Сухая кожа и ее признаки

Сухая кожа и ее признаки thumbnail

Сухость кожи — одна из самых распространённых жалоб и важный показатель состояния здоровья.
По данным опроса 4 500 европейцев старше 15 лет, каждый четвёртый отметил повышенную чувствительность кожи, чаще всего проявлявшуюся сухостью. Обычно сухость кожи появляется по какой-то конкретной причине. Если верно определить причину (по локализации участков сухой кожи, по связи с определёнными жизненными ситуациями), это позволит подобрать правильный уход и средства для восстановления кожи.

Причины

Недостаточное
поступление
жидкости

Возраст

Горячий душ/ванная

Сухость кожи

Неподходящая обувь и одежда

Гормональные изменения/заболевания

Соматические заболевания

Климатические условия

Неправильный уход

Заболевания
кожи/дерматоз

Ощущение сухости кожи не только доставляет дискомфорт, но и может быть связано с конкретными заболеваниями, дефицитом жидкости и важных для здоровья веществ в пище, воздействием агрессивных факторов окружающей среды, профессиональными факторами и неадекватным уходом за кожей, что приводит к дефициту влаги и повреждению кожи.

Основные признаки

ощущение стянутости

потеря
эластичности

покраснение

истончение или утолщение

шелушение

трещины

изменение рельефа
(морщинки)

усиление сосудистого рисунка

мозоли и натоптыши (на стопах)

Отличия сухой, жирной и нормальной кожи

Сухая кожа

Сухая кожа выделяет меньше кожного сала, чем нормальная. Это вызывает нехватку липидов для удержания влаги и создания защитного барьера от воздействий окружающей среды. Нарушается барьерная функция. Существуют разные стадии сухой кожи, от умеренно сухой до очень сухой.

Умеренно сухой коже присущи:

  • ощущение стянутости,
  • грубость,
  • раздражительность,
  • тусклость.

Признаки очень сухой кожи, при отсутствии лечения:

  • шелушение кожи (отслаивание ороговевших чешуек кожи),
  • акне,
  • грубость,
  • шершавость,
  • чувство натянутости,
  • зуд,
  • высокая чувствительность к внешним раздражителям.

Сухая кожа чаще встречается у пожилых женщин, или у людей, живущих в жарком, сухом или холодном климате.

Нормальная кожа.

«Нормальная кожа» — это обывательский термин, для обозначения хорошо сбалансированной кожи, не жирной и не сухой.

Нормальная кожа:

  • здорового цвета,
  • имеет хорошую циркуляцию крови и небольшие поры (кожа лица),
  • гладкая,
  • эластичная,
  • без пятен, высыханий, ороговевших клеток, сухости и шелушений.

Нормальная кожа устойчива к внешним раздражителям. У женщин, ближе к сроку наступления менструации могут появляться точеные вспышки акне из-за нарушенного гормонального фона.

Жирная кожа

Жирная кожа имеет повышенную секрецию сальных желез, как следствие избыток кожного сала.

Это может быть вызвано наследственной предрасположенностью, гормональными нарушениями, стрессами, медикаментозным лечением, стрессом, косметическими средствами.

Для жирной кожи характерно:

  • наличие заметных крупных, расширенных пор,
  • жирный блеск,
  • бледность,
  • склонность к появлению угрей, акне и черных точек.

Жирная кожа не склонна к образованию морщин, так как избыток кожного сала не дает коже иссохнуть.

Уход за кожей

Одна из самых частых причин сухости кожи тела – неподходящий уход: использование кремов и косметических средств, не подходящих к типу кожи, необоснованно частое применение скрабов для кожи без последующего увлажнения.
Сухость кожи живота часто бывает у беременных женщин. Она связана с растяжением кожи.

Солнце, воздух и вода

Такая проблема может быть связана как с генетической предрасположенностью, так и с применением средств, не соответствующих типу кожи.

Сухость и шелушение кожи лица могут быть вызваны неправильным уходом, в том числе при угревой сыпи (например, применением агрессивных спиртосодержащих препаратов). Солнечные ожоги, химические пилинги, воздействие холодных температур могут сильно повредить кожу и вызвать последующее отшелушивание погибших клеток.

Внимание: дети!

Шелушение кожи лица и тела может наблюдаться при инфекциях, например, кори, скарлатине, стафилококковой инфекции и др.

Сухость кожи губ

И дело не только в зимних поцелуях

Сухость кожи губ – частое проявление атопического дерматита и пищевой аллергии. Также сухость губ связана с недостаточным употреблением жидкости.

Тяжёлые заболевания, протекающие с потерей жидкости, плохим самочувствием в виде головной и мышечной боли, а также высокой температурой, сопровождаются сухостью кожи губ.

Агрессивные внешние факторы: солнечные ожоги, длительный контакт с холодным воздухом, ветер, пребывание в помещении с кондиционированным сухим воздухом (в том числе в салоне автомобиля, самолёта) – приводят к сухости и шелушению губ.

Сухость кожи рук

История про Золушку.

Сухость кожи на руках, трещины – одна из наиболее частых дерматологических проблем, обусловленная следующими причинами:

  • Частое мытьё рук
  • Применение агрессивных средств при мытье посуды, ручной стирке, рабочей деятельности

Сухость кожи на локтях при псориазе сопровождается наличием плотных приподнимающихся над поверхностью кожи шелушащихся бляшек. При попытке убрать чешуйки появляется капелька крови.

Сухость кожи на локтях при атопическом дерматите обычно сочетается с высыпаниями в виде папул (бугорков) ярко- или бледно-розового цвета, часто со следами расчёсов.

Сухость кожи на ногах

Бритва и другие враги кожи.

Причины сухости кожи на ногах:

  • Общая сухость кожи
  • Сухость кожи после эпиляции
  • Сухость кожи при соматических, эндокринных и других заболеваниях
  • Заболевания кожи (ихтиоз, атопический дерматит, экземы, псориаз и др.)
  • Последствия обморожений
  • Нарушение кровообращения в сосудах нижних конечностей (заболевания артерий и вен)
  • Другие причины

Сухость кожи стоп

Обувь – это важно!

Частая причина сухости кожи стоп – неправильный уход и ношение неудобной обуви. Сухость стоп может сопровождаться появлением сухих болезненных мозолей.

Сухость кожи, трещины наиболее характерны для ступней и пальцев рук. Кожный покров на этих участках более толстый и требует тщательного и глубокого увлажнения.

Сухость кожи от воды

Вся правда о горячей ванне

Сухость кожи от воды может быть связана не только с качеством самой воды (её жесткостью, наличием большого количества дезинфицирующих компонентов, таких, например, как хлор в бассейнах), но и с купанием в горячей воде.

Читайте также:  Сухое пятно на коже груди

Горячий душ или длительное пребывание в ванне с горячей водой – одна из самых частых причин сухости кожи. Сухость и шелушение кожи тела после горячей ванны нередко сопровождаются зудом и покраснением кожи.

Сухость кожи зимой

Холод: семь бед – один ответ.

Сухость кожи зимой – серьёзная проблема, особенно при постоянном проживании в холодном климате. Нехватка солнечного света, длительное воздействие низких температур и холодного ветра могут вызывать не только сухость кожи, но и острые холодовые поражения кожи, а также обморожения более глубоких тканей.

В холодный период года обостряются хронические заболевания кожи, которые сопровождаются её сухостью (атопический дерматит, псориаз). Длительная сухость кожи зимой может перейти в экзему.

Постоянная сухость кожи

Консультируемся у специалиста.

Наиболее частые причины постоянной сухости кожи:

  • Недостаточный приём жидкости
  • Неправильный уход
  • Дефицит витаминов групп А, В, Е
  • Гормональные изменения (климактерический период)
  • Хронические заболевания кожи (псориаз, экзема, атопический дерматит)
  • Эндокринные заболевания (гипо- и гипертиреоз, сахарный диабет)
  • Заболевания внутренних органов (соматические заболевания)

При постоянной сухости кожи обязательно обратитесь к врачу!

Лечение

Перед началом лечения сухой кожи необходимо выяснить причину и начать попытки по ее устранению. В некоторых случаях проблему можно решить правильным питанием и увлажнителем воздуха. Если заболевание хроническое, необходимо обратиться к врачу и если не вылечить, то хотя бы достичь стабильной ремиссии в течение болезни.

Профилактика и восстановление

Для быстрого увлажнения и восстановления кожи можно воспользоваться стандартными увлажняющими средствами. Сейчас на косметическом рынке огромное количество различных увлажняющих кремов, отличающихся по компонентам в составе, их принципу действия и воздействию на кожу. Лучше всего выбирать средство исходя из ваших целей. Для профилактики и лечения понадобятся разные средства. В лечении лучше использовать крем с высоким содержанием естественных липидов, они помогут «достроить» липидный слой и задержать испарение влаги, тем самым залечивая уже травмированную кожу и предотвращая дальнейшее разрушение. Для профилактики же, достаточно искусственных липидов с высокой концентрацией в составе крема, чтобы поддерживать необходимый баланс жидкости и помочь естественному барьеру кожи защищать ее от угроз внешнего мира.

Сухая и склонная к сухости кожа нуждается в правильном ежедневном уходе и адекватном восстановлении.
Современный подход к уходу и помощи при сухости кожи основан на насыщении эпидермиса влагой и называется корнеотерапия (производное от «корнео» – корнеальный, или роговой, слой эпидермиса).
Корнеотерапия направлена на восстановление рогового слоя эпидермиса и его защитных функций, что позволяет улучшить состояние кожи в целом.

Работы основоположника корнеотерапии Альберта Клигмана позволили создать специальные средства – эмоленты.
Эмоленты – это косметические ингредиенты, которые помогают поддерживать кожу мягкой, гладкой и нежной. Действие эмолентов основано на их способности оставаться на поверхности кожи или в роговом слое, устранять сухость, шелушение и улучшать внешний вид кожи.

Как работают эмоленты Локобейз®?

в течение 1-го часа после нанесения эмолентов:

– улучшается состояние кожи за счет того, что эмоленты «запирают» в ней влагу

через 6 часов после применения эмолентов:

– восстанавливается структура кожи, благодаря содержанию специальных восстанавливающих естественных липидов (церамиды и другие полезные жиры)

через 24 часа после применения эмолентов:

– наступает клиническое улучшение состояния кожи за счет проникновения увлажняющих компонентов в глубокие слои эпидермиса и восстановления поверхностных слоев кожи (до 24 ч от начала применения)

Локобейз® Рипеа® – эмолент, содержащий в своем составе полную гамму естественных липидов в соотношении, идентичном физиологическому

Как применять эмоленты?

Лучше всего наносить эмоленты после принятия ванны в течение 3-х минут. Для достижения оптимального эффекта эмоленты наносятся непосредственно в ванной комнате при хорошей влажности.

Что чувствует кожа при применении эмолентов?

Проходят шелушение, зуд, ощущение стянутости кожи, ксероз, заживляются микро- и макротрещины.

Локобейз® РИПЕА® 30г

Эмолент, содержащий в физиологическом соотношении естественные липиды для восстановления эпидермального барьера при хронических дерматозах

  • Применяется для восстановления и ухода при сухости кожи
  • Уменьшает сухость кожи и, как следствие, зуд
  • Улучшает состояние кожи
  • Используется для ограниченных участков кожи
  • Увлажняет кожу на протяжении 24 часов

Локобейз® Рипеа®

  • Не содержит консервантов, гормонов и красителей

Локобейз® Липокрем 100 г

— Увлажняющий крем для ухода за сухой и чувствительной кожей в течение дня

  • Применяется для ежедневного ухода и профилактики сухости
  • Защищает кожу от неблагоприятных факторов
  • Насыщает кожу липидами
  • Подходит для больших участков кожи
  • Делает кожу мягкой и нежной

Локобейз® Липокрем

  • Не содержит отдушек, гормонов и красителей

Полезные материалы по уходу за кожей

Источник

Сухая кожа делает жизнь дискомфортной. Сухость кожи проявляется с возрастом или может быть с рождения. Кроме тусклости и сухости кожа может иметь шелушащиеся участки красного цвета, утрачивать свою эластичности и упругость. Появляются ранние признаки старения, а внешний вид теряет былую привлекательность. Дополнительно начинает беспокоить постоянный зуд. Что же входит в лечение сухой кожи тела?

При нормальном типе кожи на ее поверхности образуется тоненькая пленка из выделений потовых и сальных желез. Она обладает защитными функциями для эпидермиса от негативных внешних факторов. однако часто случается нарушения образование защитной пленки, что приводит к обезвоживанию, потери эластичности и упругости, а потом и сухости кожи.

Сухость кожи называют ксерозом. Чаще всего это временное явление, которое возникает во время обострений определенных факторов. Например, в зимнее время. Но существуют люди, которые страдают от сухости кожи круглый год всю жизнь. Причем страдают не только руки и лицо, но и другие части тела.

Читайте также:  Очень сухая кожа на лице и есть прыщи

Для решении проблемы следует постараться изменить свой образ жизни, рацион и правила ухода за кожей. В большинстве случаев эти методы эффективны.

Причины сухости кожи

Не стоит все списывать на наследственные факторы. Частыми виновниками сухой кожи могут быть:

• гормональные сбои;

• горячая вода во время водных процедур;

• сухой воздух;

• недостаток воды в организме и его обезвоживание;

• климатические условия;

• жесткая диета или несбалансированное питание;

• вредные привычки: сладкий кофе, газированные напитки, курение;

• прямые солнечные лучи;

• кожные заболевания;

• наследственность;

• мыло;

• неправильный уход за кожей: отсутствие или преизбыток очищающих средств;

• нарушение обмена веществ;

• дефицит витаминов, особенно А и Е;

• длительный курс антибиотиков;

• стрессовые ситуации.

Классификация

Косметологи выделяют 2 типа сухой кожи.

• Есть нормальный тонус и эластичность. Повышенная чувствительность к раздражителям. Кожа изредка зудит, морщины отсутствуют, сохранился матовый цвет. Часто встречается у молодых людей и нуждается в регулярном уходе и защите от солнечных лучей.

• Наблюдается сниженный тонус. Вокруг глаз и носоглотки кожа очень тонкая, начинают формироваться морщины. Обычные косметические средства не помогают. Необходимы глубокие процедуры.

Если вы сомневаетесь о вашем типе кожи, то проведите экспресс-тест. Нужно слегка надавить на кожу пальцем. При быстром восстановлении формы беспокоиться не следует.

Лечение сухой кожи

Если основные причины сухости являются изменение климатических условий, длительное воздействие солнечных лучей или сухой воздух в здании, то необходимо прекратить воздействие внешних раздражителей. Предусмотреть защиту от солнца, установить увлажнитель воздуха и т.д.

Два раза в сутки необходимо увлажнять сухие кожные покровы.

Если виноваты во всем жесткая диета или дефицит жидкости в организме, то следите за питьевым режимом. Человек в умеренных широтах должен выпивать от 2 литров воды в сутки. Кожа начинает стареть при дефиците белков и микроэлементов. Пересмотрите свой рацион и введите правильные продукты. Если этого не достаточно, можно пройти курс витаминов.

Во время климакса рекомендуют гормонозаместительную терапию.

Сухость кожи может быть симптомом серьезного заболевания. Только полное обследование поможет установить правильный диагноз и порекомендует эффективное лечение. Следует посетить дерматолога, косметолога и аллерголога.

Необходимо отказаться от некоторых привычек, наносящих вред организму. В рационе обязательно должны быть продукты, обогащенные витамином Е: бобовые, брокколи, шпинат, орехи, рыба и т.д.

Не стоит принимать горячие ванны. Лучшим вариантом станет теплый душ или ванна с максимальной длитеьностью 15 минут. Гигиенические средства должны быть на кремовой основе с увлажняющими свойствами. Их используют еженедельно 1 раз.

Правила ухода за кожей

Следует регулярно ухаживать за кожными покровами. Перед сном и после гигиенических процедур выполнять увлажнение кожи. Отшелушивание должно производиться пилингом и скрабом не более раза в 7 дней.

На стоит травмировать кожу, вытирая ее полотенцем. Достаточно слегка промокнуть части тела, оставив немного влаги на поверхности.

Рекомендуют использовать косметическое масло, которое хорошо увлажняет и удерживает влагу. Лосьоны должны содержать керамиды, жирные кислоты и фосфолипиды.

Не стоит забывать про защитную косметику.

Сухая кожа чувствительна к внешним воздействиям. Одежда должна быть на ощупь мягкой, дышащей и натуральной. Одевайтесь по сезону.

Сильный зуд поможет снять холодный компресс и гидрокортизоновый крем.

Для успокоения и быстрой регенерации принимают ванны с травяными отварами.

Источник

При сухой коже нарушается естественная регуляция жира и влаги. Кожа становится грубой и ломкой, напряженной и в крайних случаях образует трещины и дегидратационную экзему. Сухая кожа является широко распространенным симптомом, особенно у пожилых людей, потому что с возрастом влажность кожи естественным образом уменьшается. В дополнение к этому биологическому фактору, многочисленные внешние факторы, такие как простуда, жара, недоедание или различные заболевания, рассматриваются как причина. Читайте здесь, как развивается сухая кожа и что вы можете с этим сделать.

Сухая кожа и ее признаки

Описание

Сухая кожа кажется грубой и ломкой, напряженной, чешуйчатой ​​и зудящей. Часто появляются красные пятна. Это мелкопористый и образует трещины. Холод или жара могут легко раздражать их. В крайних случаях речь идет о так называемой экземе высыхания: кожа ломается и воспаляется. Сухая кожа особенно распространена на лице. Но также могут быть затронуты нижние конечности, голени, ступни, руки, локти и предплечья.

Задачи кожи разнообразны: она защищает от внешних воздействий, таких как ультрафиолетовое излучение, патогенные микроорганизмы или механические травмы, регулирует температуру тела и водный баланс. Через кожу люди чувствуют прикосновение и боль или выделяют пот и другие вещества. Когда кожа сухая, эти важные функции частично нарушаются.

Причины и возможные заболевания

Обычно сальные и потовые железы образуют водно-жировую смесь, которая сохраняет кожу упругой. Сухая кожа возникает, когда сальные железы больше не богаты жиром и нарушается регуляция влажности. В дополнение к внешним воздействиям и биологическим факторам, заболевания также могут рассматриваться как триггеры.

Внешние факторы

  • Погода может воздействовать на кожу. Если вы потеете летом, жидкость высвобождается через кожу, и кожа высыхает быстрее. Кондиционеры и солнечный свет усиливают этот эффект. При температуре наружного воздуха 8 ° C или ниже организм прекращает выработку кожного сала. Кроме того, люди сильно потеют на холоде, поэтому зимой в эпидермис поступает меньше воды. Результат: жировой и водный баланс кожи нарушается, а кожа высыхает. Ветер, влажный и прогревающий воздух стимулируют обезвоживание. Особенно страдают части тела, которые не защищены одеждой, такие как лицо, губы и руки.
  • Диета также играет роль в состоянии кожи. Недоедание (особенно при недостаточном весе) способствуют развитию сухой кожи. Нехватка питья приводит к нехватке жидкости, которая также может быть причиной сухой кожи. Потребление алкоголя и никотина увеличивает риск для сухости кожи.
  • Стресс и психическое напряжение могут отражаться на коже и вызывать её сухость.
  • Сухая кожа также может быть побочным эффектом лекарств, которые влияют на баланс жидкости в организме или определенные функции желез. К ним относятся кремы для кожи с кортизоном, ретиноиды (используются при угревой сыпи и псориазе), диуретики (лекарственные средства для смыва воды) и химиотерапевтические средства (для лечения рака). Лечение рака также может вызвать сухость кожи.
Читайте также:  Средство для лечения акне у подростков на сухой коже

Биологические факторы

  • С возрастом влажность кожи естественным образом уменьшается. Этот процесс усиливается тем, что кожа связывает меньше влаги, а потовые железы производят меньше пота.
  • Наследственная предрасположенность также играет роль.

Болезни

Помимо кожных заболеваний, связанных с сухой кожей, существует ряд других заболеваний, при которых сухая кожа является симптомом.

Основными заболеваниями с сухой кожей являются:

  • экзема
  • аллергии
  • псориаз
  • контактная экзема ( сыпь )
  • ихтиозен (также называемый болезнью рыбьей чешуи, наследственное заболевание верхнего слоя роговицы)
  • оральная роза (высыпания вокруг рта )
  • язва на голени
  • сахарный диабет
  • гипотиреоз
  • кишечные заболевания (например, болезнь Крона или воспаление кишечника)
  • гастрит
  • синдром Золлингера-Эллисона (повышенное производство газа гастрина вызывает чрезмерную кислотность желудка и вызывает желудочно-кишечные язвы)
  • целиакия (хроническое заболевание слизистой оболочки тонкого кишечника вследствие непереносимости глютена)

Заболевания с этим симптомом

Узнайте здесь о заболеваниях, при которых может возникнуть сухая кажа:

  • метаболический синдром
  • гастрит
  • болезнь Крона
  • гипотиреоз
  • тиреоидит
  • себорейный
  • язва желудка
  • псориаз
  • экзема
  • язвенный колит

Когда вам нужно обратиться к врачу?

Если у вас сухая кожа или кожа стареет, вам помогут хорошо подобранные средства по уходу за кожей и её защиты. Вам следует обратиться к врачу, если:

  • Вы долго страдаете от сухости кожи, и крем не снимает симптомы
  • Сухая кожа возникает внезапно и без видимой причины
  • Кожа болит, краснеет и воспаляется.

Даже если вы испытываете дополнительные симптомы, такие как выпадение волос , головные боли , головокружение и тошнота , значительная прибавка или потеря веса , сильная жажда, частое мочеиспускание или внутренняя тревога и беспокойство, вам обязательно следует обратиться к врачу.

Что делает доктор?

Врач может спросить вас, когда кожа становится такой сухой, изменили ли вы диету до того, как кожа стала сухой, или вы регулярно принимаете лекарства. Диагноз также может помочь с вопросами о возможных сопутствующих симптомах, аллергии или основных заболеваниях, которые вызывают сухость кожи, таких как диабет.

Физические осмотры

После этого врач проводит физикальное обследование . Вы можете обратиться к дерматологу. Это исследует измененные участки кожи с помощью увеличительного стекла или микроскопа. Таким образом могут быть проверены: содержание воды в коже, жир на поверхности кожи или шероховатость кожи. Тестирование на аллергию может исключить реакцию гиперчувствительности как причину сухой кожи.

Лабораторные тесты

Кроме того, специальные анализы крови или мочи могут быть полезными. Могут быть выявлены дисбалансы в содержании соленой воды, недостатки или гормональные дисбалансы. Исследование образцов тканей (биопсия) позволяет диагностировать псориаз или ихтиоз. Другие заболевания, которые вызывают сухость кожи, могут быть идентифицированы, среди прочего, путем исследования кала , колоноскопии , ультразвукового исследования или рентгенологического исследования.

Лечение

Лечение сухой кожи зависит от причин. Например, дерматолог может использовать препараты, содержащие кортизон, или рекомендовать средства по уходу, специально предназначенные для вашей кожи, которые увлажняют кожу. Основные заболевания, такие как атопический дерматит или диабет, должны лечиться соответствующим образом.

Важные исследования

Эти исследования помогают выяснить причины жалоб:

  • сбор крови
  • анализ крови
  • колоноскопия
  • кишечная исследование
  • гастроскопия
  • стул экспертиза
  • анализ мочи

Что вы можете сделать самостоятельно

Чтобы предотвратить сухость кожи или облегчить симптомы, важен правильный уход за ней. Люди, склонные к сухости кожи, должны наносить крем после купания или душа. Кроме того, используйте мягкие моющие средства, которые имеют нейтральный pH баланс и не ароматизированны. Вы должны воздерживаться от спиртового тоника – они дополнительно высушивают кожу.

Уход

Особенно сухие и роговые участки кожи можно лечить безводными кремами. В холодную погоду зимой  на все типы кожи наносят увлажняющий крем для лица. Для прогулок или зимних видов спорта следует использовать крем для ухода с дополнительным УФ-фильтром. Поскольку кожа с возрастом все больше теряет жир и влагу, особенно пожилые люди должны обращать внимание на адекватный уход за кожей.

Питание

От сухой кожа также защищает сбалансированное питание . Свежие фрукты и овощи обеспечивают клетки важными минералами и витаминами. Пейте достаточно, желательно воду, фруктовые соки, фрукты или травяные чаи. Таким образом клетки смогут получить влагу изнутри. Тем не менее, потребление алкоголя следует держать под контролем, это напрягает чувствительную кожу. То же самое относится и к курению. Кроме того, стресс и недосыпание могут нарушить тонкий баланс кожи.

Много упражнений на свежем воздухе способствует кровообращению кожи и тем самым предотвращает её сухость. Вы должны избегать частых и прямых солнечных лучей, насколько это возможно. Чтобы обезопасить себя от сухого нагревающегося воздуха, особенно зимой, вы можете оборудовать свои комнаты увлажнителями или, в качестве альтернативы, установить водяные чаши.

Вас также может заинтересовать

Источник