Жирная кожа головы чешется
Периодически зуд кожи головы возникает едва ли не у каждой из нас. Часто это разовое явление, например, непереносимость одного конкретного шампуня, но если подобное случается регулярно и доставляет дискомфорт – пора разобраться в причинах. Тем более что расчесывание волос в этом случае не поможет, а только обострит ситуацию, ведь появятся дополнительные трещины и общее раздражение только увеличится.
Почему может появиться зуд кожи головы?
Факторы, а связанные с образом жизни и внешними раздражителями.
- Стресс. Если вы слишком часто волнуетесь, если длительное время находитесь в состоянии напряжения и не позволяете себе расслабиться, то в кровь выбрасывается очень большое количество адреналина. При этом он должен куда-то выходить. Если в этот период времени не добавлять двигательную активность, во время которой происходил бы «слив» вырабатываемого сверхмеры гормона, то в напряжении оказываются все мышцы тела. Как результат реакции тела на повышенное количество адреналина – зуд кожи головы. Это как раз то, что называют «на нервной почве».
- Мышечное напряжение. Например, вы длительное время проводите сидя в неправильном положении, из-за чего пережимаются мышцы затылка и плечей. Такое бывает при чрезмерных физических тренировках либо, наоборот, слишком неподвижном образе жизни: например, если проводите за рулем по много часов. Результат – нарушение кровообращения, кровь не поступает к голове в нужном количестве, один из результатов – зуд кожи.
- Пересушенная кожа головы. Признайтесь: часто сушите волосы феном, а особенное внимание уделяете корням? Или же пользуетесь плойкой вблизи корней волос? Тогда зуд может быть результатом термического воздействия.
- Неправильная диета. Так, если вы серьезно ограничили попадание жиров в организм, то, как результат, может появиться зуд кожи, причем в дальнейшем он может перерасти и в серьезные проблемы, в том числе и в выпадение волос. Любая жесткая диета вредит организму, причем кожа головы «откликается» едва ли не в первую очередь. Потому если появилась такая проблема, как зуд, в первую очередь стоит задуматься именно о своем питании, сбалансировать его.
- Возраст. Еще одна причина сухости кожи головы – это возрастной фактор, ведь организм может вырабатывать слишком мало сала, из-за этого волосы становятся хрупкими.
- Жирная кожа головы. Интересно, что в некоторых случаях слишком жирная кожи головы и одновременное наличие зуда сигнализируют как раз о сухости кожи. Как так получается? Такое бывает, если организм понимает проблему: коже головы не хватает сала, потому он пытается компенсировать недостаток, включив сальные железы на максимум. Что происходит в итоге? Девушка начинает считать, что кожа головы у нее – жирная, покупает специальные шампуни, которые еще сильнее усугубляют состояние: кожа по-прежнему чешется, и даже если мыть голову каждый день – волосы остаются жирными. Если у вас жирная кожа головы — читайте про лучшие шампуни для жирной кожи головы
- Изменение ежедневной рутины и аллергия
Быть может, перешли с одного шампуня на другой? Тогда кожа вашей головы может просто отзываться аллергической реакцией. Поменяйте шампунь. В некоторых случаях рекомендуется перейти на бессульфатные шампуни с максимально мягкой основой.Также голова может начать чесаться из-за неподходящей краски, которая просто высушила кожу. Тогда стоит после лечения перейти на другое окрашивающее средство. Кроме того, не стоит пренебрегать предварительным тестированием краски, чтобы избежать подобного в дальнейшем. Особенно важно внимательно обращать внимание на аммиачные краски либо с перекисью водорода.
Почему может зудиться голова после заплетения афрокос или же других причесок с искусственными волосами? Это распространенная аллергическая реакция, начинается через несколько дней после заплетения. Как правило, достаточно выпить антигистаминный препарат, и реакция проходит. Если же ничего не помогает, образовались прыщи и пр. – тогда афрокосы стоит расплести.
Еще одна возможная причина аллергии – контактный дерматит. Например, купили новый кондиционер, добавили его чуть больше, чем нужно, при стирке наволочки, а как результат – голова бессовестно чешется, причем день ото дня все сильнее! Обращайте внимание на подобные мелочи. Если перед тем, как зачесалась голова, вы меняли что-то из привычной бытовой химии, то проблема может быть в этом!
- Болезни
- Себорейный дерматит. Что происходит в этом случае? Грибок дрожжевого типа вызывает перхоть, которая быстро перерастает в частые или редкие бляшки. Все это сопровождается постоянным зудом, который может быть просто невыносим.
- Себорея. Это заболевание приводит к раздражению кожи, даже ее воспалению, при этом вырабатывается много сала при одновременном изменении его состава. Как узнать себорею? Станет толще верхний слой кожи, на нем появится перхоть, а если долгое время не лечить, то могут возникнуть даже бляшки с корками, а также слишком сильно зачесаться голова. Выделяют два вида себореи: при первом волосы иссушаются, ломаются, повсюду появляется перхоть, а при втором – волосы всегда будут жирными, даже желтоватые частицы перхоти будут пропитаны салом.
- Педикулез. Эта болезнь, при которой на кожный покров попадают вши. Раньше считалось, что вши заводятся только у тех, кто не соблюдает правила гигиены. На самом деле это не так. Наоборот вши «любят» ухоженные волосы. Кроме того, подхватить вшей можно не только при пользовании чужими полотенцами или расческой, но и, например, в тренажерном зале.
- Псориаз – это серьезное заболевание, при котором кожа сильно воспаляется, могут образоваться даже серные нарывы. При псориазе кожа головы чешется постоянно и очень сильно.
Медицинских причин того, что голова начала чесаться, очень много. Однако чтобы точно выявить их причину, рекомендуем обратиться к специалисту. Так, кожа головы может постоянно чесаться, если причина в болезнях печени или же диабете, если возможен цирроз или же вирусный гепатит и в прочих случаях.
[tip]Читай по теме: почему чешется голова, ответ трихолога[/tip]
В некоторых ситуациях кожа головы может чесаться из-за неправильного гормонального фона. В этом случае врач может выписать конкретные гормоны, которые восстановят правильный «порядок в организме». Часто улучшается состояние кожи при приеме правильно подобранных контрацептивов. Как видите, медикаментозных причин действительно может быть много, потому для их определения стоит обратиться только к максимально квалифицированному врачу, который действительно разбирается в своем деле.
К какому врачу лучше обратиться?
В первую очередь стоит понять, есть ли у вас какие-то жалобы на здоровье, кроме зуда на коже головы. Если проблем нет, тогда обратитесь к дерматологу, можно также пойти на прием к дерматокосметологу. Если вы точно понимаете, например, что все ваши проблемы – из-за стрессов, с которыми вы не можете справиться, то можно сходить на прием к неврологу.
При вашем обращении в учреждение специалист проведет обследование, при котором он определит, насколько серьезна проблема, осмотрит очаги поражения. Также он задаст вопросы, которые в дальнейшем помогут поставить правильный диагноз, например, о длительности имеющейся проблемы и связанных с ней факторах.
Получив необходимую информацию, доктор назначит проведение различных исследований, чтобы подтвердить изначальный диагноз.
Как лечится зуд?
Как мы уже говорили ранее, если зуд вызван внешними факторами, например, сменой шампуня или ополаскивателя постельного белья, то стоит просто убрать раздражитель. Скорее всего, при правильном выборе ухаживающих средств все быстро пройдет, особенно если аллергия не была запущена.
Если речь о факторах, которые в данный момент времени вы не можете убрать, например, афрокосы, то попробуйте выпить антигистаминный препарат. Чаще всего зуд проходит уже после первой таблетки, а иногда достаточно ее одной. После приема должен пропасть и зуд спины, и зуд кожи головы. Если этого не произошло, стоит задуматься о том, чтобы расплести афрокосы или же убрать наращенные волосы, как бы вам ни было их жалко. Помните, что аллергия имеет свойство накапливаться, не расплете сейчас – появятся неприятные прыщи, нарывы и в целом вы не получите никакого удовольствия от ношения искусственных волос.
Если чешется из-за стресса – запишитесь в спортзал, начините заниматься единоборствами, сходите на сайклы, в тренажерный зал – не важно, куда именно, лишь бы вы могли снять стресс. Или уже влюбитесь и добавьте в жизнь секс. Многим тоже неплохо помогает! В конце концов, отдохните, просто позвольте себе расслабиться на несколько дней, если зуд не уйдет – тогда уже стоит задуматься о визите к врачу.
Много раз подумайте о том, стоит ли вновь пользоваться краской, из-за которой наступила аллергическая реакция. Да, часто аллергия проходит довольно быстро, но может накапливаться. Шутить с аллергией не стоит. Даже если речь идет об экономии здесь и сейчас, дальнейшее лечение проблемы будет стоить дороже.
На некоторое время можете дать возможность вашим волосам полностью отдохнуть. Не пользуйтесь феном и плойкой, можно даже поменять уход на максимально натуральный.
Если у вас дерматит, то препаратами, которые можно принять, являются зиртек, тавегил и другие. Однако стоит все же предварительно определить, на что именно у вас аллергия, чтобы решать проблему, а не просто отсрочивать встречу с ней. Если не уберете аллерген – проблема обязательно вернется.
Если у вас себорея, то идеальный способ избавления от нее – комплексный подход. Необходимы и шампуни, которые убивают грибки, и прием антимикотика. В качестве шампуня обычно рекомендуется применение низорала, а вот антимикотиками могут быть кетоконазол, тербинафин и другие. В некоторых случаях могут дополнительно назначить и прием кортикостероидов.
Если речь о лечении педикулеза, то современные препараты позволяют избавиться от проблемы без необходимости коротко стричь волосы. Вариантов таких препаратов – много, их можно купить в любой аптеке.
Как быть, если зуд на коже стал результатом какой-то болезни? Например, гормонального сбоя или же диабета? В этом случае нужно лечить само заболевание, а не его симптом. Только блокировав или же полностью избавившись от проблемы, вы сможете вернуть себе здоровую кожу головы. Если же вы уже длительное время лечите зуд кожи головы дома и ничего не помогает, то стоит всерьез подумать о визите к врачу. Чем более запущена медицинская проблема, тем сложнее она поддается лечению.
Через какое время после домашнего лечения стоит задуматься о визите к врачу?
Практически сразу. Если проблема действительно несерьезна, то пройдет довольно быстро. Чаще всего причина зуда проста – неправильно выбранный шампунь. Если же она не прекращается, то стоит посетить кабинет специалиста.
Помните, что за банальным зудом могут стоять проблемы с печенью или почками. Потому относитесь серьезно к каждому «сбою» в работе своего тела. Тогда и волосы будут красивыми, и кожа головы – здоровой, и вы – счастливы!
Мы надеемся, что эта статья помогла вам определить, почему же у вас чешется голова, а если остались вопросы, если вы не знаете, стоит ли обратиться к специалисту, то скажем однозначное: стоит всегда! Берегите себя!
Источник
Зуд кожи головы – это чувство дискомфорта, которое вызывает желание почесать раздраженный участок.
Это ощущение может быть как временным, так и постоянным, оно способно доставлять человеку серьезные неудобства. Чаще всего голова чешется по причине воздействия на кожу какого-либо внешнего раздражителя, хотя не исключено, что симптом был спровоцирован тем или иным заболеванием.
Регулярно возникающий зуд кожи головы нельзя игнорировать, так как он свидетельствует о неблагополучии в организме. Обязательного обращения к трихологу требует появление на коже волосистой части головы высыпаний и шелушения.
Причины зуда кожи головы
Нужно незамедлительно обратить внимание на то, что кожа головы зудит, особенно если ощущения усиливаются к вечеру или в ночное время. Еще один опасный сигнал – выпадение волос. Ну и главным тревожным признаком значится возникновение воспалений, пятнен, уплотнений, пузырей, гнойников и прочих недопустимых образований.
После того, как вы заметили у себя эти признаки, нужно срочно обратиться к специалисту. Помочь смогут дерматолог, трихолог или эндокринолог. После обследования назначается индивидуальная схема лечения. Если стало понятно, что раздражитель внешний, лечение может осуществляться и дома народными способами. После устранения источника зуд обычно пропадает.
Рассмотрим ТОП 10 причин из-за которых у человека возникает зуд кожи на голове.
Перхоть
Это заболевание помимо выраженного зуда кожи головы сопровождается появлением чешуек, которые являются слущенным эпителием.
Волосы теряют блеск, становятся сухими и ломкими, либо, наоборот, приобретают жирный блеск. Перхоть часто служит симптомом псориаза, себореи, микотических поражений кожи головы, авитаминоза и даже проблем с ЖКТ. Поэтому оставлять без внимания зуд кожи головы, сопровождающийся появлением перхоти, не следует.
Стрессы
Частые волнения и психоэмоциональные перенапряжения сопровождаются повышенным выбросом в кровь адреналина.
Во время физических нагрузок этот гормон расходуется, но если двигательной активности недостаточно, то его скопление с увеличением концентрации в крови приводит к напряжению мышц всего тела, появлению кожного зуда. Часто такое ощущение называют зудом на нервной почве.
Аллергические реакции на шампунь и другие средства
Нередко кожа начинает сильно чесаться при смене средства или средств по уходу за волосами (маска, кондиционер, шампунь, бальзам, средства для укладки или окрашивания). В случае появления зуда сразу после применения нового ухаживающего средства, рекомендуется вернуться к проверенному ранее старому, либо попробовать другое средство, в составе которого нет таких веществ, как, например, лаурет- или лаурилсульфат натрия (обычно на упаковках таких средств написано «гипоаллергенно»). Именно оно зачастую и является источником зуда. Если же зуд после смены шампуня не исчезает, необходимо обратиться к врачу-трихологу, который проведет диагностику кожи головы и тесты на наличие аллергических реакций.
Аллергия на краску для волос также является распространённым явлением, которое может вызвать кожный зуд. Обычно краски, содержащие в своем составе аммиак и перекись водорода, вызывают кожную аллергическую реакцию. Поэтому для предотвращения такого явления рекомендуется отдавать предпочтение оттеночным шампуням и без аммиачным краскам. Но и в этом случае никто не застрахован от аллергии. От себя добавлю, что перед любой процедурой, будь то окрашивание волос или косметологическая процедура, всегда проводите тест на аллергию. Если кожа головы после окрашивания по-прежнему зудит и чешется, можно воспользоваться специальными нейтрализующими краситель шампунями, их наносят после смывания краски. Ими рекомендуется мыть волосы после смывания краски.
Чесотка и педикулез
Обнаружить и подтвердить эту причину можно самостоятельно при помощи лупы, которая имеет достаточно сильное увеличительно стекло. Вши обыкновенно выглядят как белесые и даже полупрозрачные насекомые очень маленьких размеров. Клещей увидеть в лупу, конечно, не получится, но возможно увидеть их ходы, которые паразиты прогрызают в коже головы. Чтобы это заметить, подозрительный участок смазывают палочкой или ватой с йодом. Тот слой эпидермиса, где проходят чесоточные каналы, более рыхлый.
Из-за этого он пропитывается йодом интенсивнее, и отверстия становятся заметными. Они напоминают тоненькие коричневые царапинки – прямые или извилистые. Чесоточные зудни поражают только детскую кожу головы, взрослых эти паразиты не беспокоят. Если ваш ребенок постоянно чешет голову, и при этом его ногти стали отслаиваться и крошиться, в таком случае зуд прямо указывает на то, что развивается чесотка.
Псориаз
Псориаз – распространенное заболевание, сопровождающееся покраснением и шелушение кожного покрова. Обычно при псориазе скалярность намного гуще и выраженнее, чем при перхоти. Для ее контроля часто требуются лекарства по рецепту.
В этом случае подойдут шампуни, содержащих каменноугольную смолу или салициловую кислоту, с минеральными маслами, чтобы помочь смягчить и удалить чешуйки. Дерматологи часто назначают актуальные стероидные лекарства – жидкости или пены, которые быстро высыхают и не склонны отягощать волосы, и могут быть очень полезны в борьбе с сухостью, зудом, шелушением, раздражением или сыпью.
Лишай
Лишай — это кожная патология, вызванная аутоиммунными заболеваниями или заражением дермы патогенными грибками. Воспалительный процесс в тканях, возникающий на фоне инфицирования, провоцирует зуд головы и перхоть. Она образуется из-за шелушения кожного покрова в проблемной зоне.
Лишай отличается характерными признаками, которые позволяют дифференцировать патологию:
- поредение и истончение волос;
- покраснение кожи;
- интенсивный зуд;
- мелкие пузырьки, которые со временем покрываются желтыми корочками.
Если голова долгое время чешется, а кожа трескается и шелушится, то это приводит к инфицированию и нагноению тканей в проблемной зоне. В отсутствии лечения лишай приобретает хронический характер.
В подобных обстоятельствах клиническая картина дополняется следующими явлениями:
- увеличенные лимфоузлы;
- неровные бляшки на поверхности головы;
- выделение гнойных масс;
- интенсивная боль;
- общая слабость;
- повышенная температура тела.
Лишай носит единичный или множественный характер. В запущенных случаях патологический процесс вызывает практически полное облысение. Лишай считается не заразным заболеванием при условии, если он не носит грибковый характер.
Демодекоз
Демодекоз – заболевание кожи, провоцируемое микроскопическими клещами рода Demodex. Клещ с червеобразным длинным телом – demodex folliculorum longus – обитает в фолликулах волос, с коротким – demodex folliculorum brevis – в сальных железах. Поражаются различные участки тела, в том числе кожа головы. Отмечается сильный зуд и выпадение волос.
Авитаминоз
Зуд кожи головы и кожи шеи появляется из-за нехватки макро- и микроэлементов в организме. Недостаток некоторых витаминов влияет следующим образом на кожный покров:
- Нехватка витаминов группы А и С приводит к обильному выпадению волос.
- При дефиците витамина В2 в организме происходит излишняя выработка сальных желез. Это может привести к развитию себореи (жирный тип).
- Недостаточное потребление витамина D вызывает преждевременное старение кожи. Эпидермис становится сухой, появляется шелушение и зуд.
- Дефицит витаминов E и B6 нарушают регенерацию клеток кожного покрова.
Отличительные симптомы авитаминоза: отсутствие работоспособности, частые простуды, слабость. Также у больного может ухудшиться внешний вид ногтевых пластин и волос.
Сухая кожа головы
Иногда пересушенная кожа головы начинает выделять много сального секрета и ее ошибочно принимают за жирную кожу. В этом случае зуд усиливается во время и сразу после мытья волос.
Поврежденная кожа при соприкосновении с водой и косметическими средствами раздражается и чешется интенсивнее. Исправить эту ситуацию просто – нужно использовать специальные увлажняющие маски и шампуни, со временем состояние кожи придет в норму.
Сушат кожу головы различные процедуры окрашивания, осветления, наращивания, химической завивки, а также использование плоек и фенов. Лучше исключить подобные негативные воздействия на волосы или чаще использовать увлажняющие маски.
Приборы для сушки и укладки
Частое использование фена, утюжков для выпрямления и завивки волос негативно влияют на состояние эпидермиса.
Они сильно сушат его, вызывают различные неприятные симптомы. Также данные приборы ухудшают состояние волос у женщин. Постарайтесь их использовать не более трёх раз в неделю, а на время лечения полностью отказаться от них.
Старческий зуд у пожилых
Когда человек стареет, его кожа начинает требовать особенного ухода. Кожные покровы пожилых людей становятся более хрупкими и тонкими. Потеря эластичности, прежней увлажненности – все это увеличивает ее чувствительность к воздействиям извне. Функции, которые защищают кожу, работают хуже, и это происходит в силу физиологии.
Процессы обмена становятся медленнее, клетки кожи регенерируются на замедленных скоростях. Ресурсы, которые так нужны коже для успешного выполнения первостепенных ее функций, доставляются все в меньшем количестве. А ведь кожа обязана отталкивать инфекции, нормировать температурный баланс тела, принимать участие в кислородном обмене.
Пациенты и пациентки старше 65 часто жалуются на такие неприятные ощущения, как жжение, покалывание кожи головы, ощущение некого раздражения. Но важно при этом отличать зуд, вызванный старением, от других заболеваний. Например, зуд может сигнализировать о расстройстве нервов, патологиях внутренних органов, аллергии или инфекциях, грибке. При лечении нужно учитывать все индивидуальные факторы, такие как здоровье пациента. Нужно учесть также, какова вероятность негативного последствия лечения.
Диагностика
Методы диагностики, применяющиеся для определения патологии, вызвавшей зуд головы:
- Люминесцентная диагностика с помощью лампы Вуда – ультрафиолетовой лампы с фильтром. Назначают при различных микозах, дерматозах.
- Гистологическое исследование кусочка пораженной кожи. Показано при псориазе.
- Дерматоскопия проводится при подозрении на фавус или себорейный дерматит.
- Спектральное исследование волос на микроэлементы поможет выяснить причину развития себорейного дерматита.
- Микроскопическое исследование биоматериала, например, содержимого волосяного фолликула, на предмет обнаружения подкожного клеща демодекс. Назначают при подозрении на демодекоз.
- Микроскопия соскоба с гладкой кожи на патогенные грибы. Метод используется при трихофитии, фолликулите, микроспории и множестве других грибковых болезней.
- Бактериологический посев отделяемого/соскоба на микрофлору для идентификации вида возбудителя и определения его восприимчивости к антибиотикам, антимикотикам или другим химиотерапевтическим препаратам. Исследование необходимо для выявления фолликулита, трихофитии и т. д.
- Исследование гормонального фона пациента. Анализы необходимы для определения причины кожного зуда волосистой области головы.
Для выяснения причины зуда, определения необходимых диагностических мероприятий и разработки тактики лечения требуется обратиться к одному из врачей – дерматологу, трихологу, микологу или дерматокосметологу. Исходя из этиологии заболевания может потребоваться консультация других специалистов – эндокринолога, аллерголога или невролога.
На первом этапе доктор проводит физикальное обследование: выясняет возможные причины зуда, а также его особенности – длительность и интенсивность, осматривает пораженную кожу. На втором этапе назначает различные исследования, результаты которых могут подтвердить предположительный диагноз.
Лечение зуда кожи головы
Поскольку зуд кожи головы является всего лишь следствием или симптомом, то для его лечения за 1 день необходимо выявить и устранить причину, его вызвавшую. В данном случае необходима помощь специалиста, который после полной диагностики (различные исследования с учетом клинических проявлений и конкретного случая) назначит оптимальное лечение.
Лечению себореи – процесс длительный и сложный. Важное значение в терапии заболевания имеют правильное питание, избегание стрессов, гормональный баланс (нарушение может провоцировать себорею), соблюдение режима сна и отдыха. Кроме того, пациентам важно следить за чистотой кожных покровов головы.
При сухости кожи будут полезны питательные маски, они окажут смягчающее действие и улучшат микроциркуляцию. Также большое значение имеет соблюдение питьевого режима (минимум полтора литра воды в день), которые предотвратит обезвоживание организма. Если зуд вызван нехваткой витаминов и микроэлементов, следует пропить курс витаминов (Витрум, Компливит, Алфавит, Центрум и т.п.).
Если причиной зуда оказались элементарные паразиты (к примеру, вши), то для их выведения следует приобрести в аптеке современные эффективные препараты от подобных паразитов – раствор или крем Ниттифор , аэрозоль Пара Плюс, лосьон Педикулен. После выведения вшей, следует избавиться и от гнид путем применения частого гребешка. Также рекомендуется проверить остальных членов семьи на наличие педикулеза, а вещи и постельное белье больного стоит прокипятить и прогладить горячим утюгом.
В данном случае прибегать к народным методам (использование, например, керосина) не рекомендовано, они не только не помогут, но могут и навредить. В отличие от вшей, определить наличие демодекоза несколько сложнее, однако врач сделает это в считанные секунды. Для лечения демодекоза необходимо обратиться к врачу, назначить лечебные препараты может только он.
Мази для избавления от зуда головы
Чтобы избавится от зуда головы существуют специальные мази:
- Незулин – это крем-гель на основе экстрактов растений, эфирных масел мяты, лаванды и базилика с добавлением Д-пантенола. Незулин можно использовать при аллергических реакциях, при раздражении кожи головы. Препарат может облегчить зуд, возникающий от укусов насекомых.
- Бензилбензоат – выпускается в виде эмульсии для наружного применения. Позволяет избавиться от заражения клещами, в том числе от паразитов, вызывающих чесотку.
- Борная мазь – предназначена для лечения педикулеза. Средство необходимо наносить на волосистую часть головы и выдерживать на протяжении получаса. Аналогичным эффектом обладает Серная мазь.
- Адвантан – мазь, крем и жирная мазь. Это средство позволяет избавиться от себореи и микробной экземы, его назначают при контактном дерматите и фотодерматите. Жирную мазь рекомендую наносить на очень сухие участки кожи при выраженном зуде.
Диета при зуде головы
Чтобы бороться с сухой кожей в целом (включая и на голове!), необходимо в домашних условиях соблюдать сбалансированное питание:
- Известно, что Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, семенах льна и некоторых орехах, помогают организму бороться с сухостью кожи (а также с усталостью, капризностью и плохой памятью). Введение большего количества продуктов с жирными кислотами омега-3 (или с добавками рыбьего жира) поможет и против сухости, вызывающей зуд.
- Цинк – еще один помощник в восстановлении кожных тканей, в том числе и на голове. Морепродукты, мясо, птица, орехи и цельные зерна являются его отличными источниками. В аптеках также продаются добавки.
- Витамин А является еще одним ключевым элементом в общем здоровье кожного покрова человека. Он поддерживая кровообращение и иммунную систему. Хорошие источники витамина А включают яйца, масло, а также оранжевые и желтые фрукты и овощи.
- Витамин В поддерживает здоровое производство клеток кожи. Источники – мясо, птица, зелень, бобы и цельные зерна.
- Витамин С способствует выработке коллагена в коже, сохраняя кожу увлажненной и здоровой. Присутствует в изобилии в шпинате, брюссельской капусте, киви, клубнике и цитрусовых.
Конечно, можно принимать поливитамины, чтобы получить необходимую дозу всех этих добавок, сохраняющих кожу. Пейте много воды и снимайте стресс (легче сказать, чем сделать?), и ваша кожа скажет вам спасибо.
Масла, обладающие противозудным эффектом
Самыми популярными являются 3 народных способа. Их легко можно реализовать в домашних условиях. Эффективность этих способов доказана многими людьми.
Масло чайного дерева
Это масло является эффективным противовоспалительным и успокаивающим средством. Для помощи при зуде кожи головы нужно несколько капель масла нанести на ватный диск и протереть беспокоящее место. Через 5-10 минут необходимо повторить процедуру. На несколько часов зуд исчезнет. При его появлении вновь смазывают голову маслом. Средство обладает подсушивающим действием, эффективно при жирной себорее.
Масло розмарина
Это масло способно нормализовать микрофлору на коже головы, обладает тонизирующим и оздоравливающим действием. Масло наносят на ватный диск и обрабатывают зудящие места. Замечено, что препараты на основе розмарина помогают быстро избавиться от перхоти.
Масло жожоба
Если масло чайного дерева рекомендовано при жирной себорее, то жожоба – при сухой. Этот препарат хорошо увлажняет кожу, способствует размягчению и быстрому отслаиванию ороговевших клеток. Таким образом, очищает и оздоравливает кожу головы. Применяют масло жожоба так же, как и предыдущие средства: методом смазывания зудящих мест с помощью ватного диска.
Итог
Зуд кожи головы неприятен и доставляет дискомфорт. Занимаясь его устранением в домашних условиях, важно понимать, что народное лечение не всегда уместно. Особенно опасны такие методы, если есть склонность к аллергии. С грибковыми, бактериальными и инфекционными микроорганизмами нужно бороться исключительно с помощью медицинских препаратов.
Источник