Уход за кожей лица в разном возрасте у женщин
Неправы те, кто утверждают, что молодая кожа не нуждается в уходе – начинать ухаживать за кожей лица нужно с самого юного возраста, практически с детства и тогда с возрастом на нее придется тратить в разы меньше усилий и средств. Но если молодую кожу достаточно своевременно очищать и увлажнять (конечно, если с ней нет особых проблем), то в более старшем возрасте коже нужно все больше дополнительного питания, ей потребуется тонизирующий, антивозрастной, восстанавливающий уход.
Для того, чтобы корректно ухаживать за кожей лица в том или ином возрасте, необходимо понимать, какие изменения характерны для нее в 25, а какие в 50 лет. Разберемся?
После 25 лет.
Что происходит?
Грустно признавать, но именно после 25 лет в женской коже начинаются процессы старения. В первую очередь это выражается в том, что ее способности удерживать влагу ухудшаются, и она становится более сухой. Конечно, этот процесс не так интенсивен, как в 40 лет, но именно в 25 нужно начинать поддерживающие процедуры, которые помогут в дальнейшем избежать (или как можно дальше оттянуть) появления морщин, шелушения, истончения кожи. Как результат некоторых гормональных изменений, в этом возрасте может также начать меняться структура кожи: она становится более жирной в Т-зоне, начинает терять эластичность, упругость. Могут доставлять неприятности и следы от юношеских прыщей (постакне), с которыми тоже нужно уметь правильно бороться.
Что делать?
Для того, чтобы как можно дольше сохранять молодой, свежий вид, придется постараться. Так, крайне нежелательно длительное пребывание на солнце без специальной защитной косметики (да и с ней под солнечными лучами лучше долго не сидеть). Этот совет касается всех женщин (не только двадцатипятилетних) – всем ведь известно, насколько негативно ультрафиолет сказывается на состоянии кожи! Поддерживать нормальный водный баланс поможет правильная косметика (об этом чуть ниже), ежедневное использование термальной воды, а также обильное питье на протяжении дня и «полезная» диета.
В 25 лет уже нужно начинать следить за своей мимикой: слишком частое и интенсивное растягивание кожи неизбежно приведет к ее обвисанию, станут появляться морщины. Отличный вариант – начать делать специальную гимнастику для лица, применять контрастные умывания, легкий массаж.
Некоторые косметологи советуют начиная с 25 лет задуматься о серьезных салонных процедурах, таких как инъекции гиалуроновой кислоты или мезотерапия. Не стоит спешить – до 30 – 35 лет кожа способна «работать» на собственных ресурсах. Это же касается и косметики с «anti age» эффектом. В плане салонных процедур, пока можно ограничиться пилингами и чистками, увлажняющими масками и массажами.
Правильный уход.
Коже, конечно, в обязательном порядке необходимо очищение. К 25 годам нужно совсем отказаться от умывания с мылом – незачем лишний раз пересушивать кожу. Хорошо работают различные пенки и гели для умывания, содержащие натуральные масла и растительные экстракты. Отказаться стоит и от спиртовых тоников – тонизировать кожу лучше натуральными, природными средствами, делать компрессы из отваров лекарственных трав, протирать лицо кубиками льда из них же. Проверьте, чтобы в вашем увлажняющем креме содержались полезные витамины (С, Е, А, Р), фитоэстрогены. Усилить уход можно при помощи сывороток, стимулирующих выработку коллагена в коже, пару раз в неделю стоит порадовать лицо увлажняющими масками. Непременно нужно подобрать хороший крем для кожи вокруг глаз – ее старение происходит наиболее быстро.
После 30 лет.
Что происходит?
Регенерационные процессы в клетках кожи после 30 лет резко замедляются, вырабатывается недостаточное количество коллагена и эластина, липидный слой становится тоньше, в то время, как роговой наоборот уплотняется. Из-за ухудшения снабжения тканей кровью и кислородом ухудшается цвет лица, а из-за снижения тонуса мышц кожа обвисает и появляются морщины. В целом кожа может стать еще более сухой, пористой, тусклой, возле глаз практически неизбежно появляются «гусиные лапки».
Что делать?
Главное – не расстраиваться и не опускать руки. Комплексный, тщательный уход поможет отлично выглядеть! Не станем повторять совет по поводу защиты от солнца – он подходит для любого возраста. Очень важно после 30 лет придерживаться правильного сбалансированного питания, употреблять достаточно жидкости (но не злоупотреблять ею, чтобы не было отеков), свести к минимуму употребление алкоголя и, конечно, не курить (и даже не находиться в прокуренном помещении), высыпаться. После 33 – 35 лет самое время антивозрастным кремам появиться на полочке с косметикой.
После 30 лет очень желательно посещать косметолога раз в пару месяцев, в этом возрасте уже вполне можно прибегнуть к первым серьезным салонным косметологическим процедурам. Лимфадренажный массаж, мезотерапия, биоревитализация, озонотерапия, глубинные пилинги – косметолог посоветует какая из процедур наилучшим образом поможет бороться с имеющимися проблемами. После 35 лет можно задуматься и об инъекциях ботокса и/или гиалуроновой кислоты. Кстати, некоторые косметологи считают, что в 30 – 35 лет стоит отказаться от мимической гимнастики и от самомассажа или, как минимум, делать их максимально аккуратно.
Правильный уход.
Традиционные этапы ухода за кожей – очищение, тонизирование, увлажнение – никто не отменял, но к ним теперь нужно добавить еще и питание. Кремы – и дневной, и ночной – должны стать более интенсивными, в их состав, помимо витаминов, должны входить коэнзим Q10, биостимуляторы, аминокислоты. Можно добавить к ежедневному уходу лифтинг-сыворотку, которая поможет активизировать выработку коллагена и освежит кожу. Питательные и увлажняющие маски после 30 лет можно делать дважды в неделю, после 35 – до трех раз.
После 40 лет.
Что происходит?
В 40 лет физиологическое старение организма становится все более отчетливо заметно на лице. Клеточная активность еще больше замедляется, ускоряются процессы разрушения структурных элементов дермы, продукты распада медленнее и не полностью выводятся из организма, кожные покровы недополучают питательные вещества. В результате кожа еще больше теряет эластичность, провисает, становится дряблой, под глазами помимо морщинок появляются еще и темные круги, проявляются носогубные складки, увеличивается пористость кожи, может появиться пигментация, сосудистые звездочки.
Что делать?
Как говорят косметологи, к 40 годам женщина получает такую кожу, какую заслуживает, то есть ее состояние зависит от качества предыдущего ухода. Но даже самой ухоженной коже лица после 40 лет нужен еще более внимательный, более интенсивный уход. Правильное питание становится еще более важным, в ежедневное меню непременно нужно ввести рыбу и морепродукты, свежие фрукты и овощи, а еще очень желательно регулярно пропивать курс витаминов, больше дышать свежим воздухом.
Помимо стандартного очищения, тонизирования, увлажнения и питания, для которых теперь уже точно нужно использовать только высококачественную антивозрастную косметику (возможно включающую гормоны), после 40 лет уже совершенно невозможно обойтись без постоянного посещения косметического салона и интенсивных косметологических процедур. RF-лифтинг, контурная пластика с помощью филлеров, мезотерапия, биоревитализация, фототермолиз творят настоящие чудеса. Единственный минус этих эффективных процедур в том, что их действие длиться не очень долго (до 8 – 12 месяцев), а стоят они немало.
Правильный уход.
К 40 годам у каждой женщины явно проявляются ее слабые места: у кого-то более ярко выражены носогубные складки и провисает нижняя часть лица, кто-то страдает от пигментных пятен и купероза, для кого-то основной проблемой становятся морщины вокруг глаз и нависающие веки. Естественно, что помимо полноценного основного ухода, дополнительное внимание нужно уделять своим проблемным зонам.
Не стоит пренебрегать самыми разными косметическими средствами: используйте разноплановые кремы (и увлажняющие, и питательные, и подтягивающие, и восстанавливающие), специальные сыворотки, маски, компрессы и протирания (из лекарственных трав). В состав антивозрастной косметики обязательно должны входить фруктовые кислоты, гиалуроновая кислота, растительные экстракты, отбеливающие компоненты. Возможно (после консультации с косметологом) стоит обратить внимание на средства, в состав которой входят стволовые клетки. Отлично зарекомендовали себя и препараты с улиточным секретом.
После 50 лет.
Что происходит?
Необратимые гормональные изменения, происходящие в женском организме на рубеже 40 – 50 лет (климакс), приводят к тому, что все описанные выше деструктивные процессы еще больше активизируются, приобретая лавинообразный характер. К морщинам, дряблости и тусклости кожи, к повышенной пористости и куперозу, добавляются старческие пигментные пятна, появление растительности на лице, чрезмерная сухость кожи (пергаментная кожа). К тому же, та косметика, которая раньше была эффективна и приносила мгновенный результат, теперь действует не так интенсивно.
Что делать?
Даже если до 50 лет вам каким-то чудом удавалось поддерживать отличный внешний вид без помощи косметолога, то в этом возрасте это, увы, практически невозможно. С другой стороны, нужно радоваться, что современная косметология вполне позволяет даже в 50 выглядеть не хуже, чем в 35 без оперативного вмешательства! На помощь женщинам в возрасте приходят RF-лифтинг, биоревитализация, мезотерапия, различные филлеры, мезонити, фотоомоложение, глубокие пилинги и другие процедуры. Естественно, не отменяется и тщательнейший ежедневный уход, правильное питание и активный образ жизни тоже важны. А вот самомассаж теперь противопоказан – эту процедуру может выполнять только косметолог, иначе есть риск окончательно растянуть кожу. Вместо этого стоит больше внимания уделить ежедневным (возможно даже дважды в день) компрессам на основе целебных отваров.
Правильный уход.
После 50 совершенно точно стоит забыть об использовании обычной водопроводной воды для умывания – для этого лучше подойдут отвары из трав в жидком или замороженном виде. Кремы, используемые каждый день, должны содержать максимум активных веществ, ретинол, гиалуроновую кислоту, аминокислоты, полисахариды, эластин, витаминные комплексы и др. Также обязательно применять и сыворотки с лифтинговым эффектом, и разнообразные маски (некоторые даже можно делать через день).
В то же время скрабы и пилинги стоит использовать с осторожностью – они могут повредить истончившуюся кожу и принести ей больше вреда, чем пользы. Чтобы подобрать действительно подходящее средство, нужно обратиться к косметологу, а не бездумно скупать все подряд в магазине косметики.
Какая женщина не лелеет мечту о том, что будет изобретен эликсир вечной молодости и можно будет с легкостью выглядеть на 30 в 60! Но пока для того, чтобы в любом возрасте сохранять великолепный вид приходится постараться – впрочем, результат таких стараний всегда оправдывает затраченные усилия!
Предыдущие статьи на тему «Особенности ухода за кожей лица в разном возрасте.»:
Как правильно ухаживать за собой в течение всей жизни, какие процедуры может предложить косметолог женщинам в зависимости от возраста, расскажет Дарья Сергеевна Болгова, врач-дерматовенеролог, косметолог Welness Club Face&Body.
Дарья Сергеевна окончила МГМСУ (факультет лечебное дело), прошла ординатуру в Государственном Научном Центре Дерматовенерологии и Косметологии, получила диплом и сертификат врача-дерматовенеролога. Затем прошла обучение в РУДН, на кафедре эстетической медицины Алены Валентиновны Майоровой, получив диплом и сертификат врача-косметолога. Свои знания Дарья Сергеевна применяет на практике в веллнесс клубе Face&Body.
На фото – врач-дерматовенеролог, косметолог Дарья Болгова
– Дарья, давайте поговорим об особенностях ухода за кожей разных возрастов и начнем, пожалуй, с молодой кожи. Какие косметологические процедуры показаны в 18–25 лет, что можно посоветовать в качестве домашнего ухода?
– В таком возрасте кожа еще молода и, как правило, здорова. Хотя проблемы у девушек, конечно, бывают, чаще всего это высыпания или повышенная сальность кожи. Уход в этом возрасте должен быть направлен на грамотное очищение и профилактику первичных возрастных изменений, а также решение существующих проблем. Уже можно проводить первые косметологические процедуры: делать чистку лица (ультразвуковую или механическую), легкие поверхностные пилинги. В составе таких препаратов используются ферменты или альфа-гидроксикислоты (АНА): молочная, лимонная, гликолевая, салициловая кислота (BXA)- гидроксикислота, содержащая фенольную группу часто используется в комбинации с фруктовыми кислотами для усиления эксфолиации кожи. Они дадут эффект глубокого очищения, выровняют рельеф кожи, улучшат цвет лица. Помогут справиться с высыпаниями, если кожа к этому расположена. А в 25 лет с помощью этих методов уже будут нивелироваться первые признаки процессов увядания. Кроме того, можно побаловать кожу мезотерапией и массажами. Массаж лица поддерживает тургор и тонус кожи за счет нормализации кровообращения цвет его становится свежим и здоровым.
В качестве домашнего ухода рекомендую такие средства, как кремы с солнцезащитным фактором, очищающие пенки или гели. Также я советую делать увлажняющие и себорегулирующие маски, пользоваться пилингами типа гоммаж. Они не абразивные, наносятся на лицо, как маска, и мягкими движениями скатываются с кожи, освобождая ее от избытков кожного сала, ороговевших клеток и всей пыли, которая накопилась на лице за день.
– Понятно, а что дальше? Девушка взрослеет, и в 25–30 лет, наверное, уже нужно что-то добавить или убрать из предыдущего списка процедур и средств?
– Домашний уход будет примерно таким же, но необходимо добавить интенсивно-питающие маски. Хорошо подходят маски на тканевой основе с гиалуроновой кислотой, патчи вокруг глаз. Обычный крем для кожи вокруг глаз можно заменить на средства с ботулоподобным эффектом и начать использовать сыворотки с ретинолом. Они помогут выровнять цвет кожи, будут отшелушивать, очищать и обновлять эпидермис. Кожа станет гладкой и свежей. Дневной крем с солнцезащитным фактором не менее 30 SPF нужно использовать ежедневно.
На процедурах у косметолога пора начинать делать не только поверхностные, но поверхностно-серединные пилинги, например пилинг Джесснера. По необходимости можно уже использовать инъекции ботулотоксина, особенно если у женщины активная мимика и морщинки становятся хорошо видны. Ботулотоксин блокирует развитие и прогрессирование морщин, связанных с повышенной мимической активностью. Например, девочка часто хмурилась со школьного возраста и сохранила эту привычку. К 25–30 годам морщинки на лбу будут не только заметны, но и начнут превращаться в складки. Ботокс, Диспорт или Ксеомин предотвратят данный процесс. Если морщинка все же сформируется, то в дальнейшем для ее заполнения придется использовать филлеры, а это дороже и сложнее. Также неплохо включить в профессиональный уход биоревитализацию, RF-лифтинг. В этом возрасте хорошо показывает себя альгинатная косметика и маски (средства на основе вытяжки из бурых морских водорослей).
Если есть показания, то в 25–30 лет уже можно делать контурную пластику. Это очень разноплановая процедура, она может стать профилактикой образования носогубных и носощечных складок. Также по показаниям проводят коррекцию скул, носослезной борозды, обеспечивают уменьшение сухости губ и изменение их объема.
Желательно, чтобы профессиональный уход для кожи подобрал косметолог. Специалист обычно хорошо видит намечающиеся проблемы, сможет подсказать, как решить их небольшими объемами инъекций или правильными косметологическими процедурами.
– В 30-40 лет уход сильно усложняется? На что надо обращать внимание в этом возрасте?
В этом возрасте признаки старения уже достаточно хорошо заметны, если не проводилась профилактика и не обеспечивался полноценный домашний уход. Ухудшается тонус и тургор кожи – обычно это связано не с возрастным старением, а с частым и длительным воздействием солнечных лучей. Отдых на пляже, отсутствие ухода с SPF-фактором, игнорирование советов косметолога – все это приведет к появлению мелких морщин вокруг глаз, морщин по типу «печеное яблоко» не только на лице, но и в области шеи и декольте. Тут уже без конкретного вмешательства косметолога не обойтись.
Домашний уход можно использовать тот же, что и в категории 25–30 лет. Интенсивное питание (крем+сыворотка) с гиалуроновой кислотой, церамидами, витамином С, ретинолом. Для очищения нужно продолжать использовать пилинги типа гоммаж один раз в неделю-две.
В возрасте 35+ обязательно нанесение не только дневного и ночного кремов, но и сыворотки, подходящей по типу кожи, которая представляет собой концентрат активных ингредиентов и наносится перед кремом, то есть под него. Сыворотку подбирают под проблемы конкретной кожи.
Профессиональный уход в зависимости от типа кожи в кабинете косметолога в этом возрасте просто необходим, причем не один раз в год, а регулярно.
Биоревитализация – мастхэв профессионального ухода
Восполнение объемов средней трети, омоложение периоральной области (носогубные и губоподбородочные складки), коррекция объема и контура губ, можно сочетать с процедурами биоревитализации и ботулинотерапии. Хорошо подходит для этого возраста и векторный лифтинг. Несмотря на такое обилие процедур, нужно понимать, что они не только продляют молодость на конкретный момент, но и обеспечивают профилактику потери овала лица в будущем. В этот период еще можно обойтись «малыми потерями», избежать появления брылей и провисания, характерного для возраста 45+. Коррекция будущих возрастных изменений будет более щадящей и недорогой, чем исправление уже появившейся после 40 проблемы.
– Женщины после 40 могут поддерживать свою внешность без походов к косметологу или это нереально? Что можно рекомендовать?
– После 40 лет женщины выглядят очень по-разному. Тот, кто пренебрегал уходом и посещением специалистов, может выглядеть и на 60, а значит, ему потребуется больше времени и процедур, чтобы вернуть лицу и области шея–декольте желаемый вид. Также на внешность влияет образ жизни – курение, стрессы, лишний вес, играет свою роль и наследственный фактор.
Как сохранить красоту во время похудения: тем, кто сильно похудел или планирует этим заняться, можно порекомендовать контурную пластику. В противном случае, при потере подкожно-жировой клетчатки лица, а она будет уходить в первую очередь, начнут проявляться складки и борозды, например, носослезная борозда, лицо станет выглядеть уставшим и постаревшим. Но этот момент можно скорректировать у косметолога параллельно с потерей веса.
Домашний уход в 40+ мало чем отличается от ухода в 30–40. Тут требуются более серьезные процедуры, чтобы продолжать выглядеть свежо и молодо.
Косметолог может предложить контурную пластику для восстановления утраченных объемов в области виска, скул, губоподбородочной складки. Также инъекционно можно исправить проблемы носослезной борозды, веко-щечной, носо-скуловой. В подавляющем большинстве случаев уже необходима коррекция овала лица. Хорошо помогает ботулинотерапия в области межбровья, лба, глаз, носа и тяжей платизмы.
Косметология дает огромное количество возможностей омолодить не только лицо, но и другие части тела. Чаще всего женщины не знают о таких процедурах, как коррекция кистей рук, мочек ушей, локтей. Каждая из них сделает омоложение полным, никто из окружающих не увидит ваших возрастных изменений.
Ну и само собой, в возрасте 40+ все процедуры, которые вы делаете, должны захватывать не только лицо, но и область шеи и декольте. Иначе зрительно они будут сильно отличаться друг от друга, а еще лучше начинать следовать этому правилу уже после 30 лет.
– Можно ли сказать, что современная косметология обладает чем-то вроде средства Макропулоса, помогая сохранить свежесть и красоту на долгие годы?
– Сегодня косметология, действительно, способна на многое. Конечно, средства вечной молодости еще никто не придумал, но методов, позволяющих десятилетиями выглядеть практически идеально, у нас достаточно. И безусловно, многое в этом отношении зависит от самой женщины, от ее стремления быть всегда прекрасной.
Кстати, в последнее время наблюдается замечательная тенденция, когда к косметологу приходят 30-летние клиентки и говорят, что хотят так же выглядеть в 40–50. Мы с удовольствием помогаем им сохранить и продлить молодость.