Уход за кожей тела зимой в домашних условиях
Зимой наша кожа подвергается агрессивным воздействиям со всех сторон. Уносящий влагу ветер, перепады температур от уличного мороза до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для российской зимы. Результат закономерен: кожа выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение. Как сделать кожу красивой в самый разгар холодов, и что нужно для этого знать?
Как бы не хотелось вам подольше понежиться в горячей ванне после мороза, усердствовать в этом слишком не стоит, особенно в случае, если у вас сухая кожа тела. Дело в том, что кровеносные сосуды в этом случае расширяются, что приводит к повышенной скорости испарения влаги. Зимой, когда воздух в помещениях и так слишком сух, это окажет на клетки кожи дополнительное негативное влияние. Принимать слишком холодный душ — тоже плохая идея, так как он тормозит работу сальных желез, очень нужных нам зимой, это также ведет к чрезмерной сухости кожи. Вода должна быть теплой, в зимний период ни чрезмерный холод, ни жар не пойдут на пользу. Как вариант, можно принимать контрастный душ, чередование высоких и низких температур делает кожу эластичной и упругой.
Воздержитесь от водных процедур с утра перед работой, желательно выходить после них на улицу не ранее, чем через два часа. Уход за кожей тела после ванны или душа обязательно должен включать в себя нанесение увлажняющего молочка или бальзама для тела.
Питание и питьевой режим становятся особенно важны для нашей кожи в зимний период, когда организму так не хватает витаминов, а запасы влаги быстро истощаются. Кожа от этого становится сухой, безжизненной, но в ваших силах все исправить. Для этого надо налегать на фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу, соки, зелень, крупы и злаки. Пить в день следует не менее восьми стаканов жидкости, это может быть как простая вода, так и зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный или брусничный морс. Все это позволит не только избежать проблем с кожей, но и помочь иммунитету бороться с традиционными зимними ОРВИ и гриппом.
Часто в зимний период мы вынуждены носить шерстяные шарфы, кофты с высоким воротом. Они способны негативно повлиять на кожу шеи, которая особенно чувствительна и легко высушивается. Если вы хотите, что бы кожа в зоне декольте оставалась молодой и эластичной как можно дольше, не забывайте о том, что уход ей нужен не меньше, чем коже лица. Отлично подойдут питательные жирные крема, которые можно наносить на ночь, можно пользоваться и домашними масками с эффектом увлажнения и питания.
В холодное время года рукам также требуется особый уход, ведь на морозе их кожа начинает краснеть, трескаться, ухудшается ее питание, ослабляются ее защитные свойства. Хуже снабжаются питательными веществами и кутикулы ногтей, что отражается на их внешнем виде. Все это не только ухудшает внешний вид кожи рук, но и способствует ускорению процессов старения. Состояние кожи рук может выдать возраст дамы, тратящей на уход за собой почти все свободное время, если ранее зимой она не уделяла им достаточно внимания.
Обязательно одевайте перчатки или варежки, чтобы избежать контакта с холодным воздухом. Никогда не мойте руки перед выходом из дома, а вот нанести немного жирного крема не помешает. Если вы замечаете чрезмерную сухость кожи рук из-за работающей на полную системы отопления и не собираетесь покидать помещение ближайшие 3–4 часа, можете использовать крема с сильным эффектом увлажнения. На холоде такие крема использовать, наоборот, не следует — входящая в их состав влага замерзает и вызывает раздражение кожи. Если вы хотите получить эффект SPA-процедур в домашних условиях, стоит обратить внимание на масляные ванночки для рук, которые одновременно согревают их и питают кожу. Если она уже начала шелушиться, с этим отлично справляется парафинотерапия, сеансы которой тоже можно проводить дома самостоятельно.
Кожа человека должна «дышать», это очень важно не только для ее красоты, но и для состояния. Зимой чаще всего она такой возможности лишается — теплая одежда, да еще и в несколько слоев, этого не позволяет. Если вы желаете сохранить естественную вентиляцию, белье стоит носить из хлопка, а слишком тесной одежды следует по возможности избегать. Но даже в этом случае от постоянного контакта кожи с одеждой она может сохнуть и шелушиться, тогда следует чаще пользоваться увлажняющими гелями или молочком для тела.
Как уже говорилось выше, сильно увлажняющие крема стоит использовать лишь в том случае, если вы в течение нескольких часов не планируете выбираться на улицу. Небольшой эффект увлажнения допустим, но наносить такой крем тоже необходимо минимум за 40 минут перед выходом, за это время влага впитается.
В холода стоит уделить внимание жирным кремам, питающим кожу. Посмотрите на состав крема, в нем должны быть витамины для кожи — K, A, E, D, антиоксиданты, пептиды, питательные масла, минералы, фосфолипиды. Такое сочетание обеспечивает защиту кожи от внешних воздействий, придает тонус ее кровеносным сосудам и снабжает ее клетки необходимыми веществами.
Кроме обычных водных процедур раз в неделю пользуйтесь скрабом для тела, такой частоты в зимний период вполне достаточно. От грубых скрабов на время холодов лучше отказаться, так как они могут нарушить липидный покров, защищающий нашу кожу. Предпочтение отдайте составам для мягкогопилинга с небольшим размером гранул.
Выполняйте эти несложные рекомендации и ваша кожа в сезон холодов будет упругой, нежной и эластичной!
Анна Майнстер
Источник
Зима каждый год приходит неожиданно. Зачастую, холода — испытание не только для наших нервов. Большое испытание холодом проходит наша кожа. Уход за кожей тела зимой несложен, но имеет свои премудрости. Так давайте же вместе разберёмся в чем они состоят.
Особенности состояния кожи тела зимой.
В зимний период кожа страдает сразу от ряда негативных факторов:
- Перепад температур
- Недостаток или переизбыток влаги
- Холодный ветер
- Недостаток кислорода под слоями одежды
- Недостаток ультрафиолета
- Повышенное потоотделение (создание парникового эффекта)
Уход за кожей тела зимой. Ванна или душ?
Дерматологи рекомендуют принимать контрастный душ зимой. Это отличный способ держать кожу в тонусе и подготовить кожу к зимнему перепаду температур.
Зимой кожа склонна к сухости, поэтому особенно важно выбирать мягкие средства для душа, которые не смогут усугубить ситуацию. Идеальный вариант, специальные кремы и масла для душа. Впрочем, и среди гелей для душа немало мягких и не агрессивных представителей.
Например, продукты марки Neutrale.
Гель для душа Дезодорирующий и крем-гель для душа Питательный для сухой и чувствительной кожи. Продукты идеально подходят для чувствительной кожи и ежедневного использования. Не содержат отдушек, красителей, парабенов. Имеют нейтральный pH. Разрешён к использованию всей семьёй.
Горячий душ, кстати, противопоказан обладателям проблемной кожи. Обойдитесь тёплой водой и моющими средствами с антибактериальными компонентами.
Например, антибактериальный гель для душа ClearaSept.
Гель не содержит триклозан и спирт, парабены, мыла, красителей и другие вредные компоненты. При этом умеет мягко очищать кожу, не пересушивая ее, борясь с воспалениями. Специальный комплекс в составе борется с воспалениями. Рекомендован также для профилактики воспалений, повышенной потливости и неприятного запаха. Годен для ежедневного применения.
Ванну рекомендуется принимать в вечернее время. Внимание лучше обратить не на соли для ванны, а на пенки и ароматические композиции с эфирными маслами. Особенно обратите внимание на масла розы и эвкалипта. Они заключают в себе крайне ценные лечебные свойства для организма.
Внимание! Вода в ванне должна быть не горячей, а комфортной тёплой!
После ванны или душа пропитывайте кожу мягким хлопковым полотенцем, не усердствуя с растиранием.
Уход за кожей тела зимой. Выбираем крем для тела и скраб.
После водных процедур, в также в течение дня, по необходимости, используйте кремы и лосьоны для тела. Главным требованием для уходовых зимних средств — наличие в составе питательных (к примеру, масел) и увлажняющих (гиалуроновая кислота) компонентов, витаминов.
Нам нравятся: лосьон для тела Neutrale.
Лосьон подходит для чувствительной кожи, кожи, атопичной, склонной к сухости и к раздражениям. В составе вы найдёте Д-пантенол. А вот красителей, отдушек, силиконов и парабенов не найдёте)
Крем для тела Питательный от Dr.Stern поможет с интенсивным питанием кожи, предотвращением сухости и шелушений. Кроме того, крем восполняет дефицит витаминов в коже. Состав порадует полезными для кожи компонентами. Например, Витамины А, Е, F, сквалан, масло ши, жирные кислоты.
Для экстремально сухой кожи и кожи с дерматологическими проблемами прекрасным вариантом будет косметика из аптечного сегмента.
Например: марки La Roche-Posay и CeraVe. В их ассортименте можно найти много актуальных средств для ухода за кожей зимой и условиях, близким к экстремальным.
Неплохо также всегда иметь при себе универсальные уходовые средства в небольших объёмах. Маленький флакончик удобно носить с собой. А содержимое флакончика поможет справиться с сухостью рук, губ, кутикулы, локтей.
Нам понравились: универсальные бальзамы Purple Tree Miracle Balm.
Удобный формат и законченные в маленьких тубах ароматные бальзамы защитят кожу губ, рук, кутикулу, и другие чувствительные и сухие участки, быстро восстановив комфорт. В линейке большой выбор вариантов.
Что касается скраба для тела, то тут следует отдавать предпочтение не слишком жестким средствам. Отлично будет, если вы выберете мягкие скрабы с мелкими абразивными частичками. Обратите внимание на скрабы на масляной основе. Лучший вариант использования — не чаще 1 раза в неделю.
Наш выбор: скраб для тела, обогащённый маслами от марки Garnier. Здесь не только мягкое, но качественное отшелушивание, но и невероятный уход за кожей. А ещё волшебный восточный аромат!
Скрабы для тела своими руками.
Как вариант, можно сделать скраб своими руками. Несколько интересных рецептов оставим на всякий случай)
Ванильный скраб для тела
- 1 стакан коричневого сахара
- 1/3 стакана масла сладкого миндаля или любого другого базового масла
- 20 капель эфирного масла ванили или 1 чайная ложка экстракта ванили
В керамической или стеклянной чаше смешайте сахар с эфирным маслом. Добавьте базовое масло, перемешивая ингредиенты до тех пор, пока смесь по консистенции не будет похожа на мокрый песок.
Кофейный скраб для тела
- 1 стакан молотых кофейных зерен
- 1 столовая ложка соли
- 1/3 стакана масла сладкого миндаля или любого другого базового масла
- 1 чайная ложка корицы
- 8 капель эфирного масла грейпфрута, 8 капель масла апельсина, 4 капли масла перечной мяты
Смешайте кофе, соль и эфирные масла в стеклянной или керамической миске. Постоянно помешивая, влейте в смесь базовое масло и мешайте до тех пор, пока смесь по консистенции не будет похожа на мокрый песок.
Мягкий скраб для тела из овсяной муки
- 1 стакан овсянки
- 8 капель эфирного масла лаванды, 8 капель эфирного масла мандарина, 4 капли масла ромашки
- По желанию – 1 столовая ложка сухих лепестков лаванды
В стеклянную или керамическую миску насыпьте овсянку и по капле влейте эфирные масла, постоянно помешивая, чтобы избежать образования комочков. Хранить получившуюся смесь можно в холодильнике в течение очень долгого срока – вплоть до года. Чтобы использовать, добавьте в 1 столовую ложку смеси немного воды для образования густой пасты, а затем мягкими массажными движениями втирайте в кожу.
Подытожим.
Вместо итога, ещё раз основные тезисы кратко:
- В выборе одежды отдайте предпочтение натуральным тканям. Меньше синтетики!
- Ограничьте продолжительность водных процедур до 10-15 минут.
- Всегда используйте увлажняющий гель для душа или масло для ванны.
- 1 раз в неделю глубоко очищайте кожу скрабами. Не чаще!
- После каждой водной процедуры наносите на тело крем или молочко.
- Избегайте применения увлажняющих средств за 30-40 минут до выхода на улицу.
Желаем наслаждаться зимой! Будьте красивыми!
Источник
Если взглянуть на мир глазами кожи, то плохо всегда: летом она сохнет из-за жары и сухости от кондиционеров. На море соль и ветер. Весной – ну как же, иммунитет на исходе, витаминов не хватает….
Вот осенью еще, куда ни шло, но ненадолго. А хуже всего зимой: холодно, сухо, слишком жесткая вода, колючие, но теплые вещи излишне раздражают и так утомленную кожу.
Что делать? С чего начать операцию под кодовым названием «Спасите кожу»?
Поставьте или смените фильтры для воды
Одна из самых весомых причин для этого — зимой, вода, поступающая в трубы, подвергается более сильной, а соответственно, жесткой обработке обеззараживающими химреагентами. Для чего? Чтобы нейтрализовать все вредные соединения, поступающие в водоемы вместе со стоковыми водами. А в зимние время стоки загрязнены намного больше, чего стоят одни противогололедные реагенты с автомобильных дорог.
Обязательно увлажняйте воздух в помещения
По возможности, купите и установите увлажнители воздуха. Если такой возможности нет, то самый бюджетный вариант: влажное полотенце на батареи и емкости с водой по всей квартире. Обязательно как можно чаще проветривайте помещение.
Врачи-дерматологи, с наступлением зимы, советуют пропить курс витаминов с коллагеном, для того, чтобы помочь коже изнутри.
Можно и без БАД-ов стимулировать выработку коллагена. Для этого налегайте на продукты содержащие:
Витамин С – черника, черная смородина и другие ягоды, цитрусовые и киви.
Цинк – ростки пшеницы, пивные дрожжи.
Медь – крупы, бобовые, а также улитки, устрицы и моллюски.
Лютеин – салат, капуста, шпинат и другая зелень.
Сера – яичный желток.
Железо — язык, печенка, нежирное мясо, зеленые яблоки, продукты из цельного зерна.
Жирные кислоты омега-3, -6 и -9 – лосось или любая другая жирная рыба.
Кремний – свекла и другие красные овощи.
Кроме того, производству коллагена способствуют персики, финики, бананы, семечки тыквы, красный перец, гречка, овсяные хлопья, соя, вишня, морковь.
А среди народных средств особой популярностью пользуется совет пить с утра по столовой ложке растительного масла: оливкового, льняного, кунжутного и т.д., даже рыбьего жира.
Это все внутренние, но не менее важные факторы — без внимания к ним у нас ничего не выйдет. А теперь позволим себе заняться любимейшим занятием: приступим к уходу непосредственно за телом.
Итак, алгоритм действий по спасению кожи не так сложен:
1. Процесс ухода стоит начать с пилинга
Цель этой процедуры – избавление кожи от отживших и омертвевших клеток эпидермиса. Только после этой процедуры вы вернете своей коже возможность усваивать полезные вещества и компоненты из уходовой косметики, которые приносят в кожу воду.
Для чувствительной и нежной кожи подходят следующие пилинги:
Пилинг из кукурузной муки. Можно использовать чистую кукурузную муку для растирания тела. А можно смешать ее с медом, или сливками и молоком для смягчения кожи.
Творожный пилинг. Для него следует измельчить в кофемолке 3 столовые ложки риса и затем смешать с 2 чайными ложечками оливкового масла и 3 столовыми ложками творога.
Сметанный пилинг. Смешайте по 3 столовые ложки сметаны и мелкозернистой соли. После того, как смоете смесь с тела, намажьте кожу медом и смойте через 5 минут.
Если состояние кожи позволяет, можете смело использовать кофейный пилинг. К молотому кофе надо добавить несколько капель растительного (лучше оливкового) масла. Либо перемешайте гущу со сливками или с кефиром или гелем для душа.
Из пользующихся популярностью народных средств можно посоветовать и такое, необычное: возьмите оливковое масло, сухую горчицу и кунжутное масло в равных пропорциях. Нанесите эту смесь на все тело, мягкими массирующими движениями. А после этого сразу примите ванну. Этот нехитрый прием быстро вернет коже тонус, и она забудет о зимнем стрессе, сухости и раздражении.
2. При любых водных процедурах в зимнее время забудьте об антибактериальном мыле и очень горячей воде
Как бы вам не хотелось согреться после мороза, запомните, горячая, а значит более жесткая, вода лишает кожу естественной защиты, разрушает тонкую гидролипидную мантию. Вследствие чего кожа становится вялой, истонченной и очень уязвимой для внешнего воздействия.
Все процедуры связанные с водой, в зимний период, должны быть контрастными, с элементами массажа, т.е., принимая душ или ванну, нужно чередовать холодную воду и очень теплую, но не горячей.
Постарайтесь заменить обычные гели для душа на средства с кремовой структурой, имеющие в составе масло, либо другие увлажняющие компоненты. Так вы сохраните влагу в коже путем восстановления защитной гидролипидной пленки. Восполнить недостаток липидов и защитить кожу от потерь влаги можно с помощью специальных косметических средств (гели, масло, крема для душа с липидами)
3. Раз в неделю нужно обязательно принимать тёплую ванну, желательно вечером
Кроме приятного времяпровождения и расслабления это «священнодействие» способствует тому, чтобы кровь приливала к коже.
В ванну можно добавить любой приятный каприз: увлажняющие питательные соли, молоко, мед, смеси трав или масел.
«Be a mermaid»
Добавьте в ванну настой (отвар) морских водорослей (ламинарии). Несмотря на свой специфический йодистый аромат, такая ванна очень эффективно увлажняет и омолаживает кожу.
«Be Cleopatra»
Не спорю, молоко белоснежных ослиц добыть немного трудновато. Поэтому поступим проще: вам потребуется один литр молока, чашка меда и 2 столовые ложки розового или миндального масла.
Растопите мед на водяной бане и смешайте с подогретым молоком, добавьте масло и наслаждайтесь… «Подать сюда Антония!»
«Be the Queen»
100 грамм волшебного какао-порошка смешать с одной столовой ложкой корицы и 100 г сухого молока (для смягчения кожи). В полученную смесь добавьте 1 ст. теплой воды и хорошенько размешайте. Затем можно добавить пару ложек любимого масла и все это великолепие вылить в ванну.
«Bounty»
При сильно сухой, обезвоженной, коже добавьте в воду для купания кокосовое масло – это один из самых мощных увлажнителей.
Продолжительность любой ванны около 10-15 минут.
4. После водных процедур пришло время для медитации с кремами, маслами и лосьонами
Обратите особое внимание на средства с гидрофиксаторами – это вещества, удерживающие влагу в межклеточном пространстве на уровне глубоких слоев кожи. Серин и алинин – упоминание этих аминокислот стоит искать на упаковке крема. Именно они обеспечивают продолжительное увлажнение кожи.
По аналогии со средствами для душа, стоит обратить внимание на уход с липидами.
Не лишними в нашем арсенале станут средства с керамидами. Они восстанавливают баланс влаги в коже, и особенно в тех случаях, когда имеется тенденция к сухости.
Для любительниц масляного ухода можно посоветовать:
— кокосовое масло,
— оливковое масло с парой капель любимого эфирного,
— масло виноградной косточки (чистый витамин Е),
— масло Ши (каритэ),
— персиковое масло,
— миндальное масло,
Из общих рекомендаций: не забывайте, что крем (масло) на тело следует наносить не менее чем за 40 минут до выхода на улицу.
Постарайтесь не использовать средства с ланолином и сильными косметическими отдушками.
5. Запомните — сухая и шелушащаяся кожа может быть не только косметической проблемой
Это может быть как холодовая аллергия, так и признак другого заболевания. Не оставляйте «на потом», если вдруг шелушение и зуд, либо очень быстро возвращаются снова – идите к врачу!
А теперь несколько милых и приятных бонусов:
— некоторые производители выпускаю специальные увлажняющие колготки. Они пропитаны особыми ухаживающими компонентами (правда, только до первой стирки).
— попробуйте сменить постельное белье на шелковое.
По мнению некоторых дерматологов, грубые нити хлопка натирают кожу, вытягивают из нее столь необходимую влагу. И даже способствуют раннему образованию морщин. В то время как шелковая или атласная ткань более нежная и мягкая, и содержит вещества необходимые коже человека.
Зима — трудное испытание для нашей кожи, так же как и для всего организма.
Ухаживайте за своим телом, это процесс не кратковременный, требующий упорства и сил. Но старания окупятся: нежной, мягкой, сияющей кожей и отличным самочувствием.
©
Будьте молоды, красивы и здоровы!
Источник