Восстановление кожи лица после зимы

Затяжные холода в зимний период делают нашу кожу тусклой, сухой, шелушащейся, покрытой пятнами и совсем не привлекательной. А ведь именно весной, с первыми лучами яркого солнца хочется выглядеть на все сто! Поэтому Милитта предлагает посвятить конец февраля и начало марта глубокому восстановлению кожи лица после зимы. Что стоит сделать? Рассказываем подробнее.

Что происходит с кожей зимой?

К большому сожалению, как бы вы ни старались беречь и правильно ухаживать за кожей лица в зимний период, ее травмирования, обморожения или обветривания, потери влаги, сухости и шелушения не удастся полностью избежать. Но есть и положительный момент: правильный уход за кожей лица зимой сведет к минимуму ваши усилия по ее восстановлению с первыми лучами весеннего солнца. Так или иначе, эксперты-косметологи советуют подобрать специализированный восстановительный уход за кожей лица для весны.

Дело в том, что зимой кожа действительно сильно обезвоживается. Потеря влаги обусловлена не только внешними факторами, но и внутренними. Вы наверняка замечали, что зимой мы пьем гораздо меньше воды, чем летом. Мы просто забываем о том необходимом ежедневном количестве жидкости, которое должен получить организм. Мы испытываем меньше жажды, и соответственно, наше тело получает меньше влаги, что, в первую очередь, отображается именно на состоянии кожи и волос.

С другой стороны, негативные внешние факторы тоже играют свою роль. Сильный мороз: от него не спасают даже самые действенные защитные кремы или тональные средства; ветер, от которого кожа сохнет еще больше, обветривается и шелушится; солнечные лучи: мы зачастую забываем о том, что УФ-лучи точно так же могут обжечь нашу кожу зимой, как и летом. А иногда возможны даже проявления холодовой аллергии — высыпания, зуд, покраснения, высокая чувствительность.

Кроме того зимой в наших квартирах и домах работает отопление, оно делает воздух более сухим. Если купите измеритель влажности, можете заметить, что в некоторые дни влажность падает ниже 30%. Все это сказывается не только на красоте кожи, но может способствовать другим проблемам.

Каким должен быть домашний уход за кожей?

Быстро восстановить поврежденную кожу возможно даже с использованием домашнего ухода. Только он должен быть особенным и правильным. Вот что советуют косметологи.

1. Очищение кожи

Начинать уход нужно с очищения. Без тщательно очищенной кожи и удаленного верхнего ороговевшего слоя (именно то, что отшелушивается) ни один крем или сыворотка просто не подействуют, так как не проникнут вглубь кожи.

Ежедневное очищение должно быть двухэтапным:

• сначала удаление декоративной косметики, кожного жира, пыли и грязи, накопившихся за день, с помощью мицеллярной воды: это действительно эффективное средство, чтобы полностью очистить верхний слой кожи;
• затем умывание кожи с водой и специальными пенками, муссами или гелями: это дополнительно очистит поры более глубоко и подготовит кожу к нанесению действующих средств (крема, сыворотки, маски и т.п.).

Если ваша кожа слишком сухая, можете не применять водопроводную воду, а умываться минеральной негазированной или обычной питьевой водой — она гораздо более мягкая и не содержит хлора.

Дополнительно хорошо очистить кожу помогут скрабы, пилинги или гоммажи. Такие средства для домашнего применения есть сегодня в изобилии. Лучше всего применять их не более 2 раз в неделю, а для чувствительной кожи хватит и одного раза.

2. Наполнение кожи влагой

Как мы уже говорили выше, кожа после зимы сильно обезвожена. Чтобы восстановить гидробаланс, лучше всего применять средства с повышенным содержанием гиалуроновой кислоты. Ищите в составе ингредиентов крема или сыворотки Sodium Hyaluronate и следите, чтобы это вещество было не на последнем месте в перечне составляющих.

Гиалуроновая кислота вырабатывается нашим организмом и содержится в коже от природы, но после морозов и холодов ее содержание понижается. Потому нужно восполнять запасы, так как именно гиалуроновая кислота отвечает за задерживание влаги в слое дермы.

После умывания промокните лицо полотенцем или бумажной салфеткой, не трите кожу и не давайте ей полностью высохнуть. На слегка влажную кожу сразу же наносите крем. «Успеть за 60 секунд» — так называют подобное чередование процедур очищения и увлажнения голливудские косметологи.

3. Защита кожи

Вы думаете, что кожа нуждается в защите от мороза и ветра только зимой, а в защите от УФ-излучения только летом? Нет, защита необходима нашей коже лица в любое время года. Ведь даже тело не так открыто всем стихиям, как лицо, которое не закрывается одеждой.

Не забывайте, что солнце активно не только летом, но и зимой. И после зимы его активность повышается именно в марте. Потому все агрессивные пилинги, чистки и прочие процедуры в салонах нужно успеть сделать до конца марта-начала апреля, чтобы кожа не подвергалась воздействию ультрафиолетового излучения.

Следите за тем, чтобы в дневном креме и тональном креме для любого времени года был SPF-фактор, создающий защитный фильтр. Желательно, чтобы этот фактор был не менее 20. В пудрах эту функцию выполняют оксиды железа, цинка или титана. Также ранней весной кожу стоит защитить от ветра, ведь погода в это время еще не слишком теплая и очень переменчивая.

4. Ночной уход

Если днем основной акцент в уходе за кожей мы должны сделать на защиту, то ночью как раз и наступает время активного обновления и восстановления. Именно ночью, когда мы спим, активизируется гормон роста. А это значит, что клетки кожи, как и все клетки нашего тела, будут активнее восстанавливаться и регенерироваться.

Потому не стоит пренебрегать тщательным очищением кожи перед сном и нанесением активного крема или сыворотки. Позвольте себе умыться теплой водой или использовать отшелушивающее средство, чтобы снять шелушащийся слой и больше раскрыть поры. Так активное вещество глубже проникает вглубь дермы.

Хорошо зарекомендовали «ночные маски» — интенсивно увлажняющие и питательные средства, которые не требуют смывания, как обычная маска для лица. Они наносятся на кожу и могут оставаться на ней всю ночь. Как правило, они гораздо более насыщенные по своей текстуре, более жирные и густые, содержат натуральные масла.

5. Дополнительное питание

Обычные маски тоже необходимы. Ими стоит пользоваться не только после зимы в целях SOS-восстановления кожи, но и круглый год тоже. Они способны дать коже ту порцию дополнительного питания и насыщения необходимыми веществами.

Если кожу нужно очистить, можете сделать курс из 2-3 процедур с очищающими масками-пилингами в течение недели (с перерывом в 1-2 дня между процедурами). А после этого можно применять именно питательные и глубоко увлажняющие маски.

В некоторых случаях, если нет противопоказаний и аллергических реакций, можно применять и домашние средства. Для увлажнения делайте маски из овсянки, жирных сливок, фруктовых смесей, с добавлением растительных и эфирных масел.

Восстановление кожи изнутри

Не забывайте, что кожа не сможет восстановиться в полной мере, если не будет «внутренней базы». После зимы наш организм не только обезвожен, он еще и лишен большого количества витаминов. Всю зиму мы вынуждены питаться консервациями, парниковыми овощами и фруктами, что и приводит к нехватке витаминов. Потому помогать организму и коже восстановиться нужно и изнутри.

• В первую очередь, вспоминайте про воду. Старайтесь выпивать достаточное количество жидкости каждый день (около 2 литров), даже если вы не испытываете жажды. Поставьте бутылку с водой на видное место или установите на смартфон программу, которая будет напоминать вам выпивать стакан воды каждый час.
• Хорошо, если вы будете употреблять также свежевыжатые соки. Апельсиновый сок или сок из микса цитрусовых наполнит ваше тело витамином С и большим количеством антиоксидантов. Морковный сок, особенно если в него добавить ложку растительного масла, подарит необходимую порцию ценного витамина А. Он также подготовит кожу к загару, и солнце не повредит дерме.
• Постарайтесь сбалансировать свое питание. Употребляйте первую весеннюю зелень — в ней огромное количество полезных веществ. Включите в рацион больше полезных жиров Омега 3: они содержатся в красной рыбе и икре, в растительных нерафинированных маслах, в орехах и авокадо.
• Не пренебрегайте хорошими мультивитаминными комплексами, содержащими норму необходимых витаминов в день. Можно добавить и комплекс минералов: весной самыми нужными будут йод, железо, фосфор, калий и кальций. Пропейте также курс Омега-3 или рыбьего жира — именно он напитает кожу полезными жирами для восстановления.

Автор Татьяна Мальцева

Весна — это время цветения и возвращения природы к жизни. Наша кожа, также как и природа, устает за зиму и требует тотального оживления. То есть пришло самое время для занятий реабилитацией и восстановления кожных покровов.

В связи с постоянными перепадами теплого и холодного воздуха меняется плотность отделяемого сального секрета, сужаются или расширяются поры. Сосуды работают неустойчиво и роговой слой кожи подвергается вредному воздействию ультрафиолетового излучения. Недостаток витаминов и солнечного света также негативно сказывается на внешнем виде. Поэтому мы замечаем, что морщинки стали глубже, а цвет лица приобрел земляной оттенок.

Как вернуть коже былую упругость и жизненную энергию после зимы с помощью кремов и масок, аппаратных методов и народных средств?

Как увлажнить кожу лица и рук после зимы

Из-за пересушенного воздуха в помещениях, что вызвано использованием кондиционеров и обогревателей, лицо и руки становятся сухими и обезвоженными. Именно это вызывает появление мелких морщин, чувство сухости и потрескивания. Основной этап реабилитации в этот период – интенсивное увлажнение.

Восстановление изнутри

С самого начала, необходимо уделить внимание внутреннему состоянию. Ведь увлажнение изнутри является важным фактором для восстановления красоты в целом. Выпивайте по 1,5 – 2 л воды в день и организм будет вам благодарен. Зачем и как правильно пить воду читайте здесь.

Помимо этого следует включить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, которые богаты витаминами. Дополнить восстановление организма после зимы и улучшить внешний вид кожи поможет комплекс витаминов в таблетках.

Поверхностное восстановление

Что касается поверхностного увлажнения, то необходимо в этот период использовать увлажняющие крема и маски с содержанием алое, огурца, витамина С, гиалуроновой, фруктовых, и других кислот. Поэтому не поленитесь и поищите в составе косметических средств эти составляющие компоненты.

Чем ближе к началу списка стоит тот или иной компонент- тем его концентрация в данном средстве выше, и тем больше пользы будет от этого крема или маски.

Очищение и пилинг

Увлажнение решает большинство кожных проблем: придает лицу сияющий цвет, разглаживает мелкие морщинки, делает кожу упругой и подтянутой. Но если предварительно не снять омертвевший за зиму поверхностный слой дермы увлажнить ее как следует, не получится.

Пилинг в весенний период делается для того, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток и тем самым повысить усвояемость и проникновение активных веществ косметических препаратов.

Стоит помнить, что с каждым днем солнце становится все активней, а значит необходимо защищать лицо, используя крема с очень высокой степенью защиты (SPF 30 и выше).

Питание кожи после зимы

Кроме всего вышесказанного, после зимы кожу необходимо насытить витаминами и микроэлементами. Высокая их концентрация содержится в сыворотках. Их необходимо использовать под крем для усиления питательных свойств. Какие витамины особенно полезны для кожи после холодов?

1. В весенний период обратите внимание на средства, содержащие в себе концентрацию витамином А, С, Е, F.

2. Витамин А (ретинол) – обладает антиоксидантным эффектом, активизирует процесс улучшения текстуры кожи и восстанавливает ее эластичность. Кроме этого он обладает противовоспалительным действием. Подробнее об антиоксидантах, и в каких продуктах питания они содержатся, читайте здесь.

3. Витамин С, также являясь антиоксидантом – активизирует обменные процессы. Он способствует образованию коллагеновых волокон. Именно они ответственны за тусклость и дряблость кожи. Чем еще полезен коллаген мы уже рассказывали.

4. Витамин Е помогает усваиванию витамина С в коже. Он снимает воспаление, регенерирует и замедляет процессы старения.

5. Витамин F – помогает дерме насытиться влагой, устраняет сухость и разглаживает морщины и препятствует их новому появлению.

Весной следует отказаться от жирных кремов, которыми вы пользовались зимой. Необходимо ввести в ежедневное использование легкие крема и эмульсии на основе гиалуроновой и жирных кислот. Они лучше способствуют восстановлению.

Витамины, восстанавливающие кожу

Многие люди сталкиваются с проблемной кожей. Все по тому, что организму не хватает витаминов. В таких случаях, крема не лучший вариант, так как что бы избавиться от различных дефектов, необходимо бороться с ними изнутри. Поэтому любую кожную проблему можно решить подбором определённых комплексных витаминных препаратов.

1. Если кожа дряблая и сухая с мелкими морщинками, дл востановления необходим витамин Е. Он содержится в печени, желтках яйца и молоке. Наибольший объем витамина Е содержится в растительных маслах, а еще орехах, семечках, цельном зерне, шпинате и брокколи. Продукты, содержащие витамин Е — морковь, редис, огурцы, овсянка, картофель, зелёные листовые овощи либо лук. Этот витамин поможет замедлить старение, а так же он уменьшит риск негативного воздействия солнца.

2. Если кожа покрыта угревой сыпью — это признак того что организму не хватает витаминов А и В. Витамин А помогает заживлению и восстановлению, так же нормализует потовые железы, удерживает влагу в организме. Именно витамин А придает дерме эластичность. Витамин В, в свою очередь способствует быстрой регенерации. Больше всего витамин А содержится в рыбьем жире и печени, затем в сливочном масле, яичных желтках, цельном молоке и сливках, во многих овощах и фруктах жёлтого, оранжевого и красных цветов, зелени. Это укроп, петрушка, морковь, шпинат, абрикосы, манго, тыква, папайя, помидоры. Витамин В содержат в себе морковка, курица, мясо, рыба, яйца и свекла.

3. Если кожа имеет сероватый оттенок, это из-за недостатка витамина В2. Благодаря этому витамину организм лучше усваивает железо, устраняет микротрещины на коже. Содержится в яйцах, постном мясе и кисломолочных продуктах.

4. Если видны синяки под глазами и бледноватая кожа в восстановлении вам поможет витамин С. Витамин С способствует образованию коллагена, благодаря которому коже легче противостоять внешней среде. Больше всего витамина С в цитрусовых продуктах, киви, смородине, клюкве, шпинате.

5. При отеках и пигментных пятнах нужно употреблять витамин К. Именно он помогает нормализовать обмен веществ. Чтобы ваш организм не нуждался в этом витамине, употребляйте йогурт, яичный желток, люцерну, рыбий жир и овощи.

6. Проблема сухой кожи, решается употреблением витамина D. Этот витамин замедляет старение и не только. Он снимает риск воспаления. Что бы ваша кожа не была сухой кушайте побольше морепродуктов. Также сухость кожного покрова на руках и лице возникает из-за недостатка йода в организме. Выявить его можно с помощью простого теста в домашних условиях. Восполнить йод можно с помощью таких продуктов питания, как орехи, морская капуста, хурма, красная рыба, кальмары, мидии, креветки. Какие еще продукты богаты йодом, читайте здесь.

Массаж лица в домашних условиях

Самомассаж улучшает кровообращение, подтягивает кожу, разглаживает небольшие морщины и отлично восстанавливает внешний вид. Для его выполнения не обязательно обращаться к специалисту. Соблюдайте следующие рекомендации и делайте массаж в любое удобное для себя время.

1. Проводите процедуру только на предварительно очищенную и слегка увлажненную кожу.
2. Для достижения эффекта достаточно 7-10 минут в день, но выполнять процедуру стоит регулярными курсами.
3. Во время массажа вы не должны испытывать дискомфорт или боль. После правильного массажа возникает легкое и приятное чувство тепла.
4. Для проведения процедуры увлажните лицо и пальцы рук, чтобы они хорошо скользили.
5. Все движения должны осуществляться по определенным линиям, как указанно на картинке.
6. Массажируйте лицо в положении лежа, максимально расслабившись при этом. Включите приятную музыку и зажгите лампу с ароматическими маслами. Такие хитрости улучшат эффект от выполнения массажа.
7. После процедуры не выходите сразу на улицу. Отдохните полчаса, наложив на лицо питательную маску.

При ежедневном и правильном выполнении само массажа лица вы заметите эффект восстановления уже после первой недели.

Аппаратные методики ухода

Быстро восстановить внешний вид после зимы помогут аппаратные косметические процедуры, выполняемые в салоне красоты. Наиболее распространенные из них дарсонваль, ультразвуковой фонофорез, микроток, биомеханическая стимуляция.

Ультразвуковой фонофорез

Эта физиотерапия с использованием ультразвука, которая способствует более глубокому и интенсивному проникновению косметических средств в кожный покров.

Дарсонваль

Эта процедура заключается в воздействии на кожу тока высокой частоты, но низкой мощности. Это позволяет улучшить кровообращение, ускорить регенерацию и избавиться от угревой сыпи.

Микротоки

Одним из главных преимуществ этой процедуры является то, что ее проводят и на коже под глазами. Воздействие микротоков способно убрать отечность, уменьшить темные круги и сгладить мимические морщины.

Биомеханическая стимуляция

Эта процедура улучшает кровообращение и запускает естественные процессы омоложения.

Чтобы подобрать процедуру, которая поможет именно вам восстановить кожу после зимы, обратитесь за консультацией к косметологу. Он даст рекомендации и определит продолжительность курса аппаратных процедур.

Народные средства для красивой кожи

Помимо косметических препаратов улучшить внешний вид после зимы помогут народные средства. Изготовить их можно из подручных ингредиентов в домашних условиях

Пилинг

Для глубокого очищения кожного покрова воспользуйтесь таким рецептом домашнего пилинга. Возьмите 1 столовую ложку заваренного ранее кофе. Смешайте ее в половиной чайной ложки жидкого меда и 3 каплями лимонного сока. Нанесите состав на кожу и втирайте легкими массирующими движениями. Смойте скраб проточной прохладной водой и нанесите питательную маску. Повторяйте эту процедуру 1 раз в неделю на протяжении месяца. Ваша кожа станет шелковистой и сияющей. Лимонный сок способствует отбеливанию, а мед отлично снимает раздражение.

Питательная маска

Для ее изготовления возьмите столовую ложку густой сметаны, добавьте 1 желток и 5 капель оливкового масла . Смесь тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 20-30 минут. Смывать такую домашнюю маску нужно прохладной водой, после чего желательно протереть кожу лосьоном или тоником. Для дальнейшего восстановления нанесите питательный крем.

Лосьон для жирного типа кожи

Для его изготовления настаивайте сухую ромашку на спирту в течение недели в темном и прохладном месте. После этого процедите жидкость и смешайте с водой в пропорции один к одному. Протирайте этим лосьоном лицо и руки 2 раза в день и уже через неделю вы заметите потрясающий результат.

Тоник для сухой кожи

Чтобы его изготовить самостоятельно возьмите 100 грамм крепкого зеленого чая и смешайте его с 3 каплями масла чайного дерево и 5 каплями масла апельсиновых косточек. Храните это средство в холодильнике, а перед употреблением тщательно взбалтывайте, чтобы получить однородную эмульсию.

Увлажняющий и питающий крем

Для его изготовления потребуется обычный детский крем. Выдавите его в чистую и сухую баночку, после чего добавьте по 3 капли витамина В, D и E. Тщательно перемешайте крем и храните в холодильнике. Наносить его желательно толстым слоем перед сном. А сутра смывать остатки с поверхности кожи средством для очищения.

Чтобы восстановить красоту кожи после зимы не обязательно тратить много денег на дорогие косметические средства и салоны красоты. Достаточно внимательно читать состав косметики, которую вы приобретаете в магазине, и выбирать наиболее полезные для себя средства. Также улучшить внешний вид помогут народные средства, которые стоят сущие копейки.

Ошибки ухода. Как не переусердствовать

Как и в любом другом деле, в восстановлении кожи после зимы главное не переусердствовать. Вот самые распространенные ошибки, которые допускают женщины в уходе за собой.

1. Отсутствие SPF в светлое время суток. Весной солнце становится особо активным. Отсутствие защиты от ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен. Использование СПФ весной – это обязательное условия, даже при пасмурной погоде.

2. Слишком активное очищение. Использовать абразивный скраб можно не чаще чем 1-2 раза в неделю. А вот химический пилинг достаточно проводить 1 раз в 10 – 15 дней. Злоупотребление этими процедурами истончает дерму и приводит к чрезмерной ее жирности, которая возникает, как защитная реакция на чрезмерное очищение.

3. Использование одного крема для лица круглосуточно. Не зря в косметологии давно разработаны средства для дневного и ночного ухода. Они отличаются составом, жирностью и наличием защитных компонентов от ультрафиолетовых лучей. В зависимости от времени суток наша кожа нуждается в разной косметике и пренебрегать этим не стоит.

Избегайте этих трех наиболее распространенных ошибок не только весной, но и на протяжении всего года.