Провалы на коже лица

Провалы на коже лица thumbnail

Лицевые гимнастики — это такая область знаний и навыков, которая не терпит спешки и необдуманных решений. Многие озарения и понимания того, что происходит с лицом и как это исправить, приходят со временем.  Чтобы они происходили и приносили результаты,  вы должны «быть в теме», а не просто повторять за кем-то упражнения.  В связи с этим хочу еще раз напомнить: практикуя гимнастику для лица, вы должны обязательно знать, «откуда растут ноги» у ваших проблемных зон.  Для этого обязательно изучить собственное  лицо, изучить свои фотографии в юности и фотографии из паспорта разных лет, а также изучить атлас мышц лица. Очень важно, сравнивая фото разных лет, подмечать ВСЕ мелочи: стали ли  брови выше или ниже? Стали ли глаза меньше или уже, поднялся  ли или уменьшился подбородок? Намечаются ли брыли, которых раньше не было?  В каком месте усилилось проявление носогубной складки? И т. д. Сравнивая изменения, можно поразиться, насколько разным может быть одно и то же лицо. Причем разница может быть огромной не только между фото  в 20 и в 50 лет – она может быть огромной даже между фото в 20 и 28 -30 лет.

Проводя занятия по лицевым техникам, я часто сталкиваюсь с тем, что люди даже не догадываются о истинных причинах деформаций на лице, морщинок и складочек. Несмотря на подробное изложение теории старения лица на моих семинарах, к большинству участников занятий  далеко не сразу приходит понимание того, что морщинки образуются не от того, что человеку «стукнуло»  40 или 50 и кожа потеряла эластичность, а от того, как и где мы спазмируем мышцы, как неправильно мы их используем, как давим на кожу во сне, какое выражение лица преобладает на лице. Чаще всего осознать причины  возникновения морщин мешают стереотипы, привитые  обществом, некоторыми косметологами и производителями косметики, которые делают упор на кожу, а также мысль « а почему же тогда существуют пластические хирурги?»(пластические хирурги будут существовать всегда, потому что всегда будет существовать человеческая лень и желание иметь быстрый результат без затрачивания усилий на его получение; люди не любят работать над собой сами – они всегда хотят использовать доктора или таблетку, которые сделают все за них; также не будем забывать о людях, которым операция нужна для восстановления здоровья или последствий травм).

Уход за кожей, несомненно, нужен: качественные кремы, использующие возможности современной науки, маски из натуральных продуктов – обязательно должны использоваться, особенно важен уход в области век, где кожа наиболее тонка и чувствительна. Качественный уход за кожей поможет уберечь ее от сухости, частично от воздействия ультрафиолета, улучшит внешний вид и поможет избежать мелких морщинок, которые легко возникают в верхних слоях кожи, если она пересушена. Но крем ни коим образом не помогает «разобраться» с самыми страшными врагами красоты лица – глубокими морщинами, опущением уголков рта, провалами под глазами, опущением век, складками и неровностями овала, которые образовываются под воздействием работы мышц и заломов во сне.

Посмотрите на фото девочки в начале статьи: губки поджаты, брови нахмурены. Пока она маленькая, она делает такую «мордочку» не очень часто. Но с возрастом, с возникновением житейских «взрослых» проблем, это стрессовое выражение лица будет появляться на личике все чаще, а порой будет закрепляться на нем днями и неделями: в хлопотах с детьми, в авралах на работе, в корпении над дипломной работой или срочным отчетом. И все эти годы лицо будет  «терпеть и сопротивляться» этому негативному воздействию эмоций, пока, наконец, не «устанет держать позиции» и позволит морщинкам утвердиться на лице. У кого-то «сдача крепости врагу»(появление морщин в местах постоянного спазмирования, изменение овала и изменение положения челюсти) происходит после 30-ти лет, у кого-то после 40-ка  или даже после 60-ти, а кто-то умудряется частично сдать ее(крепость) уже в 25 лет.

Основные провокаторы проблем, которые наиболее заметны и которые легко распознать:

1.       Челюсть, подбородок и круговая мышца рта. Если челюсть постоянна сжата, напряжена, если на фото в молодости подбородок выглядит иначе, чем сейчас – стоит принять меры по восстановлению нормального положения челюсти, расслаблению  жевательной мышцы. С возрастом положение челюсти меняется, а если мы «добиваем» ее постоянным напряжением, поджатием губ и подбородка — изменение положения нижней челюсти может происходить очень заметно, приводя к заметным деформациям овала лица, подбородка и носогубных складок. Часто бывает так, что когда поджимается нижняя челюсть, при этом напрягаются и мышцы подбородка и рта, и наоборот.  Поэтому, кроме работы с челюстью, нужно снимать зажимы с подбородка и работать с круговой мышцей рта. Спазмы и укорочение  вышеуказанных мышц приводят к образованию или усугублению носогубных складок и валиков, образованию брылей, заломов от углов рта вниз к подбородку, бугорков над углами рта, неровностям и провалам на подбородке, уменьшению и сужению губ.

Расслабленная челюсть, подбородок и рот – залог сохранения красоты лица!!! Посмотрите на фотомоделей и актрис, у которых губы ВСЕГДА  расслаблены – с них стоит брать пример! В течение дня нужно контролировать состояние челюсти и губ постоянно — это должно войти в привычку!

2.       Круговая мышца глаза.   Глаза обычно выдают возраст в первую очередь. В чем причина? В течение жизни мы постоянно сжимаем круговую мышцу глаза: когда щуримся от солнца, ветра или близорукости, когда незаметно сжимаем и напрягаем ее во время чтения или долгой работы за компьютером, порой напряжение глаз не проходит даже во сне! К чему это приводит? Спазмированная мышца становится безжизненной, кровообращение ухудшается, ухудшается зрение, мышца сжимается к центру, а кожа вслед за сжатием мышцы начинает собираться складками и морщинками. Это, в свою очередь, меняет размер глаз, состояние подглазной зоны, размер «гусиных лапок» или провалов под глазами,  щеки,  состояние височной зоны — мышцы взаимосвязаны: одна тянет за собой другую, а за ними тянется и кожа.

Читайте также:  Сильное воспаление кожи лица

Упражнения для глаз – как тонизирующие, так и расслабляющие, растягивающие, расширяющие глаза – нужно использовать ежедневно!!!

Провалы на коже лица

3.       Лоб и брови. Большинство людей так или иначе используют лоб и брови в течение дня для проявления эмоций. Но негативных эмоций и стрессовых ситуаций бывает порой так много, что брови и лоб практически не успевают «отдыхать». Чаще всего преобладающие эмоции приводят к тому, что брови «застывают» в нахмуренном состоянии, образуя глубокую морщину над переносицей, либо поднимаются вверх и «застывают» там в гримасе  удивления, возмущения или страха, образуя множество морщин поперек лба, либо опускаются вниз в слегка сведенном состоянии(что усугубляется и спазмом круговой мышцы глаза). Иногда бывает и так, что брови напряжены в течение дня буквально слегка, на вид это почти не заметно – но через несколько лет может проявиться в виде бугров над бровями, опущения зоны переносицы, резкого опущения  бровей  или намечающихся непонятно откуда морщинок в районе лба и переносицы.

Спокойный лоб – это один из главных пунктов работы с лицом, один из главных шагов к красоте и молодости лица. Для расслабления лба в течение дня и контроля за ним все средства хороши: и наклеивание бластыря или мокрой бумажки для контроля над сморщиванием лба за работой, и  упражнения для лба, и массаж, и медитации.

Таким простым вещам, как изменение мимических привычек,  обычно уделяют мало внимания, сомневаясь в их эффективности. Но подумайте вот о чем: если вы не прекратите спазмировать  мышцы лица в одних  и тех же местах —  с каждым месяцем, с каждым годом морщины, складки и деформации в этих местах будут усиливаться, пока не приведут к тому, что в зеркало будет хотеться смотреть все реже. Если вы хотя бы остановите этот процесс усугубления морщин — это уже будет огромным благом для лица. А если приложить к этому благу второе благо — компенсацию и выравнивание лица в проблемных местах при помощи упражнений и массажа — вы сможете каждый день по шажочку «откатывать» время вспять. А вот если делать второе благо без первого — получится, что вы «откатываете» время назад на шажочек, а потом снова торопите его вперед на два шажочка — и результата видимого не будет.

Продолжение темы читайте в статье «Спазмы и гипертонусы мышц лица»

Источник

С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.

Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.

Почему у вас появились брылы?

1. Вы постоянно зависаете в телефоне

Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.

2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем

Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.

3. У вас нарушен баланс гормонов

Одна из главных причин потери кожей упругости — недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.

4. Едите слишком много сладкого

Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.

5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем

Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи — к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.

6. Вы резко похудели

Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.

Читайте также:  Как аевит влияет на кожу лица

7. Возможно, у вас проблемы с зубами

Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.

8. Вы очень мало спите

Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.

9. Вы фанат пробежек

По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег — один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления «бульдожьих щечек».

10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам

Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.

11. Вы стали старше

Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые «бульдожьи щечки».

Как бороться с обвисшими щеками?

1. Косметика

  • Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
  • Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
  • Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.

2. Контуринг

Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное — правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.

3. Правильное питание

Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.

Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.

4. Лимфодренажный массаж

Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.

Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.

Бонус: упражнения для укрепления мышц

  • «Улыбка сфинкса». Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
  • «Лицо Будды». Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
  • «Пухлые щечки». Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
  • «Воздушный поцелуй». Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
  • «Рыбка». Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.

Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.

Источник

На протяжении жизни, с кожей лица происходят естественные возрастные изменения, которые несут за собой неприятные последствия в виде обвисших щёк, излишнего подкожного жира и второго подбородка. Всё это нас старит и увы не добавляет привлекательности, поэтому здесь мы разберёмся, почему всё происходит именно так и какие существуют способы борьбы с этой наболевшей проблемой. 

Изменения овала лица могут появиться довольно рано, в некоторых случаях даже в 25 лет. Безусловно, первая мысль, которая приходит в голову при виде опустившегося овала — это действие земного притяжения. Специалисты имеют своё название такому явлению — гравитационный птоз. Но если задуматься, видели ли вы когда — нибудь балерину с двойным подбородком или обвисшим овалом лица? Такую мадам найти будет достаточно непросто. А всё почему? Ответ кроется в нарушении осанки — недостаточный тонус мышц спины оказывает давление на мышцы шеи и подработка, смещая ткани вниз. Кроме того, с возрастом, если человек не занимается физическими упражнениями и не укрепляет мышцы, происходит искривление позвоночника — старческий кифос. Постепенно человек начинает сутулиться, его плечи опускаются, а для того чтобы держать голову начинают работать совершенно не те мышцы, что буквально стягивает мягкие ткани лица вниз. 

Другие причины возникновения обвисших тканей и излишка жировых отложений:

1. На протяжении дня вы часто зависаете в телефоне

Несмотря на то, что мониторинг соцсетей в течении дня стал для нас нормой, организм не успел придумать механизм, который бы предотвращал появление нечёткого овала, обвисших щёк и второго подбородка. Как отмечает пластический хирург Мервин Паттерсон, именно чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к таким эстетически неприятным последствиям. 

Читайте также:  Шелушится кожа на лице и груди

2. Вы отказались от жирной пищи

В попытках сбросить пару лишних килограмм, некоторые люди бросаются в крайности и полностью отказываются от жирной пищи, что становится большой ошибкой. Продукты, содержащие жир, напрямую связаны с эластичностью кожи. Жирные кислоты, например, омега — 3 и омега — 6 сохраняют эластичность клеточной мембраны, от которой зависит внешний вид и состояние кожи в целом.

3. У вас нарушение баланса гормонов

Главной причиной потери упругости кожи является недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибропласты к производству эластина и коллагена. Те, у кого этот гормон в недостатке больше всего ощущают на себе участь дряблости кожи.

4. Вы едите слишком много сладкого

О вреде сахара написано множество статей, книг и научных публикаций. Все знают, что если злоупотреблять сладким, толстые щёчки и второй подбородок не заставят себя ждать. Однако, не все знают, что непереваренные молекулы сахара, согласно одной из популярных теорий, угнетают коллаген и эластин в коже. Чем больше вы употребляете сахара, тем более дряблой будет ваша кожа.

5. Вы любите загорать под палящим солнцем 

Ультрафиолет, в особенности его часть под названием UVA, в буквальном смысле уничтожают каркас лица, который на 70% состоит из коллагена.

6. Вы резко сбросили вес

Резкая потеря большого количества веса практически всегда негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи. Не зря специалисты по похудению настоятельно рекомендуют своим пациентам худеть постепенно и обязательно ухаживать за кожей, используя различные косметические средства.

7. Возможно, у вас неправильный прикус

Неправильный прикус или проблемы с зубами мудрости напрямую влияют на привлекательность черт лица. Перенапряжение лицевых мышц зачастую приводит к появлению заломов и брылей. 

Как подтянуть овал и вернуть лицу прежний тонус и молодость ? 

Существует масса способов, направленных на подтяжку овала лица, уничтожения лишнего подкожного жира и придания тонуса мышцам. Для начала мы рассмотрим БЮДЖЕТНЫЕ способы, которые нам настоятельно рекомендуют в интернете:

1. Косметика

Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать коллаген, различные гели с добавлением масел улучшают кровообращение и способствуют регенерации клеток, а кремы с высоким SPF-фактором защищают кожу от пагубного влияния солнечных лучей и преждевременного старения. Однако, стоит понимать, что все вышеперечисленные средства являются неплохой профилактикой для кожи лица, но никак не способом вернуть обвисшей коже тонус и молодость. Именно поэтому важно с молодого возраста пользоваться качественной косметикой, таким образом не допуская тех проблем, о которых мы сегодня говорим.

2. Контуринг 

Декоративная косметика всегда придёт на помощь, если необходимо замаскировать свои недостатки во внешности. Однако, контуринг это всего лишь временное решение, если вы хотите идеальную кожу без косметики придётся решиться на более кардинальные меры.

3. Правильное питание

Безусловно всё, что мы едим отражается на нашей внешности. Поэтому правильное питание — это залог здоровой и упругой кожи. Специалисты в области диетологии рекомендуют употреблять продукты, которые способствуют выработке коллагена: спаржа, рыба, авокадо, орехи, зелёные салаты. Нельзя игнорировать и прием витаминов, которые необходимы для нашего организма.

4. Упражнения для лица

В интернете существует масса упражнений, выполняя которые, нам обещают уже через месяц подтянутую кожу и чёткий овал. Но так ли это? Мнения людей, которые всё же решились на подобный эксперимент разбились на два лагеря: первые, попробовав упражнения для лица, говорят, что это неэффективно и отнимает массу времени. Другие же, наоборот, верят в волшебное свойство упражнений и хвастаются результатами в виде фото- отчётов.

Конечно, выбирать или не выбирать те или иные способы борьбы с обвисшей кожей лица решает каждый самостоятельно. Но практика показывает, что бюджетные (без вмешательства специалистов) способы требуют комплексного подхода. Уплетая булочки, эффекта от упражнений для лица просто не будет.

Теперь мы поговорим о способах, которые дают РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ в короткие сроки, но требуют денежных трат:

Так как в данной статье мы обсуждаем именно проблемы обвисших щёк, двойного подбородка и брылей, мы расскажем о двух самых действенных процедурах в сфере косметологии:

1. Липолитики

Это средство является практически № 1 среди косметологических процедур по уничтожению подкожного жира, после липосакции, разумеется. Результат инъекций виден уже после 3-х процедур (обычно косметологи рекомендуют пройти курс от 3 — х до 6 — и инъекций).

Суть препарата: попадая в жировую прослойку, липолитики повышают внутриклеточное давление, что влечет за собой разрыв мембраны и расщепление липидов на отдельные элементы — жирные кислоты и глицин. Результаты распада выводятся через печень и почки с помощью лимфатической системы и общего кровотока. Говоря общедоступным языком — липолитики уничтожают подкожный жир и выводят его из организма естественным путём, а в это время зоны, в которые был введен препарат худеют. Судя по отзывам девушек, которые прошли курс — результат держится довольно долго, по крайней мере пока вы не наберёте лишний вес.

2. Подтяжка лица нитями 

Данная процедура проводится также в кабинете врача косметолога. Но если липолитики показаны для избавления от излишков подкожного жира, то нити как раз решают проблему обвисшей кожи. Результат подтяжки лица нитями виден уже после процедуры, но конечный результат можно увидеть только спустя 2 недели, когда спадёт отёк. 

Если же вы всё таки решились на кардинальные меры преображения внешности, настоятельно рекомендуем тщательно выбирать врача косметолога. 

Читай также: Вечерние привычки, которые старят твою кожу →

Источник