Правила гигиены кожи рук

Мытьё рук — это процедура, задачей которой является очистка наших рук от излишнего количества микроорганизмов. Её обязательно необходимо проводить перед едой (и обязательно перед приготовлением еды), после контакта с животными, после туалета, а также после посещений общественных мест (если вы прикасаетесь руками к чему-либо).

Суть данной процедуры заключается в том, чтобы предотвратить распространение микроорганизмов по вашему дому, поскольку они могут быть болезнетворными. А если после посещения туалета, поездок в общественном транспорте или обычного похода в магазин не мыть руки, то сделать это крайне сложно. В итоге, микроорганизмы будут скапливаться на дверных ручках, выключателях, предметах, одежде. А увеличение их количества приведёт к появлению различных заболеваний (в основном — кожи, кишечника и желудка).

Но, помимо того, что необходимо помнить о полезности соблюдения гигиены рук, также необходимо знать, как правильно совершать данную процедуру. И этот вопрос весьма актуален, поскольку многие люди относятся весьма пренебрежительно к мытью рук. И напрасно.

Соблюдение гигиены рук

• — Смочив руки (лучше тёплой водой), тщательно намыльте их и трите (хотя бы 15 секунд). При этом внимание стоит уделять всем зонам рук (тыльной и внутренней сторонам ладоней, между пальцами, самим пальцам, и даже ногтям).
• — Чем больше пены образуется при мытье — тем лучше. Недостаточно просто поводить куском мыла по коже, а после сполоснуть.
• — Лучше снимать украшения перед мытьём рук, поскольку микроорганизмы скапливаются и под ними.
• — Проблемными пунктами после мытья рук являются выключение крана и вытирание рук. Поскольку на кране скапливается большое количество бактерий, то в общественных местах для его выключения лучше использовать салфетку, ну а дома достаточно следить за чистотой крана. Ну а для вытирания нужно использовать сухое и чистое полотенце (штаны не годятся для этой цели, точно).
• — Антибактериальное мыло (на упаковке так и написано) практически ничем не отличается от обычного, но при этом может наносить вред коже (ссыхается и покрывается микротрещинами). Поэтому лучше использовать обычное мыло — оно прекрасно справляется со своими функциями.
• — Выберите гигиенические средства, которые лучше всего подходят именно для вашей кожи. В таком случае вы сможете не только избежать многих проблем со здоровьем, но и сохранить (или даже улучшить) состояние кожи ваших рук.

Польза мытья рук

• — Предотвращение множества заболеваний, возникающих из-за попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь организма. Происходит это при употреблении пищи невымытыми руками (даже если они «вроде как» чистые, и даже если вы не прикасаетесь к еде руками).
• — Существенное снижение вероятности заразиться инфекционным заболеванием после посещения общественных мест. Передаваться инфекции могут через поручни в транспорте, ручки дверей, деньги и т.д.
• — Приятный запах рук, приятный внешний вид, моральное удовлетворение от ощущения чистоты и спокойствие за своё здоровье.

Заключение

Гигиена рук — не просто рекомендация, которой можно пренебречь. Это необходимость. Но, к сожалению, многие люди этого не понимают. И это одна из причин, из-за которой такие люди сталкиваются с различными заболеваниями (чаще всего — инфекционными). И, что самое неприятное, они не могут уловить связь между отсутствием должной гигиены рук и появлением на коже пятен, болячек, или боли в животе. Из-за этого вновь и вновь сталкиваются с проблемами, избежать которых довольно просто.

Для здоровья организма необходимо соблюдать гигиену.

В большинстве случаев инфекционные заболевания возникают из-за того, что люди не моют руки. В течение дня человек постоянно соприкасается с огромным количеством бактерий – в общественном транспорте, на улице, во время игры с животными, в туалете. Поэтому очень важно мыть руки перед приёмом пищи или просто приходя домой после работы.

Ежедневная гигиена рук

О том, что чистые руки предотвращают массу заболеваний, знают многие, но знать правило – ещё не значит соблюдать его. Ситуации, после или перед которыми руки должны быть обязательно вымыты:

• после использования туалета;
• перед любым приёмом пищи (даже если захотелось взять одну печенку);
• после прикосновения к сырой рыбе или мясу, яйцам;
• после выноса мусора из дома;
• перед и после любых перевязок, обработок ран или ожогов;
• по окончании уборки;
• при возвращении с улицы в квартиру.

Мыть руки необходимо с мылом, а вытирать всегда чистым полотенцем. Важно помнить, что перед использованием крана в общественном туалете, его также следует намылить, иначе придётся чистыми руками прикасаться к грязному крану.

Мыльница всегда должна быть сухой. Если мыло плавает в непонятной жиже, то, скорее всего, оно уже заражено какими-либо бактериями. Жидкое мыло не самый надежный вариант. Со временем в баночке накапливаются вредные микроорганизмы. Особенно, если постоянно использовать один и тот же контейнер, изредка добавляя в него новое мыло.

Основные правила гигиены рук

Многие люди воспринимают мытьё рук, как простую формальность. Они могут не использовать мыло или же чисто символически намыливать руки, что в корне неверно. Только при тщательном намыливании (минимум 15 секунд) и появлении пены, руки действительно очищаются.

Гигиена для сухих рук

Поддержание чистоты рук важно не только для здоровья человека. Эстетическая привлекательность кожи имеет немалое значение. Представительницы прекрасного пола часто страдают от излишней сухости кожи рук. Это может быть результатом индивидуальной особенности эпителия, своеобразной профессией или временем года. Если женщина в процессе работы часто сталкивается с водой (моет посуду, убирается) или холодом (работа на улице), кожа её рук всегда будет нуждаться в особенной гигиене.

Кожу, склонную к сухости, необходимо регулярно подпитывать специальными кремами и натуральными маслами. Хороший эффект дают ванночки для рук от сухости. Принцип действия всегда одинаковый – кисти рук помещаются в небольшой резервуар (ванночку), наполненную целебным составом. В этом составе они находятся около пятнадцати минут, в течение которых можно сделать массаж кистей и пальцев рук. Целебный отвар не смывается под краном, руки лишь слегка вытираются бумажным полотенцем.

Состав может быть сделан из разнообразных отваров полезных трав:

• шалфей;
• ромашка;
• зверобой;
• крапива;
• сельдерей.

Особо питательными будут ванночки из масел:

• оливкового;
• льняного;
• миндального;
• персикового;
• кукурузного.

Процедуры против потливости рук

Потливость – одна из самых неприятных реакций организма. Чаще всего вызвана стрессом, но иногда имеется и генетическая предрасположенность к потливости рук. Как с этим бороться?

Ботулинотерапия

Сегодня это самая популярная процедура по снижению потливости. В тело вводится определённое количество ботокса, который не даёт нервному импульсу достигать клеток. В результате, человек перестаёт обильно потеть.

Срок действия – от полугода до года. Процедуру можно повторять. Минусом является болезненность во время введения ботокса. Другие побочные эффекты: зуд, отёки, слабость мышц.

Коррекция хирургом

Специалист может решить проблему липосакцией (вместе с жиром удаляются потовые железы) и эндоскопическим способом (симпатэктомией). При потливости ладоней возможен лишь второй вариант. Его суть в разрушении симпатического нерва, находящегося в шее. Минусы – долгий реабилитационный период, возможна индивидуальная непереносимость наркоза.

Применение специального оборудования

Аппарат при помощи электромагнитного поля воздействует и блокирует потовые железы. Эффект длится около года и выражен меньше, чем при вышеперечисленных способах.

Гигиена от покраснений

Кожа рук может краснеть по следующим причинам:

• под воздействием холода (разрушаются мелкие сосуды);
• под воздействием высоких температур (расширение сосудов и их наполненность кровью);
• нездоровое питание (избыток в рационе мучного – выпечки, макарон – сладкого, кофе);
• сильные стрессы или затянувшаяся депрессия;
• наследственная тонкость и хрупкость сосудов.

Покрасневшая кожа рук нуждается в витамине С и группе витаминов В, поэтому все крема и целебные ванночки должны содержать эти витамины. Они снимут покраснение, избавят от шелушения и укрепят общий иммунитет кожи. Важно помнить, что только регулярный уход за кожей рук поможет в лечении покраснения.

Стоит обратить своё внимание на крема и лосьоны, содержащие натуральные экстракты – ромашки, злаковых, шалфея, мяты, пихты. Именно эти компоненты снимают воспалительный процесс и питают кожу полезными микроэлементами.

Если крема и отвары трав не помогают, покраснение не исчезает (или увеличивается), стоит посоветоваться с врачом. Именно покраснением кожи обычно проявляется аллергия, дерматит, крапивница, чесотка и ряд других заболеваний. Их лечением должен заниматься специалист, который назначит соответствующие лекарственные препараты.

Ванночки для рук

Залог красоты кожи рук заключается в постоянном уходе и заботе. Недостаточно мыть руки и использовать крема. Время от времени следует баловать свои ручки приятными процедурами – ванночками, наполненными разными целебными составами.

Избавиться от шершавости и грубости кожи поможет квашеная капуста. Достаточно опустить руки в её сок на 15 минут, после чего смазать питательным кремом.

Воспаление снимет липа и эвкалипт. Они сделают кожу мягкой и шелковистой. В стакане кипятка растворяется столовая ложка липы или эвкалипта, двадцать минут настаивается и используется как обычная ванночка.

Раз в неделю можно побаловать себя процедурой с морской солью (чайная ложка на литр воды). Соль удалит ороговевшие клетки эпителия и наполнит свежий кожный покров полезными микроэлементами. После процедуры на кожу рук наносится питательный крем.

Для эластичности коже понадобится растительное масло или глицерин. Столовую ложку того или иного вещества размешивают в литре воды. Руки поместить в состав на 15 минут.

От мозолей и трещин спасёт крахмал. Он размешивается в воде (1 ст. л. на литр) и используется как ванночка. Через 15 минут руки увлажняются кремом, в который предварительно добавлен витамин А.

Косметические средства для рук

Выбор крема или любого другого косметического средства должен основываться на нескольких критериях:

• качественность бренда, его положительная репутация;
• натуральность и безопасность ингредиентов, входящих в состав;
• индивидуальная реакция кожи (один и тот же крем может улучшить кожу одного человека и навредить коже другого);
• присутствие витаминов, полезных микроэлементов, питательных веществ;
• скорость впитывания в кожу;
• наличие функции защиты от ультрафиолетового излучения;
• аромат косметического средства;
• возрастные ограничения;
• стоимость продукции.

Косметика для гигиены рук

В более молодом возрасте следует отдавать предпочтение средствам с натуральным составом. Кожа ещё молода, насыщена коллагеном. Всё, что ей нужно – это чистота, умеренное увлажнение и защита от солнечных лучей. В зимний период года можно обратиться к специальным кремам, направленным на защиту кожи от низких температур.

После 30 можно переходить к косметическим средствам, содержащим коллаген, так как естественным путем это вещество уже вырабатывается не так активно. Поможет омолодить кожу крема с гиалоурановой кислотой. В зрелом возрасте каждый крем должен иметь высокую SPF защиту, ведь загоревшая кожа сильнее подвержена морщинам и пигментным пятнам.