Японская революция по уходу за кожей саеки

Чизу Саеки – японский косметолог, которая стала знаменитостью в 2004 году после выхода книги “Японская революция по уходу за кожей. В ней Чизу рассказала основные принципы ухода за дермой и дала конкретные рекомендации. Женщины во всем мире стали пробовать “уход по Саеки”, а убедившись в его эффективности, благодарно делились результатами. Так началась мода на японские методы красоты.

Чизу уверена, что кожа может выглядеть идеально в любом возрасте. И доказывает это на собственном примере – ей уже 76 лет. Раскроем секреты красоты от японского косметолога с 45-летним стажем работы.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Не перепитайте свою кожу

Ванная комната у женщин, забитая множеством тюбиков и баночек, – наглядная демонстрация фразы “Нам не нужно хорошо, нам нужно много”.

Между тем, Чизу Саеки уверяет, что постоянная смена косметических средств ведет к ее истощению. Меняя в течение дня тюбики, у которых разные составы, мы не даем восстанавливаться эпидермису, не можем нормализовать метаболизм в клетках и работу желез наружной секреции, и даже лишаемся возможности вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

Японский косметолог призывает подходить к уходу грамотно: не использовать все средства подряд, а подобрать минимум, который коже действительно нужен.

К нему относятся средства, которые очищают, тонизируют и питают (сыворотка или крем). Остальная косметика – лишняя.

Массаж

Поскольку предыдущий пункт исключает омолаживающие средства, Чизу предлагает заменить их самомассажем. Любая косметика, которая наносится на кожу, питает эпидермис, но именно от дермы зависит красота лица. А помочь ей может самомассаж.

Выполняйте его, предварительно согрев руки:

1. Зажмите между указательным и большим пальцами кожу носогубной складки и щипками продвигайтесь вниз.

2. Пальцами обеих рук слегка зажмите кожу на лбу посередине. Медленно растягивайте ее, двигая пальцы по направлению к вискам.

3. Одной рукой придерживайте висок, второй – проведите от него к центру лба. Также сделайте с другой стороны лица.

4. Расположите пальцы обеих рук на лбу по направлению друг к другу. Поочередно двигая руками, подтягивайте кожу лба вверх.

5. Надавите пальцами на кожу вокруг рта, двигаясь снизу вверх.

6. Большими пальцами помассируйте область за мочками ушей.

7. Надавите большими пальцами обеих рук на кожу под бровями. Продолжая давить, двигайтесь от внутренней стороны глаз к внешней.

Такая техника самомассажа направлена на борьбу с морщинами и складками и улучшению лимфотока.

Тканевые маски

Именно благодаря Чизу Саеки тканевые маски стали столь популярны во всем мире. В своей книге она описала рецепт самодельных тканевых масок, после чего производители корейской (и не только) косметики стали массово изготавливать подобные.

Тем не менее, покупные маски не могут превзойти самостоятельно изготовленные, так как первые долго хранятся перед использованием и транспортируются в не всегда рекомендуемых условиях.

Потрясающий эффект тканевых масок объясняется невозможностью влаги быстро испаряться. А это значит, что кожа получит больше питательных веществ и сохранит влагу.

Маску можно сделать из прямоугольных хлопчатобумажных салфеток для лица, наложив их друг на друга во время процедуры. Выглядит это, конечно, не как салонный уход, но результат того стоит. Также подойдут цельные маски в форме таблеток: для раскрытия их нужно намочить водой.

Рекомендации от Саеко:

1. Перед процедурой очистите лицо и положите на него на 10 секунд влажное теплое полотенце.

2. Тканевые салфетки сначала смочите водой и только потом выбранным средством.

3. Выдерживайте маски на лице 3 минуты.

Средства для пропитывания маски:

• Сыворотка или легкий крем-флюид. Результат: глубокое увлажнение и питание кожи.
• Отвар шалфея, ромашки или календулы. Результат: снятие раздражения, легкое питание и увлажнение.
• Огуречный сок или тоник. Результат: тонизирование и увлажнение кожи – с тоником, с огурцом – отбеливание пигментации.
• Охлажденный крепко заваренный зеленый чай. Такую маску можно наносить даже на закрытые глаза. Держать от 3 до 10 минут. Результат: снятие отечности и покраснений.

Способ применения:

Пропитайте смоченную в воде х/б салфетку в выбранном средстве. Накладывайте на лицо, начиная с носа и носогубной области, переходя ко лбу, глазам и щекам, заканчивая подбородком и шеей.

Совет от Чизу Саеки: для усиления эффекта на любую из этих масок положите сверху пищевую пленку с отверстиями для дыхания. Но в таком случае маску нельзя держать дольше 5 минут.

Полюбите отражение в зеркале

Саеки утверждает, что одно из первых правил красоты – полюбить свое лицо. Примите все его особенности, как индивидуальность, которая отличает вас от других. Но такой подход не означает, что нужно забыть про уход и радоваться морщинам. Напротив, возьмите в привычку начинать утро с изучения своего лица:

• Не хочет ли появится второй подбородок? Если наметился – уделяем ему особое внимание.

• Какая часть лица выглядит хуже остальных? Именно на ней нужно акцентировать самомассаж.

• Появились первые морщины? Начинаем любить те части лица, где они есть еще сильнее – массажем и масками.

Проверьте состояние кожи

Регулярно изучая состояние своей кожи, вы будете знать в каком направлении усилить уход:

1. Увлажненность. Расположите большие пальцы рук за ушами, а ладони – на щеках. Слегка придавите руками кожу и медленно потяните вниз. Если кожа сдвинулась вместе с руками, а ладошки слегка прилипли к ней – кожа увлажнена. Если нет – акцентируйте свой уход на увлажняющих масках и пейте больше воды.

2. Упругость. Положите ладони на виски так, чтобы большие пальцы оказались за ушами. Потяните кожу к ушам. Если в этот момент в области глаз появились горизонтальные морщины, значит кожа уже не упругая. В уходе за ней уделите особое внимание самомассажу и очищение делайте только мягкими средствами.

3. Эластичность. Ущипните себя за щеки в области скул. Если кожу сложно было захватить или стало больно, то дерма уже теряет эластичность. Как правило, на такой коже просвечивают сосуды, она тонкая. Также обратите внимание, быстро ли кожа восстановилась после щипка. Если да, то эластичности достаточно, если нет – сделайте акцент на массаже.

Грамотное очищение

Чизу не приветствует очищение кожи скрабами и агрессивными химическими пилингами. Косметолог выступает за долгую, но щадящую процедуру:

1. Согрейте в ладонях очищающий крем.

2. Нанесите на пять зон: сначала лоб, щеки, затем подбородок и нос.

3. Аккуратными движениями втирайте крем, двигаясь по массажным линиям.

4. Повторите процедуру еще дважды, после снимите средство.

5. Положите на лицо горячее влажное полотенце.

6. Когда оно остынет, смочите его в прохладной воде и вновь положите на лицо. Потом – опять горячее.

7. Повторите процедуру с полотенцем трижды.

8. Нанесите на влажную кожу легкий пилинг, сверху накройте салфеткой с прорезями.

9. Оставьте на 10-15 минут и смойте.

Если есть возможность, очищайте кожу таким методом, как можно чаще. А утром можете просто умываться и сделать самомассаж теплыми руками.

Массаж лица водой

Чизу Саеки в своей книге описала технику массажа небольшой струей воды в душе. Но для облегчения процесса вы можете заменить душ на резиновую грушу, наполненную водой. Пускайте струи строго по массажным линиям. Проводить процедуру можно ежедневно.

Правильное питание

Правильный рацион – залог не только тонкой талии, но и здоровой кожи. Эта тема требует отдельного рассуждения, поскольку очень обширна. Но, основные тезисы выглядят так:

• минимум 1,5 л воды в день;

• после 30 лет постепенно заменяйте мясо на морепродукты;

• питайтесь дробно и маленькими порциями;

• включите в свой рацион больше фруктов и овощей;

• кисломолочные продукты и морские водоросли должны быть в меню почти каждый день.

Скрабирование

Японский косметолог рекомендует скрабировать кожу раз в неделю. Но ее метод отличается от общепринятых:

1. Смешайте в равных количествах скраб и пенку для умывания.

2. Взбейте смесь.

3. Нанесите на пять основных зон (как с очищающим кремом).

4. Слегка надавливая пальцами, помассируйте лицо по массажным линиям.

5. Смойте большим количеством воды.

Придерживаясь рекомендаций Чизу Саеки, вы подарите коже вторую молодость, потратив минимум сил, времени и денег.

Рано или поздно женщина начинает замечать на своем лице мимические и возрастные морщинки. Некоторые готовы потратить целое состояние на борьбу с ними. Но это вовсе не обязательно, так как существует масса техник самомассажа, эффективность которых доказана.

Речь идет об омолаживающем массаже от Чизу Саеки.

Содержание статьи:

1. Чизу Саеки — автор японской революции ухода
2. 10 главных принципов красоты от Чизу Саеки
3. Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов

Чизу Саеки — автор японской революции в уходе за собой

Чизу Саеки – это гуру косметологии. Она прославилась на весь мир простыми и невероятно эффективными методиками ухода за лицом. За плечами этой женщины 45 лет опыта работы. В свои 73 года она имеет гладкую и эластичную кожу. Эта женщина владеет своей школой красоты, а также регулярно проводит семинары и тренинги, в которых участвуют лучшие мастера в сфере косметологии. За все время своей работы она написала порядка 30 книг на тему ухода за лицом.

России и странах Европы про Чизу Саеки узнали, благодаря разработанной ею методике по уходу за кожей. Это руководство направленно на омолаживание и восстановление прежней эластичности.

Книга «Японская революция по уходу за кожей» стала самой ходовой из всех написанных Чизу Саеки. Она популярна, как в Японии, так и в России, Америке и Европе.

Автор считает, что косметические средства играют незначительную роль в уходе за кожей. Она уверяет, что нет смысла тратиться на дорогие крема и прочую косметику. Все, что нужно для поддержания кожи лица в прекрасном состоянии – собственные руки и немного времени.

Регулярные процедуры, выполненные по методике Чизу Саеки, могут заменить сотни походов в салоны красоты.

10 главных принципов красоты от Чизу Саеки

Чизу Саеки считает, что даже самое дорогое косметическое средство не сделает кожу женщины идеальной, если только она сама не возьмет дело в свои руки в прямом смысле этого слова.

Бьюти-гуру выделила 10 основных принципов красоты, придерживаясь которых, женщина сможет в любом возрасте выглядеть на несколько лет моложе:

1. Изучите свое лицо. Ежедневно всматривайтесь в каждый сантиметр лица, проверяя его на элемент асимметрии.
2. Не сравнивайте себя с другими. Перестаньте любоваться девушками из инстаграма, вместо этого чаще подходите к зеркалу и любуйтесь собой. Вот что говорит Чизу Саеки по этому поводу: «Не беспокойтесь о каждом пятнышке или складке на лице. Они делают вас уникальной и придают лоск. Они показывают характер вашего лица, создающий вашу собственную харизму».
3. Сведите количество косметических средств к минимуму. Оставьте только необходимое: мицеллярную воду, деликатный скраб, тоник под ваш тип кожи, крем для лица и зоны под глазами. На лето также понадобится средство, защищающее кожу от солнца.
4. Забудьте о регулярных походах в косметологические салоны, и возьмите дело в свои руки. Вы поймете, насколько переоценены походы к косметологу, когда сами научитесь ухаживать за своим лицом.
5. Наносите не более 1-2 косметических средств одновременно. В противном случае, кожа может утратить способность к самоочищению.
6. Регулярно давайте коже отдохнуть. Хотя бы раз в неделю полностью отказывайтесь от всех видов косметики.
7. Питайтесь правильно и выпивайте суточную норму воды. Вредная пища оказывает прямое влияние на состояние кожи, как и недостаточное количество потребляемой воды.
8. Не игнорируйте кожу шеи. Эта зона куда уязвимее, чем лицо, и морщины здесь появляются в первую очередь. Для ухода за кожей шеи используйте средства с коллагеном и эластином.
9. Делайте маски на основе лосьона. Звучит сложно, но все, что вам для них понадобится – салфетка из хлопчатобумажной ткани, минералка и лосьон.
10. Не забывайте о массаже. Уходовая косметика будет иметь смысл только в том случае, если она применяется в комплексе с массажами для лица.

Придерживайтесь этих советов красоты, и уже через несколько дней вы сможете заметить, как улучшается состояние кожи лица и шеи.

Видео: Чизу Саеки, Лосьон маска (русский перевод)

Омолаживающий массаж Чизу Саеки — 8 приемов и результат после первого сеанса

Чизу Саеки разработала 8 омолаживающих техник массажа лица. Для них вам не понадобится какое-либо оборудование или дорогие косметические средства. Доказано, что уже после первого сеанса можно заметить, как возвращается былая гладкость и эластичность.

Техника струйного массажа

Все, что вам понадобится для реализации данного приема – пластиковая бутылка с небольшой дырочкой в крышке.

Наберите в бутылку воду температурой не выше 37 градусов и плотно закрутите ее.

Последовательность действий такая:

1. Очистите кожу с помощью мицеллярной воды.
2. Начинать массаж необходимо с линии лба. Так вы расслабите мышцы, которые всегда находятся в гипертонусе. Нажмите на бутылку и по змейке снизу вверх струей массируйте область лба.
3. Далее струей массируем зону вокруг глаз круговыми движениями. Нужно сделать не более 5 повторений вокруг каждого глаза.
4. Далее струя направляется в зону щек, здесь нужно провести по 3 линии на каждой щеке снизу вверх. После чего повторяем то же самое в районе носогубных складок.
5. Сделайте 3 круговых движения вокруг губ.
6. Далее проведите струей 3 линии на носу сверху вниз.
7. Обведите лицо струей воды по контуру.
8. Начните все сначала и повторяйте до тех пор, пока вода в бутылке не кончится.

Благодаря струйному массажу, активизируется лимфатическая система и кровоток.

Проводить такую процедуру желательно не менее 3 раз в неделю. Уже после первого сеанса можно ощутить освежающий и тонизирующий эффект.

Эксперты в области косметологии советуют добавлять в воду различные отвары трав. Например, для кожи с возрастными морщинами хорошо подойдет настойка на липе, для жирной и комбинированной кожи подойдет настой тысячелистника, подорожника и шалфея, для сухой – смесь иван-чая и анютиных глазок.

Однако, если у вас аллергия на ту или иную траву, стоит остановиться на базовом варианте – обычной теплой воде.

Очищающий массаж

Для данной процедуры вам понадобится деликатный скраб либо очищающий крем для лица, все зависит от вашего типа кожи.

Действовать нужно следующим образом:

1. Скраб равномерно распределите по лицу.
2. Кончиками пальцев начните аккуратно массировать область подбородка, плавно переходя в район ушей.
3. Затем начните массировать область носа и щек, постепенно двигаясь к ушам.
4. Несколько раз указательным пальцем проведите по носу снизу вверх, а от переносицы переходите ко лбу.
5. Ладонями сделайте несколько растягивающих движений от середины лба к вискам.
6. Снова опуститесь к кончику носа и бережно очистите область крыльев и зону под ноздрями.
7. Далее помассируйте область вокруг губ, после чего от их уголков перейдите к зоне ушей.

Массажные движения нужно повторить по порядку еще несколько раз, но без нанесения новой порции скраба.

Техника растяжения

Такой прием можно использовать каждый день после тяжелого дня, чтобы расслабить кожу на лице.

1. Обеими руками растяните кожу от щек до висков, а затем вверх от висков до корней волос.
2. После этого с одной стороны лица разместите одну ладонь в районе виска, а вторую под глазом с внешней стороны.
3. Той рукой, которая находится под глазом, оттяните кожу в сторону носа, а той, которая у виска потяните кожу вверх к корням волос. То же самое повторите со второй половиной лица.

Техника давления и растяжения

1. Вдавливающими круговыми движениями помассируйте кожу вокруг губ.
2. Далее большие пальцы рук разместите за ушными мочками и выполните несколько надавливающих движений.
3. Перейдите к впадине под бровями, — и такими же движениями помассируйте ее.

Во всех описанных зонах расположены лимфатические узлы, — соответственно массаж направлен на улучшение лимфотока.

Техника сжимания и подтягивания

1. Указательным и большим пальцем захватите носогубные складки и сожмите их.
2. То же самое нужно повторить со лбом, плавными сжиманиями перемещаясь от его середины к вискам.
3. Затем одну руку неподвижно разместите на виске, а второй разглаживайте складки на лбу, двигаясь в сторону, противоположную руке, придерживающей висок.

Техника «Рояль»

Для некоторых типов кожи растягивающий массаж противопоказан. В таких случаях, данная техника приходит им на замену.

Регулярное выполнение техники «Рояль» позволит подчеркнуть контур лица и сгладить мимические складки.

Техника колебаний

1. Ладони полностью разместите под мочками. Двигайте ладони сперва в сторону затылка, а потом — в сторону подбородка. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы ладони оставались за ушами.
2. Затем расположите ладони на висках и повторите такие же движения, смещаясь к внешним уголкам глаз и поднимаясь к корням волос.

Техника давления

1. Одну ладонь разместите на лбу, а вторую в области щеки и виска, после чего неспеша растяните кожу в разные стороны.
2. Повторите со второй половиной лица.

После массажа согрейте кожу лица ладонями

Регулярное выполнение такой процедуры улучшит кровообращение и сделает кожу румяной.

Когда у бьюти-гуру спросили, что является самым важным в уходе за лицом, она сказала:

«Ваше желание и ваши руки».

Можно заметить, что в авторских техниках японского косметолога нет ничего сверхъестественного. От силы, процедуры отнимут у вас 20 минут в день, а результат не заставит себя ждать.

Уделяйте внимание своему лицу, — и не забывайте о том, что уход должен быть комплексным.