Уход за кожей лица лед

Домашняя косметология очень распространена среди женщин. Поддержание красоты для женщины очень важно. Протирание кожи лица льдом – полезная процедура. Рецепты льда очень разнообразны. Кто-то морозит лимон, кто-то ягоды, а кто-то просто чистую воду.

Содержание

Разные заморозки приносят видимый результат. Но для его достижения нужно знать правильные, эффективные рецепты приготовления холода.

В чем заключается польза и вред протирания лица льдом

Протирание холодом – польза для здоровья и красоты. Однако свои плюсы и минусы процедура имеет.

Польза от протирания льдом лица:

  • Улучшается цвет лица. Холод нормализует кровоток, за счет чего расширяются капилляры
  • Сужение пор. В них не забивается пыль и грязь, а значит уменьшается возможность появления прыщей, прочих воспалений
  • Снятие отека. Мешки под глазами легко устранить при помощи протирания холодными кубиками вокруг глаз
  • Пигментные пятна становятся не так явно выражены. Из-за активного кровотока клетки кожи обновляются
  • Устранение неглубоких морщин. Кожа становится упругой и эластичной

Минусы процедуры:

  • Холодное протирание запрещено людям, на лице у которых имеются гнойные воспаления
  • Если человек часто болеет заболеваниями носоглотки, то холод может спровоцировать болезнь
  • Противопоказана процедура тем, кто имеет аллергию на холод
  • Тонкая, чувствительная кожа перенесет стресс от холода. Это может спровоцировать покраснения и высыпания
  • Открытые раны являются противопоказанием к проведению процедуры

Польза и вред от протирания льдом лица выявлены профессионалами в сфере косметологии.
При наличии противопоказаний, от процедуры лучше отказаться. В случае сомнений, косметолог ответит на все беспокоящие вопросы. Грамотный разрешено ли его пациенту прибегать к протиранию кожи холодом. Посоветует рецепты, подходящие конкретному типу эпидермису.

Как правильно протирать лицо кубиками льда

Как правильно протирать лицо льдом? Ответ на этот вопрос знают не все. Но процедура даст положительный эффект только при условии правильного проведения. Как протирать лицо кубиками льда?

Советы косметологов:

  • Проводить процедуру нужно дважды в день – в утренние часы и в вечернее время
  • Очистить кожу от макияжа. При необходимости умыться со специальным средством (гель, пенка и т.д.)
  • Замороженным составом от носа круговыми движениями двигаться к вискам. Длительность массажных движений составляет приблизительно 5 минут
  • Вытираться полотенцем не рекомендуется. Капельки должны высохнуть самостоятельно
  • Завершить уход нужно нанесением привычного крема

Важно! На одном месте холод нельзя задерживать больше 5 секунд. Переохлаждение кожных покровов не исключено.

Протирать льдом можно не только лицо. Шея и зона декольте также восприимчива к данному виду процедур. Особенно, если кожа возрастная. Омоложение не заставит себя долго ждать и результат можно будет увидеть уже спустя пару недель ежедневного протирания холодом.

Как приготовить лед для лица самостоятельно: популярные рецепты

Существует очень много рецептов по приготовлению составов для заморозки. Те, кто впервые сталкивается с желанием испробовать данную процедуру – теряются среди разнообразия способов приготовления.
Как приготовить лед для лица? Все элементарно, главное выбрать рецепт приготовления холода. Ниже предоставлено несколько самых популярных вариантов.

Лед для лица из петрушки

Лед для лица из петрушки – один из самых известных рецептов. Он полезен любому типу кожи. Наиболее полезен он будет для возрастной кожи. Тонизирование и омоложение – главные преимущества этого рецепта. Для приготовления отвара необходимо петрушку (примерно 50 гр) мелко нарезать. Залить ее водой 0,5 л. Поставить на медленный огонь, кипятить 5 минут. Остудить отвар, затем процедить его. Вылить его в формы для льда и заморозить.

Лед из зеленого чая

Лед для лица из чая повышает тонус кожи, избавляет от темных кругов под глазами. Лед для лица из зеленого чая готовится быстро. Необходимо залить 1 ч.л. листового чая 1 стаканом кипятка. После того, как он остынет, разлить жидкость по формам и заморозить.

Лед для лица с лимоном

Для лица лед с лимоном специалисты рекомендуют использовать людям с жирным типом кожи. Такой рецепт избавит проблемную кожу от высыпаний, покраснений и прочих неприятностей. Сок одного лимона смешать с чистой водой в соотношении 1 к 3, разлить по формам и заморозить.

Совет! Кожа с обильной угревой сыпью станет чище, если прибегать к процедуре 3 раза в день.

Лед для лица с алоэ

Лед с алоэ для лица с сухим типом кожи. Она будет увлажненной и гладкой. Для приготовления такого рецепта необходимо из веточек алоэ выдавить сок и смешать его с чистой водой и заморозить в формочках. Соотношение сока и воду 3:1. Коже, подверженной аллергии и раздражению, такое протирание тоже будет полезно.

Отзывы косметологов – актуально ли делать процедуру

Многих интересует мнение профессионалов о данной процедуре. Положительные отзывы косметологов о льде для лица можно услышать от каждого специалиста.
Что же они отмечают особенно в протирании кожи холодом?

  • Заметное устранение мелких морщин. Кожа разглаживается, становится упругой и выглядит моложе
  • Отбеливающее свойство. Замороженный сок лимона хорошо устраняет пигментные пятна, отбеливает кожу
  • Тонизирование. Повышенный тонус позволяет иметь здоровый цвет лица. Свежий вид эпидермиса выглядит очень привлекательно
  • Польза для проблемной кожи. Прыщи и прочие высыпания становятся менее заметными. Угревая сыпь со временем проходит

Общее мнение специалистов о холоде для красоты не имеет негативного мнения. Главное соблюдать правильность приготовления ледяных кубиков и выполнения процедуры.

Источник

Польза и вред льда для лица интересуют многих женщин, заботящихся о свежести и красоте кожи при помощи домашних средств. Чтобы разобраться, какое влияние лед оказывает на лицо, необходимо изучить суть и свойства холодного протирания.

Как лед действует на кожу

Заметить пользу от протирания лица льдом можно мгновенно — уже после первой процедуры. Прежде всего, сужаются поры, кожа становится более ровной и однотонной, а цвет лица более здоровым. За счет того, что уходит легкая отечность, подтягивается овал лица, и от этого оно кажется моложе.

Читайте также:  Salamander по уходу за кожей

Полезный лед устраняет выраженные синяки под глазами и снижает заметность морщин. Если регулярно протирать лицо льдом, то на протяжении дня оно будет оставаться сухим и матовым, даже при жирном типе эпидермиса неприятного сального блеска не возникнет.

Чем полезен лед для лица

Среди ценных свойств льда можно выделить несколько главных полезных эффектов:

  • ускоряется кровообращение и движение лимфы, поэтому лицо перестает отекать и опухать;
  • сужаются поры, и за счет этого регулируется выработка подкожного жира;
  • укрепляются сосуды, расположенные под кожей, и уходят синяки под глазами;
  • улучшается тонус кожи, она приобретает приятную гладкость и эластичность.

Полезные свойства холодных протираний делают кожу более устойчивой к разнообразным воздействиям. Поэтому на лице реже возникают прыщи и угри, кожа лучше переносит температурные перепады и перестает трескаться и шелушиться в холодное время года.

Правила приготовления льда

На первый взгляд кажется, что приготовление ледяных кубиков — совершенно элементарная процедура. Но и здесь необходимо следовать определенным правилам.

  • Вода для замораживания подходит только очищенная — вода из-под крана не годится, нужно использовать фильтрованную или бутилированную жидкость.
  • Дополнительные компоненты для приготовления кубиков, ягоды, фрукты и другие ингредиенты, тоже должны быть совершенно чистыми и свежими.
  • По размеру кубики должны быть средними, не слишком большими и не маленькими, чтобы ими было удобно протирать лицо. Не рекомендуется делать лед в форме шариков, они будут выскальзывать из пальцев.
  • Для качественной заморозки воду в специальных формочках необходимо убрать в морозилку на 10-12 часов. Соответственно, кубики для протирания нужно готовить заранее, а не перед самым проведением процедуры.

Совет! Для заморозки воды лучше использовать не пластиковые, а силиконовые формы, из них намного проще извлекать готовые кубики.

Как правильно протирать лицо льдом

При неосторожном проведении процедуры польза льда для лица по утрам может обратиться во вред. Поэтому важно соблюдать некоторые рекомендации.

  • Перед протиранием нужно умыться прохладной водой, чтобы подготовить лицо к воздействию холода и не причинить коже вреда перепадом температуры.
  • Вести кубик по лицу нужно не хаотично, а по особым линиям — от центральной точки лба по направлению к вискам, от уголков губ к верхним точкам скул, от центра подбородка к ушам, от кончика носа к вискам.
  • Воздействие не должно быть слишком интенсивным. Кубик не нужно сильно прижимать к лицу, также нельзя задерживать его на одном месте дольше 3 секунд — это причинит вред.
  • В течение процедуры нужно использовать только 1 кубик, чтобы не получить переохлаждения — от этого будет вред, лицо может покраснеть и начать шелушиться.

Первое полезное протирание лучше проводить вечером, чтобы возможные начальные покраснения успели исчезнуть до утра. В дальнейшем протирать лицо лучше всего с утра или дважды в день — утром и перед сном.

Популярные рецепты льда

Польза и вред от протирания лица льдом проявятся даже в том случае, если использовать обычную чистую воду. Но для усиления полезных свойств рекомендуется добавлять дополнительные ингредиенты — зелень, ягоды, фрукты, травы и другие компоненты.

Кубики льда с петрушкой

Тонизирующее и освежающее действие на лицо оказывает замороженный отвар петрушки. Делают лед так — свежую зелень тщательно измельчают, потом заливают 100 г сырья стаканом кипятка.

Когда полезное средство настоится полчаса, его нужно будет залить в специальные формочки и отправить на заморозку. Свойства петрушки принесут особенную пользу, если лицо часто отекает после сна, а под глазами появляются заметные синяки.

Лед для лица из зеленого или красного чая

Полезное действие на кожу любого типа окажет лед с добавлением зеленого или красного чая. На половину стакана хорошей минеральной воды без газа добавляют 2 большие ложки крепко заваренного чая. Когда смесь немного остынет, ее можно будет разлить по формам и убрать в морозилку.

Читайте также: Аргановое масло: польза и вред, как использовать

Полезные свойства зеленого или красного чая эффективно омолаживают лицо, способствуют обновлению клеток, глубоко очищают поры. Использовать такие кубики особенно полезно при жирном типе эпидермиса, также протирания помогут разгладить первые морщины.

Читать далее: https://poleznii-site.ru/krasota/polezno-li-protirat-litso-ldom-kak-prigotovit-ego-v-domashnih-usloviyah.html

Если эта статья оказалась вам полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Не забывайте делиться информацией с друзьями в социальных сетях.

Источник

Обтирание лица кубиками льда практикуется очень давно. Считается, что процедура помогает поддерживать тонус кожи. А замороженные травяные настои вообще способны продлить молодость. У косметологов и дерматологов на этот счет разное мнение. Холод активизирует подкожные процессы, но не все из них являются благоприятными. Так в каких же случаях лед для лица приносит пользу или вред ?

Польза кубиков льда для кожи

После обтирания лица кубиком замороженной воды наступает мгновенный эффект – кожа выглядит подтянутой и свежей. Происходит это за счет того, что холод расширяет кровеносные сосуды.

Это инересно

В результате протирания льдом кожи лица улучшается кровоток, как после лимфодренажного массажа

Польза кубиков льда для лица заключается в том, что происходят следующие изменения:

За счет хорошей микроциркуляции жидкостей уменьшается отечность лица, исчезает припухлость век;

  • Сужаются поры;
  • Разглаживаются мелкие морщины, глубокие – выглядят менее выраженными;
  • Кожа получает дополнительное увлажнение;
  • Улучшается цвет лица, появляется здоровый румянец;
  • Уменьшается выработка кожного сала, в течение дня кожа остается матовой.
Читайте также:  Уход за кожей шаг за шагом

Процедура универсальна и подходит для любого типа кожи. Эффект усиливается, если замораживать не воду, а травяные настои. Правильно подобранные компоненты оказывают лечебное действие. С помощью кубиков льда можно устранить воспаления, раздражения и прыщевые высыпания.

Возможный вред кубиков льда для кожи

Несмотря на все положительные аспекты процедуры, не всё так однозначно при ответе на вопрос: «полезно ли протирать лицо кубиками льда?». В дерматологии существуют конкретные противопоказания для ее проведения:

  • Расширенные и близко расположенные к поверхности капилляры, сосудистая сеточка (купероз) и другие схожие заболевания;
  • Серьезные воспалительные процессы, гнойники;
  • Дерматологические болезни (экзема, дерматит);
  • Герпес и предрасположенность к его появлению;
  • Индивидуальная непереносимость холода;
  • Не рекомендуется проводить процедуру при повышенной температуре, обострении хронических заболеваний.

Как правильно протирать лицо кубиками льда

Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, нужно знать нюансы ее проведения. В случае с кубиками льда не всё просто.

Это интересно

Закаленная кожа меньше подвергается стрессу при низких температурах и холодном ветре

В большинстве случаев польза протирания лица льдом очевидна и обоснована. Остается только изучить правильную заморозку кубиков и технику массажа с их помощью:

  1. Не берите за основу водопроводную воду, она не несет никакой пользы для кожи. Вместо нее подойдет дистиллированная или минеральная вода. В крайнем случае, можно взять фильтрованную.
  2. Для оздоровления кожа используйте травяные настои в пропорции 1 ст.л. процеженного отвара на стакан воды.
  3. Для ухода за проблемной кожей подойдет лед с фруктовым и овощным соком (например, лимон или огурец). Смешиваются компоненты в пропорции 1:1.
  4. Разлейте состав или чистую воду в формы для льда или специальные пакетики с отдельными ячейками. Поставьте их в морозильную камеру. Они должны находиться там не менее двух часов.
  5. Перед использованием льда кожа должна быть очищена. Протирания выполняют по массажным линиям круговыми или прямыми движениями. Ведите кубики изо льда по лицу равномерно, не задерживаясь на одном месте. Переохлаждение тканей крайне нежелательно.
  6. После окончания процедуры не спешите вытирать кожу. Дайте настою впитаться, затем промокните лицо мягкой салфеткой, чтобы удалить излишки влаги.

Выполнять протирания можно утром и вечером. В первом случае кожа получает заряд бодрости и лифтинг-эффект. Во втором – снятие усталости и повышение тонуса.

Травяные рецепты для кубиков льда

Теперь, когда вы оценили польза и вред от протирание льдом лица , можно приступать к приготовлению косметического средства. Его основной плюс – низкая себестоимость по сравнению с готовыми тониками и сыворотками.

Для каждого типа кожи нужны определенные ингредиенты, направленные на борьбу с сопутствующими проблемами. Для жирной кожи – это широкие поры, повышенное салоотделение. Для сухой – шелушения и ощущения стянутости. Рассмотрим несколько полезных рецептов травяных кубиков льда для лица :

Для жирной кожи:

  1. Взять по одной части календулы и коры дуба и заварить их. После того, как состав остынет, добавить щепотку соды и хорошо размешать. Разбавить отвар водой (на 250 мл. воды 1 ст.л. настоя) и заморозить в формочках лед с травами для лица . Календула и кора дуба снимают воспаления, сужают поры и нормализуют работу сальных желез, а сода послужит отличным антисептиком.
  2. Заварите 2 ст.л. зверобоя и 3 ст.л. шалфея в 100 мл. кипятка. Охлажденный процеженный состав разбавить водой, как в предыдущем случае. Зверобой хорошо препятствует появлению жирного блеска, шалфей хорошо выводит вредные вещества.

Для сухой кожи:

  1. Возьмите 2 ст.л. ромашки и заварите в стакане горячей воды. Для приготовления кубиков льда из ромашки для лица можно использовать пакетики-фильтры из аптеки. Процедите настой (в случае с пакетиками этого делать не придется) и заморозьте. Лед из ромашки для лица оказывает бережный уход за сухой кожей. Он препятствует появлению аллергических реакций и великолепно увлажняет.
  2. Одну столовую ложку цветков липы залить 100 мл. холодной воды. Довести до кипения, дать настояться. После того, как отвар остыл, разливают его в формы для льда. Липа отлично смягчает кожу и обладает противовоспалительным эффектом.

Для омоложения

  1. Возьмите в равных частях одуванчик, мяту или мелиссу и цветы липы. Заварите стаканом горячей воды и дайте настояться. Кубики льда для лица от морщин с таким составом хорошо тонизируют и разглаживают кожу.
  2. Одну-две чайные ложки семян льна заваривают крутым кипятком. Выдерживают состав несколько часов и разливают в формы для заморозки. Вы получите отличное средство для питания и защиты кожи от преждевременного старения.

Использовать можно не только отвары для лица для льда . Состав можно дополнить оливковым или персиковым маслом для ухода за кожей лица. Чтобы придать ей гладкость и сияющий вид, используйте по капле эфирного масла (например, розы). Но обязательно убедитесь, что у вас нет на него аллергии.

Другие эффективные рецепты кубики льда для лица

Кубики льда с травами для лица – полезное и очень эффективное средство. Но не только растительные отвары годятся для протирания. Например, замороженные кусочки фруктов и овощей сохраняют свойства даже при низкой температуре.

Можно воспользоваться следующими рецептами:

Для нормальной кожи

  1. Для мягко очищения можно приготовить скраб-лед. Добавьте с любому составу сухие овсяные хлопья или кофейную гущу. Применять такой лед рекомендуется вечером.
  2. Нарежьте мелко персик, виноград или арбуз. Залейте мякоть минеральной негазированной водой и уберите в морозильную камеру. Такой лед – настоящий витаминный коктейль для кожи.

Для жирной и комбинированной кожи

Приготовьте кубики льда с лимоном для лица . Понадобится цитрусовый сок, вместо лимона можно взять грейпфрут или апельсин. Он смешивается с очищенной водой в пропорции 1:1 и замораживается. Лимон укрепляет сосуды и подсушивает кожу, устраняя жирный блеск.

Читайте также:  Программы ухода за кожей салон

Для отбеливания кожи

Убрать пигментацию и веснушки поможет лед из петрушки для лица . 1 ст.л. измельченной зелени заливается 250 мл. горячей воды. Можно использовать свежий сок петрушки. Такой замороженный лед не только отбелит кожу, но и устранит синяки под глазами.

Для проблемной кожи

Справиться с прыщевыми высыпаниями поможет сок алоэ. Его замораживают в чистом виде или разбавленном водой. Способствует быстрому заживлению поврежденных мягких тканей.

Источник

В домашних условиях удобно использовать лед для лица. Рецепты от морщин избавляют, подтягивают и тонизируют кожу лица. В нашей публикации рассмотрим пользу и тонкости своеобразной криотерапии.

Почему массаж кубиками льда омолаживает?

Массаж ледяными кубиками — профилактика подглазин и прыщей, а также способ борьбы с возрастными изменениями. Домашний косметический лед работает как тоник. За счет охлаждения сужаются поры, кожа смягчается и становится упругой.

Говорят, что лед подтягивает контур лица и делает менее заметными гусиные лапки. Если отеки под глазами появились не от некачественной косметики и нехватки отдыха, а от нарушения кровообращения, то они станут менее выраженными после охлаждающего массажа.

Массаж ледяными кубиками снимает воспаление и уменьшает разрушительное действие старения от свободных радикалов.

Если сальные железы вяло работают, кожа сохнет и появляются ранние морщины. Криомассаж насыщает влагой и помогает усилить процесс обновления клеток.

При жирной коже протирать лицо льдом тоже полезно, это средство против жирного блеска.

Холодный массаж вызывает расширение глубоких сосудов и сужение поверхностных капилляров. Циркуляция крови усиливается. К клеткам поступает больше кислорода. Поэтому состояние кожи улучшается с каждым разом.

Спустя месяц регулярного крио массажа можно увидеть результаты — менее заметные признаки старения.

ледяной массаж улучшает состояние кожи

Возможный вред косметического льда

Каждое косметическое средство имеет противопоказания. Лед нельзя применять для лица, если есть воспаления, раны, очень растянутые поры, выраженная сухость, сосудистая сетка, раздражение, купероз. Не выполняйте протирание льдом перед выходом на улицу в холода.

Применение косметического льда

Косметический лед используется для массажа лица. Это приятный и полезный процесс.

Если нет желания замораживать растворы, то кладем в каждую формочку кусочек лекарственной травы, фрукта, овоща или ягодку. Лед готовится до 10 часов. Самостоятельно приготовленный травяной лед можно хранить неделю в морозилке, а лед из овощей и фруктов 4 дня.

Для замораживания годится очищенная вода — магазинная негазированная минералка. При протирании лица двигайтесь по массажным линиям, избегая век. Не вытирайтесь после массажа.

массажные линии

Рецепты косметического льда

Классический

Компоненты:

  • огурцы — 2 шт.;
  • сок — 2 лимонов;
  • мед — четверть стакана;
  • зеленый чай — 1 стакан.

Огуречное пюре, сок, мед и чай перемешать и разлить по формочкам, убрать в морозилку. Как применять: протереть кубиком кожу лица, спустя 10 минут нанесите крем.

Чайный

Самый простой рецепт — это заморозить зеленый чай. Получится лед с кофеином.

Ромашковый

Заморозьте ромашковый отвар. Такой лед успокаивает кожу, придает упругость и убирает прыщи.

С лавандой

Налейте в формочки очищенную воду и капните 2 капельки лавандового масла в каждый кубик. Эфирное масло лаванды — источник антивозрастных органических кислот.

Молочный

Заморозьте натуральное молоко в формочке для льда. Выполняем массаж кубиками до 5 минут, умываемся. Лучше делать такой массаж вечером.

Гамамелис

Берем пополам экстракта гамамелиса и воды. Средство поможет бороться с растянутыми порами и чрезмерной активностью сальных желез. Не допускайте попадания жидкости в глаза.

Мятный

Измельчаем мяту блендером, добавляем немного воды. Такой лед хорош для успокоения после летних солнечных ванн.

Специально для жирной кожи

Что подходит жирной коже:

  • ромашковый отвар;
  • ряженка;
  • настойка боярышника;
  • лавандовый отвар;
  • отвар петрушки (зелень или корни),
  • кефир.

Специально для сухой кожи

Что подходит сухой коже:

  • сливки высокой жирности;
  • мятная спиртовая настойка;
  • отвар шалфея;
  • отвар чабреца;
  • отвар василька.

Масляный микс

  • конопляное и касторовое масло для жирной кожи;
  • жожоба и касторовое для нормальной;
  • конопляное, касторовое и жожоба для сухой.

Арбузный

Заморозьте кусочки арбуза. Арбузный лед придает упругости, так как способствует производству коллагена.

С куркумой

Ингредиенты:

  • вода — четверть стакана;
  • куркума — 1 чайная ложка.

Массируйте кожу лица 2 минуты, затем умойтесь.

Ананасовый

Что понадобится:

  • ананасовый сок — 1 стакан;
  • цедра — 4 чайные ложки.

Косметический лед с ананасом и цедрой работает как эксфолиант, улучшает цвет кожи и убирает морщины вокруг глаз.

Апельсиновый

Протирайте лицо замороженным цитрусовым соком. Один сеанс — 5 минут. Рецепт осветляет шрамы, убирает прыщи и очищает, питает витамином С.

Ромашково-розовый

Состав:

  • ромашковый отвар — 2 части;
  • розовая вода — 1 часть.

Массаж ромашково-розовыми кубиками — это регенерация, увлажнение, омоложение.

Красный чай

Заливаем чай в формочки и убираем на несколько часов в морозилку. Чайные кубики тонизируют, убирают мимические морщины на любом типе кожи. Попробуйте также черный чай для улучшения цвета лица. А зеленый подтягивает и освежает лицо.

Базилик и алоэ

Компоненты:

  • вода — полстакана;
  • листья базилика — 1 пучок;
  • сок алоэ — 2 чайные ложки.

Зелень измельчить блендером. Базиликовые кубики лечат акне и нормализуют работу сальных желез.

Лед-скраб

Составляющие:

  • вода — 3 стакана;
  • молотый кофе — 1 стакан;
  • имбирь — 2 кусочка;
  • повареная соль — 3 стакана.

Чтобы сделать криомассаж с эффектом эксфолиации смешайте составляющие и отправьте на заморозку.

Шоколадный

Ингредиенты:

  • вода — четверть стакана;
  • тертый темный шоколад — 1 чайная ложка.

Такой лед разгладит морщины и будет работать как антиоксидант. Шоколад интенсивно увлажняет.

косметический лед — самодельное омолаживающее средство

Используйте замороженные соки, кофе, комбинируйте масла. Будьте осторожны. Умывайтесь льдом утром или вечером, как вам удобно. Всего хорошего вам, красоты и процветания.

Источник