Spf и тип кожи лица
Обострение угревой сыпи по возвращении из отпуска может быть обусловлено несколькими причинами. На жаре у жирной проблемной кожи усиливается пото- и салоотделение. Воздействие ультрафиолета, с одной стороны, может подсушить прыщики, но в то же время вызывает подавление иммунной защиты кожи, что является одним из факторов обострения угревой болезни после отпуска или похода в солярий. «Высыпания на коже после отпуска вызывают не кремы с SPF, а сочетание крема на лице, пота и пыли. Все это смешиваясь, является питательной средой для бактерий, которые вызывают прыщи. Запомнить необходимо главное — крем с SPF защитой нужно смывать всякий раз, оказываясь не на солнце», — говорит Наталья Абрамова, тренер-косметолог Methode Cholley.
«Солнцезащитные фильтры сами по себе не обладают комедогенным действием, но могут забивать поры из-за водостойкости. Входящие в состав компоненты могут образовывать пленку — это Lanolin, Paraffine, Paraffinum Liquidum, Isoparaffin, Mineral oil, Myristyl Myristate. Такой же эффект дают твердые масла — кокосовое, ши, какао. Но появление воспалений от перечисленных ингредиентов будет наблюдаться далеко не у всех, а только у кожи, склонной к жирности или комбинированной», — объясняет Мария Чамурлиева, врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori.
«Еще одна из распространенных причин высыпаний и воспалений — использование средств для тела в области лица. Текстура продуктов для тела, как правило, плотнее, они создают пленку, которая и провоцирует воспаления на лице», — дополняет Мария Мерекина, врач-дерматокосметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.
Чтобы не было ощущения пленки и маслянистости от применения солнцезащитного крема, необходимо его подбирать по своему типу кожи и обязательно обращать внимание на состав и текстуру. «В составе солнцезащитных средств используют 2 типа фильтров от ультрафиолета: физические и химические. Физические или минеральные создают барьер на поверхности кожи, который отражает ультрафиолет, а химические проникают в кожу и поглощают ультрафиолет, преобразуя его в тепловую энергию. Физические фильтры могут создавать эффект пленки. Ощущение маслянистости может возникнуть, когда используются в составе минеральные масла и вазелин, которые помимо этого могут забивать поры и провоцировать образование прыщей. Старайтесь избегать этих ингредиентов», — советует Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay.
«Также ощущение пленки и маслянистости часто возникает у тех, кто давно не делал пилинг, думая что это сезонная процедура. В результате отмершие клетки кожи, скапливаясь на поверхности, не дают уходовым средствам проникать вглубь и работать. Современные деликатные пилинги можно и нужно делать в течении всего года, особенно готовясь к пляжному сезону», — рекомендует Мария Мерекина.
Как и любое другое увлажняющее средство для данного типа кожи, солнцезащитный крем должен быть легким — в виде лосьона, эмульсии, флюида, с себорегулирующим действием, а также отсутствием масел. «Нужно избегать в составе компонентов, забивающих поры и провоцирующих воспаления: это парафин, вазелин, минеральные и растительные масла, олеиновая, стеариновая и пальметиновая кислоты. Лучше искать себорегулирующее, матирующие и противовоспалительные ингредиенты: салициловую кислоту, АНА-кислоты, серу, производные цинка, перлит, экстракты растений (сенна, гингко билоба, зеленый чай, тыква)», — рассказывает Александр Прокофьев.
«Нужно быть осторожнее с SPF на основе минеральных (физических) фильтров. Например, оксид цинка обладает антисептическими свойствами и помогает бороться с воспалениями, а диоксид титана (в больших концентрациях), наоборот, забивает поры», — предупреждает Мария Чамурлиева.
Основное правило ухода за сухой кожей — увлажнение и питание. «Текстуры должны быть кремовыми или масляными, не должны содержать спирт», — говорит Наталья Абрамова.
«В составе таких средств помимо фильтров от ультрафиолета используют витамины, антиоксиданты и увлажняющие компоненты: витамин Е, растительные масла (ромашка, тысячелистник), алоэ вера, глицерин, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10», — говорит медицинский эксперт марки La Roche-Posay.
«Ищите также в составе масла (например, масло ши — природный ультрафиолетовый фильтр), ниацинамид (никотиновая кислота, витамин В3), которая защищает кожу от обезвоживания, пантенол, гиалуроновую кислоту», — дополняет врач-дерматокосметолог Клиники современной косметологии Юлии Щербатовой.
Такой тип кожи нужно защищать средством с наиболее высоким фактором защиты, а также избегать компонентов, способных вызывать аллергическую реакцию. Состав должен быть гипоаллергенным, поэтому один из самых надежных вариантов — кремы из детских линеек. «Растительных масел в основе крема лучше избегать, так как они могут вызывать аллергию. Химические фильтры также могут вызывать аллергию, поэтому для чувствительной кожи лучше выбирать средства с физическими фильтрами в составе. Для такой кожи лучше всего подходит текстура в виде крема и самый высокий уровень защиты — SPF 50+», — советует косметолог центра косметологии Tori.
«Текстуры солнцезащитных средств для чувствительной кожи должны быть легкими, выбирайте молочко, флюид, эмульсию. Обязательно должно быть указано, что средство предназначено для чувствительной кожи. Если вы склонны к аллергическим реакциям, то желательно провести тест: нанести немного средства в области запястья и посмотреть реакцию кожи в течение суток. Ищите в составе следующие ингредиенты: гиалуроновая кислота, экстракты вроде алоэ вера, розового масла, толокнянки, которые смягчают и снимают раздражение, аллантоин, пантенол для снятия раздражении», — рассказывает Александр Прокофьев.
Необходимо очистить кожу, затем провести тонизирование или использовать лосьон, далее нанести увлажняющий крем и дать ему полностью впитаться. Затем можно приступать к нанесению солнцезащитного средства. «Крем наносим за 20–30 минут до выхода на улицу, после основного ухода. Лицу необходимо примерно 1,5 мл крема с SPF. На пляже защиту необходимо обновлять каждые 2 часа. Если вы пользуетесь косметикой, которая уже содержит SPF-фактор, то в дополнительном слое санскрина нет необходимости», — говорит Мария Мерекина.
Благодаря солнцу наша кожа получает загар и витамин D. Но прямое воздействие ультрафиолетовых лучей грозит ожогами и фотостарением. Поэтому нужно использовать солнцезащитные средства. Рассказываем, как правильно выбрать крем с SPF.
SPF-фактор – что это и сколько времени действует
Цифры SPF от 2 до 50 указывают, насколько можно увеличить время пребывания на солнце, не рискуя получить ожог. Есть такое понятие, как минимальная эритемная доза (МЭД). Это время солнечного воздействия, после которого на коже образуется эритема (покраснение). В среднем МЭД составляет 15 минут, но для светлой кожи оно равно всего 5 минутам.
Использование средств с SPF продлевает время до образования эритемы. Так, при нанесении крема с индексом 10 можно находиться на солнце в десять раз дольше. Но учитывайте интенсивность облучения, время суток, местоположение. Кроме того, крем с одинаковым SPF будет по-разному работать для светлой и смуглой кожи.
Согласно исследованиям британского института здравоохранения NICE и американской организации FDA, минимальный SPF должен составлять 15, но только при адекватном применении. То есть использование недостаточного количества крема уменьшает защиту.
Для защиты от яркого солнца, например на пляже, желательно применять крем с SPF не меньше 30. Даже при использовании недостаточного количества средство обеспечит коэффициент защиты около 10. Этого обычно достаточно для предотвращения солнечных ожогов.
Учтите, что с возрастом снижаются естественные защитные функции кожи, поэтому чем старше человек, тем выше нужен показатель индекса.
Насколько SPF-фактор защищает кожу
От указанного индекса SPF также зависит, какую долю вредного солнечного излучения отфильтровывает крем.
Условно солнцезащитные средства делят на следующие группы:
- SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75 % UV;
- SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 75-90 % UV;
- SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 90-95 % UV;
- SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 95-97 % UV;
- SPF 50 – повышенная степень защиты, защищает от 98 % UV.
Кремы с SPF 50+ запрещены во многих странах Европы, в Австралии, США и Азии.
Американская организация по контролю над качеством пищевых продуктов и лекарств FDA также запрещает использовать для SPF индекс выше 50.
Такое обозначение вводит потребителей в заблуждение, обещая более длительный и сильный уровень защиты. В действительности SPF выше 50 обеспечивает защиту больше примерно на 1 %, но не продлевает период безопасного пребывания на солнце.
От какого излучения защитит SPF
Всего существует три вида солнечного излучения:
- А-лучи (UVA) – наиболее безопасные лучи, обеспечивающие загар кожи. Этот тип излучения запускает естественную выработку меланина, который защищает кожу от солнца. Но длительное UVA-воздействие сушит кожу и приводит к фотостарению. От этих лучей появляются веснушки, образуются морщины, возникает солнечный дерматит.
- В-лучи (UVB) – представляют средний уровень угрозы. Избыток UVB-излучения вызывает ожоги и зуд кожи, увеличивает риск образования раковых клеток.
- C-лучи (UVC) – самое опасное излучение, вызывающее онкологические заболевания.
На организм человека воздействуют А и В лучи, излучение UVC не проникает сквозь озоновый слой.
SPF в креме защищает от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги и способствуют развитию рака, но почти не влияет на образование в коже меланина. То есть использование крема с SPF не защищает от UVA-лучей и не препятствует загару. Но, по данным ВОЗ, А-лучи тоже способствуют развитию рака кожи.
Для защиты от обоих видов солнечного излучения используйте средства с широким спектром действия.
На этикетке такого солнцезащитного крема дополнительно указывают один из индексов UVA-защиты. Общепринятой классификации нет, и в разных странах действуют свои обозначения:
- PPD применяют в США и Европе. Минимальное значение равно 8, а максимальное 42 (эквивалентно 42% защиты от A-лучей);
- PA используют в азиатских странах, указывают с плюсами от одного до четырех, значение варьирует в пределах от 2 до 16 и выше.
На креме может присутствовать просто надпись «broad spectrum» («широкий спектр защиты») или аббревиатура UVA в кружочке. Это означает, что защита от A-лучей есть, но конкретизировать ее вид производитель не может.
Солнцезащитное средство для лица La-Roche Posay защитит от солнечных лучей всех спектров.
На кремах, не обладающих широким спектром защиты или с SPF меньше 15, должна иметься предупреждающая надпись: «Этот продукт показан только для предотвращения солнечных ожогов, не защищает от рака кожи или раннего старения».
Как подобрать крем с SPF по фототипу кожи
Степень влияния ультрафиолета на кожу, а значит и нужный вам индекс SPF, зависит от ее индивидуальных особенностей. Для удобства выделяют несколько фототипов. Наиболее известна таблица фототипов, предложенная американским профессором Томасом Фицпатриком.
В целом можно выделить три основных группы защиты по типу кожи:
- Люди с очень светлой кожей, светлыми глазами, часто с веснушками. Они редко загорают, но часто обгорают, и нуждаются в сильной защите не ниже SPF 35.
- Люди со светлой кожей, которые неплохо загорают, но могут обгореть. Глаза могут быть темными или светлыми, волосы от блонда до средне-каштанового. Обязательна защита в 25-35 SPF.
- Люди со смуглой кожей, которая хорошо загорает. Им необходим SPF от 15.
Всем типам кожи также желательна защита от UVA излучения.
Как правильно наносить крем с SPF
Солнцезащитные факторы разных средств не суммируются. Два слоя кремов с SPF 10 по эффективности не аналогичны одному слою средства с SPF 20. Работает лишь тот, что с более высоким индексом, и это в лучшем случае. Средства могут смешаться, и крем с более слабой степенью защиты разбавит крем с более высоким SPF.
Каждые 2 часа пребывания на солнце или после купания обновляйте слой крема. В противном случае солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и будут бесполезны:
- фильтры химического типа окисляются под воздействием ультрафиолета и превращаются в свободные радикалы;
- физические фильтры не разрушаются на солнце и могут поглотить сколько угодно ультрафиолета в течение дня. Но они смываются водой, стираются полотенцем или прикосновениями к коже.
Если крем с SPF вы применяете только для защиты кожи по дороге на работу, достаточно нанести его один раз с утра.
Важно! Наличие на этикетке крема надписи «водостойкий» не означает, что он не смывается от воды или пота. Правильная маркировка предполагает пометку «water resistance» («устойчив к воздействию воды») с указанием частоты обновления слоя крема на коже.
Сколько нужно крема с SPF
Недостаточный слой крема с SPF не защитит от солнца должным образом. Дерматологи утверждают, что большинство наносит только 25-50% от рекомендуемой дозы. Содержание солнцезащитного фактора рассчитано как концентрация в 2 мг крема на 1 кв.см. кожи. То есть за один раз следует использовать 45-50 грамм крема для всего тела – около двух столовых ложек. Для кожи лица потребуется примерно 0,5-1 чайная ложка крема.
Выбирая крем с SPF, отдавайте предпочтение известным торговым маркам. Они проходят более жесткий контроль. Это убережет от покупки средства с сомнительным составом. Учитывайте, что ни одно средство не обеспечит 100 % защиты. Не забывайте о солнцезащитных очках, носите широкополые шляпы и избегайте слишком долгого пребывания на солнце.
Читайте также:
5 кремов для защиты от солнца в городе
5 самых мощных солнцезащитных средств для лица
Жаркий летний период и повышенная агрессивность солнца вынуждает нас пользоваться кремами от загара. Как же правильно выбрать солнцезащитный крем для повседневного использования и для красивого загара, а также что означают эти странные три буквы – SPF?
История загара
Как известно, еще каких-то 100 лет назад загар был совершенно не в моде. Все знатные особы из высших слоев общества старались любыми способами защитить свою кожу от солнца, чтобы она оставалась мертвенно бледной. Загар считался признаком нечистой крови и, зачастую, смуглыми оставались только рабы, которые тяжело и долго работали под солнечными лучами.
Впервые бронзовый загар в моду ввела знаменитая Коко Шанель. Таким образом, в 20-ых годах прошлого века стало модно отдыхать на морских побережьях, а потому иметь смуглую кожу.
Чуть позже ученые обнаружили, что чрезмерное увлечение солнечными ваннами может не только привести к различным заболеваниям кожных покровов, а и спровоцировать ранее старение. Поэтому люди стали повсеместно использовать солнцезащитный крем. Однако, ситуация со здоровьем наоборот ухудшилась. Причиной тому стало неправильное использование кремов.
Солнечные ванны – польза или вред?
Солнце само по себе очень полезно для человека. Благодаря ультрафиолету в организме вырабатывается такой необходимый нам витамин D. Кроме того, если солнца недостаточно, то у людей могут возникнуть проблемы с костями и иммунной системой. Благодаря солнцу происходит синтез природного коллагена, что благоприятно влияет на состояние кожи.
Однако, все хорошо в меру. Вред от солнца может быть лишь в тех случаях, когда по каким-то причинам происходит переизбыток ультрафиолета.
Как правильно защищаться от солнца?
В первую очередь, если вы едете отдыхать к воде, то нужно ограничить свое пребывание на пляже и стараться не загорать под открытым солнцем в пики его наибольшей активности – с 10 утра до 16 вечера. Кроме того, необходимо правильно подбирать солнцезащитный крем. Однако, не забывайте, что крем защитит вашу кожу только от вынужденного пребывания на солнце. Он никак не предназначен для намеренного принятия большого количества солнечных ванн.
Типы кожи
Существует 6 основных типов кожи, для которых предназначены различные виды защиты от солнца. В зависимости от своего типа необходимо подбирать соответствующий солнцезащитный крем.
- Африканский. Люди с этим типом кожи никогда не обгорают. Представители африканских корней имеют темные глаза и кожу, а также черные волосы.
- Восточный или индонезийский. Обладатели такого типа кожи хорошо загорают, но при этом не сгорают. Они имеют смуглую кожу, темные волосы и глаза.
- Средиземноморский. Такие люди хорошо загорают и не обгорают. Они обладают смуглой кожей без веснушек, имеют темные глаза и волосы.
- Среднеевропейский. Люди с данным типом кожи также хорошо загорают, но могут иногда обгорать. Они имеют каштановые или темно-русые волосы, кожу цвета слоновой кости и светлые или карие глаза.
- Европейский нордический. Представители этого вида кожи могут загореть, если будут правильно это делать, но зачастую они обгорают. У них светлая кожа и глаза, а также русые волосы.
- Кельтский. Обладатели кельтского типа кожи не загорают, а если и пытаются, то моментально сгорают. Они имеют белоснежную кожу, возможно с веснушками, светлые глаза и рыжие или блондинистые волосы.
Что такое солнцезащитный крем с SPF?
Наконец настало время разобраться с этими тремя странными буквами. На самом деле, все просто. SPF (Sun Protection Factor) – это, так называемый, солнцезащитный фактор. Данный показатель на креме уведомляет вас о максимальном количестве времени пребывания на солнце до того, как вы начнете обгорать.
Допустим, ваш тип кожи начинает краснеть примерно через 5 минут после начала приема прямых солнечных ванн. Но если вы нанесете крем с SPF 20, то находиться на солнце без покраснений сможете около 1,5-2 часов.
Условно SPF можно разделить на несколько типов:
- Базовая защита от солнца до 50-75% – SPF 2-5;
- Средняя защита до 85% – SPF 5-10;
- Высокая степень защиты до 95% – SPF 10-20;
- Интенсивная защита до 97% – SPF 20-30;
- Самая максимальная защита от солнца до 99,5% – SPF 50.
Однако, не спешите бежать в магазин и покупать солнцезащитный крем с максимальным количеством SPF. Дело в том, что в кремы входят химические и физические фильтры, которые сами по себе не очень хорошо влияют на кожный покров. Собственно, те самые фильтры, благодаря которым ультрафиолет не попадает в кожу в большом количестве.
Среди самых популярных химических фильтров можно отметить:
- Avobenzone
- Benzophenone-3
- Tinosorb S
Не все они являются опасными для человека, но от некоторых лучше держаться подальше. Например, при выборе солнцезащитного крема старайтесь избегать химического фильтра Benzophenone-3. Он негативно влияет на эндокринную систему человека, а также способен вызвать аллергию.
Однако, есть и хороший фильтр — Tinosorb S. Он защищает кожу не только от воздействия ультрафиолетовых лучей, а и от излучений экранов гаджетов. Tinosorb S имеет широкий спектр действий.
К наиболее распространенным физическим фильтрам можно отнести:
- Оксид цинка
- Диоксид титана
Солнцезащитные кремы на основе физических фильтров создают на поверхности кожу пленку, которая отражает солнечные лучи.
Как правильно выбрать солнцезащитный крем с SPF?
При выборе солнцезащитного крема необходимо учитывать ряд факторов: ваш возраст, тип кожи, климат и образ жизни.
В первую очередь, вам нужно определить свой тип кожи. Кроме того, принимать во внимание возраст, потому как у людей после 35 лет кожа сама по себе теряет природную защиту. Поэтому с возрастом солнцезащитный крем нужно выбирать с большим количеством SPF.
Климат также имеет немаловажное значение. Отдыхаете вы у себя на даче или же собираетесь валятся на пляжах Таиланда. Соответственно, в Таиланде вы рискуете обгореть гораздо быстрее, чем на грядках.
К тому же, учитывайте свой образ жизни. Если вы все время проводите в офисе перед компьютером, то на отдыхе вам лучше вообще лежать под зонтиком. А если вы активная мама трех детей, которая большую часть времени проводит на улице, то защищаться от солнца необходимо меньше.
Несколько советов по выбору и нанесению солнцезащитного крема с SPF:
- Выбирайте средства с физическими и химическими фильтрами. В данном случае процент каждого фильтра будет небольшой, а это значит, что негативное воздействие на кожу – минимальное.
- Избегайте крема с химическими фильтрами Avobenzone, Benzophenone-3, Benzophenone-4 и PABA.
- Выбирайте крем с витамином С и Е, а также с другими антиоксидантами.
- Наносите солнцезащитный крем минимум за 20 минут до выхода на солнце. Помните, что компонентам средства для защиты нужно время, чтобы активировать свои свойства.
- Если вы взяли с собой тюбик крема на пляж, то старайтесь всегда держать его в сумке. Ни в коем случае не оставляйте крем под прямыми солнечными лучами. Это может привести к потере эффективности фильтров.
- Обновляйте крем каждые 2 часа или сразу же после купания. Особенно, если купаетесь в соленой воде.
Если вам понравилась эта статья, вы можете угостить автора чашкой кофе на Patreon
Источник: https://lifehub.pro