Жирная кожа от стресса
Сальные железы на жирной коже работают активно и доставляют больше проблем. Однозначного ответа на вопросы «Почему» и «Что делать?» — нет, но любую проблему можно рассмотреть в комплексе, учитывая даже такие факторы, которые, на первый взгляд, никак не могут повлиять на тип кожи.
Достоверно известно, что некоторые египетские фараоны страдали от жирной кожи и прыщей. В те времена считалось, что горячая соляная ванна из минеральной воды и серы решит проблему. В рукописях древнего Рима и Китая также упоминается волшебная сера — вплоть до XIX века.
Итак, задача добиться хорошего результата по нормализации типа кожи. А значит, нужно внимательно относиться не только к косметическому уходу, но и к режиму питания и образу жизни в целом.
Что может привести к жирной коже:
Стресс и нервная система
Взаимосвязь между появлением прыщей и стрессом была доказана в рамках университетского исследования Северной Каролины. Сами исследования были проведены в Сингапуре, так как стабильная влажность и температура позволяла исключить влияние погоды на выработку кожного сала. Результатом стал тот факт, что в период эмоционального напряжения подростки на 25% чаще сталкивались с обострениями угревой сыпи.
Важно, что количество и состав кожного сала в испытуемой группе не менялись, а следовательно, оказалась несостоятельной стандартная теория об усиленной выработке кожного сала как первичной и основной причине возникновения прыщей.
Постоянный стресс только усугубляет процесс высыпаний — и чаще всего в этот период привычные ваши средства могут не справляться со своей задачей.
Если из стресса своими силами выйти не удается, задумайтесь о вопросе принятия успокаивающих препаратов, посвятите пару дней только себе: нужно прежде всего выспаться, отлежаться и провести день так, как хочется вам. Спасает нанесение масляных масок на волосы и ламинирование — поскольку это длительные процедуры, помогающие занять руки и разгрузить мозг. Не лишним окажется наша пара советов о способах выхода из стрессовых ситуаций.
Помните, что если вам не помогает косметический уход, то это может быть проблемой вашего образа жизни.
Если у вас нервная работа, бывают головокружения или проблемы с давлением, то имеет смысл рассмотреть вопрос об изменении обычного режима дня, а специальный врач поможет с корректирующей терапией.
Наследственная предрасположенность
С большей долей вероятности у вас будет жирная кожа, если такая была у ваших родителей. Вернее, мы наследуем не саму кожу, а ферментативную активность и особенности работы сальных желез.
Если у вас есть племянники, дети, братья-сестры, которые скоро достигнут подросткового возраста, то для облегчения проявлений жирности кожи, можно порекомендовать:
- Проследить за подростком в возрасте 11-13 лет, чтобы он умывался 2 раза в день НЕ мылом. Совершать процедуру очищения нужно как можно более мягким средством на гелевой основе или средством в форме молочка.
- Подобрать самый простой крем и тоник, который работает на снижение салоактивности.
Колетт Джасмин, член Американской академии дерматологии, советует обратить внимание на то, что некоторые подростки испытывают непреодолимую тягу к сладкому и мучному. Вполне возможно, что у них — нарушение работы гипоталамо-гипофизной системы. Ведь на этой стадии происходит активный обмен веществ, требующий быстрого снабжения калориями. Так что булочная страсть — не первопричина, а, скорее, сигнал, что работа гормональной системы нарушена. Увлекаться булочками, если вы давно не подросток, конечно, тоже не надо. И помнить, что консерванты одинаково плохо влияют на всех — угнетают поджелудочную железу, ухудшая обмен веществ в организме, а следовательно — страдает и кожа.
Нарушение пищеварения в тонком и толстом кишечнике
Чаще косметологи придерживаются точки зрения, что нет таких продуктов, которые заставляют активнее работать сальные железы и провоцировать воспаления в коже. Но никакая косметика не раскроет свой потенциал в полную силу из-за того, что у нее нет внутренней поддержки. Но, к сожалению, нельзя сказать однозначно, что появляющиеся на коже воспаления напрямую связаны с тем, что вы съели много сладкого, соленого или острого. Не все люди могут замечать связь между проявляющими воспалениями и тем, что они едят острую пищу. Но вполне возможно, что острая или сладкая пища активизирует скрытые внутренние воспаления.
Из-за индивидуальных особенностей, кишечник может чутко реагировать на любые волнения у женщин в период менструации и климакса. В результате нарушается обмен веществ — и снова страдает кожа на лице. При дисбактериозе он мало функционален, как выводитель шлаков, а почки отфильтровывают лишь определенную массу — и поэтому кожа принимает на себя большую нагрузку по выведению продуктов обмена веществ.
Потовые и сальные железы работают в активном режиме, затем поры забиваются, а кожа лица, чувствительная и тонкая, не способна быстро избавиться от такого количества токсинов. Так происходит воспаление, затем присоединяется банальная инфекция — и появляются прыщи.
Отдельно хотелось упомянуть употребление растворимого кофе. Чаще всего он становится главной причиной жирной и плохой кожи. Производители используют различные ароматизаторы, а также химический кофеин.
В течение всего дня ешьте побольше квашеной капусты, овощей (моркови, например) и фруктовых салатов без заправок, а также курагу, инжир, изюм.
Старайтесь не кушать на ночь. Чтобы успокоить желудок, можно выпить стакан теплой воды с ложкой меда и соком лимона.
Покупая качественные продукты, вы заранее экономите себе деньги на врачах, таблетках и антиаллергенных средствах.
Для избавления от прыщей полезны:
Фосфор (в твороге, яйцах, сыре, рыбе).
Кальций (в овощах, фруктах, молочнокислых продуктах).
Хром (в горохе, фасоли, сое, говяжьей печени).
Калий (в урюке, черносливе, капусте, изюме).
Витамины группы В (в кукурузной муке, дрожжах).
Витамин С (в шиповнике, черной смородине, квашеной капусте).
Рекомендуется ограничить употребление картофеля.
Гормональные изменения
Подростковый период, беременность и лактация — нарушение и восстановление гормонального фона идет «по кругу».
Иногда молодые девушки получают гормонозаместительную терапию: и сальные железы начинают работать более активно.
Беременность и лактация могут кардинально изменить тип кожи и из нормального перевести его в жирный или сухой.
Различные воспалительные процессы по линии гинекологии также могут оказывать негативные последствия для кожи.
В молодом возрасте, примерно до 38-40 лет, гормоны работают активно, но затем к 40 годам гормональный фон также может улучшить качество кожи. Работа сальных желез идет на убыль, и женщины старше 40 лет отказываются от матереющих средств, так как кожа становится чуть суше, ровнее.
Очень важный период — прием контрацептивов, а точнее — начало приема и отмена.
Некоторые препараты могут стимулировать повышенную активность сальных желез. Если вы замечаете, что кожа начинает быстрее становиться жирной, то лучше лишний раз обговорите это с врачом. Сейчас большой выбор средств — и всегда можно подобрать то, что идеально подойдет конкретно каждой женщине.
Также примерно за 1-1,5 месяца до отмены контрацептивов имеет смысл обратить большее внимание на кожу.
Гормоны, провоцирующие акне (угревую сыпь): тестостерон, дигидротестостерон, дегидроэпиандростерон, а также инсулиноподобный фактор роста-1.
Для первичной диагностики можно воспользоваться схемой распространения угревой сыпи на лице:
еg.ru
Аномальный стресс — это яд для тела. Постоянное давление не только неприятно, но может вызвать серьезные заболевания и привести к проблемам с весом. При этом страдает и самый большой сенсорный орган: кожа реагирует прыщами, бледностью, сухостью и раздражением, к тому же внутреннее беспокойство ускоряет старение.
Разве невозможно уменьшить стресс в повседневной жизни? Сделать это достаточно просто: при правильных мерах по уходу проблемы с кожей, связанные со стрессом, решаются быстро и эффективно. Чрезвычайные меры для стрессовой кожи: что действительно помогает
Проблема с кожей №1: прыщи и раздражение
Не случайно при особо напряженных фазах стресса приходится иметь дело с воспаленными прыщами на лбу, носу и подбородке. Даже те, кому особенно повезло с кожей, не могут защититься от стресса. Если организм подвергается постоянному давлению, он отключает метаболизм и пищеварение, чтобы сэкономить энергию, и эта защитная мера может нарушить деликатный бактериальный баланс кишечной флоры. Поскольку кишечник находится в тесной связи с иммунной системой, а также с кожей, воспаление может появиться на любом участке тела. На поверхности кожи оно выражается красными прыщами и раздражением. Добавьте к этому гормон стресса кортизол, который нарушает выработку кожного сала и естественный защитный барьер кожи. Кожа становится жирной, а бактерии легко проникают в поры. Не говоря уже о том, что для хронического стресса характерна нездоровая диета. Из-за высокого потребления энергии в стрессовых ситуациях на тарелках появляется все больше и больше сладких и жирных закусок, которые обеспечивают организм быстрой энергией, но, к сожалению, также способствуют воспалению и, таким образом, вызывают еще больше загрязнений на лице.
Решение: Чтобы избавиться от связанных со стрессом прыщей, важно сбалансированное питание. Вместо целой череды шоколадных батончиков в стрессовые дни нужно рассчитать достаточно времени для легкого, но сытного обеда. Что касается ухода за кожей, следует придерживаться нежирных продуктов и использовать такие активные ингредиенты, как салициловая кислота или перекись бензоила. Тонер, очищающий гель или лосьон — дополнительное лечение в дни стресса очищает кожу и предотвращает дальнейшее воспаление. Также эффективны обычные маски с глиной. Они очищают поры от грязи, мертвых клеток кожи и другого мусора и придают лицу свежесть и чистоту.
Проблема с кожей №2: ускоренное старение
Стресс может сделать кожу более чем на шесть лет старше — вот почему дерматологи говорят о «стрессовом старении». Причиной этого являются свободные радикалы, которые во время стресса образуются в организме в большем количестве. Эти молекулы не только атакуют клетки, но и наносят ущерб коллагеновым и эластиновым волокнам в коже, которые обычно гарантируют упругость, эластичность и гладкость. Кожа рано расслабляется, образуются мелкие морщины — даже в молодом возрасте. ПК и смартфон, которые сегодня можно назвать самыми важными коллегами в напряженном рабочем дне, представляют собой дополнительную нагрузку на кожу. Результат — цифровое старение: синий свет цифровых экранов ускоряет процесс старения.
Решение: чтобы остановить преждевременное старение стрессовой кожи, надо воспользоваться специально разработанными сыворотками, которые помогают активировать собственный защитный механизм организма и бороться со свободными радикалами изнутри. Особенно важными активными ингредиентами их являются пептиды, антиоксиданты и витамины. Кроме того, для предотвращения стрессовых морщин нужна здоровая диета с антиоксидантными фруктами и овощами, нейтрализующими свободные радикалы.
Проблема с кожей №3: бледная и сухая кожа
Кто постоянно испытывает стресс, вероятно, также замечает, что кожа выглядит усталой и сухой. Это связано с обновлением клеток, которое тормозится стрессом. Сенсорному органу не хватает свежего кислорода: при острых стрессовых ситуациях организм накачивает богатую кислородом свежую кровь в область сердца, легких или головного мозга, где она необходима для преодоления крайней физической ситуации. Кожа, однако, плохо снабжается кровью и, таким образом, страдает от недостатка свежего кислорода. Гормональный кортизол нарушает барьерную функцию кожи, вещества, которые обеспечивают влажность, быстрее испаряются и медленнее восстанавливаются.
Решение: мягкий массаж лица уже поможет стимулировать кровообращение кожи в стрессовые дни. Регулярное питье также защищает организм от обезвоживания, а увлажняющий уход за лицом помогает коже. Активный ингредиент гиалуроновая кислота в таком случае оптимален, так как он связывает очень много влаги и помогает удержать ее в коже. В то же время, гиалурон смягчает мелкие морщины и разглаживает поверхность кожи. В стрессовые моменты нужно подумать об увлажняющих масках и побаловать кожу богатыми питательными веществами. Витамин С, минералы и кофеин дают усталой коже свежесть.
Проблема с кожей №4: темные круги
Это замкнутый круг: хронический стресс лишает ночного сна, а отсутствие сна не только вызывает тягу и усталость на следующий день, но и темные круги и отечность. Плохая циркуляция крови в коже, виновником которой является стресс, и недостаток кислорода вносят последний негативный штрих — усталые глаза с кругами вокруг них.
Решение: чтобы бороться с темными кругами под глазами, рекомендуется утром во время чистки зубов нанести быструю маску для глаз или кремы и сыворотки с кофеином. Кофеин стимулирует кровообращение и обеспечивает — как чашка кофе — утренний заряд энергии. Также важно много пить, чтобы оживить организм. Нежный массаж нефритом охлаждает область глаз и стимулирует кровообращение в тонких кровеносных сосудах. Тем не менее, лучшим лекарством для снятия стресса на коже нужно считать достаточный сон — не менее восьми часов. Совет: вечерняя тренировка помогает почувствовать себя лучше, уменьшает уровень кортизола и позволяет выспаться. Ранее ученые рассказали об опасностях лишнего веса.
Видео дня. Российские знаменитости, выросшие в детдомах
Жирная кожа – тип кожи, обусловленный избыточной активностью сальных желез и характеризующийся грубой текстурой, нездоровым цветом и блеском. Обладатели жирной кожи сталкиваются с расширенными порами, комедонами, кистами сальных желез, угревой сыпью, проявлениями себореи. Жирная кожа требует повышенного внимания к имеющимся проблемам, определенного режима питания, правильного домашнего и профессионального ухода (чистки, маски, пилинги, мезотерапия), грамотного подбора косметических средств. Для выяснения причин жирной кожи необходимы консультации косметолога, дерматолога, эндокринолога.
Общие сведения
Жирная кожа — одна из разновидностей проблемной кожи, характеризующаяся повышенной сальностью и лоснящимся внешним видом. В зависимости от секреторной активности сальных желез в косметологии и дерматологии принято различать 4 типа кожи: нормальную, сухую, жирную, комбинированную (смешанную). Следует заметить, что сам по себе каждый тип кожи является вариантом нормы и не может рассматриваться как заболевание. Вместе с тем, различные типы кожи имеют свои особенности, достоинства и недостатки, а потому требуют к себе дифференцированного подхода. Как правило, тип кожи изменяется с возрастом; кроме этого постоянное использование различных косметических средств и макияжа может создавать ложное впечатление об истинных характеристиках кожи. Жирная кожа лица является одним из наиболее распространенных типов и более других склонна к появлению различных дерматологических проблем. Именно поэтому жирная кожа нуждается в особом ежедневном гигиеническом и грамотном профессиональном уходе.
Жирная кожа
Причины жирной кожи
Чаще всего жирная кожа встречается в подростковом и молодом возрасте и к 25-30 годам переходит в другой тип (обычно в комбинированный). Лишь 5-8 % людей остаются обладателями жирной кожи на всю жизнь. Непосредственной причиной повышенной жирности кожи служит усиленная работа сальных желез, которая в свою очередь, может быть обусловлена наследственными особенностями, гормональным дисбалансом, нарушениями работы ЖКТ, нерациональным питанием, неправильным уходом за кожей.
Наличие жирной кожи может быть предопределено генетически – в этом случае с возрастом тип кожи не меняется. В такой ситуации основные усилия должны быть направлены на обеспечение правильного каждодневного ухода и рациональный подбор косметики. Причины эндокринного порядка связаны, прежде всего, с периодом полового созревания, во время которого повышается количество тестостерона, способствующего увеличению размеров сальных желез и усилению выработки кожного сала. Влияние на функцию сальных желез оказывают и другие гормоны, например, адреналин, уровень которого в крови повышается у людей, испытывающих стрессы. У женщин усиление жирности кожи может отмечаться при длительном или бесконтрольном приеме гормональных контрацептивов, поликистозе яичников, реже в период беременности или менопаузы. Жирная кожа лица в сочетании с общей сухостью кожного покрова характерна для гипотиреоза.
Среди алиментарных причин, способствующих появлению жирной кожи, следует выделить злоупотребление жирной или острой пищей, а так же мучными изделиями, сладостями, фаст-фудом, газированными напитками, алкоголем. Довольно часто люди с жирной кожей страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта (холециститом, колитом, запорами и др.). Свою негативную роль на состояние кожи оказывает длительное пребывание и работа в загрязненных и пыльных помещениях.
Типичной ошибкой обладателей жирной кожи служит чрезмерно активное и агрессивное очищение кожи с помощью спиртсодержащих косметических средств и скрабов. Регулярное обезжиривание проблемных участков кожи тониками и лосьонами приводит лишь к усугублению проблемы: в ответ на удаление поверхностного липидного слоя эпидермис реагирует усилением выделения секрета желез. Частое проведение механической чистки и пилинга лица вызывает микротравмы эпидермиса и интенсивную продукцию кожного сала. Использование неподходящих кремов и средств ухода за кожей также может усиливать проблему повышенной сальности кожного покрова.
Характеристика жирной кожи
Чаще всего жирная кожа локализуется в области, так называемой, Т-зоны включающей лоб, нос и подбородок. Внешне жирная кожа выглядит лоснящейся, маслянистой, неопрятной, толстой, и грубой, часто имеет неровную поверхность, тусклый цвет и сероватый оттенок. На жирную кожу плохо ложится макияж; тональные кремы и пудры убирают жирный блеск лишь на время. Участки проблемной кожи встречаются и на теле, обычно в области груди и спины; жирная кожа лица и тела часто сочетается с жирными волосами.
Недостаточное очищение кожи от излишков кожного жира приводит к тому, что сальный секрет вместе с отмершими чешуйками кожи и пылью закупоривает поры и способствует их воронкообразному расширению. Нередко жирная пористая кожа напоминает на вид апельсиновую кожуру. Кроме чрезмерного блеска и расширенных пор, жирная кожа склонна к образованию комедонов (черных пробок в отверстиях сальных желез) и милиумов (белых угрей), возникновению акне. На ней чаще заметны сосудистые сеточки (телеангиэктазии). Если же на фоне увеличенной продукции кожного сала изменяется и его качественный состав, возникает такое патологическое состояние, как себорея.
Несмотря на все недостатки жирной кожи, у нее есть и определенные преимущества. Так, она лучше удерживает влагу, а, следовательно, является более защищенной и менее чувствительной к воздействию различных неблагоприятных атмосферных факторов (ветра, солнечных лучей, низких температур). Благодаря этому данный тип кожи менее подвержен фотостарению, дольше сохраняет эластичность, а возрастные морщины у обладательниц жирной кожи появляются позже, чем у женщин с другими типами кожи.
Если на жирной коже длительное время сохраняется воспаление, следует обратиться к дерматологу для исключения демодекоза. Для выяснения причин повышенной жирности кожи может потребоваться консультация и обследование дерматолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога-эндокринолога.
Особенности ухода за жирной кожей
Основными задачами ухода за жирной кожей являются удаление излишков кожного сала, открытие пор, снижение активности сальных желез. В первую очередь, необходимо минимизировать или полностью устранить негативное воздействие на кожу (отказаться от использования спиртсодержащих лосьонов, жирных кремов, частого скрабирования кожи и т. д.). Категорически недопустимо оставлять на ночь на коже декоративную косметику. Основу рациона обладателя жирной кожи должны составлять нежирные сорта мяса, рыба, овощи, фрукты, отруби, крупы; следует максимально ограничить специи, копчености, сдобу и выпечку, сладости. Пища должна быть богата витаминами, особенно группы B.
Собственно уход за жирной кожей целесообразно разделить на домашний и профессиональный. Ежедневный самостоятельный уход за жирной кожей предполагает процедуры очищения, увлажнения и питания. В первую очередь, дважды в день необходимо умываться с применением специальной пенки, геля и мусса для жирной кожи. Как правило, такие средства обладают противовоспалительным и себорегулирующим действием, но не пересушивают кожу. Во время умывания не следует пользоваться мочалкой или губкой, а также горячей водой, поскольку данные средства будет еще в большей степени стимулировать выделение кожного сала. Предпочтительнее намыливать кожу с помощью ватного диска или подушечек пальцев, а смывать средство для умывания теплой или прохладной водой. Народная медицина рекомендует для жирной кожи умывания и паровые ванночки с отварами трав (ромашки, липового цвета, полевого хвоща, мяты, крапивы) с одновременным приемом этих настоев внутрь.
Более тщательное очищение жирной кожи посредством косметического пилинга допустимо проводить один – максимум два раза в неделю. Помимо скраба, для глубокого очищения кожи можно воспользоваться пилингом-гоммажем: такие маски-пленки эффективно удаляют отмершие роговые клетки, частицы пыли и излишками кожного сала, не травмируя кожу. Один раз в неделю полезно делать глиняные маски, обладающие адсорбирующим эффектом, или фруктовые маски с эффектом стягивания пор.
После умывания лицо необходимо промокнуть мягким полотенцем или салфеткой и протереть тоником для жирной кожи – такие средства имеют в своем составе дезинфицирующие, себорегулирующие и стягивающие поры компоненты. Финишным аккордом ежедневного ухода за жирной кожей служит нанесение крема, предназначенного для данного типа кожи. Обычно кремы, эмульсии или гидрогели для жирной кожи имеют жидкую консистенцию и быстро впитываются, не оставляя лоснящегося блеска.
При выборе декоративной косметики для дневного макияжа необходимо обращать внимание на качество, состав продукции и рекомендации по использованию от производителей. Для жирной кожи лучше выбирать легкие основы, тональные крема и пудры с матирующим эффектом, которые устраняют излишний блеск. Следует отказаться от использования кремовых румян и теней для век, жидких подводок — в противном случае косметика может «поплыть» на лице уже через пару часов после нанесения.
Комплексный профессиональный уход за жирной кожей в салоне обычно включает этапы:
- демакияжа с использованием бактерицидных эмульсий
- очищения и тонизации
- устранения гиперкератоза, глубокого очищения (вапоризация, энзимный пилинг, атравматичная, ультразвуковая, химическая или инструментальная чистка лица и пр.)
- нанесения ампульных средств и сывороток
- массажа лица по лечебному концентрату (лимфодренажный, массаж по Жаке)
- наложения косметической маски (глиняной, кремообразной, пастообразной с наполнителем и др.) с очищающим, бактерицидным, противовоспалительным, кератолитическим, себорегулирующим, иммуномодулирующим действием
- нанесения финишного крема для жирной кожи.
Особое место в уходах за жирной кожей занимают пилинги (АНА-пилинг, гликолевый, ТСА-пилинг, пилинг сухим льдом, ультразвуковой пилинг), аппаратные методы (дезинкрустация, дарсонвализация, ультрафонофорез, хромотерапия). Необходимое увлажнение и питание жирной кожей может быть получено при проведении процедур биоревитализации, мезотерапии (в т. ч. безыгольной). На приеме косметолог обязательно даст совет по уходу за жирной кожей в домашних условиях и порекомендует профессиональную косметическую/космецевтическую линию.
Рекомендации по уходу за жирной кожей тела аналогичны таковым для проблемной кожи лица. Для нормализации секрета кожных желез рекомендуются общие ванны с морской солью, растительными экстрактами (хвойные, травяные), криомассаж, грязевые аппликации. Для профилактики гнойничковых заболеваний кожи (пиодермии) важен выбор нижнего белья и одежды из натуральных тканей.
Правильный уход за жирной кожей поможет поддержать ее хорошее состояние в течение долгих лет. В противном случае нарушение секреции себума неизбежно приведет к ослаблению дыхательных и защитных свойств кожи, снижению местного иммунитета.