Как сделать мурашки по коже руками
У меня мурашки от моей Наташки!…
У всех нас, время от времени, по коже бегают мурашки.
И это вовсе не насекомые.
Да и Наташка в этом тоже, скорее всего, не виновата (впрочем, Наташки разные бывают…).
Забегали мурашки по коже? Может быть Вы просто замёрзли? Или… =>
Забегали мурашки по коже? Может быть Вы просто замёрзли? Или… =>
Забегали мурашки по коже? Может быть Вы просто замёрзли? Или… =>
Но откуда же берутся эти мурашки и куда они деваются?
«Бегание» мурашек по коже в медицине именуется парестези́ей.
Существует так же и близкое ей явление, называемое пилоэрекцией, (гусиная кожа или пиломоторный рефлекс).
Это реакция психики и тела на холод или на испуг, доставшаяся нам от далёких предков.
Тело человека покрыто волосяным покровом.
И, в случае опасности, вокруг волосяной луковицы образуется мышечный бугорок — пупырышка.
Она то и поднимает волосок вертикально.
Мне сказали, что где-то здесь живут мыши! Я их не видела, но мурашки по ногам уже забегали!..
Так любое животное становиться визуально крупнее, а, значит, опаснее.
Так этот же механизм работает и при реакции на холод или другой стрессовый раздражитель — щекотку, неприятный звук и т.д.
Обычно у тех, кто боится щекотки, чаще всего и появляются эти самые мурашки, потому, что они более чувствительны к раздражителям.
Попробуйте пощекотать такого человека за ухом или по шее.
Увидите, что его тело покроется мурашками.
Homo piloerectus — обыкновенный. Меня не надо щекотать! Я сам мурашками покроюсь!
И эта реакция происходит спонтанно, независимо от желания человека.
Ведь и ритмом сердца и перистальтикой кишечника управляют гладкие мышцы тела, подчиняющиеся симпатической нервной системе.
И они не подвластны произвольному влиянию человеческой воли.
Но, удивительное дело, оказалось, что есть люди, способные «дрессировать» мурашек.
То есть, вызывать у своего тела такую реакцию произвольно.
Так как некоторые умеют шевелить ушами или двигать кожей головы.
Дрессировщики мурашек существуют!
Вообще-то, до недавнего времени достоверно было известно всего лишь о трёх случаях произвольного вызывания пилоэрекции, описанных в научной литературе.
Но, Джеймс Хитерс из Северо-Восточного университета в Бостоне (США) решил плотнее заняться изучением этого явления.
Ведь умение произвольно управлять гладкими мышцами тела явление не частое.
И эта способность у отдельных людей, может открыть новые перспективы в медицине.
Было собрано и обследовано три десятка человек, способных вызывать у себя пилоэрекцию.
Вот как рассказывает о своей способности один такой «дрессировщик», 34-летний аргентинец Хавьер Палейко:
«Все начинается с задней части шеи. Как будто у меня там есть мышца, которую я привожу в действие».
Как это происходит.
В результате проведённых обследований выяснились некоторые детали.
Самым популярным местом для начала «разбегания мурашек» оказались шея или затылок.
Реже она начинается из рук и с макушки или боковых поверхностей головы.
Бегают мурашки чаще всего по рукам, спине, а также плечам и ногам.
Большинство из обследованных добивались эффекта без особых усилий.
Подопытная Элайза Бекон поделилась своим способом:
«Мне для этого всегда необходимо закрыть глаза – если я пытаюсь делать это с открытыми глазами, то ничего не получается»
Эту способность она обнаружила у себя ещё в детстве, при просмотре мультфильма про Сейлор Мун. И начала экспериментировать с ощущениями.
Хороший приём для вызывания мурашек — использовать «генератор мурашек» (релаксирующий массажёр). И не надо ничего выдумывать. Всё уже под рукой. Но китайцы, как всегда, на этом не успокоились и придумали… =>
Хороший приём для вызывания мурашек — использовать «генератор мурашек» (релаксирующий массажёр). И не надо ничего выдумывать. Всё уже под рукой. Но китайцы, как всегда, на этом не успокоились и придумали… =>
Некоторым для получения эффекта требовались некоторые приёмы.
Например, «сократить мышцу в мозге» или сперва пробудить в себе специфическую эмоциональную реакцию.
Один участник исследования рассказал, что для вызова мурашек он представляет, как у него на глазах жестоко убивают его подругу.
А клинический невролог из Дрездена Тимо Сипманн, занимавшийся изучением производства мурашек, отметил, что у эпилептиков с аномальной активностью коры головного мозга, в ответ на воздействие электрошоком, возникала реакция в виде непроизвольного появления мурашек.
Пример самопроизвольного вызывания пилоэрекции:
Так что вопрос о механизмах, позволяющих некоторым людям произвольно вызывать у себя ощущение бегающих мурашек, пока остался открытым.
Но это не мешает всем желающим попробовать свои силы в таком деле.
Тем более, что оно не требует никаких материальных затрат.
А лишь волю и желание самого такого «спортсмена».
Но, у кого не получится вызвать мурашки на теле усилием воли, могут добиться желаемого эффекта уже за деньги.
Посетив один из «душещипательных» аттракционов.
Выстрел из катапульты:
Как Мюнхгаузен на ядре — в небо! … вместе с мурашками.
Те же, кто, напротив, желает избавиться от мурашек, может «покорить» их, прибегнув к помощи аптеки.
У кого мурашки, а у кого и мокрые штанишки. Фото из свободного доступа Интернет.
Вам хорошо помогут мягкие седативные (успокаивающие) препараты — валерьянка или настой пустырника.
Хорошо помогают Персен, Тенотен, Глицин, Ново-пассит.
Более сильные средства — Афобазол и Нейроплант.
Ну, а у кого-то мурашки по телу бегают от сердечных страданий:
Не бойтесь мурашек, вызванных сильными положительными переживаниями!
Яркие эмоции делают нашу жизнь красочной!
Понравилось — ставьте лайки, пишите комментарии!
Не пропустите самое интересное на моем канале.
Копирайт изображения
Getty
Несколько разных вещей могут вызывать странное ощущение блаженства, не связанное с сексуальным удовлетворением и известное как «кожный оргазм» или фриссон.
Мурашки по коже, мягкое дрожание в конечностях и быстрое сердцебиение — эти необычные физические ощущения известны почти каждому. Они получили название «фриссон» — от французского слова «frisson» (дрожать). Некоторые настолько возбуждается, что ученые иногда называют это явление «кожным оргазмом».
Как я уже писал недавно, чаще всего это состояние вызывает музыка. С физиологической точки зрения «фриссон» возникает из-за того, что определенные мелодии способны «щекотать» центры удовольствия в нашем мозгу, вызывая мощную дозу дофамина.
Это вызывает ощущение эйфории, которое сопровождается сильной телесной реакцией, в частности «мурашками» по коже и трепетом.
После выхода статьи я получил много вопросов от наших читателей, которых интересовало, могут фриссон вызвать и другие вещи, не музыкального и не сексуального происхождения. Я пересмотрел немало научной литературы, пока не нашел малоизвестное исследование, проведенное в 2010 году учеными Ганноверской высшей школы музыки и драмы Оливером Греве и его коллегами.
Копирайт изображения
Thinkstock
Image caption
Шуршание листьев часто вызывает приятное ощущение дрожания, известное как «кожный оргазм» или «фриссон»
В ходе эксперимента исследователи проверяли чувственные реакции участников с помощью различных раздражителей. Они слушали песни, или не-музыкальные звуки, например, смех ребенка или шуршание листьев, смотрели на картины, которые могут вызвать определенные эмоции, вдыхали различные запахи и даже получали массаж головы.
Во время эксперимента исследователи с помощью оборудования контролировали физиологическую реакцию людей: частоту сердечных сокращений, дыхание и кожную реакцию, а также расспрашивали об их ощущениях.
Ученые смогли сравнить результаты тестов с рассказами людей о чувстве фриссона, чтобы увидеть, насколько эти физиологические реакции похожи.
Оказалось, что различные типы раздражителей вызывают ощущения, в той или иной степени похожие на фриссон. Даже кислый вкус лимонов — вряд ли любимый вкус для многих людей — у 16 участников эксперимента вызвал знакомые мурашки по коже, которые мы обычно ассоциируем с апогеем музыкального удовольствия.
Это может показаться странным, но источником фриссона частично является стимуляция симпатической нервной системы, которая обычно реагирует на угрозу. Возможно, именно поэтому неожиданный диссонанс мелодии, или сильный вкус вызывает приятное раздражение системы, которая автоматически реагирует на угрозу организму.
Немного удивляет тот факт, что наименьшую реакцию вызвали визуальные источники — картины или фото. Но это может объясняться тем, что для их восприятия нужно больше информации.
На следующем этапе исследования участникам разрешили выбрать свою любимую песню или сцену из фильма. Во время их прослушивания или просмотра у участников измерили уровень пилоэрекции (научное название мурашек на коже) и сердечную деятельность.
Конечно, и музыка, и фильмы вызвали изменение сердечного ритма (характерное ощущение вибрации внутри), а также дрожь по коже.
Копирайт изображения
Thinkstock
Image caption
Фриссон может вызвать и наблюдение за медленными движениями баристы, который готовит кофе
Кстати, фильм не обязательно должен быть блокбастером. У некоторых людей возникало приятное ощущение покалывания кожи головы (так называемая автономная сенсорная меридиональная реакция), когда они наблюдали, как другие медленно выполняют определенные действия.
У меня, например, всегда возникает приятное ощущение, когда я смотрю, как бариста варит мне кофе.
Итак, источником фриссона обычно являются пять вещей: музыкальная мелодия, не-музыкальные звуки, фильмы, еда и чувственный контакт. Возможно, существуют и другие. На самом деле, 17 участников эксперимента профессора Греве чувствовали дрожь, просто вспоминая приятный собственный опыт — феномен, который исследователи называют «умственный фриссон».
Учитывая, что фриссон имеет ряд доказанных преимуществ, например, он может снизить болевые ощущения или способствовать желанию помогать другим, это умение стоит развивать. По крайней мере, сладкое покалывание фриссона — еще одна причина воспользоваться моментом и насладиться простыми жизненными радостями.
Как почувствовать фриссон
- Музыка — известные музыкальные произведения, которые часто вызывают музыкальный «кожный оргазм», включают песню Адель «Someone Like You», Концерт для фортепиано с оркестром №2 Сергея Рахманинова и песню «Wonderwall» группы Oasis.
- Специфические звуки — различные звуки — от шуршания листьев до скрежета ногтей по доске — могут вызвать мурашки
- Вкус — резкие вкусы также вызывают у некоторых людей сильные физические ощущения
- Кинофильмы — на некоторых людей влияет кульминация голливудского блокбастера, тогда как другие с удовольствием наблюдают за медленными продолжительными действиями, такими как приготовление кофе
- Прикосновение — нежный чувственный массаж срабатывает для многих
Прочитать
оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте
BBC Future.
Пилоэрекцию испытывал каждый. В минутку холода, страха, благоговения или секса гладкие мышцы фолликулов подымают на дыбы телесные волосы, и возникают кожные пупырышки – мурашки. Это результат пиломоторного рефлекса, доставшегося нам от предков, чья шерсть распушалась, позволяя согреться или напугать противника. Данный рефлекс обеспечивается работой автономной (вегетативной) нервной системы, которая также регулирует сердечные сокращения, изменения зрачков, перистальтику кишечника и другие непроизвольные движения в человеческом теле. Тем удивительнее, что некоторые люди могут управлять пилоэрекцией: они способны произвольно вызывать себе мурашки!
«Это все равно что заявить, что ты способен делать волну кишками или останавливать сердце», – говорит Джеймс Хитерс из Северо-Восточного университета в Бостоне (США), ведущий автор обзора, посвященного феномену произвольной пилоэрекции, который выложен в качестве препринта на сайте журнала PeerJ. В статье собраны данные, полученные от трех десятков людей, преимущественно из англоязычных стран, которых Хитерс с коллегами отыскали на интернет-форумах, в видосиках «Ютуба» и через психологические группы «Фейсбука».
«Все начинается с задней части шеи, – делится Хавьер Палейко, 34-летний техник из Аргентины. – Как будто у меня там есть мышца, которую я привожу в действие». Как и многие другие властелины мурашек, он долгое время думал, что все люди так умеют. Его брат, например, тоже способен произвольно пилоэрегировать.
На самом деле в научной литературе до этого было описано всего лишь три случая такой эрекции. «У меня особая любовь к старым журналам и забытым статьям», – говорит Хитерс. Однажды во время копания в архивах он наткнулся на исследование 1938 года о мужике, который мог контролировать свои мурашки. Затем откопал еще более старинную, 1902 года выпуска, о 27-летнем глуховатом студенте-дальтонике с искривленным позвоночником, который, однако, обладал сверхспособностью по собственному хотению устраивать себе гусиную кожу менее чем за 10 секунд после возникновения этого хотения и столь же быстро от нее избавляться. Молодой человек использовал навык для облегчения головной боли и практически все время тешил себя мурашками за просмотром футбола. Помимо этого, он превосходно контролировал мышцы пальцев и лица и «свободно двигал скальпом в разных направлениях, как и ушами», и теми же талантами обладал его отец, отмечается в статье.
Еще в одной публикации, 2010 года, рассказывается о 35-летнем мужчине, который за 8 лет до того обнаружил у себя способность вызывать пилоэрекцию под воздействием вибраций машинки для стрижки волос, а потом натренировал ее. Теперь, чтобы спровоцировать мурашки, он сосредотачивается мыслями на определенной точке на шее и совершает лицом некие ужимки – тогда секунды через три из этой точки вдоль хребта и в руки распространяется приятная мурашность.
Шея или затылок – самое популярное место истока мурашек у адептов произвольной пилоэрекции, реже она начинается из рук, с макушки или боковушек головы, отмечается в препринте Хитерса. Забегают мурашки чаще всего в руки, хотя у многих бегут и по спине, а также плечам и ногам. Большинство из опрошенных добиваются эффекта без особых усилий, хотя некоторым для его инициации требуется, например, «сократить мышцу в мозге» или сперва пробудить в себе эмоциональную реакцию. Так, один мужчина рассказал Хитерсу, что мурашки возникают у него лишь тогда, когда он представляет, как его подругу жестоко убивают у него на глазах.
Часто бывает достаточно простой концентрации, без всяких эмоциональных триггеров. «Мне для этого всегда необходимо закрыть глаза – если я пытаюсь делать это с открытыми глазами, то ничего не получается», – уверяет биолог Элайза Бекон, тоже поучаствовавшая в исследовании Хитерса. В детстве она смотрела мультфильм про Сейлор Мун, и ей пришло в голову, что подрагивание, возникающее при мурашках, похоже на выход внутренней энергии во внешний мир. «Словно это было моей суперсилой», – улыбается Бекон. Сегодня она, как и хворый студент начала прошлого века, утихомиривает с ее помощью свои головные боли.
Люди активно пользуются своей способностью к произвольной пилоэрекции. Американская студентка Бренна Микал ощущает, как вместе с мурашками по телу разливается тепло, поэтому она прибегает к ним, когда ей зябко. Многие используют свой дар для продления непроизвольной пилоэрекции, возникающей в обычных мурашечных ситуациях – например, при прослушивании музыки, просмотре фильмов или телевизора, чтении книг, созерцании или создании произведений искусства, во время танцев, игр, секса и других приятных активностей.
Суперсила, разумеется, требует перезарядки. «Если я пускаю мурашки два раза подряд, то мне нужно больше концентрироваться во второй раз», – говорит Микал. Палейко подтверждает: «Сразу повторить не получается – я должен выждать минут десять».
Homo piloerectus у входа в пещеру.
«Какая очаровательная история!» – дивится Тимо Сипманн, клинический невролог из Дрездена, изучавший производство мурашек посредством электрошока. Ему вспоминаются эпилептики с аномальной активностью коры головного мозга, которая иногда выливалась в непроизвольные мурашки. Быть может, люди, способные вызывать их произвольно, активируют определенные участки коры? «На данном этапе у меня нет ответа», – разводит руками Сипманн.
Джеймс Хитерс тоже не понимает, как такое возможно. Сознательного контроля над гладкими мышцами не бывает, объясняет он, так что наверняка роль играют какие-то эмоции. Опрошенных пилоэректоров специалист пока что не изучал в лаборатории живьем – возможно, ответы найдутся в будущих исследованиях. Если вы тоже умеете вызывать мурашки, можете подключиться.
Текст: Виктор Ковылин. По материалам: PeerJ Preprints, The Atlantic
Все права на данный текст принадлежат нашему журналу. Если вам понравилось его читать и вы хотите поделиться информацией с друзьями и подписчиками, можно использовать фрагмент и поставить активную ссылку на эту статью – мы будем рады. С уважением, Батрахоспермум.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Оральная иллюзия размера
Смиритесь: ваши зубы не помещаются в челюсти
Нейросеть предсказала ответ Барри, решись Ив позвать его на выпускной в 1997-м
АСМРJZ Asmr2020-05-26T07:50:44+03:00
Человеческий шепот – это звук, который воспринимается мозгом как самый приятный. Шепот АСМР это популярнейший звуковой триггер, а значит – нет особой необходимости наблюдать за тем, что происходит на экране. Достаточно лишь одеть наушники и прислушаться, а дальше тело сделает все само, если вы достаточно расслаблены. Миллионы людей прибегают к такому способу релаксации после тяжелого трудового дня. Можно сделать вывод, что шепот является самым распространенным и интернациональным триггером.
Стук ногтями, или различными предметами по поверхностям получил название АСМР таппинг. Негромкое, монотонное постукивание невольно успокаивает и дает выход стрессу. Для таппинга необязательно иметь длинные ногти, следовательно, делать подобные триггеры могут и мужчины. Ролики, в которых стучат по книгам, сумочкам или упаковкам пользуются большой популярностью, независимо от пола зрителя. Огромный плюс в том, что каждый звук уникален, будь то стук пальцами, или тонкими деревянными палочками. Но все же, любители таппинга сходятся на том, что самыми интересными звуками являются постукивание пальцами или таппинг ногтями по пластику, дереву, или по фактурным поверхностям. Основываясь на этом, авторы создают свои ролики, где умело используют этот любимый многими триггер.
АСМР шуршание – это тихие, монотонные звуки перелистывания страниц, сминания бумаги, или же звуки прикосновения к различным поверхностям. При этом, наилучший АСМР эффект достигается при комбинировании звука шуршания с визуальными триггерами. Можно слушать и одновременно наблюдать как медленно водят руками по мягкой или текстурной поверхности, извлекая приглушенное шуршание. Можно следить за увлекательным процессом создания оригами и при этом слушать любимое шуршание бумаги. А шелест расчесываемых волос, или нежное их перебирание заставит почувствовать настоящий «массаж мозга».
Звук цапанья могут издавать многие предметы – все зависит лишь от фантазии и исполнения. Мы словно заново открываем для себя привычные предметы, слыша их приятное звучание. Какие же звуки царапанья могут быть приятными и подходить для мурашек? Например – мебель из дерева в мягкой обивке. Еле слышное, аккуратное АСМР царапанье по дереву бывает очень приятным. А проведя пальцами по ткани – можно услышать ее полный и мягкий звук. Наши уши улавливают самый тихий звук царапанья, а мозг реагирует на чувство предвкушения от нарастания. Он посылает телу тысячи импульсов и, внезапно, мы ощущаем, как по телу начинают бегать приятные мурашки. Книги, сумочки, фактурные коробочки и принадлежности для письма – все это можно успешно использовать для царапанья.
АСМР нарезка – это всевозможные видео с нарезанием пены, мыла, а также обработки различных предметов. Мурашки в голове в данном случае могут появляться как при наблюдении за монотонными и плавными движениями рук, так и при прослушивании легких звуков шороха, падающей стружки, кусочков мыла. Особенно популярны АСМР видео, в которых мастера с «золотыми руками» вырезают по дереву, или изготавливают различные фигурки, например – из овощей.
«Ням-ням вкуснятина!» – вот какие мысли приходят первыми, когда на экране идет видео мукбанг. Красиво разложенные вкусности вызывают аппетит и чувство эстетического удовольствия. АСМР мукбанг довольно оригинально смотрится, да и звуков тут хоть отбавляй! Все те звуки что кажутся обычно неуместными, тут как нельзя кстати. Мода на мукбанг пришла к нам из Кореи – именно там звуки чавканья и прихлебывание за столом одобряются и более того – поощряются. Таким образом, итинг и завоевало свою популярность – шуршание обвертки, хруст чипсов, глотание, причмокивание – все эти звуки относятся к триггерам, а значит – могут вызывать мурашки по коже, или чувство приятного расслабления.
Ролевая игра – одно из популярнейших направлений АСМР на Ютуб. Разыгрывание ролевых ситуаций, по сути, частично заимствует и звуковые и визуальные стимулы. Смотрящий ролик как бы участвует лично и погружается в некое представление. Нередко основная направленность и цель таких видео – подарить ощущение личного внимания и задействовать самого зрителя. Чуткий врач или подруга выслушает все жалобы и неприятности, а располагающий косметолог позаботится о вас и сделает все, чтобы вы расслабились и выглядели великолепно. Такие видео дают многим людям недостающее ощущение позитивного внимания в обычных бытовых ситуациях.
Цоканье языком, поцелуи, шуршание пальцев или звук втираемого крема – все это признанные триггеры АСМР. Особую популярность у любителей мурашных звуков заслужили звуки «тк-тк» и «ск-ск», на сегодняшний день существует множество вариаций их исполнения. Влажный «тк-тк», «тк-тк» быстрый, или невнятный – авторы найдут самый лучший звук для каждого. Звуки рук также могут быть влажные, сухие или липкие – в зависимости от того, какие предпочитаете именно вы. Легкие и вкрадчивые, быстрые и интенсивные – звуки рта и звуки рук помогают расслабиться и вызывают множество приятных ощущений.
Мы все нуждаемся во внимании и успокоении, каждый хочет чувствовать себя самым-самым – и АСМР дает нам это чувство. Игры с персональным вниманием (массаж, стрижки, косметические процедуры) дают возможность порелаксировать и ощутить недостающий контакт. Большим плюсом в таких роликах является то, что в центре находится сам зритель и все, что происходит в АСМР видео – вращается вокруг него самого. Хочется массаж, или чувственный шепот, а может быть послушать комплименты в свой адрес? Авторы роликов с удовольствием дадут все что пожелаете. А когда надоест – не нужно извиняться, прощаться и давать что-либо взамен, достаточно просто нажать стоп. Так что, АСМР персональное внимание на сегодняшний день полностью отвечает потребностям миллионов.
Визуальные триггеры, зачастую, вызывают не меньше расслабления и мурашек чем триггеры звуковые. В первую очередь к визуальным триггерам можно отнести различные поглаживания и касания (кисточками, перышками, пальцами и тд.). Лучше всего действуют касания к экрану камеры, что создает эффект персонального внимания и дает зрителю практически почувствовать эти прикосновения к своему лицу. Медленные и монотонные движения такие как: рисование, нарезка, или рукоделие также хорошо способствуют успокоению и расслаблению. Визуальные триггеры АСМР, или же «визуалочки» отлично помогают концентрироваться без напряжения и дают ощущения покоя.