Загорать лучше на сухую кожу
В юности сухая кожа выглядит свежо и привлекательно. Фарфоровая тонкость кажется благородной и изысканной, а отсутствие угрей и прыщей – настоящим подарком природы. Правда, без должного ухода уже к двадцати годам сухой эпидермис начинает потихонечку стареть и увядать, поскольку тонкие обезвоженные клетки слишком чувствительны к внешнему воздействию. Особенно пагубным является действие ультрафиолетовых лучей, поэтому всем любителям бронзовых оттенков приходится выбирать: либо свежая, но бледная кожа, либо притягательный шоколадный загар вкупе с тусклым и обезвоженным эпидермисом.
Впрочем, если грамотно подобрать косметику, не обязательно чем-то жертвовать – профессиональные средства для загара могут обеспечить необходимый уход даже самой чувствительной сухой коже, вернуть ей мягкость и бархатистость, подарив при этом желанные золотистые оттенки.
Отличительные особенности сухой кожи
Перед тем, как собирать косметичку на пляж, необходимо определить степень жирности дермы. Сухой кожный покров можно опознать по следующим признакам:
- суженные, практически невидимые поры;
- наличие пигментных пятен, которые быстро появляются и так же быстро исчезают;
- стойкое ощущение стянутости кожи, особенно после умывания;
- частые шелушения, трещинки;
- шероховатый и «помятый» внешний вид.
Типичная сухая кожа
Если Вы обнаружили у себя хотя бы 3 из предложенных симптомов, Ваша кожа нуждается в особенно тщательном уходе, питании и увлажнении. Если регулярно пренебрегать ухаживающими средствами, загорать без SPF-защиты, выбирать косметику «на глаз», не учитывая особенности сухой чувствительной кожи, к 25 годам деструктивные процессы оставят видимый отпечаток на состоянии дермы, который с возрастом будет проявляться только глубже.
Правила загара для обладателей сухой кожи
Чувствительный эпидермис с низким от природы уровнем увлажненности требует особой заботы в солнечный день. Впрочем, даже с такой кожей можно добиться привлекательных шоколадных оттенков, сохранив при этом естественный блеск и упругость. Главное – помнить об особенностях загара сухой кожи:
1. Даже небольшой солнечный ожог на сухой коже превращается в настоящую катастрофу. Поскольку защитная жировая пленка практически отсутствует, воспалительные реакции сразу затрагивают глубокие слои дермы, а значит, восстановительный период растягивается на долгие месяцы. Поэтому, отправляясь на пляж или на прогулку в погожий летний день, необходимо защитить кожу SPF-средствами.
2. Пагубный ультрафиолет способен полностью иссушить нежный эпидермис за считанные секунды, поэтому необходимо позаботиться о дополнительном питании и увлажнении кожи.
Дополнительное увлажнение для сухой кожи — жизненная необходимость
3. Сухая кожа подвержена фотостарению в разы быстрее. Мелкие морщинки и дряблый внешний вид способны испещрить лицо за считанные месяцы, если пренебрегать специальными UVA-фильтрами для защиты от длинноволнового ультрафиолета.
4. Поскольку сухая кожа часто шелушится, сохранить полученный загар привлекательным и равномерным крайне сложно. Чтобы избежать пятен и неровностей, для очищения эпидермиса необходимо использовать только мягкие гели для душа с нейтральным pH.
5. Скрабирование может травмировать деликатный сухой эпидермис, поэтому слишком усердствовать не стоит – 1 процедуры раз в две недели будет вполне достаточно. Однако не следует совсем исключать очищающие скрабы из косметички – если вовремя не очистить кожу от ороговевших частиц, загар ляжет неровно. Главное, чтобы скрабирующее средство было мягким, а абразивные частицы – достаточно мелкими.
Если придерживаться этих рекомендаций, загар ляжет равномерно и глубоко, а чувствительная сухая кожа останется сияющей, мягкой и упругой.
Собираем косметичку: Must Have для сухой кожи
Фарфорово-нежная и тонкая сухая кожа нуждается в тщательном и комплексном уходе, особенно в летние дни, когда жаркая солнечная погода не может не отражаться на уровне увлажненности клеток. Чтобы кожа оставалась здоровой, а загар ложился легко и безболезненно, необходимо позаботиться о качественной защите, которую может обеспечить профессиональная косметика.
Для сухой кожи особо тщательно нужно подбирать косметику
Первое, о чем необходимо побеспокоиться – защита от пагубного действия ультрафиолета. Специально для этого в каждой линии брендовой косметики представлено множество средств с различным уровнем SPF. Необходимо, чтобы они защищали не только от UVB, но и от UVA-лучей, которые являются основной причиной фотостарения. Обладателям сухой кожи необходимо обращать внимания на кремы и лосьоны с химическими фильтрами, поскольку минеральные соединения оказывают нежелательный в этом случае подсушивающий эффект.
Важно, чтобы солнцезащитное средство содержало в составе увлажняющие и питательные комплексы, столь необходимые в «экстремальных» условиях. Те, кого природа наделила сухим эпидермисом, по достоинству оценят живительный коктейль витаминов и натуральных компонентов, представленных в сухих маслах и лосьонах от Soleil Noir. Ни в одной косметической линии не встретишь более высокое содержание витаминных добавок и геля алоэ вера, необходимого для глубокого увлажнения и восстановления кожи.
Hempz — отличное увлажнение
После принятия солнечных ванн необходимо восполнить уровень живительной влаги в клетках кожи. Идеальным выбором в этом случае станут профессиональные увлажняющие лосьоны от Hempz: натуральное масло конопли, входящее в состав, является незаменимым природным источником аминокислот, а масло ши смягчает и увлажняет сухую кожу. Не менее полезными окажутся крема от Devoted Creations. Инновационная технология Ideal Lift восстановит тонус дермы, а Renovage увлажнит кожу на клеточном уровне.
Не забываем про защиту губ
Чувствительная слизистая губ страдает от ультрафиолетовых лучей ничуть не меньше, чем остальная дерма. Чтобы избежать болезненных кровоточащих трещинок, необходимо каждые 2-3 часа наносить специальный бальзам для губ с SPF-фактором. Выбрав одну из гигиенических помад с натуральными питательными компонентами и солнцезащитными фильтрами от Hempz, Australian Gold или Soleil Noir, Вы сохраните губы сочными и притягательными.
Суперпитательные крема от Australian Gold
И не менее важное — подготовка кожи к загару
Чтобы сохранить загар великолепно ровным и долгоиграющим, для очищения необходимо использовать только профессиональные скрабы и гели для душа. Натуральные абразивные частицы скрабирующих средств от Hempz и Devoted Creations измельчены до оптимального размера, а потому не нарушат естественную защитную пленку. А гели для душа от Spa Fusion и Australian Gold деликатно очистят кожу от загрязнения, восполнив при этом баланс влаги и питательных веществ в клетках. Выбирая лучшее для ухода за своей кожей во время загара, Вы обеспечите себе безупречный внешний вид на долгие годы!
Выводы: защищайте и увлажняйте суху кожу с помощью правильной косметики
Как получить красивый и ровный загар? Загораем с пользой здоровьюС наступлением солнечного лета многие спешат на пляж, чтобы понежиться под золотистыми лучами солнца и обрести красивый, ровный загар тела. Нередко вместо радости ласковые и теплые лучи солнца наносят серьезный вред не только внешнему виду кожи, но и могут стать причиной серьезных недомоганий. Ожоги, пигментные пятна, ранние морщинки, веснушки и родинки — вот те безобидные неприятности, которые могут подарить нам коварные ультрафиолетовые лучи. Чтобы долгожданное пребывание на солнце не омрачило вашей радости, а загар получился красивым и ровным, воспользуйтесь нашими советами: Hа лицо необходимо нанести тональный или просто дневной крем для лица, степень защиты которых не меньше 15 SPF. Они помогут вам не допустить появление веснушек и пигментных пятен на лице. Чтобы предупредить раннее появление морщин на коже вокруг глаз надевайте солнцезащитные очки. Также не забудьте покрасить губы специальной солнцезащитной помадой, а на волосы нанесите специальное масло для волос в виде спрея. Если волосы сухие и ломкие лучше наденьте на голову шапочку или панамку. Косметические средства обеспечивают в среднем трехчасовую защиту, старайтесь находиться на пляже не дальше этого времени. А если на пляже вы любите часто купаться, то не забудьте обновлять защитный слой кожи через каждые четыре захода в воду.
2. Для того чтобы получить бронзовый и ровный загар приучать кожу к естественным солнечным лучам надо постепенно. Сначала загорайте не больше 20 минут в день, затем время принятия солнечных ванн постепенно увеличивайте. Когда кожа привыкнет к солнечным процедурам, начинайте использовать средства для интенсивного загара. Крема для загара усиливают действие солнечных лучей, в результате чего загар получается ровным и красивым. При покупке крема обратите внимание на этикетку, некоторые крема предназначены для загара в солярии. Они не годятся для загара под ультрафиолетовыми лучами солнца. Не увлекайтесь втиранием в тело масла, оно под влиянием солнца нагревается и начинает жечь. Нельзя употреблять для загара питательный крем, особенно содержащий гормоны. После окончания процедуры загара не забудьте ополоснуть тело теплой водой и смыть крем. После того, как протрете тело сухим полотенцем, обработайте кожу специальным бальзамом или лосьоном после загара. Это увлажнит и смягчит кожу, а также подготовит для следующей порции солнечных процедур. 3. Чтобы избежать неравномерного загара и пятнистости кожи соблюдайте следующие правила:
— на пляже и дома старайтесь держать солнцезащитные средства в холодном месте, в таком случае их действие будет более эффективным; К сожалению, загорать можно не всем людям без исключения. При всех заболеваниях в острой стадии, при бронхиальной астме, гипертонии, при болезнях сердечно-сосудистой системы находиться под солнечными лучами нельзя ни в коем случае. Поэтому, прежде чем отправляться на пляж загорать, необходимо посоветоваться с врачом. Также не следует загорать тем людям, кто имеет очень светлую кожу и волосы они могут только обгореть на солнце. Тем людям, у кого на теле есть большое количество родинок и пигментных пятен, у кого имеются родинки диаметром более 1,5 см. нахождение под ультрафиолетовыми лучами опасно для здоровья, загар под солнцем может спровоцировать перерождение их в злокачественные опухоли. Лучший выход для них использование крема-автозагара. — Вернуться в оглавление раздела «Дерматология» Автор: Искандер Милевски |
Многие люди мечтают о золотистом загаре, но не все могут позволить себе длительный отдых под яркими солнечными лучами. Однако мало кто знает, что обзавестись красивым бронзовым оттенком кожи без вреда для здоровья можно за один единственный день. Всё, что для этого нужно — ознакомиться с уникальной методикой быстрого загара, взять на заметку полезные рекомендации и подготовить свою кожу. А результат вас удивит и порадует.
За сколько дней можно загореть
Срок, за который можно обзавестись красивым золотистым загаром, индивидуален. Как правило, для этого необходимо 7–10 дней. Если вы отдыхаете на море или в горах, то достичь результата получится на несколько дней раньше. Время, которое понадобится вам для получения загара, зависит от ряда факторов:
- какой у вас тип кожи:
- обладатели кельтского типа кожи (светлые волосы и кожа, веснушки, голубые или зелёные глаза) под солнцем «сгорают». А вот загореть им очень сложно;
- обладатели светло-европейского типа кожи (светлая кожа, карие или голубые глаза, русые волосы) приобретают золотистый оттенок загара постепенно и при этом обгорают;
- те, у кого темно-европейский тип кожи (тёмные волосы, тёмные глаза, светлая кожа) быстро загорают и редко получают ожоги на коже;
- представители средиземноморского типа кожи (смуглая кожа и тёмные волосы) загорают быстрее всех.
- какого рациона вы придерживаетесь на отдыхе;
- используете ли вы косметические средства, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и помогают загореть быстрее;
- какое время вы выбираете для загара на солнце.
Можно ли загореть за один день
Загореть за один день действительно можно. Автором методики быстрого загара является Владимир Вкуст-Голтис. В её основе лежит принцип суперкомпенсации. Он заключается в том, что после нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки, а также восстановления, наступает короткий период, когда потенциал возрастает на 20–30%. Методика Голтиса состоит из 12 этапов. У неё есть ряд плюсов:
- если следовать всем правилам, то после быстрого загара на коже не будет ожогов;
- методика позволяет добиться красивого золотистого загара тем, кто не едет на море или отправился в отпуск всего на несколько дней;
- загар получается равномерным.
Тем не менее у методики есть свои минусы:
- каждый этап длится определённое количество времени, поэтому необходимо постоянно его засекать;
- во время загара надо регулярно менять позу, из-за чего тяжело расслабиться и отдохнуть;
- на каждом этапе необходимо некоторое время находиться в тени, однако её не всегда можно найти.
Противопоказания к быстрому загару
Быстрый загар запрещён при наличии следующих противопоказаний:
- онкологические заболевания;
- родинки и другие доброкачественные новообразования;
- псориаз, экзема, акне, угревая сыпь и другие болезни кожи;
- варикозное расширение вен;
- туберкулёз в стадии ремиссии и обострения;
- дисфункция щитовидной железы;
- гипертермия;
- гинекологические болезни (поликистоз, эндометриоз, гиперплазия и аднексит);
- сахарный диабет;
- артериальная гипертензия и гипертония;
- беременность и лактация;
- приём антибиотиков, сульфаниламидных и нестероидных препаратов и диуретиков, которые обладают свойством влиять на чувствительность кожи.
Как быстро загореть на солнце без вреда для кожи
Чтобы быстро загореть на солнце без вреда для здоровья, очень важно правильно подготовить свою кожу, скорректировать свой рацион и выбрать подходящее защитное средство.
Как подготовиться к быстрому загару
Если вы хотите, чтобы ваша кожа в короткий срок приобрела красивый золотистый оттенок, но при этом не пострадала от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, то вам необходимо подготовиться к загару:
- приобретите витамины для оздоровления кожи и начните их принимать за 1–2 месяца до поездки в отпуск. В противном случае из-за длительного пребывания на солнце кожа станет сухой и дряблой. Отдайте предпочтение препаратам с токоферолом, аскорбиновой кислотой, ретинолом и рибофлавином;
- перед тем как отправиться загорать на солнце (за 1–2 дня), избавьтесь от мёртвых клеток с помощью скраба. Благодаря этой процедуре загар ляжет ровно;
- выберите место для загара. Быстрее всего получиться загореть вблизи водоёмов;
- за 20–30 минут до выхода на улицу нанесите на кожу солнцезащитный крем с SPF.
Обеспечить красивый загар без ущерба для здоровья кожи помогут витамины А, Е, С, D, группы В, кислота Омега-3, аминокислоты триптофан, тирозин, а также микроэлементы железо, цинк, селен.
Витамины — это отличное решение для тех, кто стремится не только обрести красивый загар, но и сохранить его надолго
Видео: как выбрать солнцезащитный крем
Диета для получения быстрого загара
Есть пять ингредиентов, которые помогают быстрее получить красивый загар на солнце: аминокислоты (тирозин и триптофан), бета-каротин, витамин Е, селен и ликопин. В большей или меньшей степени они содержатся в следующих продуктах:
- морковь богата бета-каротином, благодаря которому загар сохраняется на коже длительное время. Наибольшую пользу приносит сок овоща. Его рекомендуется пить за полчаса до того, как вы отправитесь загорать;
- абрикосы ускоряют появление загара и надёжно защищают кожу от негативного воздействия солнечных лучей;
- виноград предупреждает возникновение кожных заболеваний и поддерживает водный баланс в организме;
- спаржа защищает кожу от ультрафиолета и препятствует появлению рака кожи;
- дыня усиливает загар и ускоряет его появление. В день достаточно употреблять 300 грамм сладкого фрукта;
- томаты предупреждают возникновение рака кожи и ускоряют появление загара. Половина стакана томатного сока в день поможет надёжно защитить кожу от солнца;
- шпинат защищает кожу от ультрафиолета, способствует появлению красивого бронзового оттенка и его длительному сохранению;
- брокколи — отличный источник антиоксидантов. Овощ защищает кожу и уменьшает покраснения, которые появляются из-за длительного нахождения под солнцем;
- рыба и морепродукты предотвращают шелушение и сухость кожи.
Диетологи советуют ввести в свой рацион продукты, стимулирующие активную выработку меланина
Есть перечень продуктов, от которых следует отказаться, так как они препятствуют появлению загара:
- солёные, маринованные и жареные блюда;
- копчёности, в том числе колбасы;
- шоколад, кофе, какао;
- кукуруза;
- петрушка;
- алкогольные напитки: пиво, коктейли, аперитивы.
Также стоит отказаться от сладких газированных, алкогольных и слабоалкогольных напитков. Отдайте предпочтение зелёному чаю, разбавленным водой сокам и минеральной воде. В течение суток старайтесь выпивать 1,5–2 литра чистой воды и откажитесь от низкокалорийных диет.
Косметические средства для получения быстрого загара
Чтобы одновременно защитить свою кожу от солнца и ускорить получение загара, следует прибегнуть к помощи специальных средств, которые ускоряют выработку меланина. Такую косметику можно встретить в различных формах. Кремы — одни из самых популярных средств для загара. Они имеют широкий диапазон защиты, хорошо наносятся на кожу и их не надо слишком часто обновлять. Масла не менее эффективны, однако их лучше наносить уже после того, как ваша кожа приобрела золотистый оттенок. Это связано с тем, что у масел не всегда высокая степень защиты от ультрафиолета. Спреи и молочко хорошо ложатся на кожу, но их приходится довольно часто обновлять. А гели, как правило, не оставляют на коже блеска, поэтому подходят тем, у кого жирная кожа.
Перед тем как нанести любое средство для загара на кожу, протестируйте его на внутренней стороне локтевого сгиба. Если в течение 30 минут на коже не появились покраснения и вы не ощутили зуд, то можно смело использовать это средство на теле и лице.
Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путём. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (тёмный пигмент путём сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса.
Солнцезащитный двухфазный спрей активатор загара Capital Idéal Soleil, SPF 30 от Vichy
Спрей-активатор загара от Vichy отражает атаку лучей UVB и UVA и одновременно активизирует синтез меланина
Спрей от знаменитого французского бренда Vichy помогает быстро обзавестись красивым и стойким загаром. За активацию синтеза меланина в этом средстве отвечает аминокислота тирозин. А надёжную защиту кожи обеспечивают фильтры MexorylSX. Аквабиорил предупреждает обезвоживание кожи, а антиоксидант токоферол её преждевременное старение. Средство необходимо обильно нанести на лицо и тело, избегая области вокруг глаз. После купания и вытирания полотенцем средство следует обновить. Стоимость спрея составляет в среднем 1500 рублей.
Солнцезащитный спрей-проявитель загара Garnier Ambre Solaire «Идеальный загар», SPF 30
Солнцезащитный спрей от Garnier хорошо впитывается кожей и не создает эффекта липкой пленки
Солнцезащитный спрей от Garnier стимулирует выработку меланина и обеспечивает быстрый и стойкий загар. Благодаря наличию в спрее натурального растительного комплекса, средство хорошо впитывается и увлажняет кожу. Фильтры MexorylSX надёжно защищают от ультрафиолетовых лучей типа А и В, в результате чего снижается риск возникновения ожогов и пигментации. Наносится средство непосредственно перед выходом на солнце и впоследствии обновляется каждые два часа. Стоимость продукта — в среднем 800 рублей.
Продлевающее загар молочко L’Oréal Paris Sublime Sun, SPF 15/30
Молочко для тела Sublime Sun, L’Oréal Paris стимулирует естественную выработку меланина для ровного и стойкого загара
Это молочко надёжно защищает кожу от солнечных лучей благодаря наличию в составе средства фильтров Mexoryl SX, комплекса витаминов и антиоксидантов. А из-за усилителя загара ускоряется выработка меланина, загар получается стойким и сохраняется в течение пяти недель. При нанесении молочка следите за тем, чтобы оно не попало в глаза и не контактировало с одеждой. После купания и каждые два часа обновляйте средство. Стоимость продукта составляет в среднем 580 рублей.
Как правильно загорать
Если вы хотите быстро загореть, то воспользуйтесь методикой Голтиса. Она состоит из 12 этапов. На каждом этапе необходимо определённое количество времени загорать на животе, спине, левом и правом и боку, а также находиться в тени.
Таблица: этапы быстрого загара в минутах
Все эти этапы можно пройти за один день, но лучше всего загорать в течение двух дней. С 11:00 до 16:00 загорать небезопасно, поэтому исключите эти часы. Если вы решили загорать два дня, то в первый день пройдите часть этапов, а во второй день вернитесь на два этапа назад и продолжайте загорать. Соответственно, если в первый день вы прошли восемь этапов, то во второй день продолжайте с шестого. Если вы хотите пройти все этапы за один день, но с перерывом в несколько часов, то также необходимо вернуться на два шага назад. Если у вас чувствительная и склонная к аллергии на солнце кожа, то уменьшите длительность этапов: каждую минуту в таблице замените на 10 секунд.
Меры предосторожности при быстром загаре
Чтобы не причинить вреда своей коже, во время загара следует принять следующие меры предосторожности:
- загорайте в безопасные часы: с рассвета до 11:00 и с 16:00 до заката;
- ни в коем случае не загорайте без солнцезащитного крема с SPF;
- во время загара накройте голову платком или головным убором;
- не загорайте топлес или голышом, так как подставлять под солнечные лучи молочные железы и половые органы небезопасно.
Владимир Голтис утверждает, что его методика быстрого загара безвредна для кожи. Однако косметологи предостерегают от столь длительного нахождения под солнечными лучами и рекомендуют загорать не более двух часов в день с перерывами на купание и отдых в тени. Ведь даже если загорать в безопасные часы и использовать солнцезащитное средство, всегда есть риск появления ожогов.
Видео: врач-дерматолог о правилах загара на солнце
Если вы хотите обзавестись красивым золотистым оттенком кожи, то техника быстрого загара — это то, что вам нужно. Главное, не пренебрегайте правилами безопасного загара, скорректируйте свой рацион и подберите подходящее солнцезащитное средство. Однако не забывайте, что ультрафиолет опасен для кожи, поэтому лучше всего загорать дозированно.
- Автор: marina_saad
- Распечатать
Оцените статью:
Статьи по теме
Кто не любит лето?! Тёплые дни заставляют нас больше времени …
Почему кто-то наслаждается солнечными ваннами, покрываясь …
В естественном стремлении уберечь кожу от пагубного воздействия …