Кожа типа питта уход
26 октября 2010 г.
Наш внешний вид зачастую показывает наш аюрведический тип. Каждая конституция имеет свое телосложение и тип кожи –вата, питта или капха кожа. Правда, кожа наша в течение жизни меняется от климата, питания, стиля жизни, внешних условий. У каждого типа кожи бывают определенные проблемы, присущиее только определенной доши. Кожа вата-типа сухая, нежная, тонкая, малопористая, холодная на ощупь. Когда вата находится в балансе – кожа светлая и элегантная. Вне баланса – чересчур сухая, грубая и шелушащаяся. Возможные проблемы у людей с кожей вата-типа: из-за чрезмерной сухости и тонкости кожного покрова возможны проявление признаков раннего старения. Если сюда прибавить плохое пищеварение и запоры (свойственные Вате), то уже в 20-30 лет человек может иметь нездоровый, серозный вид. Наиболее возможные заболевания кожи – это экзема и кожный грибок. Вате-человеку присуща нервозность, волнения, боязни, плохой сон. Это все усугубляет проблему нездорового внешнего вида.
Кожа питта-типа – чистая, мягкая, теплая, средней толщины. Когда питта находится в балансе – лицо выглядит просто замечательно, с золотистым свечением, исходящим изнутри. Кожа зачастую бывает розоватой или рыжеватой, с большим количеством веснушек и родинок.
Возможные проблемы у людей с кожей питта- типа:
несмотря на вся красоту кожи (когда питта находится в балансе) этот тип подвержен следующим заболеваниям: различные кожные раздражения, розацеа (rosacea), угревая сыпь, «печеночные» пятна, нарушенная пигментация. Так так у питты-типа сильный огонь, это люди не очень хорошо переносят жару и солнце, и они больше других типов подвергается негативному воздейстию солнца, накапливающемуся год от года.
Кожные проблемы у питта-типа усиливаются от эмоциональных стрессов, особенно при скрытой ярости, негодовании, расстройствах.
Кожа капха – типа – толстая, маслянистая, мягкая и холодная на ощупь. При хорошем балансе капхи кожа выглядит как белый фарфор при лунном свете. Из-за своей толщины клетки кожи содержат больше коллагена и соединительной ткани. Это позволяет морщинам появляться гораздо позже, чем у вата и питта конституций.
Возможные проблемы у людей с кожей капха – типа: при несбалансированной капхе появляются крупные поры, чрезмерная маслянистость, мокрая экзема, угревая сыпь (blackheads), прыщи, отеки. Также имеется склонность к грибковым инфекциям.
Как помочь коже?
Вата-типу нужно следить за постоянным увлажнением (снаружи и изнутри организма). Питание должно включать достаточное количество масел. Следите за преобладание кислого, соленого и сладкого Вкусов, так как они приводят вату в баланс. Избегайте сухой пищи. Старайтесь одеваться тепло при прогулках в холодную и ветренную погоду (при которой вата повышается).
При выборе косметики будьте осторожны – старайтесь не использовать сильных очисток, в том числе и на спиртовой основе. Это сильно сушит и без того сухую кожу. Старайтесь избегать стресса, спите достаточное количество (вате нужен отдых более продолжительный, чем остальным конституциям).
Старайтесь делать полный масляный массаж тела с большим количеством кунжутного масла (Sesame Oil). Кунжутное масло обладает согревающим и утяжеляющим свойствами. Более легкое масло, но также согревающее – горчичное (Mustard Oil). Оно стоит на 2 – м месте по предпочтительности для ваты. Также можно использовать миндальное масло и масло из абрикосовых косточек. Масло может быть настояно на разных травах, уменьшающих вату (корица, имбирь, аир и др.). Массаж должен быть нежным, но достаточно крепким, хотя Вата является самым чувствительным к боли типом. В общем, придерживайтесь образа жизни Ваты.
Питта-типу нужно охлаждать и питать кожу. Эта кожа – самая чувствительная и склонна к раздражения. Следуйте режиму анти-Питта, который мы уже разбирали. Избегайте горячего и острого, особенно перца разных видов. Горькие и сладкие фрукты – подходят лучше всего. Хороши дыни, груши, манго. Включайте побольше кокоса в виде мякоти ореха и кокосового молока. Питье большого количества воды помогает «промывать» загрязнения питты (хотя, например врачи китайской медицины утверждают, что питье большого количества воды ослабляет почки).
Так как питта-тип хуже всех переносит солнце и больше всех подвергается его действию, то загорание на солнце не рекомендуется, как и горячая баня и паровая ванночка для лица при косметических процедурах. Охлаждать кожу лица хорошо промакиванием губкой, пропитанной смесью из молока и розовой воды (розовая вода продается в индусских магазинах – в Канаде).
Старайтесь не возбуждать питту и не выражать гнев, ревность по каждому поводу. Избегайте стрессовых ситуаций, так как негативные эмоции понимают питту и следовательно, ухудшают состояние кожи. Это лучше всего делать при спокойном (не экстремальном ) отдыхе на природе, занимаясь йогой и медитацией.
Питту также успокаивает запах розы – можете использовать аромалампу или благовония. Смазывание Аджны чакры (район 3-го глаза) маслом сандалового дерева (sandalwood oil) также успокаивает Питту.
Капха-типу нужно постоянно очищать кожу (снаружи и изнутри), так как из-за толщины (относительной) и жирности кожа Капха-типа склонна к накапливанию токсинов в подкожном слое. Следуйте анти-капха режиму – избегайте тяжелой, трудноперевариваемой пищи, такой как жирное мясо, сыры и густые десерты. Как можно больше употреблюйте зеленых листовых овощей, любых видов капусты. Длю увеличения агни (огня пищеварения), который у капхи низок) употребляйте больше специй . Перед едой хорошо сьесть ложку натертого имбиря, сбрызнутого лимонным соком.
Кожу капха-типа хорошо очищает, открывая поры, теплая ванна. Паровые ванны с травами тоже отлично действуют. Для капхи лучше всего работает сухой массаж, который также открывает поры, увеличивает циркуляцию крови и убыстряет удаление токсинов (это тоже обсуждалось). Следуйте режиму жизни капхи – т.е. не ленитесь, а шевелитесь. Коже это будет помогать.
Все эти простые советы относятся к средне-нормальному состоянию. Если есть «Нарушение пищеварения», или «Наличие паразитов», то эти советы не работают, кожа при это всегда проблемная.
О влиянии оджаса на кожу (отрывок из книги «Абсолютная красота» Райчур Пратима):
Итак, внешний признак свободно текущего оджаса — это сияние.
Но этими качествами описываются лишь естественные «наклонности» кожи в первом приближении; обычно же эффект доминирующей доши бывает выражен не так резко. К примеру, кожа питта-типа на ощупь кажется более влажней и тёплой, чем кожа вата-типа — более прохладная, шершавая и сухая; а кожа капха-типа — немного более гладкая и жирная, чем питта или вата.
Когда доши находят в равновесии, кожа любого типа выглядит чистой и сияющей. Когда же доши разбалансированы, врождённые тенденции проявляются резче и могут привести к серьёзным проблемам: например, на сухой коже в таких случаях может появляться сухая экзема, на чувствительной – истинная экзема, а на жирной – мокнущая экзема. Это правило применимо не только к кожным заболеваниям, но и вообще ко всем болезням и расстройствам.
Статьи по теме
«Проблемы кожи – высокая питта»
UPD декабрь 2015:
Эта статья очень старая, 5-ти летней давности, в то время я не собиралась ничего рассказывать о психосоматических заболеваниях, только об аюрведе. Но, к сожалению, не получается.
Читайте в комментарии # 10 о психосоматических заболеваниях кожи.
Заказать консультацию
Источник
Что если традиционная косметология не дает ответы на все вопросы касающиеся ухода за вашей кожей? Быть может стоит воспринимать нашу кожу как часть сложной системы из материального и духовного?
Аюрведа — древнеиндийская философская и медицинская практика, может помочь там где не справляется наука. О том как Аюрведическое учение относится к уходу за телом человека и что такое типы кожи вата, пита и капха мы спросили помощника руководителя делийского центра аюрведы Аджурведа Джелайх Масрим доктора Расвара Пакшаса.
Natural Rating: , Сейчас только глухой, наверное, не слышал слова Аюрведа. Увлечение Индией стало безумно популярным в последние несколько лет. Но до сих пор аюрведа у нас ассоциируется разве что с массажем.
Dr. Pakshaas: Между прочим, совершенно напрасно. Аюрведа — это сложная система, в основе которой лежат учения о методах физического, духовного и интеллектуального совершенствования. Это целая наука, изучению которой многие люди посвящают всю жизнь. Разобраться в ее премудростях совсем не просто.
Natural Rating: Не будем сейчас вдаваться в духовные основы этого учения. Хотелось бы поговорить о том, как можно использовать принципы аюрведы для ухода за кожей и лицом.
Dr. Pakshaas: Согласно легендам, аюрведа появилась благодаря святым мудрецам, которые достигли самых полных знаний о Вселенной. Естественно, эти знания касались и умения ухаживать за своим телом. По аюрведическим учениям, наша кожа является отражением нашего физического и душевного здоровья. И если ваша кожа выглядит вялой или тусклой, то просто хороший крем или маска – это не решение проблемы. Наше лицо – это то, чем мы питаемся, о чем мы думаем, что мы переживаем.
Определяем свой тип кожи по аюрведе: вата , пита или капха
Natural Rating: Что такое вата , пита и капха ?
Dr. Pakshaas: По на шей традиции здоровье кожи — это следствия равновесия трех субстанций (доши) ветра (вата), желчи или сочетания огня воды (питта) и слизи или сочетания первоэлементов земли и воды (капха). Для того, чтобы правильно ухаживать за своей кожей, нужно в первую очередь определить к каой доше относится ваш тип кожи.
Natural Rating: Как это определить ? И в чем разлия по уходу при разных типах?
Dr. Pakshaas: Давайте по порядку
Кожа типа вата:сухая, тонкая, нежная и, как правило, всегда холодная на ощупь. Такая кожа рано теряет свой тонус, появляются признаки раннего старения. Главной заботой всех обладателей данного типа кожи должно стать ее увлажнение с помощью масел. Для нее наиболее предпочтительны кунжутные, миндальные, абрикосовые и горчичные масла. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса — все это поможет обладателям данного типа продлить красоту и молодость ;
Кожа типа питта: чувствительная мягкая и светлая . Именно для данного типа характерно появление веснушек и пигментных пятен. Этот тип кожи наиболее остро реагирует на солнце и внешние раздражители. Нарушение баланса кожи проявляется сыпью, раздражениями, угрями. Главной особенностью ухода за питта является ее охлаждение и питание. Без масла не обойтись и здесь. Вам поможет масло сандала и розы. Также рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса и манго. Обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе — вот основные спутники здоровой кожи типа питта;
Кожа типа капха: это жирная тяжелая кожа. Главным плюсом данного типа является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Но при воздействии негативных факторов окружающей среды, на данной коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры. Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение. Если вы обладатель типа капха, то ешьте больше зеленых овощей, специй и имбиря. Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.
Редакция рекомендует:
Смотри также:
Продолжение интервью с доктором Пакшасом: Шесть принципов ухода за кожей согласно аюрведе
Доктор Пакшас продолжает рассказывать об правильном уходе за кожей в соответствии с апериодическим учением. Он привел 6 конкретных советов — аюрведических принципов. Выполняя эти простые правила, ты можешь изменить состояние кожи и не только ….
Источник
Мы привыкли к тому, как классифицируют типы кожи в косметологии:
✅ сухая;
✅ жирная;
✅ комбинированная;
✅ чувствительная;
✅ проблемная;
✅ возрастная;
✅ множество других, более специфичных (например, атоничная, куперозная и т.д.)
А согласно традиционной системе индийской медицины — Аюрведе — все типы кожи определяются в соответствии с преобладанием определенной доши. Здесь нет опечатки: дОши. Уже знакомы с этим термином? Или нет?
Тогда читаем дальше????
❗️А в конце для самых внимательных — ссылка на тест, определяющий ваши доши❗️
Типы кожи по Аюрведе
В основе концепции Аюрведы — 3 доши:
1. Вата
2. Питта
3. Капха
Именно они определяют тип телосложения, темперамент, физические возможности, психические особенности, внешний вид кожи и многое другое.
У каждого человека есть все 3 доши, но явно доминирует только одна, реже — две, в исключительных случаях уравновешены все три.
Кратко о дошах
❇️Вата (от корня слова «двигаться»). Люди с преобладанием этой доши — сухощавые, хрупкого телосложения, кожа — прохладная, мало подкожной жировой ткани. Человек такого типа отличается порывистостью в движениях и словах, глаза часто бывают красноватыми, мнение легко меняется на противоположное. В холодную погоду вата-люди мерзнут особенно. Нередко спешат, шаг быстрый и легкий. Склонны к творчеству. Это — неугомонные, креативные и импульсивные представители человечества.
❇️ Питта (от корня слова «нагревать»). Преобладание этой доши определяет среднюю конституцию, нормальное телосложение, теплую и жирную кожу. Отличный аппетит, быстрый обмен веществ, стремление к аккуратности, фанатичная приверженность своим убеждениям — вот отличительные особенности питта-людей. Также им свойственна потливость даже при сравнительно низкой температуре воздуха (например, от +10), стремление к материальному благополучию и другие проявления «огня».
❇️ Капха (от слова «вода»). Преобладание этой доши обеспечивает спокойствие, крупную конституцию (широкую кость), размеренность в действиях, устойчивые взгляды. Волосы, как правило, густые и плотные, зубы — большие и белые, глаза — влажные и ласковые. Часто страдают лишним весом, т.к. имеют замедленный обмен веществ. Выносливы и сильны, но физическую активность не любят.
Тип кожи согласно индийским доши
Зная об особенностях каждой доши, нетрудно понять и то, какая из них определила состояние кожи. Идеальная кожа — это баланс всех трех дош и баланс своей преобладающей доши в том числе.
✅ Вата-кожа
Ключевые особенности: сухая, тонкая, холодная, малопористая. Оттенок — беловатый, сероватый или темный. Склонность к шелушению и высокая чувствительность к переменам климата. Из-за небольшой толщины на такой коже раньше проявляется мелкая сеточка морщин.
При дисбалансе теряет тонус, могут появиться сухие высыпания.
Наиболее вероятные заболевания кожи: экзема и грибок.
Если доша в балансе, то кожа выглядит светлой, аристократичной.
✅ Питта-кожа
Жирная, гладкая, теплая, с розоватым или персиковым/золотистым оттенком. Могут быть веснушки и родинки. Часто бывает чувствительна к определенным веществам.
При дисбалансе Т-зона становится жирной, появляются черные точки, желтые прыщи, белые угри. Преобладание «огня» для питта-доши обуславливает склонность кожи к угревой сыпи, розацеа, пигментации. Причем проблемы с кожей особенно усиливаются, когда человек испытывает эмоциональный стресс.
Если доша в балансе, то кожа выглядит ровной, словно светящейся изнутри.
✅ Капха-кожа
Жирная, белая, толстая, холодная, бледная. Благодаря высокой плотности на такой коже гораздо позже появляются морщины (особенно в сравнении с вата-кожей). Имеет хороший тонус (тургор).
При дисбалансе — склонность к расширенным порам, кистам, черным точкам, отекам, угревой сыпи, мокрой экземе и чрезмерной работе сальных желез.
Если доша в балансе, то кожа выглядит белоснежной и будто фарфоровой.
Как ухаживать за кожей в соответствии с ее дошей
Изменить преобладающую дошу нельзя, но ее можно удерживать в балансе и тем самым иметь красивую кожу. Любая кожа будет выглядеть в таком случае как чистая, ровная, с едва уловимым свечением (а вот его оттенок будет отличаться в зависимости от основной доши).
✅ Вата-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в увлажнении. Но не только внешнем. Внутреннее увлажнение обеспечивается питьевым режимом и регулярным употреблением растительных масел в пище.
Основу рациона должны составлять 3 вкуса: кислый, сладкий и соленый. Минимум сухой пищи. Эти 2 принципа позволяют не усиливать влияние «вата».
Рекомендуется массаж кожи с маслами. Крайне не рекомендуются агрессивные чистки.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового — оливковое, кунжутное, миндальное, касторовое, грецкого ореха, авокадо.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) — лимон, ваниль, герань, нероли, жасмин, кардамон.
✅ Питта-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в питании и охлаждении.
Внимание нужно уделять и рациону питания. Нельзя еще больше разжигать огонь и без того огненной питты. Поменьше специй, острого, горячего.
В уходе за кожей избегайте разогревающих масок, паровых ванночек. Не стоит много времени проводить на солнце. Рекомендуется охлаждение кожи умываниями холодной водой, протирании кубиками льда (при отсутствии склонности к куперозу).
Также стоит и уравновешивать свою психику: раздражительность, стрессы разжигают «огонь» еще сильнее, и всё это отражается на коже.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового — оливковое, подсолнечное, кокосовое, миндальное.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) — сандал, роза, кумин, иланг-иланг, мята, камфора.
✅ Капха-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в очищении. И тут как раз паровые процедуры, раскрывающие поры, очень полезны. Кожа — толстая, и чтобы добраться до скопившихся загрязнений, воздействие тепла необходимо.
Обратите также внимание и на рацион питания. Поменьше маслянистой и тяжелой пищи. Побольше — воды, зеленых растений, капусты, блюд со специями. Также полезен сухой массаж, который усиливает кровообращение и обмен веществ в коже.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового — миндальное, виноградных косточек, горчичное, сафлоровое.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) — пачули, лаванда, бергамот, гвоздика, эвкалипт.
*********************
Теперь вы понимаете, почему одни женщины в восторге от разогревающих масок (капха-кожа), а у других они провоцируют еще больше высыпаний (питта). Или почему одна девушка ест блюда со специями и не нарадуется на свою кожу (капха), а другая не знает как справиться после острой пищи с прыщами (питта). Одна дама хвастается лицом без морщин (капха), а у другой сеточка под глазами появляется чуть ли не накануне 30-летия (вата-кожа).
Поговорка «Лучше учиться на чужих ошибках» в плане ухода за кожей не работает! Ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности, узнавайте еще больше о себе и выбирайте именно то, что подходит конкретно вам.
******************
Понравилась статья? Ставьте лайк????, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал, чтобы больше его не потерять! Ведь эта статья — только начало большого цикла по Аюрведе.
А пока — другие мои статьи по теме:
Золотые маски из куркумы
Простой способ профилактики горизонтальных морщин на лбу
И обещанный бонус про тест:
Тест на доминирующую дошу
Источник