Рыбий жир для сухой кожи
Статья о пользе, побочных эффектах, противопоказаниях рыбьего жира. Вы найдете большую подборку рецептов масок для лица с рыбьим жиром.
Если ранее рыбий жир представлял собой невкусную маслянистую жидкость, которую отказывались пить дети, то сегодня получить всю пользу этого элемента можно посредством капсул. Рыбий жир применяется в косметологии благодаря полезному действию, которое он оказывает на кожу лица и тела.
Польза рыбьего жира для кожи лица
Капсулы рыбьего жира содержат животный жир, который добывается из морской рыбы, такой как скумбрия, сельдь, треска, красная рыба. Огромная польза этого вещества в том, что на 100 г в нем содержится целых 30 г полиненасыщенных жирных кислот омега-3.
ВАЖНО: Тело человека не способно самостоятельно синтезировать омега-3, этот элемент попадает в организм исключительно с продуктами питания. Это делает рыбий жир крайне полезным веществом для каждого человека.
Также в составе рыбьего жира присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты омега-6. Среди множества витаминов вещества есть важные витамины А, группы В, D, среди минералов — сера, фосфор, бром, йод и многие другие.
В чем польза рыбьего жира конкретно для кожи лица?
ВАЖНО: Благодаря своему богатому составу рыбий жир не просто скрывает недостатки кожи, а лечит ее изнутри
- Рыбий жир питает и увлажняет сухой кожный покров
- Вещество благотворно воздействует на кожу, склонную к раздражениям и покраснению, успокаивая ее, снимая воспаления и зуд
- Жир борется с излишней пигментацией, осветляя ее
- Это отличный способ предупредить первые возрастные изменения, а также устранить уже имеющиеся морщинки
- Большое количество витамина А запускает процессы ускоренного восстановления клеток
- Рыбий жир регулирует метаболизм, благодаря чему шлаки и токсины выводятся естественным путем, а не через поры кожи. При плохом обмене веществ лицо покрывается прыщами и воспалениями
Влияние рыбьего жира на кожу тела
Вся польза, которую рыбий жир приносит коже лица, достается и кожному покрову тела. Кроме регенерации, защиты от внешних факторов, питания, увлажнения, омоложения, вещество приносит телу дополнительную пользу — делает его подтянутым и упругим. Жир вернет эластичность увядающим тканям, сгладит неровности, трещинки на руках и ногах, морщинки.
ВАЖНО: Для красоты и здоровья кожи тела рыбий жир принимают как наружно, так и внутрь
Уход за кожей вокруг глаз с помощью рыбьего жира
С возрастом возле глаз появляется паутинка морщин. Если поначалу она не доставляет беспокойства, то в дальнейшем складки становятся глубже и заметнее.
Рыбий жир применяется в борьбе и с глубокими морщинами, но лучше начать уход еще до их появления.
ВАЖНО: Рыбий жир можно наносить как на зрелую кожу, так и на молодую.
- Важный этап ухода за областью под глазами — гигиена. Не забывайте ежедневно снимать макияж с век при помощи специальных средств. Помните, что на молочке для снятия макияжа обязательно должна быть пометка, что оно подходит для зоны век
- Кожа под глазами чувствительная и хрупкая, остерегайтесь ее травмирования. Не втирайте рыбий жир в веки, а аккуратно вбивайте подушечками пальцев. Следите, чтобы средство не попало в глаза
- Держите рыбий жир на коже возле глаз не более 20 минут. За это время жидкость должна впитаться. Удаляйте средство при помощи теплой воды и снова действуйте аккуратно: не растягивайте и не зажимайте нежную кожу
- В одной маске с жиром хорошо сочетаются растительные масла, такие как репейное, миндальное, кокосовое, оливковое. После масляно-жировой маски нанесите под глаза питательный крем, рассчитанный на уход за веками
Рыбий жир для молодости кожи
Рыбий жир поддерживает молодость кожи в первую очередь благодаря ударной дозе омега-3 жирных кислот — природных источников упругой, ровной, сияющей кожи. Особенно полезен этот элемент женщинам за 40, у которых морщины начинают проявляться все более отчетливо.
Средство можно наносить как самостоятельно на область вокруг глаз и губ, на лоб и другие участки, где проявились складочки. А можно сочетать его с другими компонентами, в результате чего получается настоящая маска, эффект от которой не уступит салонным процедурам.
ВАЖНО: Опытные женщины рекомендуют делать маски на ночь ввиду специфического запаха рыбьего жира, который днем может испортить весь восторг от результата.
Для маски от морщин понадобится:
- петрушка — 1 ч.л. измельченного вещества
- цедра лимона — 1 ч.л
- рыбий жир — 1 ч.л
Соедините компоненты в емкости, распределите состав по участкам, пораженным морщинами (можно использовать и для всего кожного покрова). Через четверть часа смойте теплой водой, увлажните кожу своим обычным кремом.
Ингредиенты для маски против увядания:
- жирные сливки — 1 ч.л
- сок лимона — 1 ч.л
- рыбий жир — 1 ч.л
Сливки при их отсутствии можно заменить самой жирной сметаной, которую вы найдете в магазине. Еще лучше использовать домашний продукт, так как в нем несравнимо больше полезных веществ. Смесь из всех составляющих распределите по лицу, оставьте на полчаса. Удалять средство проще всего косметическим шпателем.
ВАЖНО: Для умывания лучше всего подготовить горячую и холодную воду и сделать своей коже контрастный душ.
Как принимать рыбий жир для улучшения кожи?
Рыбий жир выпускают в жидкой форме и в виде капсул. Жидкое средство обладает специфическим запахом и вкусом, которые приятны далеко не всем. А вот капсулы этих неприятных сторон вещества лишены. Однако, медики советуют принимать все же жидкий вариант ввиду его большей натуральности.
Жидкий жир пьют по 1 ст.л. дважды в день. Что касается капсул, то в их случае все зависит от величины самой таблетки. В среднем для улучшения состояния кожи выпивают по 2 капсулы трижды в день. Обязательно ознакомьтесь с информацией в листке-вкладыше, а еще лучше проконсультируйтесь с врачом или косметологом.
Однократный прием лекарства не принесет результатов, потребуется курс лечения. Курс насчитывает 1-3 месяца в зависимости от состояния вашей кожи.
ВАЖНО: Не принимайте жир натощак, чтобы не вызвать сбой пищеварительной системы.
Храните и жидкость, и капсулы в прохладном и затемненном месте.
Видео: Рыбий жир — как принимать и для чего? Домашняя аптечка
Маски с рыбьим жиром для сухой кожи
Маска против шелушения сухой кожи. Ингредиенты:
- куриное яйцо — 1 шт
- рыбий жир — 1 ч.л
- эфирное масло лимона — 3 капли
Все составляющие смешайте. Лимонный экстракт следует добавлять в самом конце приготовления смеси. Обработайте составом кожный покров, оставьте на четверть часа, после чего удалите прохладной водой.
Моментальная увлажняющая маска. Ингредиенты:
- сметана — 1 ст.л
- рыбий жир — 1 ч.л
- мед — 0,5 ч.л
Вам понадобится очень жирная сметана, ведь только она справится с увлажнением пересушенной кожи. Мед должен быть только натуральным пчелиным. Соедините все компоненты в одной емкости. Плотным слоем распределите состав по коже. Через полчаса умойтесь теплой водой.
Рыбий жир и мед для кожи
Мед делает кожу бархатистой, глубоко питает и насыщает подкожные слои ценными веществами. Маска из жира и меда возвращает лицу его естественный цвет, кожа после нее по-настоящему сияет.
ВАЖНО: Рыбий жир в сочетании с медом дает наилучшие результаты против морщин.
Для маски вам потребуется:
- рыбий жир — 1 ст.л
- мед — 1 ст.л
Если у вас твердый мед, то растопите одну его ложку на водяной бане. Смешайте составляющие в емкости. Скорее всего, вам потребуется добавить немного воды, чтобы состав был не такой густой. Конечная масса должна по консистенции напоминать сметану.
Нанесите маску на лицо, избегая зоны век и под глазами. Выждите 20 минут, после чего удалите смесь водой.
ВАЖНО: После маски полезно умываться отварами трав, например, ромашкой и чередой. Не вытирайте отвар полотенцем, позвольте ему самому высохнуть на коже.
Рыбий жир и творог для кожи
Творог в сочетании с жиром способен побороться с мелкими и глубокими морщинками наравне с медом. Регулярное применение масок из этих продуктов существенно уменьшит глубину и площадь складок на лице.
Вам понадобится:
- рыбий жир — 1 ч.л
- петрушка — 1 ч.л
- нежирный творог — 2 ч.л
- цедра лимона — 1 ч.л
Петрушку измельчите ножом. Все составляющие соедините в одной емкости, пока не получите равномерную массу. Состав наложите на кожу плотным слоем. Зона глаз должна остаться нетронутой. Чрез четверть часа снимите маску при помощи чередования теплой и прохладной воды.
Побочные эффекты от рыбьего жира. Кому нельзя принимать рыбий жир? Видео
ВАЖНО: Побочные эффекты от применения жира напрямую зависят от дозировки, которую вы для себя определили. Внимательно изучите инструкцию к препарату и проконсультируйтесь с врачом.
Побочные эффекты от применения рыбьего жира:
- Жир получают из морской рыбы, которая склонна собирать в себе ртуть, диоксины и некоторые иные вредные элементы. Эти вещества могут попасть внутрь или в кожу в зависимости от способа, которым вы употребляете жир
- Вещество снижает свертываемость крови
- При передозировке возможен гипервитаминоз витамина А
Противопоказания для употребления рыбьего жира:
- слишком большое содержание кальция или витамина D в организме
- нарушения работы почек
- камни в мочевом или желчном пузыре
- нарушения работы щитовидной железы
- туберкулез
Будьте осторожны при приеме жира в пожилом возрасте, во время вынашивания ребенка и кормления грудью, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и печени. Возможна индивидуальная непереносимость рыбьего жира, при которой, разумеется, его прием строго исключен.
Видео: Выбрать рыбий жир правильно
Как ухаживать за кожей с помощью рыбьего жира: советы и отзывы
Рыбий жир называют эликсиром молодости и здоровья. В чем еще его польза для организма? Вот лишь короткий список полезных свойств рыбьего жира для всего тела человека:
- укрепляет кости, поэтому рыбий жир незаменим для детей и подростков
- связывает жир и выводит его из организма, полезен при похудении и наращивании мышц
- укрепляет сосуды, нормализует работу сердца
- понижает уровень вредного холестерина в крови
- борется с воспалениями в теле
- понижает риск развития рака
- является профилактикой тромбов
- нормализует повышенное артериальное давление
- стимулирует регенерацию кожи
- борется с депрессиями
- повышает жизненный тонус
- улучшает мозговую деятельность
- улучшает подвижность суставов
Видео: Омега 3 Незаменимые жирные кислоты. Полиненасыщенные жирные кислоты
Источник
ВНИМАНИЕ:
iHerb.com раздает промокоды на скидку 5%!
Введите HWP498 (кликните для применения) и купите выгоднее, чем другие!
Содержание
Кожа отражает состояние всех внутренних органов: врачи знают, что устранить внешнюю проблему недостаточно. Нужно воздействовать на причину возникновения кожных заболеваний, тогда лечебный эффект будет длительным. Рыбий жир относится к тем соединениям, которые можно применять для здоровья кожных покровов как внутрь, так и местно: при любом варианте можно достичь положительного эффекта.
Состав рыбьего жира — в чем же польза?
Польза рыбьего жира для лица заключается в его богатом составе. Там находится:
- Олеиновая кислота – известна также под названием омега-9. Она способствует снижению уровня «плохого» холестерина, делает кожу и стенки сосудов более эластичными.
- Пальмитиновая кислота – оказывает благоприятное действие на гормональный фон. Эта кислота способна защищать кожу от вредного воздействия, удерживая воду и спасая от шелушения, сухости и раздражения.
- Омега-3 – помимо своего благотворного влияния на кожу кислота препятствует разрушению коллагена в дерме, укрепляюще действует на нервную и иммунную систему.
- Омега-6 – необходимы для улучшения процесса выведения токсических веществ из организма, также отвечают за нормализацию водного баланса в тканях.
Жир рыб также имеет в составе витамины и минеральные компоненты, среди которых – витамин А, Д и Е («витамин красоты»), магний, медь и другие.
Влияние омега-3 на кожу лица
Полиненасыщенные жирные кислоты приносят для кожных покровов много пользы. Основные достоинства омега-3:
- Их применение показано аллергикам, так как жирные кислоты способны тормозить повышенную активность работы иммунной системы, тем самым препятствуя возникновению кожных аллергических проявлений.
- Препятствуют разрушению коллагеновых волокон. Коллаген отвечает за эластичность и упругость ткани, в молодом возрасте его достаточно и морщины отсутствуют. С возрастом продукция коллагена уменьшается, волокон становится недостаточно и кожа становится дряблой, появляются морщины. Приемом омега-3 можно замедлить процесс старения кожи и вернуть ей молодость.
- Омега-3 кислоты защищают ткани от воспалительных изменений. Те люди, кто употребляет в пищу достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, реже страдают дерматитами, акне и другими кожными патологиями. ПНЖК способствуют скорейшему заживлению прыщей и акне, делают более незаметными рубцовые изменения после высыпаний. Омега-3 входит в схему лечения хронических дерматитов.
- Спасают кожу от воздействия стресса. Нервные перенапряжения являются причиной гипоксии тканей, отсюда – сухость кожи, серый цвет, быстрое появление морщин. Омега-3 жирные кислоты препятствуют агрессивному воздействию стрессовых гормонов, поэтому лицо выглядит лучше.
- Жирные кислоты являются хорошими антиоксидантами: они защищают кожу от окислительного стресса.
Кожа отражает на себе состояние всего организма в целом. На ее внешний вид влияет длительность и время сна, питание, физические и умственные нагрузки, эмоциональное состояние.
Например, при депрессии часто выявляется дефицит омега-3 кислот, как следствие – страдает кожа. Она становится тусклой, серой, появляются морщины: на фоне плохого настроения и отсутствия улыбки эти изменения кажутся более заметными для окружающих. При устранении недостатка полиненасыщенных жирных кислот кожа преображается, исчезает депрессия, человек начинает вновь смотреть на мир позитивно.
California Gold Nutrition, Omega-3Рыбий жир высшего качества | |
₽ 511.72 ₽ 461.82
Купить со скидкой 49 рублей! |
Восстановление липидного барьера эпидермиса
Жирные кислоты необходимы для любой кожи, то есть вне зависимости от ее типа. Омега-3 помогают обладателям сухой кожи восполнить запас влаги и удержать ее в дерме, запустить процесс обновления клеток эпидермиса. Кожа становится более увлажненной, исчезает шелушение и явления дискомфорта.
Жирная кожа нуждается в линолевой кислоте, дефицит которой — одна основных причин возникновения воспалений, высыпаний, акне и других кожных проблем. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают восстановить липидный барьер и поддерживают его в нормальном состоянии. Они работают как эмоленты: создают на поверхности невидимый слой по типу пленки, которая препятствует потере влаги, защищает кожу от внешних воздействий. Полиненасыщенные жирные кислоты при местном применении не обладают парниковым эффектом: то есть кожа беспрепятственно дышит даже через образовавшуюся пленку.
Некоторые жирные кислоты не могут синтезироваться организмом, поэтому должны поступать извне. Рыбий жир полезен для кожного покрова тем, что восполняет дефицит омега-3 и других жирных кислот, насыщает её витаминами и микроэлементами. Полиненасыщенные жирные кислоты не только увлажняют и смягчают кожный покров: они также обладают питательным эффектом.
Применение омега-3 и рыбьего жира
Омега-3 для лица нужно использовать регулярно в любом возрасте: кожа при этом становится более упругой и подтянутой, приобретает здоровый вид. Жирные кислоты возвращают кожному покрову эластичность, увлажняют его и избавляют от мелких морщин, трещинок, устраняют небольшие неровности.
Омега-3 для кожи лица в различном виде активно используются в косметологии. Крем для лица с омега кислотами рекомендуется наносить обладательницам любого типа кожи для увлажнения и питания, при регулярном использовании можно добиться антивозрастного эффекта.
Жирные кислоты можно получить не только из крема для лица с omega: можно применять обычный рыбный жир в чистом виде. Это средство нужно нанести на лицо тонким слоем, избегая попадания в глаза, держать на лице около 15-20 минут, а затем смыть водой. Многочисленные положительные отзывы об омега-3 для кожи лица еще раз доказывают их эффективность и важность.
Приём внутрь
Прием рыбьего жира внутрь отлично сказывается на здоровье всего организма. Современная фармакология шагнула далеко вперед: теперь его не нужно пить ложками в жидком виде, морщась при этом от неприятного вкуса и запаха.
Множество производителей выпускают это средство в виде капсул: с их помощью прием этой полезной добавки стал абсолютно комфортным. В капсуле препарата находится тот же жир из рыбы – желатиновая оболочка растворяется в желудке под действием соляной кислоты и не приносит никакого вреда организму.
Для улучшения состояния кожи лица омега-3-кислотыы нужно пропить курсом по определенной схеме. Кратность приема зависит от препарата, от содержания жирных кислот в одной капсуле, поэтому перед применением необходимо изучить инструкцию. Принимать добавку следует 1 месяц, затем сделать перерыв в 1-2 месяца и начать курс снова.
Таким образом, за год должно получиться 4-5 курсов полиненасыщенных кислот. Стоит при этом учитывать индивидуальные особенности организма человека: есть ряд ограничений и противопоказаний к приему омега-3, поэтому рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом. Дозировку средства, которая указана в инструкции, превышать не стоит.
Solgar Омега-3 Тройная сила 950 мгОмега-3 от Solgar с высокой | |
Источник
Если твою кожу стягивает после умывания, затем появляются шелушения и происходит это преимущественно зимой , значит ей не хватает увлажнения.
Проблемы такого характера возникают не только у обладательниц сухого типа кожи, сталкиваются с этим девушки и с жирной кожей, и с комбинированной. Усугубляют эту ситуацию: низкая температура за окном, сухой воздух – в помещении.
Как быть?
Есть средство, а именно маска, которая будет глубоко увлажнять наше дорогое личико.
Основным компонентом полезного средства для лица будет выступать
✅ глицерин. Он отлично увлажняет кожу. Не стоит его бояться. Знаю, есть те, кто с опаской к нему относится, потому что в интернете его слава «подурнела». Но, все дело в количестве. Не нужно в чистом виде его использовать. При правильной дозировке и в составе масок для лица он становится незаменимым помощником при борьбе с куперозом, мимическими морщинами.
✅ Омега -3. Или рыбий жир. Сейчас много пишут о том, как полезно его употреблять и для здоровья, и для красоты. А мы будем использовать его в составе нашей домашней маски. От морщин, для увлажнения.
✅ Мед. Питает кожу, увлажняет. Содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Единственный минус — не подойдет аллергикам.
✅ Желатин. Тот самый природный коллаген, который необходим для молодости. Применяя маски с желатином вы добьетесь того, что кожа станет упругой, а овал лица подтянется.
Как приготовить?
3 Ч.Лож. теплой кипяченой воды
0,5 Ч. Лож. Желатина добавить в теплую воду и размешать. Оставить минут на десять, чтобы желатин набух.
0,5 Ч.Лож. Глицерина добавить к желатину
1 Ч.Лож.Меда (или сметану, у кого аллергия на мед)
Массу тщательно размешать, но это еще не все, она НЕ готова. Нужно миску поставить в емкость с горячей водой, постепенно размешивая. Таким образом маска становится однородной, но при этом сильно не нагревается. Класс. То, что нужно.
Теперь самое время добавить активные компоненты.
1 Капсула Омеги-3 (6, 9 тоже можно). Если этого всего нет, то подойдет капсула обычного рыбьего жира.
Следующий компонент – по желанию — любое эфирное масло, для того, чтобы сбить запах рыбьего жира – 2 капли, не больше.
Если вы не переносите мед из-за аллергических реакций, то вместо него используйте сметану, для нее сейчас самое время.
Курс состоит из 10 процедур – 2 раза в неделю.
Остальное, думаю, вы уже знаете. Как обычно наносим на лицо, исключая область глаз и губ. Время воздействия 15-20 минут. Смываем теплой водой, после чего обязательно наносим увлажняющий крем.
Хранится такая маска до 1 недели в холодильнике. Поэтому, если у вас останется, не выбрасывайте остатки. Просто тогда перед следующим применением нужно будет ее немного разогреть на водяной бане, потому что от хранения в холодильнике она немного застывает.
❗ Важно❗ У кого наблюдается аллергия на рыбу, мед вам эта маска не подойдет, на канале есть другие полезные и действенные рецепты. Попробуйте их.
Например:
Маска на основе древней водоросли, замедляющая старение
Рыбий жир от носогубных складок
МОМЕНТАЛЬНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА С ЖЕЛАТИНОМ
А наша маска великолепно увлажнит кожу, устранит шелушения, улучшит цвет лица и мелкие морщинки постепенно расправятся. Вы точно забудете, что такое увядающая кожа, если курсом будете использовать маску для лица мед и рыбий жир!
Если вы еще не подписаны на канал, то можете сделать это прямо сейчас, впереди еще много интересного и полезного как для молодости и красоты, так и для здоровья. Жмите ????, так я буду знать, что вам понравилось!
Источник