Уход за кожей при инфекциях

Следите за чистотой рук. Один из самых простых способов защититься от кожной инфекции состоит в том, чтобы чаще мыть руки, поддерживая их чистоту. В тех ситуациях, когда вода и мыло недоступны, можно пользоваться дезинфицирующим средством для рук.

• Почаще мойте руки. Намочив ладони и как следует намылив их, растирайте мыло не менее 20 секунд. После этого полностью смойте мыло теплой водой и высушите руки, пользуясь сухим полотенцем или воздушной сушилкой.
• При отсутствии воды и мыла используйте дезинфицирующее средство на основе спирта. Нанеся средство, растирайте ладони друг о друга до тех пор, пока они не высохнут. Не пропускайте отдельные участки, в том числе промежутки между пальцами.

Увлажняйте сухую кожу. Несмотря на то, что частое мытье рук помогает предотвратить инфекцию, оно высушивает кожу. В сухой коже могут образовываться трещинки, в которые проникают бактерии. Пользуйтесь увлажняющим лосьоном для того, чтобы предотвратить растрескивание и шелушение кожи.

• Избегайте лосьонов, содержащих большое количество компонентов, в том числе различных ароматизаторов. Лучше всего пользоваться простыми увлажняющими средствами, например вазелином.
• Как правило, увлажняющие кремы содержат различные консерванты, поэтому лучше использовать средства на масляной основе.

Старайтесь поменьше дотрагиваться до поверхностей, к которым часто прикасаются другие люди. На этих поверхностях могут находиться различные болезнетворные микроорганизмы, способные выживать в таких условиях от пары часов до нескольких дней.[2] Реже прикасаясь к дверным ручкам, кнопкам лифта и поверхностям в общественном транспорте, вы снизите вероятность контакта с болезнетворными микроорганизмами.

• Касаясь подобных поверхностей, предварительно очищайте их или пользуйтесь барьером в виде перчатки либо салфетки. Дверные ручки, ресторанные меню, автобусные поручни и другие поверхности в общественных местах буквально кишат бактериями.[3] Старайтесь реже прикасаться к ним, чтобы болезнетворные микроорганизмы не попали на вашу кожу.
• Очищайте поверхности, используя дезинфицирующие средства (например, салфетки Лизол).

Не делитесь личными предметами с кем-либо еще. Хотя всех нас с юных лет учат тому, что следует делиться, это не относится к предметам личной гигиены и некоторым другим вещам, через которые инфекция может легко передаваться другим людям.

• В предметах личной гигиены всегда содержатся различные микроорганизмы. Пользуйтесь отдельными косметическими средствами, расческами, полотенцами и дезодорантами, не делясь ими с кем-либо.
• Не пользуйтесь общей посудой и столовыми приборами, так как болезнетворные микроорганизмы передаются со слюной.

Научитесь различать кожные инфекции. Наиболее распространенным видом грибковой инфекции является микоз стоп, бактериальной — стафилококковые инфекции, а вирусной — простой герпес и вирусная сыпь. Умение различать виды кожной инфекции позволит вам распознавать их причину и вовремя предотвращать их.

• Грибковые инфекции переносятся воздушным путем и, как правило, проникают в организм через легкие или кожу. Типичными примерами таких инфекций служат микоз стоп, дрожжевые инфекции и стригущий лишай.
• Бактерии далеко не всегда приносят вред. В организме человека живет множество бактерий, и менее 1% из них способны привести к болезни. «Плохие» штаммы некоторых бактерий (стрептококка и стафилококка) могут вызвать такие кожные заболевания, как целлюлит, рожа и импетиго.[4]
• Вирусные инфекции переносятся микроорганизмами, содержащими генетический материал.[5] Эти микроорганизмы, или вирусы, вторгаются в живые клетки и размножаются внутри них, что приводит к смерти клеток. Вирусы вызывают такие инфекционные заболевания кожи, как ветряная оспа, корь и краснуха.

Оцените риск инфекции. Те, кто постоянно находится в теплых и влажных условиях (например, спортсмены) более подвержены кожным инфекциям. Вероятность заражения возрастает также в случае ослабления иммунной системы (например, при сахарном диабете, раке или ВИЧ-инфекции).

• Кожные инфекции часто поражают спортсменов, поскольку тепло и влага благоприятствуют росту и размножению бактерий. Чтобы защититься от инфекции, чаще мойтесь, дезинфицируйте помещение и спортивный инвентарь и стирайте одежду после каждой тренировки.
• Ослабленная иммунная система повышает риск инфекции, поскольку в этом случае организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество антител для борьбы с нею. Придерживайтесь перечисленных выше правил и, помимо этого, старайтесь не ходить босиком, храните готовую пищу отдельно от сырых продуктов и держитесь подальше от испражнений домашних животных.

Заботьтесь о своих ногах. Обычно грибковые инфекции поражают ступни ног, поскольку они переносятся спорами, часто попадающими в обувь.[6] Держите свои ноги и обувь сухими и чистыми и не ходите босиком.

• Держите свои ноги в прохладе и сухости. Почаще меняйте носки и носите воздухопроницаемую обувь, желательно из кожи, а не пластика.
• Старайтесь не ходить босиком, особенно в общественных местах, таких как спортивный зал или бассейн. Пользуйтесь тапками или кладите на пол полотенца.
• Соблюдайте гигиену ног: регулярно подстригайте ногти и следите, чтобы они не вростали в пальцы. Не пользуйтесь общими тапками и не делите ни с кем предметы личной гигиены.

Ухаживайте за своей кожей. Бактерии могут вызвать инфекцию, проникнув через порезы и царапины на поврежденной коже. Для предотвращения инфекции немедленно очищайте и перевязывайте поврежденные участки кожи. Пользуйтесь также солнцезащитными кремами и лосьонами.

• Тщательно промывайте рваные раны водой с мылом. Пользуясь пинцетом, удаляйте из них грязь и частички земли. Будьте аккуратны и не прикладывайте излишнее давление, чтобы не занести в рану инфекцию.
• Смазывайте ссадины и кожу вокруг них антисептиком или мазью с антибиотиками. Таким образом вы уничтожите бактерии и предотвратите заражение.
• Накладывайте на открытые раны и порезы повязку для того, чтобы защитить их от грязи и попадания бактерий или грибка. Меняйте загрязнившуюся или промокшую повязку на новую.
• Поврежденная в результате солнечного ожога, воспаления или сильного расчесывания кожа более подвержена инфекции, поэтому следите за здоровьем своей кожи и старайтесь не повреждать ее.

Укрепляйте свою иммунную систему. Эта система состоит из сети клеток, тканей и органов, стоящих на страже организма.[7] Если иммунная система ослаблена, организм более подвержен различным инфекциям, особенно вирусным. Для профилактики вирусных инфекций уделяйте достаточно времени отдыху и следите за своим питанием.

• Следите за тем, чтобы ваш организм получал все необходимые ему питательные вещества. Если в вашем рационе недостает витаминов и микроэлементов, принимайте мультивитаминные добавки, содержащие большое количество витаминов C и D.
• Отдыхайте. Хотя это звучит очень просто, отдых позволяет вашему организму и иммунной системе восстановиться и вновь зарядиться энергией, что помогает успешно противостоять вирусным инфекциям.

Обратитесь к врачу. Для лечения кожных заболеваний требуются различные препараты. В некоторых случаях можно обойтись средством, отпускаемым без рецепта, в других понадобятся более сильные препараты. В любом случае обратитесь к врачу, который сможет поставить точный диагноз и назначит подходящее лечение.

• Обратитесь за медицинской помощью в том случае, если у вас жар, покраснение или отек кожи. Эти признаки могут свидетельствовать о целлюлите, при котором инфекция распространяется глубже, приводя к воспалению лимфатических протоков.[9] При отсутствии надлежащего лечения инфекция может проникнуть в кровеносную систему.
• Посетите врача в том случае, если инфекция привела к появлению гнойных волдырей.
• Обратитесь к врачу, если раздражение кожи сопровождается жаром.