Значение кожи и уходе за кожей

40. Значение и строение кожи

Функции кожи. Кожа — это покровный орган. Она выполняет в организме различные функции.

Кожа — защитный орган. Она предохраняет от механических повреждений все лежащие под ней ткани, препятствует потере воды организмом, проникновению внутрь тела посторонних веществ, болезнетворных микробов.

В то же время кожа — это один из органов чувств. В ней находятся различные рецепторы, которые воспринимают раздражения давлением, болью, холодом, теплом. Эти ощущения играют важную роль во взаимодействии организма с окружающей средой. Они часто дают нам возможность избегать ранений, ожогов, обмораживаний. Таким образом, чувствительность кожи связана с ее защитной функцией.

Кожа выполняет и выделительную функцию. Но значение кожи в удалении из организма конечных продуктов жизнедеятельности очень незначительно.

Наконец, кожа выполняет чрезвычайно важную для организма функцию — она участвует в поддержании постоянной температуры тела.

Строение кожи. Чтобы познакомиться со строением кожи, рассмотрим ее поперечный разрез (рис. 105). Снаружи находится тонкий поверхностный слой — эпидермис (I). Внутренний слой кожи гораздо толще. Это собственно кожа (II). Еще глубже лежит подкожная жировая клетчатка (III), где находятся жировые отложения.

К коже относятся и находящиеся на ней роговые образования — волосы и ногти.

Эпидермис (I) образован эпителиальной тканью. На его поверхности лежат, плотно примыкая друг к другу, ороговевшие мертвые клетки, имеющие вид почти бесцветных чешуек (1). Они-то и образуют защитный слой кожи, непроницаемый для твердых частиц и почти не пропускающий жидкостей и газов из окружающей среды. Под поверхностным слоем эпидермиса расположены живые клетки. Они лежат в несколько слоев (2). Эти клетки содержат пигмент. От его количества и состава зависит более светлая и более смуглая окраска кожи людей. Под влиянием солнечных лучей пигментация кожи увеличивается. Загорелая кожа не пропускает внутрь организма большую часть вредных для него ультрафиолетовых лучей солнечного спектра.

Под воздействием окружающей среды находящиеся на наружной поверхности эпидермиса роговые чешуйки постоянно стираются и слущиваются. Но благодаря непрерывному размножению лежащих под ними живых клеток они все время заменяются новыми. Приближаясь к поверхности кожи, эти клетки постепенно становятся все более плоскими и в конце концов роговеют и отмирают.

Собственно кожа (II) образована соединительной тканью, межклеточное вещество которой состоит из упругих волокон. Они придают коже эластичность. Если оттянуть кожу, например, на тыльной стороне кисти руки, то она растягивается, но, как только ее отпускаешь, она возвращается в прежнее положение. Благодаря своей эластичности кожа не препятствует движениям, совершаемым человеком.

Собственно кожа вдается бугорками и валиками в эпидермис. Это основная часть кожи. Здесь находятся рецепторы (3), сальные (4) и потовые (5) железы, волосяные сумки (6), кровеносные и лимфатические сосуды.

Сальные железы выделяют жир — кожное сало. Смазывая кожу и волосы, оно смягчает их. Тонкий слой жира, покрывающий кожу, не пропускает внутрь тела воду и другие жидкости, которые могут быть вредны для организма. Они скатываются по смазанной жиром поверхности кожи.

Потовые железы расположены в собственно коже. Каждая из них представляет собой трубочку, начинающуюся плотно закрученным клубочком. Выпрямленная часть такой трубочки — выводной проток — открывается на поверхности кожи отверстием.

Клубочки оплетены кровеносными капиллярами. Из движущейся по ним крови в потовые железы проникает вода, в которой растворено очень малое количество поваренной соли, мочевины и некоторых других веществ. Образовавшийся пот выделяется на поверхность кожи через отверстия выводных протоков.

Волосы (рис. 105, 6) и ногти — это кожные роговые образования. Они непрерывно растут благодаря размножению эпителиальных клеток живого слоя эпидермиса. У людей большая часть кожи покрыта короткими, редко расположенными волосами.

Корни волос — волосяные луковицы — лежат в волосяных сумках, расположенных в собственно коже. К корням волос подходят кровеносные сосуды, снабжающие их кровью, и нервные окончания, а также косо расположенные мышцы, которые у человека развиты слабо. При их сокращении угол наклона волос по отношению к коже увеличивается.

Сокращение этих мышц происходит рефлекторно при понижении температуры в окружающей среде. Тогда на поверхности кожи появляются бугорки. Каждый из вас наблюдал у себя такие бугорки — «гусиную кожу». Аналогичное явление происходит при сильном страхе. У человека, находящегося в состоянии ужаса, волосы на голове становятся дыбом.

Сокращение мышц, поднимающих шерсть, имеет важное значение для животных, ведь шерсть защищает их от холода. Когда температура воздуха резко понижается, шерсть животных поднимается и ее слой утолщается. Поэтому прослойка малотеплопроводного воздуха, находящегося в ней, увеличивается, что ведет к уменьшению отдачи тепла телом животного.

Для человека волосяной покров утратил свое значение, но наличие коротких редко расположенных волос на его коже — это одно из важных доказательств того, что нашими предками были млекопитающие животные, имевшие развитый волосяной покров.

Ногти представляют собой видоизменение когтей, имеющихся у наземных позвоночных животных.

Подкожная жировая клетчатка (III) — это самый глубокий слой кожи, образованный жировой соединительной тканью. Этот слой предохраняет организм от чрезмерного охлаждения. Подкожная жировая клетчатка до некоторой степени смягчает ушибы, испытываемые телом. Кроме того, в ней отлагаются запасные жиры организма.

Гигиена кожи. Чистота кожи — это одно из важных условий здоровья человека. Если не смывать с нее уже случившиеся клетки эпидермиса, то они склеиваются потом и кожным салом и закупоривают протоки сальных и потовых желез. Грязь, а в особенности органические остатки благоприятствуют размножению микроорганизмов. На каждом квадратном сантиметре кожи неопрятного человека можно обнаружить до 40 тыс. микробов, среди которых могут оказаться и возбудители различных болезней, например желудочно-кишечных и многих других. Некоторые болезнетворные микроорганизмы проникают в организм через трещины и царапины на нечистой коже. Это иногда приводит к образованию нарывов, вызывает тяжелое заболевание — рожистое воспаление. Кожные болезни, например стригущий лишай, тоже нередко возникают из-за неопрятности людей. Выяснено, что на чистой коже болезнетворные микроорганизмы подвергаются губительному действию особого вещества, выделяемого ее клетками.

Вот почему человек должен постоянно следить за чистотой своей кожи.

Каждое утро летом и зимой нужно умываться до пояса. Руки необходимо мыть несколько раз в день, особенно перед едой. Не реже одного раза в неделю следует мыться теплой водой в бане, под душем или в ванне.

При поранении кожу вокруг поврежденного места надо смазать настойкой иода. Через раны, куда попадает земля, в организм может проникнуть возбудитель столбняка. При загрязнении ран землей не забывайте обратиться в лечебное учреждение, где вам введут противостолбнячную сыворотку.

■ Кожные рецепторы. Эпидермис. Собственно кожа. Сальные железы. Потовые железы.

? 1. Какое значение для организма имеет кожа ? 2. Каково строение ножи ? 3. Почему необходимо следить за чистотой ножи ? 4. Как надо осуществлять уход за своей кожей?

! Какое значение для народностей, живущих в тропических и субтропических странах, имеет смуглая окраска кожи?

▲ Вспомните, какое средство применяется при загрязнении раны землей для предотвращения заболевания столбняком — предупредительная прививка или лечебная сыворотка. Почему?

Кожа – самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепада температур, аллергенов, негативного воздействия окружающей среды. Также она участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.

Кожа ежедневно подвергается огромным нагрузкам. Больше всего «достается» лицу, ведь его, в отличие от других частей тела, нельзя защитить одеждой. Поэтому за кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. Это позволит сохранить не только ее здоровье, но и эстетичный внешний вид. Если она от природы безупречна, то правильный уход поддержит ее состояние. Качество проблемной кожи можно значительно улучшить, ежедневно заботясь о ней.

Безусловно, для максимального эффекта необходима помощь профессионала – очистительные, ухаживающие, омолаживающие мероприятия. Для этого вы можете обратиться в Поликлинику Отрадное к опытному косметологу, который тщательно изучит состояние вашей кожи, направит вас на необходимые исследования и по их результатам подберет оптимальные процедуры. Однако домашний уход за лицом все равно необходим – он поможет поддерживать результат.

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

1. Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
2. Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
3. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
4. Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Общие правила и этапы ухода

Кожа каждого типа нуждается в индивидуальном подходе. Однако существуют правила, одинаково актуальные для всех типов. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:

1. Очищение.
2. Тонизирование.
3. Увлажнение и питание.

Очищение

Очищение кожи осуществляется дважды в день. Вечерняя процедура позволит освободить кожу от загрязнений и удалить макияж. Ночью же осуществляется регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно обязательно смыть.

Утреннее очищение состоит из умывания с использованием мягкого моющего средства: пенки или геля. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если вы не носите макияж), а затем уже умыться.

Важно! Во время умывания уделяют внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур кожу не вытирают, а нежно промокают полотенцем, снижая риск возникновения микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться немного влажным – это облегчит проникновение в нее тоника.

Тонизирование

Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее. Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.

Справка! Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.

Увлажнение и питание

Кожа любого типа нуждается и в увлажнении, и в питании. Основную часть питательных веществ и жидкости она получает изнутри организма. Однако воздействовать на нее необходимо и снаружи.

Справка! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают в кожу дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что кремы абсолютно бесполезны, и нужно отказаться от их использования. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают покров от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже проявившимися признаками старения успешно справляются профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина.

Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. Ведь кожа на 72% состоит из воды. Являясь барьерным органом, она первой испытывает нехватку воды в организме. Поэтому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. Чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.) необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров.

Увлажнение обеспечивает коже:

• Упругость.
• Улучшение микроциркуляции крови, благодаря которой улучшается цвет лица.
• Качественный отток лимфы, что позволяет избежать возникновения отеков.
• Усвоение питательных веществ – вода выступает в качестве «проводника», и питательные элементы усваиваются лишь при нормальном содержании жидкости в тканях.
• Нормализацию обменных процессов – жидкость является их непосредственным участником.
• Активизацию всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для упругости и эластичности кожи.

В дополнение к правильному питьевому режиму необходимо использовать качественные увлажняющие средства. Достаточно распространенным является мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи.

Наиболее действенными увлажняющими веществами, содержащимися в кремах, являются:

• Гиалуроновая кислота.
• Глицерин.
• Экстракты лекарственных растений и морских водорослей.
• Мочевина.

Важно! Некоторые отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как боятся, что жидкость из крема, нанесенного перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к возникновению трещинок на коже. На самом деле жидкость из косметических средств быстро проникает в кожу и согревается до ее температуры. В зимнее время нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.

Питательные средства обеспечивают коже:

• Регенерацию: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
• Защиту – при использовании питательных косметических средств на поверхности кожи образуется пленка, защищающая ее от негативного воздействия окружающей среды.
• Быстрое выведение токсинов.
• Эстетичный вид.

Необходимыми коже питательными компонентами, содержащимися в косметических продуктах, являются:

• Витамины (А, E, С, группы B) и минералы.
• Липиды, жирные Омега-кислоты.
• Аминокислоты.
• Эфирные масла, содержащие разнообразные биологически активные вещества.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. В наше время выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие коже качественные увлажнение и питание одновременно. Такое средство можно наносить и утром, и вечером.

Выбирать крем по типу кожи рекомендуется не только согласно надписям на этикетках средств, но и после консультации с косметологом. Производители кремов и сывороток ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же при подборе средств учтет все индивидуальные нюансы.

Крем на кожу наносят согласно определенным правилам:

• Утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна.
• Перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он окажет более активное воздействие.
• Средство наносят на кожу лица и шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные продукты).
• Если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают с помощью бумажной салфетки.

Средство, предназначенное для области вокруг глаз, наносят безымянными пальцами. Они оказывают наименьшее давление на кожу, благодаря чему снижается риск растяжения покрова.

Совет! Дневные кремы рекомендуется выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.

Отшелушивание

Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.

Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.

Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.

Макияж

Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:

1. Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
2. Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.

Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:

• Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
• Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.

Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

• При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
• Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
• Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
• Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
• Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.