Предотвратить старение кожи лица

Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.

Предотвратить старение кожи лица Тем более, что большинство бюджетных способов, позволяющих молодо выглядеть, доказали свою эффективность не только на научном уровне, но и на примере обычных женщин, сумевших избавиться от возрастных деформаций, прибегая лишь к общеизвестным методам, доступным каждой женщине.

Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.

Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.

Итак, как предотвратить старение кожи

Прежде всего откажитесь от неправильного питания

Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д. Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее. К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.

Что касается кожи, то ее состояние улучшиться, если вы будете употреблять продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, т. к. они способствуют запуску обменных процессов, ускоряют синтез коллагена, что на коже вскоре проявится разглаживанием морщин, улучшением ее цвета и избавлением от отечности.

Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.

Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты

Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.

Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны. Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность. Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.

Делайте гимнастику для лица

Как предотвратить старение кожи лица

В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.

Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.

Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.

Пользуйтесь натуральными маслами

Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.

Делайте маски на основе желатина и глины

голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.

Косметический лед

Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

вредные привычки;
каждодневные стрессы;
недостаток витаминов;
воздействие ультрафиолета;
неправильный уход;
плохая экология;
недостаток сна;
частые переутомления.

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Спорт тоже полезен для здоровья. И коже лица он необходим ничуть не меньше, ведь с возрастом лицевые и шейные мышцы ослабевают. Чтобы этого не происходило, им нужна дополнительная нагрузка. Создать ее поможет face-фитнес – гимнастика для лица, комплекс упражнений, который направлен на работу с лицевыми и шейными мышцами. При постоянном занятии гимнастикой кожа лица заметно подтягивается – и морщинки уходят.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

С помощью таких простых методов можно сохранить кожу лица молодой и надолго отсрочить старость. Берите на вооружение, и пусть ваша кожа излучает молодость!

Источник

Каждый мечтает остановить время и сохранить молодость
и красоту. Но, к сожалению, жизнь устроена так, что со временем все стареют. Это
связано с изменением полипептидного обмена и физико-химических свойств белков,
которые входят в состав клеток кожи. Раскроем секреты сохранения молодости и ознакомимся
с фантастическими свойствами косметического льда. Что можно сделать?

1. Изменить образ жизни

Первое правило – откажитесь от вредных привычек. Если не можете сразу бросить курить, постепенно сокращайте количество выкуренных за сутки сигарет. Это привычка не только ускоряет процесс старения кожи, но и придает ей желтоватый оттенок. И самое страшное – вызывает рак легких.

Улучшению обмена веществ и состояния кожи способствует здоровый сон. Следует также периодически отдыхать днем, лежа на спине и давая организму возможность полностью расслабиться.

Любителям позагорать лучше прикрывать лицо от солнца или наносить на кожу увлажняющий крем. Если переживаете, что кожа лица не загорит и будет выделяться на фоне бронзового тела как мраморное пятно, то не прикрывайте его, но выберите оптимальное время для загара – с 8:00 до 10:00 или с 15:00 до 18:00.

2. Употреблять больше воды

Для сохранения молодости кожи прибегайте к всевозможным способам ее увлажнения. Самый эффективный – употребление не менее 2 литров воды в сутки. Лучше пить воду с лимоном.

Внимание! Не злоупотребляйте водой. У каждого человека питьевой режим индивидуален. Пить нужно столько, сколько хочется – не старайтесь влить в себя норму воды насильно.

Используйте качественный увлажняющий крем. Наносите его на лицо дважды в день, повторяйте процедуру регулярно. Приступайте к нанесению макияжа только после того, как крем впитается. Спустя несколько недель состояние кожи значительно улучшится.

3. «Сбросить старую кожу»

В этом выражении есть некая доля правды. Для сохранения молодости лица пользуйтесь скрабом, позволяющим избавиться от мертвых клеток. Процедуру лучше проводить каждую неделю. Благодаря этому кожа будет дышать и обновляться на все 100%. Стоит отметить, что скрабирование полезно не только для лица, но и для всего тела.

4. Скорректировать рацион

Позаботьтесь о своем рационе. Старайтесь придерживаться норм правильного питания, употребляйте больше витаминов и полезных микроэлементов. В меню обязательно должны быть:

овощи, фрукты;
натуральное мясо – говядина, курица;
кисломолочные продукты;
рыба.

Внимание! Постарайтесь употреблять меньше жиров и простых углеводов: сахаров, макаронных изделий, выпечки. Ограничьте количество сладостей в рационе.

5. Умываться косметическим льдом

Мало кто знает, что косметический лед действительно замедляет старение кожи. Чтобы подтвердить этот факт в Америке провели эксперимент, который длился не один месяц. В нем принимали участие 2 девушки 25 лет. Одна из них протирала кожу лица льдом 2 раза в день. Вторая умывалась обычной водой без применения льда.

По завершению эксперимента ученые пришли к выводу, что у первой девушки процесс старения замедлился. Внешне она выглядела лучше, уменьшились синяки под глазами, и не было раздражения кожи.

При контакте льда с кожей поверхностные сосуды сужаются, а глубокие – обеспечивают приток крови к тканям. После процедуры верхние сосуды становятся шире, наполняются кровью. Кожа начинает получать больше кислорода, и морщины разглаживаются. Таким образом замедляются процессы старения.

В заключении, стоит сказать, что главный секрет сохранения молодости – хорошее настроение. Если быть оптимистом, получать удовольствие от каждого дня, наслаждаться проведенным вместе с родными людьми временем, то молодость продлится намного дольше. А улучшить физическое состояние помогут умеренные нагрузки и правильное питание.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Источник

Часто из-за современного ритма девушки много работают и не успевают в полной мере следить за собой. Но несмотря на это, не стоит забывать о том, что визитная карточка каждой женщины – это лицо. Мы всегда хотим быть молодыми и привлекательными. Конечно, пока ещё нет таких средств или процедур, которые бы остановили старение нашей кожи, но его можно замедлить. Поэтому давайте разберемся, есть ли «эликсир вечной молодости».

Причины раннего старения кожи лица

Почему же кожа одних женщин выглядит привлекательно и в 40 лет, а у других уже в 30 видны признаки старения?

Безусловно, это естественный процесс. С течением времени наша кожа просто теряет способность к регенерации. Но, как и у любого явления, у преждевременного процесса старения кожи есть множество причин, среди которых:

генетическая предрасположенность;
гормональные сбои;
нарушение обмена веществ.

Ещё одной серьезной причиной является влияние окружающей среды. К примеру, постоянные ветра, мороз, либо наоборот солнце и высокие температуры слишком быстро выводят влагу с нашей кожи. Как результат – раннее появление морщин и прочих признаков старения, о которых мы расскажем ниже.

Первые признаки старения кожи лица

Чтобы сохранять как можно дольше привлекательность и молодость кожи, нужно действовать при появлении первых признаков старения. Давайте узнаем, что к ним относится:

постоянная сухость кожи;
появление нездорового цвета лица (желтизна или серость);
дряблая кожа на шее;
постоянные мешки под глазами;
появление мимических морщин.

К сожалению, многие девушки замечают данные признаки на себе уже после 25 лет. Это связано с особым процессом, возникающим в нашем организме. Речь идёт о снижении синтеза белков и уменьшении выработки эластина и коллагена.

Однако не нужно переживать, если у вас только начинают появляться мимические морщины и «гусиные лапки» вокруг глаз. С этой проблемой можно справиться благодаря правильно подобранному уходу.

Как избежать старения кожи лица

Конечно, полностью избежать этого естественного процесса нельзя. Можно лишь его замедлить.

И главные советы, который можно дать в таком случае, – это как можно больше двигаться, спать не менее восьми часов в сутки и избегать стрессов.

Также не забывайте о правильном питании! Оно может существенно замедлить старение, особенно после 40 лет. Поэтому добавьте в свой рацион продукты, в которых содержатся витамины A, В, C, E, а также комплексы микроэлементов. Особенно важна в таком случае фолиевая кислота.

Ещё один совет – замедлить старение кожи можно, если стараться исключить нахождение под лучами палящего солнца, а также отказаться от посещения солярия. Поскольку ультрафиолет таит в себе серьёзную опасность для нашей кожи.

Советуем также почитать:

10 привычек перед сном, которые разрушают кожу

8 утренних советов, чтобы кожа выглядела на «отлично»

Ухоженная стрижка, не требующая укладки – не мечта, а реальность

Самые востребованные услуги салона:

умная стрижка, не требующая укладки — от 2.000р.;
шелковое окрашивание CHI — от 5.000р.;
японская биозавивка Tocosme — от 6.000р.;
разглаживание волос (Антихимия);

Посмотрите, мы гарантируем самые низкие цены за непревзойденное качество!

Записаться к нам Вы можете через

ЗАПИСЬ ОН-ЛАЙН

или позвоните в наш салон по телефону:

(499) 553-00-52 Инфанта на Пушкинской

Хотите стать парикмахером? Мы Вам поможем!

Источник

Первые признаки старения кожи появляются примерно после нашего 25-летия. Мелкие мимические морщины начинают постепенно формироваться, кожа теряет свое молодое сияние, эластичность и гладкость. Но, заботясь должным образом о ней, есть шанс отложить этот процесс и замедлить старение кожи лица.

Как в домашних условиях замедлить старение кожи

С течением времени клетки постепенно теряют свою регенерационную способность, количество и качество волокон коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи и гиалуроновую кислоту, которая является естественным наполнителем кожного покрова, уменьшается. Кожа более медленно расслабляется, становится тоньше и суше. Кроме того, кожа теряет свои защитные свойства, к которым относится более быстрая потеря воды. Эндогенное старение является естественным процессом и зависит от генетических условий. Экзогенное старение определяет образ жизни и забота о коже. Наиболее важным внешним фактором, влияющим на процесс старения, является ультрафиолетовое излучение. По данным Департамента укрепления здоровья, биостатистики и анализа Главной санитарной инспекции, солнце несет ответственность за возникающие изменения более чем на 80 процентов.

Солнечный свет необходим для правильного функционирования организма, поскольку отвечает за синтез витамина D, стимулирует организм вырабатывать гормоны счастья и регулирует ритм дня и ночи, снижая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Но чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения вызывает фотостарение кожи и даже может привести к раку. Кожа защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, производя краситель под названием меланин. Тем не менее, его производительность оценивается как эквивалент всего 4 SPF. Поэтому, чтобы предотвратить фотостарение кожи лица, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами.

Есть две формы солнцезащитного крема. Первый – это химические фильтры, которые проникают в кожу и нейтрализуют вредное воздействие солнечной радиации. Они эффективны, но, к сожалению, у некоторых людей они могут вызывать аллергию или раздражение. В свою очередь, физические фильтры остаются на поверхности кожи, предотвращая проникновение лучей. К сожалению, у них также есть недостатки. Кремы данного типа не защищают от части спектра UVA. Таким образом, хороший солнцезащитный крем должен содержать оба типа фильтров, обеспечивая полную защиту.

Правильное питание и питьевой режим для предотвращения старения кожи лица

Мы прекрасно знаем, что эликсиром молодости являются витамины А и Е. К сожалению, витамины в их активной форме нельзя использовать в кремах, поэтому ученые разработали антивозрастную косметику, обогащенную производными этих витаминов. Благодаря ретинальдегиду, который является продуктом метаболизма между витамином А и ретиноевой кислотой, можно наслаждаться эффективным обновлением кожи без раздражения.

Как уже упоминалось, с возрастом кожа теряет свои защитные свойства, что вызывает потерю влаги. Между тем, это один из самых важных строительных блоков человеческого тела, поэтому ирригация является особенно важным шагом в предотвращении старения кожи. Согласно рекомендациям врачей, необходимо пить 1 мл воды на 1 ккал потребляемой пищи, что дает 2-3,5 л в день. Следует также увлажнять кожу снаружи. Несколько лет назад рынок завоевала гиалуроновая кислота, известная своими увлажняющими и омолаживающими свойствами. И совсем недавно сульфонированные фуканы сделали карьеру в косметике, благодаря своей низкой молекулярной массе проникают даже в более глубокие участки кожи, в которых связывают воду, и способствует восстановлению коллагеновых волокон.

Физические упражнения для замедления старения кожи

Упражнения для мышц лица эффективно противодействует появлению признаков старения кожи. Выполняемые регулярно, восстанавливают овал и симметрию, разглаживают морщины и укрепляют кожу. Гимнастика должна выполняться перед зеркалом, чтобы контролировать работу мышц и предотвращать образование морщин на других частях лица. Одним из наиболее эффективных упражнений для разглаживания гусиных лапок является нажатие на верхнее и нижнее веко и виски указательным, средним и большим пальцами. Затем осторожно прищурьте и откройте глаза, не хмурясь. Чтобы избавиться от носогубных складок, держать щеки пальцами и плотно напрягать мышцы, повторяя поочередно гласные буквы «О» и «А». Результаты усилий будут видны через два или три месяца. Пора объявить войну времени и начать наслаждаться зрелым возрастом, вместо того, чтобы постоянно думать о появлении морщин.

Источник: https://beautymastera.ru

Источник