Т образная зона кожи лица

Т образная зона кожи лица thumbnail

На чтение 8 мин. Просмотров 403 Опубликовано 16.05.2020

Что такое Т-зона? И почему косметологи ее так выделяют?

Т-зона на лице – что такое, фото

Т-зона – это область лица, охватывающая лоб, нос и подбородок. Она напоминает букву «Т», отсюда и название.

U-зона лица, это, соответственно – виски, скулы и щеки. Кожа в Т-зоне и U-зоне различаются по типу. Кожа в Т-зоне лица более жирная, чем в U-зоне.

Где находится Т-зона на лице?

Откуда берутся черные точки в Т-зоне?

  • Собственно, у людей с сухой или нормальной кожей лица трудностей с Т-зоной не возникает никогда. А вот обладатели жирной и комбинированной кожи часто страдают от проблемной Т-зоны не понарошку.
  • Дело в том, что в проблемной Т-зоне лица повышена активность сальных желез и кожного сала вырабатывается слишком много. Поэтому основные проблемы Т-зоны – расширенные, загрязненные поры, в которых часто скапливаются «черные точки» (комедоны) и воспаляются прыщи. Уход за проблемной Т-зоной лица может быть профессиональный и домашний.
  • Появление черных точек вызывает смесь сальных желез с внешней грязью, которая закупоривает поры кожи.
  • Кроме этого, 80% подростков также подвержены появлению комедонов. Их появление вызывает гормональный дисбаланс. Ему, кстати, подвержены и те, кто принимает гормональные таблетки. Также в категории риска всегда находятся беременные и кормящие мамы.
  • Кроме вышеперечисленных причин вызвать появление комедонов может и еда. Жареная, жирная, сладкая и острая пища также способствует появлению черных точек.
  • Еще одной важной причиной появления комедонов можно назвать неправильно подобранные средства по уходу за кожей и не вовремя смытую косметику.
  • Как видите, от появления черных точек никто не застрахован, но отчаиваться не стоит, ведь теперь мы поговорим о том, как предотвратить появление комедонов.

Какая у вас Т-зона

Как предотвратить появление черных точек?

Чтобы никогда не сталкиваться с это неприятной и портящей внешний вид кожи проблемой, необходимо усвоить несколько правил и беспрекословно им следовать. Итак, что нужно знать, чтобы избежать появления черных точек в Т-зоне?

  • Организм требует очищения изнутри. Поэтому не забывайте о важности поддержания водного баланса. Каждый человек в день должен пить не менее 2 л воды. Если же такое количество воды вам не под силу, то ее можно заменить свежезаваренным чаем или отваром из трав.
  • Ваша кожа, так же как и ваш организм, должна ночью отдыхать. Чтобы поры дышали и не закупоривались смесью косметики и выделяемых кожей сальных желез, перед сном нужно обязательно смыть косметику.
  • Как ни странно, но недосыпание и постоянная усталость также играет роль во внешнем виде вашей кожи. Поэтому, если не хотите, чтобы кожа была усеяна черными точками, старайтесь ложиться спать пораньше.
  • Не игнорируйте использование скрабов и масок для лица. Частички скраба помогут снять ороговевшие чешуйки кожи. А увлажняющая маска сделает лицо более чистым, очистив поры от загрязнения.
  • Как мы уже писали ранее, от питания также зависит немало. Кушая жареную картошку с острым соусом, вы с каждым глотком подвергаете свою кожу появлению черных точек. Поэтому не забывайте о важности правильного питания, насыщенного витаминами.

Появление черных точек в Т-зоне

Профессиональный уход за Т-зоной

Прежде всего, профессионалы в уходе за зоной лица советуют проводить процедуры чистки лица ультразвуковым пилингом. Эта процедура помогает нормализации оттока содержимого сальных желёз.

На втором месте – пилинг гликолевой кислотой. Эта процедура форсирует физиологический процесс отшелушивания клеток кожи Т-зоны и также нормализует отток содержимого сальных желез.

Пилинг

На третьем месте – мезотерапия. Для ухода за Т-зоной профессиональные косметологи составляют особые коктейли, которые нормализуют деятельность сальных желез Т-зоны.

На четвертом месте профессиональный косметический уход ампулами, маслами, сыворотками, гелями, масками и пр.

Маски

На пятом месте аппаратные методики – дарсонваль, микротоки, электропорация, УЗ массаж.

Еще одна процедура, помогающая сузить поры, уничтожить бактерии внутри сальных желез и устранить воспаления на коже Т-зоны – фототерапия. Это особая аппаратная процедура, которая воздействует на кожу с помощью определенной световой волны.

Домашний уход за Т-зоной

Если профессиональный уход за Т-зоной желателен, но не обязателен, то домашний уход за этой трудной зоной просто необходим. Он включает в себя – очищение, тонизирование, пилинг, скрабы, маски.

Очищение Т-зоны

Очищение Т-зоны должно быть регулярным. Эта зона лица очищается строго дважды в день – утром и вечером. Используйте специальные средства – полоски для очищения Т-зоны, гель, мусс или пенка для умывания.

Все эти средства для очищения Т-зоны в изобилии имеются на прилавках магазинов, однако, очищать Т-зону можно вполне эффективно обычной овсянкой.

Очищение Т-зоны овсянкой

  • Измельчите в кофемолке овсяные хлопья или зерно овса так, чтобы получилась мука довольно грубого помола. Столовую ложку овсяной муки разведите водой так, чтобы получилась кашица.
  • В нее еще неплохо добавить 2-3 капли масла чайного дерева.
  • Нанесите овсяную кашицу на область Т-зоны, слегка вотрите в кожу и смойте прохладной водой.
  • Очень полезно будет также наносить маску на все лицо.

Т-зона очищение овсянкой

Тоники для Т-зоны лица

Тоники для Т-зоны лица нормализуют кислотность кожи и функцию сальных желез. Также они сужают поры и предупреждают воспалительные процессы. Желательно, чтобы тоник для проблемной Т-зоны был без содержания спирта.

Покупая готовый тоник в магазине, посмотрите на его состав. Правильный тоник для Т-зоны должен содержать гиалуроновую или салициловую кислоту, и/или фруктовые кислоты, пантенол и/или экстракты растений – шалфея, хвоща, календулы, ромашки, почек березы и/или другие противовоспалительные компоненты.

Домашний тоник для Т-зоны

  • В качестве тоника для Т-зоны лица в домашних условиях можно также использовать белое сухое вино или натуральный лимонный сок, разведенный в воде 1 к 10.
  • Прекрасно тонизирует проблемную Т-зону натуральный 6% яблочный уксус.

Важно! Нельзя в косметических целях использовать яблочный уксус искусственного происхождения.

Скраб Т-зоны

Скраб – обязательная гигиеническая процедура Т-зоны. Проводят его 1-2 раза в неделю и только в том случае, если на коже нет воспалившихся прыщей.

Читайте также:  Тест проблемы кожи лица

Использование овсянки в качестве средства для очищения Т-зоны ежедневно – вполне может заменить скраб. Молотый кофе полезно использовать раз в неделю.

Скраб Т-зона

Однако, если даже после использования овсянки Т-зона по-прежнему блестит и быстро жирнится, то либо приобретите в магазине специальный скраб для Т-зоны, либо изготовьте его сами.

Соленый скраб

Делается он так: возьмите поваренную соль и измельчите ее в кофемолке почти в муку. Перемешайте измельченную соль с вашим глеем для умывания, чтобы получилась густая кашица.

Нанесите его кончиками пальцев на область Т-зоны. Слегка потрите скрабом кожу и смойте прохладной водой.

Маски для Т-зоны лица

Для Т-зоны лица косметическая промышленность выпускает различные подсушивающие и очищающие поры маски.

Однако, нет ничего проще, как приготовить себе прекрасную маску для Т-зоны самостоятельно.

Маска на глине

  • Возьмите 2 ч. ложки белой глины, 2 ч. ложки кефира, 10 капель масла чайного дерева и 15-20 капель сока лимона.
  • Перемешайте все так, чтобы получилась кашица, нанесите ее на Т-зону на 15-20 мин., смойте прохладной водой с помощью спонжа.
  • Делать эту маску нужно 1-2 раза в неделю.

Белая глина для Т-зоны

Аспириновая маска для Т-зоны

  • Купите в аптеке обычный аспирин (не растворимый! без оболочки!).
  • 6 таблеток аспирина растолките в муку и залейте 1 ч. ложкой воды.
  • Перемешайте и нанесите на очищенную и слегка увлажненную кожу Т-зоны на 5 мин. Затем с помощью спонжа смойте маску прохладной водой.
  • Эту маску делают курсом через день в течение 10 дней. Повторяют курс по мере необходимости, но не чаще чем раз в месяц.

Белковая маска

  • Взбейте до густой пены яичный белок с 1 ст.л сахара. Густую массу нанесите на предварительно очищенное лицо и дайте ей высохнуть.
  • Оставшуюся часть пены нанесите толстым слоем на кожу и «вбивайте» похлопывающими движениями до тех пор, пока подушечки пальцев не перестанут прилипать.
  • Такие массажные движения помогут липкой яичной массе «вытянуть» грязь из пор.

Пилинг Т-зоны

Пилинг более щадящая, чем скраб процедура по удалению мертвых клеток кожи. Для Т-зоны пилинг можно приготовить самостоятельно в домашних условиях

Пилинг черным хлебом

  • Мякиш черного хлеба размочить в кипятке, закрыть крышкой и дать разбухнуть примерно 10-15 мин.
  • Затем слить воду, теплую кашицу нанести на лицо и втирать, пока не почувствуете «скольжение».
  • После этого смыть кашицу прохладной водой.

Пилинг содо-солевым раствором

  • Смешайте 1/2 ч.л. соды с таким же количеством соли. Смоченный в воде спонж, опустите в смесь и нанесите на предварительно распаренную кожу лица.
  • Данную процедуру можно проводить не чаще одного раза в неделю.
  • А при наличии мелких ранок на лице, соль можно заменить измельченными овсяными хлопьями или отрубями.

Умывание кефиром

  • Издавна женщины мыли жирные волосы кефиром, так как в нем содержатся кислоты, растворяющие кожное сало.
  • Поэтому кефир можно применять в качестве тоника против черных точек. Смочите спонж в кефире и протрите им очищенное лицо. Через 15-20 минут смойте остатки кефира теплой водой. Нанесите крем.

Умывание кефиром

Советуем также прочесть о масках для лица:

  • От прыщей и черных точек в домашних условиях
  • Из зелени
  • Из клюквы

Видео: Т-зона – идеальное матирование

Источник

Идеальная кожа лица большая редкость, особенно проблемная зона-т. Наша кожа бывает сухой, жирной, но чаще всего у людей комбинированный (смешанный) тип кожи.

Каждый тип кожи имеет свои достоинства и недостатки. В народе за этой зоной на лице прочно закрепилось такое понятие, как «проблемная зона-т».

Где находится зона-т на лице

зона-т на лицеФото: Соцсети

Зона-т – это лоб, нос и подбородок. Если провести линию на лбу, а затем от центра лба провести линию вдоль носа до подбородка, то получим явную букву Т.

Это и есть наша проблемная зона-т лица. Именно тут чаще всего возникают какие-то непонятные прыщи, угри, шелушение кожи. Согласно статистике 90% случаев проблем с кожей лица возникают в этой зоне.

Причины возникновения проблем т-зоны

При сухой и нормальной коже проблем и трудностей в уходе за кожей зоны-т нет. Но если тип кожи жирный или комбинированный зона-т по-настоящему доставляет массу неудобств.

Именно в зоне-т повышена активность сальных желёз, которые вырабатывают излишек кожного сала. Избыток себума основная причина появления прыщей, угрей, покраснения. Проблемная зона-т это расширенные и загрязнённые поры, скопление «чёрных точек».

Зона-т – это особенное место, где кожа требует иного подхода в ежедневном уходе.

Как ухаживать за зоной-т

Существует негласное правило косметологов, которое гласит, что здоровая кожа — это прежде всего чистая кожа. Любой уход за кожей нужно начинать с её очищения от пыли и грязи.

Кожа в т-зоне сравнительно грубая, покрыта сальным налётом, поэтому используя простую воду качественного очищения кожи не добиться. Лучше всего для умывания использовать нейтральное туалетное мыло или гель.

Если кожа плохо реагирует на мыло или другие косметические средства, можно использовать для умывания простой кефир или молочную сыворотку.

✔ Кисломолочные продукты обладают уникальной способностью повышать кислотный барьер кожи. После очищения кожи кефиром или молочной сывороткой микробы перестают распространяться.

✔ Утром при помощи ватного диска нанесите кефир на зону-т, выдержите пять минут, затем смойте тёплой водой.

Читайте также:  Кожа лица и гречка

✔ Хорошо справляется с очищением от излишка кожного сала и повышением кислотности кожи ежедневное умывание уксусной водой. Для приготовления раствора необходимо добавить одну столовую ложку уксуса на один литр воды. Можно просто умываться этой водой, а можно смачивать в ней ватный тампон и протирать проблемные участки: лоб, переносицу, крылья носа, подбородок.

Безусловно, одного умывания для полноценного ухода мало. Зона-т довольно капризна и универсального косметического средства для её ухода, к сожалению, ещё не изготовили. Но домашних средств ухода вполне достаточно.

Домашние средства для глубокого очищения кожи

В домашних условиях для глубокого очищения зоны-т можно использовать пилинги, скрабы и глиняные маски.

Пилинг кожи

Перед началом этих домашних процедур необходимо протереть лицо косметическим тоником, затем нужно распарить кожу при помощи горячего полотенца.

Как только, кожа распарится и кожные поры станут эластичными ватным диском нанесите крем для пилинга лица или скраб на зону-т. Сделайте небольшой массаж и смойте средство для очищения прохладной водой.

Глубокое очищение глиной

Одну чайную ложку косметической глины разведите несколькими каплями воды до густой массы. Добавьте чуть-чуть лимонного сока и несколько капель водки. Хорошо перемешайте массу.

Получившуюся смесь ватным диском нанесите на зону-т и оставьте на 20 минут. Затем смойте тёплой водой.

На глубокое очищение зона-т реагирует отлично, но эти процедуры можно отнести к агрессивному воздействию на кожу. Поэтому глубокое очищение зоны-т следует выполнять не чаще одного-двух раз в неделю.

Советы по уходу за зоной-т

паровая ванночка с цветками ромашкиФото: Pixabay

✔ Очень полезны паровые ванночки с настоями лекарственных трав, например, с ромашкой. Пар расширяет поры и они освобождаются от пыли, грязи, излишка себума.

✔ Наша кожа любит и тепло, и холод, они одинаковы необходимы ей. Чтобы поры кожи сузить полезно протирать несколько раз в неделю перед сном зону-т кусочками льда.

✔ Используйте для ежедневного ухода подсушивающие и антибактериальные лосьоны и тоники с окисью цинка или салициловой кислотой.

✔ За 10 минут до умывания полезно протирать зону-т капустным соком.

✔ Несколько раз в неделю балуйте кожу лица тонизирующими процедурами и проблемная зона-т будет вам благодарна. В стакан минеральной воды добавьте сок одного листа алоэ и размешайте. Протирайте этим средством не только зону-т, но и щёки, шею. Это очень хорошее средство для любого типа кожи.

✔ Никогда не выдавливайте прыщи. Выдавленный прыщ никуда не исчезнет и воспаление только затянется. Бороться с высыпанием прыщей в зоне-т поможет простой настой кожуры апельсина, мандарина. Заварите кипятком несколько цитрусовых шкурок, дайте настояться. Настой можно использовать для умывания утром, протирания воспалённых участков кожи. Этот настой даже можно использовать для примочек.

✔ Если зона-т очень жирная не ходите в солярий, эти процедуры только навредят вам.

Лосьон для ежедневного ухода

Спасительный лосьон для т-зоны можно приготовить самостоятельно, для его приготовления потребуется бензойная кислота, ментол, камфорный спирт, ромашка, шалфей, водка и пищевая уксусная кислота.

Растворите 2 мл бензойной кислоты, 0,25 грамм ментола в 30 мл камфорного спирта. Добавьте 2 столовые ложки цветков ромашки или шалфея, стакан водки, 200 мл воды и 5 мл уксусной пищевой кислоты. Перемешайте компоненты.

Лосьон используйте два раза в день для протирания проблемных участков кожи. Хранить лосьон следует в холодильнике.

Маски для зоны-т

девушка с полотенцем на головеФото: Pixabay

Зона-т хорошо реагирует на дополнительный уход. Маски можно выполнять один-два раза в неделю. Перед процедурой кожу лица нужно очистить тоником, чтобы грязь не впиталась в кожу вместе с полезными ингредиентами маски. На область глаз маску наносить нельзя.

Чайная маска

Смешайте одну чайную ложку сухого зелёного чая, 4 капли эфирного масла чайного дерева. Закройте ёмкость и оставьте на сутки. Затем залейте смесь стаканом кипятка, через 40 минут процедите. В настой добавьте одну столовую ложку лимонного сока и молотый геркулес до образования густой смеси. Маску нанесите на 20 минут, смойте чаем.

Яичная маска

✔ Взбейте один белок, добавьте молотый геркулес и 3 капли эфирного масла чайного дерева. Нанесите маску на лицо, дождитесь высыхания и смойте прохладной водой.

✔ Натрите одно яблоко, добавьте взбитый белок. Нанесите маску на лицо, оставьте на 15 минут, потом смойте тёплой водой.

✔ Размягчите ягоды клубники или земляники, добавьте взбитый белок. Нанесите маску на лицо в несколько слоёв. Через 15 минут смойте прохладной водой.

✔ Взбейте 1 белок, добавьте одну чайную ложку клюквенного сока и одну чайную ложку крахмала. Нанесите на лицо маску на 15 минут, смойте тёплой водой.

Кефирная маска

Измельчите 5 столовых ложек зелёного чая и добавьте 3 столовые ложки кефира. Перемешайте массу и нанесите на кожу лица. Смойте через 15 минут тёплой водой.

Медовая маска

Смешайте по 1 чайной ложке мёда, картофельного крахмала, тёплого молока и соли. Нанесите смесь в несколько слоёв, смойте тёплой водой через 25 минут. Потом ополосните прохладной водой с лимонным соком.

Огуречная маска

Натрите огурец, добавьте борную кислоту. Нанесите смесь на лицо, выдержите 15 минут. Затем смойте тёплой водой.

Сливочная маска

Предварительно распарите лицо. Измельчите плоды сливы и добавьте муку из геркулеса. Получившуюся кашицу нанесите толстым слоем на кожу лица и шеи. Оставьте маску на 15 минут, смойте тёплой водой.

Зона-т перестанет быть проблемной, если ухаживать за ней особенно тщательно. Нет такой проблемы на коже, с которой невозможно справиться.

Если домашние средства не дают положительного эффекта, значит, что-то делается неверно. Узнать и понять проблемы кожи поможет консультация врача-косметолога, а рецепты народной медицины никогда лишними не будут.

Читайте также:  Грязь под кожей на лице

Источник

Что же это за Т-зона, где она находится и почему её выделяют? Лоб, нос и подбородок по форме напоминают букву Т, поэтому эта зона называется – Т-зона.

Виски, скулы и щеки в свою очередь образуют U – зону. Кожа в этих зонах отличается по типу. Т-зона, как правило, жирного типа, U-зона – нормальная или сухая. Соответственно, возникает потребность в специальном в уходе за такой комбинированной кожей.

Какие же проблемы бывают в Т-зоне?

Состояние жирной кожи определяется повышенной активностью сальных желез и выработкой кожного сала. Исходя из этого, основные проблемы Т-зоны следующие: тусклый цвет кожи, повышенная активность сальных желёз дающая «жирный блеск», расширенные поры, комедоны «черные точки», воспалительные высыпания (акне). Кроме этого, она может быть обезвоженной, чувствительной и шелушащейся.

Особенности старения этой зоны обусловлены гравитационным птозом, мимической гиперэкспрессией и фотоповреждением. К счастью при грамотном подходе эти проблемы можно решить

Рассмотрим два подхода — профессиональный и домашний.

Уход за смешанной кожей с акцентом на Т-зону требует индивидуального подхода при проведении процедур в косметологической клинике

1. В первую очередь необходимо проводить регулярные чистки (ультразвуковой пилинг как хорошая альтернатива) Т-зоны, для нормализации оттока содержимого сальных желёз. Это служит эффективной профилактикой появления воспалительных элементов, после которых остаются застойные пятна и пигментации. Главное в этих процедурах регулярность. Частота проведения чисток подбирается индивидуально.

2. Гликолевые пилинги. Для гликолевой кислоты характерно комплексное воздействие на кожу: она имитирует и форсирует физиологический процесс отшелушивания клеток рогового слоя, что приводит в результате к улучшению цвета лица и кожа приобретает здоровый и сияющий вид; а так же нормализуется отток содержимого сальных желёз. Стимулируются процессы регенерации, обновляется и утолщается эпидермис. Кожа становится более упругой, разглаживаются морщины. Курс состоит из 6-8 процедур и проводится 1-2 раза в год в осенне-зимний период.

3. Мезотерапия. Коктейли составляются индивидуально. Чаще всего используются следующие составляющие:

  • Улучшающие кровоснабжение ткани: лофтон, пентоксифиллин;
  • Вещества, улучшающие трофику ткани: D-пантенол, пиридоксин, витамины группы В, биотин, витамин С;
  • Местные анестетики, обычно прокаин, лидокаин;
  • Антиоксиданты убихинон, витамин. Е;
  • Регуляторы вязкости основного вещества соединительной ткани — гликозаминогликаны: X-ADN;
  • Олигоэлементы Se, S, Zn, Cu, Mn, Ni, Co;
  • Препараты органического кремния;
  • Препараты гиалуроновой кислоты;
  • Вакцина: рибомунил;
  • Ферменты: гиалуронидаза;
  • Гликолевая кислота.

Курс состоит из 8-10 процедур и проводится 1-2 раза в год.

4. Профессиональный косметический уход, учитывающий основные потребности разных зон лица. Включает в себя легкий пилинг или скраб, специальные косметические формы (ампулы, сыворотки, гели, крема, масла, маски) дополненный подходящими аппаратными методиками (дарсонвализация, электропорация, микротоки, УЗ массаж)

5. Фототерапия — аппаратная процедура, которая воздействует на кожу с помощью определенной световой волны, призвана сузить поры, устранить пигментные и застойные пятна, улучшить внешний вид рубчиков постакне, так же способствует уничтожению бактерий внутри сальных желез и эффективна в устранении и профилактике воспалительных элементов.

6. Мышечные релаксанты применяются в этой зоне, если есть инволюционные изменения, связаные с мимической гиперэкспрессией. Используется ботулотоксин (Botox, Disport). Не чаще одного раза в год.

7. Филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Филлеры в этой зоне применяются для коррекции межбровных морщин, морщин над латеральными кончиками бровей. В сочетании с ботулотоксином возможно добиться хорошего и длительного эффекта.

Правильный уход за смешанной кожей дома включает в себя:

1. Регулярное очищение кожи для комбинированной кожи должно быть деликатным, так как требуется не только удалить избытки выделений сальных желёз в Т-зоне, но и не пересушить ее и нормальную или сухую кожу в U-зоне. Очищать кожу нужно и утром и вечером специальными средствами для данного типа кожи. Это могут быть гель, мусс или пенка для умывания.

2. Тонизация кожи обязательна и призвана нормализовать кислотность кожи и функцию сальных желез, сузить поры и предупредить воспалительные процессы. Тоники должны содержать такие ингидиенты как гиалуроновая кислота, а так же вещества регулирующие функцию сальных желез и противовоспалительные компоненты: шалфей, растительные экстракты хвоща, календулы, ромашки, почек березы, пантенол, салициловую кислоту, фруктовые кислоты и т. д.) и не без спирта. Спирт разрушает защитный барьер кожи и обезвоживает её.

3. Скраб — гигиеническая процедура, которая обязательна 1-2 раза в неделю. Рекомендуются скраб с мягкими гранулами. При наличии воспалительных высыпаний пользоваться скрабом нельзя во избежание распространения инфекции.

4. Дневной уход. Комбинированная кожа нуждается в матировании, профилактике высыпаний, увлажнении и защите. Обычно это гели, кремы и легкие эмульсии. Рекомендуемый SPF 15-20.

5. Для вечернего ухода лучше всего выбрать средство питающее, регулирующее работу сальных желез и оказывающее противовоспалительное действие.

6. Декоративная косметика. Лучше всего если это будет косметика из натуральных минералов, обычно она не содержит талька, крахмала, и других комедогенных веществ. Такая косметика не закупоривает поры, обладает себорегулирующим эффектом, матирует кожу и прекрасно маскирует недостатки.

«Мы есть то, что мы едим». Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Некоторые рекомендации по правильному питанию: исключать жирную и острую пищу, алкоголь, свести к минимуму прием лекарственных средств, а особенно антибиотиков, стараться обогащать свой организм витаминами и микроэлементами, стараться есть как можно больше фруктов, овощей, зелени. Всё это направленно на стабилизацию микрофлоры кишечника и функций желудочно-кишечного тракта. Так же важно высыпаться, заниматься спортом и избегать стрессов.

Уход за комбинированной кожей требует времени, но при таком подходе Вы будет выглядеть молодой и красивой долго-долго!

Источник