Потертая кожа на ноге
— Самое главное – не носить узкую, тесную обувь, и зная предрасположенность ног к повреждениям, не ходить на босу ногу и без стелек, отправляясь, например, за город, где ожидает длительный пеший переход.
— Как только появляется ощущение неудобства, жжения, нужно сразу заклеить повреждённое место бактерицидным пластырем.
— Если уже образовались болезненные пузыри и мозоли, то при первой возможности можно проколоть пузыри раскалённой иголкой и сразу же наложить повязку с линимент синтомициновой мазью или с мазью Вишневского.
— Если нога растёрта до крови, то повреждённое место следует обработать борной кислотой, фурацилином, раствором марганцовки или разбавленным одеколоном (можно и разбавленной водкой). После чего засыпать рану стрептоцидом.
— Для профилактики потёртостей, ногам полезно каждый вечер устраивать ванночки с добавлением отвара иван-чая. 2ст. ложки сухой травы заварить 1 литром кипятка, настаивать 1 час, процедить и вылить в тазик. Температура ванночки не должна превышать +38С.
— Укрепляет кожу ног и устраняет потливость дубовая кора. 2ст. ложки измельчённой дубовой коры залить 1,5 литрами воды, довести до кипения и на медленном огне кипятить 20 минут. Настаивать полчаса. Добавить в ванночку для ног. Время приёма ванночки 10-15 минут.
— Для профилактики образования мозолей внутрь употребляют настой календулы. 1ст. ложку сухих цветков залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать 10-15 минут. Выпить в течение дня равными порциями в промежутках между едой. Настой принимают горячим.
— Можно не допустить появления мозолей, если каждый вечер мыть ноги перед сном, массировать их и смазывать растительным маслом. Уже имеющиеся мозоли после этой процедуры постепенно исчезают, а ноги становятся мягкими и шелковистыми.
— Помогают избежать появления мозолей и упражнения для ног. Такие, как сгибание пальцев, разведение их в стороны, вращение стопой, сгибание коленей. Упражнения нужно делать регулярно, они хороши тем, что многие из них можно проделывать, сидя за компьютером.
— Если мозоли уже появились и ноги сильно болят, то боль хорошо снимает раствор марганцовокислого калия. Марганцовка разводится в тёплой воде так, чтобы вода была слегка розовой. Хорошо ещё добавить щепотку соли. Ноги держат в растворе 10-15 минут, вынимают их и опускают на махровое полотенце. Вытирать не нужно, просто посидеть и подождать, когда они сами высохнут.
— Для смягчения мозолей применяют листья капусты белокочанной. Их ошпаривают водой или кипящим молоком и прикладывают, прибинтовывая к больному месту на ночь.
— Помогают избавиться от мозолей ванночки из льняного семени. 2 ст. ложки льняного семени заливают 1литром воды. Настаивают 2 часа, процеживают и делают ванночку для ног с добавлением этого отвара в течение 15-20 мин.
— Многие лечат мозоли на ногах при помощи лимона. Срезается верхняя часть свежего лимона и вместе с мякотью прикладывается к больному месту, туго прибинтовывается на всю ночь. Ноги перед процедурой нужно распарить в горячей воде.
— Помогает избавиться от мозолей и сок свежего картофеля. Картофель помыть, очистить, от кожуры, натереть на тёрке и полученную кашицу, вложив между слоями марли, приложить к мозоли. Повязки меняются на свежие каждые 2 часа.
-Хорошим, хотя и недешёвым средством от мозолей является прополис. Из него делают лепёшку и приклеивают лейкопластырем к мозоли. Обычно мозоль проходит через 5-7 дней.
— Таким же свойством обладает и жёлтый воск. Его нужно растопить с оливковым маслом 1:1, обмакнуть в раствор холстинку и приложить к больному месту, накрыв сверху пергаментной бумагой и забинтовать ногу.
— При застарелых мозолях помогает алоэ. Лист срезать с 3-5-летнего растения, подержать двое суток на нижней полке холодильника, разрезать его вдоль и приложить к мозоли. Прибинтовать на всю ночь. Ноги перед этим подержать в горячей воде.
Бывает так, что обувь садится или ноги отекают, но расставаться с туфлями не хочется. Вот маленькие хитрости:
1. Взять новый полиэтиленовый мешок, налить в него воды и вложить его в туфлю. Тоже самое сделать со второй туфлёй. Обе туфли аккуратно вложить в третий сухой мешочек и поместить их на ночь в морозилку. Утром вынуть из туфель мешочки со льдом и надеть их на ногу. Обычно размер туфель увеличивает на один.
2. Старое махровое полотенце опустить в кипяток, отжать, расправить и завернуть в него туфли. Оставить их там, пока полотенце не остынет. Туфли смазать глицерином, особенно тщательно те места, что натирали. И дать коже туфель впитать глицерин.
Источник
Часто у женщин разного возраста из-за длительной ходьбы натираются ноги по внутренней части бедра в районе паха. С подобной проблемой также сталкивался почти каждый человек, имеющий излишний вес. Летом, когда очень жарко, кожа между ног сильно потеет и запревает, что провоцирует потертости, темные пигментные пятна, которые даже могут кровоточить. Девушкам с такими проблемами сложно ходить и стыдно выйти на пляж в купальнике.
Но как убрать эту сыпь и натертые пятна? Ведь каждой из нас так хочется чувствовать себя комфортно, тем более во время поездок на море. Решение проблемы есть, и оно не укладывается в рамки одного предложения и требует комплексного подхода к проблеме здоровья ног. И пусть вам не будет стыдно и неловко, ведь дерматит – это очень частый недуг, который лечится, но для этого потребуются определенные усилия с вашей стороны.
Итак, рассмотрим их поподробнее:
1. Мокрая кожа всегда травмируется легче, это происходит как из-за одежды, так и из-за трения о другие участки кожи. Слишком жаркая, неподходящая или плохо отводящая влагу одежда приводит к постоянно влажной коже, которая преет и быстро травмируется. Ну а если по коже еще и скользит загрубевшая от влаги ткань – болезненный результат гарантирован. Поэтому, безусловно, есть смысл обратиться к дерматологу, так как все эти проблемы могут происходить не без помощи грибка.
2. В качестве мер для общей профилактики и лечения в полевых условиях нужно в первую очередь важно соблюдать личную гигиену (вода, интим гель, влажные салфетки и пр.), правильно подбирать одежду, учитывая влагоотведение, температурный режим, отсутствие в проблемных зонах грубых швов, а также тот факт, что белье при намокании не должно грубеть. Также нужно периодически менять нестиранный бельевой комплект.
3. Отлично помогает картофельный крахмал, детская присыпка или качественный парфюмерный тальк. Они действуют по одному и тому же принципу, но косметические тальки просто дороже по своей цене и ароматизированы определенными парфюмами. Кстати, крахмал и присыпка активно используются велосипедистами при схожей проблеме.
4. Также полезен при данной проблеме вариант использования антиперсперантов, содержащих тальк, как в виде твердого стика или шарика, так и в виде распылителей. Главное наносить дезодорант на сухую кожу после утреннего душа, а иначе его эффект снижается. Правильно обработанная кожа не должна после этого потеть. Просто правильно подберите подходящее именно вам средство.
5. Поможет вам термобелье и специальные длинные бесшовные трусы-шорты, изготовленные из благоприятного вашему типу кожи материала. Мужчинам советуют белье из чистого ХБ, ведь даже швы синтетической нитью способны привести к раздражению. Использовать лучше не облегающее белье типа «семейных» трусов или свободных шортов.
6. Если проблема также заключается в повышенной волосатости, то не исключено, что лечится надо сначала при помощи бритвы или крема-депилятора, а уже после натирать кожу присыпкой.
7. Также важна концентрация соли в поте, поэтому лучше не откладывать, терпя жжение и боли, и сразу споласкивать потертости пресной водой и насухо вытирать.
8. Виной всему может быть не только излишний вес, но и анатомия. Если у человека от природы слишком пухлые бедра, то рано или поздно при ходьбе появятся потертости. Но если причиной темных пятен между ног и натертостей все же стал лишний вес, значит необходимо решать вопрос его скорейшего устранения. Если же вес вас устраивает, старайтесь просто сформировать нужный рельеф внутренней поверхности бедер при помощи занятий фитнесом в спортивном зале. Также чаще меняйте нижнее белье и старайтесь соблюдать сухость на поверхности пораженной кожи.
9 Одно из проверенных годами и очень эффективных средств — детский крем с цыпленком (выпускается, к примеру, концерном «Fresh Up», Украина). Гигиенический крем «Цыпленок», действует как никакой другой, им на ночь намазывают пораженные области, и к утру можно снова спокойно ходить, главное чтобы кожа была чистой. Это средство содержит аллантоин и Д-пантенол. Также бывалые советуют антисептический крем «Боро плюс», мазь для наружного применения «Спасатель», «Пантестин-Дарница», а особенно мазь «Деситин», помогающая от дерматита, опрелости, потницы, поверхностных ран и язвенных поражений кожи. Ищите это средство в аптеках, при нанесении вымойте и высушите пораженную область, накладывайте мазь на пораженные участки кожи тонким слоем 4-6 раз в день.
10. От непроходящих пятен между ног поможет избавиться ежедневный комплексный уход: регулярно принимайте душ, после чего тщательно высушивайте пигментные участки, наносите кремы с витамином С, антиоксидантами или гидрохиноном, а также экстрактом огурца. Для осветления темных мест на коже прикладывайте дольки свежего лимона или протирайте потемнения салициловым спиртом либо перекисью водорода. Также не менее эффективной является смесь уксуса, хрена и лимонного сока в равных пропорциях.
11. Медицинская практика показывает, что тщательный уход за собственным состоянием кожи и серьезный подход к рациону питания способствует устранению как лишнего веса, так и пигментных пятен. В противном случае отбеливание специальными средствами действует временно, и пятна могут возвращаться снова. Ведь даже несмотря на то, что в большинстве случаев эти пятнышки безвредны, они все же доставляют своему владельцу сильный дискомфорт.
12. Из народных лекарств хорошо помогает споласкивание настойкой календулы, разбавленной водой 1:3, а также другие домашние средства для лечения дерматита.
Но не стоит беспокоиться, при похудении и должном уходе за кожей раздражение, потертости, сыпь, дерматит и пигментация постепенно исчезнут сами. Главное — не запускать! Будьте здоровы и активны! Успехов в лечении!
Источник
Профилактика и лечение потертостей ног
(по опыту походов и «сотки«)
Я, как врач, обрабатывал у товарищей потертые ноги. Я помню, как сделал последнюю перевязку Умберто Ламоте, для которого тот день оказался роковым. В моей памяти запечатлелся усталый, грустный вид Умберто, тяжело передвигавшегося от походного лазарета к своему месту, с ботинками в руках, которые он не мог уже одеть.
(c)Че Гевара «Эпизоды революционной войны»
Основные принципы:
Профилактика
- Правильный выбор носков (о портянках пока ничего не могу сказать). Главный итог моей походной практики — толстые шерстяные носки грубой вязки универсальны. Они не натирают ногу. Даже если намокли, даже если обувь «неидеальна». Это не говоря о прочих бонусах (греют ногу даже во влажном сосотянии, в жару хорошо впитывают пот). Если у вас нет выбора и вам нужно ходить в неразношенной, неудобной обуви — такие носки наиболее разумное решение.
Когда после «сотки» я снял обувь — из кроссовок высыпалось просто неимоверное количество песка и камешков. Уверен — не будь на мне двух слоев носков из которых нижние были шерстяными — пузыри были бы побольше, а я вполне имел шанс сойти с дистанции.
Главное, не делайте наиболее распространенной ошибки новичков — не надевайте под шерстяные носки более тонких хлопковых (тем более синтетических). Правильно наоборот — сначала одеть шерстяные носки, а потом, поверх них — хлопковые или синтетические (что бы шерстяные не так сильно изнашивались).
Помните фразу из Outdoor Action Guide to Winter Camping: Cotton Kills!
- ношение адекватной обуви. Одно из главных правил — Обувь, в которую легко набивается песок — смертельна для ног. Именно поэтому раньше (например в армиях времен Первой Мировой и Гражданских войн) такое внимание уделяли обмоткам. Кроссовки и кеды относятся именно к этому классу. Особенно это касается разношеной обуви (трещины в подошве етс). Хотя все еще не убежден, что новые хорошие кроссовки так уж опасны
- Довольно действенное средство — заранее наклеить пластырь в уязвимых местах. У меня это сняло примерно 50% проблем. Получилось интересно. Я заранее наклеил пластырь. Во время пробежки понял, что наклеил мало. В темпе остановился и наклеил еще одну полоску пластыря на левую ногу, прямо поверх предыдущей. Левая нога зажила через день. Правая — через два (пузырей на ней было гораздо больше).
Лечение
- Желательно вымыть ноги 🙂 и продезинфицировать окрестности пузыря. Но в экстренных случаях я считаю что важнее как можно раньше вскрыть пузырь дабы он не стал расширяться дальше. Во всяком случае практически всегда можно и нужно продезинфицировать инструменты — протереть спиртосодержащими жидкостями или прокалить на огне
- булавкой/маникюрными ножницами делается прокол/надрез, причем желательно побольше, что бы он потом не закрылся сам собой у основания пузыря и выдавливается (без фанатизма!) эксудат (дренируется жидкость) внутри пузыря НЕ ВСКРЫВАТЬ ПУЗЫРЬ ПОЛНОСТЬЮ! Небольшого надреза достаточно. Если снять весь пузырь — новая кожа под ним будет травмирована. Она будет долго и мучительно заживать, оставив после себя шрам
- наложить на дренированный пузырь ватно-пластырную повязку (мое ноу-хау 🙂 — пузырь закрывается ватным тампоном, который закрепляется пластырем. Преимущества такой повязки перед традиционным наклеиванием одного пластыря: во-первых новые порции жидкости в пузыре впитываются в вату, что ускоряет заживление, во-вторых тампон дает доступ воздуху и в-третьих такую повязку удобно менять, снимать и т.д. не травмируя область заживления отдиранием пластыря.
Как это cработало во время «сотки»
(привожу в качестве наглядной иллюстрации и для оценки порядка сроков заживления)
11.04 после сотки я добрался до Парковой и около 18:00 вечером (как проснулся 🙂 провел первичную обработку. Выяснилось, что никакой аптечки дома нет, да и сил у меня не хватило даже на то, чтобы добраться до ванной. Нашлось только немного ваты. Пластырь у меня был с собой. Я снял с рюкзака английскую булавку и, прокалив ее на огне, проколол пузыри. Дренировал жидкость. Поверх пузырей наложил ватно-пластырные повязки. Одел толстые шерстяные носки и ботинки — ходить стало намного легче, хотя все-таки боль была.
12.04 дома утром я обработал уже все по правилам — дезинфицировал окрестности пузырей и поменял повязки на свежие. Болеть почти перестало. Моя подвижность ограничивалась только болью в колене. Уехал в Ильичевск. Повязки больше не трогал.
13.04 уже ничего не болело, но я оставил повязки на месте
14.04 снял повязки и убедился что все уже зажило. Еще какое-то время продолжал носить толстые шерстяные носки.
Примечание
Здесь приведен вариант лечения в стационарных домашних условиях. Считаю должным заметить, что лечение в поле будет отличаться. Главное отличие — «каждый день надо идти и идти». Полевая обстановка гораздо беднее на инструменты и медикаменты. Кроме того, требование ежедневных переходов (редко когда удается организовать дневку на срок достаточный для заживления ран) будет отрицательно сказываться на ходе лечения.
Автор выражает благодарность Алексею Соломатину (AKA Magister Lex) за ценные замечания по теме статьи, которые были учтены при ее написании
(C)Виктор Войников 10 апреля 2004г.
This entry was posted on 13.04.2004 at 21:06 and is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or trackback from your own site.
Навигация по записям
« Previous Post
Next Post »
Источник
Врачи терпеть не могут пациентов, которые находят у себя болезни и занимаются самолечением, вооружившись сомнительными «знаниями» из интернета. Но они не прочь научить нас вовремя распознавать тревожные сигналы, которые организм действительно подаёт. По состоянию ног, например, можно выявить заболевания совершенно других органов. Anews делится подсказками специалистов по медицине стопы.
1. Сильная сухость и шелушение кожи, увлажняющие средства практически не помогают
Сигнал: проблемы с щитовидной железой
В нездоровой щитовидке нарушается производство гормонов, контролирующих скорость метаболизма, кровяное давление, рост тканей, развитие скелета и нервной системы. Сильная сухость и растрескивание кожи ступней, особенно если увлажняющий крем в течение нескольких дней не улучшает вида, – это серьёзный повод проверить железу. О проблемах с ней могут дополнительно сигнализировать хрупкие ногти на ногах.
2. Желтовато-коричневые полосы или пятна на ногтях
Сигнал: грибок
Эта весьма распространённая болезнь ног коварна тем, что её бывает трудно распознать сразу, но если запустить, то можно заработать болевые ощущения, серьёзное повреждение и даже полное разрушение ногтей. То, что ногти желтеют (часто это начинается с боков, постепенно распространяясь на всю пластину), считается одним из ранних признаков. Причём толщина и блеск ногтя при некоторых формах грибка могут оставаться прежними, что сбивает с толку. Так что если заметили желтизну, лучше не тяните с лечением.
3. Шелушение и зуд между пальцами, ороговение кожи
Сигнал: заразный грибок ступней, а попросту лишай
Грибковая инфекция, чаще всего поражающая складки между пальцами, а также края и поверхность стоп, любит тепло и влагу, поэтому её легко подхватить в душевых и раздевалках общественных бассейнов и бань, особенно если не соблюдать правил личной гигиены – ходить босиком или пользоваться чужой обувью и полотенцами. Также не стоит носить слишком тесную и жаркую обувь, в которой потеют ноги. Невнимание к болезни чревато тем, что через трещины на поражённой коже может проникнуть бактериальная инфекция, которая приведёт к воспалению лимфатических сосудов, поэтому при наличии признаков поспешите обратиться к дерматологу.
4. Незаживающие повреждения
Сигнал: диабет
Неконтролируемые уровни глюкозы могут повредить нервы и ухудшить кровообращение, так что кровь не будет достигать нижних конечностей как положено. В итоге, если вы, скажем, натёрли ноги обувью, то кожа не заживает должным образом. Также при диабете вы можете чувствовать регулярное покалывание или онемение ног. По словам врачей, в массе случаев диабет выявляют именно по жалобам пациентов на проблемы с ногами. Если и вас они беспокоят, то лучше проверьте уровень сахара в крови.
5. Тёмные чёрточки под ногтями
Сигнал: сердечная инфекция
Если это не следствие травмы, то бордовые вертикальные «штрихи» под ногтями пальцев ног и рук, которые на самом деле являются крошечными сгустками крови из повреждённых капилляров, могут быть признаком развивающегося инфекционного эндокардита – воспаления внутренней оболочки сердца. В особой группе риска – пациенты-«сердечники», носители кардиостимулятора и люди с хронически слабым иммунитетом (диабетики, онкобольные на химиотерапии, ВИЧ-инфицированные). Без надлежащего лечения инфекционный эндокардит может привести к сердечной недостаточности, так что если у вас есть чёрточки, но не было недавних травм, то лучше проверьте сердце и состояние сосудов.
6. «Облысение» пальцев и лодыжек
Сигнал: болезнь периферических сосудов
Когда пушок/волоски на пальцах ног и щиколотках внезапно редеют и исчезают сами собой, это может свидетельствовать о плохой циркуляции крови из-за указанной болезни. Её признаками могут также служить побагровевшие пальцы и истончённая или блестящая кожа, добавляют хирурги-ортопеды. Скопление бляшек в артериях ног есть у миллионов людей, но его нелегко распознать по внешним симптомам. Врачи обычно проверяют пульс на ноге или делают рентген. Причём, как говорит один из хирургов в области реконструкции стопы, если на снимке есть уплотнение артерий ног, то в 99% случаев то же самое происходит в сосудах сердца.
7. Большой палец увеличился и болит
Сигнал: подагрический артрит
Это не свидетельство «старости», а результат ваших пристрастий в еде. Если налегаете на красное мясо, жирную рыбу и вино, то болезненным последствием может стать подагра – отложение в тканях и суставах кристаллов мочевой кислоты. В нормальных количествах она нужна организму, но слишком высокий уровень приводит к её опасному накоплению. Эту кислоту образуют пурины – естественные и в целом полезные вещества, которые содержатся во всех клетках нашего тела и практически во всей еде. Но в названных продуктах пуринов больше, так что регулярно питаясь ими, вы как бы поглощаете «пуриновый концентрат».
Мочевая кислота чаще всего скапливается в суставах больших пальцев ног или лодыжек, по ощущениям они как будто тяжелеют, опухают и начинают сильно болеть, рассказывают специалисты по болезням стопы. В таких случаях врач может назначить противовоспалительные препараты для облегчения боли и низкопуриновую диету для долгосрочного лечения.
8. Вогнутые, бугристые ногти, белые пятна, горизонтальные борозды
Сигнал: ногтевой псориаз
У большинства людей эти симптомы дополняют кожный псориаз – хроническое аутоиммунное заболевание с характерными внешними признаками, но могут проявляться и самостоятельно. Если вы никогда не страдали кожным псориазом и не портили ногтей процедурами вроде наращивания, но при этом вас беспокоит их ломкость, отслаивание, огрубение, изменение цвета или формы, мелкие ямки (как у напёрстка) и прочие названные приметы, то лучше проверьтесь на наличие этой болезни. Как и другие аутоиммунные заболевания, псориаз неизлечим, но с помощью современных средств (кремы, инъекции и т.д.), а также должного ухода можно добиться устойчивой ремиссии.
9. Ложкообразные ногти
Сигнал: анемия, реже волчанка
Ногтевая пластина настолько вогнута, что в ней удерживается капля воды? Это явление, известное как койлонихия, может указывать на дефицит железа или, наоборот, на его избыточное накопление в организме (гемохроматоз). А в некоторых случаях такая деформация ногтей является признаком волчанки – аутоиммунного заболевания соединительной ткани. Точную причину врач определит по анализу крови. Кстати, у младенцев бывают ложкообразные ногти, но чаще всего это не болезнь, и в первые же годы всё приходит в норму.
10. «Лягушачьи» пальцы
Сигнал: рак лёгких, хроническая болезнь сердца, цирроз печени
Округление и утолщение концевых фаланг пальцев на ногах и руках – так называемый симптом барабанных палочек – характерен для серьёзных лёгочных, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Они снижают сосудистое сопротивление, из-за чего приток крови к пальцам увеличивается, сосуды фаланг расширяются, ткани набухают и пальцы становятся «как у лягушки». Люди с явным симптомом барабанных палочек, как правило, знают, чем больны. Если это не ваш случай, но вы замечаете похожие отклонения во внешнем виде пальцев, то лучше провериться у врача.
Смотрите дальше: Привет, «скорая»! 7 средств народной медицины, которые хуже болезни
Источник