Праздники уход за кожей
Что стоит предпринять, чтобы после Нового года не бояться смотреть на собственное отражение в зеркале?
Череда застолий, шумных посиделок и других неотъемлемых атрибутов новогодних празднеств может запросто обнулить все те усилия, которые вы прилагали, чтобы выглядеть сногсшибательно под бой курантов. И вам не обидно? Создается ощущение, что результаты всех предновогодних стараний покинули ваше лицо и тело в течение всего нескольких часов.
Так как же сделать так, чтобы ваша красота пережила праздники с минимальными потерями? Ответ прост: дело в грамотном уходе и связанных с ним «хитростях», в которых мы подробно разобрались вместе с Людмилой Юрьевной Толкачевой – косметологом, бизнес-тренером и руководителем отдела обучения швейцарской парамедицинской космецевтической марки Swissline.
Кожа тесно связана с другими внутренними органами организма, поэтому праздничное переедание и алкоголь, вредящие печени и кишечнику, могут также плохо сказаться на красоте и здоровье кожи. И тут возникает вопрос закономерный вопрос: что делать?
Первое, с чего можно начать, – это ограничиться малым количеством крепкого алкоголя или стаканом вина в праздничные дни: при умеренном потреблении спиртного печень вполне сможет переработать его без большого вреда для себя. Второй вариант: перед застольем съесть авокадо и пить достаточное количество воды без газа. Это позволит избежать отеков и обезвоживания, вызванных алкоголем. В-третьих, важно составить правильный график ухода за кожей. И тут можно дать несколько полезных советов.
После праздников кожа может стать тусклой и даже отечной. Для решения этой проблемы можно провести детокс-процедуры в салоне. Для тела очень полезны обертывания водорослями, лимфодренажный массаж, а для лица – маски с шоколадом, маски-анти-стресс и маски с витамином С.
Для ухода в домашних условиях идеально подойдут кислородные маски, которые помогут вывести скопившиеся токсины и обеспечат кожу кислородом, вернув ей здоровое сияние. Также подойдут средства с лимфодренажными ингредиентами для быстрого устранения отечности и одутловатости кожи.
Однако старайтесь все же не делать агрессивных салонных процедур в праздники: в этот период ваша кожа и так находится в стрессе, так что усиливать его совершенно ни к чему.
Для улучшения тонуса кожи и цвета лица (да и для самочувствия в целом) можно пройти полноценную детокс-сессию в домашних условиях: либо при помощи специальных БАДов, либо с использованием активированного угля и специально выделенного разгрузочного дня. Не забывайте и о питательных детокс-коктейлях. По вкусу – яблоко с сельдереем, морковь с яблоком или морковь с сельдереем. В них также можно добавить имбирь или огурец.
Увлажнение на первом месте
Праздники могут привести не только к тусклости кожи, но и к чувству стянутости и дискомфорта. Это может быть обусловлено высоким и частым потреблением соленой пищи, алкоголя, а также тем фактом, что зимой из-за отопительных приборов воздух в помещениях сухой. В большинстве случаев именно это приводит к обезвоживанию кожи в холодный сезон. Поэтому увлажняющие средства в зимние месяцы просто необходимы, но насчет их применения также найдется некоторое количество рекомендаций.
Помните, что главное – это не наносить увлажняющий крем непосредственно перед выходом из дома: между применением продукта и прогулкой должно пройти не менее 40 минут. И обязательно используйте питательные маски, а лучше – не отдельно, а в комбинации с увлажняющими и питающими кремами (читайте также: «Маски для лица в холода: 5 ошибок использования»).
Круги под глазами – это очередное негативное бьюти-последствие праздников. Как правило, оно дает о себе знать из-за усталости и недосыпа. В этом случае следует как можно скорее вернуться к 7-часовому сну и начать использовать специальные косметические средства от темных кругов. Это могут быть специализированные маски, кремы, сыворотки. Но наиболее быстрый результат, конечно же, дают первые (читайте также: «5 способов избавиться от темных кругов под глазами»).
P.S.: Следим за настроением и остаемся в тонусе
Безусловно, состояние кожи во многом зависит от нашего настроения. Кожа уставшего человека, постоянно подверженного стрессу, не может выглядеть хорошо. Так что радуйте себя, находите время сделать приятную процедуру в салоне, массаж или SPA. Любите себя и наслаждайтесь жизнью!
— кандидат биологических наук, биохимик, преподаватель высшей категории, косметолог, бизнес-тренер и руководитель отдела обучения швейцарской парамедицинской космецевтической марки Swissline.
Текст:
Marie Claire Editorial·16 декабря 2019
Делимся с вами ценной информацией, как 9 января выйти на работу без отеков и лишних килограммов.
Юлия Энхель, основатель международной корпорации ENHEL Group: «Новый год — это всегда история про волшебство, ощущение праздника, встречи с близкими и долгие приятные выходные, предусматривающие беззаботные прогулки и череду вечеринок. Чтобы ничто не смогло помешать вдоволь насладиться этим прекрасным периодом, следует пересмотреть свое отношение к уходу за кожей».
Не тратьте много времени на горячий душ или ванну
«Причина очевидна: такие длительные горячие процедуры разрушают липидный барьер кожи. Отнеситесь к себе более щадяще, примите теплый душ или отдохните в горячей ванне не дольше 10 минут или можете полежать в ней 20 минут, но тогда добавьте в воду водородную соль (она способствует обновлению и омоложению организма, кожа становится свежей и сияющей, а настроение — готовым на новые свершения и приключения). Не забывайте также о пользе контрастного душа, рекомендую направлять течение воды в разные стороны — так вы пробудите тонус каждой клеточки кожи».
Очищение кожи должно быть более нежным, а не агрессивным
View this post on Instagram
Рэйки — древняя японская техника лечения с помощью энергии. Этот вид медицины способствует улучшению состояния здоровья как на психологическом уровне, так и на физическом: прекрасно помогает прочувствовать внутреннюю гармонию и наладить контакт с внешним миром. Рэй — значит “дух”, а ки — “разум, энергия”, поэтому буквально означает “сила духа жизни”. Во время лечения внутренняя и универсальная энергии соединяются в руках проводника, и это единение способствует процессу исцеления вне зависимости от философских и религиозных взглядов. Учеными проведено огромное количество опытов, результаты которых доказали эффективность воздействия энергии рэйки на клеточном уровне. Например, было исследовано воздействие рэйки на открытую рану. В один временной период проводилось лечение двух человек с одинаковыми повреждениями кожного покрова, с одним пациентом ежедневно проводилась рэйки-терапия в течение 10 минут. Четыре независимых эксперта провели контрольные замеры процессов заживления через пять и десять дней. Результаты разительно отличались друг от друга. В том случае, когда человек подвергался воздействию энергии рэйки, процесс заживления прошел на 50 % через пять дней и на 85 % — через десять. Второй же исследуемый остановился в дни контрольных замеров на результатах: 15 % и 40 % соответственно. Друзья, хотели бы вы больше узнать об этом и испытать на себе воздействие энергией?
A post shared by ЮЛИЯ ЭНХЕЛЬ — ОСТРОВ СЧАСТЬЯ (@yulia.enhel) on Jun 25, 2019 at 11:14pm PDT
«Вместо обычного геля для умывания используйте более легкие и мягкие бьюти-средства, например, молочко или пенку с целебными экстрактами редких растений. Кстати, многоступенчатое очищение подходит для любого времени года. После вы можете взять мягкий пилинг-гель. Но тут очень важен состав. Он должен быть таким, чтобы, помимо очищения, увлажнял и повышал тонус кожи».
Не пренебрегайте увлажнением
View this post on Instagram
Чтение для ума — то же, что физическое упражнение для тела. Считается, что уровень начитанности напрямую зависит от количества прочитанных книг. Конечно, польза только в хороших книгах. Познать себя, стать чуть счастливее и начитаннее..- подготовила для вас подборку книг по психологии, которая будет как минимум интересной, как максимум — полезной. ???? Эмоциональная гибкость (Сьюзен Дэвид) — это способность расслабиться, оставить тревоги и жить более осознанно. Развивать эмоциональную гибкость стоит, чтобы достигать новых высот и расти как личность на протяжении всей жизни. ????Восходящая спираль (Алекс Корб) — о том, как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией шаг за шагом. ????Законы влияния (Сьюзен Вайншенк)- автор выделяет 7 основных мотиваторов человеческого поведения, которые влияют на нашу жизнь. Давайте продолжим этот список! Какая ваша любимая книга и кто автор?
A post shared by ЮЛИЯ ЭНХЕЛЬ — ОСТРОВ СЧАСТЬЯ (@yulia.enhel) on Jun 30, 2019 at 7:50am PDT
«Это нужно делать как изнутри, так и снаружи. Кроме вашей суточной нормы воды в день, дополните свой рацион зеленым чаем. Для наилучшей гидратации организма рекомендуется пить воду, обогащенную молекулярным водородом.
Что же касается увлажняющих средств для лица и тела, то рекомендую отдать предпочтение более питательным и увлажняющим, которые содержат еще и витамин С. И помните, что их необходимо наносить заранее: за два часа до сна и за один час до выхода на прогулку.
Пожалуйста, не забывайте и про свои прекрасные руки, которым тоже потребуются дополнительное увлажнение и забота. Не пренебрегайте питательными масками и профессиональным уходом: ваша кожа на руках станет сиять здоровьем и красотой, а настроение будет более прекрасным».
Выбирайте салонные процедуры по сезону
«В зимнее время года вы можете позволить себе всесезонные пилинги и аппаратную косметологию — это само собой разумеющееся, но также советую попробовать безинъекционную биоревитализацию. Она невероятно увлажняет и оздоравливает кожу. Но прежде вам нужно будет посетить врача, который даст свои рекомендации, а потом уже направит на процедуру. Она проводится в несколько этапов: сначала очищение, затем легкий пилинг для того, чтобы клетки кожи стали биодоступными (для достижения наибольшего эффекта необходимо убрать отшелушивающийся слой эпидермиса), затем наносится активная гиалуроновая кислота, проведение которой активируют фототерапией, чтобы она проникла в глубокие слои кожи. После первого же сеанса результат потрясающий».
Высыпайтесь
View this post on Instagram
Мой родной брат говорит мне: «Ты такая хрупкая, а работаешь как несгибаемый мужчина ????».Когда вдруг выдаются два дня без переговоров, а тем более на лодке в море, я стараюсь сделать все возможное чтобы в буквальном смысле зарядиться : минимум телефона, никаких новостей, и просто максимальное созерцание, на волны могу смотреть по два часа не отрываясь;) С самого детства привыкла расчитывать только на себя. В современном мире для тех, кто хочет добиться чего-то времени на слабость нет. А так иногда хочется почувствовать себя слабой:) Быть «слабой сильной» — настоящее искусство, уметь в чем-то уступить мужчине, выдержать паузу даже когда очень хочется перебить и «спустить пар», уметь слушать и слышать и при этом не останавливаться в собственном развитии. Я тут случайно узнала, первыми гейшами были мужчины. Все потому что мужчины очень любят поговорить;) когда культура «гейш» только зарождалась и женщина воспринималась не как самый высоко-интеллектуальный собеседник — собеседниками выступали самураи в кимоно.????Сегодня одна фраза от современной успешной женщины порой ценится значительно выше чем трактаты от мужчин. Особенно если это взаимное: «Я тебя люблю!» P.S. Расскажите, откуда черпаете энергию Вы ????
A post shared by ЮЛИЯ ЭНХЕЛЬ — ОСТРОВ СЧАСТЬЯ (@yulia.enhel) on Aug 10, 2018 at 8:33am PDT
«Как бы банально это ни звучало, но ни в коем случае не пренебрегайте не только количеством сна, но и его качеством. Его недостаток разрушительным образом сказывается на иммунитете, настроении и внешнем виде. Во время сна организм вырабатывает мелатонин, который отвечает за способность кожи к восстановлению. Да и настроение для вечеринок и прогулок станет куда лучше, если вы будете полны сил и энергии».
Читайте также: Можно ли наносить средства для тела на лицо.
Источник фотографий: архив пресс-служб
Подборка: Готовимся к новому году
Поделитесь с друзьями и получите бонус
Через четыре дня вся страна будет встречать новый, 2020 год. Декабрьские и январские праздники — это не только веселье, отдых в кругу семьи и обмен подарками. С другой стороны, долгие каникулы — это стресс для организма (чего стоят нашей печени грандиозные застолья). Мы поговорили с диетологом, косметологом, неврологом и другими экспертами и составили гид по выживанию в новогодние праздники. SPLETNIK.RU спросил у специалистов, как не только отдохнуть от тягот прошедшего года, но и избежать возможных проблем со здоровьем.
Отравление и другие проблемы с желудком
Давайте начнем с самого очевидного: по словам экспертов Центра неврологии доктора Шахновича, самой распространенной причиной обращения к врачу в начале января, является, пожалуй, алкогольное или же пищевое отравление. Причин чаще всего две — это количество и качество потребляемого алкоголя или еды.
Когда человек поглощает одну или даже несколько суточных норм калорий за пару часов, существует риск того, что его пищеварительная система даст сбой. Поэтому первый совет звучит банально — ешьте в меру.
Также стоит добавить: не пропускайте завтрак 31 числа и не морите себя голодом перед застольем. Если же во время застолья чувствуете, что перестарались, примите сорбенты и попейте побольше жидкости, чтобы по максимуму очистить организм.
Не стоит сидеть на диете два дня, чтобы потом позволить себе больше
По моему опыту работы с клиентами, есть меньше в течение дня, чтобы «освободить место» для более плотной трапезы позже, — это плохая идея. Вы все равно съедите больше калорий, чем планировали. Чтобы избавиться от чувства вины, пытаетесь компенсировать весь «ущерб» фигуре, который вы нанесли, тренируясь чуть больше, чем обычно, — сказала диетолог Венди Лопес.
В конечном итоге праздничный сезон — это всего несколько дней в году. То, как вы ели во время каникул, не должно определять то, как вы будете питаться до конца года.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Если человек находится в группе риска неврологических заболеваний, испытывает проблемы с давлением или уже перенес инфаркт или инсульт, ему следует не забывать о следующих правилах. Не поддаваться всеобщей эйфории и не злоупотреблять жирной, соленой или жареной едой. Лучше ограничиться растительной пищей, салатами без соусов, а также есть побольше фруктов и овощей. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя или же полностью от него откажитесь. Полноценно спите и слушайте свои внутренние часы, а также избегайте излишних физических нагрузок, — говорит врач-невролог Виктор Шахнович.
Процедуры по уходу за кожей
Для более дисциплинированных врач-косметолог клиники Remedy Lab Надежда Склярова предлагает комплекс процедур, который займет пару недель, но порадует свежей светящейся кожей аккурат к завершению праздников.
Начать можно с плазмолифтинга (PRP-терапия Regen Lab), для которого используется собственная кровь пациента, а именно обогащенная тромбоцитами плазма. Эта инъекционная процедура запускает процессы регенерации клеток кожи. Плазмотерапия дает возможность «разбудить» кожу и тем самым подготовить ее к дальнейшим уходовым процедурам. Плазмолифтинг можно делать однократно перед важным мероприятием либо курсом (один раз в четыре недели).
В комплексе через 10 дней или две недели после плазмотерапии можно сделать один из уходов по типу кожи: ферментотерапию Danne или «уход-по-корейски». Они увлажняют и успокаивают, устраняют гиперкератоз (уплотнение внешней части эпидермиса), выравнивают поверхность кожи и тон, — рекомендует эксперт.
Итак, через два-три дня можно приступать к завершающему этапу — фотоомоложению (воздействию светом). Процедура BBL Forever Young помогает при розацеа, избавляет от красноты или делает менее заметными сосуды в области крыльев носа и пигментные пятна. Что самое приятное — процедура безболезненная и не требует реабилитации.
Дополнительно можно проработать кожу в режиме Skintyte (инфракрасный термолифтинг). Процедура прогревает дерму, стимулируя выработку коллагена и повышая упругость кожи. Прекрасное решение для зоны шеи, о которой пациенты всегда забывают, — добавляет эксперт.
Красные, опухшие глаза
Просмотр «голубого огонька» до самого утра, непрекращающиеся вечеринки, чрезмерное потребление пищи и напитков, а затем нетщательное удаление макияжа — все это может привести к тому, что глаза будут выглядеть красными и опухшими.
Лягте и положите холодные ватные диски или охлажденную гелевую маску на глаза на 10 минут. Это уменьшит отеки. Чтобы подготовиться к бодрому утру, замочите ватные шарики в воде, разгладьте их пальцами и положите в морозилку. Помните, что многие капли сжимают кровеносные сосуды, но эффект от их применения кратковременный. Потом глаза могут стать еще более красными, — говорит Энн Сумерс, офтальмолог из Нью-Джерси.
Опухшее лицо
Слишком много коктейлей или соленых закусок — и наутро многие из нас проснутся с опухшим лицом.
Продукты с праздничного стола порой соленые, а соль действует как магнит. Она заставляет наш организм удерживать воду, из-за этого мы опухаем, — объясняет доктор медицинских наук Бонни Тауб-Дикс.
Главное правило — пить много воды. Впрочем, подойдут и другие жидкости без кофеина: мятный чай, который также поможет при проблемах с пищеварением (они могут возникнуть из-за переедания).
Чтобы не спровоцировать появление мешков под глазами и отеков на лице в течение ночи, спите на двух или трех подушках, — советует Маргарет Вайсс, доцент кафедры дерматологии в школе медицины Университета Джона Хопкинса в Балтиморе.
Прыщи
Стресс, опять-таки жирная и сладкая пища — все это может неблагоприятно сказаться на коже. Особенно это касается людей с чувствительной и сухой кожей.
Попробуйте предотвратить появление прыщей с помощью средств, содержащих бензоилпероксид или салициловую кислоту. За неделю перед важным событием используйте пятипроцентный бензоилпероксидный лосьон каждую ночь (наносите его точечно, где обычно появляются прыщи), — говорит Диана Берсон, доцент кафедры дерматологии в Корнельском университете в Нью-Йорке.
Когда прыщ только появился, положите на него кубик льда на 5—10 минут, чтобы уменьшить отек, затем высушите участок и нанесите крем или гель с бензоилпероксидом чистой ватной палочкой, — советует эксперт.
Тяжесть в ногах
Бегать по торговому центру в поисках идеальных подарков, долгие предпраздничные дни на работе, декорирование дома — все это может привести к тому, что ваши ноги будут остро нуждаться в уходе.
Чередуйте теплые и холодные ванночки для ног: замочите ноги в ванне с теплой водой с добавлением нескольких ложек морской соли на 10 минут, а затем поместите их в ванну с холодной водой на 10 минут, затем повторите, — советует Мона Саппенфилд, владелица спа-центра Mona.
Это поможет снять напряжение и избавит от отечности. После этого поднимите ноги (лучше выше уровня сердца) и помассируйте их, это поможет стимулировать кровообращение.
Сухая кожа головы
Чрезмерное использование укладочных средств, сушка волос феном могут сделать локоны сухими и секущимися.
Используйте шампунь для глубокого очищения волос и кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить локоны увлажненными, — говорит Кармине Минарди, совладелец салона Minardi в Нью-Йорке.
Поможет и ламеллярный уход K Water от Kerastase. Несмотря на название, на волосы наносится отнюдь не вода. Легкая, прозрачная жидкость — это комбинация гликоля и ухаживающих агентов. Средство закрепляется на поверхности волос, создавая гладкую пленку, тем самым защищая от ломкости, облегчая расчесывание и укладку.