Уход за кожей тела лица рук

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

За кожей необходимо ухаживать регулярно

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Массаж тёплыми руками, контрастный душ, избегание скрабов - вот залог успешного ухода за кожей шеи и груди

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Читайте также: Уход за цветной кожей

Здоровую кожу бёдер обеспечат ежедневные тренировки

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Уход за ступнями крайне необходим, чтобы ходить было в удовольствие

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Источник

Обновлено:

25 июля 2020 г.

Здравствуйте! Сегодня у меня нужная тема, особенно для женщин после 30 лет, – интенсивный уход за кожей лица, декольте, рук и шеи в домашних условиях. Если клетки кожных покровов не получают в достаточной мере полезные вещества и кислород, то кожа теряет эластичность, не может долго сохранять свою молодость и красоту.

Сейчас я расскажу вам, какой уход за кожей тела оптимален, дам рекомендации по уходу за кожей рук, зоной декольте, шеи и лица. Если будете применять мои советы, сможете оставаться молодыми и красивыми долго несмотря на возраст.

Косметологи и дерматологи утверждают, что для полноценного питания кожных покровов нужна физическая нагрузка, чтобы мышцы напрягались. Могу с уверенностью сказать, что мало кто нагружает мышечные ткани шеи.

В зрелом возрасте немногие люди посещают спортзалы или тренажерки. Домашняя косметология доступна каждой женщине, если, конечно, желание оставаться красивой преобладает над ленью.

Правильный уход за кожей – это прежде всего комплексное ухаживание. Молодость кожи поддерживают не только ухаживающие средства. Уход за сухой кожей лица после 30 – это не только использование современных средств, нужно еще правильно питаться, делать физические упражнения, поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме.

Очень часто человек сам себе находит причины, чтобы отложить ту или иную работу. Домашний уход за лицом и другими зонами тела – это кропотливый труд, который оправдан безупречным внешним видом.

Уход за кожей после 30 включает в себя питание, увлажнение, очищение, которые можно доверить натуральным средствам. Для этого в помощь есть множество средств в продаже, а также домашняя косметология – рецепты ухаживающих средств на натуральной основе.

Уход за кожей лица, рук и шеи в домашних условиях

Какой нужен уход за кожей шеи и декольте? Приведу альтернативное решение поддержания физической формы мышц на шее и зоне декольте. Эти советы женщины используют на протяжении многих столетий, что указывает на эффективность подтягивающих упражнений.

Какой уход за шеей в домашних условиях самый простой? Большинство людей утром и вечером принимают душ. Рекомендуется в душе делать движения мнимого письма в воздухе. Для этого следует представить, как будто бы у вас во рту находится ручка, вы ее крепко сжимаете губами, и пишите в воздухе. Можно прописать весь алфавит или написать стишок. Своеобразную писанину следует закончить контрастным душем по шее и декольте.

О том как выглядеть моложе своих лет читатйте в этой статье.

После душа нельзя сильно тереть эти зоны полотенцем, достаточно просто промакнуть влагу тканевой салфеткой или льняным полотенцем. Процедуры заканчивают массирующим нанесением дневного крема.

Как правильно наносить крем? Середину шеи массируют снизу вверх. Питательное средство на боках шеи наносят сверху к низу, зона декольте массируется от середины к ключицам.

Полезно вечером перед сном наносить сметанную маску на 25 минут. Маска готовится из 50 г сметаны и сока лимона. Для питательного средства достаточно отжать половину цитрусового плода. Такой состав и увлажнит, и подпитает кожу.

Читайте также: Cnd уход за кожей

Уход за кожей шеи и декольте | Упражнение лебединая шея

Какой еще есть уход за кожей в домашних условиях для шеи? Конечно, комплекс упражнений “Лебединая шея”. Я помню, его еще делала моя бабушка, в возрасте после 50 лет. Я тогда, глядя на ее движения, думал, что она занимается ерундой, и тихонько посмеивался.

Сейчас я уже сам не молод и понимаю, что такие упражнения очень полезны для мышц и кожных покровов шеи и декольте (продлевают молодость кожи), особенно для женщин. Суть упражнений заключается в следующих манипуляциях:

положение тела – стойка прямо;
руки расположены на плечах;
при нажиме руками на плечи, темя головы подается вверх на протяжении 1,5 минут;
голову опускают, шею медленно поворачивают налево, задерживаясь на 5-7 секунд;
то же самое проделывают в правую сторону;
комплекс движений повторяется 6 раз в каждый бок.

Ухаживать за дряблой шеей в домашних условиях поможет следующее упражнение:

сядьте за столом;
локти упираются в поверхность стола;
руки складывают друг на друга, упирая в подбородок.

Гимнастика заключается в давлении головой на сложенные руки, которые в это время должны сопротивляться на протяжении 6-7 секунд. Упражнение проделывается 10 раз за один подход.

Есть еще одно прекрасное упражнение для ухода:

следует вытянуть сильно вперед нижнюю челюсть и задержаться в таком положении на 5 секунд;
движение проделываться 10 раз.

Вот и вся гимнастика, такой уход за кожей декольте и шеи очень эффективный. Если заниматься своим телом на регулярной основе, то длительное молодое состояние кожных покровов гарантировано.

Уход за руками в домашних условиях

Рекомендации по уходу за кожей рук дома также предусматривают комплексный подход. Чтобы интенсивно омолодить кожу рук, косметологи советуют несколько раз на день делать специальную зарядку.

Уход за руками в домашних условиях заключается в упражнениях с дальнейшим нанесением ухаживающих средств. Следует хорошо потереть друг об друга ладони, до ощущения жара.После этого проделываются массирования каждого пальца, как при натягивании перчатки. Каждый палец массируют полминуты.

После вечерней процедуры нужно нанести любой из ниже представленных средств и надеть хлопковые перчатки. Руки в перчатках заворачивают в плед или полотенце для согревания. Через 25 минут состав смывают водой (теплой).

Маски в домашних условиях для ухода за кожей лица, шеи и декольте

Чтобы избежать появления морщин в области декольте и на шее, очень эффективен доступный уход в домашних условиях – это массаж. Массирование этих зон можно делать самим или попросить об этом близкого человека. Чтобы правильно делать массажи, нужно обучиться его технике, что возможно сделать дистанционно по соответствующим роликам.

Уход за кожей зоны декольте необходим для женщин зрелого и старшего возраста. Чтобы выглядеть молодой и красивой долго, многие женщины прибегают к помощи домашних масок, которые не требуют больших трат.

Яично-белковый уход за кожей лица после 30 лет один из самых популярных. Белковая маска отмечена превосходными подтягивающими свойствами (заменяет лифтинг). Для приготовления маски берут белок куриного яйца, который взбивают блендером. Для большей эффективности косметического средства рекомендуется добавить 2-3 капли масла оливы, сметану (1-2 ст. л.), мед (1 ст. л.) или просто воспользоваться молоком (1 ст. л.).

Компонент выбирается по желанию, такой состав подходит не только для лица, шеи и декольте, но и рукам от него большая польза. Благодаря белку кожа становится упругой и эластичной.

Уход за кожей лица в домашних условиях с помощью фруктовых масок тоже прекрасный способ сохранить молодость. Фрукты возвращают уставшим кожным покровам тонус, для фруктовых масок можно воспользоваться персиками, абрикосами, бананами.

Как ухаживать за лицом в домашних условиях ягодами? Для ягодных масок выбирают клубнику, дыню, смородину. В летний сезон можно каждый день радовать свою кожу разными масками. Для этого подойдет все, что успело созреть на грядках и в саду.

Желатин тоже обладает прекрасными подтягивающими свойствами, рекомендуется как комплексный уход за кожей лица и декольте. Маска в домашних условиях готовится по следующему рецепту (из расчета на 1 маску):

желатин (сухой) – 1 столовая ложка;
холодная вода – 100 мл.
желатин заливают водой, выдерживают для набухания. Время выдерживания может растянуться до часа, вода должна вся впитаться в желатин (время зависит от качества продукта).

Если масса получилась сильно густая, ее нужно еще разбавить водой, после чего смесь выдерживают на водной бане или в микроволновой печи (2-4 минуты), чтобы желатин полностью растворился, а состав стал жидким.

Желатиновую основу перед нанесением необходимо остудить – температура должна быть комфортной для кожи. Домашние маски с желатином подходят для использования в чистом виде или можно в нее добавить дополнительные компоненты (смотря на состояния эпидермиса).

Это может быть травяной настой или аптечный витамин. Домашний уход за кожей лица с желатином, очень эффективен. Желатин для кожи – это коллаген, именно при нехватке коллагена теряется упругость и общий тонус кожных покровов, что приводит к дряблости. Кожа теряет свою упругость (повышается сухость), которую может восстановить желатиновая маска, имеющая легко проникающую структуру.

Правильный уход за кожей лица после 30 требует регулярности очищения, скрабирования, питания, тонизирования. После использования желатина в качестве основы для маски на коже появляются видимые положительные изменения:

сальные железы стабилизируются в своей работе (исчезновение прыщей, угрей, сыпи);
глубокая очистка кожи (пропадают черные точки);
омоложение, исчезновение мелких морщин;
улучшение цвета;
видимая упругость, эластичность, подтягивание контуров лица.

Как видно, после применения желатиновой маски кожа действительно становится более ухоженной, а регулярное использование такого средства (1 раз в неделю) позволит долго оставаться молодой и красивой. Такое средство нужно использовать, если вам уже стукнуло тридцать лет.

Желатиновый уход за лицом в домашних условиях подходит для любой зоны на теле. Домашняя косметология с желатином позволит предупредить старение не только на лице, но и шее, а также в зоне декольте.

Как ухаживать за кожей рук после 30 лет

Я приведу три самых простых, но действенных средства и рекомендаций по сохранению молодости и упругости кожи рук и шеи. К тому же ингредиенты для приготовления описанных ухаживающих составов найдутся у каждой хозяйки.

Две чайных ложки меда смешивают с чайной ложкой масла подсолнечника или оливы. В приготовленный состав добавляют 1 желток и 5-8 капель лимонного сока.

Очищенную морковь большого размера перерабатывают блендером, в готовую массу добавляют 3 чайных ложки масла оливы. Если нет оливкового масла подойдет и растительное.

Смешивают в одинаковом количестве кофе (молотый) со сметаной. Получается очищающий состав с питанием.

К дополнительным средствам для ухода за кожными покровами рук относятся крема, маски, скрабы. Здесь я могу посоветовать несколько эффективных средств из подручных компонентов, которые есть в каждом доме.

Крем-маска из картофеля: такой состав позволяет коже рук возобновить былую гладкость и эластичность, продлевая молодость кожи. Как приготовить состав?
Две отварные картофелины следует растолочь в пюре. В картофель добавляют по 1 ст. л. меда, молока, масла оливы или подсолнечника. Состав хранится в холодильном шкафу.
Средство применяют в виде маски для рук дважды в неделю (наносят на руки, надевают полиэтиленовые перчатки, выдерживают четверть часа, смывают).
Состав очень простой, а компоненты имеются под рукой у каждой хозяйки.
Уход за руками в домашних условиях с шиповником. Шиповник (масло) продается в аптеке, используется в косметических целях как питательный состав для рук (маска).
Маслянистый компонент шиповника делает руки бархатистыми, возвращая коже молодость и упругость, тем самым скрывая возраст. Масло рекомендуется для ежедневного втирания, как крем для рук, смывать не требуется.
Сахарно-лимонный скраб. Многие женщины знают, что лимонная кислота хорошо оттирает руки, омолаживая кожу. Особенно часто лимонкой пользуются дачники, для отмывания с рук грязи и следов от зелени.
Как сделать маску в домашних условиях? Косметическое средство готовится не из лимонки, а на основе сока лимона, смешанного с таким же количеством сахара. Состав наносят на руки, хорошо массируют, смывают водой (теплой, затем холодной).
Питательное средство для рук на основе миндального масла. Масло наносят на кожные покровы рук, затем руки опускают в ванночку с холодной водой на 2-3 минуты.
После сеанса кожу следует смазать питательным средством, надеть перчатки из хлопка, не снимать до утра. После такой процедуры руки становятся неузнаваемы!

Выводы

Вы узнали, как просто поддерживать молодость дома. Уход за кожей лица требует ни больших денежных трат, а немного времени и желания оставаться молодой и красивой долго. Милые женщины, воспользуйтесь моими рекомендациями, и ваша шея, зона декольте и руки будут всегда в прекрасном состоянии. Не всегда есть время и лишние финансы на салонные походы.

Иногда, купив дорогостоящее косметическое средство, лишний раз убеждаешься, что большинство производителей намного завышают стоимость своей косметики, так как она зачастую не соответствует указанным характеристикам.

Интенсивный уход за кожей в домашних условиях женщинами используется очень давно, рецепты проверены столетиями, а на приготовление эффективных средств не нужно больших финансовых трат.

А каким, по вашему мнению, должен быть правильный уход после 30? Поделитесь секретом в комментариях. Подписывайтесь на новости моего дневника, чтобы ничего не пропустить. С уважением Валерий.