Средства выравнивающие кожу лица
Причины неровностей цвета или рельефа лица Дерматологи выделяют несколько причин появления неровностей на лице:
- Авитаминоз. Определить недостаток витаминов в организме просто. Достаточно посмотреть на цвет лица. Если он сероватый или бледный, значит, нужно восполнять дефицит таких веществ.
- Нарушение тока крови. Плохая циркуляция препятствует проникновению полезных веществ в верхние слои дермы. Это приводит к появлению серого или бледного цвета покровов. Причинами подобного состояния могут быть злоупотребление сигаретами, алкоголем, проблемы со сном и частые стрессы. Иногда цвет кожи предопределяет наследственная предрасположенность.
- Гиперкератоз. Это состояние, при котором слой эпидермиса становится толще. Внешне кожа на лице начинает напоминать чешуйки. Гиперкератоз может появляться с возрастом или из-за неправильного ухода за лицом. В результате базальный эпидермальный слой начинает утолщаться из-за наслаивания неотшелушенных чешуек друг на друга.
- Обезвоживание. Нарушение гидробаланса происходит из-за злоупотребления загаром, частого пребывания на ветру. Кроме того, причиной обезвоживания является неправильный уход за кожей и использование неподходящих косметических продуктов.
Устранить все перечисленные проблемы помогут специальные косметические средства и салонные процедуры. Цвет лица можно выровнять и декоративной косметикой.
Зачем выравнивать кожу на лице
Многие не знают, зачем выравнивать кожу на лице. Некоторые считают, что можно замаскировать неровности с помощью корректора и тонального крема, и все изъяны исчезнут. Косметологи предупреждают, что если вовремя не заняться здоровьем своей кожи, проблемы могут усугубиться. Добиться красивого цвета и рельефа помогут специальные средства. Это кремы, маски и салонные процедуры.
Когда необходимо выравнивать кожу лица
Косметологи утверждают, что начинать выравнивать кожу необходимо, если на ней есть угри и прыщи. Причиной такого состояния чаще всего является гормональный сбой, неврозы, изменения, связанные с беременностью, и излишняя выработка кожного сала. Дерматологи предупреждают, что нельзя самостоятельно удалять акне, иначе могут появиться некрасивые рубцы. Лучше протирать воспаления специальными средствами с антибактериальным эффектом.
Заботиться о красоте кожных покровов нужно начинать в момент шелушения. Такое состояние возникает из-за воздействия ветра, мороза и солнечных лучей. Не менее распространенной проблемой является жирность кожи, появляющаяся из-за неправильной работы сальных желез. Все перечисленные случаи требуют немедленного вмешательства и использования средств, выравнивающих тон.
Тон
Быстро замаскировать высыпания, раздражение и шелушение можно с помощью выравнивающей базы Prep + Prime Skin Smoother от M.A.C. Этот крем для быстрого выравнивания цвета лица обладает антикомедогенными и антисептическими свойствами. Косметический продукт хорошо увлажняет кожу и визуально делает ее более гладкой. Витамины и кремний в составе выравнивающей базы насыщают полезными веществами верхние слои дермы.
Цвет
Чтобы цвет лица был идеальным и выглядел здоровым, необходимо пользоваться кремами с УФ-фильтрами. Они предохранят эпидермис от вредного воздействия солнечных лучей. Желателен и отказ от солярия. Один раз в 4 дня необходимо пользоваться скрабом или пилингом. Он мягко удалит все ороговевшие чешуйки кожи и подарит ей красивый оттенок.
Кремы для выравнивания кожи на лице
Выровнять цвет лица поможет сывороточный продукт Intensifier от Babor. Такое средство делает кожу гладкой и улучшает ее структуру. Крем от французского бренда убирает пигментные пятна, сужает поры, препятствует развитию комедонов и борется с неровностями. В составе сывороточного продукта находятся светоотражающие частицы, вытяжка из алоэ и мексиканской агавы.
Довольно популярен РР-крем от Erborian, который производится корейской компанией. В составе средства есть экстракты семян тыквы, хурмы и вытяжка из японской камелии. Уходовый продукт напоминает обычный жидкий крем-флюид, но на лице он покрывает кожу тонкой невесомой пленкой. Японский препарат выравнивает тон, убирает пигментные пятна и сужает поры. Наносить его нужно в один слой.
Маски для выравнивания кожи на лице
Выровнять кожу помогут эффективные маски:
- Огуречная. Овощ среднего размера моют и натирают на терке. Смешивают с 1 ч. л. меда и наносят на лицо. Держат на коже 25 минут и смывают.
- Капустная. Листья капусты перемалывают в блендере или пропускают через мясорубку. Затем смешивают с желтком и наносят на кожу. Смывают состав через полчаса.
- Банановая. Разминают половину среднего банана и распределяют массу на лице. Держат 20 минут, затем смывают.
Все средства, перечисленные здесь, можно использовать на регулярной основе. Перед применением нужно убедиться, что нет аллергических реакций.
Цитрусовая выравнивающая маска
Справиться с несовершенствами кожи поможет маска для выравнивания цвета лица из цитрусов. Рецепт:
- Взять 2 ч. л. творога, 1 ч. л. лимонного сока и перемешать.
- Добавить 1 ст. л. жирной сметаны. Перемешать и нанести на лицо.
- Держать состав на коже около 20 минут.
- Затем смыть и смазать лицо любым питательным кремом.
Косметологи рекомендуют делать такую маску 2 раза в неделю.
Глицериновая маска для выравнивания кожи на лице
Глицерин убирает неровности, шелушения и наполняет эпидермис влагой. Такое вещество нормализует гидробаланс, благодаря чему выравнивается тон кожи. Для маски понадобится 2 ст. л. глицерина и лимонный сок в количестве 1 ч. л. Смесь нужно хорошо перемешать и равномерно распределить на лице кистью или спонжем. Держать состав потребуется около получаса, затем смыть. Проводить подобную процедуру необходимо 3 раза в неделю.
Крапива для выравнивания кожи лица
Крапива содержит комплекс витаминов и антиоксиданты. Средство, приготовленное на ее основе, поможет сделать кожу лица идеально ровной. Рецепт:
- Нужно взять 50 г крапивы, промыть и перемолоть.
- Перемешать зелень с кефиром так, чтобы получилась кашица.
- Нанести смесь на лицо, уделяя особое внимание Т-зоне и избегая области глаз.
Держать состав потребуется 35 минут. После этого его нужно смыть и смазать кожу любым кремом, подходящим по типу.
Профессиональные методы выравнивания
Справиться даже с самыми запущенными изъянами в виде акне, шелушения, раздражения и неровного тона помогут салонные процедуры. Это биоревитализация, кислородотерапия, пилинг, механическая чистка и криомассаж. Выбрать правильную технологию для борьбы с несовершенствами кожи поможет обзор ниже.
Лазерная коррекция
С помощью такого метода можно убрать не только следы от акне, но и рубцы со шрамами. Суть технологии заключается в разрушении верхних слоев дермы за счет точечного воздействия. Благодаря этому начинается активное деление клеток в тканях. Выравнивание происходит не за один раз. Косметологи предупреждают, что длительность и количество таких процедур будет зависеть от выраженности проблемы. Чем рубцы, следы от акне или шрамы больше, тем чаще придется посещать клинику. Такая процедура показана не всем. Подобные манипуляции нельзя проводить людям с дерматологическими болезнями, слишком чувствительной кожей и при наличии свежих ранок на лице.
Кислородотерапия
С помощью кислородотерапии можно быстро выровнять цвет лица. Эта методика основана на использовании комплексов с питательными веществами. Кислородотерапия применяется при нарушенной циркуляции крови, наличии небольших рубцов, шрамов и угрей. Выравнивается тон лица за счет введения инъекций. В результате верхние слои дермы обогащаются кислородом, и питательные компоненты быстрее поступают в ткани. Кожа приобретает ровный красивый оттенок. Кроме того, эти косметические процедуры удаляют омертвевший эпителий с поверхности лица.
Биоревитализация
Такой вид лечения приобретает все большую популярность в последнее время. Он заключается в уколах гиалуроновой кислоты. Как правило, в косметологии ее обогащают пептидами, аминокислотами и витаминами (но чаще применяют готовый раствор).
Кожа становится увлажненной и приобретает идеальный цвет. Средняя частота использования составляет 2 процедуры в месяц. Противопоказанием к такой методике является непереносимость гиалуроновой кислоты.
Криомассаж
Суть процедуры заключается в использовании холода. Массаж кубиками льда проводится в течение 20-40 минут. За это время в коже возобновляется нормальное кровообращение, и она становится розовой и здоровой. Еще одним вариантом криомассажа является применение жидкого азота. Перед его использованием эпидермис очищают от загрязнений. Азот способствует улучшению обменных процессов и делает поры уже. Как и у любой методики, у криомассажа имеются свои противопоказания. Воздействие холодом нельзя проводить людям с недавно появившимися ранками и гиперчувствительной кожей. Кроме того, процедуру запрещено проводить до 18 лет.
Чистка лица
Очищение кожи лица в кабинете дерматолога делится на:
- аппаратное;
- пилинг;
- маски;
- механическое.
Последний вариант является самым распространенным. Механическая чистка проводится специальным инструментом, имеющим «петельку» на конце и вытянутую ручку. Косметолог удаляет таким способом черные точки, угри и прыщи. После этого кожа смазывается успокаивающим лосьоном. Процедуру проводят до тех пор, пока лицо не станет полностью чистым, а его цвет – ровным.
Пилинг
Такой способ убирает прыщи и неровности, а также удаляет черные точки. Пилинг проводится специальными составами с кислотами. Эти вытяжки из фруктов справляются даже с самыми сильными несовершенствами. Кроме того, кожа обогащается полезными компонентами. Кислоты растворяют комедоны и кожное сало. Такие средства обладают антисептическим действием. Проводить пилинг рекомендуется раз в 3 недели. Такая процедура атравматична и не принесет вреда коже. Количество посещений косметолога для проведения пилинга фруктовыми кислотами зависит от запущенности эпидермиса. Если на лице много несовершенств, то понадобится не менее 5 процедур.
У методики имеются противопоказания. Этой косметической технологией нельзя пользоваться тем, у кого есть свежие ранки, дерматит или ярко выраженное акне.
Домашние методы
Если несовершенств на коже не так много, можно справиться с проблемой своими силами, не прибегая к помощи косметологов. Все процедуры получится сделать дома, используя компоненты, которые всегда под рукой. Перед тем как выровнять цвет лица в домашних условиях, рекомендуется провести тест на чувствительность, намазав небольшое количество косметического продукта на сгиб локтя. Если через 30 минут не появилось раздражение, маской, лосьоном или скрабом можно пользоваться.
Ежедневный уход
Выровнять оттенок кожи можно с помощью ежедневного ухода. Специалисты советуют соблюдать следующие правила:
- Один раз в 3 недели нужно проводить пилинг фруктовыми кислотами. Можно воспользоваться покупным или обратиться к косметологу. Нужно помнить, что такое средство наносится на Т-зону. Области вокруг глаз необходимо избегать.
- Два раза в неделю следует очищать кожу с помощью мягкого скраба. Подойдет как покупной продукт, так и домашний. В качестве последнего можно использовать кофе или сахар.
- Раз в два дня нужно применять средства с антибактериальным действием. Такая косметика заживляет ранки и мягко успокаивает эпидермис. Подойдут муссы, гели или специальное мыло для умывания.
- Каждый день перед сном следует удалять все загрязнения и макияж с лица. Идеальным вариантом будет мицеллярная вода. Такое средство подбирают в зависимости от типа кожи. После этого лицо нужно хорошо вымыть гелем или мылом и ополоснуть.
Если выполнять такие простые рекомендации, можно приблизить кожу к идеальной.
Маска с аспирином
Такое средство ускорит заживление ран, сделает кожу матовой и осветлит ее. Кроме того, ацетилсалициловая кислота служит своеобразным пилингом, мягко отшелушивает ороговевшие частички эпидермиса. Для маски понадобится 2 таблетки аспирина, которые нужно растолочь в крошку. Затем следует:
- Смешать их с 1 ст. л. воды и таким же количеством сметаны.
- Намазать на лицо кистью или ватным диском, избегая кожи вокруг глаз.
- По истечении 10 минут маску необходимо смыть теплой водой.
Подобные процедуры следует проводить один раз в 4 дня. Курс длится около месяца. Не менее эффективен и тоник из аспирина. Он очищает кожу и убирает черные точки. Кроме того, такой косметический продукт, сделанный в домашних условиях, помогает выровнять тон лица. Чтобы его приготовить, нужно взять 1 таблетку лекарства и смешать с 150 мл чистой воды. Вместо аспирина можно использовать янтарную кислоту.
Ретиноевый крем
В составе такого средства находится ретинол. Он осветляет эпидермис, убирает мелкие рубцы и препятствует появлению угрей. Витамин А, которым обогащен этот крем, обладает омолаживающим и регенерирующим эффектом. Косметический продукт мягко ухаживает за кожей и возвращает ей идеальный цвет.
Крем Mirra
В составе такого крема преимущественно натуральные компоненты:
- янтарная, молочная и яблочная кислоты;
- антиоксиданты в виде витамина С;
- глицерин.
Средство борется с высыпаниями и справляется с воспалительными процессами. Кроме того, такой косметический продукт осветляет кожу, делает ее ровной и гладкой.
Как выровнять кожу лица дома
Выровнять тон лица дома можно с помощью подручных средств. Это пилинги и маски, приготовленные из простых продуктов. Они питают, увлажняют кожу, делают ее идеально матовой. Самые популярные варианты домашней косметики представлены ниже.
Очищение
Любая кожа нуждается в постоянном очищении. Лучше всего проводить такие процедуры, используя скраб. В качестве него подойдет сахар или перемолотые кофейные зерна. Средство наносится на мокрую кожу и распределяется аккуратными круговыми движениями. При этом нужно избегать воздействия на кожу вокруг глаз. В наибольшем очищении нуждается Т-зона. Это нос, лоб и подбородок. После использования кофейного или сахарного скраба умываются теплой водой и наносят крем.
Питание
Чтобы цвет лица был ровным, нужно регулярно подпитывать эпидермис. Идеальным вариантом будет маска из живых дрожжей. Рецепт:
- Надо отрезать ¼ брикета (примерно 25 г) и размешать с теплой водой до консистенции кашицы.
- Нанести на лицо и держать около 15 минут.
- По истечении времени нужно умыться.
Не менее эффективна маска из сметаны и банана, смешанных в одинаковых пропорциях. Смесь наносят на лицо на полчаса, а затем смывают.
Увлажнение
Обеспечить коже увлажнение поможет огуречная маска. Для ее приготовления понадобится половина среднего овоща. Огурец натирают на терке и смешивают с 1 ст. л. сметаны, наносят на лицо на 30 минут, после чего смывают. Проводить подобную процедуру рекомендуется раз в 3 дня.
Защита
Предохранять нежный эпидермис можно с помощью бодяги. Экстракт продается в аптеках. Он эффективно убирает воспаления и шелушения. Бодягу разводят водой до жидкого состояния и намазывают на кожу спонжем или кистью. По истечении 15 минут массу смывают.
Особенности выравнивания кожи лица после прыщей
Очищение нежных кожных покровов лучше проводить с помощью геля, мусса или специального мыла хотя бы раз в три дня. Идеально, когда загрязнения убирают ежедневно. Вместо таких средств можно воспользоваться мицеллярной водой. Если эпидермис имеет склонность к появлению угревой сыпи, рекомендуется применять косметику с наличием салициловой кислоты или цинка. Они подсушивают ткани.
Такие компоненты обладают ярко выраженным антибактериальным эффектом и способны быстро избавить от акне и его проявлений. Также можно воспользоваться маслом чайного дерева с антисептическим действием. Препарат наносят ватной палочкой на прыщи и угри. Средство не смывают, а оставляют до полного высыхания.
Хорошими свойствами обладает и глина для лица. В продаже можно встретить черную, розовую или голубую. Средство разводится водой до консистенции кашицы и наносится на лицо. Спустя 20 минут массу смывают теплой водой и смазывают лицо питательным кремом.
Полезные советы от косметологов
Следующие профилактические меры помогут не допустить возникновения неравномерного тона на коже:
- Правильное питание. Нужно сократить прием вредной пищи – чипсов, газированных напитков и шоколада.
- Ежедневный уход. Он включает в себя очищение, тонизирование и увлажнение.
- Своевременное лечение акне. Подойдут как домашние, так и салонные процедуры.
- Рекомендуется обращаться за терапией к дерматологам и косметологам, если проблемы на коже усугубились.
Также не нужно самостоятельно выдавливать прыщи, иначе можно занести инфекцию.
Какое бы средство для выравнивания кожи лица ни было выбрано, вернуть ей ровный идеальный оттенок поможет своевременный уход. Постоянное очищение, тонизирование и увлажнение предотвратит появление угрей и комедонов в будущем.
Если у вас возникли вопросы — оставляйте их в комментариях под статьей. Мы или наши посетители с радостью ответим на них
Источник
Женщины хотят выглядеть красиво, но при достижении своей цели забывают о главном – здоровье кожи лица. Благодаря выбору средств и процедур выровнять тон уже не является невозможной задачей. И не обязательно посещать косметический салон. Наша статья о том, как выровнять кожу лица в домашних условиях.
Тональный крем не может замаскировать недостатки, причиной которым неправильное питание, агрессивное воздействие окружающей среды и неверно подобранный уход. К тому же, толстый слой макияжа сегодня считается плохим тоном, естественность – залог красоты и привлекательности. По этой причине девушки все реже пользуются тональными средствами, пудрой и ярким макияжем.
Выглядеть красиво без декоративной косметики или с ее минимальным использованием можно, если иметь ровную кожу без недостатков, бросающихся в глаза.
Причины появления неровностей на лице
Главной причиной неровности рельефа являются расширенные поры. Дефект вызывается неправильным функционированием сальных желез или может быть унаследованным от родителей. С подобной ситуацией сталкиваются люди с жирным типом кожи.
Ухудшить рельеф лица может обильное потоотделение, когда поры расширяются, и в них попадает грязь или декоративная косметика. Появляются угри – главный враг, оставляющий неприятные следы. При регулярных занятиях спортом и фитнесом поры страдают сильнее, поэтому спортсмены пытаются выровнять кожу в домашних условиях и вернуть ей здоровый внешний вид.
Причиной нарушения рельефа становится и воспалительный процесс (акне), который может возникнуть неожиданно. По выздоровлению почти всегда гладкость кожи восстанавливается. В тяжелых случаях воспаления оставляют рубцы и шрамы.
По этой причине косметологи запрещают «выдавливать» прыщи – после таких агрессивных вмешательств остаются следы, которые трудно впоследствии выровнять. Еще больше ухудшить ситуацию может попадание в ранку грязи.
Причины изменения тона лица
Цвет лица меняется по ряду причин: при нарушении привычного режима дня, стрессе, неправильном питании, недосыпе, злоупотреблении вредными привычками или использовании некачественной косметики.
В перечисленных случаях организм чувствует себя некомфортно, страдает от недостатка отдыха и необходимых веществ, что отражается на тоне лица. Нужно оперативно понять причину нарушений и заняться их исправлением.
Салонные методы выравнивания рельефа лица
Салоны красоты и косметологи предлагают ассортимент услуг, выравнивающих тон лица. К ним можно обратиться, если проблема заключается в глубоких рубцах или шрамах, которые трудно убрать в домашних условиях.
Плюсом салонных процедур для лица является профессиональный подход. Косметологи оценят состояние кожи, подберут необходимый уход и комплекс процедур:
- Криомассаж. Полезен, если рельеф лица неровный из-за бордовых или фиолетовых следов прыщей и акне. Кожа очищается от косметики и обрабатывается жидким азотом, тонизирующим клетки и улучшающим обмен веществ. Криомассаж противопоказан для чувствительной кожи лица.
- Кислородотерапия. Процедура насыщает кислородом, нормализующим восстановление тканей, деление клеток и выравнивающим рельеф. Косметологи вводят инъекции, обогащенные витаминами для повышения метаболизма.
- Лазерная коррекция. Классическая процедура для избавления от неровного тона, вызванного прыщами, шрамами и растяжками. Стимулирует деление клеток и разрушает ткани рубцов.
- Атравматический пилинг. Новый способ выровнять структуру и очистить от черных точек и угрей. Запускает метаболизм и тормозит старение.
Средства для выравнивания рельефа в домашних условиях
Салонные методы являются дорогостоящей процедурой, которую может позволить себе далеко не каждая женщина, но выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях возможно. Для этого необходимо подобрать правильную косметику.
Умывание
Косметологи запрещают пользоваться для умывания лица обычным мылом, так как оно содержит щелочь, разрушающую клетки нежной и чувствительной кожи лица. Мыло сушит верхний слой эпидермиса, что может вызвать ранее старение, аллергию и появление морщин.
Для оптимального очищения кожи лица понадобятся специальные гели или пенки, которые не разрушают клетки и насыщают эпидермис необходимыми элементами. В магазинах стоит обращать внимание на упаковку и описание – гель должен быть мягким, увлажняющим и питательным.
В арсенале каждой женщины должно быть средство с частичками скраба – его рекомендуется использовать два раза в неделю для очищения от отмерших клеток. Выбирать стоит мягкий скраб, который не будет травмировать эпидермис.
Восстановление
Неровный тон лица связан с последствиями акне, от которых трудно избавиться. Маленькие шрамики от прыщей, угрей или других повреждений кожи остаются на долгое время, а в некоторых случаях могут не заживать вовсе.
Проблема связана с замедлением процесса регенерации, который нарушается воспалением. При долгом воздействии воспалительных процессов кожа не успевает восстановиться или делает это, оставляя следы.
Помочь в трудной ситуации могут косметические средства, обогащенные необходимыми веществами и минералами. Народным методом борьбы с последствиями акне является бодяга, напоминающая в высушенном виде скраб.
Бодяга работает просто, но эффективно – острые частицы раздражают и запускают регенерационные процессы. По последним оценкам, необходимо две недели пользоваться бодягой для полноценного результата. Следы начнут затягиваться, и рельеф станет ровнее.
Увлажнение
После умывания рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом, сывороткой или тоником. Они наполнят ткани дополнительным питанием, которое будет сохраняться на протяжении дня или ночи и не позволит тканям начать сохнуть. Сухость и шелушение негативно сказываются на тоне и могут провоцировать повреждения эпидермиса.
Маски
Для полного восстановления кожи после неблагоприятного воздействия необходимо приобрести маску-пилинг. Она действует по похожей со скрабом схеме и оперативно справляется с загрязнениями, следами акне и ороговевшим слоем эпидермиса.
Во время нанесения пилинга ткани получают дополнительный массаж, который способствует ускорению кровообращения. Маска запускает восстановительные процессы.
Маска-пилинг полезна для возвращения естественного тона лица, но косметологи не рекомендуют применять ее чаще двух раз в неделю. Ежедневное использование может повредить ткани.
Народные рецепты для выравнивания тона лица в домашних условиях
Мамы и бабушки пытались выровнять тон кожи лица в домашних условиях задолго до появления профессиональных процедур и справлялись с этим отлично. Им помогали рецепты народной медицины, которые передавались из поколения в поколение и были проверены многими женщинами.
Главным помощником среди народных рецептов являются маски, насыщающие и возвращающие естественное сияние. Для их приготовления не нужны дорогостоящие ингредиенты – достаточно продуктов, которые можно найти на кухне или в холодильнике. Главное – хранить маску в холодильнике не больше двух дней.
Домашние маски для лица
Преимуществом народной медицины является ее натуральность. Можно не переживать за их состав и смело использовать на постоянной основе. К лучшим рецептам относятся:
- Дрожжевая. Необходимо развести в воде двадцать граммов дрожжей, затем добавить столовую ложку оливкового масла. Нанести на лицо и оставить на пятнадцать минут, после тщательно смыть.
- Крапивная. Свежую крапиву измельчить, добавить в нее столовую ложку меда и немного оливкового масла. На коже держать не более десяти минут. Данную маску нельзя использовать на чувствительной коже из-за риска раздражения.
- Картофельная. Отварной картофель измельчить вместе с кожурой, разбавить двумя ложками сметаны и ложкой молока. Нанести массажными движениями и оставить на десять минут. При желании можно добавить оливковое масло.
- Хлебная. Любимая маска ценителей народной медицины. Выравнивает рельеф, справляется с морщинками и тщательно очищает от загрязнений. Маску не стоит наносить на область вокруг глаз из-за риска возникновения раздражения. Для приготовления достаточно размочить в молоке мякиш белого хлеба, добавить оливковое масло и распределить смесь по проблемным участкам лица. Маску нельзя держать больше десяти минут.
Профилактика
Оттенок лица напрямую зависит от состояния организма, поэтому женщина должна внимательно следить за здоровьем. Здоровый образ жизни позволит предотвратить появление угрей и акне, которые оставляют неприятные повреждения.
Для здорового внешнего вида необходимо тщательно следить за рационом, пить много чистой воды и спать восемь часов в день. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе, который положительно влияет на тон лица и заниматься физическими упражнениями. Спорт нормализует кровообращение организма, выводит токсины и держит все тело в тонусе.
Отказ от курения и употребления алкоголя является частью заботы о коже. При соблюдении простых правил здорового образа жизни вероятность проблем с эпидермисом будет сведена к минимуму.
Выровнять рельеф лица можно с помощью правильного питания, так как проблемы эпидермиса могут быть вызваны рядом нарушений в функционировании почек и печени. Когда организм перестает справляться с выведением токсинов, вредные вещества накапливаются и проявляются, вызывая угревую сыпь.
Особенности правильного питания
Коррекция рациона поможет организму справляться с выведением токсинов. Не рекомендуется злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, колбасой и копченостями, фастфудом и жирной пищей. В идеале нужно готовить блюда дома, используя минимальное количество масла и соли, которая препятствует выведению вредных веществ.
В рационе должна присутствовать морская рыба, но можно ограничиться употреблением рыбьего жира. В аптеках он стоит недорого. Рыбий жир обогащен витаминами, положительно влияющими на состояние эпидермиса.
Организму необходим и цинк, который организм получает из тыквенных семечек, пшеницы, бобовых и нежирного мяса.
Полезные вещества содержатся в семенах льна. Можно купить льняное масло и употреблять ежедневно по чайной ложке или добавлять семена в завтраки, обеды или ужины. Положительно на рельефе сказываются овощи, морковь, брокколи и шпинат.
Для естественного сияния лица нужно регулярно употреблять в пищу орехи – миндаль, арахис или кешью. Полезные жиры способствуют оперативному восстановлению поврежденной кожи, затягивают шрамы и увлажняют ткани.
Благодаря перечисленным методам можно выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях и при минимальных затратах. Тщательно подобранная косметика, народные рецепты и правильный образ жизни помогут забыть о проблемах со здоровьем эпидермиса.
Источник