Профилактика грибка кожи ног
Шансы заразиться грибком ногтей или, по-научному, онихомикозом весьма высоки: им болеет каждый десятый человек. Чем старше вы становитесь, тем выше вероятность инфицирования. Заразиться можно и в общественном месте, и у себя дома, поэтому знать принципы профилактики грибка нужно каждому человеку. В этой статье рассмотрим профилактику грибкового заболевания.
Заболевания, к которым грибок может “присоединиться”
Грибковые заболевания ногтей и кожи стоп редко встречаются в странах с жарким климатом и распространены там, где холодно и сыро, поскольку развитию инфекции способствует ношение теплой и тесной обуви. Ноги в ней потеют, на влажных стопах образуются натертости и мозоли, возбудитель грибка получает возможность проникнуть в организм через микротравмы кожи. Жители больших промышленных городов страдают этим заболеванием чаще, чем жители деревень.
Заболевания, на фоне которых грибок активно развивается:
- травмы стоп или ногтей на ногах;
- сахарный диабет;
- ослабленный иммунитет;
- варикозное расширение вен нижних конечностей;
- заболевания кожи ног (например, псориаз, стригущий лишай).
Для некоторых людей грибок ногтей — это профессиональное заболевание. В группе риска находятся:
- работники душевых, бань, салонов красоты;
- массажисты;
- ортопеды;
- спортсмены;
- военные.
Будьте аккуратны!
Чаще всего люди заражаются этой инфекцией через предметы обихода, которыми ранее пользовались больные: обувью, ковриками, маникюрными инструментами. Возбудитель заболевания попадает сначала на кожу, затем проникает в ногтевые пластинки. Симптомы заболевания могут проявиться не сразу после первого контакта с инфекцией, а спустя несколько месяцев или даже лет.
Грибок долго живет и хорошо размножается там, где влажно и тепло. Места, в которых часто происходит заражение:
- бассейны;
- ванные комнаты;
- бани;
- спортзалы;
- пляжи.
Мало кто задумывается о том, что пляж может быть источником инфекции, однако песок и галька — это комфортная среда для сохранения и размножения грибка.
Факторы, которые способствуют заражению
Основная причина внедрения грибковой инфекции в область ногтя — это повреждения ногтевых пластин и кожи стоп. Они могут возникнуть в следующих случаях:
- при частом контакте с водой, моющими средствами;
- во время ношения неудобной синтетической обуви;
- при повышенной потливости ног;
- если вы редко подстригаете ногти на ногах (ноготь не должен выступать за кончик пальца);
- при неграмотно выполненном педикюре;
- если стопа имеет деформации или анатомические особенности, например, плоскостопие.
Как защитить себя от инфекции в общественных местах?
Соблюдайте гигиену стоп – должна быть чистой, сухой, без мозолей, трещин, шелушащихся участков. Если вы страдаете повышенной потливостью ног, нужно выяснить ее причины у врача и решить эту проблему.
Обязательно поменяйте обувь на более удобную, сшитую из натуральных материалов. Она не должна сдавливать ногу или натирать кожу стоп. Не забывайте ежедневно менять носки, не ходите подолгу в мокрой обуви.
Если вы посещаете общественные места с повышенным уровнем влажности (бани, душевые, бассейны) соблюдайте следующие правила:
- надевайте только свою обувь;
- тщательно вытирайте ноги после мытья, не пропускайте пространство между пальцев;
- после мытья надевайте чистые и сухие носки;
- пользуйтесь сменной обувью.
- проводите так называемый медицинский педикюр – он оздоравливает кожу, эффективен в качестве профилактики и при комплексном лечении грибковых заболеваний.
Тщательно выбирайте маникюрные салоны. Источниками грибковой инфекции могут быть пилки, пушеры, ванночки для ног. Убедитесь, что салон имеет лицензию, а инструменты проходят обработку.
Если салон или частный мастер не вызывает у вас доверия, берите на процедуру маникюра или педикюра собственный набор инструментов.
Заметили у себя повышенную сухость кожи стоп, ломкость ногтей? Возможно, причина в неправильном питании. Употребляйте продукты, содержащие желатин, богатые микроэлементами и витаминами, в первую очередь витамином А.
Что приобрести для профилактики грибка?
- спрей для обуви (Микостоп, Salton);
- сушилку для обуви с антигрибковым эффектом (Timson, Lacona);
- средства против потливости ног (гигиенические спреи, антиперспиранты для кожи стоп, специальные стельки).
Противогрибковые препараты для наружного применения (капли, лаки, мази) можно использовать для профилактики грибка. Наносите их на ногти по возвращении из общественных мест, в которых высока вероятность заразиться.
Правильная гигиена – залог здоровья ног!
Грибок ногтей называют семейным заболеванием, поскольку им легко заразиться от людей, с которыми живешь под одной крышей.
Члены одной семьи моются в общей ванне или душе, могут пользоваться одними и теми же мочалками, ковриками, полотенцами, тапочками. Споры грибка живут на предметах обихода годами, от них непросто избавиться.
Если в вашей семье есть больные грибком, правила профилактики будут для вас такими:
- каждый день мойте ноги с мылом и тщательно вытирайте их;
- обрабатывайте противогрибковым средством все поверхности, с которыми соприкасаются стопы больного;
- не пользуйтесь одной и той же обувью с больным;
- не ходите дома босиком, надевайте носки или тапочки;
- уберите с пола ковры;
- своевременно подстригайте ногти, держите их в чистоте;
- для каждого члена семьи приобретите индивидуальный маникюрный набор;
- ежедневно проводите влажную уборку, применяя моющие средства с антигрибковым эффектом, например, Chemipharm Des New.
Ну и, конечно, настаивайте на том, чтобы ваш родственник лечил грибок под контролем дерматолога.
Заразиться грибком ногтей может каждый, поэтому регулярная профилактика важна для всех. Особенно тщательно профилактические меры важно соблюдать тем, кто раньше страдал от грибка, кто посещает общественные бассейны, сауны, души, ходит босиком по пляжу.
Общие рекомендации для профилактики грибка
Профилактика против грибка условно делится на первичную и вторичную.
- Первая предусматривает соблюдение правил, позволяющих снизить риск заболевания людей, которые раньше не болели онихомикозом.
- Вторая – направлена на предупреждение повторного заражения после того, как человек вылечился от грибка ногтей.
Самый высокий риск заразиться грибком ногтей ног и рук в общественных местах: бассейны, фитнес центры, салоны красоты.
Часто болезнь передаётся по семейному типу. Это значит, что один член семьи заражает остальных, пользуясь одними предметами, домашней обувью, перемещаясь босиком по жилищу.
Начальная стадия грибка ногтей
Правила, позволяющие уберечься от грибка ногтей:
- строго соблюдайте правила личной гигиены: ноги, а также руки желательно несколько раз в день мыть антибактериальным мылом;
- всегда используйте индивидуальные средства гигиены, в частности полотенца, пемзу, мочалку;
- в общественных местах (сауны, души, пляжи) носите тапочки, желательно с закрытым носком;
- имейте индивидуальные домашние тапочки, не надевайте в гостях обувь, предложенную хозяевами, особенно на босую ногу;
- постоянно следите за состоянием кожи и ногтей на пальцах рук, ног, не допускайте образования трещин, ран, ссадин, при их появлении проходите необходимый курс лечения;
- доверяйте проведение педикюра и маникюра проверенным мастерам, которые могут гарантировать, что все инструменты проходят должную дезинфекцию, либо ходите на процедуру с собственными инструментами;
- если вы наращиваете ногти, следите, чтобы мастер обязательно проводил противогрибковую дезинфекцию;
- дезинфицируйте свои инструменты для проведения маникюра и педикюра, особенно, если ими же пользуются другие члены семьи;
- перед примеркой обуви в магазине, обязательно надевайте свои чистые носки;
- регулярно ухаживайте за обувью, следите, чтобы она была сухой, периодически обрабатывайте её противогрибковыми средствами;
- отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов, в них нога не парится;
- боритесь с чрезмерной потливостью ног, а также рук;
- после водных процедур всегда тщательно вытирайте руки и ноги, поскольку во влажной среде грибок быстро развивается;
- если кто-то из семьи страдает от онихомикоза, важно продезинфицировать все ковры, полы, обработать ванну и другие места, где он ходил босиком.
Для профилактики грибка всегда тщательно вытирайте руки
Грибок может поразить организм, только когда его защитные функции ослаблены. Именно поэтому обязательная часть профилактики от грибковых болезней – укрепление иммунитета. Для этого необходимо принимать витамины, полноценно питаться, избегать стрессов, негативных переживаний.
Аптечные средства для профилактики грибка ногтей
Когда вероятность заразиться грибком ногтевой пластины очень высокая или есть необходимость предотвратить онихомикоз повторно, помогут аптечные препараты. Они должны обладать противогрибковыми свойствами. Их важно наносить после бассейна, сауны, душа в спортзале, похода на пляж, посещения других общественных мест, где повышен риск заражения грибком. Также их применение оправдано при появлении первых признаков развития болезни: изменение цвета ногтевой пластины, дискомфортные ощущения, такие как зуд, покраснения.
Эффективные средства для профилактики онихомикоза:
- Клотримазол – профилактический крем, действующим веществом которого выступает Клотримазол. Он эффективен практически против всех видов грибов, провоцирующих развитие онихомикоза. Препарат переносится достаточно хорошо, побочные действия вызывает редко. Противопоказан он при индивидуальной непереносимости, в 1-ый триместр беременности. Цена – от 70руб.
- Лоцерил – эффективный лак для профилактики, содержащий в составе активный компонент Аморолфин. Эффективен против широкого спектра штаммов грибов: дерматофитов, плесневых и дрожжевых. Противопоказания к применению – индивидуальная непереносимость, а также беременность, период лактации. Побочные эффекты препарат вызывает редко. Цена – от 1 300 руб.
С целью профилактики лак достаточно наносить на все ногти 1 раз в неделю. Средство образует на поверхности ногтевых пластин защитный барьер, препятствующий проникновению грибка. Благодаря этому людям, постоянно посещающим общественные места, где есть высокая вероятность заразиться онихомикозом, для профилактики лучше использовать лак.
Распаковка противогрибкового средства «Лоцерил»
- Экзодерил – противомикозное средство, которое доступно в форме раствора. Его активный компонент Гидрохлорид Нафтифина эффективен против плесневых грибов, которые чаще всего становятся возбудителями микоза. Препарат противопоказан беременным, при наличии ран, индивидуальной непереносимости компонентов. После использования возможен зуд, возникновение дискомфортных ощущений. Стоимость – от 450 руб.
- Тарбинафин – мазь, оказывающая противогрибковый эффект. Активный компонент Тербинафина Гидрохлорид уничтожает все виды грибов. Противопоказанием к применению препарата является наличие болезней почек и печени, возраст до 12 лет, гиперчувствительность к компонентам. Это бюджетное лекарство, стоимость которого от 160 руб.
- Ламизил – спрей, который демонстрирует высокую эффективность в роли профилактического средства от дерматофитов, плесневых, а также дрожжевых грибов. Его активный компонент – Тербинафина Гидрохлорид. Противопоказания к применению – индивидуальная непереносимость, возраст до 2 лет. Стоимость – от 512 руб.
Важно!
С целью профилактики развития ногтевого грибка противомикозные средства достаточно наносить 3-4 раза в месяц.
Перечисленные препараты подходят для первичной и вторичной профилактики, когда необходимо предотвратить повторное заражение после удаления ногтя.
Перечисленные препараты предназначены и для лечения грибка ногтевых пластин. Но в данном случае их необходимо использовать, строго придерживаясь схемы лечения, которая указана в инструкции. Для профилактической цели, достаточно периодического применения.
Народные средства
Есть много народных рецептов, способствующих защитите ногтей от онихомикоза. Они предусматривают использование растений и средств, обладающих противогрибковыми свойствами: перекись, уксус, сода, прополис, чеснок, лук, йод, травы.
Рассмотрим народные рецепты, эффективные от грибка:
- Пропитать ватный диск перекисью водорода и приложить его к ногтям минут на 10. Такая примочка будет действовать эффективнее, если пальцы замотать пищевой плёнкой. Данную процедуру стоит проводить, если существует высокий риск заражения микозом. В противном случае достаточно протереть ногтевые пластины перекисью водорода.
- Разрежьте зубчик чеснока, мокните в соль, чтобы он пусти сок. Аккуратно протрите все ногти. Через 10-15 минут их можно помыть.
- Ногти стоит периодически протирать нашатырным спиртом. Для проведения процедуры его нужно разбавить в равных частях с водой.
- Ванночки из борной кислоты хорошо дезинфицируют ногти, а также кожу стоп и рук.
- Разбавьте соду с водой до состояния кашицы. Наложите полученный состав на ногтевые пластины минут на 10. После этого смойте тёплой водой.
- Протирайте ногти свежеотжатым соком лука.
- Протирайте ногтевые пластины спиртом.
- Очень эффективным профилактическим средством является масло чайного дерева. Достаточно наносить его на ногти при помощи ватной палочки, чтобы избежать заражения микозом.
- Для профилактики возникновения грибка на ногтях рук периодически делайте ванночки из крепкого заварного кофе.
- Разведите уксус, можно взять обычный либо яблочный, в пропорции 1 к 8 с водой. Протирайте этим раствором ногтевые пластины.
Народными рецептами можно вернуть красоту ногтям
Перед проведением профилактических процедур ногти желательно подготовить. Для этого проводятся содовые ванночки. Чтобы приготовить их, достаточно развести 1 столовую ложку соды в 1 литре тёплой воды. Достаточно 20 минут, чтобы ногти, а также кожа распарились.
Вы можете сократить вероятность заболевания грибком ногтей к минимуму. Для этого достаточно регулярно соблюдать профилактические рекомендации и периодически применять аптечные либо народные средства. Однако даже самые тщательные профилактические меры не всегда позволяют защититься от болезни.
При появлении первых признаков, которые возможно свидетельствуют о заражении онихомикозом, обратитесь к дерматологу либо микологу. Самолечения недопустимо.
Методам профилактики грибка стопы, или эпидермофитии, стоит уделять особое внимание, иначе можно получить очень неприятные и опасные последствия. С кожи стопы грибковые мицеллы легко могут распространяться на пальцы ног и внедряться в сами ногтевые пластины, откуда их вывести будет далеко не просто.
Любой грибок опасен своей повышенной «выживаемостью» и тем, что легко может передаваться от человека к человеку контактным путем. Никогда не стоит пренебрегать профилактическими мерами безопасности, особенно когда дело касается грибка стопы и ног в целом.
Диагностика заболевания
Для того чтобы не пропустить первые симптомы данного заболевания, вовремя на него среагировать и начать борьбу, необходимо знать основные проявления недуга. К ним относятся:
- сильный зуд кожи ног (подошвенной части);
- шелушение и трещины кожных покровов стоп;
- появление волдырей;
- воспаление кожи и проявление легкого болевого синдрома.
Но так как грибок стопы может паразитировать на коже долгое время в латентной (скрытой) форме, необходимо все же посетить дерматолога и провести раннюю профилактическую диагностику эпидермофитии. Процедура не представляет собой сложного процесса: специалист берет безболезненный соскоб кожи стопы, межпальцевых зон, фрагментов ногтей на исследование. В частности, это посев на само заболевание микозом и культивирование (определение) вида грибковых дрожжей.
Поэтому начальная диагностика не только определит эпидермофитию, но и патогенную флору – причину ее возникновения.
к содержанию ↑
Профилактика
Не стоит забывать, что предотвращение грибка стопы особенно важно, если вы уже находитесь в зоне риска заболевания эпидермофитией. Вы можете оказаться склонным к заражению, если:
- Вы проживаете совместно с родственниками, страдающими микозом стоп.
- У вас повышенная потливость ног.
- Вы часто посещаете тренажерные залы, фитнес, сауну, салоны.
- Страдаете хроническими заболеваниями кровообращения ног (болезнью Рейно, тромбофлебитом).
- Находитесь в состоянии стрессовой нестабильности.
- У вас понижен иммунитет.
Все эти факторы говорят в пользу того, что к профилактике грибка стопы надо отнестись особенно внимательно и обязательно следовать ее правилам.
к содержанию ↑
Правильный выбор обуви
Выбор правильной обуви является одним из основных условий борьбы с грибковым поражением стоп, и от ее умелого подбора и ухода за ней напрямую зависит общее состояние ног и их уязвимость перед влиянием разной дрожжевой патогенной флоры. Поэтому при выборе обуви нужно ориентироваться, в первую очередь, на ее качество и следовать таким правилам:
- Лучше иметь один-два вида сезонной обуви: туфель, кроссовок, сапог, но они должны быть из натуральных, дышащих материалов. Для зимнего периода лучше всего приобретать обувь из кожи, замши, натурального меха, а для летнего лучшего подойдет обувь из льна, кожи или хлопка.
- Всегда выбирайте для профилактики грибка обувь по своему размеру: приобретать пару нельзя ни больше, ни меньше. Ношение слишком тесной обуви может стать причиной появления микротравм, натоптышей, через которые с легкостью могут проникнуть грибковые мицеллы. Слишком свободная обувь также создает благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры.
- При покупке обуви нельзя ее примерять на босую ногу, обязательно перед походом по обувным магазинам нужно брать с собой примерочный хлопковый носок.
- Также необходимо избавиться от привычки примерять чужую обувь, даже если она самой близкой и лучшей подруги, а если же вам все-таки придется это делать, обязательно продезинфицируйте ее антисептиком или антимикотическим спреем, например Ламиконом, Микостопом или Ламизилом, которые успешно применяются и для лечения грибка стопы.
- Проводите гигиенический уход за обувью: проветривайте, просушивайте, обрабатывайте антисептиками, все это избавит от многих неприятностей, которыми может вас «обеспечить» дрожжевая инфекция.
к содержанию ↑
Правила посещения общественных мест
Всегда надо помнить, что такая распространенная и хорошо адаптированная к жизни патогенная микрофлора, как грибок, может поджидать вас где угодно. Грибковые дрожжи находятся в пыли, воздухе, на пляжном песке, в почве и даже воде, поэтому профилактика микоза стоп и ногтей крайне важна.
Посещая помещения с повышенной опасностью заражения грибком стопы (сауны, бассейны, фитнес), в первую очередь, следует подумать о правилах личной гигиены и сменных резиновых сланцах. Нельзя посещать данные заведения, имея ранки на ногах, порезы. После визита нужно тщательно насухо вытирать ноги и проводить их дезинфекцию любым антисептиком или уксусным раствором.
к содержанию ↑
Медикаментозные средства профилактики
К терапевтическим препаратам от микоза стоп обычно прибегают в двух случаях: если необходимо лечение грибка стопы или же его экстренная профилактика. К медикаментозным методам предосторожности можно отнести использование:
- антимикотического лака;
- антигрибкового спрея;
- противогрибковой мази (крема).
Антимикотический лак
К данным лакам причисляются Лоцерил, Микозан, Ламизил, Батрафен. Все они успешно справляются со своей задачей, их легко использовать, и они получают достойные отзывы от пользователей. Не имеют противопоказаний и отрицательных последствий. Лак полностью высыхает за 2-3 минуты, а фунгицидное и фунгистатическое действие веществ держится на протяжении недели, предотвращая распространение грибковой инфекции.
к содержанию ↑
Антигрибковый спрей
К данной категории относятся Ламизил-спрей, Ламикон, Микостоп и Термикон. Представленные препараты отличаются эффективностью и простотой в использовании. С помощью удобного дозатора для распыления можно обрабатывать не только труднодоступные межпальцевые зоны ног, но и проводить дезинфекцию обуви. Спрей от микоза стоп не содержит масла, поэтому не стекает и не оставляет жирный блеск. После использования спрея через 3 минуты можно уже приступать к своим обычным делам.
к содержанию ↑
Противогрибковая мазь (крем)
Выделяют такие средства: Низорал мазь, Ламизил мазь, крем Микосептин и Фундизол. Как мазь, так и крем от грибка стопы достаточно действенные, но имеют одно различие – скорость абсорбции. Крем за счет более жидкой консистенции впитывается быстрее мази. Мазь (крем) в профилактических целях уместно использовать сразу после предположительного заражения грибком, дальше один раз перед сном. Для лечения грибка стопы данные препараты используются в комплексной антимикотической терапии два раза в день.
Важно! Какими бы хорошими и действенными не были бы лекарственные средства от микоза стоп, если вас уже поразила эпидермофития, все представленные препараты стоит применять исключительно в комплексном терапевтическом лечении, назначенном дерматологом, и не заниматься самолечением.
к содержанию ↑
Народные методы профилактики
Нетрадиционная медицина давно зарекомендовала себя положительно в предотвращении большинства заболеваний, в том числе и в профилактике грибка она достаточно эффективна. Для лечения и профилактики микоза стоп стоит научиться правильно комбинировать самые простые компоненты. Для приготовления народного средства борьбы с недугом понадобятся:
- перечная мята;
- уксус (столовый, яблочный);
- кофе (свежемолотый);
- кора дуба, цветы календулы и лавровые листья;
- морская соль и пищевая сода.
В борьбе с повышенной потливостью стоп активно используются ванночки из настоя лавровых листьев. Необходимо 100 г лаврового листа залить 3-я литрами очень горячей воды (именно кипятка), закрыть крышкой и настаивать полчаса. После применять в виде ножных ванн в течение 20 минут перед сном ежедневно.
Также от потливости ног (а значит, и от самой грибковой инфекции) действенны ванночки из коры дуба, цветов календулы и мяты перечной. Взять растения в равных соотношениях 1:1:1 (по одной столовой ложке каждого вида) и залить 0,5 литра кипятка. Настой следует томить на водяной бане 30 минут. Дальше его необходимо смешать с двумя литрами воды комнатной температуры и применять по прямому назначению в виде ванночек через день перед сном.
Для борьбы с грибком стопы применяются уксус, кофе, морская соль и пищевая сода. Растворы из представленных компонентов применяются в таком соотношении:
- Уксусный раствор смешивается с водой в пропорции 1:9.
- Кофейная смесь составляется из 5 ст. л. свежемолотого кофе на 1 литр теплой воды.
- Для раствора с морской солью и содой необходимо взять 30 г морской соли и 15 г соды, все залить горячей водой (не кипятком).
После приготовления данные составы применяются для профилактики и лечения начальной стадии микоза стоп в виде целебных ножных ванночек перед сном.
Всегда следует помнить, что пренебрегать профилактикой грибка очень опасно, ведь это проблема не только обладателей неухоженных или больных ног, но и вполне здоровых людей, которые могут заразиться в любом общественном месте.
Если вы переживаете стрессовые ситуации, не придерживаетесь правил здорового питания, не пополняете свой рацион достаточным количеством витаминов, то можете оказаться в числе лиц, чье состояние особенно располагает к развитию болезни. Поэтому следите за собой и лучше постарайтесь предотвратить такое нежелательное заболевание, как микоз стопы, обратясь к дерматологу за ранней диагностикой.