Сухая кожа отказ от курения
Шелушение и сухость кожи могут возникнуть из-за множества причин: нехватка витаминов, профессиональные вредности, неправильное питание или отказ от курения. Бывшие курильщики часто думают, что сразу же после отказа от сигарет их здоровье резко улучшится: пропадет желтоватость кожи, перестанут мучить постоянный кашель и одышка. Но на практике бывает иначе. Бросившие нередко недоумевают: бросил курить –шелушится кожа, почему?
Возможные причины
Привыкание к никотину развивается в течение нескольких недель, в это время организм адаптируется существовать в условиях постоянного поступления ядовитых веществ, нехватки кислорода и сужения сосудов, после отказа от сигарет ему требуется не меньше времени для того, чтобы избавиться от остатков отравляющих веществ и наладить нормальную работу внутренних органов. Именно в это время бывшие курильщики могут столкнуться с различными проявлениями внутренних болезней: от головокружения и боли в сердце до проблем с суставами или кожей.
Причины появления шелушения:
Дерматологические заболевания – никотин, вызывая спазм сосудов, приводит к сухости и шелушению кожи, а после его исчезновения, все кожные железы начинают излишне активно работать. Часто это провоцирует развитие таких кожных заболеваний, как себорея, экзема или аллергический дерматит;
Изменение иммунного статуса организма – на состояние кожи человека большое влияние оказывают железы внутренней секреции, такие как щитовидная железа, надпочечники и яичники. Отказ от никотина вызывает серьезную перестройку внутренней среды организма, исчезает источник постоянного раздражения, расширяются сосуды, увеличивается поступление кислорода в кровь, все это приводит к изменениям в работе иммунной системы и эндокринных желез;
Нарушение работы органов пищеварения – никотин оказывал сильное влияние на пищеварительную систему, поэтому после отказа от сигарет может нарушиться нормальное переваривание и усвоение пищи, что также приводит к проблемам с кожными покровами;
Изменение pH кожи – состояние кожных покровов зависит от содержания жидкости в клетках эпителия и от уровня кислотно-щелочного баланса, курение способно повлиять на кислотно-щелочное равновесие в организме и после отказа от него, требуется некоторое время, чтобы pH кожи вернулся к прежнему уровню;
Аллергические реакции – в период адаптации организма к режиму «без никотина» сильно ухудшается работа иммунной системы, это не только увеличивает риск различных инфекций, но и может стать причиной появления аллергических реакций, поэтому, не стоит удивляться, если бросил курить начала шелушиться кожа на руках, лице или теле. В этом случае стоит пересмотреть свой рацион питания и исключить из него возможные аллергены;
Нехватка витаминов или использование неподходящего моющего средства – иногда шелушение кожи никак не связано с отказом от курения, возможно причина сухости и раздражения кожных покровов в неправильном питании или смене гигиенических средств.
Возможные последствия
Шелушение кожи не только является косметологическим дефектом, но и может стать источником других неприятностей:
- из-за слишком сухой кожи больной мучается от зуда и расчесов – сильный зуд, возникший из-за шелушения кожи, может мешать больному спать, а места расчесов будут болеть и раздражать его;
- трещины и расчесы – открытые ворота для любой инфекции, достаточно небольшого загрязнения и может возникнуть нагноение;
- сухость кожи и шелушение на волосистой части головы могут спровоцировать выпадение волос, а на лице – появление угрей;
- если причина кожных проблем – аллергические реакции, то без адекватного лечения легко может возникнуть аллергодерматоз – кожное заболевание, вылечить которое достаточно сложно;
- постоянное шелушение и зуд способны довести до нервного срыва даже очень спокойного человека, который испытывает все большее раздражение, недоволен своим внешним видом, а также очень хочет курить.
Что делать?
Если вы бросили курить и шелушится кожа, нужно сразу же приниматься за лечение:
Подобрать подходящий увлажняющий крем или мазь и ежедневно смазывать кожу перед сном, в течение дня и после контакта с моющими средствами или холодной водой;
Защищать кожу рук и всего тела с помощью перчаток, закрытой одежды или специальных кремов – если шелушится кожа на руках, нужно обязательно обзавестись специальными перчатками, закрывать кожу с помощью одежды с длинными рукавами и носить брюки, а на лицо накладывать защитные крема;
Изменить рацион питания – чтобы уменьшить риск развития аллергии и наладить работу пищеварительного тракта стоит убрать из рациона все «раздражающие» желудок и кишечник продукты: алкоголь, крепкий кофе, любые пряности, копчености, соленья, полуфабрикаты, жирное мясо, сладости и газированные напитки. Также нужно воздерживаться от переедания и «заедания» стресса чипсами, орешками и семечками;
Посетить специалиста – если шелушение кожи становится более интенсивным, мучает зуд или появились высыпания, нужно как можно скорее обратиться к врачу – дерматологу, который сможет определить причину заболевания и назначить соответствующее лечение;
Сменить косметические и гигиенические средства – часто справиться с сухостью и шелушением кожи помогают новые косметические средства, разработанные специально для аллергиков или людей с чувствительной кожей.
Чего делать нельзя
Шелушение кожи – это достаточно серьезная проблема, нередко свидетельствующая о проблемах с внутренними органами, поэтому игнорировать ее или пытаться замаскировать проблемные зоны с помощью декоративной косметики, нельзя. Это может вызвать сильное раздражение поврежденной кожи и стать причиной развития различных дерматологических заболеваний.
Многие бывшие курильщики, не в силах справиться со своим влечением к никотину, снова начинают курить, надеясь так избавиться от шелушения, но, на самом деле, такое решение может не только усугубить проблемы с кожей, но и стать причиной развития серьезных заболеваний внутренних органов.
Как вы думаете, ваша кожа стареет из-за курения?
Да, конечноВряд ли
Одной из самых пагубных привычек является курение. Несмотря на то, что врачи давно доказали, что курение может привести к серьезным проблемам со здоровьем, численность курильщиков ежегодно растет.
Помимо внутреннего губительного воздействия, курение негативно сказывается и на внешности курящего. Дефицит кислорода и питательных веществ, а также обезвоживание делает кожу дряблой и сухой. Выдает как мужчину, так и женщину с никотиновой зависимостью их лицо. Какое же оно – лицо курильщика?
Почему стареет кожа лица от курения?
Попадание в организм никотина приводит к сужению сосудов и артериол, которые обеспечивают питание и дыхание кожных покровов. Спазмы, вызываемые периодическим суживанием сосудов, провоцируют кислородное голодание, плохое поступление в кожу питательных веществ, что ухудшает способности к регенерации. А это очень важно, так как эпидермис регулярно обновляется, благодаря чему происходит заживление ран и ссадин, также поддерживается упругость и свежесть кожи.
Содержащиеся в дыму от сигарет ядовитые вещества совместно с никотином способствуют разрушению коллагеновых волокон кожи. В результате чего теряется ее упругость и эластичность, кожный покров становиться тоньше, появляется заметная сухость, образуются морщины.
В результате того, что кислород, который должен поступать в кровь, заменяется на оксид углерода и распространяется по кровеносной системе, у организма развивается кислородное голодание. Кожа и органы не получают необходимое количество кислорода, что ухудшает их состояние и работу.
Токсины, попадая в организм, превращаются в свободные радикалы, которые вызывают мутацию клеток и ускоряют процесс их старения. Развитие таких последствий, как разрушение эластина и коллагена, нехватка витаминов А и Е происходит за несколько лет регулярного курения сигарет.
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.
Как сигареты влияют на кожу лица у женщин и мужчин?
С каждой выкуренной пачкой внешность курильщика ухудшается. На лицах курящих женщин изменения более заметны, чем на мужских. Связано это с тем, что кожный покров у женщин более нежный и тонкий, для того, чтобы его восстановить, потребуется приложить немало усилий.
Первое время от ядовитых и токсичных веществ, входящих в состав сигарет, кожа испытывает с непривычки стресс. Со временем кожные покровы начинают «мстить» за отравление – проявляются внешние признаки, свидетельствующие о том, что человек курит. Чем дольше курит человек, тем сильнее на нем это сказывается.
Опять же, особенно заметно, как никотин влияет на женское лицо, при чем изменения происходят быстрее и более явно, чем у мужчин. Женщины выглядят на порядок старше своих некурящих сверстниц.
Для борьбы с несовершенствами приходиться прибегать к помощи немалого арсенала косметических средств. Уход за кожей курящего человека более сложный, чем за внешностью человека некурящего и ведущего здоровый образ жизни.
Какое же оно, характерное для заядлого курильщика, лицо?
Описанный ниже список недостатков внешности раскрывает, что значит «лицо курильщика»:
- Неровный тон кожи. Курение приводит к нарушению кровообращения, в результате – полезные вещества и кислород не поступают, цвет лица портится, приобретая бледновато-желтый оттенок.
- Желтизна кожи. Желтый цвет кожи лица вызван теми же последствиями курения, что и неровность цвета: сужение сосудов, нарушение кровообращения. Помимо лица, желтеют ногти, зубы, ногти и пальцы рук.
- Мимические морщины. Курильщики страдают от преждевременного появления мимических морщин вокруг глаз и носогубной части лица. Это вызвано тем, что при выдыхании сигаретного дыма, им приходится прищуриваться и складывать губы трубочкой.
- Отвисание кожи. В связи с тем, что при курении происходит разрушение коллагена и эластина, кожа теряет свою упругость и отвисает, а морщины становятся глубже.
- Черные точки и прыщи. Попадание веществ, содержащихся в сигаретном дыму на кожу, забивает поры, что способствует образованию воспалительных процессов и появлению черных точек на лице.
- Сосудистая сетка на лице. Кожный покров лица, в результате постоянного воздействия никотина, страдает от нормальной циркуляции крови, кожа становиться тоньше и мелкие сосудики становятся заметны, образуя на лице мелкую сеточку.
- Пигментные пятна. От курения кожа подвержена более сильному воздействию ультрафиолетовых лучей, что способствует появлению пигментных пятен.
- Синяки под глазами. Курящий человек подвергает свои сосуды и сердце дополнительной нагрузке, так как сосуды сужаются. Это приводит к повышенному давлению и напряжению стенок сосуд, внешнее проявление этого — сиреневатые круги под глазами.
- Сухость кожи или жирность? У курильщика наблюдается сухость кожных покровов. Даже если до курения кожа была жирной, то постоянное воздействие на нее дыма и оседание вредных составляющих ее очень высушивают.
Фото лица курильщика и здорового человека
Большинство курящих не задумывается о том, насколько курение портит кожу лица и внешность соответственно. Для того, чтобы это понять, стоит сопоставить фото лиц курильщика и некурильщика, имеющих один и тот же возраст.
Это фото женщин-близнецов: одна курящая, вторая – некурящая.
Братья-близнецы курят оба, но у одного стаж курения на 14 лет больше и этого сложно не заметить по его лицу.
Еще одно доказательство того, как курение влияет на кожу лица девушек и женщин, можно увидеть, взглянув на фото до и после того, как они отказались от никотиновой зависимости.
Выше много писалось о влиянии курения на эластичность кожи лица, вот картинки морщин курильщика.
Еще о вреде курения для кожи
Помимо несовершенств внешности курильщик может заполучить серьезные заболевания:
- Болезнь Венсана. Заболевание, поражающее слизистую оболочку, из-за него происходит отмирание эпителия десен.
- Меланома. Через перекуры на улице, губы и слизистая рта курильщика подвержены воздействию солнечных лучей и высоких температур дыма от сигарет, это травмирует клетки кожи и ведет к образованию злокачественных опухолей, быстро распространяющих метастазы на другие органы. У курильщиков болезнь прогрессирует в два раза быстрее, смертельный исход также более вероятен.
- Онкология в ротовой полости и на губах. В 75 раз чаще, чем некурящие люди, курильщики заполучают онкологию.
Как меняется внешность после отказа от курения?
Выведение никотина из организма начинается практически сразу после того, как была выкурена сигарета. Получается, что если курильщик решает избавиться от вредной привычки, то у него есть все шансы восстановить организм и внешность за короткое время. Итак, что происходит с кожей лица, когда бросаешь курить?
Изменения кожи лица после отказа от курения по дням и неделям:
- Через 12 часов без сигарет происходит восстановление легких, выравнивается дыхание, исчезает бронхоспазм. В результате чего, кожный покров лучше обеспечивается кровью, цвет лица становиться более здоровым.
- Через 24 часа увеличивается количество кислорода в крови, а содержание углекислого газа снижается. Питательные вещества начинают интенсивнее поступать в кожу, она делается чище. Появление прыщей прекращается. Возможно образование новых высыпаний – это значит, что выводятся токсины, скопившиеся за период курения.
- Через 4 дня большая часть токсических веществ выводится, запахи изо рта и от тела пропадают. Не исключено повышенное потоотделение, таким образом через поры организм удаляет вредные вещества.
- По истечению 7 дней пищеварительная система восстанавливается, количество токсинов в организме сильно снижается и кровь очищается. Прыщики практически не появляются.
- Через 1 месяц цвет лица значительно улучшается, повышается эластичность кожи, разглаживаются мелкие мимические морщины, образовавшиеся в следствие курения.
- Через 1,5-2 месяца совсем исчезнет нездоровый цвет лица, появится румянец, количество коллагена и эластина в коже повысится, делая ее более упругой, прыщики исчезнут.
Получается, что на восстановление после отказа от такой пагубной привычки как курение, коже необходимо 1,5-2 месяца. Это для мужчин и женщин с небольшим стажем курения, для заядлых курильщиков период регенерации может увеличиться в два раза.
Как восстановить кожный покров?
Для того чтобы помочь эпидермису скорей восстановиться, делайте косметические процедуры и следует правилам:
- Пилинг. Процедура, которая устраняет внешний ороговевший слой кожи, улучшает кровообращение, ее достаточно проводить несколько раз в неделю.
- Массаж лица. Его можно делать самостоятельно в домашних условиях или посещать косметологический кабинет.
- Умывание. Полезно умываться прохладной жидкостью – это может быть зеленый чай, вода, как обычная, так и минеральная (можно добавить сок цитрусовых). Процедура повысит упругость кожи и улучшит ее цвет.
- Питание. Правильно сбалансированное питание способствует выведению канцерогенов, отложившихся в организме за период курения.
- Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс и с середины организма, употребляйте воду за полчаса до еды и через час-два после.
- Физическая активность. Спорт способствует улучшению кровообращения, то есть более быстрому выведению токсинов из организма.
- Свежий воздух. Прогулки и регулярное проветривание помещения благоприятно сказывается на организме.
Если человек бросив курить, не видит ни каких изменений в своем состоянии, отсутствуют улучшения кожи, то следует обратиться за консультацией к врачу.
Косметические средства и народные рецепты
Чтобы вернуть коже здоровый вид, при выборе уходовой косметики обратите внимание на:
- крема для питания кожи с содержанием витаминов А, Е и F;
- косметические средства с коферментом Q10;
- тональные основы с УФ-фильтрами.
Приводим несколько народных рецептов, для питания и восстановления кожи лица.
Выше мы советовали скрабировать лицо. Можно приобрести готовое средство в магазине, аптеке, или же найти ингредиенты для него в своем холодильнике и кухонном шкафчике.
Для домашнего скраба подойдут:
- овсяные хлопья;
- молотый кофе;
- сахар, соль или сода;
- измельченная яичная скорлупа (ее нужно тщательно вымить и просушить).
Как основа для скраба, курильщикам хорошо подойдет любой кисломолочный продукт, мед или фруктовая кашица – они обеспечат дополнительное питание кожи.
Полезно из листьев шалфея сделать лед, для этого их рубят, заливают водой и убирают в морозильную камеру. Дважды в день с утра и вечером протирайте лицо льдом, процедура улучшает кровообращение, тем самым восстанавливая цвет лица.
Рекомендуют применять различного рода домашних масок, которые питают и восстанавливают эпителий:
- овсяные хлопья (1 ст. л.) заварить кипятком, дать остыть и добавить желток, перемешать;
- сырой картофель натереть и перемешать с жирной сметаной;
- голубую глину развести в кефире (2,5 ст. л.) и добавить несколько капель эфирного масла лимона.
Все маски готовьте непосредственно перед использованием. Маски наносят на очищенное лицо на 30-40 минут. Затем смывают теплой водой и кожу увлажняют кремом.
Убрать мимические морщинки и сделать менее заметными морщины курильщика также возможно в домашних условиях, рассказываем, как сделать маски с подтягивающим эффектом:
- с творогом – возьмите 2 ст. л. жирного творога (лучше домашнего) и одно киви, смешайте до кашеобразной массы;
- с оливковым маслом – 1 ст. л. масла подогрейте на водяной бане и смешайте с 1 ст. л. фруктового пюре (яблоко или киви);
- с бодягой и перекисью водорода – 1 ст. л. порошка бодяги смешайте с 1 ст. л. перекиси и нанесите на лицо, обходя зону вокруг глаз (иначе будет раздражение), маску держите всего 10 мин;
- с соком алое – понадобиться 2 ст. л. свежего сока алое, по 1 ложке сливок и оливкового масла;
- с яичным желтком – 1 желток смешайте с 2 ст. л. размягченных отрубей и подогретым оливковым маслом.
Эти маски рекомендуют держать дольше, чем полчаса, и наносить их полезно перед сном.
Косметических средств и народных способов много, но если морщины глубокие, то достичь полного их разглаживания можно только прибегнув к помощи специалистов косметологов, хирургов.
Заключение
Надеемся, что, прочитав статью, вы поставите еще один плюс в пользу решения отказаться от курения. Сомнительное удовольствие выкуривать сигарету и терять молодость и свежесть кожи.
Каждый перекур приближает вас к изнеможенному и морщинистому лицу, в то время, как каждый день без сигареты понемногу возвращает здоровье и ведет к цветущему виду.