Совет ухода за зрелой кожи

С возрастом кожа становится менее упругой, шелковистой, приобретает тусклый оттенок лица, появляются морщины. Но если о ней правильно заботиться всех этих неприятностей можно избежать. Уход за кожей должен носить регулярный характер. Старение кожи процесс неизбежный, но можно его замедлить. МедикФорум собрал советы, которые помогут сделать кожу более упругой и молодой.

Что влияет на зрелую кожу?

— ежедневный рацион питания; 

— уход за кожей; 

— образ жизни; 

— генетическая предрасположенность. 

Старание кожи связано с изменением во всем организме женщины. 

Причины старения кожи: 

— в организме недостаточно влаги, так как с возрастом снижается способность удерживать влагу; 

— появляются морщины из-за ослабленных мышц лица; 

— снижается выработка фибриллярного белка, который обеспечивает коже эластичность и упругость. 

Уход за зрелой кожей

Каждый день кожу нужно очищать, тонизировать, увлажнять, питать и защищать.

Очищение. Самый первый этап по уходу за кожей. Любые манипуляции с кожей проводятся только на очищенной коже. Скопившиеся частицы пыли, макияж создаст барьер для средств по очистке кожи. 

Мылом не рекомендуется очищать кожу, никакой пользы от его использования нет. Лучше пользоваться специализированной косметикой с указанием возраста 35+. В ней содержатся специальные вещества, которые необходимы зрелой коже. Такими составляющими могут быть: коллаген и гиалуроновая кислота. 

Утром необязательно применять очищающие средства, чтобы дополнительно не высушить кожу. Достаточно просто умывать лицо термальной или минеральной водой. Вечерние процедуры стоит проводить со специальным средством для очищения зрелой кожи. После умывания промокнуть лицо бумажным полотенцем.

Также не стоит забывать про удаление макияжа. Средства для снятия косметики должно быть отдельное, не стоит смывать макияж средством для умывания. Так как оно недостаточно хорошо убирает остатки косметики, а они за ночь образуют благоприятную среду для бактерий, которые в свою очередь приведут к прыщам. 

Дополняет процедуру очищения использование скраба. Скраб разглаживает морщины, восстанавливает цвет лица. Скрабом можно пользоваться один раз в неделю.

Тонизирование. Для зрелой кожи очень важно восстановление водного баланса. Именно для этого нужно использовать тоник ежедневно. Также тоник восстанавливает кислотность кожи, создаёт защитную плёнку от воздействия жесткой воды. У всех производителей косметики в линейке есть тоник для зрелой кожи. 

Рекомендации по выбору тоника для зрелой кожи

Не стоит выбирать косметику, в состав которой входят: камфора, ароматизаторы, ацетон, спирт. 

Для проблемной и жирной кожи можно выбрать тоники, в составе которых есть противовоспалительные растения: ромашка, шиповник, календула и другие.

Для сухой кожи не стоит выбирать средства на основе глицерина. Научно доказано, что этот компонент только на время устранят сухость кожи.

Лаванда, кокос, лепестки роз и мёд предотвращают старение кожи, наличие этих компонентов обязательно в составе тоника для зрелой кожи.

Также можно сделать тоник дома. 

Один из простейших вариантов домашнего тоника. Заварить ромашку, бруснику, липу дать настояться тридцать минут и протирать лицо. Можно использовать травы в отдельности, а можно вместе. Этим отваром можно пользоваться при любом типе кожи.

Увлажнение. Увлажнение зрелой кожи один из главных этапов по сохранению женской красоты. Основным спасителем кожи является увлажняющий крем. 

Состав увлажняющего крема должен быть представлен: 

— Мочевина присутствует во всех тканях организма. Главная ее функция поддержание влаги. Крема с данным компонентом искусственно восполняют потерю влаги на лице. 

— Молочная кислота образуется при распаде глюкозы. В составе косметических средств данное вещество способно разглаживать кожу, удалять пигментные пятна, защищает от изменения температуры. 

— Гиалуроновая кислота является одним из лучших веществ, которое удерживает влагу. Она создаёт на коже защитную плёнку, способную удерживать влагу длительное время. 

— Аминокислоты разглаживают возрастные морщины. 

— Растительные полисахариды — это целлюлоза и крахмал. Соединения этих веществ удерживают влагу, восстанавливают иммунитет клеток, увлажняют кожу. 

— Минеральные масла удерживают влагу. 

— Силикон необходим в креме для того, чтобы крем равномерно распределялся по коже, делает кожу матовой, и также способствует удержанию влаги. 

— Ненасыщенные жиры. При старении кожи снижается способность получать из ненасыщенных жиров их производные. Для того, чтобы кожа оставалась молодой, и подтянутой производители добавляют их в крем. 

— Церамиды формируют липидный слой кожи, помогают удерживать влагу. 

— Фосфолипиды — вещества, которые укрепляют кожный барьер. 

В домашних условиях кожу можно увлажнить прокисшим молоком, квашеной капустой. В этих продуктах большое содержание молочной кислоты.

Маска из квашеной капусты. 

Состав: 10 грамм квашеной капусты, белок одного яйца, 20 грамм овсяной муки. 

Измельчить квашеную капусту, добавить белок и овсяную муку. Перемешать и нанести на лицо на пятнадцать минут, смыть прохладной водой. 

Прокисшим молоком можно просто протирать кожу для увлажнения. 

Питание. Всю свою жизнь организм питается из внутренних ресурсов, но с возрастом это становится делать очень сложно. 

Поэтому зрелая кожа нуждается в усиленном питании. Наиболее трепетно стоит относиться к участкам кожи на которых раньше всего выходят морщины: уголки губ, лоб, веки. 

Питательный крем должен быть представлен следующими наполнителями:

— Витамины А, D, C, E, F. 

— Эластин — вещество необходимое для восстановления клеток. 

— Ретинол помогает разгладить морщины. 

Питательный крем нужно использовать утром и вечером. При это дневной и ночной крем должны отличаться. Стоит помнить, о том, что на всю ночь крем оставлять нельзя. Так как коже нужно дышать. 

Защита зрелой кожи

Защитный крем для зрелой кожи нужно применять независимо от времени года. Летом нужна защита от солнечных лучей, зимой от мороза, весной и осенью от сильного ветра. 

После достижения прекрасного возраста в особом уходе нуждаются веки. Так как именно там образуются первые морщины. Из-за отсутствия сальных желёз на веках возникает сухость и дряблость кожи. Поэтому целесообразно использовать специальные кремы для век от припухлостей под глазами, от морщин вокруг глаз. 

С возрастом женщина становится только лучше. Для этого нужно всего лишь несколько часов каждый день уделять себе.

Косметологи рассказали ранее об уходе за кожей после 40.

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Женщины в возрасте от 35 лет сталкиваются с проблемами кожи, о которых раньше и не знали. С годами кожный покров становится менее эластичным, меняется цвета лица, появляются глубокие морщины. Чтобы вернуть упругость и сияние, а также замедлить процессы старения, необходим правильный уход за лицом и шеей.

Недостатки зрелой кожи

После 30-35 лет у женщин отмечается замедление работы сальных желез, из-за чего появляется повышенная сухость тела. Из-за сниженной выработки коллагена – естественного белка, отвечающего за прочность и эластичность – образуются морщины. Замедление кровоснабжения делает цвет лица тусклым и безжизненным. Кроме этого, ухудшаются процессы регенерации клеток, вследствие чего кожа стареет и не может так быстро восстанавливаться как раньше. Женщины в зрелом возрасте страдают от появления пигментных пятен на лице.

На внешний вид влияет не только возраст, но и образ жизни, экология, питание, сон, психологическое состояние женщины. Чтобы продлить молодость и сохранить привлекательность лица, необходимо придерживаться определенных правил.

Отказаться от курения

Курящие женщины стареют раньше, поэтому, если вы курите, знайте, что плохое состояние кожи вызвано, в том числе, и сигаретами. Из-за регулярного употребления никотина происходит сужение кровеносных сосудов, вследствие чего в клетки поступает мало питательных веществ, необходимых для поддержания упругости и цвета. Курильщицы имеют вялый и тусклый цвет лица и шеи. К тому же, у них появляются мелкие морщины вокруг области губ. Хотите быть молодой, здоровой и красивой? Бросайте курить, это поможет не усугублять проблемы!

Защититься от влияния УФ-лучей

Из-за воздействия солнечных лучей ускоряется процесс старения. Проникая, ультрафиолет разрушает компоненты клеток и снижает содержание коллагена и эластина, из-за чего кожа лица выглядит сухой, покрывается морщинками и пигментацией. Чтобы избежать неприятных последствий контакта с солнцем, нужно пользоваться специальными солнцезащитными средствами.

Наносите крем с SPF перед каждым выходом на улицу, даже если нет ярко светящего солнца. Пользуйтесь солнцезащитной продукцией для лица и губ вне зависимости от сезона. Зрелая кожа особенно нуждается в таком уходе, поскольку более подвержена фотостарению и появлению возрастных пятен.

Вести активный образ жизни

Женщины, достигшие зрелого возраста, не должны отказываться от физических нагрузок. Спорт продлевает молодость всего организма. Регулярные занятия спортом на свежем воздухе помогут насытить клетки кислородом, улучшить кровообращение и ускорить естественный обмен веществ в теле. Рекомендуется чаще гулять пешком на свежем воздухе, кататься на велосипеде, заниматься плаванием и в целом активно проводить свой досуг. От этого у женщины улучшается настроение, что положительно сказывается на состоянии покрова.

Активный образ жизни

Пить воду

Употребление 1,5-2 л чистой жидкости в день благотворно сказывается на внешнем виде любого человека, а женщин зрелого возраста – особенно. Из-за недостатка влаги в организме клетки начинают черпать запасы воды из тканей, что негативно сказывается на состоянии кожи. Представительницам прекрасного пола после 35 лет в течение дня нужно пить воду небольшими порциями. Но не стоит напиваться жидкостью перед сном, поскольку утром можно проснуться с отеками на лице и мешками под глазами.

Высыпайтесь и питайтесь правильно

Зрелая кожа лица особенно чувствительна к качеству сна и питания – неправильный режим дня и употребление вредной пищи негативно отражаются на вашем лице. Чтобы сохранить молодость надолго, спите 8-9 часов, откажитесь от жирной, соленой и сладкой еды. Продумайте сбалансированный рацион питания, в котором будет достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не забывайте включать в свое меню продукты, содержащие клетчатку, минеральные вещества и витамины. В уходе изнутри важно принимать мультивитамины, которые насыщают клетки недостающими микроэлементами.

Поговорим об особенности ухода. Применяя их у вас будет возможность сохранить красоту. Многочисленные отзывы показывают, что это действительно стоящие советы.

Очищение

Первый важный этап ухода – это очищение. После 35 лет категорически запрещается пользоваться обычным мылом для умывания, поскольку оно сильно пересушивает кожу. Даже молодым девушкам не стоит очищать покров таким грубым способом, обладательницам зрелой кожи так тем более.

Выбирайте средство для умывания, которое эффективно удаляет загрязнения и дополнительно обеспечивает тело влагой. Отлично справляется с задачей косметическое молочко, которое не нужно смывать водой. Удалите им косметику и впитайте остатки средства бумажным полотенцем.

Тонизирование

Следующим этапом в правильном уходе является использование тоника. На лицо, шею и область декольте нанесите тоник, в составе которого нет спирта, или термальную воду с минералами, цинком и селеном. Это подготовит кожу к дальнейшим процедурам.

Питание

Ключевой этап сохранения молодости – использование крема, который подобран в соответствии с типом кожи и возрастом. Также подходят продукты, содержащие гиалурон и эластан, которые препятствуют старению. Обязательно нужно использовать дневной и ночной крем, поскольку они оказывают разные эффекты. Крем для дневного применения защищает кожу от негативного воздействия внешних факторов, питает и увлажняет на весь день. Ночной крем – продукт с повышенным содержанием активных питательных веществ, которые позволяют клеткам обновляться ночью, стимулируют обменные процессы в тканях во время отдыха организма.

Обязательно покупайте крема, отмеченные как Anti-aging cream, в них повышено содержание витаминных и антиоксидантных компонентов, коллагена, пептидов, церамида и ретинола. Наносите крем не только на лицо, но и на поверхность шеи и декольте, которые не менее подвержены старению и увяданию. Не игнорируйте использование специальных средств для ухода за зрелой кожей лица вокруг глаз (крем, гель или сыворотка), поскольку у женщин после 30 часто появляются морщины именно в этой области. Если крем хороший, он предотвратит образование «гусиных лапок», темных пятен и мешков под глазами.

Увлажнение

Обязательным этапом в уходе за зрелой кожей является применение увлажняющих масок. Рекомендуется наносить составы или использовать тканевые маски дважды в неделю. Лучше всего они работают утром, в это время тело особенно хорошо впитывает полезные вещества, содержащиеся в уходовых продуктах. Перед применением лучше сделать скраб, ведь отшелушенная кожа легче пропускает в клетки активные элементы.

Массаж

Комплексный уход включает массаж. Делать его нужно каждый раз, когда вы наносите крем для лица. Достаточно несколько минут массировать кожу пальчиками легкими похлопывающими движениями – такая несложная процедура способствует повышению эластичности.

Средства ухода

Теперь рассмотрим какие средства помогут вам при уходе за зрелой кожей лица. В целом их можно разделить на 4 группы:

• Антивозрастные крема;
• Маски;
• Сыворотки;
• Биодобавки.

Антивозрастной крем

Для борьбы с признаками старения выбирайте крем, который имеет в составе:

• витамины группы А, Е, С;
• ретинол;
• флавоноиды;
• коэнзим Q10;
• гиауроновую кислоту;
• SPF.

Крем – эффективное средство для борьбы с морщинами, которое одновременно питает, увлажняет и успокаивает кожу. Наносить продукт нужно на лицо, шею и область декольте.

Маска

Применение масок 1-2 раза в неделю благотворно сказывается на состоянии зрелой кожи. Для лучшей проницаемости их нужно наносить на глубоко очищенную кожу, поэтому предварительно воспользуйтесь деликатным скрабом. На рынке существует огромное разнообразие продукции для ухода за кожей 35+, поэтому подбирайте средство в зависимости от желаемого эффекта. Результат от регулярного применения хороших масок виден сразу – кожный покров становится более упругим, подтянутым и бархатистым.

Сыворотка

Высококонцентрированные средства разработаны специально для женщин зрелого возраста. В составе находятся активные компоненты, питательные вещества, витамины и минералы, которые позволяют быстро восстановить упругость и гладкость. Подбирайте продукт в соответствии с вашим возрастом и потребностями кожного покрова.

Биодобавки

Важную роль в сохранении молодости кожи играют различные добавки к привычным средствам по уходу за зрелой кожей. Употребление витаминов и микроэлементов помогает улучшить состояние кожи, насытить организм полезными веществами. Женщинам в зрелом возрасте рекомендуется пить витамины, содержащие жирные омега3 кислоты, ретинол, тиамин, рибофлавин, пантенол, пиридоксин, биотин, фолиевую кислоту, линолевую кислоту и др.

Заключение

Правильный уход за зрелой кожей лица – комплекс мероприятий по восстановлению эластичности кожного покрова. Чтобы после 35 лет иметь бархатистую кожу без глубоких морщин, не достаточно пользоваться дорогими кремами для лица. Здесь важен комплексный подход, включающий правильное питание, косметические средства, занятия спортом, отказ от вредных привычек, витаминные комплексы и биодобавки. Заботьтесь о своем теле правильно и оставайтесь молодыми и красивыми всю жизнь!

Экспертное мнение