Шелушение кожи пальцев ног

Шелушение кожи пальцев ног thumbnail

Причины, по которым шелушится кожа на пальцах ног, могут быть самыми разными. Зуд кожи и трещины на стопах – весьма распространенная жалоба пациентов, которые приходят на прием к дерматологу. Эта проблема может возникнуть в любом возрасте у представителей обоих полов, и в большинстве случаев ее можно предотвратить. Какие действия нужно предпринять, если шелушится кожа на пальцах ног, и о чем может свидетельствовать появление данного симптома?

Облазит кожа на ногах: норма или патология?

Ни один высококвалифицированный врач не сможет точно и молниеносно ответить на вопрос о том, отчего появляется шелушение на стопах. Спровоцировать данное нарушение способен ряд факторов, от безобидных до жизнеугрожающих. У одних пациентов плохое состояние кожи на пальцах ног является следствием хронического авитаминоза, у других – запущенной грибковой инфекции. Соответственно, и схемы лечения будут иметь принципиальные отличия. В любом случае, если шелушится кожа между пальцами ног, речь идет об определенном нарушении в организме или неблагоприятном воздействии внешних факторов. Трескание эпидермиса на ногах не является нормой.

шелушится трескается кожа пальцев ног

Несоблюдение правил гигиены

Неправильный уход за кожными покровами стоп – это первое, что нужно исключить, если шелушится кожа между пальцами ног. Причина, на первый взгляд, несущественная, но зачастую именно она приводит к серьезным последствиям. При недостаточной гигиене стоп возрастает риск присоединения грибковой инфекции, бактериального поражения, о которых будет свидетельствовать неприятный запах, изменение цвета и текстуры ногтевых пластин.

Помимо некачественного ухода за кожей ног, послужить причиной проблемы способны и другие факторы. Определить, почему шелушится кожа на пальцах ног, можно по типу обуви, которую носит человек. Маленький размер, из-за которого обувь постоянно натирает, некачественный материал изготовления – вполне вероятно, что в этом кроется вся разгадка проблемы.

Ослабление иммунитета

С проблемой шелушения эпидермиса на конечностях чаще всего сталкиваются обладатели сухого типа кожных покровов. Трескаться верхний слой кожи на пальцах может также из-за острой нехватки витаминов и минералов в организме, длительного нахождения в неблагоприятной экологической обстановке. Сюда же относят и внезапную смену температурного, климатического режима: кожные покровы попросту не успевают адаптироваться к новым условиям.

шелушится кожа на пальцах ног у ребенка

Еще одна причина, по которой шелушится кожа на пальцах ног, — это купание в слишком жесткой, хлорированной воде, которая убивает местный иммунитет. Защитные механизмы кожных клеток ослабевают, поэтому происходит нарушение эластичности и целостности тканей. Кстати, по этой же причине может шелушиться эпидермис на голенях. Такое изменение кожи наблюдается у людей разного возраста.

Патологические причины шелушения

При устранении любого из вышеописанных непатологических факторов удается быстро восстановить удовлетворительное состояние кожных покровов. Однако следует понимать, что данное проявление может быть симптомом серьезных дерматологических заболеваний. Бороться с ними намного сложнее, поскольку у большинства недугов не существует точной этиологии. Но все же, почему шелушится кожа между пальцами ног? Дерматологи называют несколько заболеваний, для которых характерен данный симптом.

Грибок на ноге

Это самая распространенный недуг инфекционного происхождения. Помимо шелушения эпидермиса, грибок стопы вызывает зуд, жжение, покраснение и зловонный запах. Это заразное заболевание чаще всего поражает людей с ослабленной иммунной системой, маленьких детей, стариков, беременных женщин, а также тех, кто не соблюдает правила элементарной гигиены в местах общего пользования (бассейнах, саунах, банях и т. д.).

Распознать грибок стопы можно по появлению сильного невыносимого зуда, покраснения. Если вовремя не предпринять необходимые терапевтические меры, через несколько дней станет заметно, как шелушится кожа между пальцами ног. Для лечения назначают антимикотические препараты системного и местного действия.

шелушится кожа на пальцах ног причины

Экзема и псориаз

Это совершенно разные дерматологические патологии, но объединяет их одно: невозможность установить причину развития патологического процесса. И экзема, и псориаз могут поражать различные части тела, однако именно экзема чаще диагностируется на пальцах ног. Кожные заболевания этого типа возникают на фоне стрессов, истощения организма, аллергической реакции и ряда других неблагоприятных факторов.

При экземе на коже появляются специфические красные пузырьки, которые через некоторое время лопаются и сильно шелушатся, чешутся. Псориаз, в отличие от экземы, проявляется на тканях специфическими чешуйками. С лечением этого заболевания лучше не затягивать, так как оно может поразить эпидермис не только на пальцах ног, но и по всему телу, и даже затронуть суставы. В тяжелых случаях псориаз приводит к значительному снижению качества жизни пациента.

почему шелушится кожа на пальцах ног

Аллергия

На первый взгляд может показаться самой безобидной причиной. Кожа на пальцах ног шелушится в том случае, если на этот участок конечности воздействует определенный раздражитель – моющее или косметическое средство, некачественный синтетический материал обуви, носков и т. д.

Иногда аллергия проявляется не только поражением эпидермиса, но и приступами удушья, слезотечения, чихания, отека слизистых оболочек. Если кожа на пальцах ног шелушится, нужно обратиться к аллергологу. Зная о своей аллергической предрасположенности, необходимо своевременно принимать антигистаминные средства и избегать контакта с раздражителем.

Можно ли избавиться от шелушения

Как только станут известны причины ухудшения кожи на пальцах ног, в первую очередь необходимо направить усилие на их устранение, и только после этого делать упор на борьбу с косметическим дефектом. Восстановить состояние кожных покровов можно с помощью комплекса процедур:

  • ванночек с поваренной или морской солью, эфирным маслом;
  • применения отшелушивающего скраба или специальной пемзы;
  • использования увлажняющих и питательных кремов для кожи ног.

Если кожа пальцев ног шелушится и трескается по причине серьезной дерматологической патологии, без длительного лечения специальными препаратами не обойтись. Так, при дерматитах и экземах часто требуется использование стероидных противовоспалительных и регенерирующих мазей («Элоком», «Афлодерм», «Целестодерм»), а при аллергии – антигистаминных средств («Лоратадин», «Кларитин», «Цетрин», «Зодак»). В случае присоединения к местам поражения бактериальной инфекции, больному назначают местные антисептики («Хлоргексидин», «Мирамистин»).

Читайте также:  Скраб для кожи ног

почему шелушится кожа между пальцами ног

Как вылечить грибок на ногах

Чтобы избавиться от кожной инфекции, придется запастись терпением и спокойствием. Патология встречается как взрослых, так и у детей. Вести борьбу с грибком стопы многие вынуждены годами, нанося на кожу антимикотические препараты. При малейшем ослаблении иммунитета заболевание может рецидивировать.

Для подтверждения диагноза пациента направляют на соскоб. Лабораторное исследование проводят для того, чтобы определить тип возбудителя и его чувствительность к противогрибковому компоненту. Для лечения инфекции требуется применение наружных (жидких растворов, эмульсий, мазей, кремов) и системных препаратов. С целью профилактики грибка лекарство наносят и на ногтевые пластины. Если сегодня кожа шелушится на большом пальце ноги, то завтра, с огромной долей вероятности, она будет шелушиться уже и на других участках стопы.

Почему грибок на пальцах ног становится хроническим

Главной причиной неудач пациентов, которые пытаются избавиться от болезни, является применение лекарственных препаратов при отсутствии обработки обуви антимикотическими средствами. Ситуация выглядит так: как только больному удается вывести грибок на коже или подавить его активность, происходит повторное заражение. Поэтому лучшим решением при лечении инфекции станет замена обуви на новую.

шелушится кожа на большом пальце ноги

Домочадцам, которые проживают вместе с человеком, зараженным грибковой инфекцией, необходимо обязательно соблюдать меры предосторожности, чтобы не заразиться. В первую очередь нельзя использовать личные вещи больного, обувь, в том числе и домашние тапочки. Самому пациенту, имеющему грибок на пальцах ног, желательно ходить по полу не босиком, а надевать носки. В целях профилактики членам семьи больного нужно пользоваться противогрибковыми спреями. Такие препараты должен назначать дерматолог.

Что делать, если кожа на пальцах ног шелушится у ребенка?

Одной из причин, по которой эпидермис на ножках облазит в раннем возрасте, является гипергидроз. Для этого патологического состояния характерно усиленное потоотделение стоп. Часто гипергидроз развивается из-за ношения малышом обуви или одежды, изготовленной из синтетических материалов. Если нога ребенка долго находится в обуви, она начинает отекать, вследствие чего страдает поверхностный слой кожи. Если у малыша возникла такая проблема, перед тем как надеть ему ботиночки или сандалии, стопу необходимо обработать специальным тальком или кремом.

Шелушение кожи на пальцах ног у детей нередко является признаком дисбактериоза – состояния, характеризующегося дефицитом полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Часто дисбактериоз возникает на фоне приема антибактериальных лекарств. Проблемы с кожей у ребенка проходят сами собой, как только будет восстановлена нормальная микрофлора в кишечнике. В качестве терапии ребенку назначают пробиотики, способствующие «заселению» недостающих бифидо- и лактобактерий.

Как предупредить шелушение на коже пальцев ног

В первую очередь следует отказаться от ношения тесной и неудобной обуви. Туфли должны быть мягкими и легкими, не натирающими стопы. Обращать внимание нужно и на повышение потливости ног, которая способна привести к малоприятным последствиям. Влажная среда наиболее комфортна для размножения патогенных микроорганизмов и развития грибковых инфекций.

шелушится кожа между пальцами ног

Укрепить организм и повысить его сопротивляемость к различным инфекциям каждый из нас может самостоятельно, внеся соответствующие коррективы в образ жизни:

  • сбалансированно питаться;
  • минимизировать потребление соленых, острых, жирных блюд;
  • отказаться от алкогольных напитков;
  • при склонности к аллергии с осторожностью употреблять продукты-аллергены (орехи, морепродукты, цитрусовые, шоколад, мед, клубнику и т.д.);
  • избегать местности, где идет период массового цветения растений;
  • полноценно отдыхать.

Чтобы не допустить развития кожного заболевания, необходимо постоянно принимать меры по укреплению иммунитета. Применять иммуномодуляторы и другие лекарственные препараты можно только после консультации врача-иммунолога.

Если эпидермис на ногах шелушится из-за повышенной сухости, важно постоянно увлажнять его с помощью лечебно-косметических средств. Достойной альтернативой аптечным и магазинным составам может служить растительное масло или жирная сметана.

Источник

Кожа на стопах ног и между пальцами тоже нередко находится не в самых благоприятных условиях. В течение дня большую часть времени человек проводит в обуви, много ходит, ноги при этом потеют, кожа травмируется и т.д. В зависимости от условий груда, к примеру, этот перечень может пополниться и другими видами негативных факторов и воздействий.

В результате кожа ног может отреагировать на подобные условия различными способами, в том числе и отслаиванием клеток эпидермиса, т.е. шелушением. Кроме того, причиной такой реакции иногда становятся заболевания, как кожные, так и системные, влияющие на состояние эпителия. К причинам, вызывающим шелушение между пальцами ног, относятся:

  1. неправильная/недостаточная гигиена;
  2. грибковые инфекции;
  3. кожные заболевания;
  4. структурные изменения эпителия;
  5. аллергические реакции.

Каждая из перечисленных причин требует соответствующих мер по устранению образовавшегося признака. В любом случае, устранение причины приведёт к восстановлению качества и внешнего вида кожного покрова.

Причины, не требующие лечения

Иногда шелушение возникает из-за общей сухости кожного покрова. В этом случае подобная проблема, возможно в различной степени интенсивности, будет наблюдаться не только на ногах, но и везде. Наиболее активное проявление признака именно между пальцами ног обычно связано с повышенной чувствительностью и уязвимостью кожи в этой области. Причиной такого состояния эпидермиса могут быть:

  • индивидуальные особенности кожи;
  • недостаток витаминов, в первую очередь витамина А;
  • нарушение обмена веществ;
  • стрессы, вредные условия жизни и труда.

По возможности следует в первую очередь устранить негативное воздействие, повлекшее за собой ослабление и ухудшение состояния эпителия. Затем принять меры по дополнительному уходу за стопами ног. Они заключаются в систематической гигиене и ежедневном нанесении на шелушащиеся участки смягчающих кремов или масел. Данные процедуры желательно проводить в вечернее время, после нанесения крема следует надеть носки из хлопка на всю ночь, чтобы усилить смягчающий эффект.

Читайте также:  Виды грибков на коже между пальцев ног

Шелушение между пальцев ног может возникнуть и по причине неправильной гигиены, либо негативных условий, в которых длительное время находится кожа. К примеру, ношение обуви из синтетических материалов препятствует доступу воздуха к ногам. Кожа потеет, создаётся парниковый эффект, эпидермис повреждается и отслаивается. Систематическое пребывание в таких условиях может нарушить состояние кожи. Чтобы восстановить его, необходимо:

  • регулярно проводить гигиенические процедуры;
  • обувь и носки использовать только из натуральных материалов;
  • периодически ополаскивать ноги настоями лекарственных трав;
  • чаще держать ноги на открытом воздухе.

Если все перечисленные усилия не привели к желаемому результату, следует поискать причину шелушения среди более серьёзных проблем. Данный симптом может сопровождать различные заболевания, в том числе и системные, влияющие на весь организм в целом.

Шелушение между пальцами ног фото

Шелушение кожи пальцев ногШелушение кожи пальцев ногШелушение кожи пальцев ногШелушение кожи пальцев ногШелушение кожи пальцев ногШелушение кожи пальцев ног

Когда лечение необходимо

Шелушение кожи между пальцев ног может быть вызвано рядом заболеваний. Наиболее очевидным вариантом являются грибковые поражения, однако этим перечень возможных причин не ограничивается. К ним также относятся:

  1. заболевания сосудов;
  2. плоскостопие;
  3. сахарный диабет;
  4. кожные болезни;
  5. ожирение.

Все эти болезни требуют серьёзного лечения, в результате которого (если оно окажется эффективным) симптомы исчезнут. Однако комплексная терапия, направленная на само заболевание, может включать в себя и препараты симптоматического воздействия, способствующие, к примеру, восстановлению эпидермиса.

Чаще всего причиной шелушения становятся всё же микоз стоп. Грибок на кожу стоп попадает различными способами. Иногда достаточно бывает прикосновения к поверхности пола в бассейне или сауне, прогулки по общественному пляжу и т.д. О том, что грибок попал на поверхность кожи, становится известно далеко не сразу. Сначала никаких признаков поражения нет. В течение этого периода его популяция растёт, развивается до тех пор, пока не достигнет громадных по его меркам размеров. Когда наступает этот момент, грибковое поражение становится заметным и характеризуется рядом симптомов, в том числе:

  • шелушится кожа между пальцами ног;
  • появляются трещины, иногда мокнущие участки;
  • часто возникает неприятный запах;
  • возникает «мучнистый» эффект из-за большого количества отслоившихся чешуек;
  • трескается кожа на пятках;
  • может возникать умеренный зуд.

Если не принять меры, грибок может распространиться на ногтевые пластины. В этом случае проблема усугубится, поскольку очаги, расположенные под ногтями гораздо труднее поддаются лечению, а иногда приводят к потере всей пластины.

Пока грибок локализуется только на поверхности эпидермиса, его можно уничтожить с помощью противогрибковых средств наружного применения. Если он проникнет в ногтевую пластину, могут потребоваться системные препараты. Они назначаются обычно в виде таблеток или капсул. Их действие заключается в постепенном накоплении активного вещества в толще ногтевой пластины и уничтожении грибка. Однако такие средства имеют ряд серьёзных противопоказаний и не могут быть назначены людям с заболеваниями печени. Поэтому, чтобы избежать необходимости использования системных препаратов, лучше избавляться от грибка сразу, как только появятся первые признаки.

Если шелушение длительное время не проходит, при этом наличие грибковой активности не подтвердилось, следует обратить внимание на другие симптомы. Возможно, имеет место общее ухудшение здоровья, признаки нарушений со стороны сосудистой системы и др. В частности сахарный диабет второго типа приводит к изменению структуры кожи и её шелушению. Все эти причины требуют тщательной профессиональной диагностики и длительного лечения. Бороться в этих случаях непосредственно с шелушением между пальцами ног бессмысленно.

Источник

Человеческие стопы ежедневно выдерживают большую нагрузку, ведь именно на них приходиться весь вес тела. Стопы постоянно находятся в движении и вовсе не странно, что в определенный период времени, кожа на пальцах ног дает сбой, и начинает сигнализировать об этом шелушением и повышенной сухостью. Большинство людей игнорируют эту ситуацию, считая ее мелким косметическим дефектом. Порой, кожа, что отслаивается между плацами, может быть свидетельством серьезной болезни, которая может кардинально изменить вашу жизнь без своевременного лечения.

Почему слезает кожа с пальцев?

слезает кожа с пальцев ног

Кожа на пальцах ног облазит не просто так, в вашем организме вероятней всего произошел сбой, который вызвал дисбаланс гормонов или же недостаток, какого-то из витаминов. Если в организме не хвата кальция, а также витаминов А и Е — облезает кожа на пальцах ног. Одновременно наблюдается ее шелушение на стопах, появляется ломкость ногтей и теряется их блеск. Если вы отмечаете обострение патологического процесса периодически — со сменой сезона, то можете быть уверены, это типичные симптомы гиповитаминоза.

Если облазит кожа на пальцах ног и рядом находящиеся участки отечны и красные, можно предположить аллергическую реакцию. Ее спровоцировать может что угодно — моющее средство, некачественные носки, контакт с агрессивными веществами или неправильно проведенный педикюр.

Шелушится кожа между пальцев ног из-за чрезмерной потливости или заражения грибковой инфекцией. Причиной тому может стать ношение обуви из некачественных материалов, отсутствие гигиены или посещение общественных душевых кабин и бассейнов. Узнать грибковую инфекцию можно по характерному белому налету на коже, огрубении пораженных участков и быстрому распространению шелушения. Типичным симптомом грибковой инфекции являться неприятный запах, что исходит от ног, даже после посещения душа.

Очень важно, если вы предполагаете у себя грибок, как можно быстрее, обратиться к доктору, так как грибок очень заразен, и вы можете инфицировать других людей при непосредственном контакте или используя с ними, одни и те же предметы обихода.

шелушение между пальцев ног

Шелушение между пальцев ног может спровоцировать и резкий перепад температурных режимов. У людей с чувствительной кожей, организм, таким образом, реагирует на раздражитель. Медикаментозного вмешательства эта ситуация не требует, но человеку важно проследить за своим иммунитетом. Организм с повышенными защитными свойствами, менее восприимчив к раздражающим факторам.

Читайте также:  Ощущение шевеления под кожей на ноге

Если с пальцев ног слезает кожа постоянно, то причина может скрываться в некачественной хлорированной воде, что вы используете для гигиенических процедур. Хлор пересушивает эпидерму, которая реагирует соответственно. Верхний шар клеток погибает из-за недостатка влаги, и начинает отслаиваться.

Ситуация, при которой облазит кожа на пальцах ног причины, может иметь и очень серьезные. Именно безобидным шелушением на большом пальце ноги, может начинаться псориаз. Это системное заболевание, которое со временем затрагивает и внутренние органы. Важно также отметить, что пока что, врачи не научились устранять болезнь.  Однажды столкнувшись с недугом человек, теперь регулярно будет сталкиваться с обострениями. Все, что смогут сделать доктора, это продлить период ремиссии, и снизить интенсивность симптоматики.

Почему облазит кожа на пальцах ног, может рассказать вам дерматолог на основе тщательного обследования. Именно по этому, не пытайтесь самостоятельно ставить себе диагноз и покупать медикаментозные препараты. Из-за недостатка знаний и своих необдуманных решений, вы можете столкнуться с серьезными осложнениями, устранить которые будет намного сложней, чем первоначальную патологию.

Лечение

 слезает кожа ног

Почему слезает кожа ног у взрослого человека, квалифицированный врач может сказать уже при визуальном осмотре. Лечение будет назначаться на основе лабораторных анализов, а также в зависимости от причины, что вызвала шелушение кожи между пальцами ног.

Устранить шелушение между пальцами могут простые увлажняющие кремы, если нет видимых заболеваний инфекционного характера. Сухая кожа может зудеть и доставлять дискомфорт, но все, что вам нужно это обеспечить ее необходимым питанием и следить за гигиеной.

Очень важно, не увлекаться моющими средствами, ведь есть вероятность, что антибактериальное мыло, которое вы так усердно используете, может смывать естественный защитный слой с кожи. Именно по этому, эпидерма пересыхает и начинает шелушиться.

Облазят пальцы на ногах из-за недостатка витаминов, как уже выше упоминалось. Чтобы нормализовать баланс полезных веществ, вам необходимо принимать препараты, что стимулируют иммунную систему и витаминные комплексы. Очень хорошо себя зарекомендовал Ретинол, Витамин Е, Имудон, Бронхомунал и Ликопид.

Симптомы аллергической реакции помогут антигистаминные средства Тавегил и Супрастин. Эти медикаменты также помогут убрать зуд и жжение, что есть частыми спутниками реакции организма на раздражитель. Если между пальцами ног облазит кожа вследствие грибка, будут назначены средства для наружного применения, такие как:

  • Ламизил;
  • Экзодерил;
  • Клотримазол;
  • Тербинафин;
  • Микоспор.

Все вышеперечисленные средства имеют в своем составе компоненты, что активны в борьбе с разными штаммами грибка, а также с некоторыми грамположительными бактериями. Правильно нанося наружные средства на поверхность шелушащейся кожи, вы непременно получите результат.

Если вы заметили, что шелушащиеся участки трескаются и кожа слазит, открывая красную поверхность, очень важно проводить обработку антисептиками. В местах поражения может развиться бактериальная инфекция. Обрабатывают воспаленную поверхность салициловым спиртом, перекисью водорода или Хлоргексином.

Народные средства в борьбе с облезшей кожей

оливковое масло

Если между пальцев ног облазит кожа, вы можете устранить патологию, используя народные средства. Это очень разумное решение, ведь большинство медикаментозных препаратов имеют противопоказания к использованию, а народная медицина, как правило, базируется на растительных компонентах.

Кожа на пальцах ног восстановит свое былое здоровье, если ее обрабатывать оливковым маслом, смешанным с маслом чайного дерева. Чайное дерево обладает противовоспалительными и противогрибковыми свойствами, поэтому обеззаразит эпидерму, а оливковое масло насытит его необходимыми микроэлементами и успокоит раздражение.

Для того чтобы избавиться от верхнего шелушащегося слоя, можно использовать скарб, приготовленный из измельченных овсяных хлопьев и соды. После того, как компоненты смешивают между собой, их наносят на уже увлаженную водой кожу между пальцами, и массируют. После процедуры, кожу обрабатывают сливочным маслом с медом.

Самым простым способом увлажнить сухую шелушащуюся кожу между пальцами, является протирание его огурцом или мякотью алоэ.

Если вы столкнулись с грибком между пальцами, что вызвал шелушение, измельчите чеснок и приложите кашицу на двадцать минут к зоне поражения. Важно не переусердствовать, есть вероятность получить ожог. Если вы все сделаете правильно, кожа восстановиться уже после трех процедур.

Меры профилактики

гигиенические процедуры

Проблем с кожей между пальцами на ногах очень легко избежать, проводя профилактику грибкам и гиповитаминозам. Регулярные гигиенические процедуры и увлажнение ног, обработка ступней пемзой от огрубевшей кожи, позволит не только сохранить изящный вид ваших ног, но и снизит вероятность распространения грибка. Контрастный душ или ванночки после трудового дня, усилят приток крови к стопам и снизят вероятность образования трещин, так как усилят местный иммунитет.

Кожа на пальцах ног будет выглядеть безупречно, если вы научитесь правильно подбирать для себя обувь и чулочно-носочные изделия. Эпидерме необходима постоянная вентиляция, экономя на новых ботинках или покупая синтетические носки, вы сами навлекаете болезнь, при которой облазит кожа между пальцами.

Самыми распространенными причинами шелушения, есть микротравмы на пальцах, которые остались без внимания. Важно обрабатывать антисептиком даже мелкие царапины на ногах, ведь проникнув в рану, бактерии начинают массово размножаться. Сухость с шелушением между пальцами — это самый безобидный из симптомов, что провоцирует бактериальная инфекция.

Каждый человек сам должен понимать, что болезнь проще предупредить, чем потом заниматься ее лечением и борьбой с осложнениями. Ведите активный образ жизни, употребляйте витаминсодержащие продукты, при первых тревожных симптомах на коже обращайтесь к доктору, и вы непременно сохраните полноценное здоровье своего организма, и безупречный внешний вид кожи на пальцах ног.

Источник