Восстановить липидный слой кожи лица
Сухая, обезвоженная кожа
Среди современных групп увлажняющих средств (см. «Увлажнение кожи») с точки зрения влияния на механизмы старения наиболее интересны:
- средства, восстанавливающие липидный барьер кожи;
- средства, содержащие компоненты натурального увлажняющего фактора.
Компоненты, препятствующие испарению воды, часто добавляются в увлажняющие кремы как вспомогательные средства. Увлажняющие средства осмотического действия также оказывают дополнительный эффект, не влияя по сути на внутренние механизмы старения кожи.
Эта статья будет посвящена первой из описанных групп с доказанной эффективностью — увлажняющим средствам, восстанавливающим разрушенный липидный барьер.
Липидный барьер кожи
Разрушение липидного барьера кожи
В статье «Липидный барьер кожи» мы выяснили, что липидный матрикс заполняет межклеточные пространства рогового слоя кожи, выполняя функции защитного барьера. С одной стороны, он не дает попадать в организм бактериям, вирусам и другим чужеродным веществам, с другой стороны, он препятствует потере влаги, задерживая в более глубоких слоях кожи воду и электролиты.
Отличие липидного барьера кожи от липидов, вырабатываемых сальными железами – в его составе и структуре. В состав эпидермального барьера входят церамиды, холестерин и жирные кислоты в сбалансированном соотношении. Эти липиды организованы в строгую структуру, нарушение которой приводит к тому, что барьер не способен выполнять свои защитные функции.
К разрушению липидного барьера может привести множество факторов – от воздействующих в повседневной жизни факторов внешней среды (частый прием душа, присутствие агрессивных ПАВ в средствах для умывания, воздействие ультрафиолетового излучения, сухого или холодного воздуха, стресс) до болезней обмена веществ, кожных заболеваний.
Признаками разрушения липидного барьера кожи является ее обезвоживание, выраженная сухость. Кожа становится чувствительной, уязвимой к воздействию внешних факторов. Могут появляться участки раздражения, воспалительные элементы.
Как восстановить липидный барьер кожи?
С точки зрения комплексного подхода при появлении признаков разрушения липидного барьера кожи следует сосредоточить усилия на двух направлениях:
- по возможности прекращение или уменьшение воздействия факторов, провоцирующих разрушение эпидермального барьера;
- использование кремов, содержащих физиологические липиды (церамиды, свободные жирные кислоты и холестерин) в сбалансированной их комбинации.
Уменьшение воздействия факторов, провоцирующих разрушение эпидермального барьера
Внешние факторы разрушения липидного барьера кожи
Желательно:
- защищать кожу от холодного воздуха и ультрафиолетовых лучей, обеспечить достаточную влажность в помещении, где вы находитесь;
- после душа, посещения бассейна в обязательном порядке использовать увлажняющие кожу средства;
- уточнить состав своих средств для умывания, гелей для душа, шампуней. Если они содержат агрессивные ПАВ (лаурил сульфат натрия (SLS), лаурет сульфат натрия (SLES), мирет сульфат натрия (SMS)), заменить используемые средства на более мягкие (коко-бетаин, кокамидопропил бетаин, коко-глюкозид и т.д.);
- не использовать скрабы;
- исключить прямой контакт с химическими моющими средствами;
- в питании стараться использовать больше продуктов, содержащих жирные кислоты (не забывая о балансе ???? – жирную рыбу, морепродукты, молочные продукты, растительные масла, грецкие орехи, семена (тыквенные, кунжутные, подсолнечные);
- можно дополнительно использовать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты – линолевую, линоленовую, гамма-линоленовую кислоту;
- учиться с честью проходить стрессовые ситуации, не включаясь эмоционально.
Увлажняющие кремы с липидами
Восстановление липидного барьера кожи
Восстановлению липидного барьера кожи способствуют средства, поставляющие ей строительный материал. Исторически человечество уже давно использует липиды в виде растительных масел и животных жиров, заметив их способность смягчать и увлажнять кожу. В наше время эти средства получили название «эмоленты» («смягчающие»).
В целом все компоненты, входящие в состав смягчающих средств, условно можно подразделить на 3 категории:
1) средства, создающие на поверхности кожи пленку, препятствующую испарению воды («окклюзионные»). К этой группе относятся так называемые нефизиологические (не характерные для кожи человека) липиды:
- вазелин;
- парафин;
- ланолин;
- пчелиный воск;
- окклюзионные компоненты нелипидной природы – силиконы.
2) компоненты, связывающие и удерживающие воду в эпидермисе:
- глицерин (образуется в эпидермисе из триглицеридов);
- аминокислоты (в эпидермисе образуются из белка фелаггрина);
- мочевина;
- гликозаминогликаны (гиалуроновая кислота, хондроитинсульфат, кератансульфат и др.);
3) физиологические липиды (церамиды, холестерин, свободные жирные кислоты).
Очевидно, что при выраженной сухости, обезвоженности кожи, связанных с разрушением липидного барьера, эффективнее всего будет использовать физиологические липиды (см. «Крем с физиологическими липидами»), которые будут встраиваться в структуру эпидермального барьера и восстанавливать его целостность.
Поскольку правильное формирование структуры липидного барьера кожи, способного выполнять свои защитные функции, возможно только при сбалансированном химическом составе физиологических липидов, наиболее эффективными для восстановления эпидермального барьера являются липидные смеси, содержащие одновременно церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты в эквимолярных соотношениях.
Современная наука уже имеет в своем арсенале такие средства. Кроме того, созданы высокотехнологичные препараты, которые не только содержат физиологические липиды, но и имитируют их естественную структуру в эпидермисе (см. «Кремы с DMS»).
На что обращать внимание в составе крема, восстанавливающего липидный барьер?
Восстановление липидного барьера кожи
Поскольку выбирать лучше крем, содержащий все физиологические липиды одновременно (и церамиды, и холестерин, и свободные жирные кислоты), в идеале в составе крема должны быть:
- Ceramide;
- Cholesterol;
- Любые из свободных жирных кислот (например, линолевая, линоленовая, арахидоновая, олеиновая, пальмитиновая и др.) либо натуральные масла.
Кремов, содержащих физиологические липиды в эквимолярных соотношениях не так и много. Чаще всего в состав крема включаются либо только церамиды, либо натуральные масла, из которых кожа извлекает нужные ей жирные кислоты, использующиеся для синтеза собственных липидов.
Такой подход широко используется, но нужно понимать, что результат будет не таким, как если бы вы использовали физиологические липиды в природном их соотношении. Кроме того, последними научными исследованиями доказано, что при использовании неполной смеси липидов либо смеси с нарушенным балансом трех указанных категорий липидов нарушается структура эпидермального барьера, его правильного восстановления не происходит.
Хотя в некоторых случаях может производиться коррекция соотношения физиологических липидов в сторону увеличения содержания в креме какого-либо одного компонента. Например:
- известно, что с возрастом в эпидермисе снижается содержание холестерина. Поэтому в этом случае уместно наружное использование липидных смесей, в которых преобладает холестерин.
- при некоторых кожных заболеваниях (атопическом дерматите, в частности) выражен дефицит церамидов. В этом случае будет уместна коррекция соотношения физиологических липидов в сторону увеличения содержания церамидов.
Процесс восстановления липидного барьера – длительный. Поэтому использовать кремы с физиологическими липидами следует регулярно, не допуская возникновения нарушений эпидермального барьера кожи.
В случае выраженной сухости кожи в качестве экстренной меры оптимальным будет являться сочетание в одном креме физиологических и нефизиологических липидов, поскольку действие окклюзионных компонентов мгновенно приведет к улучшению внешнего вида кожи, что позволит терпеливо дождаться того момента, когда физиологические липиды встроятся в эпидермальный барьер и начнут работать.
Загляните и в наш магазинчик, где мы выбираем для Вас товары лучших производителей:
На днях мы обсуждали с вами, как, оказывается, просто, разрушить липидный слой и заполучить вместо здорового румянца и чистой гладкой кожи раздражения, шелушения, воспаления и даже аллергию на любимый крем.
А сейчас мы поговорим о том, как восстановить защитный слой кожи.
ШАГ 1 – СОКРАТИТЬ РАЗДРАЖЕНИЯ
Чем сильнее разрушен барьерный слой кожи, тем быстрее он повреждается далее. Поэтому первое, что нужно сделать – это свести к минимуму все раздражающие факторы.
- Умываться не чаще двух раз в день.
- Отказаться от умывания горячей водой.
- Отказаться от мыла и средств с LSL для умывания.
- На пару недель отказаться от любого пилинга кожи.
- Приостановить использование кремов на прямой эмульсии.
- Временно не использовать богатые на активы кремы и сыворотки.
- До восстановления отказаться от активного макияжа с тональным, BB или СС кремами.
- До восстановления не использовать гидрофильное масло и мицеллярку на эмульгаторах.
ШАГ 2 – ГРАМОТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
Очищение кожи должно быть максимально деликатным, чтобы не повреждать липидный слой дальше.
- Умываться водой комнатной температуры.
- Тщательно смывать очищающее средство с кожи.
- Желательно ополаскивать кожу бутилированной водой.
- Для умывания использовать гели и пенки на фруктовых энзимах или зеленых ПАВ (мусс дэ сюкре, изелюкс, кокамидопропил бетаин).
- Для демакияжа использовать масла (для жирной кожи обязательно некомедогенные, например, виноградной косточки, миндаля) или средства на мягких ПАВ (например, мицеллярную воду на полоксамерах).
ШАГ 3 – ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Для восстановления липидного слоя кожи потребуются:
- строительный материал (масла),
- защитники кожи (антиоксиданты),
- удерживающие и/или притягивающие влагу компоненты.
При этом крем нам понадобится не обычный, а так называемый корнеотерапевтический. То есть созданный специально для восстановления липидного слоя кожи.
- При сухой коже отлично подойдет крем на обратной эмульсии.
- Для всех остальных (и для сухой в том числе) с задачей справится крем на ламеллярной эмульсии.
Популярные и максимально комфортные кремы на прямой эмульсии до выздоровления придется забыть. Так как входящие в их состав эмульгаторы усугубляют проблему.
Что же нужно искать в составе?
- Масла выбирайте по типу кожи. Сухой особенно понравятся персик, олива, пальма, лен, авокадо. Чувствительная оценит масла ши, манго, кокоса, рисовых отрубей. Для комбинированной и жирной кожи нужно выбирать некомедогенные масла миндаля, виноградной косточки, зародышей пшеницы. Также в деле восстановления липидной мантии хорошо себе зарекомендовали некомедогенные заменители масел – растительные триглицериды.
- В качестве антиоксидантов ищите в составе витамины A, B5, E, C, F, K; масла зародышей пшеницы, семян моркови, малиновых и вишневых косточек, арганы, оливы, рисовых отрубей; экстракты растений, например, зеленого чая, розмарина, шалфея, винограда, граната, шиповника; феруловую и альфа-липоевую кислоты.
- Что касается увлажнения, то влагу можно притягивать (глицерин, низкомолекулярная гиалуроновая кислота) и «запечатывать» в коже (хитозан, коллаген, β-глюкан, высокомолекулярная гиалуроновая кислота).
ШАГ 4 – ДЕЛИКАТНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ
Через пару недель после начала лечения кожи, можно вернуться к еженедельной процедуре по отшелушиванию омертвевших частичек. Помощь в обновлении кожи будет способствовать ее скорейшему восстановлению.
Но при этом до полного выздоровления кожи придется забыть про скраб (а тем более его грубые формы) и убтан.
Для пилинга используйте на свой выбор:
- AHA кислоты (сухая, нормальная и зрелая кожа),
- BHA кислоты (комбинированная и жирная кожа),
- энзимы (все типы кожи, включая чувствительную).
ШАГ 5 – ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ УХОД
Пятый шаг не является обязательным, но его применение позволит вашей коже восстановиться еще быстрее. Тем более что он довольно простой и зачастую демократичный.
Речь идет о масках, практиковать которые нужно 2-3 раза в неделю.
- Овсяная маска (смесь овсяной муки с теплой водой) будет способствовать скорейшей регенерации защитного слоя кожи.
- Масляные маски дадут вашей кожей строительный материал для восстановления липидного слоя. Выбирайте масла по типу кожи. Отлично подойдут смеси для абхъянги или масло гхи.
- Фруктовые и кисломолочные маски, богатые на кислоты, будут способствовать своевременному отшелушиванию рогового слоя кожи, а также увлажнять кожу и насыщать ее антиоксидантами.
И, наверное, у вас созрел вопрос – как быстро восстановится защитная мантия кожи?
Все зависит от степени ее разрушения и возраста. В среднем восстановление займет 2-4 недели.
Все полезные статьи о косметике можно посмотреть тут bvстатьи
Об очищении кожи маслом известно уже давно. В своей статье Оливковое мыло. Полезные свойства. я уже упоминала о том, как мылись древние Египтяне.
Когда возникала необходимость очистить свое тело об бренной грязи, кожу покрывали оливковым маслом, и после того, как масло достаточно впитывалось, соскребали его вместе с размякшей грязью специальными скребками.
Несмотря на то, что прошли тысячи лет, очищение кожи маслом до сих пор остаётся самым безопасным и самым эффективным способом.
Чтобы понять почему, нужно обратиться к теории. Нас интересует самый верхний, наружный слой эпидермиса – роговой слой и сальные железы.
Роговой слой состоит из тонких роговых пластинок, лежащих друг над другом плотными рядами. На поверхности рогового слоя, клетки лежат менее плотно и образуют липидный слой (липидный барьер).
Липидный барьер состоит из нескольких протяженных и непрерывных пластов чешуек (мембран), наложенных друг на друга. Между пластами находятся молекулы воды, которые пребывают в постоянном движении, перемещаясь из нижних в верхние слои, и испаряются, достигнув поверхности кожи. Часто липидный слой называют липидно-водным слоем/барьером/плёнкой.
Липидный слой в свою очередь состоит из церамидов, свободных жирных кислот и холестерина.
Церамиды – основа липидного слоя. Они представляют собой сложные липиды, состоящие из нескольких белков. Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты входят в состав церамидов, а так же находятся в свободном состоянии. Для синтеза церамидов большое значение имеет линолевая (омега 3) кислота. Её недостаток ведёт к сухости, повышенной чувствительности и шелушению.
Важно, чтобы липидный слой сохранял свою целостность. Т.к. основная его функция защищать роговой слой от проникновения бактерии, вирусов и различных вредных веществ. Насыщенные и ненасыщенные кислоты в сочетании с холестерином, как раз и отвечают за целостность липидного слоя.
Сальные железы располагаются в коже и вырабатывают кожное сало. Кожное сало состоит в основном из жирных кислот. Его главная функция – защищать кожу от вредоносных микроорганизмов, смягчать и придавать ей эластичность.
Каждая женщина знает, что всё что попадает на кожу (декоративная косметика, пыль, грязь…), смешивается с кожным салом, т.е. с жиром и забивается в поры. А жир нерастворим в воде. Зато хорошо растворяется мылом. Но, по мнению многих, мыло – слишком агрессивное средство для лица. Поэтому все пользуются гелями, пенками, муссами и молочком для умывания. Но важна не форма, а содержание.
Любое средство содержащее ПАВ (SLS, Лорел, сульфат натрия, лаурилсульфат, SLES, Люрет, сульфат натрия, лоурет сульфа и т.д) отлично растворяет не только грязь и кожный жир, но и нарушает липидный слой кожи, омыляя (растворяя) не только жирные кислоты, но и обезвоживают кожу.
Повреждение липидного слоя ведёт к обезвоживанию кожи, повышению чувствительности, появлению зуда, шелушения, преждевременному старению. Значительно снижаются защитные функции кожи. Кожа становится чувствительна к внешним воздействиям (солнце, жара, холод, ветер и т.д). Снижаются барьерные свойства, роговой слой становится легко доступен и проницаем для вирусов, бактерий. Появляются различные воспаления, высыпания, язвы…
В идеале, природой предусмотрен нормальный тип кожи и, соответственно, нормальная работа сальных желёз. Но (если отбросить пищевые, гормональные и психологические факторы) при постоянном неправильном уходе, повреждающем липидный слой, сальные железы начинают работать в усиленном режиме, стремясь восполнить недостаток жирных кислот, восстановить барьерные функции и защитить роговой слой от бактерий и вирусов. Т.е. чем тщательнее мы очищаем кожу средствами содержащими ПАВ, тем больший урон мы наносим своей коже.
Самый простой, самый быстрый и самый эффективный способ восстановить липидный слой кожи – очищение растительным маслом.
Этот способ подходит абсолютно для любого типа кожи. Умывание с маслом не только качественно очищает кожу от загрязнений, но и нормализует работу сальных желёз, снимает воспаления, борется с акне, восстанавливает баланс жирных кислот в липидном слое, восстанавливая его структуру и свойства. Массаж улучшает микроциркуляцию крови. Цвет лица выравнивается, кожа становится чистой, нежной и бархатистой.
Выбирая масла для очищающих процедур стоит обратить внимание на масла с высоким содержанием линолевой и олеиновой кислот.
Традиционно для очищения кожи применяют оливковое масло холодного отжима и касторовое масло в соотношении 1:3. Но на самом деле соотношение подбирается индивидуально. Касторовое масло обладает отличными противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подойдёт для жирной кожи и для кожи склонной к воспалениям.
Также подойдут масло жожоба, авокадо, сладкого миндаля, виноградных и абрикосовых косточек, можно также использовать подсолнечное масло.
Не нужно смывать декоративную косметику перед очищением кожи лица маслом.
Масло очень хорошо и деликатно удаляет макияж.
Вся процедура занимает минут 15.
Вам понадобятся масло или смесь масел, полотенца или тканевые салфетки.
Я использую полотенца КРАМА из IKEA
1. Нанесите небольшое количество масла на лицо и шею.
2. Массируйте кожу лёгкими круговыми движениями вдоль массажных линий в течении 2-3х минут.
3. Намочите полотенце в горячей воде. Вода должна быть не обжигающей, но ощутимо теплее, чем при обычном умывании. Хорошо отожмите полотенце и накройте им лицо и шею.
4. Держите компресс 10 секунд, затем аккуратно протрите лицо и шею тёплым полотенцем по массажным линиям.
5. Ополосните полотенце, снова намочите горячей водой и повторите процедуру.
Повторяйте процедуру до тех пор, пока не удалите с кожи всё масло. Обычно требуется 3-4 раза.
После очищения можно ополоснуть лицо прохладной водой.
Масло отлично питает кожу, поэтому пользоваться кремами после очищения не нужно.
Если вам не нужно снимать макияж и вы не собираетесь наносить масло на область глаз и губ, можно добавить в масло пару капель эфирного масла. Для жирной и проблемной кожи можно добавить масло чайного дерева или смеси масла чайного дерева и лаванды. Для сухой и увядающей кожи подойдут масло розы и нероли.
Плюсы: при регулярном применении липидный барьер кожи полностью восстанавливается, проходят воспаления, прыщи, шелушение. Кожа становится гладкой и свежей.
Минусы: требуется немного больше времени, чем при обычном умывании, хорошие масла стоят недешево, полотенца придётся часто менять.