Сухая кожа ломкие ногти выпадают волосы

Женщины, когда у них выпадают волосы, ломаются ногти и сушится кожа записываются на прием к косметологу, мужчины и вовсе могут пропустить данные симптомы. Неправы в этой ситуации и те, и другие, ведь это все может быть признаками авитаминоза, нарушения обмена веществ, патологиий печени и других заболеваний, спектр которых очень широк.

При появлении первых симптомов следует обратить внимание на аппетит, быстрый набор или утрату массы тела, стабильность артериального давления, эмоциональное состояние. Чаще всего это сигнал о сниженной гормональной активности щитовидной железы. Выяснив и устранив основные причины можно избавится от всех этих волнующих недостатков.

Читайте также: Влияние стресса на организм человека

Основные причины

1. Авитаминоз

Не только нехватка витаминов может повлиять на состояние ногтей, волос и кожи, но и дефицит питательных веществ (минералы, ферменты, белки, углеводы, аминокислоты, жиры). Поэтому, в первую очередь, нужно привести в порядок свой рацион питания.

Волосы выпадают из-за дефицита витамина С, фолиевой и никотиновой кислот, кальция и железа.

Все эти элементы можно найти в следующих продуктах:

• цитрусовые;
• томаты;
• зеленый салат;
• яйца;
• молочная продукция;
• печень животных.

Ногти становятся хрупкими из-за недостатка ретинола и В3.

Эти элементы содержат:

• фрукты;
• овощи;
• гречка;
• фасоль.

Сухая кожа свидетельствует о нехватки витаминов А, Е и группы В

Ими богаты:

• свежие овощи;
• семечки;
• бобовые;
• орехи.

Важно!

Только врач может точно установить, каких именно витаминов недостаточно в организме, и назначить конкретный препарат или поливитаминный комплекс. Самостоятельно назначенные препараты могут только усугубить ситуацию.

2. Стресс

Нервное перенапряжение негативно влияет на иммунную систему. Часто при затяжной депрессии люди диагностируют у себя алопецию (выпадение волос), которая вызвана переизбытком кортизола в организме. Ломкость ногтей возникает из-за появившихся дурных привычек – трение пальцами по ногтевой пластине большого пальца или когда человек грызет ногти.

Для избавления от подавленного психологического состояния можно, например, увеличить время прогулок на свежем воздухе и физическую активность. Также большое значение играет здоровый крепкий сон. Не стоит налегать на жирное, жареное, мучное и сладкое в рационе. А вот фрукты, овощи и нежирное мясо окажут незаменимую пользу.

3. Гормональные изменения

Гипертиреоз — синдром, обусловленный чрезмерным производством гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Дисбаланс, в первую очередь, отражается на внешности — может начаться облысение. Причина кроется в неправильной работе щитовидной железы, репродуктивной системы и надпочечников. В этих случаях рекомендуется проверить уровень гормонов.

Но не всегда изменение гормонального фона вызвано заболеваниями. У женщин, например, во время беременности, лактации и переходного возраста могут ломаться ногти или выпадать волосы. Когда этот период заканчивается, все приходит в норму, как бы, само собой, поскольку гормональный фон приходит в норму естественным образом.

4. Заболевания

Некоторые заболевания или проводимое лечение влияют на прочность ногтей, сухость кожи и выпадения волос. К ним, в первую очередь, относится анемия, которая развивается при недостатке здоровых красных кровяных клеток, выполняющих функцию доставки кислорода во все части тела.

Лучевая терапия, например, применяемая при лечении онкологических заболеваний, убивает не только раковые клетки, но и часто приводит к выпадению волос.

Последствием заболеваний печени часто является сухая кожа.

Читайте также: Почему нельзя спать с хвостиком, в тугих бигуди, косичках?

5. Внешние факторы

Не всегда ухудшение состояния ногтей, волос и кожи говорит о сбое в организме. Все наши органы нуждаются в защите от вредных воздействий внеших факторов , среди которых может быть и просто неправильный уход.

Например, если волосы и ногти контактировали с сильнодействующими моющими средствами, водой из бассейна, то после всего этого желательно принять душ или хотя бы просто прополоскать их под проточной водой.

Интересный факт!

Кожа человека на 70% состоит из воды, поэтому при сухости нужно увлажнять ее. За всю жизнь человек «обновляет» кожу около 1000 раз.

Установив причину выпадения волос, ломкости ногтей и сухости кожи, ее надо устранить. Иногда требуется лечение, а в других случаях необходимо лишь соблюдение несложных правил ухода и изменения рациона питания.

✍️ Подписывайтесь на наш канал

1.Общие сведения

Такие речевые обороты, как «здоровый блеск волос», «шелковистая кожа», «крепкие ногти» и т.п. – часто употребляются и в рекламе, и в литературе. Самой природой заложены некоторые оптические, тактильные, физико-механические (упругость, прочность, эластичность) характеристики внешних структур организма, которые бессознательно воспринимаются как признаки здоровья, а следовательно – красоты. И напротив, утрата этих характеристик сигнализирует о том или ином неблагополучии.

Сухая кожа, ломкие ногти и начавшие «сыпаться» волосы – проблема не косметическая. Эта триада симптомов хорошо известна во многих областях медицины, и перечень заболеваний, в клиническую картину которых она входит, удивительно широк. Это и патология ЖКТ, и болезни почек, органов дыхания, полости рта; хронические инфекционно-воспалительные процессы, дисфункции кроветворной и иммунной систем; ряд нервно-психических расстройств (эндогенная депрессия, анорексия и пр.). Еще больше известно внешних и ситуационных факторов риска: экологические и профессиональные вредности, стрессы, скверные привычки, гиповитаминоз, переутомление, прием медикаментов, средства бытовой химии и индивидуального ухода и т.д.

Однако при внимательном изучении проблемы оказывается, что все эти причины и факторы, к какой бы сфере они ни относились, в конечном счете сводятся к нарушениям метаболизма – обмена веществ. В свою очередь, эти сложнейший биохимический процесс находятся под контролем нейрогуморальной регуляции, которая осуществляется взаимодействием нервной системы и ее верного «исполнителя» – системы эндокринной, т.е. комплекса желез внутренней секреции, вырабатывающих регуляторы-гормоны. Те или иные изменения со стороны кожи, ногтей и волос присущи практически любому гормональному расстройству (сахарный диабет, генетические, воспалительные, онкологические заболевания эндокринных желез, возрастные изменения и т.д.). Но в тех случаях, когда более тяжелых и очевидных симптомов нет, следует обратить внимание на состояние щитовидной железы. Эта двудольная, в форме бабочки (иногда ее сравнивают с логотипом фирмы «Хонда»), эндокринная железа расположена в передней части шеи и участвует в ряде ключевых физиологических процессов – образование костной ткани, рост и созревание, контроль содержания йода в организме, обеспечение сердечнососудистой, половой, пищеварительной, умственной активности. Гормоны щитовидной железы, – тироксин, трийодтиронин, кальцитонин, – должны находиться в строго определенной концентрации и балансе, любые смещения которого (гипо- и гипертиреоз, тиреотоксикоз) крайне пагубно сказываются на состоянии всего организма в целом. И первыми, доклиническими признаками зачастую оказываются те явления, которые вынесены в заголовок статьи.

2.Причины

Основными этиопатогенетическими и рисковыми факторами заболеваний щитовидной железы являются:

• наследственность;
• недостаток или избыток йода (известны, в частности, тяжелые эндемические болезни, обусловленные региональным йододефицитом в питьевой воде и рационе питания);
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• ситуации хронического стресса, психопатологические расстройства;
• тяжелые инфекционные и хронические соматические заболевания;
• длительный прием определенных групп медикаментов.

3.Симптомы и диагностика

В зависимости от того, в какую сторону смещается ассоциированный со щитовидной железой гормональный баланс, метаболические процессы в организме либо патологически ускоряются, либо угнетаются. Соответственно, при появлении «необъяснимой» сухости кожи, ломкости ногтей и выпадения волос следует также обратить внимание на аппетит, быстрый набор или утрату массы тела, стабильность АД, состояние когнитивных функций и общей интеллектуальной продуктивности, эмоциональной устойчивости (неврастенические раздражительность и утомляемость очень характерны для дисфункции щитовидки), у женщин – на регулярность менструального цикла. Нездоровые, «неживые» кожа, волосы и ногти чаще всего сигнализируют о сниженной гормональной активности щитовидной железы – гипотиреозе.

Диагностика включает тщательный и подробный сбор анамнестических сведений (касающихся наследственности, преобладающего рациона питания, перенесенных и фоновых заболеваний, психофизических нагрузок и мн. др.), пальпаторное исследование (размеры железы, наличие узелковых образований), УЗИ, сцинтиграфию; по показаниям может быть назначен гистологический анализ (биопсия).

4.Лечение

С сухостью кожи, ломкостью ногтей и выпадением волос можно, конечно, обратиться в салон красоты или галантерейный магазин. Однако рисковать не стоит, как не стоит и пытаться решить проблему извне, посредством маскировочной косметики: прогрессирующий гипотиреоз может результировать гипоксией мозга и гипотиреоидной комой, а доброкачественные новообразования, – «пустяковые и безопасные», – примерно в каждом пятом случае малигнизируют, т.е. перерождаются в злокачественные. Рассматриваемая триада внешне наблюдаемых симптомов подлежит обязательной консультации у эндокринолога.

По результатам диагностики назначается либо консервативное, либо хирургическое лечение (удаление неоплазий). Медикаментозное лечение гипотиреоза основано на продолжительной заместительной гормональной терапии, а также диете со сбалансированным содержанием йода.

Каждой из нас хочется иметь красивые ухоженные руки и маникюр. Но что делать если по каким-то причинам ногти потеряли свой привлекательный вид и стали ломкими. Причиной возникновения этой проблемы может быть не правильное питание, а именно дефицит и нехватка определенных микроэлементов. Также причиной ломкости может быть банальное обезвоживание или хорошо всем известный грибок ногтей.

Почему ногти постоянно ломаются и слоятся. Сегодня и будем разбираться с этой проблемой.

1. Обезвоживание.

Одной из основных причин является обезвоживание организма. Сначала может показаться странным, вроде ноготь имеет твердую поверхность, следовательно как его можно обезвоживать. Но на самом деле можно. Что такое ноготь с медицинской точки зрения. Ноготь это роговой придаток кожи. Ногтевая пластина имеет твердую структуру, которая состоит из ороговевшего белка кератина. Структура ногтевой пластины имеет многослойное строение. А именно слой кератина, слой липидов, слой воды. Если под микроскопом посмотреть на разрез ногтевой пластины, то эту многослойность мы прекрасно увидим. Удивительный факт, но двенадцать процентов ногтя составляет вода. Если человек по каким-то причинам обезвожен, начинают страдать все органы человека, в том числе и ногти. Особенно это состояние критично или жарким летом, или наоборот зимой. Находясь в помещении в котором работает отопление (влажность в таких помещения от силу 20%, при норме 60%), вода испаряется с поверхности человека. Эта касается и волос, и кожи, и ногтей. Ногтевая пластина становится хрупкой и ломкой. Одной из основных причин слоящихся и ломких ногтей является банальное обезвоживание. Поэтому не забываем о суточной норме потребления воды в размере двух литров. Достаточно каждый час выпивать стакан воды в течение дня, тогда и волосы, и кожа, и ногти всегда будут в прекрасном состоянии.

2. Питание

А именно железа. Дефицит железа- причина ломкости ногтей. Железо входит в состав гемоглобина, а гемоглобин в состав эритроцитов, красных клеток крови. Именно эритроциты транспортируют кислород ко всем тканям нашего организма. Когда уровень гемоглобина в крови низкий, начинают страдать от кислородного голодания все органы и ткани нашего организма. Даже при не большем дефиците железа, ногти могут начать ломаться и слоится. Также о нехватке железа в организме могут свидетельствовать ухудшения состояния кожи, волос, зубов. Кожа становится бледной, сухой. Волосы теряют блеск и выпадают. Чтобы избежать всего этого, необходимо в свой рацион включить продукты богатые содержанием железа. Помимо всем хорошо известного источника железа мяса, существуют и другие источники. К ним относятся грибы, бобы, чечевица, зелень, морская рыба.Лучшему всасыванию железа в кровь помогают фрукты и овощи.

3. Декоративные лаки и жидкости для снятия лака.

Лак представляет собой сложной химическое вещество, в котором содержаться весьма агрессивные вещества. В частности толуол, который и делает лак жидким веществом. Толуол высокотоксичное вещество, которое наносит вред не только ногтевой пластине, но и всему организму в целом. Его пары оказывают негативное воздействуют на нервную систему. Второй опасный ингредиент это формальдегид, который обеспечивает затвердение лака после его нанесения. Формальдегид также является токсичным веществом, который помимо разрушение ногтевой пластины приводит к аллергическим реакциям. Третье вещество это дибутилфталат, придающий эластичность лаку. Особенностью этого вещества является свойство накапливаться в организме и приводить к хроническим заболеваниям. Для того, чтобы распознать эти вредные вещества, необходимо смотреть на состав лака. Многие современные лаки уже не содержат этих опасных веществ. Поэтому внимательно изучайте состав. Смывка для ногтей также не должна содержать ацетона. Благо на современном косметическом рынке полно лаков и смывок для ногтей не содержащих всех этих вредностей.

4. Грибок.

Грибковая инфекция-причина ломкости ногтей. Если вы заметили, что ваш ноготь не просто слоиться или ломается, но и меняет свой привычный цвет, становится грязно-желтым, коричневым, чаще всего это говорит о том, что у вас поселился грибок. Грибки это зловредные существа, которые живут у нас в ногтях. Это причина, как правило очень сильно поражает ногти как на руках, так и на ногах. Запущенная форма грибковой инфекции может привести к удалению ногтя. Поэтому наша задача во время заметить изменения с ногтями и их устранить. С этим недугом очень хорошо справляются специальные противогрибковые препараты. Терапия заключается в приеме таблеток и нанесение специального лечебного лака непосредственно на ногтевую пластину. Грибковое заболевание абсолютно разрешимая проблема в современной медицине.

Подытожим:

• Не забываем выпивать достаточное количество воды
• Следим за своим питанием
• Смотрим на состав декоративных лаков
• Не запускаем наши ногти и во время лечим грибок.

Соблюдая эти правила, красивые ноготки нам обеспечены.

Подписывайтесь на мой канал #ЗдоровоЖить впереди нас ждёт всего много полезного и интересного!

Кожа, волосы и ногти — это своеобразное зеркало вашего здоровья, по их состоянию часто можно отследить некоторые изменения, происходящие в организме, в Азии же существовали и существуют методы диагностики внутренних патологий по внешнему виду, это могут быть не только волосы, кожа и ногтевая пластина, но и форма ушных раковин. Какие причины могут стать катализатором ухудшения качества кожи лица, волос и ногтей — давайте посмотрим. Эта тема может быть интересна не только женщинам, но и мужчинам, которые часто не обращают внимания на внешние изменения.

изображение с сайта Яндекс картинки — femmie.ru — свободный доступ

Рассмотрим каждую систему в отдельности: волосы, ногти и кожу. Для удобства разделим влияющие факторы: на эндогенные (внутренние) и экзогенные (внешние)

Внешние факторы, влияющие на здоровый и ухоженный вид:

1. Климат, где проживает человек: загазованность воздуха/сухой вохдух, жесткая вода и т.п.

2. Женщинам свойственно проводить над собой какие-то манипуляции, дабы выглядеть хорошо — не всегда это заканчивается на позитивной ноте (это может быть всё что угодно — обесцвечивание волос, перепил ногтевой пластины, шелушение кожи от косметических продуктов и т.д. ) — здесь стоит понимать, что с внутренней системой организма всё более или менее в порядке

3. Ну и питание я также отнесу именно сюда: иногда переборщив с какими — либо вкусностями можно наблюдать изменения в качестве кожи (шелушение, покраснения, высыпания), волос (выпадение, тусклость) — всё что нужно сделать так это отрегулировать своё питание

Внутренние факторы, которые могут повлиять на качество внешнего вида:

Общие причины, которые могут воздействовать и на кожу, и на волосы, и на ногти:

• гиповитаминоз — недостаток витаминов в организме может вызвать ломкость ногтей, сухость кожи (иногда она может трескаться), выпадение волос и другие подобные изменения. Обычно это происходит в зимний период, когда в нашем рационе мало овощей, фруктов и зелени. О принятии витаминов можно проконсультироваться со своим ведущим специалистом.

• анемия — обычно ногти тонкие и бледные, кожа сухая и бледная ,волосы тусклые и слабые
• принятие медикаментов — это могут быть любые группы лекарственных средств(часто это антибиотики), важно тщательно изучать инструкцию препарата и то какие эффекты он может оказывать. Важно не принимать лекарство самому, а только с назначением врача (но всё же следите за тем какую реакцию оказывает принимаемое вами лекарство на организм)
• стрессовый фактор — когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса надпочечники выделяют в кровь большое количество адреналина, тем самым организм не может нормально поддерживать работу каких-либо систем (выброс адреналина это своеобразная программа, которая рассчитана на то, что организм готов или бежать, например от опасности, или вступить с ней в схватку, поэтому он отключает не нужные потребности в момент стресса).
• гормональный сбой или проблемы с эндокринной системой (чаще всего женщинам стоит проверить работу щитовидной железы), беременность

Изменения в цвете лица:

• желтушность — приём препаратов групп В, либо нарушения в работе желчевыводящей системы (печень, желчный пузырь), окрашиваться может — язык, склера глаз, кожа лица, руки и т.д.
• синюшность губ или носогубного треугольника — проверьте состояние сердечно-сосудистой системы
• бледность — нехватка витаминов и минералов, анемия
• потемнение кожи лица, очень тёмные круги под глазами — стоит проверить работу почек и мочевыводящей системы

Изменения в ногтевой пластине:

Тут не так уж всего и много, но всё же

• хрупкие ногти с изменением цвета — желтый черный — онихомикоз (грибок)
• хрупкие, тонкие ногти, белые полоски — нехватка витаминов, минералов, кальция
• пожелтевшие ноги — или следствие покраски ногтей, либо стоит проверить печень и ЖКТ

Волосы:

Обычно волосы меняют свою текстуру под воздействием внешних факторов, либо от нехватки витаминов. Возможно стоило бы задуматься о том, чтобы поменять уход.

Интересный факт: ученые выяснили, что у мужчин, которые раньше начинают седеть скорее всего есть проблемы с сердечной системой.