Защита от ветра для кожи лица

Защита от ветра для кожи лица thumbnail

При низких температурах ваша кожа страдает: становится сухой, тусклой и более чувствительной. В этой статье узнайте, что можно сделать, чтобы минимизировать последствия зимы и сделать вашу кожу сияющей, здоровой и защищенной.

Все сезоны так или иначе влияют на вашу кожу. Но сейчас зима, и из-за низких температур ухаживать за кожей намного сложнее, чем в остальное время года.

Воздействие холода на кожу многократное: он сжимает капилляры, из-за чего кислород и питательные вещества не достигают дермы. Кроме того, эпидермис не обновляется так быстро, как в теплое время и мертвые клетки накапливаются. Результат – тусклая, плотная и чувствительная кожа.

Есть несколько ежедневных действий, которые вы должны принимать во внимание в это время года, чтобы минимизировать разрушительные воздействия низких температур на кожу.

*** Поделитесь вашим мнением в комментариях после прочтения, и если статья вам понравится, ставьте лайк и подписывайтесь)))

1. Измените свой дневной крем на более питательный

На холоде секреция кожного жира уменьшается, и вода в эпидермисе легко испаряется, делая кожу грубой и стянутой. Необходимо защищать ее перед воздействием низких температур.

В морозную погоду с утра наносите на лицо крем с более богатой текстурой, который включает активное увлажнение (глицерин, гиалуроновая кислота) и восстановление кожного барьера (растительные масла и керамиды).

2. Увлажняйте губы

Зимой губы нуждаются в дополнительной защите

Поверхность губ более тонкая и незащищенная, чем в остальных частях лица. Губы легко поддаются обезвоживанию, особенно если вы дышите через рот или облизываете их, пытаясь устранить сухость.

Чтобы защитить их, используйте бальзам для губ. Носите его в кармане и используйте несколько раз в день для дополнительной защиты.

3. Защитите себя от солнца

Не смотря на то, что зимой мы меньше ощущаем тепло от солнечного света, ультрафиолетовые и инфракрасные лучи продолжают воздействовать на нашу кожу. В частности, количество UVA-лучей (ответственных за появление сухости и пятен на коже) достигает открытых участков кожи не меньше, чем летом. Таким образом, необходимо продолжать применять солнцезащитный крем ежедневно перед выходом из дома.

Зимой не забывайте использовать солнцезащитные очки, особенно в местах, где есть снег, так как он отражает 80% солнечного излучения и негативно воздействует на особо нежную кожу вокруг глаз.

Солнцезащитные очки зимой

Внимание! Помните, что зимой лучи UVA почти так же вредны, как и летом.

4. Помогите ночной регенерации кожи

Очищение кожи лица каждый вечер является важным этапом ухода в любое время года. Это способствует клеточной регенераций, происходящей ночью, быть более эффективной.

Зимой, поскольку дерма более чувствительна, избегайте агрессивных продуктов, таких как эксфолианты с микрогранулами и тоники с содержанием спирта. Выберите средство для чистки мягкой текстуры (молочко, бальзам или масло) и обращайтесь с кожей очень бережно и аккуратно.

Этот момент особенно важен для кожи после 40 лет. Сочетание нескольких факторов (возраст, воздействие окружающий среды, стресс, нездоровая пища и прямые солнечные лучи) делает кожу тусклой и сухой.

Используйте натуральные масла для лица, богатые витаминами и незаменимыми жирными кислотами. Они питают и восстанавливают гидролипидную мантию, делая кожу более здоровой и молодой. Применяйте их каждую ночь перед сном.

5. Защитите кожу рук

В холодное время года кожа на руках сильно сохнет из-за действия воды, мыла и сухого воздуха в помещениях. Каждый раз после мытья рук наносите крем с барьерным эффектом, который уменьшает появление трещин и защищает кожу от агрессивного воздействия окружающей среды.

Раз в неделю делайте 15-минутные маски для кожи рук (можно использовать любую питательную маску для лица или натуральные масла), надев хлопчатобумажные перчатки, которые нужно предварительно нагреть на радиаторе. Вы заметите, что кожа станет заметно мягче.

Хлопчатобумажные перчатки для лучшего воздействия масок и масел на кожу рук

Не забывайте надевать теплые перчатки на улицу, особенно, если у вас чувствительные к холоду руки.

6. Позаботьтесь о коже тела

Вы думаете, что скрытая под одеждой кожа тела более защищена. Но, на самом деле, и ваше тело нуждается в особом уходе зимой, если вы хотите иметь гладкую, красивую кожу.

Позаботьтесь о коже тела, выполняя зимой следующие процедуры:

Увлажнение после душа

Если вы не хотите, чтобы у вас была «кожа ящерицы» (потрескавшаяся) и другие проблемы, связанные с обезвоживанием, такие как зуд и шелушение, ежедневно наносите лосьон для тела. Он укрепляет гидролипидную мантию и замедляет отток воды из кожи.

Наносить лосьон необходимо по всему телу (ноги, бедра, ягодицы и руки) с помощью восходящих массажных движений, способствующих дренажу.

Уделите внимание коже в области локтей и коленей

Уход за кожей на локтях

Кожа на локтях и коленях зимой быстро становится грубой и шершавой. Компенсируйте чрезмерную сухость этих областей, используя более жирную текстуру, например, масло для тела.

Массаж ног

Уделите вашим ногам дополнительное внимание. Когда вы будете размазывать крем для тела, воспользуйтесь возможностью помассировать стопы и пальцы. Массаж увеличивает поглощение продукта и улучшает кровообращение, которое может замедляться в конечностях из-за холода.

Совет! Ночью наносите масло стимулирующего действия (например, березы), совершая круговые и восходящие массажные движения от лодыжек к бедрам.

Носите одежду и белье из хлопка

Имейте в виду, что трение кожи об одежду, особенно сделанную из синтетических волокон и шерсти, больше сушит кожу.

Старайтесь надевать хлопчатобумажную футболку или рубашку под свитер. Колготки также лучше выбирать из хлопка, а не из синтетики.

Читайте также:  Чем восстановить кожу лица

Крем для тела зимой

Важно правильно выбрать подходящий крем для тела

Определитесь с кремом для тела в холодное время года:

  • Увлажняющее молочко (с глицерином, сахаром и мочевиной) хорошо работает, если у вас нормальная кожа.
  • Кремы, богатые питательными веществами (масла жожоба, подсолнечника, зародыши пшеницы), предназначены для сухой и зрелой кожи.
  • Масло для тела хорошо использовать для очень сухой кожи и таких грубых областей, как локти и колени.
  • Специальные формулы: если вы обладатель аллергичной кожи, используйте лосьон с успокаивающими активными ингредиентами (солодкой) и большим количеством церамидов и омега-6 жирных кислот, которые восстанавливают кожный барьер.

***

Если вы посчитали статью полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Впереди много нового, интересного и познавательного, что поможет вам ощущать себя красивее и счастливее!

Будьте счастливы!

С уважением и любовью, 4you!

Источник

Россия славится своими морозами и красивыми девушками. Но часто это так сложно совместить. От трескучего мороза и пронизывающего ветра любая кожа начинает шелушиться, краснеть и терять здоровье. Поэтому в холодное время года наше лицо и руки требуют дополнительной защиты. Но подобрать подходящий крем — непростая задача. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию обзор лучших кремов от ветра и мороза на 2021 год. Мы расскажем Вам о достоинствах и недостатках ТОП-10 косметических средств.

Защита от ветра для кожи лица

Содержание

  • 1 Как холод действует на кожу
  • 2 Что нужно еще сделать для сохранения здоровья кожи
    • 2.1 Если кожа уже обветрена
  • 3 Что категорически делать нельзя
  • 4 Как правильно подобрать крем
    • 4.1 Что должно быть в составе
    • 4.2 То, чего стоит остерегаться в составе
    • 4.3 Разница между детским и взрослым кремом
  • 5 Лучшие кремы от ветра и мороза на 2021 год
    • 5.1 10 место. Зимний крем Морозко, Аванта
    • 5.2 9 место. Zima, Faberlic
    • 5.3 8 место. Кутелица, Мирра-люкс
    • 5.4 7 место. Nutrilogie 1, Vichy
    • 5.5 6 место. Cold Wind Cream, Chicco Baby Moments
    • 5.6 5 место. Wind & Wetter Crеme, Bubchen
    • 5.7 4 место. Mustela bebe Hydra stick
    • 5.8 3 место. Защитный бальзам от ветра и холода, Weleda
    • 5.9 2 место. Зимняя забота для нормальной, сухой и комбинированной кожи, Olay Complete
    • 5.10 1 место. Детский крем «Наша мама» для прогулок
  • 6 Заключение

Как холод действует на кожу

В суровое зимнее время кожа страдает от сухого воздуха, снега, пронизывающего ветра и сильно низких температур. Все эти факторы влияют на ее состояние, но каждый по-разному разрушает эпидермис:

  • В первую очередь, когда лицо и руки сталкиваются с холодом, происходит резкое сужение или расширение сосудов близких к поверхности кожи, от чего появляются красные или белые пятна. Белыми (сужение сосудов) организм пытается спасти остатки тепла, а красными (расширение сосудов) оберегает эпидермис от замерзания.
  • На руках и лице чувствуем покалывание и жжение. Это происходит потому, что при низкой температуре вода в коже кристаллизуется и нарушает целостность мембран клеток, от чего они могут не только воспалиться, но и погибнуть.
  • От сильного ветра и жесткого снега нервные волокна в эпидермисе могут повредиться, отчего возникает зуд и жжение в руках и лице. Появляются так называемые «цыпки». Кожа становится неприятная на ощупь и поврежденная на вид.
  • Шелушение возникает не только на улице при минусовой температуре, но и дома из-за центрального отопления. Пересушенный воздух крадет остатки влаги из кожи и ей приходится создавать защитный барьер. Ороговевший слой с большим количеством жира, который склеивает чешуйки в один большой защитный слой. Но когда кожа попадает обратно на улицу, процесс создания защиты прекращается и возникает шелушение.

Предотвратить все неприятные последствия холода и ветра можно с помощью специального крема. Для улицы понадобится плотный крем с жировой основой. Такое средство убережет кожу от охлаждения и обезвоживания. Лучше всего крем наносить за полчаса-час до выхода из дома.

Защита от ветра для кожи лица

Стоит обратить внимание на то, что косметическое средство не должно быть безводным, как например, вазелин. Мазеподобный крем создает ложное чувство согретости, в то время как кожа под кремом все равно остынет. И риск обморожения становится выше.

Дома в холодное время года тоже нужно использовать защитный крем. Его главная функция – это питать кожу. Использовать тогда, когда появилось ощущение шелушения и сухости кожи.

Что нужно еще сделать для сохранения здоровья кожи

  • Гигиеническая помада

Ухаживая за лицом и руками, мы забываем одно из самых нежных мест на коже. Губы. Кожа на губах очень тонкая и не имеет сальных желез, поэтому у нее совсем нет защиты от ветра и непогоды. В холодное время года обязательно нужно использовать гигиеническую помаду перед выходом из дома. Она должна быть в первую очередь жирной, в составе нужно искать такие же составляющие, как и в жирном креме.

  • Защита от солнца

Как бы это смешно не звучало, но зимой нужна защита от солнца чуть ли не больше, чем летом. Поэтому кроме жирного крема, нужно позаботиться о солнцезащитном. Они бывают нескольких типов, в зависимости от силы защитных свойств.

  • Умывание

Не умывайтесь холодной водой, только теплой. А также не используйте средства с гранулами для отшелушивания, салициловой кислотой или спиртом.

  • Одежда

Даже если вы намазались кремом, не стоит забывать о перчатках и шарфе. Особенно если вы вышли из дома надолго.

  • Влажность воздуха дома

Не стоит недооценивать сухой воздух в помещении. Постоянно следите за показателями. Влажность не должна падать ниже 30%.

Читайте также:  Чем и как очищают чувствительную кожу лица

Если кожа уже обветрена

Если вы уже подверглись воздействию ветра и мороза, то нужно помазать поврежденные участки кремом с пантенолом или ниацинамидом. С их помощью кожа быстрее заживет, уйдет покраснение и сухость.

  • Обратиться к врачу

Если все меры описанные выше учтены, но покраснение и другие проблемы на коже все еще остались, нужно срочно обратиться к дерматологу. Возможно развитие тяжелых кожных заболеваний таких как псориаз, экзема или даже рак кожи, а холод их спровоцировал.

Защита от ветра для кожи лица

Что категорически делать нельзя

  • Специально травмировать кожу

Горячий душ и жесткая мочалка могут привести к нарушению целостности эпидермиса. Зимний период и сухость воздуха не дает коже быстро восстанавливаться, поэтому в это время года ее надо поберечь и не усердствовать со скрабами.

  • Перебирать с водой

Не стоит превышать норму воды в холодное время года. Лишняя вода не будет питать кожу и не освободит от ощущения сухости. Это может сделать только ороговевший слой кожи, состоящий из мертвых клеток и жировой прослойки.

  • Народная медицина

Не стоит намазываться барсучьим жиром, вазелином или ланолином. От них может появится аллергия, а также они не хранятся долго. Плюс неприятный запах и вид. Если нужно недорогое средство, то сейчас рынок наводнен бюджетными, но безопасными средствами.

  • Забывать о предосторожностях

Если за окном страшная снежная буря, то лучше остаться дома. Не в коем случае не забывать про теплую одежду: шапку, перчатки и шарф. Нужно беречь себя от обморожения.

Как правильно подобрать крем

Защита от ветра для кожи лица

Самым основным критерием выбора при покупке косметического средства должен стать состав, а не бренд или цена.

Что должно быть в составе

Если нужен крем и для улицы, и для дома выбирать нужно тюбики с пометкой «питательный» или «зимний». В состав входят следующие компоненты:

  • Растительные масла жожоба, авокадо, кокоса, ши, тыквы;
  • Экстракт семян моркови;
  • Миндальное масло;
  • Вазелин;
  • Минеральное масло.

Это жировые компоненты, которые не дают воде из кожи испариться от ветра и мороза. Возможно возникновение аллергии на любой из перечисленных ингредиентов. Чтобы избежать неприятных последствий перед применением на лице, лучше нанести немного крема на маленький участок кои и проследить появиться ли покраснение или сыпь в течение дня.

Кроме этого, в составе могут быть вещества, забирающие влагу из окружающей среды.

Это:

  • гиалуроновая кислота;
  • лецитин;
  • глицерин;
  • пропиленгликоль;
  • мочевина.

Главный совет при выборе крема — это не ориентироваться по цене. Состав, цвет и запах имеют намного большее значение. Лучше всего в магазине попросить пробник и использовать его.

То, чего стоит остерегаться в составе

Чтобы снизить себестоимость продукта многие производители грешат не очень качественными компонентами, а расплачиваться за это приходиться чувствительной коже. Но не каждый потребитель знает, чего именно нужно опасаться в составе:

  • Парабены;
  • Продукты нефтепереработки;
  • Парафиновое масло;
  • Искусственные жиры.

В бюджетных косметических средствах их можно встретить очень часто. Особенно они не подойдут для ухода за малышами. Если говорить о взрослых, то эти ингредиенты можно условно назвать нейтральными.

Разница между детским и взрослым кремом

Детская кожа намного сильнее реагирует на перепады температуры и другие не комфортные погодные условия. Для ухода за детской кожей нужен более эффективной и в то же время деликатный крем. В составе обязательно должны быть натуральные масла и жиры. А также очень важен в составе пантенол.

Для взрослых же в состав должно входит больше жиров и витаминов, так как кожа уже теряет свою природную эластичной и защищенность. Взрослый организм может перенести воздействие ненатуральных компонентов, ведь кожа менее подвержена аллергиям.

Рынок защитных средств многообразен и порой сложно разобраться что именно подойдет конкретной коже. Какие их них лучше вы узнаете из нашего рейтинга самых качественных средств от ветра и мороза на 2021 год. Представляем вашему вниманию топ-10 кремов.

Лучшие кремы от ветра и мороза на 2021 год

10 место. Зимний крем Морозко, Аванта

Защита от ветра для кожи лица

Бюджетный крем, предназначен для детей. Считается достаточно эффективным, но имеет не слишком некачественный состав: спирт, парабены и другие вещества. Имеет яркий запах. Довольно долго впитывается, поэтому наносить стоит заранее.

Зимний крем Морозко, Аванта

Достоинства:

  • Хорошо защищает кожу от обветривания и огрубления;
  • Удобный тюбик;
  • Дешево стоит;
  • Экономичный.

Недостатки:

  • Некачественные ингредиенты в составе;
  • Может оставить жирный блеск;
  • Вода в составе;
  • Своеобразный запах;
  • Долго впитывается.

В отзывах покупателей написано, что примечания на упаковке не соответствуют истине. На тюбике написано, что наносить нужно за 15 минут до выхода на улицу, а на практике нужно не менее 30 минут чтобы крем вписался. А также отмечают покупатели, что несмотря на сомнительный состав аллергией у детей почти нет.

Цена: от 40 руб. до 70 руб.

9 место. Zima, Faberlic

Защита от ветра для кожи лица

Простой, эффектный бюджетный крем, защитный состав от непогоды. Предназначен для взрослых. Помогает и уже после появления шелушения и покраснения.

Zima, Faberlic

Достоинства:

  • Дешевый;
  • Быстро впитывается;
  • Приятный на ощупь;
  • Хорошо защищает;
  • Экономичный;
  • Можно использовать как базу под макияж;
  • Не делает кожу жирной;
  • Питает.

Недостатки:

  • В составе парабены;
  • Можно купить только через консультантов;
  • Не всем нравится запах.

Средняя цена: 150 руб.

8 место. Кутелица, Мирра-люкс

Защита от ветра для кожи лица

Крем хорошо защищает кожу от вредного воздействия ветра и мороза, возвращает коже эластичность и упругость. Имеет хороший состав, но по сравнению с другими кремами своего сегмента слишком дорогой. Криопротектор.

Читайте также:  Какие витамины наносить на кожу лица

Кутелица, Мирра-люкс

Достоинства:

  • Состав;
  • Хорошо выполняет функции криопротектора;
  • Не оставляет жирной пленки;
  • Увлажняет и питает;
  • Удобная форма;
  • Не стягивает кожу;
  • Приятный запах;
  • Хорошо впитывается;
  • Экономичный.

Недостатки:

  • Высокая стоимость;
  • Сложно найти в магазинах;
  • Некоторым покупателям не нравится твердая упаковка.

Цена: 450 руб.

7 место. Nutrilogie 1, Vichy

Защита от ветра для кожи лица

Дорогой крем для взрослых. Восстанавливает защиту кожи за счет стимуляции выработки ее собственных липидов. В составе глицерин, масло жожоба и масло абрикоса. Избавляет от стянутости кожи с первого применения.

Nutrilogie 1, Vichy

Достоинства:

  • Отлично увлажняет кожу рук и лица;
  • Экономичный;
  • Отсутствие запаха;
  • Производитель Франция;
  • Удобная упаковка;
  • Гипоаллергенный;
  • Не оставляет жирного блеска;
  • Можно использовать как основу под макияж;
  • Питает;
  • Обладает лечебными свойствами.

Недостатки:

По мнению покупателей этот крем лучше всего справляется с сухостью кожи и спасает от мороза и ветра.

Цена: от 1500 руб.

6 место. Cold Wind Cream, Chicco Baby Moments

Защита от ветра для кожи лица

Кокосовое масло в составе образует защитный слой. Масло какао создает защитную пленки от неблагоприятных погодных воздействий. Весь состав натурален, в него не входят парабены, красители и консерванты. А также крем гипоаллергенный и может быть использован для чувствительной кожи. Поэтому крем можно применять детям с самого рождения.

Cold Wind Cream, Chicco Baby Moments

Достоинства:

  • Тюбика хватает на несколько сезонов;
  • Плотная текстура;
  • Быстро впитывается:
  • Подходит детям и взрослым с чувствительной кожей;
  • Для своих свойств демократичная цена.

Недостатки:

  • Некачественная крышка тюбика;
  • Сильная отдушка для детского крема.

Совет — если покупать для ребенка, то покупатели рекомендуют именно этот крем, как самый хороший и универсальный. Можно использовать для тела.

Цена: от 250 руб.

5 место. Wind & Wetter Crеme, Bubchen

Защита от ветра для кожи лица

Считается самым оптимальным вариантом среди кремов средней ценовой категории. Отлично защищает чувствительную кожу ребенка от воспаления и покраснения. Спасает кожу от пересыхания. Не содержит сульфатов. В составе есть миндальное и масло карите. Для эффективного действия нужно наносить за 15 минут до выхода на улицу.

Объем: 75 мл.

Wind & Wetter Crеme, Bubchen

Достоинства:

  • Жирный состав;
  • Приятный запах;
  • Спасает в морозную и ветряную погоду даже самую чувствительную кожу;
  • Подходит как для самых маленьких, так и для взрослых;
  • Увлажняет и питает;
  • Не оставляет следов;
  • Хороший состав;
  • Экономичный тюбик.

Недостатки:

Множество покупателей рекомендует этот продукт, как самую популярную модель для детей и взрослых всех возрастов. Bubchen считается одним из самых лучших производителей.

Цена: от 300 руб.

4 место. Mustela bebe Hydra stick

Защита от ветра для кожи лица

Одна из самых популярных и старейших фирм, производящих защитную косметику. Очень эффективен, имеет приятный запах. Состав имеет ряд недостатков. Не все ингредиенты натуральные. Сделан в форме не крема, а стика. Пчелиный воск и растительные масла создают защитный слой на коже.

Mustela bebe Hydra stick

Достоинства:

  • Не жирный;
  • Приятный запах;
  • Быстро впитывается;
  • Защищает и увлажняет кожу;
  • Избавляет от сухости.

Недостатки:

  • Слишком высокая цена;
  • В составе есть ненатуральные компоненты;
  • Не всем детям подходит;
  • Слишком резкий запах, не выветривается.

Цена: от 700 руб.

3 место. Защитный бальзам от ветра и холода, Weleda

Защита от ветра для кожи лица

Одна из самых известных марок защитной косметики. Защитный бальзам от ветра и холода не имеет в составе парабенов и минеральных масел. Подходит для детей любых возрастов.

Не содержит воду, что позволяет не ждать пока крем впитается в кожу. Календула в составе быстро заживляет травмированную кожу. Экономичный расход, хорошо распределяется по коже. Цена высокая, но единственный крем, который идеально подходит детям с атопическим дерматитом или склонности к нему.

Объем: 30 мл.

Защитный бальзам от ветра и холода, Weleda

Достоинства:

  • Можно наносить на кожу сразу перед выходом;
  • Хорошо защищает кожу;
  • Лечит травмированную;
  • Натуральный состав;
  • Нет воды в составе.

Недостатки:

  • Небольшой процент аллергии;
  • Высокая цена;
  • Не всем нравится запах;
  • Слишком маленький объем тюбика.

Цена: 850 руб.

2 место. Зимняя забота для нормальной, сухой и комбинированной кожи, Olay Complete

Защита от ветра для кожи лица

Самый эффективный крем для взрослых в своем ценовом сегменте. Но несмотря на свои достоинства, имеет недостаток в применении. Производитель уточняет, что крем нужно снять с лица, как только вы зашли в теплое помещение.

Зимняя забота для нормальной, сухой и комбинированной кожи, Olay Complete

Достоинства:

  • Хорошо увлажняет;
  • Кожа становится как бархат.

Недостатки:

  • Неудобное применение;
  • Цена.

Цена: от 600 руб.

1 место. Детский крем «Наша мама» для прогулок

Защита от ветра для кожи лица

Проверенный крем для детей с максимальным уходом за чувствительной кожи. Одна из самых популярных моделей этой фирмы. Защищает кожу даже новорожденных от ветра и мороза. В составе есть подсолнечное масло, пчелиное масло и жирные кислоты. Быстро впитывающийся жирный крем.

Детский крем «Наша мама» для прогулок

Достоинства:

  • Отличный состав;
  • Демократичная цена;
  • Быстро впитывается;
  • Гипоаллергенный;
  • Удобная крышка;
  • Экономичный;
  • Хорошая защита от непогоды;
  • Оптимальный объем;
  • Густая консистенция;
  • Хорошо защищает от обезвоживания при низких температурах.

Недостатки:

  • Не всем нравится запах;
  • Не помогает ниже 15 градусов.

Цена: от 250 руб.

Защита от ветра для кожи лица

Заключение

Защитный крем в холодное время года необходим абсолютно всем жителям России. Даже маленького младенца, собирая на прогулку, нужно не забыть намазать кремом от холода и ветра во избежание неприятных последствий.

Если у Вас есть опыт использования одного или нескольких средств, описанных в обзоре, или Вы знаете более удачные примеры кремов, защищающих кожу от ветра и мороза, расскажите нам об этом в комментариях.

Источник