Ромашка для чувствительной кожи лица

уход за лицом

Ромашка обладает множеством полезных качеств для кожи. Ее часто включают в составы различных косметических продуктов. Ромашка может применяться для решения проблем всех типов кожи. В домашних условиях возможно применять ее любыми способами: в отварах, настоях, лосьонах и компрессах. Ромашка для ухода за кожей проста и эффективна.

Полезные свойства ромашки для кожи

Чаще всего производители включают этот цветок в составы. И делают это не просто так. Ромашка обладает достаточно сильными свойствами, благодаря чему способна решить многие эстетические проблемы эпидермиса. К ним относятся:

  • устраняет воспалительный процесс и успокаивает дерму;
  • активизирует регенерацию тканей;
  • делает цвет лица ровнее и свежее;
  • отбеливает веснушки и пигментные пятна;
  • снижает активность сальных желез, избавляет от угрей и акне;
  • активизирует кровообращение в эпидермисе, в результате питание клеток улучшается, усиливаются естественные процессы;
  • помогает сократить и предупредить появление морщин;
  • устраняет мешки под глазами и темные круги.

Все это возможно благодаря содержанию следующих полезных веществ:

  • Флавоноидов, выступающих фильтром от ультрафиолетовых лучей.
  • Органических кислот, которые способствуют увлажнению и отбеливанию.
  • Полисахаридов, выступающих защитной пленкой от негативного влияния внешних факторов.
  • Каротина, который способствует выравниванию тона и рельефа кожи, повышению упругости и эластичности.
  • Холина, стимулирующего обновление клеток и обменные процессы.
  • Кумарина, который является естественным коагулянтом. Он тонизирует кожу.
  • Хамазулену, имеет сильные свойства против аллергии, воспалений.

Применять ромашку можно для любого типа кожи и для решения многих проблем. Косметические процедуры с этой травой помогают при:

  • раздражении на коже;
  • воспалительных процессах;
  • угрях и акне;
  • дряблой и тусклой коже;
  • веснушках и пигментных пятнах;
  • высокой жирности кожи;
  • мешках и темных кругах под глазами;
  • расширенных порах;
  • стянутости и сухости кожи;
  • первых морщинах.

Рекомендуем прочитать о том, как применять лед для кожи лица. Вы узнаете о применении льда в косметологии, кому он противопоказан, правилах протирания лица, рецептах кубиков льда.
А здесь подробнее о народных средствах для увлажнения кожи.

Что лучше – масло, экстракт или отвар

Использовать ромашку возможно в разных средствах для ухода за кожей. Из нее готовят масла, экстракты, отвары и настои, лосьоны. У каждого продукта свои особенности, плюсы и минусы.

В настое или отваре

Это самый простой способ приготовления средства. Чаще всего настой из ромашки применяют для жирной и проблемной кожи. Он ее успокаивает, а также тонизирует, снимает воспаления, сужает поры.

Соединить сушеную ромашку и спирт в пропорции 1:5. Полученную смесь нужно настоять в течение недели или десяти дней в темном и теплом месте. Когда настой будет готов, его нужно пропустить через сито, чтобы отделить жидкость от сырья. Хранить средство требуется в стеклянной банке в прохладном месте, например, в холодильнике.

Для обработки кожи необходимо разбавлять настойку водой один к одному.

Масло

Масляные растворы немного сложнее в приготовлении. Такое средство больше подойдет для сухой и чувствительной кожи. Оно прекрасно питает и увлажняет дерму. Ромашковое масло способствует заживлению ран и гнойничков, устранению воспаления.

Даже при сухой коже бывают угри и акне, но большинство средств не подходит, поскольку содержит спирт и еще сильнее обезвоживает ее. Поэтому масло ромашки идеально подходит для лечения. Им необходимо обрабатывать несовершенства точечно.

Можно приобрести средство в аптеке, но также возможно приготовить самостоятельно. Для этого сухие цветки смешать с маслом оливы в пропорции 1:1. Смесь держать в теплом месте без солнечного света минимум 30 дней. После готовности нужно процедить и хранить в бутылке из темного стекла в холодном месте.

Экстракт из ромашки

Экстракт ромашки получается в результате водной экстракции. Так сохраняются практически все полезные вещества. Другими словами, необходимо приготовить отвар. Его применяют при воспалениях, нагноениях, для лечения угрей, язвочек, ожогов. Им полезно умываться по утрам.

Для отвара берутся несколько ложек сухого сырья и заливаются горячей водой. Полученную смесь нужно томить на медленном огне на водяной бане в течение 30 минут. Затем остудить и отделить жидкость от сырья. Отвар нужно хранить в холоде, но не дольше пары дней.

Масляный экстракт ромашки

Также еще есть масляный экстракт. Сухие цветки заливают растительным маслом на выбор. Его должно быть в два раза больше, чем ромашки. Затем смесь томят на водяной бане пару часов. После остывания нужно отделить жидкость от сырья и хранить в прохладном месте.

Это самый действенный и концентрированный вид приготовления травы.

Рецепты для кожи лица

Несмотря на вид, в котором применяют ромашку, ухаживать с ее помощью за разной кожей приятно и полезно. Существует множество рецептов.

Для сухой кожи

Ромашка смягчает дерму, увлажняет ее и снимает воспаления, шелушения и раздражение. Лучше всего для сухой применять масляные растворы. В арсенал домашних средств по уходу с ромашкой стоит включить:

  • Увлажняющую маску. Масло смешать с сырым яйцом и жирной сметаной. Полученную смесь взбить до однородного состояния. Перед нанесением охлаждают и держат на лице 15 — 20 минут. Маска смягчает кожу и разглаживает небольшие морщины, придает лицу свежий и ухоженный вид.
  • Успокаивающую маску. Смешать в неметаллической посуде ромашковое масло с отваром и жидким натуральным медом. Держать маску требуется 15 — 20 минут, затем умыться водой комнатной температуры.
  • Подтягивающую и омолаживающую. Для маски смешать овсяную кашу без сахара с отваром из ромашки, положить немного натурального меда. Смесь взбить до однородного состояния. Накладывать на лицо на 10 — 15 минут.
  • Ромашковые кубики льда. Предварительно готовится отвар из травы. Затем процеживается и разливается по формочкам. Протирать лицо можно как утром для бодрости и тонизирования кожи, а также вечером, чтобы снять усталость.
  • Умывания с ромашкой. Для сухой кожи подойдет разведенный с водой отвар. Так можно заменить на эту утреннюю процедуру привычное умывание с водой. Это придаст коже сияние, отбелит пигментные пятна, выровняет цвет. Умываться необходимо, протирая лицо по массажным линиям ватным диском с ромашковым отваром.
Читайте также:  Что нужно делать если у тебя шелушится кожа на лице

О том, как приготовить маску для чувствительной сухой кожи лица, смотрите в этом видео:

Для жирной кожи

Ромашка просто незаменима в уходе за жирной кожей. Она подсушивает воспаления, сужает поры, регулирует работу сальных желез. Разнообразить домашний уход можно с помощью:

  • Умываний с ромашковым экстрактом. Это поможет бороться с жирным блеском, отдельными несовершенствами. Для этого сухие цветки нужно залить кипятком и подержать на водяной бане 20 — 30 минут. Остудить и отделить жидкость. В отваре смачивают диск и протирают лицо по массажным линиям.
  • Ромашкового лосьона. Сухие цветки заливают спиртом и настаивают неделю. Каждый раз лосьон разводят водой в пропорции 1:1 и протирают наиболее проблемные участки.
  • Скраба. В неметаллической посуде смешать размоченные цветы ромашки и молотый натуральный кофе. Сырье можно повторно использовать после приготовления настоя. Все тщательно перемешать и аккуратно по массажным линиям нанести на кожу. Такой скраб рекомендуется проводить один раз в неделю.
  • Очищающей маски. Смешивают вместе концентрированный отвар ромашки, куриный белок и сок лимона. Держать маску требуется 15 — 20 минут. Умываться следует прохладной водой.

Скраб для лица из ромашки

При проблемной коже

Такому типу кожи поможет приобрести ухоженный вид и избавиться от угрей, тусклого цвета лица благодаря своим бактерицидным и противовоспалительным свойствам. При проблемной дерме полезно проводить следующие процедуры с ромашкой:

  • Противовоспалительная и успокаивающая маска. Для этого пару ложек сухого сырья необходимо заварить кипятком и дать настояться 10 — 15 минут. Затем к полученной массе добавить нежирный творог и несколько капель эфироли чайного дерева. Смесь тщательно перемешать и нанести на лицо. Держать маску нужно полчаса. При регулярном применении воспаления появляются значительно меньше, а сальный блеск пропадает.
  • Очищающая маска. Заранее готовится отвар из ромашки. Затем им заливают овсяные хлопья и дают разбухнуть. После этого смесь нужно тщательно взбить и нанести на лицо на полчаса. Данное средство способствует выведению шлаков и токсинов, сужению пор.
  • Против забитых пор. Избавит от черных точек маска из белой глины, разведенной концентрированным ромашковым отваром. Держать нужно 10 — 15 минут, не допуская высыхания.
  • Распаривающая ванночка. Сухие цветки ромашки заливают горячей водой и доводят до кипения. Затем нужно снять с огня, дать немного остыть, чтобы не получить ожог. Теперь можно держать лицо над посудой, для лучшего эффекта накрыть голову вместе с кастрюлей полотенцем. Проводить процедуру 10 — 15 минут. После этого можно удалить комедоны. Однако важно после процедуры закрыть поры, умывшись прохладной водой, обработав кожу тоником.

О том, как провести распаривание и чистку лица с ромашкой, смотрите в этом видео:

Вокруг глаз

Не менее эффективна ромашка для области вокруг глаз. В уходе за этой нежной частью лица применяются:

  • Кубики льда. Процеженный отвар разлить по формочкам. Применять нужно по утрам, чтобы устранить отеки и темные круги. Двигаться следует по массажным линиям – от внешнего уголка к носу и от внутреннего к виску.
  • Ромашковые компрессы. В остывшем, лучше даже холодном настое нужно смочить ватный диск и наложить на область глаз на 10 минут. Это устраняет усталость и мешки под глазами.
  • Обогащение кремов и гелей. Настой или масло ромашки можно смешивать с привычным средство для области вокруг глаз. Но важно делать это умеренно, чтобы не вызвать еще больший отек.

Рецепты для ухода за кожей тела

Полезные свойства ромашки пригодятся не только в уходе за лицом, но и тело нужно поддерживать в отличном состоянии. В этом помогут следующие процедуры:

  • Расслабляющие ванны с отваром ромашки. Ее можно принимать при любом типе кожи. Ромашковая процедура снимает напряжение, устраняет раздражение и шелушение.

Для ее приготовления понадобится литр отвара, который нужно вылить в полную ванну.

  • Купание рук и ног. Для процедуры нужно растворить в литре горячей воды стакан ромашкового отвара. Держать руки или ноги требуется 10 минут. После процедуры нужно увлажнить кожу кремом. Делать ванночки можно каждый день. Они способствуют заживлению ранок, устранению шелушений, раздражений и зуда, смягчению кожи.

Для лучшего результата можно использовать такие компоненты, как натуральный мед, морская соль, полевой хвощ.

  • Эфироль ромашки полезно добавлять в крем или лосьон для тела. Это помогает повысить упругость кожи, ее эластичность, предупреждает появление морщин.
  • Компрессы против растяжек. В молоко засыпаются сухие цветы, все варится на медленном огне до закипания. После дать немного настояться и остыть. Затем в полученной смеси смачивается подготовленный отрезок мягкой ткани или марля. Его нужно наложить на проблемную зону, укрыть целлофаном и теплым пледом.

Время процедуры – до 20 минут. После компресса нужно нанести любимый крем для тела.

О том, как приготовить ванночку с ромашкой для ног от отеков, смотрите в этом видео:

Как поможет ромашка от аллергии

Ромашка обладает мощными антигистаминными свойствами, поэтому ее часто используют для борьбы с аллергией в качестве натурального средства. Кроме того, это один из лучших способов против дерматита, она помогает устранить отек в горле и воспалительный процесс.

Для процедуры готовят отвар из трех столовых ложек цветков и горячей воды. Смесь нужно варить на медленном огне 10 — 15 минут. В остывшем отваре смачивают мягкую ткань, марлю или кусочек бинта, затем накладывают компресс на больное место, накрывают целлофаном и плотной тканью. Держать можно от получаса до нескольких часов. Лучше всего делать на ночь.

А вот внутрь ромашку не принимают при аллергии. Она действует только при наружных проявлениях заболевания.

Читайте также:  Маска для лица чтобы кожа светлее была

Противопоказания к применению

Поскольку это натуральный продукт, то противопоказаний не так много. Самым главным является аллергия и чувствительность к ромашке. Перед применением нужно сделать компресс на малозаметный участок тела и подождать реакции в течение часа. Если не появятся неприятные ощущения, то из нее можно готовить домашние средства для ухода.

Также важно помнить, что не все процедуры разрешено проводить. Ромашковым льдом нельзя обрабатывать очень сухой эпидермис, кожу, склонную к куперозу, дерматитам, псориазу или при наличии заболеваний. Не стоит устраивать при тех недугах и паровые ванночки, и еще при острых воспалениях на лице. Необходимо дождаться, пока они пройдут.

Рекомендуем прочитать о травах для кожи лица. Вы узнаете о травах для разных типов кожи, правилах применения в домашних условиях, рецептах масок и коктейлей для омоложения, увлажнения и упругости кожи.
А здесь подробнее о паровых ваннах для лица.

Ромашка обладает множеством полезных и ценных свойств. Она сохраняет молодость, упругость кожи, снимает воспаления и раздражение. Она помогает в уходе за всеми типами дермы и волос. Кроме того, это недорогое и доступное средство, которое можно приготовить самостоятельно дома.

Источник

Автор Ева Соболева На чтение 9 мин. Просмотров 13.8k. Опубликовано 08.02.2019

Мягкая, успокаивающая самую раздражённую и чувствительную кожу, ромашка для лица оказывает комплексное воздействие на кожу благодаря своему химическому составу. Перед использованием средств на её основе нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями и рекомендациями к их применению.

Ромашка аптечная — известное своими лекарственными свойствами растение, которое активно используется не только в медицине. Косметология также эффективно применяет его для ухода за волосами, ногтями, кожей.

Ромашка значится как основной компонент множество линий брендовых производителей косметики: на её основе выпускают крема, маски, тоники, лосьоны. Но нет ничего действеннее и эффективнее, чем средство, приготовленное собственноручно.

Отвары и настои из этих нежных цветов оказывают на кожу успокаивающее, омолаживающее, отбеливающее, противоаллергенное, противовоспалительное, увлажняющее действие. Вот и получается, что ромашка для лица — лекарство и косметическое средство в одном растении. Секрет столь удивительного комплексного эффекта на кожу — в химическом составе цветка.

Чем полезна ромашка для лица

Секреты волшебного преображения кожи

Ромашка только непросвещённым может казаться простым цветком, на самом деле её химический состав — это огромное количество самых активных веществ, которые не всегда можно обнаружить в других лекарственных растениях.

Здесь есть всё: не только витамины и минеральные вещества, но и органические кислоты с флавоноидами. Наибольшая концентрация всех этих компонентов находится именно в цветах ромашки, которые и нужно использовать в качестве сырья для приготовления косметических домашних средств.

  • Хамазулен содержится в эфирном масле, небольшое количество которого есть в цветах ромашки: он обладает множеством самых полезных свойств для кожи: противовоспалительными, бактерицидными, противоаллергенными;
  • Сесквитерпены создают защитную плёнку, которая отражает внешние атаки в виде ультрафиолета и морозов;
  • Каприловая кислота прекрасно расслабляет мышцы, обладая успокаивающими свойствами;
  • Флавоноиды оказывают омолаживающее действие: они контролируют выработку в клетках эластиновых волокон и коллагена, которые делают кожу подтянутой и упругой;
  • Кумарин запускает регенерацию повреждённых клеток, тем самым активно устраняя микроповреждения и залечивая угревые высыпания, постакне и другие кожные дефекты;
  • Ситостерин воздействует на подкожную микроциркуляцию, увеличивая доступ кислорода и других полезных веществ к клеткам, в результате чего они начинают активнее дышать, что улучшает внешний вид кожи (цвет лица становится естественным и здоровым);
  • Холин — витаминоподобное вещество, известное в качестве ранозаживляющего и стимулирующего обменные процессы вещества;
  • Каротин выравнивает рельеф кожи, так что после регулярного применения средств для лица на основе ромашке кожа станет мягкой и шелковистой на ощупь;
  • Органические кислоты придают ромашке осветляющие свойства, благодаря которым с её помощью можно в короткие сроки избавиться от пигментных пятен;
  • Полисахариды способны образовывать защитную плёнку, которая удерживает внутри эпидермиса драгоценную влагу, сохраняя на длительное время увлажнение;
  • Эфирное масло, входящее в состав ромашки, успокаивает и лечит угревые высыпания;
  • Гликозиды придают всем средствам, приготовленным из ромашки, горьковатый вкус, а для кожи они полезны тем, что обладают неплохими противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами, что делает отвары и настои из этого цветка идеальными средствами для ухода за проблемной кожей лица;
  • Азулен придаёт ромашке неповторимый аромат и одновременно с этим является мощным средством против аллергических высыпаний на коже.

Домашние средства для ухода за кожей лица, приготовленные на основе ромашки аптечной, представляют собой гармоничное сочетание лекарственных и косметических свойств.

Все выше перечисленные химические вещества являются природными мастерами-косметологами, которые прекрасно ухаживают, мягко воздействуют и бережно лечат любые типы кожи — жирный, сухой, проблемный, чувствительный, нормальный.

Трудно отыскать косметический дефект или кожную проблему, с которыми бы не справилась ромашка. Однако при домашнем применении этого лекарственного растения в качестве косметики для кожи можно столкнуться с рядом трудностей. Чтобы их преодолеть, нужно знать, как готовить средства для лица из ромашки.

Рецепты средств для лица с ромашкой

Выбирайте те рецепты, которые вам кажутся наиболее эффективными. Предварительно изучите в сети отзывы на тот или иной вариант использования ромашки в косметических целях: это поможет вам избежать досадных разочарований. Не уверены в средстве — ищите другое.

  • Умывания

Один из самых простых и эффективных способов улучшить цвет лица и устранить всевозможные воспаления. Охлаждайте приготовленный отвар или настой ромашки в холодильнике и умывайтесь им по утрам — это придаст вам бодрости и свежести на весь день. Вечером для умываний лучше использовать тёплое средство. Не вытирайте лицо насухо: просто слегка промакните его полотенцем.

  • Лосьон

В приготовленном отваре смочите ватный диск и аккуратно протрите лицо по массажным линиям, останавливаясь в тех местах, где есть проблемы. Протирания делать дважды в день.

  • Ледяные кубики

Залить отвар или настой из ромашки в специальные формочки, оставить в морозильнике на сутки. Дважды в день протирайте получившимися кубиками лицо. Для чувствительной и тонкой кожи такая процедура противопоказана.

  • Компресс

Дважды в неделю балуйте свою уставшую, пережившую множество стрессов кожу ромашковыми компрессами. Отвар или настой должны быть комнатной температуры. Смочите в них сложенную в несколько слоёв марлю или специальную тканевую салфетку с прорезями для глаз и носа. Наложите на лицо или проблемный участок и оставьте на 15 минут. Затем можно умыться обычной водой. Это поможет избежать побочного эффекта желтизны.

  • Маски

Домашние маски для лица невозможно делать без жидкости. Попробуйте заменить в них воду, соки, молоко отваром или настоем из ромашки — результат будет потрясающим. Можете не бояться побочных эффектов: ромашка в данном случае отлично сочетается со всеми продуктами, которые обычно используются для приготовления таких масок.

Читайте также:  Если онемела кожа лица

Как видите, рецептов и вариантов использования ромашки как косметического средства для лица достаточно много. В выборе вы не ограничены. Обязательно попробуйте один из них, убедитесь в том, что ромашка — очень полезный и милый цветок, готовый подарить вашей коже своё очарование и красоту.

Как использовать ромашку для лица

Правила применения

Первый вопрос, с которым сталкиваются все, кто задумал пролечить кожу ромашкой, — где же взять её?

Во-первых, можно летом отправиться на природу и набрать там чудесных нежных цветов. Использовать их можно как в свежем, так и в сухом виде.

Во-вторых, если до природы далеко или эта идея посетила вас в холодное время года, нужно просто зайти в аптеку. Там ромашка продаётся в виде фитосбора (непосредственно само сырьё — засушенные цветы) либо в виде порошка (уже измельчённое растение) в пакетиках.

Оба средства стоят недорого, дефицитом не являются, отпускаются без рецепта врача. Так что на этапе приобретения аптечной ромашки трудностей возникнуть не должно. А вот непосредственно приготовление отвара или настоя требует определённых знаний.

  1. Показания для использования ромашки для лица: раздражённая, уставшая, увядающая кожа, угревые высыпания, прыщи, морщины, первые возрастные изменения, шелушения, отёчность и синие круги под глазами.
  2. Противопоказания для лечения кожи ромашкой: индивидуальная непереносимость, купероз, угревая болезнь, обусловленная серьёзными внутренними проблемами организма.
  3. Сухое сырьё непосредственно готово к использованию, а вот свежие цветы сначала нужно промыть (собирать их рекомендуется в поле или в лесу, подальше от промышленных предприятий и автомагистралей) и просушить.
  4. Далее нужно будет измельчить ромашку. Сухие цветы легко перетираются руками и превращаются в порошок. Свежее сырьё нужно будет либо мелко порезать ножом, либо измельчить в блендере (который потом нужно будет промыть тщательным образом, а иначе все продукты, обрабатываемые в нём после ромашки, приобретут специфический горьковатый вкус).
  5. Решите, что именно вам нужно: отвар или настой. Оба эффективны и обладают примерно одинаковыми свойствами.
  6. Как приготовить отвар ромашки для лица. Две столовых ложки сырья заливаете стаканом кипятка, ставите на мелкий огонь и кипятите в течение 10 минут. Снимаете с плиты, накрываете крышкой и оставляете на полчаса. Тёплым его нужно процедить и использовать по назначению. Залитые кипятком цветы можете ставить не непосредственно на огонь, а прогреть их на водяной бане, но в таком случае тепловая обработка увеличивается до 15–20 минут.
  7. Как приготовить настой из ромашки для кожи. Настой готовится быстрее, чем отвар. Меньшая тепловая обработка позволяет сохранить в сырье максимальное количество полезных веществ. Две столовых ложки цветов заливаете стаканом кипятка, накрываете плотно крышкой и оставляете на пару часов. После этого процедите — и средство готово к использованию.
  8. Если раньше вы никогда не использовали ромашку для ухода за кожей лица, обязательно проведите тест на индивидуальную переносимость этого растения. Для этого в приготовленном средстве смочите марлю, сложенную в 2–3 слоя и на 15 минут сделайте компресс на запястье. Кожа в этом месте очень чувствительная, тонкая, нежная, поэтому она должна мгновенно отреагировать на наличие аллергенов в проверяемом средстве. Через 15 минут компресс снимите и какое-то время (2–3 часа) понаблюдайте, не возникнет ли в этом месте зуд, чувство жжения, нездорового вида пятна. Если побочных эффектов не будет, радуйтесь: ромашка подходит вашей коже в качестве косметического средства.
  9. Из отвара и настоя ромашки можно приготовить в домашних условиях маски, компрессы, кубики льда, тоники и лосьоны для лица. Маски и компрессы можно делать от 1 до 3 раз в неделю, остальные средства — использовать ежедневно.
  10. Чтобы кожа не приобрела желтоватый оттенок при регулярном применении ромашки в качестве косметического средства, делайте перерывы в таком лечении. При ежедневном использовании через неделю смените ромашковое средство другим. Маски и компрессы, сделанные правильно, такого эффекта давать не должны. Если всё-таки вы стали замечать, что кожа желтеет, протирайте её раз в день лимонным соком, наполовину смешанным с водой — цвет станет ровным и красивым.
  11. При угревой болезни и сильных воспалениях на лице отвар и настой ромашки можно употреблять внутрь по 50 мл трижды в день в течение 1–2 недель, а потом сделать перерыв.

Обратите внимание:решаясь на фитолечение своей кожи с помощью ромашки, неплохо бы предварительно проконсультироваться со специалистом, помня о том, что это лекарственное средство достаточно мощного действия.

Только разумное, грамотное применение данного растения может дать результаты и оправдать надежды на то, что кожные дефекты удастся устранить в домашних условиях. Стоит учитывать, что если проблемы обусловлены серьёзными факторами (внутренними заболеваниями, гормональным сбоем и пр.), потребуется комплексная терапия, назначенная специалистом: ромашка в этом случае окажется бессильной. Средств же на основе её цветков можно найти большое количество: выбирайте те, которыми вы любите пользоваться.

Источник