Гимнастика для сухой кожи
Сухая кожа тонкая, немного шероховатая, обладает матовым оттенком; поры на ней практически не видны, но она очень чувствительна к ветру и холоду, отчего покрывается раздражениями и покраснениями. Морщинки на такой коже начинают проступать у после 25 лет.
Недостаток сухой кожи заключается в том, что в ней мало жира и влаги. Ее сальные железы работают недостаточно хорошо, поэтому производят меньше жира, столь необходимого для создания защитной пленки. Если до 20 лет у сухой кожи этот недостаток практически незаметен, то после 20 выработка жира становится все меньше. В результате появляется дефицит влаги в коже, она становится сухой и шелушится. Из-за отсутствия природной защитной пленки в кожу проникают вредные вещества, на что она реагирует повышенной чувствительностью и преждевременным старением. Поэтому уход за сухой кожей прежде всего направлен на восполнение недостатка в ней влаги.
Шелк или атлас лучше подходят для шитья наволочек, так как они не впитывают влагу, а следовательно, не отнимают ее у кожи лица.
Огромное достоинство сухой кожи заключается в том, что у нее мелкие поры, она очень нежная, а поэтому выглядит здоровой. Тем не менее, если перестать следить за ней, она потеряет свой блеск, начнет стягиваться, шелушиться. От неприятных ощущений можно избавиться при помощи крема, который приходится наносить на лицо постоянно.
Причем обладательницам сухой кожи не рекомендуется посещение сауны, лучше отказаться и от плавания в хлорированной воде. Из косметических препаратов очень осторожно нужно использовать скрабы, тоники на спиртовой основе и обезжиренные кремы и гели.
После 30 лет сухая кожа еще больше истончается и высушивается, на ней появляются заметные морщинки, поэтому ей необходимы косметические препараты, направленные на увлажнение и разглаживание, которые станут снабжать ее влагой и жиром для сохранения естественного баланса, эластичности и мягкости.
Лучше не использовать по утрам очищающие средства, так как они способны разрушить необходимую коже защитную пленку. Обладательницам сухой кожи можно просто ополоснуть лицо водой, а вместо пилинга использовать чистую салфетку, которой слегка помассировать кожу. Для вечернего очищения лица подойдет детское или пищевое масло.
Утром после умывания на сухую кожу следует наложить питательный крем, по прошествии 5 мин нанести его еще раз, но только на те участки, которые выглядят сухими. Затем приступать к нанесению макияжа.
Существуют специальные кремы для сухой кожи, содержащие гаммалинолевую кислоту, которая способствует сохранению в коже жира и влаги. Также можно посоветовать кремы с мочевиной, которая входит в состав эпидермиса и помогает устранить шершавость и шелушение на коже.
Утром и вечером необходимо пользоваться разными кремами. Так, ночной крем должен быть очень жирным, ведь именно ночью в коже идут восстановительные процессы и образование молодых клеток. Также требуется делать маски для лица, так как они разглаживают кожу, придают ей упругость и здоровый вид.
Вечером после очищения кожи рекомендуется выполнить комплекс упражнений для лица, созданный специально для сухой кожи.
Комплекс упражнений для сухой кожи лица
Упражнение №1
Плотно сжать губы и поджать их внутрь рта, пока не скроются их контуры. Потом по очереди опускать углы сомкнутых губ, задерживая их в таком положении на несколько секунд. Повторить по 4—5 раз для каждого угла рта.
Во время выполнения упражнения происходит натяжение мышц губ.
Упражнение №2
Плотно сжать губы и поджать их внутрь рта, пока не скроются их контуры. Углы сомкнутых губ одноименно опускать вниз и задерживать в таком положении несколько секунд. Проделать упражнение 5-6 раз.
Упражнение №3
Левую сторону губ поднять вверх, словно в ухмылке, потом опустить вниз, повторить то же самое для правой стороны. Проделать упражнение 4—5 раз для каждой стороны.
Упражнение №4
Поднимать и опускать 2 стороны губ. Повторить упражнение несколько раз.
Упражнение №5
Закрыть глаза и сжать веки, потом открыть и несколько раз прищуриться.
Упражнение тренирует мышцы надлобной и подлобной частей лица.
Упражнение №6
Раскрыть глаза как можно шире и на несколько секунд зафиксировать в таком положении. Повторить 3—4 раза.
Упражнение №7
Двигать кожу головы таким образом, чтобы уши оттянулись вверх и назад. Сначала двигать каждое ухо по отдельности, потом вместе. Каждое движение выполнять несколько секунд.
После окончания гимнастики желательно наложить маску из натуральных компонентов, подходящих сухому типу, а затем нанести питательный крем
Рекомендуем посмотреть:
Как ухаживать за сухой кожей лица
Как ухаживать за кожей лица зимой
Домашние маски для лица и волос из кабачка
Маски для сухой кожи лица в домашних условиях
Уход за сухой кожей лица зимой
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Гимнастика для сухой кожи
Признаки сухой кожи: невидимые поры; кожа тонкая, матовая, слегка шероховатая; кожа имеет розовато-красноватый цвет; есть морщинки вокруг глаз (если вам за 25); на солнце, холод или ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями.
При хорошем уходе сухая кожа выглядит на зависть красивой. Но в запущенном состоянии или при неправильном уходе она склонна к преждевременному старению. Сухой коже недостает жира и влаги. В увеличении сухости виновата недостаточная деятельность сальных желез. Они продуцируют меньше жира, чем требуется для образования природной защитной пленки. Эта пленка, естественный «крем» из жира, пота и увлажняющих веществ, поддерживает эластичность рогового слоя. Она делает кожу стойкой к вредным внешним воздействиям и предохраняет от высыхания. До 20 лет этот недостаток незаметен, но после 20 выработка жира все больше сокращается. Естественный кожный жир — лучшее средство для сохранения влаги, поэтому его недостаток тут же сказывается на влажности. Роговые клетки становятся сухими, шелушащимися, их взаимная связь ослабевает, и влага может легко испаряться. Вредные раздражающие вещества могут также проникнуть внутрь, поэтому сухая кожа часто становится болезненно чувствительной и быстрее стареет. Правильный уход сможет возместить недостаток жира и влаги для сухой кожи.
Сухая кожа имеет большое достоинство: она особенно нежная и мелкопористая. При правильном уходе она кажется изумительно розовой и здоровой. Однако при малейшей ошибке в отношении ухода состояние кожи быстро ухудшается: она стягивается и шелушится, теряет блеск и выглядит помятой. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, ее приходится постоянно смазывать кремом.
Сухой коже необходимы очищающие средства на жирной основе, не удаляющие ее естественный жир; очищающий крем или молочко; питательные и увлажняющие кремы; дневной крем должен содержать солнцезащитный фильтр.
При сухой коже следует избегать сауны, потогонных видов спорта и плавания в хлорированной воде, скрабов и шелушителей, спиртсодержащих тоников, обезжиренных гелевых препаратов.
Зрелая сухая кожа еще тоньше, суше, она испещрена морщинками и нуждается в продуктах, богатых субстанциями для разглаживания и увлажнения, продуктах, которые питают кожу жиром и влагой, сохраняют баланс кожи и придают ей мягкость и эластичность; в невысушивающих продуктах; в защите от потери влаги.
Утром не пользуйтесь очищающими средствами. Любое из них на какое-то время разрушает естественную защитную пленку. Людям с сухой кожей достаточно просто умыться теплой водопроводной водой. Если вы помассируете кожу чистой салфеткой, это будет своего рода мягким пилингом. Вечером очищайте кожу с помощью масла. Актеры удаляют грим с помощью детского или пищевого растительного масла. У молодых японок пользуется огромной популярностью кунжутное и акуловое масла, которые прекрасно очищают кожу от грязи и макияжа. Они растворяют жир, причем очень щадящим способом. Специальные косметические очищающие масла содержат до 50% влаги. Они почти не пенятся, очень хорошо очищают и хорошо смываются, не раздражая сухую кожу.
Нанесите дневной крем на лицо после умывания. Подождите 5 мин. Оставшиеся сухими участки намажьте кремом еще раз. Только после этого можно наносить макияж. Для сухой кожи идеальными биологическими добавками в крем будут гаммалинолевая кислота (она помогает коже лучше сохранять влагу и жир) и мочевина, которая содержится в эпидермисе и способствует выравниванию шершавых и шелушащихся участков.
Если у вас сухая кожа, не стоит пользоваться одним и тем же кремом утром и вечером. В ночных кремах, как правило, содержится много жира. Ночью происходит процесс восстановления кожи и
образования множества новых клеток. Для этого коже требуется поддержка в форме питательного ночного крема. Делайте себе обычные маски для лица. Маски разглаживают поверхность сухой кожи, делают ее упругой и красивой.
Упражнения для сухой кожи
Упражнения 1—4 выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Сожмите губы, завернув их внутрь, пока они не исчезнут. Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд.
Упражнение 2. Делайте то же движение, что и в предыдущем упражнении, но опуская оба угла губ вместе.
Упражнение 3. Поднимайте правую сторону губ вверх, затем опускайте вниз; то же затем проделайте левой стороной.
Упражнение 4. Двигайте обеими сторонами губ вверх и вниз.
Упражнения 5 и 6 на мышцы подлобной и надлобной части лица. Упражнение 5. Закройте глаза, сжав веки, затем откройте и прищурьте их несколько раз.
Упражнение 6. Очень широко откройте глаза и держите их в таком положении несколько секунд.
Упражнение 7. Подвигайте кожей головы так, чтобы уши тянулись вверх назад, каждое отдельно, затем оба вместе, затягивая каждое движение на несколько секунд.
Далее — фитотерапия.
Рецепты фитотерапии для сухой кожи лица
Маска из абрикосового сока
Свежевыжатым соком абрикоса (2—3 ст. л.) смочите вату или салфетку из марли, сложенной в несколько слоев (можно взять также стираное полотно), слегка отожмите и наложите на лицо на 15—20 мин. Лицо предварительно протрите лосьоном, сливками или сметаной (особенно при очень сухой коже). По мере высыхания салфетку снова увлажняют соком. Затем протрите лицо сухим ватным тампоном. Делайте такие маски 2—3 раза в неделю после окончания занятий гимнастикой, чередуя их с другими фитопроцедурами. Такая маска пригодна и для нормального типа кожи лица, но при отсутствии гнойничков. Каждый месяц желательно повторять курс лечения этой маской, чередуя ее с масками с использованием других подходящих по составу овощей или фруктов.
Лосьон из алоэ
В 100 г биостимулированных промытых листьев алоэ залить 1 л холодной воды и настаивать 2 ч. Затем поставить настой на слабый огонь и проварить 5 мин до начала закипания. Остудить, процедить, перелить в бутылку и хранить в холодильнике. Рекомендуется протирать лицо и шею. Можно также накладывать компресс 3 раза в неделю на 10 мин после занятий, затем еще влажную кожу смазать питательным кремом.
Примочки из настоя алтея
2 ст. л. измельченного корня алтея настоять 1 ч в 300 мл холодной воды. Настой используется для примочек после гимнастических занятий. Процедура смягчает и тонизирует кожу, предотвращает ее увядание.
Маска из бузины и сметаны
Свежие плоды и листья бузины черной пропустить через мясорубку. 1 ст. л. кашицы смешать с 1 ч. л. сметаны (кефира, простокваши или сыворотки) и наложить непосредственно на лицо после занятий. Через 10—20 мин маску смыть холодной водой, излишки влаги промокнуть бумажной салфеткой или полотенцем, кожу смазать кремом.
Лосьон из сока винограда
Из сока винограда можно приготовить лосьон для увлажнения кожи. Мякоть плодов винограда размять, через 2 ч отцедить сок, остаток выжать. 400 мл сока влить в банку, смешать с 1—2 ст. л. меда, добавить 1 ч. л. соли, смесь снова процедить и влить в нее стакан водки. Ваткой, смоченной этим лосьоном, смазать вымытую кожу лица, оставить, не вытирая, на 1—2 ч. Процедура выполняется после занятий. Лосьон может храниться год.
Лосьон из виноградного уксуса
В отвар мяты (2 ч. л. сухой мяты прокипятить 2 мин в 0,5 л воды) влить 0,5 л виноградного уксуса, смесь остудить и добавить 2 ст. л. розовой воды или настоя лепестков розы.
Вернуться в начало раздела Уход за лицом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Гимнастика для сухой кожи
Признаки сухой кожи: еле заметные поры; кожа тонкая, матовая, легонечко шершавая; кожа имеет розовато-красноватый окрас; есть морщинки около глаз (если вам за 25); на солнечных лучах, холод или ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями.
При хорошем уходе сухая кожа смотрится на зависть красивой. Однако в запущенном состоянии или при неправильном уходе она предрасположена к преждевременному старению. Сухой коже недостает влаги и жира. В повышении сухости виновата неудовлетворительная работа сальных желез. Они продуцируют меньше жира, чем требуется для появления натуральной пленки для защиты. Эта пленка, природный «крем» из жира, пота и увлажняющих веществ, поддерживает гибкость рогового слоя. Она выполняет кожу стойкой к вредным воздействиям внешней среды и предохраняет от засыхания. До 20 лет такой недостаток невиден, но после 20 выработка жира все больше уменьшается. Природный кожный жир — прекрасное средство для сохранения влаги, благодаря этому его изъян здесь же проявляется на влаги. Роговые клетки становятся сухими, шелушащимися, их обоюдная связь слабеет, и влага может легко испаряться. Вредные раздражающие вещества могут также внедриться в середину, благодаря этому сухая кожа нередко становится больно чувствительной и быстрее стареет. Хороший уход сможет компенсировать изъян влаги и жира для сухой кожи.
Сухая кожа имеет большущее положительное качество: она особенно нежная и мелкопористая. При хорошем уходе она кажется поразительно розовой и здоровой. Но при малейшей ошибке в отношении ухода состояние кожи быстро ухудшается: она стягивается и шелушится, теряет блеск и смотрится помятой. Чтобы освободится от малоприятных чувств, ее приходится регулярно мазать кремом.
Сухой коже нужны очищающие средства на жирной основе, не удаляющие ее природный жир; очищающий крем или молочко; питательные и кремы с увлажняющим эффектом; дневной крем должен содержать солнцезащитный фильтр.
При сухой коже необходимо избегать сауны, потогонных видов спорта и плавания в хлорированной воде, скрабов и шелушителей, спиртсодержащих тоников, обезжиренных гелевых препаратов.
Зрелая сухая кожа еще тоньше, суше, она испещрена морщинками и нуждается в продуктах, не бедных субстанциями для разглаживания и увлажнения, продуктах, которые питают кожу жиром и влагой, хранят баланс кожи и придают ей мягкость и гибкость; в невысушивающих продуктах; в защите от потери влаги.
По утру не пользуйтесь очищающими средствами. Любое из них на некоторое время разрушает естественную пленку для защиты. Людям с сухой кожей очень легко умыться тёплой водой из под крана. Если например вы помассируете кожу чистой салфеткой, это будет своего рода мягким пилингом. В вечернее время очищайте кожу при помощи масла. Актеры убирают грим при помощи детского или пищевого растительного масла. У молодых японок пользуется очень большой популярностью кунжутное и акуловое масла, которые очень хорошо чистят кожу от грязи и мэйк-апа. Они разводят жир, причем очень щадящим способом. Специализированные косметические очищающие масла содержат до 50% влаги. Они практически не пенятся, достаточно хорошо чистят и прекрасно смываются, не раздражая сухую кожу.
Нанесите дневной крем на лицо после умывания. Подождите 5 мин. Оставшиеся сухими участки намажьте кремом еще раз. Лишь потом можно наносить мэйк-ап. Для сухой кожи образцовыми биологическими добавками в крем будут гаммалинолевая кислота (она помогает коже лучше хранить влажность и жир) и мочевина, которая содержится в сосочковом слое дермы и содействует выравниванию шершавых и шелушащихся участков.
Если у вас сухая кожа, не пользуйтесь одним и тем же кремом вечером и утром. В питательных кремах, в основном, содержится много жира. Ночью происходит процесс восстановления кожи и
появления большинства новых клеток. Для этого коже требуется поддержка в форме питательного питательного крема. Делайте себе традиционные маски для лица. Маски разглаживают поверхность сухой кожи, выполняют ее упругой и красивой.
Процедуры для сухой кожи
Процедуры 1—4 делайте за счёт напряжения мышц губ — центральных мышц части которая находится снизу Т-образной территории лица. Упражнение 1. Сожмите губы, завернув их в середину, пока они не пропадут. По очереди опускайте углы губ, удерживая это положение пару секунд.
Упражнение 2. Делайте то же движение, что и в предыдущем упражнении, но опуская оба угла губ вместе.
Упражнение 3. Приподнимайте правую сторону губ вверх, потом опускайте вниз; то же потом проделайте левой стороной.
Упражнение 4. Двигайте двумя сторонами губ вниз и вверх.
Процедуры 5 и 6 на мышцы подлобной и надлобной части лица. Упражнение 5. Закройте глаза, сжав веки, потом откройте и прищурьте их пару раз.
Упражнение 6. Очень широко откройте глаза и держите их в этом положении пару секунд.
Упражнение 7. Подвигайте кожей головы таким образом, чтобы уши тянулись вверх назад, каждое отдельно, потом оба вместе, затягивая каждое движение на пару секунд.
Дальше — фитотерапия.
Рецепты фитотерапии для сухой кожи лица
Маска из абрикосового сока
свежевыжатым соком абрикоса (2—3 ст. Л.) смочите вату или салфетку из марли, сложенной несколькими слоями (можно взять также стираное полотнище), легонечко выжмите и наложите на лицо на 15—20 мин. Лицо заранее протрите лосьоном, сливками или сметаной (тем более при достаточно сухой коже). По мере засыхания салфетку опять увлажняют соком. Потом протрите лицо сухим тампоном из ваты. Делайте подобные маски 2—3 раза на протяжении недели после завершения занятий гимнастикой, чередуя их с другими фитопроцедурами. Подобная маска пригодна и для нормального типа кожи лица, однако при
отсутствии гнойничков. Ежемесячно лучше всего повторить курс излечения этой маской, чередуя ее с масками с применением иных подходящих по составу овощей или фруктов.
Лосьон из алоэ
В 100 г биостимулированных промытых листов алоэ залить 1 л холодной воды и настаивать 2 ч. Потом установить настой на слабый огонь и проварить 5 мин до начала закипания. Остудить, процедить, перелить в бутылку и сохранять в холодильнике. Предлагается вытирать лицо и шею. Можно тоже накладывать компресс 3 раза на протяжении недели на 10 мин после занятий, потом еще влажную кожу промазать ночным кремом.
Примочки из настоя алтея
2 ст. Л. Измельченного корня алтея настоять 1 ч в 300 мл холодной воды. Настой применяется для примочек после гимнастических занятий. Операция делает мягче и тонизирует кожу, предохраняет ее увядание.
Маска из бузины и сметанки
свежие плоды и листы бузины черной пропустить при помощи мясорубки. 1 ст. Л. Кашицы перемешать с 1 ч. Л. Сметанки (кефира, простокваши или сыворотки) и положить конкретно на лицо после занятий. Через 10—20 мин маску смыть холодной водичкой, остатки влаги промокнуть салфеткой из бумаги или полотенцем, кожу промазать кремом.
Лосьон из сока винограда
из сока винограда можно подготовить лосьон для увлажнения кожи. Мякоть плодов винограда размять, через 2 ч отцедить сок, остаток выжать. 400 мл сока влить в банке, перемешать с 1—2 ст. Л. Меда, добавить 1 ч. Л. Соли, смесь опять процедить и влить в нее стакан водки. Ваткой, намоченной этим лосьоном, промазать вымытую кожу лица, оставить, не вытирая, на 1—2 ч. Операция делается после занятий. Лосьон может сберегаться год.
Лосьон из виноградного уксуса
В отвар мяты (2 ч. Л. Сухой мяты кипятить 2 мин в 0,5 л воды) влить 0,5 л виноградного уксуса, смесь остудить и добавить 2 ст. Л. Розовой воды или настоя лепестков розы.
- Уход за кожей во время зимы, в летнее время года и осенью
- Гимнастика для лица по возрасту. Гимнастика для молодой кожи
- Комплекс гимнастики для взрослой кожи
- Гимнастика и фитотерапия для жирной кожи
- Процедуры и фитотерапия для чувствительной кожи
- Гимнастика (процедуры) и фитотерапия для нормальной кожи
- Гимнастика и фитотерапия для смешанной кожи
- Гимнастический комплекс для ухода за кожей в 30-40 лет
- Гимнастический комплекс для ухода за кожей после 40 лет
источник: https://inmoment.Ru/beauty/face-care/gymnastics-dry-skin.Html