Сухая кожа на стопах после родов
Почему после родов кожа сухая и шелушится?
Сухость кожи после родов являются частыми проблемами у женщин после родов. В это время кожа становится более чувствительной, возможно шелушение, она может воспаляться при малейшем повреждении.
Причин такого состояния кожи несколько:
1) Изменение гормонального фона. Во время беременности высокий уровень гормонов благоприятно влияет на кожу, придавая ей упругость и эластичность. Однако после родов ситуация кардинально меняется, происходят изменения, которые не могут не влиять на состояние кожи. Кожа тела становится сухой, дряблой без видимых, казалось бы, на то причин.
2) Недостаток воды. Коже требуется постоянное увлажнение и изнутри и снаружи. Особенно такая проблема касается мамочек, у которых малыш на грудном вскармливании. Тут важно соблюдать питьевой режим и подстроить под него режим кормления.
3) Дисбаланс в питании и нехватка витаминов. Во время беременности женщина может позволить себе полноценный сон (поспать, когда устала) и питание по желанию (то есть покушать, когда голодна). Однако с рождением ребенка такой темп жизни может измениться. Питание урывками и недосып негативно сказываются на коже.
4) Внешние факторы. Находясь на улице, кожа также подвергается нескольким испытаниям, таким как ветер, солнечные лучи, сухой воздух. Всё это наносит вред коже, если на улице женщина находится продолжительное время. Хотя дома тоже есть риск, так как отопительные приборы тоже достаточно негативно влияют на кожу.
5) Недостаточный уход. Многие мамочки после рождения малыша совершенно забывают про себя и свой внешний вид, отдавая всю себя малышу и заботам о нем. Не стоит забывать о ежедневных простых процедурах, хотя бы таких, как очищение и увлажнение.
6) Неправильное использование косметики, ошибки в уходе. Привести к плохому состоянию кожи могут умывание жесткой водой с использованием мыла, а также использование средств, которых не подходят к типу кожи.
Что же делать, чтобы вернуть коже былую упругость, эластичность и сияние?
Если после родов кожа тела стала сухая, начала шелушиться, необходимо как можно скорее обратить на это внимание. Вот основные рекомендации:
— Стоит наладить питьевой режим. Любой человек должен выпивать в сутки около двух литров воды, а женщина на ГВ нуждается в воде гораздо больше, так как большая часть жидкости нужна для образования грудного молока.
— Полноценное питание поможет восполнить недостаток витаминов. Рекомендуется особое внимание уделить этому аспекту, так как правильное питание помогает не только иметь красивую кожу, но и благоприятно сказывается на общем состоянии мамочки и малыша. Больше овощей, фруктов, рыбы и зелени — вот что необходимо кормящей женщине. Диетолог-нутрициолог на сайте momslab.com поможет составить грамотное меню, которое будет разнообразным и сбалансированным.
— Режим сна. Во время сна организм отдыхает, а кожа обновляется. Желательно спать около 8 часов в сутки. Конечно, не у всех есть возможность спать непрерывно столько времени, можно разделить сон на ночной и дневной. Если и это сложно, можно попросить помощи у мужа или близких родственников. Пусть они займутся малышом, пока мама отдыхает.
— Правильный выбор уходовой косметики. Не стоит покупать средства, содержащие спирт и ланолин.
— Использование защитных средств при нахождении на улице, особенно при длительных прогулках в ветреную или сухую жаркую погоду. Обязательно надо надевать панаму или кепку, для защиты от солнца. В холодное время года обязательно ношение перчаток.
— Необходимо уделять коже хотя бы по 15 минут в день. Правильное очищение и увлажнение — вот ежедневные процедуры. Раз в неделю можно пользоваться скрабами, а также делать сухой массаж тела при помощи щетки. Если кожа рук после родов сухая и трескается, необходимо каждый день перед сном смазывать их увлажняющим или питательным кремом и надевать хлопчатобумажные перчатки. После нескольких таких процедур, состояние кожи рук заметно улучшится.
— Также рекомендуется посещать спа-салоны, где есть всевозможные услуги по улучшению состояния кожи и тела в целом. Но не всегда у мамочек есть время на посещение салонов. При сухости кожи тела и рук можно в домашних условиях делать такую процедуру, которая называется промасливание. Выполняется она так: после принятия душа или ванны нанести щедрый слой масла на все тело, чтобы кожа блестела, и масло слегка по ней стекало. Подождать в ванной минут 15-20. Это время можно посвятить умыванию лица, чистке зубов и т.д. Затем смыть масло простой водой или органик скрабом. После этого вытереться полотенцем, промакивая излишки масла. После такой процедуры кожа будет прекрасно выглядеть, и непременно поднимется настроение.
— Если причиной плохого состояния кожи является гормональный дисбаланс, то необходимо набраться терпения. Через пару месяцев все само пройдет.
— Если же кожа не восстанавливается и есть подозрения на какие-то кожные заболевания (атопический дерматит, псориаз и пр.), то стоит обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы.
Источник
Здравствуйте, мои дорогие!
Весной хочется быть особенно красивой: яркое платье и каблуки! Но в это же время у многих появляется деликатная проблема со стопами — кожа начинает облазить, а пятки трескаться. Неухоженный внешний вид, неприятные ощущения и сухость портят не только настроение, но и ограничивают активность.
Меня это проблема коснулась после первых родов. То есть до 20 лет я не могла понять зачем у мамы пемза и столько средств для ног, ведь мои стопы гладкие и мягкие, как у младенца. И вот, с началом грудного вскармливания первенца мне пришлось обзавестись таким же арсеналом.
Причины сухости кожи стоп
Но прежде чем начать борьбу нужно разобраться с причинами появления сухости ног и трещин на пятках. А их может быть несколько:
- Грибок. Вовсе не обязательно он проявляется экземами, жутким зудом и пожелтевшими ногами. Видовое разнообразие грибков настолько велики, что появление некоторых мы не замечаем. Поэтому прежде всего покажитесь дерматологу и сдайте соскоб на флору.
- Проблемы ЖКТ. Нарушения в пищеварении влияют на поступление в организм витаминов и минералов. А это отражается не только на состоянии кожи, но и волос, ногтей. Позаботьтесь о качественной пище, проведите борьбу с запорами, обогатите кишечник полезными бактериями.
- Лишний вес. Повышенная нагрузка на ступни ведёт к более интенсивному ороговению кожи. Образуются натоптыши, которые не эластичны, поэтому лопаются при ходьбе.
- Эндокринные заболевания и повышенный сахар в крови. Неплохо бы сдать кровь на гормоны и биохимию, чтобы убедиться, что все системы организма работают нормально.
- Нарушения работы почек. Как ни странно, но наиболее часто именно это приводит к появлению трещин и сухости стоп — нарушенный внутренний водный баланс.
- Гигиена. Вроде бы каждой женщине понятно, что за ножками нужно ухаживать, но не все уделяют этому время. Почему кожу лица мы питаем и увлажняем ежедневно, а за стопы забываем? А они ведь «работают» гораздо больше! Ежедневно смазывайте стопы питательным кремом. Лучше делать это на ночь, а после надеть хлопчатобумажные носочки. Раз в неделю распаривайте стопы и очищайте их абразивом.
Методы ухода и борьбы с сухими пятками и трещинами на них
После выявления причины сухости ступней обязательно устраните её. С большой долей вероятности ваши ножки станут красивыми, здоровыми, а пяточки мягкими. Но бывает так, что за ними требуется основательный уход.
Несмотря на борьбу с лишним весом, я имею переменный успех. И это конечно отражается на ступнях. Для ухода за ними я пользуюсь несколькими недорогими средствами и методами:
- Носочки с бальзамом на фруктовых кислотах для отшелушивания ног. Их сейчас великое множество, поэтому не буду рекомендовать фирму. Суть в том, что после процедуры ношения этих носочков на 7-10 день старая кожа сходит «лохмотьями». Ножки после этого гладкие. Достаточно увлажнять и питать их, чтобы эффект был длительным.
- Советский детский крем в жестяной тубе с собачками и зайчиками. Его богатый состав не только питает кожу, но и оказывает противовоспалительный и заживляющий эффект.
- Смесь мази календулы (1 шт.) и жидкого витамина А (1 ст. л). Приобретаю в аптеке, смешиваю в любой подходящей баночке. Пользуюсь 2-3 раза в неделю.
Вот такая консистенция средства получается
- Ванночка для ног с солью. Простое, но эффективное средство. Можно добавить 1 ст. л. пищевой соды. Распариваю в горячей солёной воде стопы, очищаю их пемзой от ороговевшей кожи, насухо вытираю. После — смазываю питательным кремом. Этот уход помогает избавиться от чрезмерной потливости ног и неприятного запаха.
- Ванночка с перекисью водорода 3%. В 3 литра горячей воды выливаю пузырек перекиси. После этой ванны сухая кожа хорошо очищается абразивом, а натоптыши долго не образуются.
- «Пантенол». Крем можно купить в аптеке или в спецотделе супермаркета. Но мне понравился он из «Фикс Прайса».
- Маска из отварного картофеля или ванночка с отваром из под него. Помните картофелину, оберните ею пяточку и наденьте сверху пакет. Выдержите маску 20 минут. В воде, где варился картофель держу ножки до остывания. Эффект от ванночки лучше????
Пробовала я и средства на основе глицерина, и маски из яблочного уксуса… Помогают. Но фаворитами не являются.
Очень рекомендую (не в качестве рекламы, а по своему опыту) средство на основе алоэ из Гербалайфа. Колпачок жидкости разводится в 350 мл воды и выпивается с утра. За 2 недели шершавость ног незаметно прошла. Но, когда мой флакон с алоэ закончился, а новый я уже не купила, состояние стоп снова стало упадническим.
Думаю, что специальные дорогие средства для ног тоже очень эффективны, если применять их систематически. Их такой линейки я пользовалась кремами, скрабами и бальзамами AVON. Нравились, но нашла им более дешёвую замену с тем же эффектом, поэтому больше не приобретаю.
Моя линейка Эйвон
И главное, пейте больше чистой воды! Если в организме дефицит влаги, то никакие супер-пупер средства от трещин на пятках не помогут! И не трите абразивами ножки каждый день!!!
Терпения вам и дисциплины???? Помните, что вы — самая любимая, самая красивая и дорогая в первую очередь для себя. Разве вы не заслуживаете нескольких минут ухода?
Подписывайтесь на «Семейный экспресс»! Ваши ЛАЙКИ и КОММЕНТАРИИ — мотивация работать и становиться лучше! Спасибо!
Источник
Материнство – самое прекрасное в жизни женщины. В ожидании ребенка будущая мамочка ухаживает за собой и ждет рождения малыша, как чудо. Но часто эта радость омрачается тем, что после родов кожа мамы изменяется, становится сухая, дряблая. Кормящие женщины более подвержены риску, но с этим можно справиться самостоятельно, выполняя простые правила и выработав новые привычки.
Причины послеродовой сухости кожи
Без преувеличения, беременность и роды сильно меняют женщину психологически и физически. Самые заметные внешние изменения – сухость кожи. Только выявив причину, можно улучшить ситуацию и вернуть женщине цветущий, ухоженный вид.
- Гормоны. После окончания беременности меняется гормональный фон женщины, особенно если она принимает решение кормить ребенка грудью. Сухость наблюдается на всем теле: чаще всего на руках, лице, ступнях. Баланс гормонов восстанавливается у всех по-разному, иногда этот процесс может затягиваться до нескольких месяцев и более.
- Гиповитаминоз. Беременная женщина нуждается в увеличении количества витаминов, поэтому она употребляет много фруктов и овощей. С рождением ребенка и началом грудного вскармливания меняется питание, многие продукты становятся запрещенными. Именно в этот период перестройки чаще всего наблюдается сухость кожи после родов.
- Недостаток воды. Во время беременности организм накапливает большое количество влаги. Околоплодные воды составляют большую часть объема живота. После родов вся жидкость из организма выводится очень быстро. Сухая кожа при грудном вскармливании появляется по той причине, что для молока нужно много жидкости, а женщина еще не изменила свой питьевой режим и не подстроила его под кормление.
Первые ночи мамы часто бывают бессонными. Малыш только перевернется, а мамочка уже бежит к нему и в итоге не высыпается. Такие изменения распорядка дня не лучшим образом сказываются на ее внешнем виде.
Почему шелушится кожа на лице после родов
Изменение кожных покровов всего тела не так сильно заметно, как на открытых участках. Так, достаточно часто новоиспеченных мамочек беспокоит сухость и шелушение на коже лица. Кожные покровы на лице более чувствительны к перепадам температур, снижению влажности воздуха и другим неблагоприятным факторам внешней среды. К сухости приводит не только недостаток воды, витаминов или гормоны, но и неправильный уход. В связи с рождением малыша времени для себя остается меньше и кожа лица не получает должного внимания. Шелушение и сухость могут появиться после резких перепадов температуры, например, если мамочка часто выходит на улицу в холодное время года, при этом не пользуется защитным кремом.
Почему после родов кожа рук становится сухая
Еще одна открытая часть тела, которая достаточно часто обращает на себя внимание – руки. Причин для сухости кожных покровов здесь тоже множество и, конечно, главные три не исключаются. Новорожденный ребенок требует частого ухода, мама больше контактирует с водой и, как следствие, ее руки сильнее высыхают. Частое мытье посуды и уборка в доме без использования перчаток также не улучшают состояние кожных покровов и способствуют их высыханию. При недостатке ухода и витамина А в питании после родов кожа на пальцах рук трескается и появляются ранки.
Что делать, если кожа после родов очень сухая
Разобравшись в причинах сухости рук можно сделать вывод о том, как избавиться от этой проблемы.
Полноценный сон, сбалансированное питание и соблюдение водного баланса помогут вернуть и сохранить красоту и свежесть кожи после родов.
Молодой маме необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Можно разделить сон на ночной и дневной, по 6 и 2 часа соответственно. Если ребенок сильно беспокойный, стоит попросить отца или родственников о возможности спокойно поспать днем 1-2 часа.
Кормящей маме необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости, чтобы ее хватало и организму, и для молока. При отказе от грудного вскармливания можно пить воду столько, сколько хочется и не придерживаться таких строгих рамок. Желательно пить чистую, фильтрованную воду комнатной температуры и избегать употребления крепкого кофе, чая с большим количеством сахара.
Следующий пункт – питание. Выполняя предписания врача важно не забывать употреблять достаточное количество клетчатки и белков. Овощи, мясо и яйца обязательно должны присутствовать в послеродовом рационе. Употребление морепродуктов, рыбы и фруктов поможет восполнить недостаток витаминов и улучшить состояние кожных покровов рук.
При грудном вскармливании важно следить за реакцией малыша на тот или иной продукт, и при появлении аллергической реакции исключить его, заменив другим аналогичным по свойствам. Применение поливитаминных комплексов, предназначенных специально для мам, существенно облегчит подбор продуктов питания.
Выбирая крема и масла для ухода за сухой кожей после родов, необходимо делать выбор в пользу более натуральных продуктов, без отдушек. В послеродовый период, когда ребенок совсем маленький, идеально будет использовать детские гипоаллергенные крема и масла для всего тела. Уборку и мытье посуды необходимо делать только в перчатках, чтобы защитить нежные ручки. Частые прогулки полезны не только для малыша, но и для мамы. Свежий воздух положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма, а физическая активность помогает поддерживать фигуру в хорошей форме.
Источник
Назначают специальные спреи, которые помогают устранить воспаление при его наличии, убрать инфекцию. При развитии воспалительного процесса или наличии трещин на ранних этапах, необходимо применять лечебные мази, бальзамы, которые оказывают соответствующий эффект.
Хорошо зарекомендовал себя массаж. Его рекомендуется проводить дважды в неделю – профессиональный. В домашних условиях можно проводить массаж ежедневно. Наилучшим образом себя зарекомендовал массаж после ножных ванн, и других тепловых процедур. Дело в том, что кожа в таком случае максимально распаривается и способна эффективно поглощать питательные вещества, наносимые на кожу. Во время массажа рекомендуется наносить крем, втирая его массажными движениями. Хорошо зарекомендовали себя витаминные кремы, которые обеспечивают кожу необходимым запасом витамин, а соответственно, снижают ее способности к регенерации, сохранению целостности кожных покровов.
В ножные ванночки можно добавлять различные косметические и лекарственные средства. Здесь хорошо зарекомендовали себя различные гомеопатические и народные средства. Приготовленные в домашних условиях, они точно не навредят, поскольку состав средств полностью известен. Рассмотри некоторые рецепты.
- Рецепт №1. Пепельная мазь с добавлением сока алоэ
Трещины хорошо заживляет пепел, полученный в результате сгорания лекарственный растений. Так, наилучшим образом воздействует пепел растений, обладающих антисептическими и противовоспалительными свойствами. Рекомендуется взять по столовой ложке сухой ромашки лекарственной, корней аира, цветков лаванды и травы шалфея. Все это следует расположить на плоском блюде, поджечь.
После того, как растения полностью сгорят, оставив после себя пепел и клейкую жидкость, добавляют 1-2 столовые ложки сока алоэ, предварительно выжатого из свежего, сочного листка алоэ. Хорошо перемешивают до образования однородной массы. Полученное пюре берут и наносят тонким слоем на пораженный участок. Желательно наносить так, чтобы оно было еще горячим. Процедуру необходимо проводить регулярно, как минимум дважды в день. Проводится до тех пор, пока не исчезнут трещины, боли, дискомфорт.
- Рецепт №2. Мазь клеольная
Для приготовления мази необходимо запастись свежими кусочками клея, который выступает на молодых деревьях весной. Берут клей (примерно 2-3 столовые ложки), разбавляют его в теплой воде до тех пор, пока он не растворится до жидкого, полужидкого или хотя бы клейкого состояния.
Отдельно берут примерно 50 грамм меда, растапливают на водяной бане, добавляют 5-10 грамм молотой корицы или молотого имбиря. Все зависит от эффекта, которого необходимо достичь. При склонности к развитию воспалений или при прогрессировании бактериальной или грибковой инфекции, рекомендуется использовать имбирь. При болях, дискомфорте, с профилактической целью, рекомендуется использовать корицу, поскольку она обладает согревающими свойствами.
Все это размешивают до образования однородной массы, в самом конце добавляют разведенный в воде клей. Затем снимают с огня, дают возможность застыть. Наносят тонким слоем на пораженный участок. Мазать можно до трех раз в день. Продолжительность лечения – до полного исчезновения дискомфорта, заживления трещин.
- Рецепт №3. Мазь на основе живокоста
Живокост обладает ранозаживляющими свойствами, способствует устранению воспалительных процессов, нормализует состояние сосудов, суставов, мышц, кожи. Способствует заживлению ран и восстановлению кожных повреждений. При добавлении в него некоторых лекарственных средств, можно достичь целенаправленного эффекта и достичь необходимого терапевтического эффекта. То есть, при необходимости устранить трещины, рекомендуется вносить в мазь аспирин.
Для приготовления берут примерно 50 грамм живокоста, добавляют 2-3 таблетки аспирина. Аспирин предварительно растирают до порошкообразного состояния. Тщательно перемешивают, наносят тонким слоем небольшими порциями, втирают легкими массажными движениями.
После родов трещины пяток нужно обязательно лечить. Надеяться на то, что они пройдут самостоятельно не стоит: это маловероятно. Организм ослаблен, и он не может бороться с подобными проблемами. Как правило, все силы направлены на восстановление репродуктивной функции.
Более подробно о методах лечения трещин на пятках при беременности и после родов читайте в этой статье.
Для того чтобы заживить трещины на пятках, необходимо применять комплекс терапевтических мер. Медикаментозное лечение должно эффективно сочетаться с физиотерапевтическими процедурами, народными, гомеопатическими средствами. Также рекомендуется применять ножные ванны, отдыхать вечером, подняв ноги вверх. Также рекомендуется делать массаж, как минимум, дважды в неделю.
Источник