После беременности очень сухая кожа на животе

Состояние кожных покровов человека говорит о многом: о его стиле жизни, о здоровье, об убеждениях и мировоззрении. Прекрасная половина человечества особенно тщательно подходит к вопросу состояния собственной дермы. Наверное, невозможно встретить женщину, которая бы не мечтала иметь идеально гладкую, упругую кожу без каких-либо изъянов. Новоиспеченные мамочки не являются исключением. Только часто ради маленького ребеночка приходится пожертвовать той самой идеальной поверхностью тела. После рождения малыша женщины нередко сталкиваются с сухостью кожных покровов. Важно понять, почему же так происходит.

Причины сухости кожных покровов после родов

Сухость всего тела в послеродовой период, в первую очередь, связана с кардинальными изменениями гормонального фона. В это время у женщин наблюдается резкое снижение выработки организмом гормона эстрогена, от количества которого напрямую зависит состояние кожи. Еще одной распространенной причиной является недостаточный уход за собственным телом. Все новоиспеченные мамочки забывают уделять время себе, любимой. Кожа не получает надлежащего ей усиленного после родов ухода и начинает пересыхать. Если уделять хотя бы двадцать минут в день на использование разнообразных кремов, скрабов и лосьонов, то состояние дермы существенно улучшится.

Также среди влияющих на состояние внешней оболочки тела факторов многие специалисты отмечают авитаминоз, который очень часто сопровождает женщин в послеродовом периоде. Во время беременности организм настроен исключительно на обеспечение плода всем необходимым, поэтому все самое полезное идет ребенку. После того как кроха появляется, ситуация ничуть не изменяется. Женщина старается обогатить собственный рацион питательными продуктами, но все важнейшие витамины и микроэлементы уходят в грудное молоко. Поэтому если врач назначил прием специальных средств, то отказываться от них нельзя.

Помимо всего, поверхность тела пересыхает от недостатка жидкости, которую выпивает человек. Для кормящих мамочек это более актуально, нежели для всех остальных. Для поддержания баланса необходимо употреблять минимум два литра жидкости в сутки. Это может быть обыкновенная вода, компоты, домашние морсы и соки, чай.

Как вернуть коже прежний вид?

Для того чтобы вновь гордиться собственной внешностью, необходимо обязательно соблюдать несколько вполне несложных правил. Крайне важно, чтобы новоиспеченная мамочка выполняла их ежедневно, так как только таким образом удастся достигнуть положительных изменений.

Прежде всего, нужно уделять время отдыху и высыпаться несколько раз в неделю. Данный фактор игнорируют, хотя и не по своей воле, почти все мамочки. Однако собственный организм невозможно обмануть, и усталость возьмет свое сполна, если не обеспечить себя качественным сном. Тогда можно столкнуться не только с сухостью кожи лица и тела, а с более серьезными недугами.

Правильное разнообразное питание поможет восполнить необходимый витаминный запас. Кормящая женщина должна больше употреблять овощей, рыбы, сыра, зелени и морепродуктов. Но важно учитывать и то, что далеко не вся пища будет легко усваиваться ребенком. Поэтому правильно составленное меню является не только залогом красивой дермы, но и здоровья малыша.

Для восстановления эпидермиса на лице следует больше проводить времени на свежем воздухе. Частые прогулки помогут быстрее привести в норму не только кожу, но и избавиться от нежелательного веса. К тому же пребывание на улице очень благотворно влияет и на маленького ребеночка. Категорически нельзя пренебрегать употреблением витаминных комплексов для кормящих мамочек. Их сбалансированный состав поддержит организм в столь непростой период и восполнит недостающее количество минералов.

Кожа лица и всего тела любит заботу и тщательный уход. Обязательно ежедневно следует уделять время на необходимые процедуры. При сухости дермы нужно обеспечить необходимое увлажнение и питание. Поэтому нельзя ограничиваться одним кремом. Для восстановления красоты кожи требуется правильное очищение. Пару раз в неделю необходимо использовать мягкие очищающие скрабы или пилинги. С сухостью на лице прекрасно справится маска из огурца, которую можно делать. Достаточно натереть на мелкой терке огурец и распределить эту кашицу по коже. По истечению двадцати минут нужно умыться отваром череды или ромашки.

Помимо всего, следует отказаться от регулярного использования декоративной косметики. Она не поможет скрыть все изъяны, но станет причиной закупоривания пор, появления прыщиков и пересыхания дермы. Что касается средств для ухода за телом, то лучше отдавать предпочтение тем, которые изготавливаются из натуральных компонентов. Это существенно снизит риск аллергической реакции.

Источник

6 причин сухости кожи при беременности и после родов

Тебя беспокоит сухость кожи? Никакие крема не помогают? Ты переживаешь, не является ли это симптомом какой-то страшной болезни? Давай разберемся, в чем причина и что делать .

Чаще всего причиной сухости кожи является банальный недостаток жидкости . Дело в том, что потребность в воде у женщины при беременности и при грудном вскармливании существенно возрастает. Ребенок растет и развивается, а вместе с ним увеличивается объем околоплодных вод и объем циркулируемой крови (в 1,5 раза). При кормлении грудью средний объем вырабатываемого молока в сутки составляет 1 литр. Тебя так же могут мучать приступы жажды, особенно по ночам.

Старайся пить больше простой чистой воды (за 30 минут до еды), по возможности ограничь или исключи такие напитки, как чай и кофе , они обладают мочегонным эффектом. Постепенно сократи количество соли и сахара в рационе. И купи увлажнитель воздуха, особенно это актуально в отопительный сезон, когда воздух в помещении очень сухой.

Еще одной причиной сухости кожи является недостаток ОМЕГА-3 в рационе . Организм преимущественно тратит их для построения клеток головного мозга ребенка, а так же для обогащения грудного молока. Все лучшее детям, а твоей коже может не достаться. Потребность в ОМЕГА-3 во время беременности и грудного вскармливания увеличивается, а современная диета весьма бедна по этому компоненту.

Авокадо, ягоды, зелень, орехи и живые сыродавленные масла: кедровое, горчичное, льняное, конопляное, рыжиковое, кунжутное тебе в помощь. Для местного действия эти масла тоже подойдут, а так же можешь использовать питательные крема с высоким содержанием масел. Наносить их лучше после душа. При необходимости можно сделать маску. Нанести толстым слоем, через 10-15 минут излишки удалить салфеткой. Защищай кожу рук от бытовой химии перчатками.

К патологическим причинам повышенной сухости кожи относится дисбаланс гормонов . Причем в первом триместре это может быть вариантом нормы. Часто на фоне высокого уровня половых гормонов происходит небольшое увеличение показателя ТТГ и наблюдаются симптомы нарушения работы щитовидной железы , такие как: тахикардия, повышенная потливость, уменьшение массы тела, сухость кожных покровов. О того насколько этот показатель повышен, врач может сделать вывод о необходимости компенсационной терапии.

Как правило, ко второму триместру показатель ТТГ приходит в норму. Если этого не происходит, необходима гормональная компенсация. Об этом может судить только врач эндокринолог. Зачастую после родов в случае прекращения приема йодсодержащих препаратов у кормящей мамы наблюдается нарушение работы щитовидной железы . И сухость кожи может быть одним из симптомов.

В этом случае тебе стоит сдать анализ на ТТГ и Т4 и обратиться к эндокринологу, возможно понадобиться поддерживающая гормональная терапия. Чтобы этого избежать, дорогая, если ты планируешь кормить грудью, после родов не прекращай прием препаратов йода (если ты принимала их во время беременности). Потребность в йоде при ГВ повышена в связи с тем, что большое количество йода уходит в молоко . Эта рекомендация касается женщин, живущих в отдаленных от моря, дефицитных по йоду районах . Самостоятельно назначать себе препараты йода не стоит, есть ряд противопоказаний к его приему, в этом случае прием йода может иметь непредсказуемые последствия.

Одной из патологических причин сухости кожи может быть нарушение работы печени . В этом случае к сухости может добавиться зуд. Выявить неполадки помогут анализы на биохимию крови , особое значение имеют показатели печеночных ферментов (АЛТ и АСТ), так же общий анализ мочи (показатели билирубина, сахара, солей).

Сдать анализы и обратиться к врачу (терапевту). Исключи слишком жирные, слишком острые, слишком сладкие и холодные продукты (на время забудь о мороженом), никаких копченостей, продуктов богатых красителями, ароматизаторами, стабилизаторами и прочей химии. Если ты кормящая мама, можешь добавить в свой рацион шрот (1 ч.л.) или масло расторопши (1 ст. л), артишок, яблоки кислых сортов. Если ты беременна, как правило, рекомендуют прекратить на время прием синтетических витаминов.

Пищевая аллергия тоже может быть причиной сухости кожи. Как правило, она сопровождается зудом, покраснением и нередко образованием корочек.

Необходимо выявит и устранить аллерген.

И наконец, несбалансированное по витаминам питание тоже может привести к сухости кожи.

В этом случае, введи в свой ежедневный рацион свежевыжатые фруктовые и овощные соки, ягоды . И очень скоро твоя кожа станет нежной и бархатистой.

Будь здорова! Подписывайся на мой канал, до новых встреч!

Источник

Сухая кожа лица и тела после родов

Причины сухости кожных покровов после родов

Источник

Подтяжка кожи живота – задача, которая стоит перед каждой женщиной после родов или резкого похудения

Подтяжка кожи живота – задача, которая стоит перед женщиной после родов или после резкого похудения. Применение различных средств не дает нужного результата. Но что тогда поможет? Конечно же, только гимнастические упражнения. Но как выделить на них время, когда маленькие дети и огромное количество семейных обязанностей? Не стоит огорчаться и ставить на себе крест. Подтянуть обвисший живот или другие мышцы можно и во время домашних хлопот, а ребенок даже поможет укрепить мышцы живота. Но для этого надо знать методы и способы. А главное, разработанные упражнения. Проделывать такие мероприятия не обязательно все сразу. Все растягивается на целый день.

Если похудел, а кожа весит?

О том, как подтянуть дряблую кожу на животе после резкого похудения стоит знать следующее:

сразу подтяжка не происходит;
подкожный жир способен возникнуть опять за короткий отрезок времени;
если похудение произошло более чем на 30 кг, зарядка не поможет. Здесь потребуется работа пластического хирурга.

При условии, что вес ушел меньше чем 30 кг, то стоит прислушаться к рекомендациям диетологов и, конечно же, тем, кто разработал такие мероприятия, нацеленные на восстановление мышц – спортсменов. Они даже после рождения детей не имеют таких серьезных проблем, а восстанавливаются за короткий срок.

Всего таких правил пять, но все они помогают, и ведут к результату на 100%. Но есть противопоказания даже к попытке убрать обвисшие части тела . К таким относятся естественно заболевания: печени, почек, сердечнососудистой системы и кишечника. Все рекомендацию способны вызвать обострение хронических болезней. Самостоятельно подбирать для себя в таких случаях методы не стоит. Только после консультации врачей и полученных указаний принимайтесь за дело.

Но вернемся к правилам. Их пять, и они должны выполняться регулярно:

Ввести разгрузочные дни и очистительные клизмы. Дни не должны совпадать, а лучше сделать их последовательными: сначала клизмы, а затем разгрузочный день. Диету подобрать можно самостоятельно. Но лучше положиться на диетолога. Для диеты потребуется пройти ряд анализов, чтобы выявить хронические заболевания, необходимость восполнить или снизить гормоны.
Ежедневно начать крутить хула-хуп. Такое мероприятие достаточно делать четверть часа. Если есть время, то несколько раз в день по 15 минут. Такая процедура увеличивать кровообращение. Является дополнительным действием массажа.
Самостоятельно каждый раз, когда появляется свободная минутка делать массаж живота. Движения разминающие.
В течение дня выпивать не менее 2 литров жидкости. Чай и кофе в расчет не берутся. Жидкость не должна быть с газом. Желательно чистую воду без примесей.

После родов появился живот

Упражнения для подтяжки кожи живота после родов – дело само разумеющееся. Особенно тяжело тем женщинам, которые родили двойню или стали мамами во второй раз. Обвисший живот в таких случаях подтянуть будет немного сложнее, но не невозможно. Начало борьбы начинаем в больнице. Если не успели или не знали методы – отчаиваться не стоит. Просто результата придется ждать больше. Не стоит делать никаких процедур и мероприятий, направленных на физическую напряженность мышечных тканей, тем, кому пришлось пережить кесарево сечение.

Первое, что должна помнить женщина еще на сносях и после родов: приобрести специальную утяжку. Вид имеет в форме трусиков, но отлично держит живот и не вредит репродуктивной системе. Послеродовой бандаж рекомендуется носить сверху верхней одежды. Сочетать две формы утяжки не стоит.

Второе, обязательно приучить себя к диетическому питанию, но без надрыва. Не забывайте, что кормление грудью поможет ребенку расти крепким и здоровым. А для этого с молоком матери получать все необходимые микроэлементы. Питание не только восстанавливает фигуру, но и все обменные процессы. А это важно, так как сбой гормонального фона возникает у 75% женщин. При этом голодание не допускается, как и разгрузочные дни: приводит к потере молока и его порче. Клизмы можно оставить раз в неделю.

Надо знать! Если произошло резкое похудение без особых усилий и без применения диетических схем, стоит обратиться к врачу для диагностики. Вполне возможно, что причина кроется в заболевании онкологическом или серьезном нарушении работы эндокринной системы.

Физические процедуры

Подтяжка кожи на животе проходит поэтапно и комплексно. Что должно войти в комплекс: водные процедуры, упражнения, диета и хорошее настроение. Уверенность в себе и своих силах всегда увеличивает результат. Обязательно приобретите либо масло от растяжек, либо крем . Они не только убирают дефекты кожи, но и способствуют укреплению мышечных тканей в проблемных зонах. Плюс ко всему питают кожу полезными веществами, не давая происходит старению кожи. Варианты можно подобрать самостоятельно. Популярностью пользуются Джонсонс Беби и мумие.

После родов усиленная нагрузка на пресс и другие важные мышцы не рекомендуется на протяжении месяца или до тех пор, пока происходит очищение организма при помощи кровяных выделений. Также организм еще ослаблен и лишняя нагрузка будет ни к чему. Если есть возможность, то отправиться в кардиозал. Если же нет, тогда и самой сделать физические упражнения достаточно легко. Уделять внимание таким упражнениям достаточно в три подхода по 5-7 минут. Так, например, во время игры с малышом можно заняться приседанием, но до половины или упражнение вверх-вниз на носках и пятках. Так происходит подготовка к основным занятиям. Качать мышцы пресса на полу пока не стоит. Есть иные пути решения:

Присаживаемся на край поверхности. Только твердой на уровне попы. Выпрямляемся, а ноги расставляем. Сохраняя при этом прямой угол. Делаем упор на 2-3 минуты и одновременно напрягаемся. Первоначально делать до 3-5 раз. Каждую неделю увеличиваем на 2-3 раза. Голова-колено. Можно также назвать скручиванием. Действие происходит на полу. Руки в замке, помогают голове соприкоснуться с коленями. Колени поднимаются поочередно. Есть два варианта выполнения: коленка-голова и коленка-локоть. В первую неделю достаточно по 4-5 раз. Постепенно увеличить до 20 раз за сеанс. Бодифлекс насыщает мышцы мембраны кислородом, поэтому особое внимание уделяется дыханию. Положение кошки. Спину выгнуть, втянуть живот и не дышать 6-9 секунд. Выдохнуть и расслабиться. Сразу от 10 до 20 раз.

Асаны. Поможет в укрепление мышц йога. Использовать определенные асаны: воин, кобра и лодка. Следовать рекомендациям специалистов учениявтягивание. Подобно упражнению бодифлекса. Но дыхание не задерживает. Втянуть живот и выгнуться вверх, затем быстро выдохнуть и расслабиться. До 10 раз ежедневно

Водные процедуры и использование кремов

Водные процедуры могут носить расслабляющий характер или тонизирующий. Первый рекомендуется делать не реже двух раз в неделю. Для этого используют растительные настои или морскую соль. Они обязательно дают подпитку организму и увеличивают шансы для быстрого восстановления мышечных тканей. Для расслабления подходят мыта и мелиса, ромашка и чистотел. Некоторые травники рекомендуют пользоваться календулой в сочетании с акацией. Сразу же можно добавлять ароматические масла. Если применяется морская соль, то максимум, который можно добавить в ванную – масло эвкалипта.

Второй вариант – тонизирующий душ. Струя направляется на расстоянии 15-20 см на участки с проблемами (например, целлюлит) расстояние сокращается в два раза. Температура не больше 35 градусов. Начинать стоит с верхних участков тела, и опускать медленно вниз к стопам. Такое купание предполагает повторение вверх-вниз до трех раз. Делать не быстро. Задерживаться в местах, где сильно весит кожа. В процессе можно делать массажные движения.

Кремы для похудения подбираются косметологом. Следите за тем, чтобы не возникало раздражения от ингредиентов и аллергических реакций. Если женщина кормит грудью, то избегать красного перца и других провокаторов аллергии.

Источник