Строение и значение кожи уход за кожей
Здоровая, свежая кожа представляет собой огромную
эндокринную железу, состоящую из клеток, которые постоянно отмирают и восстанавливаются.
Кожа состоит из слоев. Внешний, называемый эпидермисом, представляет собой массу
клеток. Нижний слой кожи — живой, верхний — мертвый. Под эпидермисом находится
дерма — желеобразное вещество, поддерживаемое связками волокон, а под ним —
жировой слой. Обычно у женщин кожа имеет больший жировой слой, поэтому у них
тело округлой формы и кожа мягкая.
Кожа — очень важный орган. Она защищает организм человека от
бактерий, удаляет отработанные вещества, а также осуществляет функцию дыхания
тела. Сальные железы, которые выделяют жир, помогают сохранению упругости кожи.
Иногда железы производят слишком много жира, тогда кожа жирная, а бывает, что
производят жира недостаточно, тогда кожа — сухая. Ее свойства контролировать
потерю воды и температуру тела непосредственно связаны со здоровьем человека.
Кожа — один из важнейших его показателей. Основные условия для хорошей кожи:
нормальная работа желудка, легких и эндокринных желез, свежий воздух и физические
упражнения, достаточный сон и душевное спокойствие, уравновешенность.
Питание также имеет очень большое значение, так как не может
быть здоровой кожи без рационального питания. Старайтесь избегать углеводов,
сахара, жареных и жирных блюд, тортов и алкогольных напитков, которые способствуют
появлению на коже пятен и прыщей. Ешьте много свежих фруктов и свежих овощей.
Для кожи также необходимы витамины. Витамин А способствует циркуляции крови,
а его недостаток вызывает сухость кожи и слабость эпидермиса. Витамин В рекомендуют
многие диетологи для очистки кожи от пятен и как средство для оздоровления волос.
Витамин С необходим для очистки крови, ее циркуляции. Витамин Е омолаживает
кожу. Витамин Д кожа вырабатывает при воздействии на нее солнечных лучей.
Употребление достаточного количества воды (не менее 8 стаканов
в день) улучшает цвет лица, но не следует пить воду между блюдами при приеме
пищи. Количество выпиваемой воды зависит от климатических условий региона. В
теплом климате употребление воды может быть большим, в холодном климате воду
следует ограничить.
Типы кожи
Очень важно знать свой тип кожи, чтобы определить принцип ухода
за ней. Простейший способ определения типа кожи лица — приложить к ней сухую
салфетку сразу после того, как вы встаете с постели. Если на салфетке останется
жирное пятно, кожа жирная. Если жирное пятно находится только в центре салфетки,
у вас комбинированная кожа. Если же салфетка после прикладывания ее к лицу осталась
чистой, то кожа нормальная или сухая. Чтобы окончательно выяснить тип кожи,
следует умыться с мылом. Если после этого сохраняется чувство стянутости лица,
кожа лоснится и пересушена, значит, она сухая. Если кожа гладкая, упругая и
эластичная — она нормальная.
Нормальная кожа. Здоровая, нормальная кожа выглядит чистой (без пятен),
она бархатистая, гладкая и эластичная, без крупных пор и отмерших клеток. Иногда
перед менструацией могут появляться гнойнички. В этот период происходит усиленное
образование гормонов, что повышает активность сальных желез, но для людей с
нормальной кожей гнойнички и прыщи не являются проблемой. Утром умойте лицо
обычной водой, мылом, отрубями или розовой водой. Вечером удалите макияж очищающим
кремом и наложите тонизирующий крем, смягчающий кожу. Под пудру применяйте увлажняющий
крем.
Сухая кожа. Сухая кожа, шелушащаяся и вялая, особенно на щеках, заметна
под глазами. Даже у подростков могут на щеках, под глазами и в уголках рта появиться
морщинки. При сухой коже появляются капилляры, шелушение, сухие пятна, покраснения,
воспаляющиеся на холоде. Сухая кожа нуждается в хорошем уходе. Так как сальные
железы не выделяют достаточного количества жира, кожа становится обезвоженной.
При сухой коже следует принимать соответствующие меры. Если этого не делать,
то появятся морщины.
Очищать кожу следует кремом, после чего удалить остаток крема с помощью очень
мягкого тонизирующего средства, такого как розовая вода или травяная настойка
(отвар). Умывайте лицо водой и хорошо очищайте его. Если боитесь, что пересушите
кожу, наложите достаточно большое количество увлажняющего крема. Попробуйте
умываться молоком. Вместо мыла можно пользоваться овсяной (толокном) или миндальной
мукой. Для этого типа кожи очень важно питание и защита. Вечером не выходите
без увлажняющего крема.
Если же кожа очень сухая, восстановите ее жирным питательным кремом, приблизительно
через 20 минут снимите избыток крема. Нужно знать, что кожа впитывает необходимое
количество крема за 10 минут, а избыток только закупоривает поры.
Жирная кожа. Жирная кожа — лоснящаяся, грубая, землистого цвета. Сальные
железы вырабатывают жировой смазки больше чем необходимо, делая кожу лица жирной
с увеличенными порами. На такой коже часто бывают угри, она склонна к появлению
прыщей. Жирную кожу нужно чаще очищать, чем кожу других видов. На ней больше
задерживаются частицы пыли и грима, которые закупоривают поры, что приводит
к образованию угрей. Лицо при жирной коже следует умывать три раза в день водой
с мылом.
Вечером очищающим кремом следует удалить остатки макияжа. Пользуйтесь мягкими
тонизирующими лосьонами, которые усиливают кровообращение и улучшают структуру
кожи. Увлажнять жирную кожу не обязательно, но нежирным увлажняющим кремом днем
пользоваться можно.
Комбинированная кожа. Ухаживать за такой кожей следует как за двумя
различными типами кожи. Сухая кожа обычно на щеках, жирная — в центральной части
лица: лоб, нос, подбородок. Участки с жирной кожей следует очищать вяжущими
и тонизирующими лосьонами, а щеки требуют такого же ухода, как сухая кожа.
Старение. Если женщина не ухаживает за кожей лица, то она выглядит
старше своего возраста. В наше время, когда наука по косметике успешно развивается,
не следует пренебрегать ее рекомендациями. Ничто так не украшает женщину, как
красивая, свежая кожа. Женщины обычно ожидают какого-то толчка, который заставил
бы их ухаживать за своей внешностью, но очень часто спохватываются, когда время
для этого уже ушло. Следует тщательно изучить свое лицо без грима перед зеркалом
при хорошем освещении.
Даже самая безупречная кожа имеет недостатки, такие как сухие или жирные участки,
жирные пятна, забитые поры, неравномерный цвет, аллергические явления. Кожа
постоянно подвергается воздействию погодных и других явлений: загрязненного
воздуха, нервного напряжения, бессонницы, транквилизаторов, солнца, ветра. Все
эти факторы значительно ускоряют процесс старения. Каждая женщина должна ухаживать
за своим лицом: очищать, тонизировать, увлажнять и питать кожу лица.
Тепло и холод. Сильный холод, как и тепло, влияет на состояние кожи
лица. По-видимому, идеальным климатом для кожи является мягкий и сырой. Тепло
старит и сушит кожу любого типа, кроме жирной. По мере того как природная смазка
начинает исчезать, кожа становится менее мягкой и склонной к морщинам. Изменение
строения кожи и коричневые пигментные пятна — естественная защита кожи от воздействия
ультрафиолетового излучения. В этом случае необходимо возместить утраченную
влагу путем ежедневных увлажняющих процедур. Имейте в виду, что светлая, с золотистым
оттенком кожа может быть так же красива, как и кожа с сильным загаром. Чтобы
предотвратить солнечные ожоги, кожа вырабатывает меланин.
Холод также высушивает кожу и делает ее грубее. Внезапное воздействие сильного
холода может вызвать появление пятен, возникновение прожилок на щеках и шелушение.
Увлажнение и макияж у лучшая защита кожи в таких случаях. Не подвергайте кожу
резким изменениям температуры, это может привести к пятнам типа ожеговых или
обморожения.
Соленая вода хорошо действует на кожу, но затем следует под душем пресной
водой смыть соль, иначе она очень иссушает кожу и даже может вызвать жжение.
От типа и степени жесткости водопроводной воды зависит ее пригодность для кожи.
При очень сухой коже не следует умываться водопроводной водой, поскольку соли
и кальций, находящиеся в ней, еще сильнее высушивают кожу. Поэтому при умывании
пользуйтесь смягчителем воды. Старайтесь избегать умывания жесткой водой. При
мытье тела употребляйте смягчающие препараты, такие как соли для ванн или специальное
масло. Для освежения лица в жаркую погоду (минеральная вода — идеальное средство)
направьте струю из пульверизатора на лицо.
Центральное отопление и кондиционеры — враги хорошей кожи. В таких условиях
и нормальная кожа не выдерживает. Чрезмерное употребление грима и косметики
ведет к закупориванию пор, при выделении жира и пота на коже образуются угри
и пятна. Лучше макияж сводить к минимуму. Чтобы сохранить свежесть кожи, не
забывайте о необходимости ежевечерней глубокой очистки кожи и очищающей маски
— еженедельно.
По материалам Э.И. Гоникман.
Смотрите также:
У нас также читают:
Источник
Навигация по статье
- Функции кожи
- Строение кожи
- эпидермис
- дерма
- гиподерма
- Клетки кожи и их функция
Кожа — это один из органов человека, выполняющих защитную роль и ряд биологических функций. Кожей покрыто все тело человека, и в зависимости от роста и веса, ее площадь составляет от 1,5 до 2 м2, а вес от 4 до 6 % от массы человека (без учета гиподермы).
В статье рассматривается строение кожи человека, ее структура и функции каждого слоя, как образовываются и обновляются клетки кожи и как отмирают.
Функции кожи
Основное назначение кожи — это конечно защита от внешнего воздействия окружающей среды. Но наша кожа многофункциональна и сложна и принимает участие еще в ряде биологических процессов, протекающих в организме.
Основные функции кожи:
- механическая защита — кожа предотвращает мягкие ткани от механического воздействия, излучений, микробов и бактерий, попадания инородных тел внутрь тканей.
- ультрафиолетовая защита — под воздействием солнечного излечения в коже образуется меланин, как защитная реакция на внешнее неблагоприятное (при длительном нахождении на солнце) воздействие. Меланин вызывает временное окрашивание кожи в более темный цвет. Временное увеличение количества меланина в коже, увеличивает ее способность задерживать ультрафиолет (задерживает более 90% излучения) и помогает нейтрализовать образовавшиеся в коже при воздействии солнца свободные радикалы (выполняет роль антиоксиданта).
- терморегуляция — участвует в процессе поддержания постоянной температуры всего организма, за счет работы потовых желез и термоизолирующих свойств слоя гиподермы, состоящего в основном из жировой ткани.
- тактильные ощущения — за счет близко расположенных к поверхности кожи нервных окончаний и различного рода рецепторов, человек ощущает воздействие внешней окружающей среды в виде тактильных ощущений (прикосновение), а также воспринимает изменения температуры.
- поддержание водного баланса — через кожу, организм при необходимости за сутки может выделить до 3 литров жидкости через потовые железы.
- обменные процессы — через кожу, организм частично выводит побочные продукты своей жизнедеятельности (мочевина, ацетон, желчные пигменты, соли, токсические вещества, аммиак и т.д.). Так же организм способен усваивать из окружающей среды некоторые биологические элементы (микроэлементы, витамины и т.д.), в том числе и кислород (2% всего газообмена организма).
- синтез витамина D — под воздействие ультрафиолетового излучения (солнца), во внутренних слоях кожи синтезируется витамин D, который в последствии усваивается организмом для своих нужд.
Строение кожи
Кожа состоит из трех основных слоев:
- эпидермис (epidermis)
- дерма (corium)
- гиподерма (subcutis) или подкожная жировая клетчатка
В свою очередь, каждый слой кожи состоит из своих отдельных структур и клеток. Рассмотрим строение каждого слоя более подробно.
Эпидермис
Эпидермис — это верхний слой кожи, образованный в основном на основе белка кератина и состоящий из пяти слоев:
- роговой — самый верхний слой, состоит из нескольких слоев ороговевших клеток эпителия, называемых корнеоцитами (роговыми пластинками), которые содержат нерастворимый белок кератин
- блестящий — состоит из 3-4 рядов клеток, вытянутых по форме, с контуром неправильной геометрической формы, содержащих элеидин, из которого в дальнейшем образуется кератин
- зернистый — состоит из 2-3 рядов клеток цилиндрической или кубической формы, а ближе к поверхности кожи — ромбовидной
- шиповатый — состоит из 3-6 рядов шиповатых кератиноцитов, полигональной формы
- базальный — самый нижний слой эпидермиса, состоит из 1 ряда клеток, называемых базальными кератиноцитами и имеющих цилиндрическую форму.
Эпидермис не содержит кровеносных сосудов, поэтому поступление питательных веществ от внутренних слоев кожи к эпидермису происходит за счет диффузии (проникновения одного вещества в другое) тканевой (межклеточной) жидкости из слоя дермы в слои эпидермиса.
Межклеточная жидкость — это смесь лимфы и плазмы крови. Она заполняет пространство между клетками. В межклеточное пространство тканевая жидкость попадает из конечных петелек кровеносных капилляров. Между тканевой жидкостью и кровеносной системой происходит постоянный обмен веществ. Кровь доставляет в межклеточное пространство питательные вещества и удаляет посредством лимфатической системы продукты жизнедеятельности клеток.
Толщина эпидермиса приблизительно равна 0,07 – 0,12 мм, что равно толщине простого бумажного листа.
На некоторых участках тела, толщина эпидермиса немного толще и может составлять до 2 мм. Наиболее развит роговой слой на ладонях и подошвах, гораздо тоньше — на животе, сгибательных поверхностях рук и ног, боках, коже век и гениталиях.
Кислотность кожи pH составляет 3,8-5,6.
Как происходит рост клеток кожи человека
В базальном слое эпидермиса происходит деление клеток, их рост и последующее движение к наружному роговому слою. По мере взросления клетки и приближения к роговому слою, в ней накапливается белок кератин. Клетки теряют свое ядро и основные органеллы, превращаясь в «мешочек», наполненный кератином. В итоге клетки погибают, и образовывают самый верхний слой кожи из ороговевших чешуек. Эти чешуйки со временем отшелушиваются с поверхности кожи и заменяются новыми клетками.
Весь процесс от зарождения клетки до ее отшелушивания с поверхности кожи, занимает в среднем 2-4 недели.
Проницаемость кожи
Чешуйки из которых состоит самый верхний слой эпидермиса называются — корнеоциты. Чешуйки рогового слоя (корнеоциты) соединены между собой липидами, состоящими из керамидов и фосфолипидов. За счет липидного слоя, роговой слой практически не проницаем для водных растворов, но растворы на основе жирорастворимых веществ, способны проникать сквозь него.
Цвет кожи
Внутри базального слоя находятся клетки меланоциты, которые выделяют меланин — вещество от которого зависит цвет кожи. Меланин образуется из тирозина в присутствии ионов меди и витамина С, под контролем гормонов, выделяемых гипофизом. Чем больше меланина содержится в одной клетке, тем темнее цвет кожи человека. Чем выше содержание меланина в клетке, тем лучше кожа защищает от воздействия ультрафиолетового излучения.
При интенсивном воздействии на кожу ультрафиолетового излучения, в коже резко увеличивается выработка меланина, который и обеспечивает коже загар.
Воздействие косметических средств на кожу
Все косметические средства и процедуры, предназначенные для ухода за кожей, воздействуют в основном только на верхний слой кожи — эпидермис.
Дерма
Дерма — это внутренний слой кожи, толщиной от 0,5 до 5 мм в зависимости от части тела. Дерма состоит из живых клеток, снабжена кровеносными и лимфатическими сосудами, содержит волосяные фолликулы, потовые железы, различные рецепторы и нервные окончания. Основу клеток в дерме составляет фибропласт, который синтезирует внеклеточный матрикс, в том числе коллаген, гиалуроновую кислоту и эластин.
Дерма состоит из двух слоев:
- сетчатый (pars reticularis)- распространяется от основания сосочкового слоя до подкожной жировой клетчатки. Его структура образована главным образом из пучков толстых коллагеновых волокон, расположенных параллельно поверхности кожи. Сетчатый слой содержит лимфатические и кровеносные сосуды, фолликулы волос, нервные окончания, железы, эластические, коллагеновые и другие волокна. Этот слой обеспечивает кожи упругость и эластичность.
- сосочкового (pars papillaris), состоящего из аморфного бесструктурного вещества и тонких соединительнотканных (коллагеновых, эластических и ретикулярных) волокон, образующих сосочки, залегающие между эпителиальными гребнями шиповатых клеток.
Гиподерма (подкожная жировая клетчатка)
Гиподерма — это слой состоящий преимущественно из жировой ткани, который выполняет роль теплоизолятора, предохраняя организм от перепадов температуры.
В гиподерме аккумулируются питательные вещества, необходимые для клеток кожи, включая жирорастворимые витамины (А, Е, F, К).
Толщина гиподермы варьирует от 2 мм (на черепе) до 10 см и более (на ягодицах).
При воспалительных процессах в гиподерме, возникающих в процессе некоторых заболеваний, возникает целлюлит.
Видео: Строение кожи
Интересные факты о коже
- Площадь всего кожного покрова взрослого человека 1,5 — 2 м2
- В одном квадратном сантиметре кожи, содержится:
- более 6 миллионов клеток
- до 250 желез, из которых 200 потовых и 50 сальных
- 500 различных рецепторов
- 2 метра кровеносных капилляров
- до 20 волосяных луковиц
- При активной нагрузке или высокой внешней температуре, кожа через потовые железы может выделить более 3 литров пота за сутки
- Благодаря постоянному обновлению клеток, в день мы теряем около 10 миллиардов клеток, это непрерывный процесс. В течение жизни мы сбрасываем около 18 килограмм кожи с ороговевшими клетками.
Клетки кожи и их функция
Кожа состоит из большого числа различных клеток. Для понимания процессов, происходящих в коже, хорошо иметь общие представление о самих клетках. Рассмотрим за что отвечают различные структуры (органеллы) в клетке:
- ядро клетки — содержит наследственную информацию в виде молекул ДНК. В ядре происходит репликация — удвоение (размножение) молекул ДНК и синтез молекул РНК на молекуле ДНК.
- оболочка ядра — обеспечивает обмен веществ между цитоплазмой и ядром клетки
- ядрышко клетки — в нем происходит синтез рибосомных РНК и рибосом
- цитоплазма — полужидкое вещество, заполняющее внутреннее пространство клетки. В цитоплазме протекают процессы клеточного метаболизма
- рибосомы — необходимы для синтеза белков из аминокислот по заданной матрице на основе генетической информации, заложенной в РНК (рибонуклеиновая кислота)
- везикула — небольшие образования (контейнеры) внутри клетки, в которых запасаются или транспортируются питательные вещества
- аппарат (комплекс) Гольджи — это сложная структура, которая участвует в синтезе, модификации, накоплении, сортировки различных веществ внутри клетки. Также выполняет функции транспортировки синтезированных в клетке веществ, сквозь мембрану клетки, за ее пределы.
- митохондрия — энергетическая станция клетки, в которой происходит окисление органических соединений и высвобождение энергии при их распаде. Генерирует электрическую энергию в организме человека. Важный компонент клетки, изменение активности которого с течением времени приводит к старению организма.
- лизосомы — необходимы для переваривания питательных веществ внутри клетки
- межклеточная жидкость, заполняющая пространство между клетками и содержащая питательные вещества
Источник