После отказа от курения сухая кожа

К сожалению, на сегодняшний день сигареты уверенно вошли в обиход. Среди курильщиков отмечается одинаковое количество как мужчин, так и женщин. И вряд ли кто-то задумывается, как влияет курение на системы организма, органы, кожу, ногти, волосы. В современном мире популярным движением стал здоровый образ жизни, который подразумевает полный отказ от любых вредных привычек. Бросить курить не так уж просто, но возможно. Главное осознанно подойти к данному вопросу, действительно хотеть этого. И тогда бывший курильщик, в первую очередь, увидит, как меняется кожа после отказа от курения.

Состояние кожи курильщика

Узнать курит человек или нет можно всего лишь по внешним признакам. Курильщика выдает состояние ногтей, кожи лица. Но, на это влияет и стаж курения. Так, курение в течение 10 лет старит человека на 2-3 года. Если же стаж больше — 5 лет. Как правило, привычка курения начинает вырабатываться еще в юные годы. И уже к 30-35 годам курильщик выглядит гораздо старше своих лет. Начинают появляться преждевременные морщины, дряблость. При этом, морщинами покрывается не только кожа лица, но и шеи, рук.

Такие изменения происходят из-за попадания в организм больших дох никотина. Никотин провоцирует сужение сосудов, что не дает витаминам и питательным веществам нормально проникать в них, и распространяться. А токсины от курения полностью разрушают коллаген — главный элемент молодости и красоты. Кожа перестает быть упругой. Эластичность кожи теряется, поэтому лицо курильщика обвисшее, имеет второй подбородок, мешки под глазами.

Длительный период курения оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Местный иммунитет кожи тоже нарушается. В связи с этим частыми являются любые кожные проблемы и заболевания. При этом, различные раны и повреждения заживают гораздо дольше. Даже элементарное избавление от черных точек может оставить на коже шрам навсегда. А удаление волосков бровей будет сопровождаться длительным раздражением и покраснением. Данный факт очень неудобен, приводит к сильному дискомфорту у курящих женщин, которые привыкли следить за своей внешностью.

Стоит отметить, что у курильщиков сильно повышается риск возникновения псориаза. Так, псориаз диагностируется у 20% курильщиков со стажем в 10 лет. При таком заболевании кожные покровы начинают покрываться красными пятнами, бляшками, чешуйками. Такой недуг может поразить любого человека, ведущего здоровый образ жизни. Но, у любителей сигарет риск псориаза возрастает из-за ослабленного иммунитета. После отказа от курения иммунная система постепенно восстанавливается. Но, для ускорения процесса восстановления иммунитету нужно помочь некоторыми действиями.

Как меняется кожа после отказа от пагубной привычки?

Восстановление кожи после отказа от курения происходит самостоятельно. Но, лучше ей в этом помочь. Так, выведение токсинов, смол и ядов способствует очищению всего организма. Если же данные токсин больше в организм не попадают, кожа начинает свои процессы регенерации. Некоторые бывшие курильщики отмечают появление прыщей на коже лица после отказа от сигарет. Это нормально, и объясняется тем, что организм начал активно выводить все вредные вещества. И кожа является одним из путей выведения.

Данное состояние абсолютно временное явление. После полного восстановления всей функций кожные покровы порадуют бывшего курильщика. Что же происходит с нашим организмом после прекращения курения? Отмечаются следующие действия:

Спустя 12 часов — восстанавливается нормальное глубокое дыхание, исчезает спазм бронхов.
Спустя 24 часа — восстанавливается нормальный состав крови. В крови увеличивается уровень кислорода, и снижается количество углекислого газа.
Через 4 дня — большая часть токсинов полностью выводятся из организма. Исчезает неприятный запах из ротовой полости. Возникают приступы кашля с выделением мокроты. Так бронхи пытаются очиститься.
Спустя неделю — возобновляются слизистые оболочки кишечника, пищевода, желудка, ротовой полости.
Через 1 месяц — кожа полностью очищается, приобретает естественный румянец и цвет.
Спустя 7 недель — возобновляются волокна коллагена и эластина, кожа становится более упругой, мягкой, приятной на ощупь.

Через сутки после отказа от сигарет могут появляться прыщи. Это происходит на фоне нормализации состава крови. Через 4 дня у человека повышается потливость. Это поможет ускорить процесс выведения токсинов. С потливостью могут также возникать проблемы с кожей, но только кратковременно. А уже через неделю значительно снижается риск появления новых акне и прыщей на коже лица. Конечно, процесс полной регенерации очень длительный. И говорить о нормализации состояния кожи можно только спустя полгода от момента отказа от вредной привычки.

Как восстановить кожу после курения?

Для ускорения процессов регенерации коже нужно помочь. Особенно это касается женщин. Именно для девушек кожа играет решающую роль. Хорошее состояние кожи лица — это уверенность девушки, залог успеха. А так как после отказа от курения кожные покровы еще долго будет приходить в себя, стоит прибегнуть к некоторым манипуляциям. Итак, как же быстро восстановить кожу, придать ей природный естественный цвет?

Защита от солнца

В первую очередь, все косметологи и дерматологи рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами. Известно, что воздействие прямых солнечных лучей старит. А помимо солнца, старение кожи произошло и под воздействием сигарет. Поэтому, спасти состояние покровов, а со временем и улучшить его, помогут солнцезащитные кремы. Использовать такие средства нужно как курильщикам, так и людям, ведущим здоровый образ жизни. Наносить крем стоит за 15-20 минут до выхода на улицу. Делать это стоит как летом, так зимой. Человек, который бросил курить поддается быстрому старению под влиянием солнца. Таким людям нужно выбирать кремы с фактором защиты в 30 единиц. Это могут быть тональные кремы с солнцезащитным эффектом, простые лосьоны и спреи.

Читайте также: Payot для сухой кожи

Увлажнение

При отказе от курения возрастает риск закупорки расширенных пор. Это увеличивает вероятность появления прыщей. Бывшему курильщику нужно подобрать такое увлажняющее средство, которое бы не повышало жирность кожи. Подбор осуществляется совершенно индивидуально. Хорошо себя зарекомендовали гели и кремы, в состав которых входит гликолевая кислота. А вот от масел стоит отказаться. Они, при питании кожи могут провоцировать возникновение прыщей.

Антиоксиданты

В процессе курения кожа курильщика сильно подвергается воздействию свободных радикалов. Они содержаться в сигаретном дыме, который оседает на лице. При запрете сигарет старение кожи все равно происходит. В связи с этим бывшему курильщику крайне необходимы антиоксиданты. Они помогут приостановить процессы старения, защитить кожу. Антиоксиданты можно употреблять внутрь вместе с продуктами питания, медикаментозными препаратами, фитопрепаратами. Женщины же отдают предпочтение специальным ночным и дневным сывороткам. Такие сыворотки возобновляют уровень коллагена.

Питание

Для быстрого выведения токсинов, нормализации увлажненности кожи стоит наладить рацион и режим питания. Так, бывший курильщик должен употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов. Данные продукты обеспечат организму необходимое количество клетчатки. Ведь клетчатка отлично чистит кишечник от вредных веществ. Отдельного внимания заслуживает количество потребляемой жидкости. Кожа после отказа от курения должна получать влагу не только извне, но и изнутри. Выпивать стакан очищенной воды нужно за полчаса до каждого приема пищи, а также спустя 1-1,5 часа после еды. В целом, суточной нормой чистой воды является 1,5-2 литра, в зависимости от веса человека.

Очищение

Сигаретный дым как от активного, так и от пассивного курения оседает на лице, и закупоривает поры. В случае забитых пор, умываться стоит минимум дважды в день. При этом стоит использовать специальные средства для умывания с гликолевой кислотой, но без каких-либо масел. Стоит отметить, что кожа после отказа от сигарет может стать сухой. В таком случае лучше обратиться за советом к косметологу. Как видно, состояние кожи через некоторое время нормализуется. Если же человек хочет ускорить данный процесс, стоит прислушаться к данным советам по восстановлению.

Источник

Табачный дым ухудшает внешний вид человека. Кожа лица курильщика теряет здоровый румянец, становится бледной, покрывается морщинами. Улучшить состояние можно, если отказаться от вредной привычки.

Рассмотрим, что происходит с эпидермисом после расставания с сигаретами.

Внешние признаки курильщика

Зависимого от сигарет человека можно вычислить по характерным внешним признакам. Достаточно обратить внимание на лицо курильщика. Для него характерны:

потеря упругости;
ранее появление морщин;
гусиные лапки возле глаз;
купероз – появление сосудистых сеточек;
расширенные и закупоренные поры;
сухость и шелушение;
локальные воспаления.

Внешние признаки

Быстрее всего в негативную сторону меняется лицо курящих женщин, так как кожа у представительниц слабого пола тонкая и чувствительная. Она более восприимчива к неблагоприятным условиям внешней среды.

Проблемы и последствия для кожных покровов лица

Негативные изменения, которые претерпевает лицо после курения, не проходят бесследно. Пигментные пятна, сосудистые звёздочки и морщины добавляют возраста. Подобные изменения развиваются из-за ряда причин. Основными провоцирующими факторами становятся:

нарушение кровообращения;
уменьшение количества эластана и коллагена;
ухудшение функционирования сальных желёз;
слабое питание слоёв эпидермиса;
дефицит минералов и витаминов;
активное размножение бактерий;
нарушение секреции гормонов.

Сухость кожи и морщины курильщиков – не самые страшные последствия злоупотребления табаком. На фоне зависимости от сигарет может развиваться меланома – злокачественное новообразование на коже. Это заболевание онкологической природы быстро прогрессирует и требует незамедлительного врачебного вмешательства.

Эффективной профилактикой меланомы станет борьба с вредной привычкой. Кожа после отказа от курения постепенно обновляется, восстанавливается работа кровеносных сосудов, сальных протоков и нервных окончаний. Далее возвращается нормальный цвет лица и становятся менее заметными морщины.

Что происходит с кожей, когда бросаешь курить?

Если отказаться от пагубной зависимости с кожей произойдут следующие изменения:

Улучшение цвета лица. Никотин провоцирует сужение кровеносных сосудов. В результате органы и ткани страдают от гипоксии – нехватки кислорода. После отказа от сигарет функция газообмена нормализуется и лицу вернётся здоровый румянец.
Замедление старения. Смолы и никотин истощают запасы витамина С и коллагена. Без этих веществ кожа становится сухой и дряблой. Упругость вернётся, если полностью исключить сигареты.
Очищение пор и устранение прыщей. Твёрдые частички табачного дыма закупоривают сальные протоки, создавая благоприятную среду для бактерий. После отказа от вредной привычки состояние кожи нормализуется.

Отказ от курения

Не нужно бояться, если после снижения концентрации никотина на лице и теле появляется много новых воспалений. Это временное явление, связанное с перестройкой работы организма. Тело адаптируется к новым условиям. В этот период возможно усиленное потоотделение. Кожное сало закупоривает поры и провоцирует новые прыщи. Ускорить их заживление поможет соблюдение правил гигиены.

Восстановление кожи после отказа от курения

Эпидермис придёт в норму быстрее, если пользоваться специальными средствами и грамотно составить рацион питания.

Косметические средства

Восстановление кожи после курения – длительный процесс. Важно обеспечить тщательный уход за повреждённым эпидермисом. Он будет складываться из нескольких этапов.

Очищение. Оптимальный вариант – умывание дважды в день с применением деликатных средств – гелей или пенок без абразивных частиц. Допускается наносить на лицо пилинги с фруктовыми кислотами. Процедура позволит быстро снять слой ороговевших клеток.
Увлажнение. Для восстановления водного баланса подбирают крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой. Такие средства насытят кожу влагой и предотвратят шелушение.
Питание. Важно обеспечить достаточное количество витаминов. С этой задачей справится питательный ночной крем. От использования масел лучше отказаться, так как они закупоривают поры.
Защита от солнца. Кожа бывшего курильщика уязвима перед УФ-лучами, поэтому в летнее время года потребуется средство с высоким уровнем защиты. Его использование предотвратит образование новых пигментных пятен.

Лучше выбирать косметологические средства, содержащие в составе антиоксиданты. Эти вещества приостанавливают клеточное старение и компенсируют нехватку коллагена в коже.

Питание

Восстановить кожу после курения поможет и такая простая вещь, как корректировка рациона питания. При составлении меню нужно руководствоваться несколькими правилами:

Для быстрого выведения токсинов пьют много жидкости (до 2-х литров в сутки). Обычную воду можно заменить минералкой, свежевыжатым соком, травяным чаем. От кофе лучше отказаться, чтобы не спровоцировать скачки давления.
Для очищения организма полезны и кисломолочные продукты. В рацион на ежедневной основе вводят кефир, творог, сыр, простоквашу.
Исключают всё, что может спровоцировать появление прыщей на коже – сладости, жирную, острую пищу.
Важно удовлетворить потребность организма в витаминах, минералах, клетчатке. С этой целью в меню вводят фрукты, зелень, овощи, крупы, рыбу.

Правильное питание

При необходимости можно принимать аптечные витаминные комплексы.

Народные способы восстановления

Для восстановления эпидермиса бросившего курить человека используются народные средства:

Маска из огурцов. Овощ измельчают, смешивают с миндальным маслом, добавляют каплю лимонного сока. Кашицу наносят на лицо и оставляют на 15 минут.
Маска из овсянки. Хлопья заливают кипятком, остужают, добавляют яйцо или мёд. Смесь держат на лице 10 минут.
Обтирания льдом. Кубиком массажными движениями протирают лицо. Для улучшения эффекта замораживают не воду, а отвары шалфея, ромашки или чабреца.

Эти рецепты просты и безопасны. Их можно смело использовать для улучшения цвета лица, сужения пор и тонизирования кожи.

Массаж

Чтобы кожа быстрее изменилась в лучшую сторону, делают лёгкий массаж. Процедура стимулирует кровообращение и улучшает питание клеток эпидермиса. Результат – свежий вид и минимум морщинок.

Массаж лица выполняют утром сразу после умывания. Круговыми движениями растирают область вокруг глаз, постепенно переходя на щёки, лоб и подбородок. Завершают процедуру нанесением увлажняющего крема.

Период восстановления кожи

Кожа после отказа от сигарет восстанавливается не сразу. Для запуска регенерационных процессов организм должен очиститься от токсинов. Общая длительность зависит от нескольких факторов:

стажа курильщика;
пола и возраста;
состояния иммунитета;
исходного состояния кожи.

Заключение

Если бросить курить, прилагая максимум усилий для восстановления кровообращения и питания кожи, то первые позитивные изменения станут заметны спустя месяц, а уже через полгода восстановится нормальный цвет лица, исчезнет бледность, сократится количество морщин и воспалений.

Источник

Кожа после отказа от курения начинает активный процесс регенерации. Избавляясь от верхних омертвевших слоев, она активно обновляет свои клетки. В этот период бывшему курильщику важно помочь своего организму и воспользоваться существующими методами оздоровления кожи. Это: питание, массажи и уход при помощи косметических и самодельных средств.

Влияние курения на кожу

Чаще всего люди считают негативными проявлениями курения одышку и кашель. Но, к сожалению, их гораздо больше. Так длительное употребление сигарет приводит к пожелтению зубов, ломкости ногтей и волос и, наконец, ухудшению состояния кожи.

Структура кожи у курящих изменяется из-за постоянного попадания в организм токсических веществ. И речь идет не только о никотине. В одной сигарете содержится множество смол и ядовитых компонентов. Их влияние приводит к:

Уменьшению количества коллагена;
Уменьшению количества эластана;
Нарушению кровообращению;
Сужению и забиванию сосудов;
Ухудшению работы сальных желез;
Недостатку питания тканей;
Усилению сухости;
Дефициту витаминов;
Нарушению выработки гормонов.

Курильщика со стажем, как правило, выдает внешний вид кожи. Для нее становятся характерны:

Нездоровый цвет: пропадает здоровый румянец, кожа приобретает бледный, серый, а иногда даже синюшный оттенок;
Выраженные мешки под глазами;
Чрезмерная сухость и, как следствие, хорошо просматривающиеся морщины;
Пигментация;
Купероз. Это состояние, при котором сосуды становятся ярко выраженными;
Акне и расширенные поры;
Шелушение;
Дряблость.

Курение вызывает дряблость и шелушение кожи

Причем у женщины все эти признаки обычно выражены сильнее, чем у мужчин. Это объясняется более тонкой структурой кожи.

Изменения состояния кожи после отказа от вредной привычки

Отказ от курения – очень правильное решение, которое поспособствует улучшению, как внутреннего состояния организма, так и внешнего. Людей, которые только начинают интересоваться, как меняется кожа после отказа от курения, необходимо сразу предупредить, что ожидать возвращение здорового цвета лица и резкого улучшения его структуры сразу через пару дней, не стоит. Процесс восстановления потребует времени.

Как только в организм перестанут поступать токсины от сигаретного дыма, он начнет максимально очищаться. Вот, что происходит в этот период:

Восполняется эластан. В результате эпидермис становится более гладким и подтянутым;
Восполняется коллаген. В результате кожа становится более упругой, морщины становятся визуально меньше;
Уменьшаются высыпания, если их причина не кроется в других процессах;
Нормализуется питание тканей. Пигментация становится менее выраженной, а иногда и полностью исчезает;
Расширяются и очищаются сосуды. В результате нормализуется кровообращение и, как следствие, улучшается цвет кожи. Она приобретает естественно бежево-розовый оттенок, исчезает бледность и синяки;
Необходимые витамины, поступающие в организм, перестают разрушаться под действием никотина.

Сразу стоит уточнить, что процесс восстановления кожных покровов происходит у всех курильщиков по-разному. Степень их улучшения, а также время, которое на это потребуется, зависит от стажа курения, индивидуальных особенностей организма, изначального состояния кожи. И, конечно, не стоит забывать о таком показателе, как возраст курильщика. Чем он моложе, тем сильнее выражены регенерирующие процессы в организме.

Способы восстановления кожи

Несмотря на то, что восстановление кожи после курения происходит естественным образом, существуют различные методы, как помочь своему организму ускорить данный процесс. Порой собственное желание и правильный подход позволяют получить результаты даже выше ожидаемых.

Косметические средства

Советов, как восстановить кожу после курения, можно дать множество, но первым пунктом хочется отметить использование косметических средств. Бывшим курильщикам, в особенности женщинам, необходимо включить в свой уход следующие мероприятия:

Очищение. Оно должно быть тщательным, поэтому желательно использовать специальные очищающие средства. Это различные тоники, гели и масла. Чем меньше в них будет отдушек, тем лучше;
Отшелушивание. Помочь коже быстрее обновиться можно путем избавления ее от омертвевшего верхнего слоя. Самый простой способ это сделать в домашних условиях – это скрабы. Используют скрабы, как правило, не чаще 1-2 раз в неделю. Более глубокое очищение кожи от верхнего слоя можно сделать в косметологических центрах. Данная процедура называется пилинг;
Питание. Кожа в этот период, как никогда, нуждается в тщательном питании. Для того чтобы насытить ее витаминами и необходимыми веществами, можно использовать крема или маски. Для кожи вокруг глаз даже подойдут патчи. Отлично подойдут серии с коллагеном;
Увлажнение. Кожа у курильщиков отличается повышенной сухостью. Очень важно восстановить ее нормальный водный баланс. Для этого необходимо употреблять достаточное количество чистой питьевой воды, а также использовать увлажняющие крема, например, на основе алоэ или улиточного экстракта.

Очищение – метод восстановление кожи после отказа от курения

Для того чтобы все эти процедуры давали эффект, необходимо соблюдать их регулярность. Также рекомендуется периодически распаривать лицо перед его чисткой или нанесением крема. Это позволит обеспечить максимальное впитывание компонентов косметических средств.

Народные способы восстановления

Тем людям, кто не желает приобретать магазинные косметические средства, можно предложить воспользоваться народными методами восстановления кожи после отказа от курения. Эффект от них может быть не хуже.

Вот несколько рецептов, которые не потребуют сложных ингредиентов:

Маска из овсянки. Для ее приготовления пару столовых ложек крупы заливают 50-60 мл кипятка. Когда масса набухнет и остынет, в нее добавляют либо 1 яйцо, либо чайную ложку меда. Овсянка является прекрасным антиоксидантом. Она также отлично увлажняет кожу и выравнивает ее цвет;
Лед и шалфей. Холод способен тонизировать кожу, стимулировать кровообращение в зоне воздействия, а также избавлять от отеков. А если добавить к холоду шалфей, который выводит скопившиеся токсины, то эффект будет еще более выраженный. Для данного метода свежие листья растения мелко нарезают и укладывают в формочки для льда. Далее в них заливают чистую воду и убирают в морозилку до момента застывания. Полученными кубиками льда аккуратными движениями массируют кожу лица;
Огуречная маска. Вещества, содержащиеся в овоще, способны улучшать цвет лица и устранять пигментацию. Для приготовления средства один свежий огурец перемалывают в кашицу, после чего добавляют в нее несколько капель лимонного сока и косметического масла. Лучше всего, если оно будет миндальным. Все тщательно перемешиваю. Маска готова.

Вот такие простые рецепты способны помочь коже быстрее восстановиться и приобрести здоровый свежий вид.

Правильное питание и питьевой режим

Негативные изменения в организмах курящих людей вполне можно нейтрализовать или хотя бы уменьшить их степень выраженности. Бывший курильщик должен понимать, что воздействовать на кожу нужно не только внешне, но и внутренне. В первую очередь нужно следить за своим питанием.

Человек, который курит или недавно бросил курить, должен минимизировать или полностью исключить из своего ежедневного рациона:

Жареное;
Жирное;
Фаст фуд;
Копчености;
Продукты с большим содержанием сахара;
Спиртные и газированные напитки;
Кофе.

А вот помочь обогатить организм витаминами могут:

Свежие овощи и зелень;
Свежие фрукты;
Крупы;
Молочные и кисломолочные продукты;
Белковые продукты.

Помимо питания, важно соблюдать и питьевой баланс. Чтобы поддерживать кожу увлажненной и здоровой, взрослому человеку необходимо употреблять, не менее 2 литров обыкновенной воды.

Массаж

Еще один метод улучшения состояния кожи – это массаж. Физическое воздействие, которое производится на эпидермис, стимулирует кровообращение, обновление клеток и усиление их питания.

Ежедневно во время умывания или после него необходимо слегка массажировать лицо. При этом нужно помнить, что нельзя применять сильно большую силу воздействия и совершать манипуляции против естественных линий лица. Массаж может включать в себя поглаживания, похлопывания, щипания. Можно использовать и специальные лицевые массажеры.

В косметологических кабинетах также можно встретить услуги массажа лица. Но в отличие от обыкновенного массажа, который осуществляется самостоятельно на ежедневной основе, такие процедуры проводятся курсами раз в несколько месяцев.

Длительность восстановления кожи

Человек, который только бросил курить, всегда задается вопросом, сколько восстанавливается организм и кожа в том числе. Данный процесс сугубо индивидуальный. В среднем процесс восстановления кожных покровов составляет 6 недель, но не стоит забывать, что на окончательный результат влияют различные факторы. В первую очередь это:

Пол и возраст;
Индивидуальные особенности организма. Наличие болезней, состояние иммунной системы;
Изначальное состояние кожи;
Стаж курения;
Образ жизни и наличие иных вредных привычек.

Длительность восстановления кожи от курения зависит от стажа

Если точно и бесповоротно отказаться от сигарет, воспользоваться всеми предложенными советами, изменить свой образ жизни, то уже через пару месяцев бледная сухая кожа станет ровной сияющей и со здоровым румянцем.

Источник