Уход за кожей тела после 50 лет в домашних условиях

Уход за телом после 50 лет

Как ухаживать за телом после 50 лет

Какие процедуры необходимо проводить со своим телом после 50 лет.

Очищение кожи

Как и в любом другом возрасте, после 50 лет кожа нуждается в ежедневном очищении, которое рекомендуется выполнять при помощи мягких очищающих средств. Например, для демакияжа можно использовать косметику, в состав которой входят растительные масла: авокадо, лесного ореха, кунжута или др.

Тонизирование кожи

Не рекомендуется использовать косметические средства, содержащие алкоголь, так как он сушит кожу, а в зрелом возрасте она и так достаточно истончена. Лучше использовать тоники, в состав которых входят протеины шелка, экстракт пшеницы или коллаген.

Увлажнение кожи

К какому бы типу ни принадлежала ваша кожа раньше, в зрелом возрасте она становится сухой, а потому после 50 нуждается в качественном увлажнении. Лучше использовать дневные и ночные крема. Дневной крем можно выбрать на основе экстракта пшеницы или меда, а для ночного ухода подойдут увлажняющие средства с растительными экстрактами, например масла авокадо или макадамии.

Питание кожи

В зрелом возрасте замедляется обмен веществ, поэтому для полноценного питания кожи необходимо применять специальные средства, которые будут компенсировать недостаток кислорода и других важных элементов. Для чего подойдут маски, эмульсии, сыворотки и крема, которые содержат активные компоненты, к примеру экстракты плаценты или корня женьшеня.

Интенсивное питание и омоложение кожи

Коже после 50 лет необходимо обеспечить не только регулярный, но и дополнительный уход. Для этой цели используют специальные маски, оказывающие увлажняющее, питающее или омолаживающее действия. Такую маску можно приобрести в магазине, приготовить в домашних условиях или наложить в салоне красоты. Также рекомендуется проводить гимнастику для лица, помогающую разгладить морщины.

❧ Гиалуроновая кислота, входящая в состав кожи и соединительной ткани, обладает способностью связывать воду, за счет чего придает коже эластичность. Она является составной частью многих средств по уходу за кожей.

Защита кожи

Защищать кожу так же важно, как и ухаживать за ней. Для чего разработаны специальные крема, предотвращающие негативное действие ультрафиолетовых лучей, перепадов температуры и ветра.

Чтобы сохранить защитный барьер кожи и активизировать ее функции, нужно не только использовать специальные средства, но и отказаться от применения средств, которые вызывают ее старение.

Очень важно выбирать косметику и прибегать к процедурам, соответствующим возрасту. Во многих восстанавливающих кремах, действующих интенсивно, содержатся гормоны, которые могут вызвать рост волос на лице и теле, если применять их часто и бесконтрольно. Поэтому при подборе косметических средств и применении антивозрастных процедур следует обратиться за помощью к профессионалам.

Не рекомендуется использовать очищающие средства, в состав которых входят поверхностно-активные вещества, так как они становятся причиной разрушения липидных соединений в слое эпидермиса.

Для очищения кожи лучше не применять скрабы с гранулами, поскольку они травмируют кожный покров. Также надо отказаться от косметических препаратов, в состав которых входят нефтепродукты (минеральные масла, вазелин), так как от них на коже появляется пленка, не пропускающая воздух и препятствующая дыханию. По этой же причине не рекомендуется использовать маски с насыщенными фруктовыми кислотами, которые создают на коже эффект пленки. Они только сушат кожу, а получить желаемого результата не удастся.

Разработано много разнообразных теорий, пытающихся объяснить возрастные изменения, происходящие в организме человека, но на данный момент все еще невозможно с уверенностью сказать, отчего именно стареет организм. Однако учеными доказано, что улучшить свое самочувствие и внешний вид, а также отсрочить появление возрастных изменений кожи можно, отказавшись от вредных привычек и следуя нескольким простым правилам ее защиты.

Используйте солнцезащитные очки и перчатки

Солнцезащитные очки рекомендуется носить не только летом, но и в солнечную погоду вне зависимости от времени года. Солнце негативно сказывается на состоянии кожи рук и лица, приводя к появлению таких неприятных пигментных пятен, как лентиго. Лучше носить большие очки, так как в этом случае они смогут защитить деликатную кожу вокруг глаз. Перчатки помогают защитить кожу рук от солнца и ветра. Особенно важно носить их зимой, так как холодный воздух сушит кожу, повреждая ее.

Используйте солнцезащитные крема

Особенно актуальна солнцезащитная косметика в летнее время. Причем существует также и декоративная косметика с SPF-фильтрами. Для начала необходимо определить свой фототип, а затем подобрать средства, подходящие вашей коже. Для защиты можно использовать крема, зонтики, очки, тенты и др.

Не злоупотребляйте мимикой

Мимика необходима нам для выражения своих эмоций, но злоупотреблять ею все же не стоит. Кроме того, милые гримасы больше подходят молоденьким женщинам, а дамы в возрасте должны вести себя достойно и помнить о том, что чрезмерная мимика приводит к нежелательному растяжению кожи.

Используйте скрабы

Скраб рекомендуется использовать не чаще 1 раза в неделю, выбирая при этом самые мягкие средства, не содержащие грубых отшелушивающих гранул, которые повреждают эпидермис и ослабляют защитные функции кожи. От неправильно выбранного скраба могут появиться шелушение и раздражение. После применения скраба рекомендуется нанести на кожу интенсивное увлажняющее средство, в состав которого входит, к примеру, оливковое масло или масло ши.

Держите лицо в чистоте

Не стоит лишний раз прикасаться руками к лицу, тереть глаза, почесывать подбородок, теребить нос. Это приводит к загрязнению кожи и ее растягиванию. Также от подобных манипуляций на коже лица могут проступить сосудики. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу за правильным лечением, которое порой заключается в приеме препаратов, оказывающих укрепляющее действие на сосуды.

Следите за весом

Важно постоянно поддерживать свой вес на определенной отметке. Если он будет постоянно колебаться более чем на 15 %, это приведет к тому, что кожа не сможет больше восстанавливать свой тургор, в результате чего начнет провисать складками и морщиниться.

Многие уверены в том, что после 50 довольно трудно сохранить свою фигуру, сбросить лишние килограммы или просто поддерживать вес на определенном уровне. Однако это вовсе не так, главное — следовать принципам здорового питания.

В этом возрасте ослабевает скелет, кости становятся хрупкими, а потому такие заболевания, как артрит, артроз и другие, становятся постоянными спутниками зрелых людей. Тем не менее изменить ситуацию в лучшую сторону можно, в первую очередь позаботившись о своем питании.

После 50 лет оно должно быть сбалансированным, правильным, качественным и полноценным. Отказаться от вкусных пирожных и жареного мяса всегда очень трудно, но если раньше речь шла в основном о вреде для фигуры, то теперь такая еда начинает приносить вред здоровью. Поэтому в первую очередь требуется отказаться от тех продуктов, которые вредят именно вам. Помимо того, необходимо увеличить количество овощей, фруктов, рыбы и бобовых культур в своем рационе. Это вовсе не означает, что придется отказаться от любых блюд, ведь можно просто изменить технологию их приготовления, например не жарить на сковороде, а приготовить на пару. Также не следует есть ту пищу, которая вам не нравится, даже если она и очень полезная.

❧ Завтракать лучше овсянкой, залитой крутым кипятком. Такой способ приготовления этой полезнейшей крупы помогает активно выводить холестерин из организма.

Учитываем изменения

Первое, на что стоит сделать акцент, рассказывая об особенностях ухода за телом после 50 лет, так это гормональные изменения, которые можно отсрочить, но нельзя отменить. И именно из — за них происходят те неблагоприятны процессы, которые влияют на качество кожи, ее упругость, эластичность и гладкость. Кожа меняет свой тип, становится более сухой, чем раньше, появляется предрасположенность к гиперпигментации, а также снижается процент мышечной массы, и как следствие появляется дряблость.

Поэтому грамотный уход без правильного питания, обогащенного достаточным количеством витаминов, микро – и макроэлементов и минералов, а также без соблюдения режима дня и достаточной активности не принесет максимальных результатов.

Базовыми составляющими антивозрастного ухода за телом, помимо здорового питания, отсутствия вредных привычек, достаточной физической активности и полноценного отдыха, станут качественные косметические продукты, подходящие под ваш возраст и тип кожи, косметические процедуры, а возможно и заместительная гормональная терапия.

Контролируем вес

Для того чтобы тело выглядело привлекательно после 50 лет, необходимо банально контролировать вес.

Поскольку в любом возрасте значительные колебания массы тела не только дарят нам желаемые изменения, но и приводят к растягиванию кожи, которая с возрастом теряет как эластичность, так способность к самовосстановлению, то здоровое питание, умеренная (но достаточная) физическая нагрузка и отсутствие скачков в весе – залог стройной фигуры в элегантном возрасте и красивой, упругой кожи.

Употребляйте в пищу больше разнообразных продуктов, придерживайтесь принципов здорового и сбалансированного питания, обязательно включайте в меню свежие овощи, фрукты, крупы, рыбу и бобовые; пейте чистую воду каждый день, не забывайте о кисло — молочной продукции.

Говоря о рационе, после 50 лет рекомендуется снижать количество потребляемого мяса, которое легко заменяется диетической курицей, индейкой и рыбой, а также минимизировать все соленое, острое и жаренное. Поскольку такие блюда не принесут никакой пользы кроме гастрономических ощущений, то остановитесь на запеченных, тушеных и вареных яствах.

Чистая вода, которая наполняет кожу изнутри и минимизирует появившиеся заломы и морщины, рекомендуема к применению в количестве двух литров в день. Но учитывайте и индивидуальные особенности.

О, спорт, ты – жизнь

Уже много раз мы рассказывали про подходящие после 50 лет нагрузки.

Поэтому сейчас только сделаем акцент на их умеренность и регулярность, а также порекомендуем обратить внимание на йогу, плавание, танцы, пилатес и скандинавскую ходьбу. После любой активности по — возможности принимайте контрастный душ.

Защита от ультрафиолета

После 50 лет, когда кожа становится предрасположенной к пигментации, необходимо пользоваться средствами с солнцезащитными фильтрами не только летом.

На жаркую пору выбирайте высокий фактор защиты SPF и используйте его перед каждым выходом на улицу, нанося не только на лицо, но и на все на открытые участки тела. Ранней осенью и весной, можете использовать более мягкую степень защиты.

Косметические средства

Используемая в элегантном возрасте косметика по уходу за кожей, а это не только крема, масла и молочко, но и различного рода маски, скрабы и пилинги, должны быть качественными и в идеале иметь в состав антивозрастные ингредиенты.

Оптимально, если вы сможете приобрести отдельно уход для рук, ног, шеи и зоны декольте, и для тела в целом.

Салонные процедуры

Салонные процедуры смогут дополнить и усилить эффективность комплексного ухода за кожей тела, значительно улучшить ее качество. Выбирая свою концепцию ухода за кожей после 50 лет, не бойтесь экспериментировать, сочетать, пробовать новое и вы непременно найдете свою схему эффективного ухода, которая не только принесет отличные плод, но и позволит получить удовольствие от ежедневых ритуалов красоты.

Ранее о секретах красоты в старшем возрасте на портале Moi-goda.ru:

Источник

Если вы хотите узнать, как именно проводить с наибольшей эффективностью уход за лицом после 50 лет, то советы косметолога докажут, что все не так уж страшно, как кажется некоторым дамам. Пожилой возраст – не повод махнуть на себя рукой и отказаться от возможности выглядеть ухоженной, молодой и красивой.

Конечно же, надеяться на то, что для этого достаточно нескольких процедур или дорогих препаратов, не стоит – ухаживать за кожей лица придется регулярно и тщательно.

Возрастная кожа требует более глубоких процедур, которых не может дать простая домашняя маска или крем – об этом стоит помнить! Так что уход у косметолога после 50 лет должен стать для вас запланированным мероприятием хотя бы раз в 2-3 месяца.

Этапы ухода за кожей лица после 50 лет в домашних условиях

Уход за 50 обычно занимает немного времени, но основные его этапы должны войти в привычку. Только это гарантирует, что все усилия завершатся хорошими результатами и кожа будет, если не сиять молодостью, так здоровьем уж точно.

Как правильно осуществлять уход? Правил совсем немного:

проводить чистку лица средствами без агрессивных веществ в составе (делать это нужно сразу после пробуждения и перед отправкой ко сну);
постоянно использовать увлажняющие препараты (можно брать как профессиональные, так и домашние средства);
применять препараты, богатые витаминами и полезными элементами;
ответственно относиться к выбору косметики и использовать средства для макияжа, предназначенные для старшего возраста;
не пренебрегать помощью медиков, которые непременно посоветуют принимать гормональные или антистрессовые лекарства.

Приобретая любое косметическое средство, следует убедиться, что оно предназначено именно для дам после 50 (на упаковке должна быть соответствующая маркировка). Важно, чтобы в составе препарата отсутствовали гормоны, в противном случае вместо улучшения состояния кожи могут начать расти усы, что отнюдь не добавить лицу привлекательности.

Правильное умывание лица

В старшем возрасте даже умывание должно превратиться в некое колдовство над лицом, ведь использования простой воды здесь недостаточно. Косметологи советуют применять для этого отвар на основе растительного сырья, обладающий снимать воспалительные процессы и обогащать эпидермис полезными веществами. Для этих целей можно взять ромашку, липу, череду или чабрец. На 400 мл воды вполне достаточно 50 г измельченных трав. Залить их кипятком, подождать полчаса – замечательное средство для умывания готово!

Завершить процедуру умывания протиранием кожи льдом. Приготовить его просто – заморозить после умывания остатки отвара. Замороженная минералка не менее полезна для протирания увядающей кожи, единственное условие – она должна быть без газа.

Тонизирование кожи после 50 лет

После 50 правильный уход включает также применение тонизирующих средств. Можно поступить просто – купить готовый препарат, но лучше уделить всего несколько минут и приготовить домашнее средство, ничем не уступающее дорогому составу.

Приготовление домашнего тоника:

Взять 45-50 гр. плодов облепихи, превратить их в пюре (блендером, вилкой, просто руками).
Залить приготовленную массу спиртом или домашним первачом (100 мл).
Настоять средство полторы недели, за это время несколько раз энергично встряхнуть емкость.
Отфильтровать жидкость, перелить в бутылочку с плотной крышкой.

Использовать приготовленный тоник ежедневно, лучше всего – сразу после умывания. Хранить в холодильнике.

Нанесение крема на лицо и область вокруг глаз

Дамы, ухаживающие 50 лет за лицом, отлично знают, каким образом, и в каком порядке наносить крем. Редко, но встречаются представительницы прекрасного пола, которые десятки лет делают это неправильно. Как же правильно пользоваться кремом, чтобы использовать его эффективность на полную мощь?

Прежде всего, следует разобраться в том, что есть два вида крема – для применения в течение дня и ночной. Когда именно использовать средство, указано на упаковке, узнавать это путем экспериментов не нужно.

Наносить крем нужно умеючи – сперва на лоб, затем – на щеки, участки возле глаз, нос. Если кожа проблемная, можно использовать два средства – одно для жирной, другое – для нормальной или сухой кожи, нанося их на соответствующие участки. Не забывать при этом о зоне декольте – она должна регулярно получать порцию полезных элементов. Главное правило нанесения крема – не прикладывать для этого силу, достаточно легких массирующих движений.

Дополнительный уход за лицом после 50 лет

Правильного умывания, применения тоников и крема недостаточно для того, чтобы прекратить увядание и хорошо выглядеть, есть еще ряд процедур, которые просто обязаны стать постоянными.

Уход за кожей лица после 50 лет должен включить:

применение увлажняющих и омолаживающих составов;
глубокую чистку (избавляться от омертвевших частичек кожи, пыли, жира);
правильное питание (объявить войну следует сладостям, газированным напиткам, жирным блюдам);
перед прогулками использовать средства, которые защитят от безжалостного воздействия ультрафиолета;
меньше нервничать и волноваться;
заниматься спортом (вполне достаточно и легкой пробежки или простых упражнений у открытого окна).

Если хочется добиться положительных результатов, пожертвовать также придется вредными привычками – сигаретами и алкоголем, которые вносят свою немалую долю в увядание кожи.

Пилинг и стимуляция обновления кожи

Удаление омертвевших частичек кожи в пожилом возрасте – важная процедура, ведь благодаря очистке клетки эпидермиса не только обогащаются кислородом, но и частично обновляются. Для чистки можно использовать покупные или домашние скрабы – эффект от их применения практически не отличается.

Домашний скраб:

10 гр. гущи от выпитого кофе;
15 гр. сливок;
1-2 мл сока лимона.

Смешать ингредиенты, брать понемногу кончиками пальцев и массировать кожу лица. Силу прикладывать не нужно – средство отлично справится со своей задачей без дополнительной помощи. После процедуры рекомендуется применить маску (питательную, омолаживающую, увлажняющую).

Маски для ухода за лицом после 50 лет

Уход после 50 лет в домашних условиях не получится представить без применения домашних масок. Делать их нужно каждые 2-4 дня.

Маска, изобилующая питательными веществами:

Смешать 30 мл жидкого меда и 20 мл концентрированного зеленого чая (можно заменить любым растительным отваром).
Нанести состав несколькими слоями на кожу.
Подождать полчаса, удалить средство.

Маска, возвращающая молодость:

Смешать в равных частях сок лайма, сметану, морковный сок.
В смесь добавить по 8 мл ланолина и жидкого воска.
В последнюю очередь влить 15 мл масла зародышей пшеничного зерна.
Нанести хорошо перемешанную массу на кожу, подождать полчаса, смыть.

Маска, возвращающая коже здоровый оттенок:

Взять небольшой огурец, вместе с кожицей превратить в кашицу, воспользовавшись теркой.
Приготовленную массу завернуть в марлевую ткань.
Положить компресс на лицо на четверть часа.
Умыться отваром из цветов ромашки (на 150 мл кипятка – 20 гр. растительного сырья).

Можно чередовать составы – это позволит за короткое время избавиться от большинства проблем с кожей лица.

Уход за лицом в 50 лет в домашних условиях поэтапно

Для того чтобы всегда молодо и красиво выглядеть, придется потрудиться, но результаты могут превзойти все ожидания. Косметологи советуют в уход за лицом после 50 лет включить:

вечерню и утреннюю чистку;
обязательное удаление косметики перед сном (использовать для этого только специальные составы);
применение омолаживающих кремов и масок;
использование препаратов с фильтрами, блокирующими ультрафиолет;
периодически посещать косметолога;
пить больше жидкости в течение всего дня.

Обязательно нужно включить в этот список здоровый длительный сон не менее 8 часов – недосыпание непременно отразится на кожном покрове.

Салонные процедуры по уходу за кожей после пятидесяти

Если самостоятельно сохранить молодость и свежесть не удается, остается единственный вариант – отдать себя в руки косметолога. Что может предложить современная косметология и как специалист предложит поухаживать за кожей лица после 55 лет?

Основные процедуры для дам, которые хотят выглядеть всегда молодыми:

специальный массаж, проведенный в различных техниках;
фотоомоложение;
пилинг;
шлифовка лазером;
инъекции (гиалуроновая кислота, ботокс);
профессиональные маски;
мезотерапия.

Каждая процедура имеет особенности и ряд противопоказаний, поэтому определять, что именно применить, может только специалист. Во внимание здесь принимается не только возраст, но и состояние здоровья, наличие заболеваний.

Дополнительные советы косметолога для ухода за лицом после 50 лет

Есть немало хитростей и секретов, применение которых на практике позволит наслаждаться своим видом в зеркале даже в зрелом возрасте. Облегчить уход за лицом после 50 лет, как считают косметологи, очень просто:

покупать косметические средства, в которых обязательным ингредиентом должен быть ретинол (это вещество с легкостью сохранит упругость кожного покрова);
на каждом средстве должна присутствовать информация о том, что оно рекомендуется после 45-50 лет;
не пренебрегать препаратами на основе гормонов, особенно если назначил их доктор;
обязательно проводить регулярную чистку, позволяя кожному покрову дышать;
не накладывать тонны макияжа, чтобы спрятать дефекты – намного полезнее пользоваться матирующими составами, в которых присутствуют золотые частички, они непременно спрячут незначительные погрешности лица.

Косметологи также предупреждают о том, что каждое средство, независимо от того, приобреталось ли оно в магазине или было приготовлено самостоятельно, должно быть предварительно протестировано. Если после его применения появилась обильная сыпь или краснота, лучше отказаться даже от самого дорогого и эффективного препарата и в 50 ухаживать более мягкими средствами.

Макияж после 50 лет – как выглядеть молодо?

С появлением возрастных изменений, вы должны корректировать и технику нанесения макияжа. Многие популярные способы мэйк-апа, которые вы использовали в молодости, после 50 могут старить вас. Советуем вам посмотреть видео о правильном макияже в 50 лет:

Перед тем, как самостоятельно заняться своей внешностью, непременно нужно отправиться на консультацию к косметологу. Специалист не только подскажет лучшие процедуры, которые помогут вернуть лицу здоровье и свежесть, но и подробно расскажет, в чем состоит уход за кожей дома.

Больше информации на сайте: faceandcare.ru