Уход за кожей при лактации

В процессе восстановления после родов, при выборе процедур по уходу за собой, принцип «не навреди» становится главным руководством к действию для кормящей мамы.

Мы составили перечень «Что можно и что нельзя» кормящей маме в плане заботы о красоте лица и тела.

Очищение кожи во время грудного вскармливания

Нельзя. От моющих средств обладающих сильным, пусть и приятным запахом нужно отказаться. Любимый лавандовый гель для душа, кофейный скраб для тела должны подождать пока ребенок будет отлучен от груди. Запах, исходящий от кожи мамы может испортить младенцу аппетит и вызвать беспокойство.Гормональный фон после родов все еще не стабильный, поэтому старайтесь не экспериментировать с непроверенными средствами, они не должны пересушивать кожу или провоцировать аллергическую реакцию.

Можно. Гели для душа с обязательно нейтральным уровнем pH (фактора отражающего качество какого-либо раствора, близость его показателей к щелочи или кислоте), преимущественно без запаха, или с нежным едва уловимым ароматом, который незаметен на коже, детское или натуральное мыло, содержащие лечебные травы. Шампунь лучше приобретать в магазинах профессиональной косметики, состояние волос в первые 6 месяцев после беременности нестабильно, поэтому имеет смысл обезопасить их заранее от некачественных продуктов.

Можно ли в баню кормящей маме?

Можно. Если вы любите попариться в баньке или в сауне во время кормления грудью не стоит лишать себя этого удовольствия. Но, помните о том, что горячий воздух может усилить лактацию, и о необходимости соблюдать все меры предосторожности.

Увлажнение кожи в период грудного вскармливания

Нельзя. Использовать сильно пахнущие кремы или лосьоны для тела, особенно в районе груди. Увлажнять кожу непосредственно перед кормлением, опять же ребенок может просто оказаться есть, да и ненароком получить дозу химического соединения вместе с пищей.

Можно. Увлажнять кожу сразу после кормления, что бы до следующего раза крем успел впитаться.

Целлюлит и растяжки у кормящей мамы

Нельзя. Антицелюлитный массаж до окончания периода лактации под запретом из-за токсинов, которые могут выделяться в процессе процедуры. При этом никаких противопоказаний для посещения сеансов общеукрепляющего массажа нет, но сообщить специалисту, что вы молодая мама нужно обязательно.

Можно, но осторожно применять средства против стрий и апельсиновой корки на животе и бедрах. Единого мнения среди профессионалов нет, есть заключение, что крем лучше начать использовать после того как ребенку исполниться 6 месяцев, другие считают, что это безопасно как во время беременности, так сразу же после родов.

Можно ли загорать кормящей маме?

Нельзя. Кормящей маме нельзя находиться на солнце без использования кремов с высоким фактором защиты от ультрафиолета, посещать солярий, не прикрывая специальными накладками сосок и прилежащую область, ожоги этой области опасны и болезненны.

Можно. Ездить на море и загорать, но только в безопасные часы, избегая времени с 12.00 до 16.00, ходить в солярий, но, все же, очень осторожно и умеренно, не забывая о рисках связанных с этой процедурой – провоцирование раковых заболеваний кожи и преждевременное появление морщин.

Спорт и кормящая мама

Нельзя. Чрезмерные перегрузки организма могут негативно отразиться как на общем самочувствии, так и на качестве молока ( мышцы выделяют молочную кислоту).

Можно. Продуманная и согласованная с врачом нагрузка, выполняемая регулярно и без фанатизма укрепит здоровье и не отразиться на лактации.

Эпиляция и кормящая мама

Можно. Запрета на процедуры, направленные на удаление нежелательных волос нет.

Уход за лицом в период лактации

Нельзя. Очищающие, увлажняющие средства, содержащие салициловую кислоту, ретинол, сою не рекомендуется использовать как во время беременности, так и после рождения ребенка. Химические соединения гипотетически могут быть опасны для ребенка. Естественно, в косметике они содержатся в незначительном количестве, но лучше не рисковать.

Можно. Использовать косметические линии с минеральными компонентами, прибегать к народным рецептам, предварительно сделав тест на аллергию и подождав результата 24 часа. Именно, в течение этого времени может развиться реакция. Тщательно изучать этикетку перед покупкой того или иного средства, как на русском языке, так и на английском, чтобы получить полное представление о составе изделия.

Декоративная косметика для кормящей мамы

Нельзя. Переусердствовать с нанесением тональных средств, однозначного мнения попадают ли химические соединения в молоко, нет, но собственную кожу маме поберечь стоит, маскировка пигментных пятен и покраснений особого результата может и не дать.

Можно. Не забывать использовать румяна, бессонные ночи, заботы отражаются на цвете лица, а нежные щечки оживят облик.

Уход за волосами для кормящей мамы

Нельзя. Медицински обоснованных запретов на окрашивание волос и химическую завивку для кормящих мам не существует, однако, исходя из принципа заботы о волосах и коже головы, лучше избегать этих процедур или делать их как можно реже, ведь именно сейчас волосяной покров, увеличившийся во время беременности, редеет.

Можно. Использовать натуральные средства укрепляющие волосы, такие как бесцветная хна или репейное масло. Если проблемы с волосами пугают вас, немедленно обратитесь к врачу, это может быть сигналом сбоя в работе эндокринной системы.

Наш эксперт, врач –дерматокосметолог Козлова Татьяна Владимировна:

Молодая мама не должна забывать об окружающих, а значит и о своей внешности, которая является визитной карточкой. Салонные процедуры, маникюр, педикюр, нежный уход за лицом (маски, массаж) позволят передохнуть от домашних забот физически и психологически, почувствовать прилив новых сил и уверенности в своей неотразимости. А с ребенком в течение часа может побыть папа или бабушка.

При покупке косметических средств не бойтесь требовать сертификат на продукцию и «мучить» своими вопросами продавца, от этого зависит здоровье ребенка, не забывайте об этом. А также, помните распространенное мнение, что чем натуральнее косметика, тем она безопаснее может сыграть злую шутку с кормящей мамой, именно на натуральные компоненты может возникнуть аллергия. Аккуратно тестируйте все новые средства.

Я не раз читала, что во время беременности и грудного вскармливания ретинолы — табу. И вот я, купив себе желанный крем с ретинолом, вдруг про это ограничение вспомнила. Обидно положить новый продукт в холодильник на неопределенный и долгий срок, поэтому я решила разобраться.

Чтобы не опираться только лишь на статьи в интернете я попросила помощи у моего педиатра Катерины Спекторенко, врача с 15-ти летним стажем, консультанта по грудному вскармливанию и маму двоих деток.

В целом про уход за кожей во время грудном вскармливания:

Первое: что из-за изменения гормонального фона может измениться чувствительность кожи к разным компонентам косметики, а именно возникнуть неожиданная аллергия и пр. Поэтому надо быть аккуратной и новые, особенно сильные средства, вводить постепенно, а если появилась аллергия, но срок годности средства позволяет, класть в холодильник, и пробовать позже.

Второе: первые три месяца не стоит пользоваться косметикой с сильным запахом, особенно парфюмерией, — малышу нужен запах матери. Совсем крайний драматический случай — это отказ от груди. Не стоит рисковать.

Третье: аллергия может быть не у вас, а у малыша, реакция к примеру на крем для рук, или на крем для тела. Что с этим делать знает любая мама — тут как с едой, исключать и вводить позже, или отказываться на время грудного вскармливания. Конечно изначально лучше пользоваться теми же средствами, что вы выбираете для своего малыша, обычно это более мягкая и безопасная косметика.

Теперь об опасных ингредиентах.

Да, вещества из средств по уходу за лицом и телом теоретически могут попадать в молоко, если они проникают глубоко в ткани. Попадая в молоко, пусть в самых минимальных количествах (не более 1-2%), они попадают в вашего ребенка, и это факт.

Но на самом деле действительно данных о вреде или безопасности того или иного ингредиента при грудном вскармливании практически нет, потому что найти группу странных кормящих женщин, готовых отдать себя и своих младенцев на благо науки, мягко говоря, сложно. Поэтому к примеру производители лекарств особо не заморачиваются, и если данных нет, пишут на всякий случай — «нельзя». В косметических же средствах даже нет места, где можно разместить подобные противопоказания. Но на самом деле все дело в концентрациях и в том, что эти средства наружные и глубоко в дерму не проникают (кроме ретинолов, и еще наверное тех, о которых мне пока не известно).

Тем не менее интернет богат на ужастики, и поэтому я пройдусь по трем самым упоминаемым активным компонентам, чтобы успокоить себя и других ответственных мамочек:

Ретинол и ретиноиды — нет риска

Ретинол — это витамин А, ретиноиды — его производные: retinyl palmitate, retinaldehyde, retinyl linoleate. При наружном применении наиболее известна их клеточно-коммуникационная функция, которая заключается в том, что ретинол взаимодействует с рецепторами на поверхности клеток дермы и «говорит» им как себя вести в более нормальной и здоровой манере. В результате это выливается в мощные антивозрастные свойства, возможность борьбы с акне, морщинами и даже псориазом.
Известно, что в большой концентрации ретинол оказывает тератогенное воздействие — т.е. может вызывать нарушения развития плода при беременности. Однако в нормальных дозах он есть в нашей еде и в женском молоке в том числе, и он нужен и маме и ребенку. Риск передозировки есть, если разовая доза будет в более чем 10 раз больше нормы, или длительное время больше нормы в 2 раза.

На самом деле беспокоиться о передозировке, используя наружные препараты с ретинолом и ретиноидами не стоит. Да, они проникают глубоко в дерму (что хорошо), но из дермы в кровь практически нет, потому что существует обратный активный осмос, который поддерживает концентрацию ретинола в дерме в 10 раз большую чем в крови. Потому что организму ретинол нужен в дерме. Все просто.

Итог, достаю свой ретинол из холодильника.

Парабены — ничего страшного

Как я уже писала я допускаю парабены в моей косметике, и по время грудного вскармливания тоже. Я читала достаточно много информации о том, что их опасность сильно преувеличена. Даже SkinDeep не ставит парабенам максимальные баллы опасности, а это говорит о многом. Как и все консерванты, парабены, судя по всему, неизбежное зло, но надо всегда помнить, что их концентрация в косметике мала и лимитируется законом.

Самое страшное, что приписывают парабенам — это эстрогеноподобный эффект, т.е. они действуют как женские гормоны эстрогены, а этот эффект возможно череват раковыми опухолями (рак загадочное заболевание, что тут сказать). Вся шумиха поднялась, когда парабены нашли в большой концентраии в раковой опухоли в молочной железе, однако это не говорит об из прямой связи с раком. Что до эстрогеноподобного эффекта, то тут стоит размышлять так: эстрогены есть у всех людей, это нормальные женские гормоны, проблемы начинаются когда их становится сильно много. Поэтому парабены конечно лучше избегать, но если есть хорошие работающие продукты, которые вы любите, их не надо панически бояться. Также всегда надо помнить, что в косметических средствах парабенов гораздо меньше чем в лекарственных препаратах, или в разной пищевой продукции, их концентрации в косметике ничтожно малы.

AHA (Glycolic acid, Lactic Acid, Citric acid) и BHA (Salicylic acid) кислоты — нет риска

Кто не знает — это эксфолианты, и они очень нужны в уходе за собой.

AHA — альфа гидрокси кислоты, водорастворимые, среди них великая гликолиевая кислота Glycolic acid, молочная кислота Lactic Acid. Это руктовые кислоты и они безопасны. В косметических средствах я не видела концентрацию более 10%, в салонном кислотном пилинге используют большую. Единственный совет от Капитана Очевидность — не намазывайте их на грудь и соски перед кормлением.

ВHA — бета гидрокси кислоты, жирорастворимые, проникают глубже в кожу и в тело, самая известная и распространенная салициловая кислота Salicylic Acid. Процент проникновения салициловой кислоты в тело зависит от площади и длительности нанесения, она может достигать 10%-25%, из тела в молоко она проникает, но в настолько малых дозах, что это считается клинически несущественным и стало быть для малыша безопасно. Тем не менее во время грудного вскармливания не рекомендуют использовать салициловую кислоту на больших площадях кожи и длительное время, а что касается косметических препаратов для лица с невысокой концентрацией, то это безопасно.

Искренне желаю всем красоты в любой период жизни!

Татьяна Шалагина

Публикуется с любезного разрешения автора

P.S. Мои исследования безопасной косметики во время грудного вскармливания (а в будущем беременности) на этой статье не заканчиваются, список анализируемых компонентов буду пополнять, эта тема мне очень интересна. Так что если у вас есть на примете сомнительные ингредиенты, вы где-то что-то читали, нарыли полезные ссылки, или вы разбираетесь в этой теме — пишите мне — я всегда онлайн в Facebook! Буду благодарна за любую информацию, потому что ее крайне мало, а независимых источников без возможных финансовых интересов — еще меньше.

Фотограф Таня Чумак

Комментарии: