Сухая кожа уход питание
- Главная
- Красота
- 6 главных правил ухода за сухой кожей
Какие косметические ингредиенты «любит» сухая кожа, какие
средства «предпочитает» и почему весной и летом она нуждается
в защите не меньше, чем зимой?
6 главных правил ухода за сухой кожей
1. Составляйте «косметический рацион» с учетом основных потребностей сухой кожи
А это, в первую очередь, питание и укрепление гидролипидного барьера. Сальные железы сухой кожи работают малоактивно (а с возрастом их активность замедляется еще больше!), соответственно, недостаток собственных липидов кожи нужно постоянно восполнять с помощью кремов. Если в жару обладательницы всех других типов кожи комфортнее всего чувствуют себя, используя косметические средства гелевых текстур, то сухой коже даже в жаркое время года обычно больше подходят кремовые, в крайнем случае, гелево-кремовые средства. Поддержать защитный барьер кожи помогут косметические средства с высоким содержанием растительных масел, липидов (это, в первую очередь, церамиды, фосфолипиды, триглицериды), никотинамидом (он же никотиновая кислота, или витамин В3) и другими компонентами, стимулирующими в коже синтез белков и ее собственных церамидов – своеобразных цементирующих веществ, обеспечивающих прочность ее рогового слоя. А он у сухой кожи очень тонкий.
2. Уделяйте повышенное внимание защите кожи
Мы все прекрасно помним, что сухая кожа требует самой тщательной защиты зимой, так как из-за недостатка липидов и тонкого рогового слоя эпидермиса она особенно уязвима перед холодом и ветром. Однако про то, что по этим же самым причинам летом ей требуется особенно тщательная защита от ультрафиолета, очень часто забываем. А между тем ее антиоксидантные способности гораздо ниже, чем у нормальной, комбинированной и, тем более, жирной: в кожном себуме присутствуют жирные кислоты и другие компоненты, защищающие кожу от свободных радикалов, а сухая кожа его практически лишена. Так что крем с высоким SPF с мая по сентябрь обязателен!
3. Используйте мягкие очищающие средства
Чтобы не нарушить и без того тонкий и слабый защитный барьер сухой кожи, избегайте умывания слишком горячей водой и слишком частого очищения кожи – чаще двух раз в день, использования агрессивных очищающих средств. Если кожа к тому же чувствительная — лучше отказаться от гелей для умывания на основе лаурил и лаурет сульфатов натрия (sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfate в пользу средств с более мягкими очищающими компонентами, например, мирет сульфатом натрия (sodium lauryl sulfate), кокамидопропилбетаином (сocamidopropyl betaine) или мягкими ПАВ, которые получают из омыляемых жирных кислот натуральных масел – какао, кокоса и пр. При очень чувствительной сухой коже, реагирующей раздражениями на водопроводную воду, выходом может стать использование мицеллярной воды или очищающего молочка. И обязательно завершайте процесс очищения тонизированием, главное, чтобы в составе тоника не было спирта!
Для мгновенного увлажнения: интенсивно увлажняющая сыворотка Hydraskin, Darphin c гиалуроновой кислотой и растительными экстрактами
Для антиоксидантной защиты и обновления клеток кожи: сыворотка С-10 Serum, Ultraceuticals с 10% L-аскорбиновой кислотой и молочной кислотой
Для восполнения запаса липидов в коже: сыворотка-олеогель для очень сухой кожи Vitamin F forte, Swisscode с линолевой, линоленовой, палимитиновой кислотами
Для борьбы со старением: увлажняющий крем для лица Idebenone Moisturizing Facial Cream, Priori с идебеноном (коэнзимом Q10), витамином А и АНА
Для питания: ультрапитательный крем для очень сухой и чувствительной кожи Apicosma, Melvita с тремя видами меда, маслом арганы и пчелиным маточным молочком
Для интенсивного ухода за очень сухой кожей тела: антивозрастная кигелиновая маска «Восстановление» CF3+3, Christina Fitzgerald с экстрактами фиги, кигеля и концентратами фруктов
Для укрепления защитного барьера: восстанавливающий, питательный и увлажняющий крем Emollience, SkinCeuticals с комплексом растительных экстрактов и липидных компонентов натуральных масел
Для восстановления и питания: питательный крем для сухой кожи Nourilys, Methode Jeanne Piaubert с молочной кислотой, растительными маслами и экстрактами
Для глубокого увлажнения сухой и обезвоженной кожи: крем-гель Moisture Surge Extended Thirst Relief, Clinique с растительными экстрактами, трегалозой, сорбитом, гиалуроновой кислотой
Для экспресс-ухода: восстанавливающая маска для сухой и очень сухой кожи лица «Интенсивное питание» Nutritive Vegetal, Yves Rocher с соком ясеня, экстрактом гамамелиса, маслами сладкого миндаля, макадамии и карите
Для смягчения и защиты кожи: дневной интенсивный увлажняющий крем для очень сухой кожи Vitamin E, The Body Shop с витамином Е и растительными маслами
Для базового ухода и защиты от солнца: питательный дневной крем для сухой кожи, Nivea c миндальным маслом и увлажняющей формулой Hydra IQ
Для мягкого и глубокого очищения: маска для сухой кожи лица «Желтая глина», Lovea
Для увлажнения на протяжении дня: дневной крем для сухой кожи «Гинкго и Олива», Natuderm Botanics с триглицеридами и растительными маслами
4. Не перебарщивайте с увлажнением
Несмотря на то, что полноценный уход за сухой кожей подразумевает обязательное использование увлажняющих средств, как показывают многочисленные исследования, содержание влаги в сухой (но не обезвоженной!) коже не меньше, чем в нормальной или жирной. А слишком частое использование увлажняющих средств может привести к ослаблению ее способности к самоувлажнению и удержанию влаги. Если уже через 20-30 минут после нанесения появляется неприятное ощущение сухости и стянутости кожи, кожа «просит» увлажнения снова – скорее всего, дело в нарушенном гидролипидном барьере. В этом случае обращайте внимание на состав увлажняющих средств. Ищите в писке ингредиентов такие компоненты, как те же церамиды, триглицериды жирных кислот, аминокислоты, молочную кислоту, протеины йогурта или молока: они не только удерживают влагу в коже, но и способствуют восстановлению ее влагоудерживающих функций.
5. Не забывайте про процедуры глубокой очистки кожи
Сухая кожа, как и любая другая, нуждается в отшелушивании и очищающих масках. Но так как она более тонкая и нежная, не переусердствуйте с ними и выбирайте средства на кремовой или масляной основе. Хорошим вариантом для ухода за сухой кожей станут энзимные пилинг и маски с фруктовыми кислотами, в первую очередь с молочной и миндальной: эти AHA отличаются очень мягким действием и одновременно обладают хорошими увлажняющими свойствами. А вот гликолевая и салициловая кислоты чаще всего оказываются для сухой кожи слишком жесткими.
6. Питайте сухую кожу изнутри
Идеальный рацион для красоты сухой кожи обязательно должен содержать продукты, богатые витаминами А и Е, а также омега-кислотами — печень, орехи, бобовые, растительные масла, рыбий жир или рыбу жирных сортов.
Источник
Сухая кожа лица, как и все остальные типы, обладает своими преимуществами и недостатками. При грамотном подходе она будет излучать здоровье и восхищать своей красотой. В данной статье рассмотрим как правильно подойти к уходу за сухой кожей.
Характеристика сухой кожи
Отличительные черты сухой кожи – ощущение стягивания после умывания, частые шелушения и заметные морщины. К плюсам такой кожи можно отнести очень редкое появление прыщей из-за маленьких пор и отсутствие жирного блеска.
Однако этот тип кожи страдает недостатком влаги. Кроме того, она характеризуется небольшой толщиной, а также слабой собственной защитой от УФ-излучения. Всё это приводит не только к раздражениям, но и к ранним морщинам. Чтобы избежать этих неприятных моментов, сухой коже нужен грамотный уход.
Причины сухой кожи
Такой тип кожного покрова может быть как врождённым, так и приобретённым.
Характеристики врождённой сухой кожи определяются генетически. Она от природы анатомически тонкая, как и жировая прослойка, обладает небольшим количеством сальных желез, а также небольшим их размером. Эти параметры изменить нельзя, но при правильном подходе можно замедлить процессы старения и на долгое время сохранить её здоровой и красивой.
Приобретённая кожа более грубая, пористая, шероховатая, чем врождённая. Но жирный блеск также отсутствует.
Почему сухая кожа может стать приобретённой? Для этого есть следующие причины:
- Неправильный уход;
- Заболевания нервной системы или сердца;
- Неправильное питание;
- Недостаток витаминов;
- Нарушение обмена веществ;
- Частые контакты с водой и мылом;
- Внешние факторы, такие как: долгие пребывания на солнце, ветру, воздействие низких температур.
Кроме того, с возрастом любая кожа может стать сухой.
Сухая кожа: что делать? Главные принципы ухода
В том случае, если кожа изначально не была сухой, но стала таковой под действием вышеперечисленных факторов, то изначально необходимо установить причины сухости. А затем устранить эти причины, и составить план ухода в соответствии с реальным типом кожи.
В случае с врождённой сухой кожей необходимо подобрать грамотный уход.
Причём, как и за любой другой кожей, за сухой ухаживать нужно регулярно. В каждом этапе ухода для сухой кожи есть свои нюансы.
Очищение
Для умывания нельзя использовать горячую воду, т.к. она приводит к ещё большему обезвоживанию кожи. Вода должна быть тёплой. Причём проточную воду лучше заменить минеральной или фильтрованной.
Утром можно не применять никаких очищающих средств, достаточно просто ополоснуть лицо.
Вечером для умывания хорошо подойдёт очищающее молочко для сухого типа.
Нежелательно умываться перед выходом на улицу.
Тонизирование
Тоник помогает завершить процедуру очищения и подготавливает кожу к нанесению косметических средств, повышая их эффективность. Сухой коже противопоказаны тоники с содержанием спирта, они неизбежно приведут к раздражениям и шелушениям. Необходимо выбирать мягкие средства с увлажняющими компонентами. Отличным решением будет тоник или лосьон, в состав которого входят витамины, экстракт зародышей пшеницы или морской коллаген.
Увлажнение и питание
Сухая кожа одинаково нуждается как в увлажнении, так и в питании. В дневном креме должны содержаться увлажняющие компоненты, но его текстура должна быть более плотной, чем в кремах для жирной кожи. Идеальным вариантом будет дневной крем с гиалуроновой кислотой. После нанесения дневному крему необходимо дать 5 минут впитаться. Если после этого на коже вновь появились сухие участки, смазать их кремом заново, а только потом переходить к макияжу.
Ночной крем должен быть жирным и питательным. Такой крем способствует процессу восстановления и обновления кожи. Желательно, чтобы в его состав входила гамма-линолевая кислота.
Глубокое очищение
Сухая кожа как правило очень тонкая, поэтому злоупотреблять пилингами и скрабами не стоит. Достаточно одного раза в две недели. Исключение составляют пилинги домашнего приготовления на основе отрубей, овсяных хлопьев и т.д.
Паровые ванночки или горячие компрессы рекомендуется делать не чаще 1 раза в месяц при условии хорошей переносимости. При этом перед началом процедуры необходимо нанести питательный крем.
Маски
Маски помогут сухой коже стать упругой и эластичной, а также способствуют продлению её молодости. Этот тип кожи нуждается как в увлажняющих, так и в питательных масках. Делать их необходимо 1-2 раза в неделю. Также существуют рецепты, предназначенные специально для сухой кожи, которые можно найти в статье «Маски для сухой кожи лица».
Защита
Сухая кожа очень чувствительна к негативным факторам внешней среды, таким как солнце, ветер и морозы, поэтому она так нуждается в защите.
Зимой старайтесь выбирать дневные крема, содержащие SPF-фактор. А за 30 минут до выхода используйте специальный зимний защитный крем.
Летом используйте солнцезащитные крема не ниже SPF30 особенно в начале лета. В конце лета эту цифру можно снизить до 20.
Рацион и образ жизни
Выпивайте не менее 1,5-2 л в день. Старайтесь есть больше свежих овощей и фруктов.
Уменьшите потребление соли, не досаливайте продукты, т.к. соль способствует обезвоживанию организма. То же самое относится к сладкому и к алкоголю.
Старайтесь больше двигаться, физические нагрузки улучшают кровообращение в организме в целом и в эпидермисе в частности. Если у вас не хватает времени на спорт или фитнес, уделяйте больше времени прогулкам на свежем воздухе.
Как подобрать косметические средства для ухода за сухой кожей
В первую очередь следует выбирать средства с пометкой “для сухой кожи”. Но если с кожей проблем особо нет, то можно обратить внимание и на средства для всех типов.
Чтобы не навредить своей коже, желательно изучать составы средств.
Читайте также: Рейтинг лучших уходовых средств для сухой кожи
Чего НЕ должно быть в косметике для сухой кожи:
- Спирт (Alcohol, Ethanol) — пересушивает и без того сухую кожу.
- Агрессивные ПАВ (ALS, ALES, SLS, SLES, SMS) — смывают защитный слой кожи.
- Щёлочи (косметика с рН 8 и выше) — ускоряют потерю влаги.
- Минеральные масла (Mineral Oil) — они приводят к закупорке пор.
- Ретинол (retinol) и его производные — вызывают красноту и шелушение, сильную сухость и усугубление морщин.
Теперь приведём компоненты, входящие в состав косметических средств, которые благоприятно воздействуют на сухую кожу:
- Гиалуроновая кислота (hyaluronic acid, hyaluronan) — притягивает влагу из воздуха, а также удерживает её внутри поверхности кожи.
- Гамма-линолевая кислота (GLA) — представляет собой омега-6 жирную кислоту, которая обеспечит сухую кожу необходимым питанием.
- Антиоксиданты — защищают кожу от воздействия свободных радикалов, которые снижают выработку коллагена, ускоряя процесс старения.
К антиоксидантам относятся:- Витамины C и E;
- Альфа-липоевая кислота (Alpha-lipoic acid);
- Коэнзим Q10 (Coenzyme Q10) — является не только антиоксидантом, но и стимулирует выработку коллагена;
- Экстракты зелёного чая, гамомелиса и виноградных косточек.
- Натуральные масла — они служат отличным источником питания сухой кожи.
- AHA фруктовые кислоты (alpha hydroxy acids) — обладают широким спектром действия. Они стимулируют синтез коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и церамидов, повышают эластичность и упругость, являются прекасными увлажнителями и антиоксидантами, хорошо отшелушивают верхний слой и т.д.
Заботьтесь о своей коже и она отблагодарит вас красотой, здоровьем и молодостью!
Источник
Приветствую Всех!) Как и обещала, продолжаю серию статей, по уходу за кожей. Сегодня поговорим об особенностях ухода за сухой кожей.
Сухой тип кожи лица отличается небольшой толщиной защитного слоя. Эпидермис тонкий, ему трудно выполнять свою функцию по удержанию влаги в дерме. В нем значительно меньше липидов, чем в жирном или нормальном эпидермисе. А именно эти вещества улавливают и задерживают воду. Без должного ухода кожа теряет влагу стремительно. И этот процесс становится более интенсивным при воздействии внешних раздражителей: ветра, мороза, слишком теплого и сухого воздуха.
За сухой кожей лица нужно ухаживать регулярно, даже если её обладательница особо не страдает от каких-то её неприятных проявлений. Со временем они будут только усугубляться, поэтому, чем раньше вы начнёте проводить профилактические меры, тем спокойнее и комфортнее вам будет потом.
Основная задача, которую ставит сухая кожа перед косметикой, — восстановление липидного обмена и защита кожи от повреждающих факторов внешней среды.
Основные этапы ухода за сухой кожей.
1. Очищение.
Лучшими средствами для очищения сухой кожи будут:
- Очищающее молочко — с помощью очищающего молочка утром можно очистить кожу лица от скопившейся грязи за ночь, а вечером снять макияж.
- Гидрофильное масло — универсальное средство для очищения кожи от загрязнений и макияжа.
- Убтан — в качестве легчайшего скраба и мягкого очищающего средства.
Не усердствуйте с умыванием — два раза в день вполне достаточно, иначе сальные железы объявят длительную забастовку.
Не трите после умывания лицо полотенцем: достаточно будет лишь слегка его промокнуть, чтобы впитались остатки влаги.
Умывайтесь либо слабо тёплой, либо комнатной температуры водой. Исключается использование горячей. То же самое касается ванны и душа.
2. Тонизирование. Необходимый пункт в уходе.
- Тоник — является важным завершающим этапом, при очищении кожи, и играет значимую роль в ее конечном внешнем виде. Обратите внимание, что тоники ни в коем случае не должны содержать спирт.
- Гидролат — глубоко увлажняет, устраняет сухость, выравнивает цвет лица, делает кожу бархатной и нежной.
3. Отшелушивание.
Очень важный этап в очищении сухой кожи. Некоторые ошибочно считают, что сухая кожа может обойтись без пилинга или скраба. Наоборот, она постоянно нуждается в освобождении от ороговевших частичек и обновлении, просто нужно делать эту процедуру не чаще 1−2 раз в неделю.
Выбирайте скрабы для лица, в которых абразивные компоненты мелкие, и не способные травмировать тонкую сухую кожу.
4. Увлажнение. Основа ухода за сухой кожей.
- Крем дневной — база для декоративного макияжа. Он должен представлять собой мягкую эмульсию, которая быстро впитывается в кожу и создает на ее поверхности защитную пленку. В него входят увлажнители, витамины, антиоксиданты, экстракты и др.
- Крем ночной — традиционный питательный крем. Крем наносится за 1-2 часа до сна плотным слоем, через 10 минут после его нанесения следует промокнуть кожу салфеткой.
5. Питание.
- Маски. Лучше чередовать питательные и тонизирующие маски. В питательной маске высока концентрация жиров, она обладает плотной консистенцией, ее можно применять как экстренную помощь, но не реже 2 раз в неделю. Тонизирующие маски содержат микроэлементы, экстракты и другие вещества, которые не только улучшают тонус кожи, но также укрепляют и защищают ее. Маски-пленки не рекомендуется использовать при сухой тонкой кожи
- Серум — это активное концентрированное косметическое средство, которое относится к дополнительным средствам ухода за кожей, и помогает решить огромное количество проблем с кожей, вернуть ей сияющий и здоровый вид. Сухая кожа становится шелковистой, наполненной влагой. Применяется курсами.
Спасибо за внимание! Будьте здоровы и красивы!))))))))
Источник
Правильный уход за сухой кожей лица
Сухая кожа лица – достаточно проблемная кожа. Правда, в юности и в молодости сухость кожи лица позволяет хозяйке чувствовать себя вольготно. Именно поэтому обладательницы данного типа кожи лица не всегда считают нужным узнать подробнее о том, как нужно правильно ухаживать за своим лицом.
В результате с течением возраста кожа может начать стремительно стареть, а на лице довольно рано начнут образовываться первые морщинки.
Чтобы избежать такого несчастливого сценария очень важно своевременно и правильно начать уход за сухой кожей лица. Только сначала необходимо точно установить, действительно ли кожа вашего лица сухая.
Сухая кожа отличается отсутствием или очень малым количеством прыщей и угрей, матовым оттенком, чувствительностью и склонностью к сухости и шелушению.
Умываемся:
Оптимальная температура воды, которой вы умываете свое лицо – комнатная. Сухая кожа чувствительна к слишком холодной и излишне горячей воде. Все мы знаем, что водопроводная вода практически в любой местности некачественная.
Поэтому для процедуры умывания идеальна минеральная вода без газа, либо отвары из трав, которые вы вполне можете сделать самостоятельно.
Например, можно взять по чайной ложке сухого укропа, аптечной ромашки и высушенных листьев смородины и заварить травы стаканом кипятка. Через пару часов процеженным отваром можно смело умываться.
Так как умывание – это первое, что мы делаем после пробуждения, то ждать два часа, отведенных на заваривание трав, очень неудобно.
Потому отвар можно приготовить заранее, перед тем как вы укладываетесь в постель. Приготовленный отвар можно хранить в холодильнике несколько суток. Только не забудьте перед применением разогреть его до комнатной температуры.
Отвар можно замораживать в формочках для льда. А затем протирать лицо готовыми льдинками. Но хотя бы один раз в неделю нужно вспоминать о мыле (лучше использовать детское с травами или молочное).
Если после умывания мылом кожа начинает сильно шелушиться, то нанесите на кожу после умывания увлажняющее средство.
Проводим пилинг
Так как сухая кожа чувствительная, скраб ей однозначно противопоказан. Но и совсем без глубокого очищения уход за сухой кожей лица будет неполноценным. Поэтому воспользуйтесь пилингом. Многие женщины самостоятельно изготавливают скраб для тела в домашних условиях. Также дома можно приготовить и щадящий скраб для лица.
Возьмите на вооружение легкий рецептик: в миску с одной столовой ложкой овсяных хлопьев добавляется сметана, либо сливки, тоже в количестве одной столовой ложки.
Нанесите получившуюся массу на лицо и помассируйте лицо 2-3 минуты. После этого остатки маски смываются.
Балуем нашу кожу питательными масками
Так как кожа сухая, то ей просто необходимы маски с животными и растительными жирами. Классика используемого для масок растительного масла – оливковое. Также можно использовать масло авокадо, льняное, персиковое, ореховые масла. Продукты с животными жирами, входящие в состав питательных масок – яйца, творог, сметана, молоко.
Несложную и быструю по времени приготовления маску для сухого типа кожи лица можно приготовить из двух желтков куриного яйца, двух столовых ложек растительного масла и чайной ложки меда.
Перемешав компоненты, подогрейте смесь и накладывайте маску в несколько этапов. После первого наложения подождите 5 минут и поверх этого слоя наложите новый. И так еще один или два раза.
И все, можно смывать масочку водой комнатной температуры, а остатки вытереть ватным тампоном.
Вот такая вот простая, но очень полезная по составу маска.
Пользуемся промышленными кремами и правильно подбираем косметику
Домашние натуральные маски и крема – это хорошо. Но согласитесь, что очень немногие представительницы прекрасного пола всю жизнь будут пользоваться ими. Поэтому практически у всех женщин среди косметики присутствует крем для лица. К каким же кремам «лояльна» сухая кожа?
Также как и маски, для данного типа кожи оптимальным будет крем на жирной основе. Приветствуется содержание таких компонентов, как витамины А и F, гиалуриновая кислота и различные масла.
Если же женщина находится в солидном возрасте, и ей нужна антивозрастная косметика, то ей подойдет крем с коллагеном, эластином, экстрактом пророщенной пшеницы, цветков розы. Чтобы не привести к обезвоживанию своей и без того сухой кожи держите лицо подальше от минеральных масел и глицерина.
Так как для сухой кожи на первом месте стоит увлажнение и питание, то лучше приобретать декоративную косметику на кремовой основе. Например, в продаже существуют тени, пудры, карандаши, в состав которых входит крем. Не забывайте, что в косметике не должно быть спирта, который сушит кожу.
Гипоаллергенную косметику хорошо использовать всем женщинам, но наиболее важное значение она играет для представительниц сухой кожи лица, так как кожа у них чувствительная и ,соответственно, больше всего подвержена аллергическим реакциям.
Теперь вы точно знаете, каким должен быть уход за сухой кожей лица. И, применяя знания на практике, можете не опасаться раннего проявления признаков старения и морщин на вашем прекрасном лице.
А если статья была вам полезна, подписывайтесь на наш канал и ставьте палец вверх, тогда интересные статьи вы сможете читать каждый день.
Источник