Витамины и кожа рук в руки
Кожа рук постоянно подвергается агрессивному воздействию факторов окружающей среды и химических веществ, провоцирующих появление болезненных, имеющих различную глубину трещин, образующихся на различных участках ладоней, запястья, пальцев, кисти.
Доставляющие массу неприятных ощущений разрывы так же могут быть спровоцированы витаминным дисбалансом в организме женщины, особенно активизирующимся в холодный осенне-зимний период.
Для эффективной борьбы с кожными повреждениями применяются комплексные препараты, обогащенные биотином, токоферолом, витаминами группы В, цинком и медью, способствующими питанию и ускорению регенерационных процессов кожи, и выработки коллагена, повышающего упругость и эластичность тканей.
Обязательным так же является включение в состав пищевой добавки ретинола и аскорбиновой кислоты, усиливающий защитные свойства организма и повышающих устойчивость кожи к негативному влиянию внешних факторов и УФ-лучей.
Причины появления трещин на руках
Трещины на руках появляются в результате воздействия внутренних и внешних факторов:
| Внешние | Связаны с иссушающим воздействием внешних факторов, среди которых:
|
| Внутренние | Проблемы в женском организме, провоцирующие появление трещин:
|
Для поддержания целостности кожных покровов и защите от травм необходимы:
| Ретинол | Способствует крепости и эластичности кожи. |
| Витамины группы В | Активизирует регенерационные процессы в тканях. |
| Аскорбиновая кислота | Помогает насыщать клетки кислородом, способствуя приобретение кожей свежего и ухоженного, молодого вида. |
| Токоферол | Омолаживает и активизирует процессы заживления микротравм. |
| Никотинамид | Регулятор метаболизма в тканях. |
| Селен | Предохраняет от агрессивного воздействия УФ-лучей. |
| Медь | Поддерживает эластичность тканей. |
| Цинк | Заживляет и регулирует выработку кожного сала. |
| Марганец и кобальт | Способствуют быстрому усваиванию витаминов А и Е. |
Топ-10 препаратов из аптеки
Витамины для кожи рук от трещин помогают увлажнить и подпитать ткани веществами, способствующими быстрой регенерации клеток и заживлению возникших микротравм. Комплексам, помогающим поддержать здоровье кожи рук, относятся:
Витрум Бьюти
Витамины для кожи рук от трещин, помогающие восстановить метаболические процессы и активизировать восстановление поврежденных тканей.
Имеющиеся в составе пищевой добавки 10 витаминов и около 20 минералов, являются главными частями ферментативных систем организма, помогая:
- справиться с гипо- и авитоминозом;
- восполнить недостаточное количество питательных веществ;
- улучшить состояние кожных покровов;
- справиться с большими физическими и психологическими нагрузками;
- предотвратить ломкость и секучесть волос;
- регенерировать и восстановить кожные покровы рук и тела, одновременно повысив эластичность тканей и защитные свойства тканей;
- снизить восстановительный период после перенесенных серьезных заболеваний.
Обладающий антиоксидантным воздействием препарат предохраняет клеточную мембрану тканей от агрессивного окислительного воздействия свободных радикалов, предотвращая старение эпидермиса.
Принимается витаминная добавка по 2 таблетки ежедневно в течение 30 дней. При рекомендации врача дозировка может быть увеличена до 3-х капсул.
Противопоказаниями к применению препарата считаются:
- период беременности;
- кормление новорожденного грудным молоком;
- индивидуальная непереносимость компонентов пищевой добавки;
- детский возраст, до 18-ти лет.
Стоимость Витрум Бьюти составляет около 1400 руб.
Эвалар для кожи, волос и ногтей
Разработанная ведущим российским концерном витаминная добавка, содержащая необходимые для здорового состояния кожи, ногтей и волос витамины и микроэлементы. Ежедневный прием комплекса восполняет потребность женщины в питательных веществах, поддерживает иммунную систему и обеспечивает красоту и здоровье кожи изнутри.
В БАДе содержатся:
| Метилсульфонилметан | Серосодержащий элемент, являющийся основным компонентом кератина и эластина, поддерживающих здоровое состояние кожных покровов. |
| Цистин | Повышающий эластичность эпидермиса и восстанавливающий поврежденный белок ногтевой пластины. |
| Аскорбиновая кислота | Участвует в синтезе коллагена. |
| Лизин | Предупреждает выпадение волос. |
| Глюконат меди | Поддерживает целостность клеток и предупреждает старение кожи. |
| Цинк | Нормализует гормональный фон, лечит воспаления и восстанавливает повреждения тканей. |
| Сухой фикусовый экстракт | Стабилизирует обменные процессы в тканях, одновременно питая их необходимыми для здорового состояния витаминами. |
Эвалар витамины для кожи рук от трещин, ломкости волос и ногтей
Принимать препарат нужно по 2 таблетки в сутки в течение 2-х месяцев.
Противопоказан прием пищевой добавки:
- беременным и кормящим грудью матерям;
- детям, не достигшим 18-ти летнего возраста;
- лицам, имеющим индивидуальную непереносимость составных частей комплекса.
Стоимость БАДа составляет от 470 до 680 руб.
Solgar Biotin
Витамины для кожи рук от трещин в обязательном порядке должны иметь в своем составе биотин, участвующий в ферментативных процессах организма и помогающий поддержать в здоровом состоянии верхние слои эпидермиса.
Солгар Биотин наполнен необходимым для сохранения целостности кожных тканей количество витамина В7, помогающего:
- бороться с сухостью и безжизненным состоянием кожи;
- предупреждать и лечить появившиеся трещины и небольшие раны;
- устранять себорею и перхоть;
- предотвращать выпадение волос;
- нормализовать работу ЖКТ и пищеварения.
Принимается биотин по 1-2 капсулы в день после приема пищи. Препарат следует употреблять, не разжёвывая и запивая 4 глотками воды. При плохом состоянии кожи дозировка БАДа может быть увеличена до 3-х капсул.
Противопоказан прием витаминной добавки:
- беременным женщинам и кормящим грудью матерям;
- детям, в возрасте до 16-ти лет;
- лицам, страдающим почечной и печеночной дисфункцией;
- в случае индивидуальной непереносимости составных компонентов БИО-добавки.
Стоимость препарата составляет около 980 руб.
Ревалид-Тева
Жевательные витаминные капсулы, помогающие нормализовать метаболические процессы и улучшить структуру кожных тканей, ногтей и волосяного покрова головы.
Включенные в препарат витамины и микроэлементы:
- активно лечат трещины, появляющиеся на коже рук;
- способствуют повышению эластичности тканей;
- активизируют защиту от разрушительного влияния внешних факторов;
- препятствуют выпадению волосяного покрова.
Среди составных частей препарата:
| Метионин | Аминокислота, ускоряющая заживление трещин и обновление тканей |
| Цистин |
|
| Пантеноловая кислота | Регенерирует и реанимирует травмированные участки прядей |
| Тиамин |
|
| Пиридоксина гидрохлорид | Нормализует состояние и поддерживает здоровье кожных тканей |
| Парааминобензойная кислота |
|
| Дрожжи |
|
| Экстракт зародышей пшеницы |
|
Принимать комплекс показано при различных заболеваниях, сопровождающихся появлением трещин и ухудшением внешнего вида эпидермиса лица и рук, а так же хрупкостью прядей и ногтевой пластины.
Пить Ревалид-Тева следует по 1-3 капсулы в сутки до приема пищи. Курс лечения не должен быть меньше 2-х месяцев. В тяжелых случаях врач, может увеличить дозировку до 4-х капсул.
Противопоказан прием комплекса:
- беременным и кормящим грудь женщинам;
- при нарушении гормонального фона;
- при возникновении грибковых заболеваний.
Стоимость Ревалид-Тева составляет около 400 руб.
ВИТАшарм
Витамины для кожи рук от трещин, помогающие бороться с нарушениями структуры кожного покрова, волос и ногтей, вызванных дефицитом витаминов и заболеваниями эпидермиса.
Применение комплекса помогает:
- стимулировать регенерацию тканей;
- восстановить кровоснабжение и водный баланс в клетках кожи;
- повысить упругость и эластичность эпидермиса;
- защитить кожу от агрессивного внешнего воздействия и УФ-лучей;
- предупредить преждевременное старение;
- замедлить образование морщин и пигментных пятен.
В составе препарата:
- ретинола ацетат;
- тиамина хлорид;
- рибофлавин;
- пиридоксина гидрохлорид;
- никотинамид;
- кальция пантотенат.
Применяется препарат по 1 капсуле не менее 30-ти дней. Повторное лечение проводится только по назначению врача.
Противопоказаниями к применению препарата считаются:
- повышенная гиперчувствительность к компонентам препарата;
- беременность женщины;
- кормление ребенка грудью;
- желчнокаменная болезнь;
- хронический панкреатит.
Стоимость препарата начинается от 300 руб.
Супрадин
Шипучий витаминный комплекс, состоящий из 25-ти различных минералов и витаминов, помогающий улучшить метаболические процессы и общее состояние организма.
БИО-добавка с лимонным вкусом показана:
- при гиповитаминозе и авитаминозе;
- в качестве профилактики витаминной недостаточности;
- при несбалансированном рационе;
- при высоких физических и умственных нагрузках;
- в качестве восстанавливающего препарата после перенесенных тяжелых заболеваний;
- при появлении кожных повреждений, вызванных дефицитом витаминов и минералов;
- для улучшения внешнего вида женщины;
- людям, активно занимающимся спортом;
- при приеме гормональных и антибактериальных препаратов;
- при лечении алкогольной и никотиновой зависимости.
Принимается витаминный препарат 1-н раз в сутки во время еды. Шипучую таблетку следует растворить в небольшом количестве воды и выпить.
Противопоказаниями к применению являются:
- возраст, до 12-ти лет;
- индивидуальная непереносимость составных компонентов препарата;
- проведение бессолевой диеты.
Допускает использование БИО-добавки беременными женщинами. Стоимость Супрадина составляет около 500 руб.
Аевит
Витаминный комплекс, состоящий из высокой концентрации жирорастворимых витаминов А и Е, помогающих нормализовать метаболические процессы, устранить кожные трещины, образующиеся на руках и восстановить защитные силы организма.
Находящиеся в составе препарата:
- Ретинол помогает повысить остроту зрения и сохранить здоровье глаз, а также усиливает клеточное деление эпителия и помогает заживлению кожных трещин.
- Токоферол – природный антиоксидант, предупреждающий окислительное воздействие свободных радикалов и восстанавливающий молодой вид, и красоту кожи.
Дозировка препарата устанавливается индивидуально, в зависимости от состояния пациента, но в норме не превышает 3-х капсул в день, принимаемых после приема пищи.
Противопоказаниями к применению комплекса являются:
- беременность и кормление ребенка грудным молоком;
- детский и пожилой возраст (младше 18 и старше 65 лет);
- почечная и печеночная недостаточность.
Стоимость препарата составляет около 150 руб.
Алфавит косметик
Витамины для кожи рук от трещин и разнообразных повреждений, так же помогающие справляться с секучестью волос и ломкостью ногтевой пластины. Являющаяся альтернативным источником минеральных веществ, флавоноидов и коэнзима Q10 пищевая добавка необходима организму женщины при ухудшении внешнего вида и для поддержания молодости и красоты.
Входящие в состав препарата активные вещества показаны для лечения гиповитаминоза и авитаминоза, а также помотаются бороться с кожными повреждениями рук, вызванными недостатком в организме питательных веществ.
В комплексе содержится три блистера, в каждый из которых помещены таблетки определенного цвета:
| В составе зеленых: | В составе желтой: | В составе оранжевой: |
|
|
|
Принимается препарат по таблетки из каждого блистера через 4-6 часов. Такая очередность обеспечивает полноценное обеспечение организма питательными веществами и предупреждает появление лекарственного взаимодействия.
Специалисты рекомендуют применять препарат круглый год курсами по 15-20 дней, с последующих 2-х недельным перерывом.
Противопоказаниями к применению витаминного комплекса считаются:
- беременность женщины и кормление ребенка грудным молоком;
- индивидуальная непереносимость составных частей препарата;
- почечная и печеночная недостаточность.
Стоимость препарата начинается от 600 руб.
Ревивона
Витаминный комплекс, обеспечивающий потребность организма в необходимых для его правильного функционирования питательных веществах.
Входящие в состав препарата витамины помогают:
- поддержать витаминный баланс;
- улучшить общее самочувствие;
- восстановить расстройства сна;
- повысить аппетит;
- повысить защитные силы организма;
- ускорить обновление эпидермиса и рост ногтей;
- уменьшить шелушение и появление разрывов тканей.
В составе препарата:
- ретинол;
- токоферол;
- эргокальциферол;
- аскорбиновая кислота;
- тиамин;
- биотин;
- пиридоксин
Применяется препарат по 1 капсуле 2-ды в сутки во время или после еды. Курс приема составляет не менее 30 дней. Противопоказаниями к применению витаминной добавки является индивидуальная непереносимость составных частей комплекса. Стоимость Ревиноны начинается от 70 руб.
Компливит Сияние
Комплекс витаминов и микроэлементов, обладающий антиоксидантным, иммуностимулирующим и детоксикационным действием, помогающий поддержать и восстановить здоровье кожных тканей, волос и ногтей.
Наполненный 25-ю разнообразными компонентами, препарат:
- способствует активной выработке коллагена и эластина;
- восстанавливает повреждения кожи;
- помогает сохранить молодость и предупредить появление пигментных пятен;
- повышает защитные свойства тканей, повышая устойчивость к агрессии внешних факторов и УФ-лучей;
- питает кожи, поддерживает гидробаланс, предупреждающий обезвоживание и появление сухости.
Принимается комплекс по 1 таблетке в сутки в течение 30-ти дней.
Противопоказаниями к использованию являются:
- индивидуальная гиперчувствительность к составным частям препарата;
- беременность женщины;
- кормление ребенка грудным молоком;
- почечная и печеночная дисфункции.
Стоимость препарата составляет от 500 до 600 руб.
Витаминные комплексы, разработанные специально для поддержания красоты и здоровья женщины, помогают восполнить организм необходимыми питательными элементами, помогающими усилить регенерационные процессы и восстановить поврежденный эпидермис.
Регулярный прием препаратов способствует быстрому заживлению трещин, образующихся на коже рук и предупреждению сухости тканей, одновременно повышая эластичность и защитные функции, снижающие негативное воздействие внешних факторов и солнечных лучей.
Видео о витаминах для кожи
Витамины для волос, ногтей и кожи. Какие лучше выбрать:
Авитаминозом называют отсутствие в организме человека полностью или частично какого-либо одного или нескольких витаминов, которые необходимы для поддержания своего здоровья.
Многие считают авитаминоз сезонной проблемой, но, к сожалению, на деле нередко он оборачивается серьезными проблемами. Авитаминоз не самым лучшим образом отражается на внешности и в частности кожных покровах человека.
Если вы заметили, что ваша кожа сильно побледнела и на ней то и дело появляется раздражение и воспалительные процессы, это повод задуматься о том, что ваш организм страдает.
Симптомы и авитаминоза рук
Симптомы авитаминоза зависят от того, дефицит каких соединений испытывает организм. При острой нехватке витамина А руки шелушатся и становится бледными и тусклыми. Кожа на пальцах рук облезает, особенно после контакта с химическими средствами. При недостатке витамина В12 на руках начинает образовываться пигментация.
Кожа на одних участках тела будет отличаться от других, что выглядит весьма не эстетично, тем более у молодых людей. Нехватка таких витаминов, как A, C и E и D рано или поздно становится причиной сухости, зуда кожных покровов и образования трещин на них. Ногти при этом могут начать слоиться и ломаться.
Авитаминоз на коже рук возникает также из-за чрезмерного курения и несбалансированного питания. Особенно это актуально для пожилых людей, беременных и подростков. Зачастую авитаминоз является следствием дисбактериоза (нарушения микрофлоры кишечника), когда полезные микроэлементы просто не усваиваются организмом.
Поэтому при возникновении проблем с кожей помимо дерматолога и терапевта нужно также проконсультироваться у гастроэнтеролога. С проблемой авитаминоза на руках могут столкнуться люди любого возраста. Важно знать, что данное заболевание – это не просто эстетический недостаток.
Кожа рук с воспалением и раздражением очень подвержена травмам, ушибам, царапинам, перепадам температуры и механическому воздействию, что замедляет процесс заживления. Руки при авитаминозе сильно болят и отекают. Это делает невозможным выполнение разного рода физической работы.
Большую опасность представляют собой грязь и различные бактерии, которые могут попасть в раны на коже рук и вызывать сильное воспаление. В тяжелых случаях авитаминоз приводит к образованию морщин на коже рук. Их появление вызвано недостатком витамина Е, который ответственен за красоту и молодость ваших рук.
Острый дефицит витаминов в дальнейшем может спровоцировать не только проблемы с кожей, но и с сердцем, ЖКТ, зрением, что естественно отразится на качестве жизни пациента. Болезнь как бы недвусмысленно намекает вам, что необходимо срочно заняться своим здоровьем.
Лечение авитаминоза рук
Питание при авитаминозе
Когда организму не хватает витаминов, нужно восполнить их недостаток. Для успешного лечения авитаминоза для начала необходимо выяснить его причины. Если дефицит витаминов вызван проблемами с органами ЖКТ или неправильным питанием, нужно пройти курс лечения у гастроэнтеролога и скорректировать свой рацион.
Питание при авитаминозе должно быть разнообразным и сбалансированным. Необходимо употреблять в пищу как продукты животного происхождения (яйца, морепродукты, мясо, рыбу, сыр), так и растительную пищу, содержащую большое количество полезных микроэлементов.
Витамины A, C, E и В находятся в орехах, морской капусте, тыкве, кисломолочных продукции, хлебе и пр. Витамином Д богат желток, печень рыб и животных, творог, молоко и др. Из напитков помимо зеленого и травяного чая рекомендуется чаще делать себе натуральные морсы из ягод, а также свежевыжатые соки.
Пищу лучше заправлять оливковым маслом. Важно хотя бы раз в день кушать свежие фрукты и овощи. Неплохо было бы отказаться от чрезмерного потребления сладкого, мучного, газированных напитков, кофе, майонеза, фастфуда, консервации и полуфабрикатов.
Восполнение недостающих в организме витаминов довольно быстро способствует улучшению самочувствия и восстановлению красоты и здоровья кожи. К примеру, нарушенная вследствие дефицита витаминов группы B пигментация кожи начинает проходить буквально после нескольких инъекций витамина.
Помимо полноценного питания при авитаминозе важно тщательно ухаживать за своей кожей, увлажнять ее специальными кремами, питать и защищать от сильного химического и механического воздействия, перепадов температуры. Для скорейшего заживления поврежденных участков кожи на руках можно поделать маски из свежих перетертых фруктов.
Лечение авитаминоз на руках народными средствами
Борьба с авитаминозом рук должна быть комплексной и включать не только прием лекарственных препаратов внутрь, но и местное лечение, например, с использованием народных средств.
Местное лечение авитаминоза рук:
- Вместе с приемом поливитаминов при авитаминозе рекомендуется делать питательные маски для рук из фруктовой кашицы. Для этого нужно натереть на терке банан, персик или яблоко и приложить полученную массу на проблемные участки кожи минут на 20. Затем смыть теплой водой. Для возвращения коже былой эластичности в маску можно добавить оливковое масло.
- Чтобы обновить клетки эпидермиса на руках, смешайте в небольшой тарелке яичный желток, 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда до получения однородной массы. Нанесите получившуюся массу на кожу рук, слегка массируя их. Когда маска впитается и высохнет, протрите руки ватным диском.
- Если из-за авитаминоза ваши руки сильно раздражены и шелушатся, попробуйте поделать травяные ванночки. Для этого нужно развести в литре кипяченой воды по чайной ложке цветков ромашки, мяты, шалфея и липы и настоять 20 минут. Затем опустить свои руки в ванночку и держать там до тех пор, пока вода в емкости не остынет. После окончания процедуры не вытирайте руки насухо, а просто промокните их полотенцем.
Народные рецепты при авитаминозе рук:
Восстановить витаминный баланс в организме после авитаминоза можно с помощью народных средств. Попробуйте витаминные коктейли собственного приготовления с использованием меда.
Вот несколько рецептов:
1) Возьмите 200 г меда и разведите его в 500 мл кипяченой воды. Добавьте в полученную жидкость тертые ягоды смородины и размешайте смесь до однородной массы. Принимайте готовый напиток по полстакана несколько раз в день.
2) Растворите 50 г меда в одном стакане кипятка. Добавьте туда свежевыжатый сок из одного лимона и кг моркови. Принимайте сироп несколько раз в сутки, и вы быстро справитесь с авитаминозом рук.
Дополнительным средством для лечения воспаления кожи рук и трещин является травяной сбор, в состав которого входят листья малины, брусники, черной смородины и ягод шиповника.
Для приготовления настоя возьмите по 1 чайной ложки каждой травы, засыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипяченой воды. Напиток необходимо настоять в течение ночи (минимум 8 часов), затем можно пить его в течение дня вместо чая.
Хорошее укрепляющее действие на весь организм оказывает трава первоцвета. Разведите 1 ст.л. сухих побегов растения в 1 стакане кипятка. Укутайте емкость с отваром в полотенце и оставьте настаиваться полчаса. После этого процедите напиток через сито или марлю. Принимайте в теплом виде по пол стакана 3 р в день до приема пищи.
Витамины при авитаминозе рук
Людям, страдающим авитаминозом рук и организма в целом, помимо изменения рациона питания необходимо длительное время принимать комплексные поливитамины, которые нормализуют обмен вещество в организме.
Наиболее популярные витаминные комплексы при авитаминозе:
«Витрум» – один из лучших витаминных комплексов, который содержит более 20 различных витаминов и минералов, способных обеспечить организм всеми необходимыми для полноценного здоровья веществами.
Витрум не только устраняет авитаминоз, но и способствует повышению устойчивости организма к вирусам и инфекциям, быстрому восстановлению после перенесенных заболеваний и улучшает эмоциональный фон.
«Центрум» – лекарственный комплекс, имеющий в своем составе более 20 поливитаминов в комбинации с микроэлементами, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос после авитаминоза, укреплению нервной системы и предотвращению ломкости костей.
Центрум регулирует кальциево-фосфорный обмен в организме, а также метаболизм белков, жиров и углеводов. Препарат восполняет дефицит минеральной недостаточности и служит прекрасным средством для лечения авитаминоза.
«Пиковит» — комбинированный витаминный комплекс, содержащий самые необходимые для нормальной деятельности организма, витамины и микроэлементы. Препарат имеет разные формы выпуска, подходит как взрослым, так и детям.
Пиковит рекомендуется к применению при авитаминозе, неполноценном и однообразном питании, переутомлении, повышенных физических нагрузках, после приема антибиотиков и для повышения сопротивляемости организма простудным заболеваниям.
Также нередко при авитаминозе рекомендуются такие поливитамины, как «Алфавит», «Дуовит», «Компливит» и пр. Каждый может выбрать для себя комплекс, наиболее приемлемый по цене.
Лечение и профилактика авитаминоза рук будут быстрыми и эффективными, если вы будете следовать всем вышеперечисленным рекомендациям. Здоровья вам и вашей коже!