Возрастные особенности кожи уход гигиена
Одной из основных особенностей кожи детей и подростков является то, что поверхность ее у них относительно больше, чем у взрослых. Чем моложе ребенок, тем большая поверхность кожи приходится у него на 1 кг массы тела. Абсолютная же поверхность кожи у детей меньше, чем у взрослых, и увеличивается с возрастом. На 1 кг массы тела приходится следующая площадь поверхности кожи:
у новорожденного — 704 см2, у ребенка 1 года — 528, у дошкольника 6 лет—456, у школьника 10 лет—423, у подростка 15 лет— 378 и у взрослых—221 см2.
Эта особенность обусловливает значительно большую теплоотдачу организма детей по сравнению со взрослыми. При этом чем младше дети, тем в большей мере эта особенность выражена. Высокая теплоотдача вызывает и высокое теплообразование, которое у детей и подростков на единицу массы тела также выше, чем у взрослых. В течение длительного периода развития изменяются терморегуляционные процессы. Регуляция температуры кожи по взрослому типу устанавливается к 9 годам.
В течение жизни общее количество потовых желез не меняется, увеличиваются их размеры и секреторная функция. Неизменность числа потовых желез с возрастом определяет их большую плотность в детском возрасте. Количество потовых желез на единицу поверхности тела у детей в 10 раз больше, чем у взрослых. Морфологическое развитие потовых желез в основном завершается к 7 годам.
Потоотделение начинается на 4-й неделе жизни. Особенно заметное увеличение числа функционирующих потовых желез отмечено в первые 2 года. Интенсивность потоотделения на ладонях достигает максимума в 5—7 лет, затем постепенно снижается. Теплоотдача через испарение повышается в течение первого года с 260 ккал с 1 м2 поверхности до 570 ккал с 1 м2.
Изменяется с возрастом и секреторная деятельность сальных желез. Активность этих желез достигает высокого уровня в период, непосредственно предшествующий рождению ребенка. Они создают как бы «смазку», облегчающую прохождение ребенка по родовым путям. После рождения секреция сальных желез затухает, ее усиление вновь происходит в период полового созревания и связано с нейроэндокринными изменениями.
Правила гигиены кожи
За нормальной кожей необходим меньший уход, чем за жирной или сухой. Холодная вода укрепляет, освежает кожу. Горячая – смывает кожный жир, хорошо очищает, но при регулярном применении горячей воды могут расшириться сосуды, появиться дряблость и вялость кожи, поэтому необходимо умываться водой комнатной температуры или попеременно обливать лицо холодной и горячей водой. После умывания кожу вытирают насухо.
Жирная кожа имеет серовато-желтую окраску, на ней видны расширенные поры. Чаще всего она встречается в средних частях спины и в средней части лица (лоб, нос, подбородок). Данный тип кожи можно охарактеризовать усиленной секрецией сальных желез. Избыток сала расширяет устья сальных желез, закупоривая их, вследствие чего могут образовываться комедоны – черные точки. Жирная кожа менее подвергается раздражению, легко переносит разные воздействия внешней среды. При такой коже можно ежедневно умываться теплой, но не горячей водой с мылом. Если кожа чрезмерно жирная, то рекомендуется умываться 2 раза в день. Следует периодически чистить лицо в косметическом кабинете при значительно загрязненной коже лица.
Сухая кожа имеет желто-розоватый цвет, она более тонкая, ранимая и нежная. Через тонкий эпидермис просвечиваются расширенные капилляры. Данный тип кожи легко раздражается от воздействия ветра, солнца, воды, мороза, мыла, реагируя на их действие покраснением, болезненным натяжением и отшелушиванием эпидермиса. В молодости уход за сухой кожи сводится к очищению ее от загрязнений и смягчению жидким кремом, но ухаживать следует регулярно и очень тщательно, так как такая кожа имеет тенденцию к преждевременному старению.
В домашних условиях основными средствами по уходу за кожей являются маски и кремы. Маски бывают лечебные (их надлежит делать только в косметическом кабинете), отбеливающие и косметические. Применять маски можно два-три раза в неделю.
Большинство современных кремов питают и защищают кожу, снабжая ее всеми необходимыми веществами. Для очищения и смягчения кожи применяют эмульсии и жидки е кремы, их рекомендуют под пудру и для протирания кожи вместо умывания.
Для питания кожи есть специальные кремы для сухой, жирной и нормальной кожи, наносятся они на тщательно очищенную кожу. Кремы для лица надо применять ежедневно, но необходимо помнить, что к одному и тому же крему кожа привыкает и его активное действие сохраняется недолго, поэтому периодически следует менять крем. Наносят и удаляют крем по направлению кожных линий легкими прикосновениями пальцев, чтобы не смещать и не травмировать кожу.
Необходимо ухаживать и за кожей рук. Рекомендуется мыть руки мягким туалетным мылом, которое содержит различные добавки, тщательно вытирать их полотенцем и смазывать при необходимости смягчающим кремом. Также следует смазывать руки кремом перед выполнением работ по дому. Для замедления процесса старения кожи рук используют крема с эластином, коллагеном и витаминами Е и А, которые восстанавливают эпидермис, делая кожу гладкой и эластичной. Растирать крем нужно от кончиков пальцев, заканчивая запястьем, массирую при этом поочередно каждый палец, затем всю ладонь.
Для ухода за кожей ног делают ножные ванны, они улучшают кровообращение и снимают усталость. Если на коже ног есть потертости или мелкие трещинки, то полезно делать ванну с календулой (на 1 литр воды 1 столовая ложка календулы). Для профилактики грибковых заболеваний рекомендуют 2-3 раза в неделю протирать кожу ног столовым уксусом или специальным лосьоном. Целесообразно также применять смягчающие гели и кремы для ног, значительно улучшающие состояние кожи ног.
Гигиена ногтей и волос.
К личной гигиене также относится и уход за волосами. Следует мыть голову теплой водой, если вода жесткая, то ее можно смягчить при помощи питьевой соды (добавить 0,5 чайной ложки соды на 1 литр воды). Частота мытья головы зависит от типа волос.
При жирных волосах слишком частое мытье головы может усилить салоотделение. Сухим волосам также противопоказано частое мытье из-за их ломкости и хрупкости. Для этих волос полезно периодически использовать яичный желток или простоквашу. Длинные волосы надо расчесывать, начиная с кончиков, а короткие – от корня. Сухие волосы требует особенно осторожного расчесывания. Расческа не должна иметь острых зубьев, должна быть редкая. Для нормальных волос подойдет щетка, ее использование очистит волосы, равномерно распределит сало по всей длине волоса, улучшит кровообращение в коже головы. Щетка должна быть не колючая, но жесткая. Недопустимо пользовать чужой расческой.
Сильное перекручивание, натягивание, постоянное тугое переплетение волос может послужить причинной их ломкости и выпадения. Холод, солнце, морская вода, ветер, пыль и т.д. делают волосы хрупкими и тусклыми. Усугубить процесс выпадения волос может ношение тесных или тяжелых головных уборов, которые оказывают давление на кожу и затрудняют доступ воздуха к волосам.
Что касается одежды человека, то она должна соответствовать климатическим условиям среды обитания, характеру работы. Обувь предпочтительнее носить из натуральной кожи, а ее покрой полностью должен учитывать анатомо-физиологические особенности стопы.
1. Ногти, как и волосы, — вещь наследственная. Вы не сможете ничего сделать с ногтями, если от природы они ломкие или бугристые, но при правильном уходе за ногтями ваши руки будут выглядеть превосходно.
Маникюр — это один из способов ухода за ногтями, он же и укрепляет их: вы наносите на них защитный слой, а также визуально выравниваете поверхность. Укрепители для ногтей и накладные ногти еще лучше помогают защитить их поверхность.
2. Лак сохнет минимум час. Жидкости и масла для более быстрого застывания маникюра высушивают верхний слой, но при сильном нажатии, например, когда вы случайно задеваете наманикюренной рукой о косяк двери, нижний слой лака может смазаться.
Еще один способ быстрого подсушивания: через полчаса после нанесения маникюра окуните пальцы в воду со льдом.
3. Жидкость для снятия лака, ацетон также их высушивают. Покупайте жидкость с добавлением увлажнителей: алоэ или витамина Е. Не покрывайте их лаком чаще, чем раз в неделю. Этим вы обеспечиваете бережный уход за ними.
4. Женщины с красивыми ноготочками тратят на их уход немало времени. Поэтому никогда не используйте ногти как «рабочий инструмент», каждую неделю делайте маникюр.
5. Никогда не обрезайте кожу вокруг ногтей, она защищает «ложе» — тонкую подкожную зону, из которой растет ноготь. Отрезая или даже отодвигая слой кожи с ногтя, вы оставляете его беззащитным от инфекций. К тому же ногти могут начать расти неровно.
6. Накладные ногти нельзя носить постоянно. Это ослабляет ваши естественные ноготки. Если вы не можете жить без накладных ногтей, носите их три недели в месяц, а на четвертую снимайте, чтобы ногти могли дышать. Если на настоящих ногтях появляются желтые пятна или они начинают слоиться, снимите накладные ногти и обратитесь к дерматологу.
7. Не стригите, обрабатывайте их пилочкой. Ножницы могут ослабить ноготь, так как во время нажима деформируют его. Будьте аккуратны, работайте пилкой в одном направлении, не касайтесь ею внешней поверхности ноготочка. Если они слабые и ломкие, перед подпиливанием намажьте их оливковым маслом.
8. Оказывается, упражнения полезны в уходе за ногтями — тогда они растут быстрее. Если вы печатаете на компьютере или играете на фортепиано, вам не о чем заботиться. Если нет, делайте упражнения: барабаньте ими по поверхности стола для лучшей циркуляции крови.
9. Вода — враг номер один. Да, H2O высушивает ногти, «выполаскивая» из них натуральные масла. Всегда предохраняйте их от воды, мойте посуду в резиновых перчатках. Хорошее средство — по вечерам опускать их в мисочку с оливковым маслом.
10. Дольше всего держатся на ногтях светлые пастельные оттенки: бежевый, розовый, телесный. При таких цветах маленькие возможные дефекты маникюра не видны.
Важно: при уходе за ногтями в вашем рационе обязательно должны быть продукты, содержащие кальций — он очень полезен.
Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:
Источник
Кожа не только служит защитной оболочкой человеческого организма, но и активно взаимодействует с внешней средой. В частности, она в первую очередь принимает на себя удар со стороны множества раздражителей – химических, физических и инфекционных, многие из которых способны вызвать многочисленные паталогические процессы как на самой коже, так и внутри организма. Также зачастую эпителиальный покров является первым индикатором, сигнализирующим о том, что с нашим здоровьем что-то не так. Поэтому содержание кожи в чистоте – один из главных пунктов в комплексе гигиенических процедур.
Функции кожи
В течение всей жизни человека эпителиальный покров выполняет множество функций, направленных на сохранение здоровья и жизнедеятельности организма:
- Защитная.
- Терморегуляционная.
- Секреторная.
- Резорбционная.
- Дыхательная.
- Участие в общем процессе обмена веществ.
- Выступление в качестве органа чувств.
Защитная функция
Кожа предохраняет организм от разноплановых негативных влияний внешней среды, которые могут нанести как механический, так и вирусный вред внутренним органам.
Терморегуляционная функция
Кожа в значительной степени реагирует на температурные изменения: на холоде сосуды ее сужаются, и теплоотдача снижается, при жаре же они расширяются, начинается потоотделение и активное излучение организмом излишнего тепла.
Секреторная и резорбционная функции
При секреторной функции происходит выделение излишней жидкости в сочетании с работой сальных и потовых желез, а при резорбционной, наоборот, — впитывание недостающего количества воды для поддержания естественного баланса организма.
Дыхательная функция
Хоть человек и получает подавляющее количество О2 через дыхательные пути, однако кожа тоже участвует в системе насыщения кислородом – с ее помощью активизируются газообменные процессы.
Кожа как орган чувств
Кожа реагирует на прикосновения, боль, тепло и холод и посредством нервных окончаний передает информацию в мозг. А уже на основании результатов ее обработки человек моделирует систему своего поведения в той или иной ситуации.
Для того, чтобы все вышеперечисленные функции осуществлялись в стабильном режиме, во избежание сбоев в организме необходим тщательный уход за кожей. Гигиена кожи, а точнее, ее правила, имеет как некоторые особенности для разных возрастов, так и некоторые общие пункты.
Общие правила
В результате загрязнения и повреждений заработать множественные заболевания может не только кожа, но и весь организм в целом. В связи с этим и детям, и взрослым рекомендуется соблюдать некоторые общие правила гигиены кожи:
— ежедневные умывания и принятие душа;
— использование мягких или ph-нейтральных гигиенических средств (детское мыло, гели, влажные салфетки, пенки);
— регулярная смена нижнего белья и предметов одежды, имеющих непосредственный контакт с кожей;
— при возникновении шелушений необходимо смазывать кожу увлажняющим кремом или специальной мазью;
— недопустимо механическое удаление гнойников, прыщей, наросшей корочки на местах ранок и царапин;
— регулярное употребление растительной и молочной пищи, витаминов;
— избегайте источников, вызывающих аллергические высыпания на коже (еда, напитки, шерсть животных, одежда из ненатуральных материалов);
— при контакте кожи с неизвестными растениями, химическими реактивами по возможности сразу же промойте место соприкосновения;
— не допускайте обморожений и обветривания кожи;
— регулярно мойте руки с мылом;
— после водных процедур вытирайтесь досуха;
— по возможности пользуйтесь сменной обувью в помещениях, избегайте потливости или переохлаждения ног;
— ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью минимум 20-30 минут;
— умеренное принятие солнечных ванн либо кварцевание.
Как видите, стандартная гигиена кожи – это выполнение достаточно простого свода правил, о которых не следует забывать ни ребенку, ни взрослому. Однако кожа этих двух возрастных категорий все же имеет некоторые различия, а, значит, и свои нюансы по уходу.
Различия между кожей взрослого и ребенка
Кожный покров ребенка до 7-8 лет более подвержен аллергическим реакциям, он слишком тонкий и нежный, в отличие от взрослого. В нем содержится больше жировых клеток и крови. Некоторые функции детской кожи еще в полной мере не отлажены, однако после 9 лет начинает проявляться некоторая стабильность в работе потовых и сальных желез.
Чем старше становится человек, тем скорее кожа начинает увядать. С годами она менее эластична, не так обильно наполнена кровью, работа желез замедляется или прекращается вовсе. Верхний эпителий сохнет, за счет чего начинают прорезаться морщины, появляются пигментные пятна.
В связи с этим гигиена кожи ребенка имеет некоторые особенности, обратить внимание на которые необходимо еще в раннем возрасте.
Правила гигиены для ребенка
Ухаживать за кожей детей необходимо, начиная с самых первых недель его жизни. Вряд ли стоит объяснять, что на этих этапах у него еще нет достаточного иммунитета, а все функции организма только-только начинают развиваться.
Гигиена кожи новорожденного должна выполняться очень тщательно и деликатно. Ее осуществляют в соответствии с некоторыми нижеперечисленными условиями:
— ежевечерние купания;
— применение сертифицированных косметических средств для новорожденных, в составе которых отсутствуют раздражающие кожу и слизистые оболочки вещества;
— в составе косметики должны отсутствовать: феноксиэтанол, гидроксид натрия, этиленоксид, лаурилсульфаты, различные консерванты;
— при купании возможно использование натуральных растительных экстрактов или небольшое количество фитомасел;
— при сильных загрязнениях допустимо применение детских лосьонов;
— использование молочка для защиты от солнца во время прогулок на открытом воздухе;
— устранение сухости кожи при помощи детского крема или масла;
— регулярная смена подгузников, испачканных пеленок и одежды;
— использование мягких губок, салфеток, ватных палочек и тампонов, по возможности не оставляющих ворсинок;
— тщательное отслеживание реакций организма малыша на окружающие факторы (возникновение зуда, аллергических реакций, покраснений, опрелостей).
Гигиена кожи для уже подросшего ребенка должна стать привычным пунктом в распорядке дня. Необходимо объяснить малышу, к чему может привести несоблюдение элементарных правил. Чем раньше ваше чадо начнет понимать полезность этих привычек, тем проще родителям будет в будущем – исчезнет необходимость постоянного контроля за тем, например, помыл ли ребенок руки.
Особенности гигиены кожи взрослого
Личная гигиена кожи взрослого человека точно так же имеет некоторые особенности, которые нельзя обойти вниманием:
— ванну можно принимать 1-2 раза в неделю при ежедневном ополаскивании под душем;
— по возможности во время душа старайтесь не использовать мыло, особенно антибактериальное – состав нынешних средств таков, что они способны устранить не только вредные микроорганизмы, но и полезные;
— и мужчинам и женщинам в равной степени, независимо от типа кожи, следует использовать увлажняющие и питательные кремы, лосьоны;
— умываться лучше всего водой комнатной температуры;
— помните, что контрастный душ чрезвычайно полезен – он сохраняет тонус кожи, ее эластичность и подтянутость;
— глубокую чистку лица с применением косметических средств рекомендуется проводить раз в неделю, при проблемной коже – два раза;
— бриться будет легче, если перед процедурой ополоснуть лицо горячей водой;
— затупившиеся станки для бритья не только малоэффективны, но и способны травмировать кожу, вырывая волоски;
— не пренебрегайте плаванием в речке, озере или море, однако следите за тем, чтобы вода была комфортной температуры, а купание не было запрещено;
— все кремы, маски и прочие ухаживающие и несмываемые средства наносятся только на чистую кожу без косметики.
Гигиена кожного покрова головы
Отдельное внимание стоит уделить такому вопросу, как гигиена кожи и волос. Практически у всех людей (за редким исключением) на голове имеется волосяной покров различной степени густоты. Чтобы кожа головы не страдала, а шевелюра имела здоровый вид, необходимо ухаживать за ними не меньше, чем за покровом на остальном теле:
— регулярно и правильно расчесывать волосы;
— использовать в щадящем режиме бигуди, плойки, фены;
— применять специальные шампуни, маски, бальзамы, масла;
— лучше всего мыть волосы раз в неделю;
— ликвидировать перхоть при первых ее проявлениях;
— по возможности избегать химической завивки и окрашиваний с использованием аммиачных средств.
К сожалению, в обыденной жизни мы не всегда уделяем достаточного количества внимания такому аспекту, как гигиена кожи человека. Зачастую забывается, что основное предназначение этих правил – не красота и сохранение молодости, а повышение качества жизнедеятельности и длительности жизни.
Источник