Здоровая кожа лица что это такое
Здоровая кожа лица — мечта любой женщины. К сожалению, под воздействием внешней среды, особенно агрессивной в мегаполисах, буквально с каждым днем состояние кожных покровов ухудшается. Возможно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс? Сегодня поговорим о том, что можно предпринять для сохранения здоровья лица, как помочь коже дольше оставаться молодой, свежей и упругой.
Устраняем вредные факторы
Профессор Джорджтаунского университета Пола Боурелли утверждает, что генетика — не единственный фактор, определяющий здоровье и красоту кожи. По ее словам, немалую роль играют повседневные привычки, поэтому начните с их коррекции.
Защита от солнца — непременное условие
Важность кремов и спреев, предохраняющих от воздействия солнечных лучей, была доказана на практике: Бахман Гайрон, специалист в области пластической хирургии, провел исследования с участием 186 пар близнецов. В результате выяснилось, что люди, которые не наносят средства против воздействия ультрафиолета, кажутся старше своих братьев и сестер, применяющих кремы со специальными фильтрами. Это неудивительно, поскольку из-за действия лучей лицо утрачивает ровный тон, а покровы огрубевают. Хотите избежать неприятного развития событий? Даже в пасмурные дни наносите защитные средства через каждые 3 часа отдыха на воздухе.
Курение — препятствие на пути к красоте
Еще в 2007 г. журнал Archives of Dermatology опубликовал итоги эксперимента, проведенного сотрудницей Мичиганского университета Энн Эрбор. При осмотре группы курильщиков в возрасте от 22 лет до 91 года было выявлено, что вредная привычка значительно снижает естественную эластичность кожных покровов.
Как я нашла своё идеальное средство от морщин
???? Не бойтесь улыбаться, для борьбы с морщинами средство есть! Я нашла прекрасное средство от морщин в области переносицы, лба и мелких морщинок вокруг глаз, связанных с мимическими эмоциональными проявлениями. В основе этого препарата лежит …
С возрастом организм сокращает производство коллагена, необходимого для придания упругости, но при привычке к курению дефицит возникает раньше. Тяга к сигаретам сказывается и на состоянии капилляров, ведь их сужение ведет к нехватке кислорода, ускоряя старение.
Удаление мейк-апа как правило жизни
О важности демакияжа впервые заговорили дерматологи: в 2008 г. они опубликовали результаты исследований, проведенных в Великобритании. Оказалось, что 50% англичанок ложилось спать, не смывая мейк-ап. Среди причин женщины назвали следующее:
- чрезмерная усталость;
- злоупотребление алкоголем;
- отсутствие привычки снимать макияж.
Медики подчеркнули, что даже дорогую декоративную косметику для кожи необходимо удалять, но подход к очищению должен быть осознанным. Придерживайтесь следующих правил:
- Используйте теплую воду и откажитесь от продолжительных гигиенических процедур. У удовольствия понежиться под горячими струями есть обратная сторона: они удаляют защитную жировую пленку, что приводит к появлению покраснений и раздражений.
- Умывая лицо мылом с большим количеством красителей и ароматизаторов, вы оказываете лицу плохую услугу. Косметологи советуют отказаться от процедуры в пользу специальных средств или обычного оливкового масла, которое нужно нанести на ватный тампон. Но многие женщины испытывают дискомфорт, не воспользовавшись в процессе водой. Тем, кто принадлежит к их числу, достаточно вооружиться пенкой или нежным гелем.
- Заканчивая умывание, не трите лицо полотенцем, а удаляйте излишек влаги бережными промакиваниями.
В заключение позаботьтесь об увлажнении, но не спешите тратиться на дорогие средства. По мнению Британской ассоциации дерматологов, бюджетные продукты часто не уступают в эффективности дорогим фирменным средствам по уходу за кожей. Важно лишь выбрать вариант, подходящий для вашего типа, и убедиться, что он содержит необходимые для здоровой кожи витамины. Пропустить увлажнение можно при повышенной активности сальных желез, но если в течение 20 мин ощущение легкой стянутости не проходит, то вам потребуются дополнительные меры.
Злоупотребление косметикой
Дженни Леддон, дерматолог из Колорадо, убеждена, что одной из главных ошибок в современном мире становится чрезмерное использование косметических средств. По ее словам, пациенты выходят из магазинов с полными пакетами кремов, лосьонов и скрабов, а потом удивляются, почему здоровая кожа по-прежнему остается недостижимой целью.
Разгадка проста, ведь многие компоненты нивелируют действие друг друга: например, салициловая и гликолевая кислоты пагубны для таких веществ, как витамины C и гидрохиноны. Последуйте совету известного специалиста Пола Фридмана и ограничьтесь продуктами для защиты от солнца, очищения и увлажнения, а в заключение наносите крем с ретинолом.
Стоит сделать эти поправки, и вы вскоре порадуетесь обретенной упругости кожных покровов, исчезновению раздражений, общему улучшению состояния лица. Конечно же, ждать немедленного результата не стоит, на восстановление потребуется время. Награда за усилия в виде здоровой кожи последует через несколько недель.
Правильное питание — путь к здоровой коже
Чтобы сохранить красоту и молодость кожи лица, понадобится скорректировать рацион в пользу здоровой пищи:
- Витамин C способствует выработке коллагена, необходимого для продления молодости. Заодно он выступает в роли антиоксиданта, который нейтрализуют действие свободных радикалов. Чтобы избежать сухости покровов и образования морщин вокруг глаз, употребляйте в пищу больше цитрусовых, клубники и брокколи. Это не только полезно, но еще и вкусно.
- Гладкость кожи, которую не портят воспаления, остается мечтой женщин. Добиться результата удастся без лишних трат, все необходимое найдется в холодильнике. Витамины A содержатся в оранжевых, зеленых и красных овощах — источниках бета-каротина. Эти вещества сохранят кожные покровы мягкими и поспособствуют обновлению клеток, поэтому включите в рацион свеклу, красный картофель, морковь и шпинат.
- Некоторые девушки и женщины в стремлении к стройности полностью отказываются от жиров. И совершают ошибку. Жиры необходимы для правильного функционирования организма и поддержания здоровой кожи лица. Ситуацию можно исправить использованием легких жиров, содержащихся в орехах, рыбе и других продуктах. Они богаты кислотами омега-3, так вы улучшите работу всех систем и состояние кожи, а фигуре не навредите.
- Если вы хотите, чтобы лицо порадовало румянцем, позаботьтесь о включении в меню продуктов, содержащих цинк и железо. Эти вещества есть в яйцах, постном мясе и зерновых. Цинк стимулирует обновление клеток, а железо насытит их кислородом, после чего кожа обретет сияние.
- Те, кто страдает от акне, решат проблему с помощью пищи, богатой клетчаткой. Высыпания нередко обуславливаются сбоями в работе ЖКТ, поэтому сделайте упор на бананы, коричневый рис и каши.
Если вы хотите обрести красоту, здоровое питание станет непременным условием. Отказавшись от чрезмерного употребления сладостей, чипсов и жирных блюд, вы окажете себе хорошую услугу.
Ежедневный уход за лицом — обязательные процедуры
Независимо от возраста и типа кожи, любая женщина должна ухаживать за ней ежедневно, начиная с ранней молодости. Понадобится всего десять минут в день, а результатом будет свежая, красивая и здоровая кожа лица даже в зрелом возрасте.
Условно можно выделить 5 основных этапов ухода за кожей лица:
- Очищение. Лицо надо обязательно очищать два раза в день. Утром на чистую кожу наносится макияж, а вечером косметика смывается вместе с накопившимися за день отходами — пылью, кожным жиром.
- Тонизирование. Тонизирующие средства наносятся утром и вечером.
- Увлажнение. Любую кожу необходимо увлажнять, даже жирную.
- Защита. В любое время года следует использовать дневной крем, защищающий кожу от вредных факторов окружающей среды. Зимой — от холода, летом — от воздействия ультрафиолета. Подбирают его в зависимости от времени года, возраста и типа кожи.
- Питание. В нем кожа нуждается всегда, особенно ночью, ведь в это время процесс восстановления ее идет особенно активно. Правильно подобранный ночной крем восстанавливает кожу, делая ее упругой и гладкой.
Кроме этих средств, регулярно используют маски, скрабы, пилинги. Но этот основной уход должен стать привычкой, и тогда кожа отблагодарит красотой и молодостью.
Я нашла сказочное средство от морщин! ❤❤❤
Наконец-то я нашла средство, которое помогло мне избавиться от морщин и стать моложе! Узнала от своих знакомых про эмульсию, которая избавляет от морщин и делает лицо гладким, подтягивает кожу. (читать далее…)
Домашние маски из простых ингредиентов
Чтобы добиться цели в виде здоровой кожи лица, вам потребуется подойти к вопросу комплексно. Коррекция привычек и рациона даст результат быстрее, если вы дополните ее домашними масками. На их приготовление уйдет лишь несколько минут, причем в формуле не будет консервантов или ароматизаторов, которыми щедро снабжаются магазинные средства. Подарите коже здоровье, воспользовавшись рецептами самой природы.
Мед для интенсивного увлажнения
Женщины, заботящиеся о красоте, знают, какой результат можно получить с помощью натурального меда. Еще египетская царица Клеопатра прибегала к этому средству, чтобы усилить свое очарование. Результативность не вызывает сомнений, ведь:
- витамины K помогают устранить темные круги под глазами;
- вещества из группы B предотвращают появление акне, способствуют детоксикации, снимают покраснения;
- цинк предупреждает преждевременное старение.
Чтобы приготовить маску, возьмите 1 ч. л. базовой составляющей, добавьте пюре из авокадо и кокосовое масло (1:1:1). После нанесения сделайте легкий массаж и дайте смеси воздействовать в течение 10 мин. Если вы хотите получить максимальный эффект, позаботьтесь о предварительном распаривании: открытые поры обеспечат веществам глубокое проникновение. Эта маска хороша для увлажнения и улучшения упругости, если применять ее еженедельно.
Яичный белок против акне
В борьбе с прыщами и воспалениями на коже поможет яичный белок. Содержащиеся в нем вещества оказывают комплексное воздействие:
- протеины способствуют восстановлению клеток и предотвращают образование морщин;
- калий помогает глубокому увлажнению;
- рибофлавин замедляет старение.
Для приготовления смеси понадобится 1 белок и сок ½ лимона. Перемешав ингредиенты, положите ½ ч. л. меда и взбивайте полученную массу до пенистой консистенции. Нанесите на лицо с помощью ватного диска и подержите на коже 10 мин.
Банан для борьбы с морщинами
Если перспектива делать инъекции ботокса для разглаживания морщин вас не прельщает, воспользуйтесь бананом. По содержанию активных веществ он не уступит продуктам, предлагаемым именитыми брендами:
- калий предотвращает потерю влаги;
- аминокислоты способствуют упругости;
- лектины уничтожают вредные бактерии и выравнивают тон кожных покровов.
Вам понадобится 1 слегка переспевший банан, измельченный в пюре. Добавьте к нему по 1 ч. л. свежевыжатого апельсинового сока и домашнего йогурта (магазинные продукты не подойдут для вашей цели). Время воздействия составит 15 мин, в течение которых желательно не заниматься хлопотами по дому, а прилечь и расслабиться. Маска хороша тем, что ее можно хранить в холодильнике в течение 7 дней.
Секреты ухода за кожей лица
Еще несколько полезных советов по уходу за кожей лица представлено в видео-блоге:
Заключение
Если вы недовольны отражением в зеркале, то почаще вспоминайте, что есть 2 типа красоты: один дает природа, а другой женщина создает своими руками. Здоровый цвет, упругость кожных покровов, отсутствие акне — всего можно добиться простыми способами. Если нет серьезных проблем со здоровьем, то достаточно всего лишь изменить привычки и выделить немного времени на регулярный уход за лицом. Будьте всегда красивы!
Как ухаживать за кожей лица женщинам и девушкам
Наша кожа требует постоянного ухода. Если не следить за ней должным образом, на ней могут появиться ненавистные черные точки, прыщи, закупорки, дряблость и морщины. Уход за кожей лица должен быть ежедневной повторяемой процедурой, как например чистка зубов. Никто ведь не забывает чистить зубы по утрам?
Очищение кожи лица
Стоит начать с очищения кожи, ведь за день, на ней скапливается много ненужных отложений, таких как мочевина, пот и грязь, пыль, угарный газ и т.д. Плюс ко всему, на кожу сваливается дополнительная нагрузка в виде макияжа, который отрицательно влияет на нее. Вечером в конце трудового дня стоит использовать очищающее молочко, нужно нанести его на ватный диск и провести по всей коже лица. После процедуры кожа не только очистится, но и покроется защитной пленкой, которая будет ее постоянно увлажнять и давать полезные витамины в течение некоторого времени. Если кожа у вас чувствительная, стоит использовать молочко с добавлением ромашки и календулы, которые будут ее успокаивать и оказывать противовоспалительные действия.
Придать тонус коже
Для того чтобы кожа выглядела здоровой и подтянутой, хватит и ежедневного ее очищения. Стоит также один или два раза в неделю удалять омертвевшие частички, чтобы она виднелась молодой. Если этого не хватает, можно приготовить скраб на основе свежемолотых кофейных зерен. После выпитой чашки кофе, не стоит сразу же спешить вымыть чашку. Кофейную гущу, оставшуюся в ней надо достать и просушить, после чего следовало бы положить ее в любую баночку для сохранности. Позже можно смешать сухую гущу с ложкой сметаны, получив хороший увлажняющий скраб для лица. Наносить его нужно массирующими движениями, а потом смыть теплой водой. Совершив все эти действия, вы почувствуете, что ваша кожа стала нежной и чистой.
Далее можно упомянуть и очищающие маски для лица, особенно маски из глины. Красная и белая глина — отличный вариант для ухода за всеми типами кожи. Чтобы сделать такую маску, нужно добавить к глине немного воды. Конечно же, можно воспользоваться услугами косметолога профессионала, который точно скажет вам, как нужно ухаживать за кожей. К каждому человеку, находится индивидуальный подход, ведь одинаковых людей в мире нет.
Что полезно для лица
Специалисты считают, что настоящая польза для кожи лица заключается не в ультра-дорогих косметических средствах. Настоящая красота идёт изнутри, поэтому первое, о чём следует подумать, это об оздоровлении всего организма.
Питание, которое помогает лицу оставаться красивым и молодым
В первую очередь, необходимо обратить внимание не то, что мы едим. Продукты питания играют едва ли не самую важную роль в красоте и здоровье кожи лица. Перечислим самые полезные:
- В орехах содержится огромное количество витамина Е, который питает и ускоряет процессы регенерации. Ежедневно необходимо съедать около 50 г разнообразных орехов – кешью, фундука, грецких. Следует, однако, помнить, что орехи очень калорийные и заменять этим количеством один приём пищи.
- Антиоксидантами и витамином А обеспечат кожу овощи и фрукты красного и оранжевого цвета – морковь, перец, тыква, дыня, абрикосы, персики и сливы. Лидер среди напитков по содержанию антиоксидантов – зелёный чай.
- Витамин С поможет сформироваться коллагену. Он содержится в цитрусовых и кислых ягодах типа смородины.
- Омегой-3 и витамином D насытят кожу нашего лица жирная рыба – сёмга, форель, сельдь.
- Витамины группы В в большом количестве содержатся в кашах и цельнозерновом хлебе.
- Кисломолочные продукты способствуют пищеварению и нормализации обмена веществ. Необходимо употреблять три порции кисломолочных продуктов в день, чтобы кожа лица и всего тела выглядела здоровой.
Косметические процедуры для лица
Что полезно для лица кроме питания? Простые, но от этого не менее эффективные косметические процедуры, которые можно проводить в домашних условиях и тратить на них не так много времени:
Массаж лица
Самыми лучшими считаются точечные массажи, во-первых они не растягивают кожу, а во-вторых, воздействие на специальные точки омолаживает
и оздоравливает кожу лица.
Косметический лёд
Утренние протирания с помощью льда тонизируют и улучшают цвет лица. Особенно эффективны замороженные отвары целебных трав или сок овощей,
фруктов и ягод.
Контрастные компрессы
Если кожа имеет нездоровый вид, вялая или отёчная помогут поочерёдные компрессы из горячей и холодной воды. Горячий компресс открывает поры,
удаляет ороговевшие клетки, а холодный – тонизирует, улучшает цвет, предотвращает появление морщин.
Оливковое масло
Вместо крема можно использовать оливковое масло, оно лидер по содержанию питательных веществ. Кроме этого оно прекрасно впитывается и не
оставляет на коже жирного блеска.
Маски для лица
Особенно полезны маски из сметаны или творога – они увлажняют и смягчают кожу. Растёртые ягоды или фрукты омолаживают и освежают, напитывают кожу лица витаминами. Нанесённые на лицо овощи – огурец или помидор – устраняют мелкие дефекты и тонизируют кожу лица.
Гимнастика для лица
Необходимо практиковать хотя бы несколько упражнений, которые корректируют черты лица не хуже чем пластиковая хирургия. А если уделять
такой гимнастике не менее 20 минут в день можно продлить свою молодость на 10 – 15 лет.
А ещё полезно спать не менее 7 часов в сутки и принимать комплексы витаминов, которые разработаны специально для здоровья кожи лица.
Читайте еще — ИСПРАВИТЬ НЕДОСТАТКИ КОЖИ
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация
Красивая и здоровая кожа всегда была одним из главнейших критериев привлекательности человека. Недостаток сна, нервные потрясения и неправильная диета всегда в первую очередь сказываются именно на коже. Кожа для человека – главный источник информации об образе жизни, возрасте, психологическом состоянии и привычках, как хороших, так и плохих. Косметологи и дерматологи в настоящее…
Красивая и здоровая кожа всегда была одним из главнейших критериев привлекательности человека. Недостаток сна, нервные потрясения и неправильная диета всегда в первую очередь сказываются именно на коже. Кожа для человека – главный источник информации об образе жизни, возрасте, психологическом состоянии и привычках, как хороших, так и плохих.
Косметологи и дерматологи в настоящее время уже разработали множество разнообразных методик, позволяющих кожу сделать здоровее, красивее и более упругой. Ниже на Доме Знаний представлены самые простые и действенные из них.
Секрет № 1: Для здоровья кожи пейте воду.
Основополагающая часть нашей жизни заключается в воде. Она не только способствует поглощению и перевариванию пищи, но и переносит питательные вещества и кислород ко всем клеткам тела человека. Кроме этого вода выводит накапливающиеся в организме токсины. Именно поэтому для сохранения кожи молодой, здоровой и достаточно увлажненной, человек должен ежедневно выпивать, по меньшей мере, 7-8 стаканов воды.
Каждое утро специалисты рекомендуют начинать со стакана кипяченой теплой воды с небольшим количеством сока лайма. Днем воду следует пить через каждые 2 часа, причем желательно, чтобы утоление жажды не совпадало с приемами пищи. Кроме этого, жидкость требуется организму после занятий спортом. Чтобы держать тело в тонусе после пробежки или занятий с фитнес-инструктором выпивайте 1-2 стакана воды.
Среди многих людей бытует мнение, что чай, сладкая газировка, кофе, пиво и другие подобные напитки способны заменить воду. Это абсолютно неверное заблуждение, так как все эти жидкости организмом перерабатываются по-разному. Более того, часть из них выводят из кожи необходимую для ее здоровья влагу.
Секрет № 2: Для здоровья кожи соблюдайте правильную диету.
Сбалансированная составленная под четким присмотром специалиста диета играет важную роль для здоровья и красоты кожи. Например, богатые углеводами и жирами продукты повышают выделение кожного сала. Они очень полезны для сухой, раздраженной коже. В свою очередь солений, острых приправ (перца, горчицы, хрена) и спиртных напитков необходимо избегать при расширении кровеносных сосудов.
Проблемы с кожей, такие как шелушение и сухость, возникают из-за недостатка в организме витамина А. Восполнить его можно, употребляя яйца, молоко, морковь и рыбий жир. Если кожа жирная и подвержена ее пигментация, то рекомендуется увеличить потребление витаминов В2 (рибофлавин), С (аскорбиновая кислота), а также содержащих их продуктов.
Читайте также: Омоложение кожи лица.
Секрет № 3: Для здоровья кожи не пренебрегайте пилингом.
Пилингом называют процедуру, освежающую и обновляющую кожу, а также убирающую мелкие морщинки и неровности. В косметологии применяют механический, косметический и химический пилинг, задачей которых является снятие верхнего «старого» и ороговевшего слоя клеток, а также «перезапуск» процессов обновления кожи.
Для удаления омертвевших клетоки необходимо использовать специальные скрабы или пилинговые кремы, включающие мельчайшие частицы, стирающие с поверхности кожи роговые чешуйки. Но перед нанесением их на лицо, помните, что процедуру отшелушивания не рекомендуется проводить чаще, чем 1-2 раза в неделю. Особенно актуально это для обладателей сухой кожи, которым следует ограничиться 1 разом в неделю.
Сегодня практически все известные косметические концерны выпускают средства для косметического отшелушивания. Вам необходимо только подобрать препарат, подходящий по составу и цене. Кроме того, пиллинг-средства можно также приготовить из имеющихся под рукой продуктов самостоятельно.
Секрет № 4: Ухаживайте за кожей правильно.
Очень важной процедурой для здоровья и чистоты кожи является снятие макияжа, пыли и другого микроскопического мусора. За день на лице и в помещении на кожу оседает много невидимой грязи, которая вызывает раздражение и воспаления. Для избегания этих неприятных последствий, всегда спасть ложитесь только с очищенным от косметики и пыли лицом.
Демакияж косметологи рекомендуют начинать со снятия губной помады. Для этого молочком или другим специальным средством увлажните ватный диск и, легко прижимая, удалите помаду, двигаясь от уголков губ к середине. Затем приступайте к глазам – приложите диск с лосьоном на ресницы, подождите около 30 секунд и снимите тушь, остатки теней и карандаш. После этого приступайте к очищению кожи лица. Остатки очищающего средства следует смыть водой или протереть тоником, иначе они могут оказывать раздражающее воздействие. После данной процедуры нанесите на лицо крем.
Для раздражения есть свои причины и у мужской кожи. Главной из них является бритье. Раздражение может возникать даже из-за неправильно подобранного времени для бритья. Так, например, у некоторых мужчин по утрам кожа сильно припухает и щетинкам сложно пробиться через припухлость от вечерней процедуры. И даже если таких проблем нет, бритье лучше отложить на вечернее время, так как бритва вместе со щетиной снимает омертвевшую кожу, которая будет иметь время до утра на восстановление.
Увлажняйте кожу, используя теплую воду (не горячую!). Если кожа будет распарена, поры раскроются и при бритье в них может попасть грязь. Лезвие следует продвигать по направлению роста волос. Как правило, они растут вниз и, исходя из этого, специалисты рекомендуют движения сверху вниз. При этом считается, что более тщательным будет бритье против роста волос. Да, это так, поэтому только за Вами остается выбор между тщательно выбритой, но раздраженной кожей и здоровой кожей с легкой щетиной.
Секрет № 5: Для здоровья кожи займитесь спортом.
Регулярный спорт – это не только стройная и подтянутая фигура, но и здоровая упругая кожа. Медики абсолютно уверены, что физическая активность существенно повлияет на многие проблемы, начиная от признаков старения и заканчивая акне, воспалениями и даже способностью к зачатию ребенка.
Читайте также: 10 советов для зачатия.
К плюсам, которые оказывает спорт на состояние кожи человека, следует отнести, прежде всего, улучшение кровообращение и, как следствие, увеличение выведения опасных токсинов и поступления питательных веществ. Кроме этого физическая активность способствует выработка известного нам коллагена, оказывающего морщинам достаточно большое сопротивление.
Еще одним великолепным воздействием упражнений на кожу является снижение выработки специальных гормонов, таких как, например, ДПГ и ДЭА, что существенно сокращает высыпание угрей.
Секрет № 6: Для здоровья кожи откажитесь от вредных привычек.
Для «запуска» стремительного процесса обезвоживания кожи, человеку достаточно выпить один бокал вина. Алкоголь разрушает витамины и питательные вещества, а также обжигает стенки сосудов. Результатом этого является обвисание и «потускнение» кожи. На ней появляются морщины, раздражения, пигментные пятна или даже рисунок из сосудов (купероз, варикоз).
Курение также сопровождается темными кругами под глазами, преждевременными морщинами, сухостью кожи, а цвет лица становится тусклым и землистым. Эти неприятные последствия происходят вследствие того, что никотин сужает внутренние и поверхностные сосуды, не давая получать коже полноценного питания и достаточного количества кислорода.
Секрет № 7: Для здоровья кожи избегайте долгого нахождения на солнце.
Избыточное количество солнечного света очень опасно для любого организма. Британские специалисты считают, что интенсивное ультрафиолетовое излучение является главной причиной увядания кожи. Также нужно помнить об онкологических заболеваний, которые провоцируются регулярным воздействием ультрафиолета.
Лучшей профилактикой всех эти неприятных последствий может быть отказ от принятия солнечных ванн, особенно в дневное время – с 11 до 15 часов дня. Если выполнить это затруднительно, то:
- Используйте солнцезащитные кремы с фактором защиты «SPF30» или более интенсивным;
- Носите солнцезащитные очки;
- Одевайте шляпу;
- Прикройте одеждой открытые участки тела.
При обнаружении каких-либо кожных изменений (покраснение, увеличение старых родинок и появление новых и т.д.), обязательно обратитесь к врачу.
Секрет № 8: Для здоровья кожи не нервничайте.
{module Баннер-статья-4}
Под действием гормонов кожа существенно меняется. Это доказано клинически. В стрессовый период в организме растет уровень кортизола, что способствует разрушению коллагена и вызывает различные воспаления. В результате кожа становится покрасневшей, усталой и обезвоженной. Кроме того, у многих людей во время стрессовых ситуаций появляется кожный зуд, а затем и механические повреждения тканей.
Такая реакция кожи на отрицательные события уже давно не является открытием, поэтому для успешного лечения многие дерматологи рекомендуют медитацию, релаксацию, а также советуют пациентам заниматься йогой.
Секрет № 9: Для здоровья кожи помните об увлажнении.
Содержание влаги в коже напрямую влияет на ее упругость. С годами она теряет способность воспроизводить необходимое ей количество воды и жира. На сухой коже появляются морщинки, она истончается. Для замедления этого процесса и оздоровления кожи, на нее следует наносить специальные средства – кремы, гели, маски, спреи и пр.
Как правило, увлажняющие средства предназначены для дневного ухода за кожей. Гидратирующие крема помогают поддержать и восстановить водный баланс и насытить роговой слой. Формируя на очищенном участке тончайшую пленку, данные средства предохраняют кожу от вредного воздействия окружающей среды и предотвращают испарение влаги. Также в качестве увлажняющего спрея можно использовать отвары трав и минеральную воду.
Читайте также: Избавление от растяжек.
Секрет № 10: Для здоровья кожи – высыпайтесь.
Уход за кожей включает в себя не только процедуры по ее очищению, укреплению и омоложению. Сюда входит комплекс мер, важное место среди которых занимает крепкий и здоровый сон. Коже, как и всему организму, необходим полноценный отдых. Когда человек спит, его кожа насыщается необходимыми влагой и жирами, за счет чего приобретает красивый цвет и упругость.
Пока мы спим, ткани кожи восстанавливаются и увлажняются, а старые клетки сменяются новыми. Пренебрегающие полноценным сном люди, хуже выглядят и быстрее стареют. Не зря на вопросы о секретах своей красоты зрелые самые красивые женщины, такие как Катрин Денев, Софи Лорен и Джейн Фонда, рассказывают о преимуществах ежедневного длительного сна.
Попробуйте ежедневно хотя бы месяц выполнять перечисленные выше 10 рекомендаций по оздоровлению кожи, и Вы увидите и почувствуете, как Ваша кожа засияет и посвежеет.