Сухая чистка кожи что это
Сухая чистка для кожи очень важна для общего здоровья каждого человека! Вы, наверное, чистите свои волосы и зубы (надеюсь, натуральной зубной пастой), но чистите ли вы свою кожу? И зачем все это делать?
Сухая чистка для кожи
Эта практика завоевывает популярность в последнее время и по уважительной причине. Я даже заметил «сухую чистку» как предложение в меню в спа-салонах ив отелях. Сухая чистка имеет много потенциальных преимуществ, от гладкой кожи до лимфодренажа.
Так что же это такое и почему вы должны подумать об этом?
Сухая чистка — это то, на что это похоже… чистка кожи по определенной схеме сухой щеткой, обычно перед принятием душа.
При сухой чистке кожа, как правило, чистится по направлению к сердцу, начиная с ног и кистей и до груди.
Преимущества сухой чистки для кожи
Я много лет чистил кожу, в основном потому, что она великолепно на меня влияет и делает мою кожу более мягкой, но есть и другие преимущества:
1. Лимфатическая поддержка
Лимфатическая система является основной частью иммунной системы организма. Она состоит из органов и лимфатических узлов, протоков и сосудов, которые транспортируют лимфу по всему организму. Многие из этих лимфатических сосудов проходят чуть ниже кожи. Сторонники сухой чистки кожи утверждают, что регулярная чистка кожи помогает стимулировать нормальный лимфоток в организме и помогает организму естественным образом выводить токсины.
2. Отшелушивание
Это преимущество часто замечают, когда человек впервые чистит кожу щеткой. Процесс нанесения твердой, натуральной щетины на кожу помогает ослабить и удалить отмершие клетки кожи, естественным образом отшелушивая кожу. Я «убрал» менее сухую кожу и намного более мягкую кожу в первые несколько дней и недель после чистки сухой кожи. Благодаря этому встроенному способу отшелушивания моя кожа осталась мягкой и омолодилась на несколько лет.
3. Чистые поры (и меньше пор!)
Дополнительным преимуществом отшелушивания кожи является удаление масла, грязи и остатков от пор. Используйте меньшую, более мягкую сухую щетку для лица (не используйте жесткую щетку для тела здесь … ой!). Я замечаю, что мое лицо стало мягче, а поры гораздо менее заметны.
4. Уменьшает целлюлит
Несмотря на то, что данные являются неподтвержденными, я нашел много сообщений о людях, которые утверждали, что регулярная сухая чистка сильно помогает уменьшить целлюлит. Существует не так много исследований, чтобы подтвердить заявления о целлюлите, но сухая чистка великолепно влияет на поверхность вашей кожи и делает кожу более мягкой, так что на самом деле нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это!
5. Природная энергия
Я не могу объяснить почему, но сухая чистка всегда дает мне естественную энергию. По этой причине я не рекомендовал бы сухую чистку ночью, но это здорово утром. Одна теория состоит в том, что, поскольку это увеличивает циркуляцию, это также увеличивает энергию. В любом случае, я делаю это только в начале дня как часть моей утренней рутины.
Выбор щетки для восстановления кожи
Я использую жесткую щетку с натуральной щетиной с длинной ручкой, которая позволяет мне дотянуться до всей спины и легко чистить нижнюю часть ног и заднюю часть ног. Этот набор кистей мой любимый, потому что он включает в себя кисть для лица и две щетки для тела с различной жесткостью.
Когда я начал сухую чистку, моя кожа стала более чувствительной, и я предпочел более мягкую, а теперь я предпочитаю более жесткую кисть. С набором у меня есть варианты.
Как часто делать сухую чистку кожи?
Сухую чистку можно делать ежедневно по всему телу, желательно утром перед душем. Начните с мягкой щетки и мягкого надавливания. Работайте до более прочной щетки и более стойкого давления со временем.
Вот как проводить сухую чистку кожи:
- Начинаясь с ног, я чищу длинными и гладкими движениями нижнюю часть ног и вверх по ногам. Я обычно чищу каждый участок кожи 10 раз. Для лимфотока я всегда чищу в области сердца / груди, где лимфатическая система истощается.
- Как хорошее практическое правило, всегда прикасайтесь к центру тела.
- Повторите тот же процесс с руками, начиная с ладоней и поднимая руку к сердцу. Опять же я чищу каждый участок кожи 10 раз.
- На живот и подмышки наносите кистью круговыми движениями по часовой стрелке.
- Затем я повторяю процесс на животе и спине, а затем переключаюсь на свое лицо более тонкой кистью.
Примечание: не расчесывайте слишком сильно! Мягкий и плавный ход часто работает лучше всего. Моя кожа становится слегка розовой после чистки, но она никогда не должна быть красной или жгучей. Если это больно, используйте меньше давления!
Я чищу перед душем и пользуюсь натуральным лосьоном после душа.
Заменяйте щетку каждые 6-12 месяцев, так как щетина со временем изнашивается. Я также рекомендую мыть щетку каждые несколько недель, чтобы удалить мертвые клетки кожи.
Но действительно ли так эффективна сухая чистка кожи?
Я лично чистил кожу в течение многих лет и заметил, что моя кожа стала более мягкой (и, возможно, более упругая, хотя это трудно измерить) от сухой чистки. Чистка кожи очень бодрящая, легкая и требует небольших затрат времени и денег, поэтому я продолжаю эту привычку.
Особенно во время беременности многие замечают, что сухая чистка, кажется, помогает удержать кожу от растяжек, а также помогает подтянуть кожу после беременности.
Вот в чем дело:
Это не медицинское лечение, и его не следует рассматривать. Дерматологи также утверждают, что целлюлит является генетическим заболеванием и что его нельзя вылечить, в то время как гость подкаста доктор Кейт Шанахан не согласится и покажет пальцем на полиненасыщенные жиры омега-6 в нашей диете.
Что утверждает научное сообщество
Доказательства разделены, и несколько источников указывают на очевидный факт — не было никаких конкретных научных исследований о сухой чистке. Большая часть доказательств, особенно касающихся пользы от целлюлита, носит анекдотический характер, и для того, чтобы дерматологи сочли это медицинским лечением, потребовалось бы гораздо больше исследований.
Сторонники сухой чистки кожи утверждают, что она может стимулировать лимфатическую систему, помочь организму избавиться от токсинов и увеличить циркуляцию или энергию. Даже дерматологи сходятся во мнении, что мягкое очищение кожи имеет отшелушивающее действие и может выходить за рамки ухода за кожей, стимулируя тело подобно массажу, который, безусловно, имеет хорошо документированные преимущества.
Я не полностью продал все эти преимущества, но это определенно относится к категории «не навреди», за одним исключением …
Предупреждение для чувствительной кожи
Всегда советую обратить внимание на то и «прислушиваться» к своему организму. Если у вас чувствительная кожа, экзема или другие кожные заболевания в анамнезе, это одна из привычек здоровья, которую вы можете пропустить. Как выяснила Сара из Healthy Home Economist, агрессивная чистка кожи со временем может раздражать чувствительную кожу.
Тем не менее, если вы не игнорируете такие предупреждающие знаки, как дискомфорт, зуд, покраснение или даже боль, правильное выполнение сеанса сухой чистки должно принести пользу большинству людей. Избегайте чувствительных областей, не используйте чрезмерно твердые щетинки и останавливайтесь, если появляются неприятные симптомы.
Как более мягкий вариант детоксикации для чувствительной кожи, попробуйте детокс ванну вместо чистки кожи.
Итог по чистке кожи: найдите, что работает для вас
В конце концов, исследователи, скорее всего, никогда не проведут исследования по сухой чистке, поэтому у нас нет убедительных научных доказательств его пользы. Нет смысла проводить такое исследование, когда набор кистей хорошего качества стоит около 500 рублей. В то же время общепризнанно, что эта практика безвредна и в худшем случае неэффективна. Как и в любом аспекте здоровья (или жизни), важно провести собственное исследование, попробовать что-то и оценить последствия для себя.
Мне лично нравится сухая чистка для гладкой кожи и прилив энергии, но попробуйте и посмотрите, что вы думаете.
Сухая чистка кожи — это прекрасный массаж для тела и гарантия навсегда избавиться от целлюлита при условии, что данная процедура будет регулярной. Она достаточно проста, к тому же, практически, бесплатна (не считая расходов на приобретение массажной щетки).
Сухой пилинг выполняется на сухом теле, непосредственно перед принятием душа, и не требует много времени — достаточно уделять для этого 10-15 минут.
Преимущества сухой чистки кожи тела
- Удаление мертвых клеток
В юном возрасте эпидермис не нуждается в специальных манипуляциях — клетки обновляются самопроизвольно. А вот после 20 лет, для того чтобы кожный покров имел свежий вид, требуется отшелушивание; - Стимуляция лимфатической системы
Кожа помогает в детоксикации и через потовые железы выводит разного рода «мусор», а чтобы эта функция выполнялась, надо помочь органу устранить накопившиеся яды и отмершие клетки, тогда через поры отходы смогут беспрепятственно покидать организм; - Сухая чистка кожи эффективна против целлюлита
Жировые отложения образуются не только из-за несбалансированного питания. Провоцирует их, как правило, задержка жидкости, плохое кровообращение, гормональный дисбаланс, генетические факторы. Пилинг кожи улучшает дренаж, избавляет от токсинов;
- Очищение пор
Закупоривать протоки может пыль, грязь, остатки косметики, кожное сало. Очистив поры, удастся снять излишнюю нагрузку с печени и почек, питательные вещества, содержащиеся в масках, кремах и других ухаживающих средствах, будут полностью усваиваться; - Расслабление
Массаж уменьшает тревожность, снимает стресс. Когда человек пребывает в стабильном эмоциональном состоянии, справиться с любым воспалением удается быстрее.
Сухая чистка тела с помощью массажной щетки: подготовка и техника выполнения
1. Приобрести щетку из натуральной щетины (с длинной ручкой). Синтетические кисти нежелательны.
2. Кожный покров должен быть сухим.
3. Начинать сухую чистку кожи следует со стоп, медленно продвигаясь вверх, к сердцу (но не затрагивая этот участок).
4. Круговыми движениями обрабатывать каждый сантиметр тела, исключая наиболее чувствительные зоны (например, область груди).
5. По завершении, принять душ.
6. Вытереться насухо и нанести на кожу масло шиповника (либо оливковое или кокосовое). А можно и самим приготовить лосьон для тела.
Рецепт домашнего лосьона для тела
- кокосовое масло — 100 мл.,
- эфирное масло — 20 капель (выбрать, исходя из личных предпочтений),
- масло ши — 50 мл.,
- масло жожоба — 25мл.
На водяной бане, помешивая, довести до однородной консистенции смесь масел кокоса, ши и жожоба. Остудить, отправить на час в холодильник. После чего взбить миксером в пушистую пену, добавить любимое эфирное масло, ещё раз взбить.
Сухая чистка кожи: меры предосторожности
— обладатели чувствительной кожи могут почувствовать серьезный дискомфорт, не исключены болевые ощущения, сильное покраснение. Начинать надо с небольшого (наименее чувствительного) участка, постепенно привыкая к такому воздействию
— если появилось раздражение, значит сухая чистка кожи вам противопоказана и от пилинга придется отказаться
— тем, кто делает чистку впервые, кисть лучше выбрать с мягкой щетиной, постепенно меняя на более жесткую. Стараться избегать царапин, микротравм, наращивать интенсивность воздействия поступательно
— важно выполнять процедуру в расслабленном состоянии, без напряжения, с удовольствием, чувствуя свое тело, регулируя степень нажима щетки
После завершения пилинга щетку следует вымыть (используя мыло) и высушить (желательно на солнце) — это предотвратит размножение бактерий и не даст щетине заплесневеть.
Пользуйтесь преимуществами сухой чистки кожи — простая, но эффективная процедура способна преобразить пораженную целлюлитом кожу, вернув ей тонус и здоровый внешний вид.
Что такое сухая очистка кожи тела? Почему этот метод является действенным в борьбе с целлюлитом? И как он оказывает влияние на весь организм? А также, как проводить сухую очистку кожи тела.
Мы всегда уделяем много внимания коже нашего лица. Ежедневно. Умываем, отшелушиваем, увлажняем, наносим всевозможные маски. А как мы обращаемся с остальной кожей? Максимум — скраб раз в неделю и крем, может быть каждый день.
Люди забыли, что кожа является самым большим органом их тела.
А Вы знали, что кожа получает больше 30% всей крови, проходящей через наше тело? Или, что кожа выводит почти полкилограмма всевозможного «мусора» через потовые железы?
Может быть нам стоит обращать и уделять больше внимания и времени нашей коже в целом и помогать этому важнейшему органу выполнять его работу более эффективно и продуктивно?
Один из идеальный и простых способов улучшить внешний вид нашей кожи, при этом оздоравливая весь организм — это сухая очистка кожи.
Что такое сухая очистка кожи и зачем она нужна?
Сухая очистка кожи — это процесс «расчесывания» сухой кожи щеткой из натуральной щетины по направлению к сердцу. Своего рода массаж.
Это процедура очень важна не только для отшелушивания мертвых клеток кожи, но также для активного вывода токсинов через стимуляцию лимфатической системы.
Лимфатическая система — это часть нашей иммунной, защитной системы организма. Она играет большую роль в обмене веществ и очищение клеток от токсинов.
Лимфа состоит из лимфоцитов или белых клеток крови и межклеточной жидкости, омывающей наши клетки. Лимфа циркулирует по нашему телу очень медленно, почти без давления, поэтому и нуждается в стимуляции для более полноценнного функционирования.
Кстати, наше тело содержит больше лимфы, чем крови.
Если лимфатическая система не работает правильно, то токсины задерживаются в нашем организме, накапливаясь. Это может приводить к хроническому воспалению, что, в свою очередь, приводит к болезням сердца, артриту, раку и всем остальным болезням, главной причиной которых может выступать хроническое воспаление.
Сухая очистка кожи и ее польза
- стимулирует лимфатическую систему. Улучшает выведение токсинов и восстанавливает иммунитет.
- отшелушивает мертвые клетки кожи, очищает поры, позволяет коже дышать и улучшает ее внешний вид. Делает ее мягкой и упругой. Также помогает с вросшими волосками. И, по отзывам многих, предотвращает образование растяжек во время беременности.
- уменьшает видимость целлюлита. Целлюлит — это накопление токсинов в жировых клетках нашего тела. При регулярной очистке происходит размягчение твердых запасов жира под кожей и распределение этого жира более равномерно. В следствии чего и происходит уменьшение «апельсиновой корки».
Сухая очистка кожи и ее метод
Сам процесс прост и не занимает много времени. Сначало, конечно, возьмет время приноровиться. Но зато потом «расчесывание» кожи станет, как зубы почистить, на автомате
Существует несколько очень важных правил, которые необходимо соблюдать, чтобы получать всю вышеперечисленную пользу от очистки кожи:
- Используйте только щетку с натуральной щетиной. Искусственная будет повреждать кожу. Также, желательно использовать щетку с длинной ручкой, которая будет давать возможность дотянуться до труднодоступных участков, таких как спина. Держите Вашу щетку всегда сухой.
- «Чешите» короткими, равномерными движениями. Давление на щетку должно быть твердым, но не болезненным. После чистки кожа должна чуть розоветь, а не краснеть.
- Всегда чешите по направлению к сердцу. Начинайте со ступней, двигаясь вверх по ногам к ягодицам до поясницы. Дальше живот — круговыми движениями по часовой стрелке. Затем — вверх к груди. После этого — с шеи вниз до груди, затем с ладоней по рукам, по направлению к шее и от шеи к груди. Спину «чешем» начиная с шеи и до поясницы.
- Не «расчесывайте» кожу лица, она чересчур тонкая.
- Никогда не «чешите» поврежденную, обгоревшую кожу или кожу с варикозным расширением вен.
- Сухая очистка кожи может занимать от 2 до 10 минут. Начинайте с малого.
- Идеальное время для очистки — перед душем, 1 раз в день.
- После очистки примите контрастный душ. Это еще больше будет стимулировать циркуляцию и кровообращение. Или полежите в ванне с морской или Эпсом (Epsom) солью для более глубокого очищения от токсинов. И если хотите, после этого, можете нанести натуральный увлажнитель (кокосовое масло один из идеальных вариантов). Если Вы пользуетесь кремом или молочком, удостоверьтесь, что оно содержит натуральные компоненты, а не целый химический завод. Более подробно о составах обычных кремов и почему Вы не должны ими пользоваться Вы можете прочитать тут.
Сухая чистка кожи и мой личный опыт
Я «чешусь» уже больше года. И если про внутренние изменения говорить сложно, то наружные на лицо. Или вернее на тело.
Кожа мягкая, гладкая и более упругая на ощупь. Так что, очень рекомендую.
Понимайте, что сухая очистка кожи, как любой другой натуральный метод, берет время. Многие отмечают улучшения уже после первого месяца ежеденевного «чесания».
Недорогую и качественную щетку для чесания можно купить тут.
Сухая чистка кожи — недорогой, простой и очень действенный способ улучшения не только состояния и вида Вашей кожи, но и общего самочувствия всего Вашего организма.
А Вы «чешете» свою кожу тела? Или хотите начать?
* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код. Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа, я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).
(Visited 9 708 times, 1 visits today)
Кожа — это самый большой участок тела, играющий важную роль в защите и регуляции. К сожалению, многие из нас хорошо заботятся о глазах, зубах и других органах организма, но пренебрегают здоровьем кожи.
Аюрведическая медицина советует людям поддерживать здоровье кожи при помощи процедуры сухой чистки. Если выполнять эту процедуру раз или два в неделю, она оказывает разностороннее положительное воздействие на кожу:
- Отшелушивает и удаляет отмершие клетки кожи, обычно находящиеся на ее поверхности
- Улучшается кровообращение, что позволяет клеткам и органам получать необходимый им кислород и питательные вещества
- Открывает поры, заблокированные отмершей кожей, загрязнениями из окружающей среды, а также косметическими средствами
- Уменьшает целлюлит, стимулируя выработку коллагена и фибрина и перераспределяя скапливающую жидкость, которая вызывает так нелюбимый всеми эффект апельсиновой корки
- Снимает стресс, так как сухая чистка представляет собой разновидность местного расслабляющего массажа
- Стимулирует лимфатическую систему и иммунитет, помогая удалять токсины при чистке конечностей по направлению к сердцу и при чистке туловища круговыми движениями
Как выполнять сухую чистку, если у вас гладкая кожа
Отшелушивание выполнить несложно, для этого требуются всего несколько простых инструментов:
- 1 Щетка для сухой чистки тела
- масло сладкого миндаля или органическое кокосовое масло
Порядок действий:
- Встаньте в душе и начните массировать руки длинными мягкими движениями по направлению к сердцу.
- Повторите движения вдоль передней и задней поверхности ног.
- Массируйте ладони и стопы круговыми движениями.
- Также используйте круговые движения для массажа живота и спины.
- Избегайте лица, шеи и груди, а также зон с поврежденной кожей.
- Примите освежающую ванну или душ, чтобы эффективно удалить мертвую кожу.
- Высушите кожу похлопываниями и нанесите на нее миндальное или кокосовое масло, чтобы увлажнить ее.
Эта статья была написана штатным писателем iHerb.
Продукция, представленная в статье
Красота
Как помочь организму при акне: полезные советы
5 Август 2020
Угревой сыпью или акне страдает множество людей. Врач дает рекомендации по питанию и полезным продуктам для лечения угревой сыпи «изнутри».
Красота
Что такое фитостеролы? Этот ингредиент насыщает и увлажняет кожу!
10 Июнь 2020
Фитостеролы — это естественные молекулы растений, напоминающие холестерин. Дерматолог объясняет, как фитостеролы способствуют сохранению коллагена в коже.
Красота
Почему пикногенол (экстракт сосновой коры) — новый супер-ингредиент для ухода за кожей
22 Май 2020
Пикногенол — антиоксидант, стимулирующий синтез коллагена. Данное вещество может не только положительно влиять на организм в целом, но и улучшать вид кожи.