После бани сухая кожа

Готовимся ко входу в парную

Минут за 20 до захода в парилку полезно выпить липовый чай с медом. Он хорошо гонит пот – ведь нам важно помочь организму освободиться от токсинов.

Перед заходом в парную надо хорошенько очистить кожу, открыв все поры, чтобы они работали с максимальной нагрузкой, вынося на поверхность всю «нечисть». Делаем это при помощи скраба. Для тела используем доступные всем подручные средства: кофейную гущу, перемолотую в кофемолке гречку или рис. Особенно тщательно трем со скрабом места, подверженные целлюлиту, – бедра, ягодицы, живот.

Скраб можно сделать и из соли или сахара. Такое средство применяют сразу после приготовления, пока крупинки не растаяли. 2 ст. ложки сахара смешайте с 1 ложкой какао-порошка, 1 ст. ложкой йогурта – и скраб готов. Или: 2 ст. ложки соли смешайте с 1 ст. ложкой молотого кофе и 1 ст. ложкой геля для душа.

Более тонкую кожу лица очищаем при помощи порошка какао, перемолотых в кофемолке миндальных или лесных орехов, «Геркулеса». Смыли скраб под душем? Теперь можно зайти в парную.

Паримся умеючи

Первое посещение парной не должно быть очень долгим. Для новичков достаточно 3 минут, любителям со стажем – 5–7. Надо, чтобы тело адаптировалось к высоким температурам.

Впрочем, о температуре – отдельный разговор. Кто сказал, что она должна непременно зашкаливать за 120 °C? Воздух не должен обжигать. Идеальная температура для влажной парилки – 50–60 °C, а для сухой сауны – 90. Чтобы сделать клубы пара более приятными и полезными, насытим их травяным духом. Можно заранее приготовить для этого настой из целебных растений или взять воду, в которой настаивался березовый, дубовый или эвкалиптовый веник, а можно развести в воде несколько капель эфирных масел можжевельника, сосны, эвкалипта и плеснуть на каменку. Только обязательно развести. Ведь если капнуть на раскаленные камни чистое масло, оно загорится, оставив неприятный запах.

Не забудьте прикрыть голову войлочной шапкой или намотать тюрбан из махрового полотенца, чтобы она не перегрелась. Кстати, в парилке лучше всего лежать, а не сидеть. Так обеспечивается лучшая циркуляция. Кроме того, когда мы сидим, то температура у ног на 10–15° меньше, а значит, кровь от них приливает к голове, к сердцу, увеличивая на них нагрузку.

В перерывах между парной желательно принимать душ, чтобы смыть пот, или обтираться влажным махровым полотенцем. Можно пройтись по телу массажной рукавичкой. Контрастные обливания или купание в купели проводим только после второго–третьего захода, когда тело достаточно прогреется. Не забываем о необходимости восполнять потерю жидкости. Для этого подойдет зеленый или травяной чай, компот из сухофруктов, ягодный морс, квас, настой шиповника.

С пользой для кожи

Если кожа пошла бордовыми пятнами, с баней пора заканчивать.

Некоторые женщины в перерывах между парной активно умащивают кожу питательными масками. Пользы от этого никакой – маска не усваивается в этот момент, а вот вред очевиден – поры закрываются и уменьшается потоотделение. Маску на тело надо наносить только после последнего захода в парилку – тогда она будет активно впитываться. Причем перед ней обязательно надо смыть с тела пот. Маску можно сделать из готовых травяных бальзамов, разведенных в равных пропорциях с медом и йогуртом. Для сухой кожи вместо йогурта берем сметану или жирный творог.

Очень осторожно надо париться тем, у кого на лице капилляры находятся слишком близко к поверхности: парная может еще больше расширить сосуды, и тогда появится устойчивая краснота. Чтобы этого не происходило, перед каждым заходом в парную наносите на лицо оливковое масло. Оно защитит сосуды.

После бани кожа нуждается в активном увлажнении, особенно кожа шеи и зоны декольте – здесь она более сухая. Для этого нанесите на нее разогретое масло – виноградной косточки, оливковое, персиковое или миндальное.

А теперь посмотрите на себя в зеркало – лицо посвежело, порозовело, выглядит так, как будто вы только что от косметолога. Только не спешите после бани наносить декоративную косметику. Пусть кожа подышит.

Читайте в соцсетях!

В зимнее время многие любят ходить в сауну или баню, и у женщин нередко возникают вопросы, а полезна ли сауна для кожи? Как правильно ухаживать за кожей до и после бани? Можно ли посещать сауну людям с чувствительной кожей и кожей с куперозом?

Я думаю все прекрасно понимают, что если имеются какие-то проблемы со стороны здоровья, то прежде чем отправляться в сауну или баню, нужно посоветоваться со своим лечащим врачом — не противопоказаны ли такие удовольствия в вашей ситуации.

Но если со здоровьем всё в порядке, эта статья поможет вам сориентироваться, какую сауну выбрать, чтобы минимизировать вред и получить максимально полезный эффект для вашей кожи лица.

• Польза сауна для кожи
• Кому нельзя посещать сауну
• Можно, но только осторожно
• Не все сауны одинаково полезны
  • Финская сауна
  • Русская баня
  • Турецкая баня и римская парная
• Уход за кожей лица до, во время и после сауны
  • Перед и во время захода в сауну
  • Уход за лицом после сауны
• Дополнительные рекомендации

Смотреть видео на на ютубе:

Польза сауна для кожи

Полезна ли сауна для кожи? На этот вопрос нет однозначного ответа, потому что и сауны бывают разные и состояние кожи тоже бывает разным. В целом посещение сауны или бани полезно, потому что тепловой стресс которому мы подвергаемся, способствует приливу крови к нашей коже.

В результате улучшается трофика тканей, улучшаются обменные процессы, раскрываются и очищаются поры, кожа освобождается от ороговевших клеток и становится более восприимчивой к косметическим средствам.

Кому нельзя посещать сауну

Однако в некоторых случаях посещение сауны или бани противопоказано, потому что может ухудшить состояние кожи. А именно при обострении угревой болезни или розацеа, при гиперчувствительной коже — например если вы обгорели на солнце или у вас имеется аллергическая реакция.

Также посещение сауны противопоказано после агрессивных косметических процедур — после химических пилингов, инъекций, лазерных шлифовок. В таких случаях нужно уточнять у специалиста который проводил процедуру, на какой период времени вам противопоказано посещение сауны.

Ну и конечно сауну не стоит посещать если имеются раны, ссадины или свежие рубцы.

Можно, но только осторожно

Также есть люди которым посещать сауну можно, но только осторожно. Это обладатели сухой кожи. Такая кожа сама по себе плохо удерживает влагу. А при посещении сауны или бани, наш организм интенсивно теряет воду, что естественно способствует обезвоживанию кожи.

Также следует быть осторожным и обладателям чувствительной кожи и кожи с куперозом. Если в таком случае неразумно посещать сауну, это может способствовать ухудшению состояния такой кожи, появлению покраснений и ещё большему развития купероза.

Поэтому в таких случаях к выбору сауны нужно относится очень внимательно, так как не все сауны одинаково полезны для кожи.

Не все сауны одинаково полезны

Вы наверняка знаете, что сауны и бани бывают разные. Например в киевском аквапарке в банном комплексе я насчитала около 10 различных саун и бань. Помимо уже привычных нам финской, русской, турецкой бани, я увидела там и египетскую и африканскую и индийскую баню.

Но основные характеристики сауны и бани, которые вы как правило можете увидеть перед входом в парную, это температура и влажность. Именно они интересуют нас больше всего, особенно когда речь идёт о влиянии той или иной сауны на кожу. И я хочу поподробнее рассказать об особенностях наиболее популярных у нас саун и бань.

Финская сауна

Одна из наиболее распространённых это финская сауна. Для неё характерна довольно высокая температура, около 100 градусов и выше и довольно низкая влажность — около 10-15%.

Такая сауна переносится нашей кожей тяжелее всего, потому что горячий воздух вызывает сильный прилив крови, а низкая влажность вызывает интенсивную потерю влаги.

Посещение такой сауны нежелательно для обладателей сухой кожи, чувствительной кожи и кожи с куперозом.

Русская баня

Для русской бани характерна умеренная, по меркам бани, температура — около 70 градусов. И относительно нормальная влажность — около 60-70%. Казалось бы, такая баня должна переноситься уже легче чем финская сауна, но это не так.

Дело в том, что горячий пар обладает высокой теплопроводимостью и кожа в такой бане тоже испытывает достаточно сильный стресс. Поэтому такая баня тоже не рекомендована для людей с тонкой, сухой, чувствительной кожей и кожей с куперозом.

Турецкая баня и римская парная

Турецкая баня и римская парная существенно отличаются от финской сауны и русской бани прежде всего более комфортной температурой и высокой влажностью.

Температура в римской и турецкой бане не превышает 50 градусов, как правило она составляет 43-48 градусов и переносится довольно комфортно. Влажность в турецкой бане обычно составляет 70-90%, а в римской парной 100%.

Римская и турецкая бани отличаются друг от друга качеством и подачей пара. Но для нашей кожи это не имеет существенного значения. И та и другая бани переносятся комфортно и не сушат нашу кожу благодаря умеренной температуре и высокой влажности.

Поэтому такую баню можно посещать и обладателям сухой кожи и обладателям чувствительной кожи и кожи с куперозом. Единственное, что посещение бани должно быть, конечно же, умеренным.

Уход за кожей лица до, во время и после сауны

Ещё один важный вопрос, который интересует многих женщин, это как ухаживать за кожей до, во время и после посещения сауны и бани. Я бы посоветовала в таком случае ориентироваться на то, как подходят к этому вопросу профессионалы в спа-центрах и банных комплексах.

Если вы обратите внимание какие процедуры предлагаются в спа-центрах и банных комплексах, то вы заметите, что практически все процедуры — массаж тела или обёртывание, предлагается проводить после посещения сауны или бани.

Непосредственно в самой бане предлагают либо пенный массаж, либо пилинг тела. И проводится такая процедура только в комфортной бане, например турецкой, где достаточно низкая температура и там где можно находиться довольно долго, и не только находиться, но ещё и работать.

Таких же рекомендаций я советую придерживаться и при уходе за кожей лица.

Перед и во время захода в сауну

До посещения сауны вполне достаточно просто очистить вашу кожу с помощью пенки или геля для умывания. Непосредственно во время посещения сауны или бани, я бы советовала на лицо ничего не наносить. Потому что любой крем или маска будут препятствовать нормальному потоотделению.

Исключение составляет бальзам для губ. Потому что губы очень сохнут при посещении сауны или парной и перед заходом в баню можно нанести бальзам для губ тонким слоем.

Также исключением является пилинг для лица. Естественно его стоит проводить только в турецкой или римской бане, где температура воздуха очень комфортная. В данном случае больше всего подойдёт энзимный пилинг.

Вы наверное знаете, что энзимы очень любят влагу и тепло, и когда вы делаете энзимный пилинг дома, то рекомендуется укрыть лицо на 5 минут тёплым влажным полотенцем.

В данном случае вы можете не укрывать лицо полотенцем, а просто нанести энзимный пилинг на лицо и зайти на 5 минут в римскую или турецкую баню. После чего выйти и сполоснуть лицо под душем.

Уход за лицом после сауны

Сыворотку, маску или крем нужно наносить после посещения сауны, после того как вы сделали последний заход. Если есть возможность, то конечно лучше всего сделать увлажняющую маску — она быстро восполнит дефицит влаги в коже. Но если такой возможности нет, то можно просто нанести увлажняющую сыворотку или крем.

Однако нужно помнить, что зимой, крем рекомендуется наносить за 40-60 минут до выхода на улицу. Поэтому я бы посоветовала вам наносить крем сразу после того как вы закончили посещение сауны и приняли душ. Тогда у вас будет достаточно времени, пока вы отдыхаете, пьёте чай и одеваетесь, чтобы прошло хотя бы 40 минут до выхода на улицу.

Мои предпочтения

Что касается меня, то зимой я очень люблю посещать баню, но как обладательница чувствительной кожи и кожи склонной к куперозу, я конечно же отдаю предпочтение либо турецкой бане, либо римской парной. И даже в этом случае, при посещении таких щадящих бань я стараюсь быть очень умеренной.

К сожалению невозможно дать конкретные рекомендации сколько времени нужно проводить в парной, какие интервалы должны быть между заходами, чтобы не навредить коже. Потому что все люди разные, кожа у всех разная и поэтому я могу посоветовать лишь прислушиваться к своим ощущениям.

Например, если после пребывания в сауне ваша кожа становится красной как помидор и эта краснота очень долго держится, то конечно же это не очень хорошо для вашей кожи. Особенно если ваша кожа чувствительная и склонная к куперозу. В таком случае лучше уменьшить время пребывания в сауне и увеличить интервалы между заходами. И количество заходов пожалуй тоже стоит ограничить.

А если после посещения сауны ваша кожа стала розовой, но через 10-15 минут успокоилась, то это нормально. Вы нашли свой режим которого можете придерживаться, получать удовольствие и пользу.

Что ещё полезного почитать:

• Самоучитель по уходу за кожей #1
• Самомассаж лица “Ренессанс”

Косметолога.нет

Для сухой кожи лица полезны увлажняющие маски. Основой для таких масок являются жирное молоко, сметана, жирный творог, сливочное или растительное масло.

МАСЛЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ:

Порою сухая кожа приносит своей хозяйке самые настоящие страдания. После попадания на нее моющих средств, без чего в бане обойтись невозможно, кожа становится еще суше. Появляется сильное ощущение стягивания. Кажется, что при каждом движении кожа покрывается морщинками. Первую помощь при таких симптомах окажет растительное масло. Смочите тонкие салфетки (лучше марлевые) в масле. Хорошо отожмите и положите на щеки, лоб и подбородок. Женщинам старше сорока рекомендуется делать такое обертывание также и в области декольте, причем регулярно — каждую неделю или через неделю.

МАСКА СМЕТАННО-ЖЕЛТКОВАЯ:

Для приготовления маски Вам потребуется желток одного яйца и 1 ст. л. жирной сметаны. Разотрите желток. Добавьте сметаны и хорошо перемешайте. Нанесите эту смесь на очищенное лицо. Полежите с маской 15-20 минут. Снимите маску ватным тампоном и ополосните лицо теплой водой. После такой маски нанесение питательного крема необязательно.

МАСКА ЖЕЛТКОВО-МАСЛЯНАЯ:

Возьмите 1 яичный желток и 1 ст. л. растительного масла, лучше оливкового и все хорошо разотрите. Поскольку эти продукты очень богаты содержанием витамина Е, то маска будет очень полезна для женщин с сухой и увядающей кожей. Такую маску снимайте ватным тампоном, затем ополосните лицо теплой водой.

МАСКА СМЕТАННО-ЛИМОННАЯ:

Принято считать, что лимон полезен в основном для жирной кожи, поскольку обладает ярким стягивающим поры эффектом. Мало кто возьмется оспаривать эту истину, равно как и ту, что лимон содержит огромное количество витамина С. Не стоит дамам с сухим типом кожи упускать из виду столь доступный и полезный продукт. Для приготовления маски Вам потребуется сок 1/3 лимона и 1 ст. л. сметаны. Эти продукты смешивайте осторожно, небольшими порциями. Хорошо растертую маску нанесите на лицо. Эту маску желательно готовить непосредственно перед употреблением, так как сок может отслоиться от сметаны и придется растирать продукты снова, а витаминные качества лимона от долгого пребывания на воздухе утрачивают свою силу. Снимите маску ватным тампоном. Ополосните лицо сначала горячей водой, затем бодрящей холодной.

МАСКА ТВОРОЖНО-МАСЛЯНАЯ:

Здесь следует отметить, что вариаций с творогом может быть очень много. Можете проявлять свою безудержную фантазию в полной мере. Творог по своим питательным, вкусовым и лечебным качествам действительно уникальный продукт. Для приготовления маски Вам потребуется 1,5 ст. л. творога и 1 ст. л. растительного масла. Мы бы хотели отметить, что влияние оливкового масла на женский организм особенное, поэтому, по возможности, используйте для приготовления масок именно этот сорт растительного масла. Творог и масло хорошо разотрите до состояния кашицы и нанесите на лицо. Полежите с маской 15-25 минут, затем смойте маску теплой водой.

МАСКА ТВОРОЖНО-ЯИЧНАЯ:

Возьмите желток одного яйца и 1,5 ст. л. творога. Разотрите продукты до однородной массы и нанесите на лицо. Смойте маску теплой водой.

МАСКА МЕДОВО-СМЕТАННАЯ:

Мед полезен для всех типов кожи. О его целебных свойствах можно говорить очень долго. Исстари мед использовали не только как продукт питания, но и в лечебных целях. Девушки из богатых купеческих семей мазали медом щеки, чтобы вызвать румянец. Смешайте 0,5 ст. л. меда и 1 ст. л. густой сметаны. Разотрите продукты до получения кашицы и массажными движениями нанесите на лицо. Подержав маску на лице 15-20 минут, снимите ее ватным тампоном и ополосните теплой водой.

МАСКА МЕДОВО-ФРУКТОВАЯ:

Эта маска очень эффективна для женщин и девушек с бледным цветом лица, но нужно быть немного осторожной в ее применении. Поскольку мед обладает очень ярким воздействием на организм и кожу лица, способствует активному приливу крови, то в сочетании с фруктовыми кислотами, мед может вызвать чрезмерное покраснение кожи. Может возникнуть зуд. Все это — аллергические проявления. Если у Вас наблюдаются такие симптомы , значит маска Вам не подходит. Для приготовления маски Вам потребуются 1 ст. л. меда и растертые до состояния кашицы фрукты (клубнику, абрикосы, вишню, яблоко и т. д. Смойте маску теплой водой и смажьте кожу питательным кремом.

МАСКА СМЕТАННО-ЯБЛОЧНАЯ:

Эта маска известна как маска Клеопатры. Видимо, еще в годы жизни этой красавицы женщины усердно вкладывали всю свою бурную фантазию в сохранение вечной молодости и красоты. Для приготовления этой маски Вам потребуется 1 небольшое яблоко, 1 ст. л. сметаны. Эта маска должна быть свежеприготовленная. Натрите яблоко на мелкой терке и, не давая начаться окислительному процессу, быстро смешайте со сметаной.

МАСКА СМЕТАННО-ОГУРЕЧНАЯ:

Огурцы просто незаменимы в косметических процедурах. Огуречная масса отбеливает, увлажняет и разглаживает кожу. Поэтому огурцы с успехом применяют при любом типе кожи. Для приготовления маски Вам потребуется 1 огурец и 1 ч. л. сметаны. Натрите огурец на мелкой терке и смешайте со сметаной. Нанесите полученную кашицу на лицо. Такая маска может быть очень жидкой, если попадется слишком сочный огурец. В этом случае можно нанести маску на специально приготовленную марлевую салфетку и положить ее на лицо.

МАСКА ПЕТРУШЕЧНАЯ:

Для приготовления маски потребуется небольшой пучок петрушки, яичный желток и 1 ч. л. молока. Зелень измельчите и разотрите до получения однородной массы с яичным желтком. Добавьте молоко и перемешайте. Нанесите полученную массу на лицо. Смойте маску через 20 минут теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

МАСКА ОВСЯНО-МАСЛЯНАЯ:

Такая маска пользовалась успехом еще у наших бабушек. Она питает и разглаживает кожу лица. Для приготовления маски Вам потребуется 1,5 ст. л. овсяных хлопьев и 1 ст. л. растительного (лучше оливкового) масла. Измельчите в кофемолке овсяные хлопья. Добавьте растительное масло и перемешайте. Полученную кашицу нанесите на лицо. Маску снимите ватным тампоном, умойтесь теплой водой и смажьте лицо увлажняющим кремом.

ЛОСЬОНЫ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ:

Иногда сухая кожа после умывания водой выглядит еще более воспаленной. В этих случаях можно порекомендовать применение лосьона. Лосьоны для сухой кожи изготавливаются без применения спирта или с добавлением лишь небольшого его количества.

ЛОСЬОН РОЗОВЫЙ:

Для приготовления лосьона из лепестков розы Вам потребуется пригоршня свежих лепестков. Залейте лепестки розы 1 стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться. Добавьте 0,5 ст. л. водки. Хранится настой в холодильнике. Применяйте такой лосьон в качестве успокаивающего тоника, затем наносите увлажняющий или питательный крем.

ЛОСЬОН МЯТНЫЙ:

Применение такого лосьона придаст Вам ощущение удивительной свежести, особенно в летнее время. Для его приготовления Вам потребуется 2 ст. л. мелко порубленной мяты. Залейте мяту 1 стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться. Добавьте 0,5 ст. л. водки.