Витамин е для кожи лица рецепт
Большую пользу приносит витамин Е для кожи лица. Он входит в состав практически всех кремов.
Его уникальные свойства помогают замедлить процессы старения и сохранить молодость и красоту кожи.
В каких дозировках он необходим организму, в чем польза токоферола (так его называют в медицине) и как его использовать в домашних условиях, читайте далее.
Роль в организме
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами. Попадая в организм, действует на клеточном уровне.
Он защищает от воздействия свободных радикалов, которые образуются как побочный продукт после преобразования пищи в энергию.
Когда эти вещества постепенно накапливаются в организме, они разрушают жиры клеточных мембран, нарушают функционирование клетки, вызывают окислительный стресс и ее гибель.
Токоферол эффективно предотвращает эти процессы. Его положение в клеточной мембране препятствует контакту ненасыщенных липидов и кислорода.
Токоферол защищает клетки от перекисной деструкции, т. е. предотвращает их разрушение, продлевает существование.
Польза витамина Е для кожи лица заключается в сохранении ее молодости. Под воздействием токоферола осуществляется синтез следующих белков: коллагена, ферментов печени, сократительных белков мышечного волокна, белков слизистых стенок и плаценты и пр.
Его влияние на организм не ограничивается антиоксидантами свойствами. Токоферол является эффективным иммуномодулятором, способным активировать иммунокомпетентные клетки и подавлять воспалительные процессы.
Витамин Е для кожи лица (польза)
Токоферол способствует оптимальному функционированию всех систем организма, но наибольшая его польза заключается в поддержании молодости эпидермиса. Он защищает клетки от перекисного окисления, предотвращает их разрушение.
Применение витамина Е для кожи лица способствует:
- предотвращению преждевременного старения клеточных структур;
- активной выработке коллагена, разглаживанию морщин;
- повышению упругости и эластичности кожи;
- удерживанию влаги в эпидермисе;
- нормализации выработки кожного сала;
- повышению барьерных функций эпидермиса.
Источники
Токоферол в большом количестве содержится в семенах подсолнечника, растительных маслах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, тыквенное, льняное), шпинате, орехах, креветках, авокадо, брокколи, спарже, рыбе, проросшей пшенице, кукурузе, вареных яйцах, миндале, сливочном масле.
Получать суточную дозировку из продуктов не всегда получается, поэтому можно приобрести готовый токоферол.
Чистый витамин Е продается в аптеках в жидкой форме, в капсулах или в виде масла. Он находится в свободной продаже и стоит порядка 50-150 руб. в зависимости от дозировки.
Суточная дозировка (чем грозит переизбыток)
| Возраст (лет) | Дозировка (мг) |
|---|---|
| 0-3 | До 4 |
| З-7 | До 7 |
| 7-12 | До 11 |
| 12-18 | До 14 |
| Взрослые | 15 |
| Период гестации | 17 |
При дефиците витамина происходит распад эритроцитов, развивается гемолитическая анемия. Последняя, в свою очередь, проявляется мышечной дистрофией, слабостью, снижением кожной чувствительности, нарушением менструального цикла, сухостью и увяданием эпидермиса, ухудшением зрения, выпадением волос, частым заболеваниям и общим ухудшением здоровья.
Но переизбыток вещества также может привести к негативным последствиям. Максимальная суточная дозировка составляет 1000 мг.
В случае превышения этой пограничной нормы возможны следующие симптомы:
- Диспепсические расстройства (рвота, вздутие живота, боли в эпигастральной области, тошнота, нарушение стула).
- Повышение АД.
- Мышечные судороги.
- Головная боль.
- Гипогликемия.
- Внутренние кровотечения.
- Нарушение гемостаза (торможение агрегации тромбоцитов, замедление свертываемости).
Как применять витамин Е для кожи лица (внутрь)
Витамин Е может использоваться внутрь и наружно. Для этого стоит знать определенные правила и рецепты.
Регулярный прием витамина внутрь помогает замедлить фотостарение кожи, нормализовать ее гидратацию и защитный барьер, повысить упругость, эластичность и регенеративные способности.
Препарат выпускается в различной дозировке: 100, 200 и 400 мг. Как применять в чистом виде витамин Е для кожи лица:
- 100 мг: выпить 2-4 капс. в сутки;
- 200 мг: выпить 1-2 капс. в сутки;
- 400 мг: выпить 1 капс. в стуки.
Не нужно применять препарат одновременно с антикоагулянтами. Это может привести к развитию гипотромбении, кровотечениям.
Также витамин Е для кожи лица можно принимать с пищевыми добавками (в таких препаратах зачастую содержатся дополнительные компоненты). Самыми распространенными являются:
| Название | Фото | Особенности |
|---|---|---|
| Витамин Е Nature’s Sunshine | В составе синтетическая форма витамина Е — токоферил, др. ингредиенты: желатин, глицерин, сафлоровое масло. В стеклянной банке 180 капс. по 260 мг. Препарат способствует выработке коллагена, тормозит процессы старения, улучшает питание клеток. | |
| Солгар Витамин E | В составе D-альфа токоферол и вспомогательные вещества. В банке 50 капс. по 100 мг. Препарат помогает сохранить молодость и эластичность эпидермиса. | |
| Витамин Е Puritan’s Pride | В упаковке 100 капс. В составе α-токоферол, δ-токоферол, γ-токоферол. Препарат участвует в процессах тканевого дыхания, улучшает состояние кожи, задерживает старение, положительно влияет на работу мозга, нервов, мышц. |
Вопрос — ответ
Когда лучше наносить маски с витамином Е?
Рекомендуется накладывать маску перед сном, так как после этого не используется косметика.
Нужно ли смывать витамин Е, если он наносится в чистом виде?
Это делать не обязательно. Сутра просто нужно умыться обычной водой. Но если у вас жирная кожа, лучше удалить масляный раствор.
Какие противопоказания к применению витамина Е?
Наружно разрешено абсолютно всем применять витамин Е, кроме тех людей, у которых имеется аллергия на этот компонент. Внутрь не стоит употреблять его при пережитом инфаркте, патологиях сосудов, а также если нарушилась свертываемость крови.
Применение витамина Е наружно (8 рецептов)
Чтобы достичь максимально быстрого результата, можно принимать витамин внутрь и использовать его наружно.
Для получения омолаживающего эффекта, его можно добавлять в кремы, маски для кожи. Для этого лучше использовать витамин в жидкой форме (масло).
Необходимо найти удобную емкость, в которой можно смешать крем для лица и витамин для разового применения.
Для глубокого питания и получения подтягивающего эффекта смешать ингредиенты в равной консистенции и нанести на кожу тонким слоем. Для замедления процессов старения, увлажнения эпидермиса смешать 5 капель масла с кремом для лица.
Дополнительно этот ингредиент можно использовать в качестве домашних масок.
Маска с медом
Эта маска подходит для сухой кожи, при наличии акне, воспаления. Она поддерживает и восстанавливает естественный уровень влажности эпидермиса.
Мед насыщает кожный покров полезными микроэлементами и создает на нем тонкую пленку, которая предотвращает испарение влаги. Также этот компонент является природным антибиотиком.
Он помогает уменьшить воспалительные процессы, угревую сыпь, ускоряет заживление тканей. В комплексе с витамином Е глубоко увлажняет, активизирует обменные процессы в эпидермисе, тонизирует.
Как применять наружно витамин Е для кожи лица с медом: смешать ингредиенты в равной пропорции, нанести равномерно на эпидермис. Через 10 минут смыть.
Маска с молоком и желатином
Эта маска помогает уменьшить выраженность морщин. Она подходит для склонной к жирности кожи и при расширенных порах.
Молоко и желатин оказывают стягивающий эффект, выравнивают поверхность эпидермиса, возвращают упругость, повышают барьерные функции.
В комплексе с токоферолом маска сокращает число морщин, улучшает кровоснабжение эпидермиса.
Как применять витамин Е для кожи лица в этом случае: смешать 1 ст. л. теплого молока, щепотку желатина, 1 капс. витамина Е. Через 3 минуты равномерно нанести на кожу. Через 15 минут смыть.
Маска с лимоном
В борьбе с веснушками, синяками под глазами и нежелательной пигментацией помогает маска с лимоном.
Фрукт оказывает мягкое отбеливающее действие. Он дарит коже бархатистость, свежесть и молодость. Усиливает выработку коллагена и эластина, что в комплексе делает эпидермис более подтянутым, выравнивает цвет.
Для приготовления нужно: смешать по 10 капель свежевыжатого лимонного сока и витамина Е, нанести на эпидермис. Особое внимание следует уделить пигментированным участкам. Через 15 минут смыть.
Маска с мукой овсяных хлопьев
Продукт оказывает на кожу разглаживающий эффект. Он укрепляет коллагеновый каркас, нормализует клеточный обмен, смягчает.
В комплексе с витамином Е освежает, поддерживает водный и липидный баланс, замедляет процессы старения. Маска подходит для уставшей, увядающей кожи.
Для ее приготовления необходимо смешать 1 ч. л. муки из овсяных хлопьев (приготовить ее можно при помощи кофемолки, кухонного комбайна, блендера или мясорубки) с 30 каплями витамина Е, должна получиться густая масса.
Нанести ее на кожу лица на 10 минут. Очень удобно это делать при помощи специальной силиконовой лопатки.
Маска с настойкой календулы и маслом расторопши
Маска эффективна в борьбе с воспалением, покраснением, повышенной сухостью, шелушением. Отлично подходит для проблемной кожи.
Календула оказывает антисептическое действие. Она угнетает жизнедеятельность бактериальных микроорганизмов, которые вызывают воспалительный процесс, очищает, дезинфицирует.
Расторопша питает кожу, уменьшает аллергические реакции, зуд, улучшает цвет лица. Маска помогает вернуть коже молодость, разгладить неглубокие морщины, нормализовать ее цвет.
Для приготовления необходимо:
- Смешать 10 капель масла расторопши, настойки календулы с капсулой витамина Е.
- Нанести состав на ватный спонж и протереть лицо.
- Через 15 минут смыть.
Маска с яйцом и отваром ромашки
Маска подходит для сухого и смешанного типа кожи. Яйцо является отличной альтернативой маскам-пленкам.
Продукт создает на поверхности эпидермиса защитный слой, который уменьшает испарение влаги, уменьшает жирный блеск.
Отвар ромашки оказывает успокаивающее и антисептическое действие. Маска помогает выровнять рельеф кожного покрова и сделать овал лица более четким.
Для приготовления необходимо смешать капсулу витамина Е с половиной яичного белка и 1 ч. л. отвара ромашки. Нанести получившуюся консистенцию на кожу лица на 10 минут.
Маска с огурцом
Маска помогает снять следы усталости. Она универсальная и подходит для любого типа кожи.
Огурец увлажняет эпидермис, нормализует показатели кислотно-щелочного баланса, тонизирует и восстанавливает эластичность.
Использование маски 1-2 р. в неделю поможет предотвратить повышенную сухость эпидермиса, снять отечность, придать свежий здоровый вид.
Необходимо нарезать овощ тонкими круглыми пластинками и приложить к лицу, предварительно протертому масляным раствором витамина Е.
Продукт в чистом виде
Витамин можно использовать без дополнительных ингредиентов. Для этого необходимо приобрести его в виде жидкого масляного раствора и использовать после умывания вместо крема 2 р. в неделю.
Это поможет сэкономить расход жидкости на поверхности кожного покрова, нормализовать клеточный метаболизм и питание кожи.
Также продукт поможет увлажнить губы, сохранить их молодость.
ТОП-5 кремов с витамином Е
Также косметологи советуют пользоваться кремами, в составе которых есть витамин Е. Это могут быть:
- Либридерм. Производитель: Россия. Средство отлично увлажняет, освежает, борется с признаками старения. Стоит порядка 250 рублей.
- Nutritic Intense Rich. Отлично подходит тем людям, у кого сухая кожа, которая сильно шелушится. Средство борется с воспалительным процессом, раздражением. Не стоит пользоваться обладателям жирной кожи. Такой крем стоит около 1800 рублей.
- Idealia. Замечательное средство, которое рекомендуется при образовании мешков под глазами. Также оно разглаживает морщины.
- Redermic C10. Мощный крем, который показывает отличные результаты в борьбе с морщинами. Также он хорошо увлажняет кожный покров. Стоит больше 2000 рублей.
- Slow age. Крем защищает от морщин, дряблости, вредоносного влияния уф-лучей
2 бюджетных средства
Выше были упомянуты достаточно дорогие средства. Но витамин Е вошел в состав некоторых бюджетных кремов. Можно выделить лучшие продукты таких компаний:
- Эйвон. Средство увлажняет, усиливает регенерацию, защищает от солнечных лучей. Стоит всего 100 рублей.
- Грин Мама. Защищает от старения кожу, борется с имеющими складками, сосудистыми звездочками, предоставляет увлажнение, свежесть. За него нужно заплатить порядка 250 рублей.
Глицерин и витамин Е :
Отзывы
ВЕРОНИКА, 21 ГОД, КРАСНОЯРСК:
«Я пила пищевые добавки с витамином Е в течение полугода. Результат был заметен не сразу.
Где-то через месяц кожа лица стала более упругой, подтянутой, выглядеть начала здоровее.
Ногти стали крепкими, раньше слоились постоянно. Сейчас сделала перерыв, но планирую повторить прием через месяц.»
ЮЛИЯ, 30 ЛЕТ, САМАРА:
«Я тоже решила попробовать нанести витамин Е с медом, как маску. По отзывам применение витамина Е для кожи лица дает очень хорошие результаты.
Сейчас мне стало недостаточно увлажняющего крема. Кожа тускнеет и морщинки появляются. Зимой вообще нужен особенный уход. Витамин Е реально помог восстановить кожу.»
Мнение эксперта
- Косметолог
- Хирург
Мишель Эллерн
практикующий косметолог-дерматолог
Витамин Е — антиоксидант, который участвует в процессах пролиферации клеток, тканевом дыхании. Он положительно влияет на функционирование сосудов, нормализует клеточный метаболизм. Он широко применяется в косметологии, благодаря своим омолаживающим и восстановительным свойствам. При дерматологических заболеваниях я рекомендую своим пациентам принимать токоферол по 100-200 мг дважды в сутки.
Теда Контис
пластический хирург
Отзывы после применения витамина Е для кожи лица в основном положительные. Но перед использованием токоферола, все-таки, стоит проконсультироваться у дерматолога по поводу дозировки и способа применения. К примеру, если кожа сухая и после каждого умывания появляется чувство стянутости, тогда полензно наносить токоферол 3 раза в неделю вместо крема, эффект должен впечатлить. Также можно делать маску с медом. Кожа хорошо увлажняется.
Витамин Е используется в профессиональной косметологии. Он разглаживает морщины, помогает сохранить молодость и упругость кожи. Применять можно наружно и внутрь. Главное знать, как правильно его использовать, тогда результат точно впечатлит.
Витамин Е для кожи лица (токоферол) – ТОП-8 домашних рецептов, правила применения обновлено: 2 сентября, 2020 автором: Наталья Булгакова
Наталья Булгакова
Наталья Булгакова – косметолог-дерматолог высшей категории. Член всеукраинской ассоциации дерматовенерологов, косметологов и пластических хирургов, член Французского общества мезотерапевтов, член всеукраинской ассоциации эстетической медицины. Преподаватель курса инъекционных методик.
Спикер на международных конгрессах по эстетической медицине.
Источник
Большую пользу приносит витамин Е для кожи лица. Он входит в состав практически всех кремов.
Его уникальные свойства помогают замедлить процессы старения и сохранить молодость и красоту кожи.
В каких дозировках он необходим организму, в чем польза токоферола (так его называют в медицине) и как его использовать в домашних условиях, читайте далее.
ВИТАМИН Е ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА (ПОЛЬЗА)
Токоферол способствует оптимальному функционированию всех систем организма, но наибольшая его польза заключается в поддержании молодости эпидермиса. Он защищает клетки от перекисного окисления, предотвращает их разрушение.
Применение витамина Е для кожи лица способствует:
- предотвращению преждевременного старения клеточных структур;
- активной выработке коллагена, разглаживанию морщин;
- повышению упругости и эластичности кожи;
- удерживанию влаги в эпидермисе;
- нормализации выработки кожного сала;
- повышению барьерных функций эпидермиса.
ПРИМЕНЕНИЕ ВИТАМИНА Е НАРУЖНО
Чтобы достичь максимально быстрого результата, можно принимать витамин внутрь и использовать его наружно.
Для получения омолаживающего эффекта, его можно добавлять в кремы, маски для кожи. Для этого лучше использовать витамин в жидкой форме (масло).
Необходимо найти удобную емкость, в которой можно смешать крем для лица и витамин для разового применения.
Для глубокого питания и получения подтягивающего эффекта смешать ингредиенты в равной консистенции и нанести на кожу тонким слоем. Для замедления процессов старения, увлажнения эпидермиса смешать 5 капель масла с кремом для лица.
Дополнительно этот ингредиент можно использовать в качестве домашних масок.
Маска с медом
Эта маска подходит для сухой кожи, при наличии акне, воспаления. Она поддерживает и восстанавливает естественный уровень влажности эпидермиса.
Мед насыщает кожный покров полезными микроэлементами и создает на нем тонкую пленку, которая предотвращает испарение влаги. Также этот компонент является природным антибиотиком.
Он помогает уменьшить воспалительные процессы, угревую сыпь, ускоряет заживление тканей. В комплексе с витамином Е глубоко увлажняет, активизирует обменные процессы в эпидермисе, тонизирует.
Как применять наружно витамин Е для кожи лица с медом: смешать ингредиенты в равной пропорции, нанести равномерно на эпидермис. Через 10 минут смыть.
Маска с молоком и желатином
Эта маска помогает уменьшить выраженность морщин. Она подходит для склонной к жирности кожи и при расширенных порах.
Молоко и желатин оказывают стягивающий эффект, выравнивают поверхность эпидермиса, возвращают упругость, повышают барьерные функции.
В комплексе с токоферолом маска сокращает число морщин, улучшает кровоснабжение эпидермиса.
Как применять витамин Е для кожи лица в этом случае: смешать 1 ст. л. теплого молока, щепотку желатина, 1 капс. витамина Е. Через 3 минуты равномерно нанести на кожу. Через 15 минут смыть.
Маска с лимоном
В борьбе с веснушками, синяками под глазами и нежелательной пигментацией помогает маска с лимоном.
Фрукт оказывает мягкое отбеливающее действие. Он дарит коже бархатистость, свежесть и молодость. Усиливает выработку коллагена и эластина, что в комплексе делает эпидермис более подтянутым, выравнивает цвет.
Для приготовления нужно: смешать по 10 капель свежевыжатого лимонного сока и витамина Е, нанести на эпидермис. Особое внимание следует уделить пигментированным участкам. Через 15 минут смыть.
Подписывайтесь на наш Youtube и Телеграм канал @Plastichno
Источник
ÐаÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа Ñ Ð²Ð¸Ñамином Ð â ÑÑо пÑекÑаÑÐ½Ð°Ñ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑива ÑалоннÑм пÑоÑедÑÑам. ÐÐµÐ´Ñ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°ÑÑ Ð¸Ð¼ Ð²Ñ Ð² домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ ÑможеÑе надолго ÑÐ¾Ñ ÑанÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð¾ÑÑÑ Ð¸ кÑаÑоÑÑ Ñвоей кожи. Ð ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¶Ðµ, ÑделаÑÑ Ð¸Ñ Ð´Ð¾ÑÑаÑоÑно пÑоÑÑо и недоÑого, Ñак ÑÑо беÑем ÑеÑепÑÑ Ð½Ð° замеÑкÑ.
[youtube]https://youtu.be/Bpkh6KWa-bU[/youtube]
ÐлиÑние ÑокоÑеÑола на ÑпидеÑмиÑ
ТокоÑеÑол, или как его еÑе назÑваÑÑ Ð²Ð¸Ñамин молодоÑÑи ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑоÑÑнÑм боÑÑом Ñо ÑÑаÑением кожи. Ðменно поÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÐ³Ð¾ Ñак Ð¾Ñ Ð¾Ñно иÑполÑзÑÑÑ Ð¸ в пÑоÑеÑÑионалÑной, и в домаÑней коÑмеÑологии. Ð£Ñ Ð¾Ð´Ð¾Ð²Ñе ÑÑедÑÑва на оÑнове виÑамина Рдавно заÑекомендовали ÑÐµÐ±Ñ Ñ Ñамой лÑÑÑей ÑÑоÑонÑ. РвÑе поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо ÑÑо веÑеÑÑво Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð²ÐµÑÑма обÑиÑное благоÑвоÑное дейÑÑвие.
ÐнÑеÑеÑно! РеÑепÑÑ Ð¼Ð°Ñок Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа Ñ Ð¾Ð³ÑÑÑом
- Ðно ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ Ð²ÑÑабоÑÐºÑ ÑобÑÑвеннÑÑ ÐºÐ¾Ð»Ð»Ð°Ð³ÐµÐ½Ð° и ÑлаÑÑина, благодаÑÑ ÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑгиваÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑÑ Ð»Ð¸Ñа, ÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð²ÑоÑой подбоÑодок, ÑаÑÑаÑÑваÑÑÑÑ ÑаÑÑÑжки, ÑазглаживаÑÑÑÑ Ñже имеÑÑиеÑÑ Ð¼Ð¾ÑÑинÑ, и пÑедоÑвÑаÑаеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñвление новÑÑ .
- Также ÑокоÑеÑол ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð³Ð»ÑÐ±Ð¾ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¸ÑаниÑ, ÑÐ²Ð»Ð°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ оÑиÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸ Ð¾Ñ Ð¿ÑÑÑей. Уже поÑле 2-3 иÑполÑзований поÑÑ ÑÑанÑÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑно ÑиÑе, ÑнизиÑÑÑ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑво ÑеÑнÑÑ ÑоÑек, наÑнÑÑ Ð¿ÑопадаÑÑ ÐºÐ¾Ð¼ÐµÐ´Ð¾Ð½Ñ. Ð, ÑÑо немаловажно, ноÑмализÑеÑÑÑ ÑабоÑа ÑалÑнÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·.
- РеÑе виÑамин Ð â ÑÑо ÑилÑнÑй анÑиокÑиданÑ. Ðн пÑепÑÑÑÑвÑÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² клеÑÐºÐ°Ñ Ð¿ÑоÑеÑÑов окиÑлениÑ, Ñак ÑÑо даже поÑле 40 Ð»ÐµÑ Ð´ÐµÑма оÑÑаеÑÑÑ Ñвежей, ÑлаÑÑиÑной, и без малейÑÐ¸Ñ Ð¿Ñизнаков ÑвÑданиÑ.
- ÐоложиÑелÑно влиÑÐµÑ ÑокоÑеÑол и на ÑÐ²ÐµÑ Ð»Ð¸Ñа. ÐÐµÐ´Ñ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°ÑÑ ÑлÑÑÑенной микÑоÑиÑкÑлÑÑии кÑови кожа бÑквалÑно ÑвеÑиÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑем. Также пÑи ÑегÑлÑÑном иÑполÑзовании пÑепаÑаÑа иÑÑезаÑÑ Ð¿Ð¸Ð³Ð¼ÐµÐ½ÑнÑе пÑÑна и оÑвеÑлÑÑÑÑÑ Ð²ÐµÑнÑÑки.
- ÐÐ¼ÐµÐµÑ Ð²Ð¸Ñамин молодоÑÑи и заÑиÑнÑе ÑвойÑÑва. ÐапÑимеÑ, его вполне можно иÑполÑзоваÑÑ ÐºÐ°Ðº баÑÑÐµÑ Ð¾Ñ Ð¸Ð·Ð»Ð¸Ñнего воздейÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑлÑÑÑаÑиолеÑовÑÑ Ð»ÑÑей и дÑÑÐ³Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð¿ÑиÑÑнÑÑ Ð²Ð½ÐµÑÐ½Ð¸Ñ ÑакÑоÑов.
[tds_warning]ТокоÑеÑол оказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð½Ð° ÐºÐ¾Ð¶Ñ Ð½Ðµ ÑолÑко коÑмеÑиÑеÑкий, но и леÑебнÑй ÑÑÑекÑ. Так, его можно пÑименÑÑÑ Ð² каÑеÑÑве пÑоÑилакÑики кÑпеÑоза и ÑаковÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ð¹. РеÑе ÑÑÐ¾Ñ Ð¿ÑепаÑÐ°Ñ Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾ÑлиÑнÑми ÑегенеÑиÑÑÑÑими ÑвойÑÑвами, ÑÐ½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð²Ð¾ÑпалиÑелÑнÑе пÑоÑеÑÑÑ, вÑÐ²Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑокÑинÑ, ноÑмализÑÐµÑ ÑРбаланÑ.[/tds_warning]
Ðак иÑполÑзоваÑÑ Ð²Ð¸Ñамин Ð Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸?
Ðак и лÑбой дÑÑгой пÑепаÑÐ°Ñ Ð°ÐºÑивного дейÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑокоÑеÑол нÑжно пÑименÑÑÑ Ð¿ÑавилÑно Ð´Ð°Ð±Ñ ÑлÑÑайно Ñебе не навÑедиÑÑ. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼ÑÑеÑÑ Ñ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑми ÑекомендаÑиÑми.
- ÐбÑзаÑелÑно пÑоводиÑе ÑеÑÑ Ð½Ð° индивидÑалÑнÑÑ Ð½ÐµÐ¿ÐµÑеноÑимоÑÑÑ. Ðа, Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð Ð½ÐµÑ Ð¿ÑÑмÑÑ Ð¿ÑоÑивопоказаний, но аллеÑгиÑеÑÐºÐ°Ñ ÑеакÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ð½ÐµÐ¾Ð¶Ð¸Ð´Ð°Ð½Ð½Ð¾. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÐµÑед пÑоведением пÑоÑедÑÑÑ Ð½Ð°Ð½ÐµÑиÑе неÑколÑко ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ Ð²ÐµÑеÑÑва на запÑÑÑÑе и подождиÑе паÑÑ ÑаÑов. ÐÑли ÑеакÑии в виде кÑаÑноÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ Ð¶Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÑ, Ñмело можно делаÑÑ Ð¼Ð°ÑкÑ.
- Также пеÑед иÑполÑзованием виÑамина Рв домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ Ð½Ðµ лиÑней бÑÐ´ÐµÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑлÑÑаÑÐ¸Ñ ÑпеÑиалиÑÑа, Ð²ÐµÐ´Ñ Ð·Ð´ÐµÑÑ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ помниÑÑ, ÑÑо ÑокоÑеÑол пÑепаÑÐ°Ñ Ð¼ÐµÐ´Ð¸ÑинÑкий и Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð·Ð°Ð¿ÑеÑен пÑи некоÑоÑÑÑ ÑоÑÑоÑниÑÑ .
- ÐаноÑиÑе ÑÑедÑÑво ÑолÑко на ÑиÑÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ. ХоÑоÑо пÑовеÑÑи и легкий пилинг. Ð ÑÑеднем ÑокоÑеÑол должен Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑÑ Ð½Ð° повеÑÑ Ð½Ð¾ÑÑи ÑпиÑÐµÐ»Ð¸Ñ 25-35 минÑÑ. ÐÑполÑзÑйÑе маÑки ÑегÑлÑÑно, не Ñеже 2-3 Ñаз в неделÑ. ÐакÑималÑÐ½Ð°Ñ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑноÑÑÑ ÐºÑÑÑа â один меÑÑÑ, поÑле Ñего должен бÑÑÑ Ð´Ð²ÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»ÑнÑй пеÑеÑÑв.
- ÐÐ»Ñ ÑдобÑÑва иÑполÑзÑйÑе жидкий виÑамин в капÑÑÐ»Ð°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ампÑÐ»Ð°Ñ . Ðо дозиÑовка, ÑÐºÐ°Ð·Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð² ÑеÑепÑе, должна ÑÑÑого ÑоблÑдаÑÑÑÑ.
[tds_note]ÐÑли по каким-Ñо пÑиÑинам Ð²Ñ Ð½Ðµ можеÑе пÑименÑÑÑ ÑокоÑеÑол в ÑиÑÑом виде, замениÑе его в маÑÐºÐ°Ñ Ð½Ð° пÑодÑкÑÑ, ÑодеÑжаÑие виÑамин Ð. ÐÑо: Ð¾Ð±Ð»ÐµÐ¿Ð¸Ñ Ð°, оливковое, Ñоевое, подÑолнеÑное, аÑÐ°Ñ Ð¸Ñовое маÑла, авокадо, овÑÑнка, кÑÑага, кÑÑиное ÑйÑо, ÑпинаÑ, базилик, пеÑÑÑÑка, лиÑÑÑÑ ÑалаÑа, бÑокколи, лиÑÑÑÑ Ð¾Ð´ÑванÑика, Ñиповник.[/tds_note]
РеÑепÑÑ Ð¼Ð°Ñок на оÑнове виÑамина молодоÑÑи
ХоÑиÑе как можно долÑÑе ÑÐ¾Ñ ÑанÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑе Ñвоей кожи? Тогда вÑе внимание на наÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð±Ð¾ÑÐºÑ Ð»ÑÑÑÐ¸Ñ ÑеÑепÑов маÑок Ñ Ð²Ð¸Ñамином Ð.
РеÑÐµÐ¿Ñ 1. С желаÑином
ÐÑа маÑка Ñ Ð²Ð¸Ñамином Ри желаÑином Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа ÑвлÑеÑÑÑ ÑÑÑекÑивнÑм ÑÑедÑÑвом Ð¾Ñ Ð¼Ð¾ÑÑин. ÐÐ¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑной кожи.
- ÐозÑмиÑе 15г пиÑевого желаÑина;
- 50мл Ð²Ð¾Ð´Ñ Ð¸Ð»Ð¸ молока;
- 10г ÑмеÑÐ°Ð½Ñ ÑÑедней жиÑноÑÑи;
- Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð°Ð¼Ð¿ÑÐ»Ñ ÑокоÑеÑола.
ÐелаÑин залейÑе водой или молоком и оÑÑавÑÑе на 40 минÑÑ. ÐаÑем, нагÑев, доведиÑе его до жидкого ÑоÑÑоÑÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑмеÑайÑе Ñ Ð¾ÑÑалÑнÑми компоненÑами. ÐанеÑиÑе на лиÑо Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¸ÑÑи и оÑÑавÑÑе до полного заÑÑÑваниÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 2. С медом и желÑком
СмеÑÑ Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑÑÑ Ð¾Ð¹ и комбиниÑованной кожи. Ðна оÑлиÑно ÑвлажнÑеÑ, пиÑаеÑ, повÑÑÐ°ÐµÑ ÑонÑÑ, оздоÑÐ°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ ÑпиÑелий. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð°Ð¼ понадобиÑÑÑ:
- один желÑок кÑÑиного ÑйÑа;
- 10мл Ñливок;
- капÑÑла виÑамина Ð;
- 5-7г наÑÑÑалÑного меда.
Ðед ÑаÑÑопиÑе на водной бане и ÑмеÑайÑе Ñ Ð¾ÑÑалÑнÑми компоненÑами. Ðа лиÑо наноÑиÑе ÑолÑÑÑм Ñлоем, деÑжиÑе около 20 минÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 3. С глиÑеÑином
ÐаÑки Ñ Ð³Ð»Ð¸ÑеÑином оÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð´Ð»Ñ ÑвÑдаÑÑей, лиÑенной влаги кожи.
- ÐозÑмиÑе Ð¾Ð´Ð½Ñ ÐºÐ°Ð¿ÑÑÐ»Ñ ÑокоÑеÑола;
- 10мл апÑеÑного глиÑеÑина;
- ÑайнÑÑ Ð»Ð¾Ð¶ÐºÑ Ñ Ð³Ð¾Ñкой измелÑÑенной пеÑÑÑÑки;
- 10г Ñливок.
СмеÑайÑе молоÑнÑй пÑодÑÐºÑ Ñ Ð·ÐµÐ»ÐµÐ½ÑÑ, глиÑеÑином и виÑамином, и нанеÑиÑе на лиÑо. ÐеÑжиÑе 25-30 минÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 4. С огÑÑÑом и лимоном
ÐаннÑй ÑоÑÑав оÑлиÑно виÑаминизиÑÑÐµÑ ÐºÐ¾Ð¶Ñ Ð¸ Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾ÑбеливаÑÑими ÑвойÑÑвами. ÐÑи ÑегÑлÑÑном иÑполÑзовании избавлÑÐµÑ Ð¾Ñ Ð¿Ð¸Ð³Ð¼ÐµÐ½ÑнÑÑ Ð¿ÑÑен.
- ÐÑигоÑовÑÑе 1 ÑÑ. Ð»Ð¾Ð¶ÐºÑ Ð¼ÐµÐ´Ð°;
- 5мл Ñвежего Ñока лимона;
- 10-12 ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð;
- 15г огÑÑеÑного пÑÑе.
ÐнÑеÑеÑно! ÐÑÑекÑивнÑе маÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа Ð¾Ñ Ð¼Ð¾ÑÑин
ÐÐ²Ð¾Ñ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²ÑÑе Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð¶ÑÑÑ Ð¸ наÑÑиÑе на мелкой ÑеÑке. Ðалее, добавÑÑе в него лимоннÑй Ñок, мед и виÑамин. ÐÑе Ñ Ð¾ÑоÑо пеÑемеÑайÑе и деÑжиÑе на ÑиÑÑой коже лиÑа 30-35 минÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 5. С ÑÑавами
ÐÑлиÑÐ½Ð°Ñ ÑнивеÑÑалÑÐ½Ð°Ñ Ð¼Ð°Ñка, коÑоÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð»Ñбого Ñипа кожи. Ðе можно делаÑÑ Ñ Ð¾ÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ñй денÑ.
- ÐозÑмиÑе 10г ÑÑÑеной ÑомаÑки;
- 10г ÑÑÑеной кÑапивÑ;
- 100мл водÑ;
- ампÑÐ»Ñ ÑокоÑеÑола;
- 25-30г мÑкоÑи Ñжаного Ñ Ð»ÐµÐ±Ð°.
СмеÑайÑе ÑÑÐ°Ð²Ñ Ð¸ залейÑе Ð¸Ñ ÐºÐ¸Ð¿ÑÑком, дайÑе наÑÑоÑÑÑÑÑ Ð² ÑеÑение полÑÑаÑа. ÐаÑем ÑазмоÑиÑе в полÑÑенном оÑваÑе Ñ Ð»ÐµÐ± (Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ вÑзкой конÑиÑÑенÑии можно добавиÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ Ñжаной мÑки) и вÑлейÑе виÑамин. ÐаложиÑе маÑÐºÑ Ð½Ð° лиÑо, ждиÑе 30 минÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 6. С добавлением виÑамина Ри алоÑ
ÐаÑки Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа Ñ Ð²Ð¸Ñамином Ри Ð â ÑÑо наÑÑоÑÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´ÐºÐ° Ð´Ð»Ñ ÐºÐ¾Ð¶Ð¸. Такой Ñандем пÑоÑÑо не оÑÑÐ°Ð²Ð¸Ñ ÑанÑов ÑвÑданиÑ. Также он Ñ Ð¾ÑоÑо Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð² боÑÑбе Ñ ÑгÑевой ÑÑпÑÑ Ð¸ Ð¾ÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑгиваÑÑий ÑÑÑекÑ. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑигоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñелебной ÑмеÑи вам понадобиÑÑÑ:
- 15г белой, голÑбой или зеленой глинÑ;
- 10мл Ñока алоÑ;
- по одной капÑÑле виÑаминов Ри Ð.
ÐÐ»Ð¸Ð½Ñ ÑаÑÑвоÑиÑе в Ñоке лекаÑÑÑвенного ÑаÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ Ð¶Ð¸Ð´ÐºÐ¸Ñ Ð²Ð¸ÑÐ°Ð¼Ð¸Ð½Ð°Ñ . Ð ÑезÑлÑÑаÑе Ñ Ð²Ð°Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° полÑÑиÑÑÑÑ Ð³ÑÑÑÐ°Ñ ÐºÐ°ÑиÑа. ÐÑÑÑÑÑми движениÑми нанеÑиÑе ее на лиÑо и дождиÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾Ð³Ð¾ вÑÑÑÑ Ð°Ð½Ð¸Ñ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 7. С белком
СоÑÑав Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¶Ð¸Ñной кожи. Ðн ÑÑÐ¶Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑ, боÑеÑÑÑ Ñ Ð°ÐºÐ½Ðµ, маÑиÑÑеÑ.
- ÐозÑмиÑе белок одного ÑйÑа;
- 10г меда;
- ампÑÐ»Ñ ÑокоÑеÑола.
Ðелок взбейÑе до гÑÑÑоÑÑ Ð¸ ÑмеÑайÑе Ñ Ð¾ÑÑалÑнÑми компоненÑами. Ðа лиÑе маÑÐºÑ ÑледÑÐµÑ Ð´ÐµÑжаÑÑ 25 минÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 8. С желÑком
ÐÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð¼Ð¾Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°ÑÑÐ°Ñ ÑмеÑÑ Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¿ÑекÑаÑнÑм лиÑÑинг-ÑÑÑекÑом, Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¶ÐµÐ½Ñин поÑле 50.
- ÐÑигоÑовÑÑе 2 кÑÑинÑÑ Ð¶ÐµÐ»Ñка;
- 10-12 ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð;
- 5г желаÑина.
ÐнÑеÑеÑно! 10 лÑÑÑÐ¸Ñ ÑампÑней Ð´Ð»Ñ ÑоÑÑа волоÑ
ÐелÑки Ñ Ð¾ÑоÑо взбейÑе венÑиком и добавÑÑе в Ð½Ð¸Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ñин. ÐÑÑавÑÑе ÑмеÑÑ Ð½Ð°Ð±ÑÑ Ð°ÑÑ Ð¿Ñи комнаÑной ÑемпеÑаÑÑÑе пÑимеÑно полÑаÑа. ÐаÑем влейÑе в маÑÐºÑ ÑокоÑеÑол и нанеÑиÑе ее на лиÑо. ÐеÑжиÑе 25-30 минÑÑ.
РеÑÐµÐ¿Ñ 9. С авокадо
ÐÑа маÑка Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑÑÑ Ð¾Ñ Â«Ð³ÑÑинÑÑ Ð»Ð°Ð¿Ð¾ÐºÂ», оÑеков и ÑинÑков под глазами.
- ÐозÑмиÑе 40г мÑкоÑи авокадо;
- 3 мл оливкового маÑла;
- 5 ÐºÐ°Ð¿ÐµÐ»Ñ Ð²Ð¸Ñамина Ð.
ÐÑе Ñ Ð¾ÑоÑо ÑазмеÑайÑе и нанеÑиÑе на пÑоблемнÑÑ Ð·Ð¾Ð½Ñ Ð²Ð¾ÐºÑÑг глаз. ÐеÑжиÑе 15-20 минÑÑ.
ÐагÑÑзка …
[tds_info]УÑпеÑно ÑокоÑеÑол пÑименÑÑÑ Ð¸ в ÑоÑеÑании Ñ Ð¼Ð°Ñлами, а Ñакже в каÑеÑÑве ÑÑедÑÑва ÑÑкоÑÑÑÑего ÑоÑÑ Ð²Ð¾Ð»Ð¾Ñ. [/tds_info]
ÐÐ¾Ñ Ñак гоÑовÑÑÑÑ Ð¾Ð¼Ð¾Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°ÑÑие, пиÑаÑелÑнÑе, ÑвлажнÑÑÑие и дÑÑгие маÑки Ñ Ð²Ð¸Ñамином Ð Ð´Ð»Ñ Ð»Ð¸Ñа в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ . Ðак видиÑе, вÑе пÑеделÑно пÑоÑÑо, доÑÑÑпно и бÑÑÑÑо. Ð ÑÑÑÐµÐºÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑÑÑаÑÑий. ÐбÑзаÑелÑно попÑобÑйÑе Ñами!
ÐвÑоÑ: ÐлÑга ÐизÑкалина
[youtube]https://youtu.be/Cr2ywWfmB6w[/youtube]
Источник