Уход для молодой кожей в домашних условиях
Содержание:
- Причины старения кожи
- Очищение кожи в домашних условиях
- Домашний пилинг и маски для лица
- Домашняя маска для лица с оливковым маслом
- От чего нужно защищать кожу
- Сбалансированное питание
- Польза и вред уходовой косметики
- Силиконы
- Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ
- Ингредиенты специального действия
Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.
Причины старения кожи
С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.
Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.
Очищение кожи в домашних условиях
Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.
Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.
Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.
Домашний пилинг и маски для лица
Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.
Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.
После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.
Домашняя маска для лица с оливковым маслом
В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.
После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.
От чего нужно защищать кожу
Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.
Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.
Сбалансированное питание
Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).
Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.
Польза и вред уходовой косметики
Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.
Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.
Силиконы
К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.
Достоинства:
- силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
- создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
- снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.
Недостатки:
- нельзя использовать людям, склонным к астме;
- при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.
Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ
Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.
Достоинства:
- без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
- многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.
Недостатки:
- регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
- агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.
Ингредиенты специального действия
К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.
В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.
Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).
Красители, консерванты, отдушки
Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.
Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.
Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.
Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!
Источник
Каждой женщине хочется как можно дольше сохранить молодость кожи, хотя и не все в этом признаются. Однако с возрастом мы не становимся красивее и свежее: кожа начинает увядать и блёкнуть, появляются морщинки, мешки и синяки под глазами, и любоваться на себя в зеркало, как это было раньше, уже не хочется.
Но все не так страшно, если заботиться о себе, ухаживать и соблюдать некоторые несложные правила. Сохранить молодость кожи лица как можно дольше вполне реально, для этого нужно правильно питаться, защищать кожу от негативного влияния ультрафиолетовых солнечных лучей, ухаживать за кожей ежедневно и делать массаж. Об этом мы и поговорим прямо сейчас.
Почему мы стареем
Пожалуй, сегодня дело не только в возрасте, так как морщины и пигментные пятна стали появляться даже у совсем молодых женщин, и здесь немалое значение имеют условия, в которых мы живём. Наши бабушки, хотя в жизни у них было много трудностей, по-другому питались, у них был другой распорядок дня, они дышали чистым воздухом, и пили чистую воду. Мы же, выходя на улицу в большом городе, сразу попадаем в агрессивную среду, да и солнце сегодня тоже «другое» — его лучи стали не согревающими, а иссушающими, и всё потому, что атмосфера нашей планеты изменилась не в лучшую сторону.
Перечислять экологические факторы, влияющие на молодость кожи лица негативным образом можно долго – попробуем рассказать, как сберечь кожу лица в этих условиях – ведь оставаться молодой и красивой хочется, несмотря ни на что.
Питание для молодости кожи
Не надо дожидаться определённого возраста, чтобы начать усиленно заниматься своей красотой – свою кожу надо любить и беречь смолоду.
Важнейшим фактором для сохранения здоровья, красоты и молодости кожи лица является питание: наша кожа получает самое важное питание изнутри – прежде всего, а уже потом воспринимает косметику и другие ухаживающие процедуры.
Даже если у вас нет времени, и вы активно заняты на работе, перестаньте питаться булочками, бутербродами, шоколадками, колой и готовыми блюдами из магазина – иначе о молодости и здоровом цвете лица можно забыть.
Чтобы сохранить молодость кожи лица, умудряйтесь есть свежие молочные продукты, свежие фрукты, овощи, пейте соки, ягодные морсы, чистую воду, хороший зелёный чай. Когда готовите дома, берите те продукты, в которых сохраняется вся природная польза и чистота – сегодня их можно найти.
Старение кожи замедляют антиоксиданты, витамины А и Е – это нерафинированные растительные масла, жирная рыба, яйца, печень, авокадо, орехи и семечки.
Гладкость кожи поддерживается серой – ешьте лук и чеснок, добавляя их в закуски и салаты; цинк сохраняет кожу нежной и мягкой – это тыквенные семечки, печень, устрицы, сардины и т.д.
Железо, необходимое для поддержания тонуса кожи, содержится в очень многих продуктах, но больше всего его в варёных моллюсках, чёрной патоке, пшеничных отрубях; телячьей, куриной и бараньей печени; порошке какао, кунжутном семени, петрушке, сельдерее, яблоках.
Во многих из перечисленных продуктов есть и витамины группы В – очень много их также в сыре и цельнозерновом чёрном хлебе.
Защита лица обязательна
Чтобы сохранить молодость кожи лица, обязательно защищайте кожу от солнца – не ленитесь это делать, чтобы потом не пришлось пожалеть.
Лицо – это самая незащищённая часть тела, потому что солнце влияет на него всегда, а не только летом на пляже, как на кожу тела. Даже в пасмурный день не забывайте наносить солнцезащитный крем – сегодня такие кремы ещё и отлично увлажняют кожу. Более того, покупая дневной крем, обращайте внимание – присутствуют в нём солнцезащитные фильтры или нет.
Для того, чтобы не выгорали брови, можно перед отпуском окрасить их, либо применять специальный защитный гель.
Ресницы и глаза, как правило, защищены очками – выбирайте специальные очки, блокирующие УФ-лучи, и знайте, что они необязательно должны быть дорогими.
На губы можно наносить блеск с SPF фильтром – сегодня его выпускают многие известные компании. Есть даже защитная помада, защищающая и увлажняющая губы – например, у компании Vichy.
Уход за кожей
Чтобы сохранить молодость лица, за кожей ухаживайте тщательно и регулярно, а не от случая к случаю. Важнейший этап – очищение, и только после него кожа будет воспринимать другую ухаживающую косметику.
Важный этап для молодости лица — очищение кожи
Средство очищения кожи – это не средство для снятия макияжа. Макияж мы можем снимать косметическими сливками или молочком – косметика и грязь, накопленная за день, растворяются, но кожа при этом не очищается – на ней остаются компоненты средства, содержащие масляную основу.
Для очищения кожи надо выбирать мягкие средства для умывания – гели, пенки, муссы, даже просто овсяные хлопья – они тоже отлично очищают кожу. Так что, после того, как вы сняли макияж, умойтесь чистой водой, используя выбранное средство для умывания – лучше воды пока ещё ничего не придумали. Не используйте мыло, за исключением случаев, когда это рекомендует специалист – от него кожа может потускнеть; очищайте кожу дважды в день, и никогда не трогайте лицо грязными руками.
Чтобы сохранить молодость кожи лица, несколько раз в год старайтесь посещать косметические салоны и делать глубокий пилинг кожи. В домашних условиях тоже не забывайте об этом: средств сегодня достаточно – как покупных, так и домашних.
Увлажнение кожи лица
Увлажнение кожи – тоже важнейший этап, чтобы сохранить молодость кожи лица; так уж получается, что в сохранении красоты нет ничего неважного. Когда кожа хорошо увлажнена, она гораздо позже покрывается морщинами – это касается и мужчин. Организм человека более чем на 2/3 состоит из воды, поэтому, когда клетки её теряют, упругость кожи тоже теряется, она покрывается морщинами и стареет.
Используйте самые лучшие для вас увлажняющие средства, однако не забывайте о том, что кожа и увлажнение получает изнутри – как и питание.
Возможно, вы слышали о том, что надо пить больше чистой воды – это верно. Конечно, не стоит заливаться водой «до затылка», но около 2-2,5 л в день выпить стоит, а ещё заменить газировку, кофе и сладкие напитки травяными чаями, свежим соком и натуральным компотом.
Старению особенно подвержена кожа вокруг глаз и губ – чтобы сохранить молодость, за этими зонами надо ухаживать с особенной тщательностью, и особенно после 35 лет. Кожа обязательно должна получать питание – тогда она будет ровной, гладкой и эластичной, а лицо будет иметь приятный здоровый цвет. Выберите для себя эффективную питательную косметику по типу кожи, и не забывайте о домашних средствах, придуманных и проверенных мудрыми женщинами не за одно столетие – сегодня их накопилось великое множество.
Массаж, продлевающий молодость
Очень часто мы забываем о массаже лица: если крем мы ещё успеваем нанести, то на массаж уж точно не хватает времени. Между тем, массаж для молодости кожи нашему лицу необходим: он стимулирует кровообращение в коже и улучшает обмен веществ, помогает клеткам свободнее дышать, и лицо остаётся гладким и молодым.
Многие женщины знают, что с помощью регулярного и правильного массажа можно устранить не только морщины, но и вернуть тонус обвисшей, дряблой коже, так что время для него надо находить обязательно. Профессионального массажиста мы тоже посещаем не часто – старайтесь делать это хотя бы иногда, а заодно научитесь у него приёмам самомассажа.
Как сохранить молодость кожи
А сейчас раскроем хитрости, как сохранить молодость кожи лица.
Ежедневный макияж всегда наносите и снимайте осторожно, лёгкими движениями: не надо растягивать кожу, энергично втирая в неё косметику – это верный путь к морщинам и преждевременному старению.
Физические упражнения и свежий воздух сохраняют молодость кожи лица лучше, чем самый дорогой крем, если уделять им хотя бы по 20-30 минут в день. Занимайтесь с радостью, гуляйте с охотой, и молодость кожи сохранится гораздо дольше.
Здоровый сон важен для всех, но женщинам требуется спать больше, чем мужчинам – такие уж у нас физиологические особенности. Когда мы спим, наша кожа обновляется – все скрытые резервы в это время работают на её восстановление, поэтому, чтобы сохранить молодость кожи лица, спать надо не менее 8 часов, а лучше – все 9; и старайтесь спать на спине – кожа не будет сдавливаться, и морщинок будет меньше.
Однако многие современные дамы, занятые работой и карьерой, об этом предпочитают не думать, и ложатся спать далеко за полночь – а вставать приходится рано. В результате недосыпание переходит в хроническое, кожа устаёт и становится не розовой и здоровой, а серой и неприглядной.
Чтобы сохранить молодость кожи лица, каждое утро и каждый вечер протирайте кусочком льда лицо и шею, и вы скоро заметите, что она становится свежее и моложе. Готовьте лёд для лица из чистой воды или настоев трав.
Сохранить молодость кожи не так сложно, как кажется – для этого надо выполнять простые действия, но делать их ежедневно. Именно поэтому у многих из нас не хватает терпения, а потом доходит до того, что приходится обращаться к пластическим хирургам. Позаботьтесь о себе вовремя, отнеситесь к своей коже с любовью, и она отплатит вам тем же – долго будет гладкой, свежей и молодой.
Источник