Помогите сделать кожу лица сделать красивой

Красивая кожа отличается эластичной структурой, ровным тоном, отсутствием покраснений. Для поддержания гармоничного состояния покрова необходим регулярный уход, включающий очищение, увлажнение и питание. При решении вопроса, как сделать кожу лица идеальной, важно учитывать возраст, время года, включать в рацион полезные продукты.

Кожа – это орган человеческого тела

Кожа является органом, защищающим человеческий организм от внешней среды. Ткани имеют сложную структуру со сбалансированной системой кровоснабжения, обменными процессами.

Основные функции кожи:

• защита;
• поддержание иммунитета организма;
• терморегуляция.

Органы организма человека взаимосвязаны обменными процессами.

Ухоженная кожа лица возможна при сбалансированной работе почек, печени, желудочно-кишечного тракта, нервной системы.

Правила идеальной кожи

Косметологи рекомендуют руководствоваться поэтапным уходом за кожей. Идеальным сделать лицо можно, выполняя регулярное:

• очищение;
• увлажнение;
• питание;
• отшелушивание.

Благоприятно на состояние кожи воздействуют увлажняющие и питательные маски. В солнечную погоду требуется наносить средства для защиты от ультрафиолетовых лучей.

Очищение

Перед процедурами увлажнения необходимо добиться чистой кожи лица. В течение дня накапливаются сальные отложения, пыль, загрязнения, негативно на качество кожи влияет сложный декоративный макияж.

Процедуры начинают с умывания. Специалисты рекомендуют выполнять чистку водой не больше 2 раз в день. При подборе средств учитывают тип кожи. Для склонных к жирности тканей необходимы гелиевые составы, для сухих – насыщенные кремообразные текстуры. Очищается лицо и с помощью тоника, однако средство не должно содержать спирт.

Питание и увлажнение

Сделать идеальную кожу можно с помощью процедур увлажнения и питания. Для насыщения тканей лица влагой и полезными минералами используются крема. Подбор компонентов зависит от типа средства (дневное, ночное), возрастных характеристик.

В перечне распространенных компонентов:

• витамин Е – оказывает омолаживающее действие, замедляет старение организма;
• витамин С – активизирует систему кровоснабжения;
• липосомы – проводят питательные вещества в глубокие слои кожи;
• энзимы – повышают пластичность, эластичность тканей;
• кислоты – запускают процессы омоложения в клетках;
• пантенол – снижает раздражение, успокаивает, гармонизирует.

Крема необходимо наносить 2 раза в день после очищающих процедур. Дневные составы используют за 0,5 часа перед выходом из квартиры. Зимой средства для увлажнения используются за 1 час до выхода на улицу. Ночные составы оказывают питающее, восстанавливающее, обновляющее действие. Средства применяют за 1 час до сна.

Требуется использовать маски 1-2 раза в неделю. Популярные составы содержат глину (белую, голубую), масла, фруктовые и овощные компоненты, овсяные хлопья, минеральные комплексы. Средство можно приобрести либо подготовить в домашних условиях.

Макияж

Сделать кожу лица красивой поможет макияж, однако необходимо учитывать требования косметологов к правилам использования и выбора средств. Перед нанесением декоративной косметики необходимо применение основы либо сыворотки для создания защитного слоя.

Косметика для безопасного использования должна быть гипоаллергенной, с натуральными компонентами. Производители выпускают декоративные средства с комплексами витаминов, растительными маслами, минеральными комплексами.

Специалисты рекомендуют проверять срок изготовления продукции, соблюдать правила хранения. Важно плотно закрывать емкости с декоративными средствами.

Необходимо аккуратно использовать пудру и тон, т. к. составы загрязняют поры, препятствуют процессу саморегуляции кожного покрова. Средства наносятся ровным слоем на чистое лицо.

Отшелушивание

Сделать лицо идеально чистым можно с помощью отшелушивания ороговевших клеток. В уходе требуется использовать скрабирующие средства, которые приобретают в магазине либо изготавливают самостоятельно. Чистая кожа создается с помощью скраба на кофейной гуще. Для приготовления необходимо 2 ч. л. гущи и 2 ч. л. овсяных хлопьев. В состав может добавляться сметана либо оливковое масло. Смесью необходимо аккуратно помассировать лицо, затем смыть состав водой.

Глубокий уход

Сделать кожу на лице идеальной поможет глубокое очищение. Помимо косметологических процедур в салоне необходим регулярный уход дома. Для кожи, склонной к жирности, используется скраб из морской соли (3 ст. л.) и косметических сливок (3 ч.л.). Глубоко проникает в поры натуральный мед, которым массируется лицо. Компоненты помогают выводить токсичные вещества, обновляют клетки, запускают процессы омоложения, придают кожному покрову румянец, эластичность.

Что влияет на состояние кожи?

На состояние кожи влияет множество факторов:

• соблюдения правил ухода в соответствии с типом кожи;
• состояние пищеварительной системы;
• состояние нервной системы и регулярный сон не менее 8 часов в сутки;
• подбор комплекса ухаживающих средств;
• рацион;
• достаточное количество чистой воды;
• отсутствие вредных привычек.

Тип кожи

Для поддержания красоты лица важно определить тип кожи, которая может быть:

• сухая;
• жирная;
• комбинированная.

Возраст

При подборе комплекса по уходу учитываются возрастные особенности.

Девушкам до 22 лет необходимо умывание водой либо косметическими средствами, нанесение тоника и увлажняющих кремов.

Женщинам 22-40 лет требуется тщательное очищение кожного покрова, глубокое увлажнение и насыщение клеток минеральными компонентами, витаминами. Необходима регулярная защита от ультрафиолетовых лучей, ветра, морозной погоды.

После 40 лет требуется очищение от ороговевших клеток, глубокое питание, косметологические процедуры. Рекомендована разработка рациона, в который входят не менее 1,5-2 л воды, фрукты, зелень, овощи, крупы, витаминные комплексы. Секреты идеальной кожи включают использование средств с антивозрастными добавками, антиоксидантами.

Пища

Гармонизировать состояние кожи поможет сбалансированный рацион.

Воспаления, аллергические акции, шелушение могут быть следствием употребления вредной пищи, способствующей накоплению в организме шлаков, токсичных веществ.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

• за 30 минут до еды важно выпивать стакан воды с добавкой лимонного сока для запуска пищеварительной системы;
• организму необходим достаточный объем минеральных компонентов и витаминов, в летний период важно употреблять больше свежих овощей, осенью и зимой включать в рацион биологические добавки и минеральные комплексы;
• требуется чаще готовить блюда на пару, т. к. в пище сохраняется больше полезных веществ;
• 1-2 раза в месяц необходимы разгрузочные дни.

Сон

Для стабильного функционирования обменных процессов в организме необходим ежедневный сон не менее 7-9 часов. Кожа выглядит свежей, отдохнувшей, успевает восстановиться при гармоничном режиме бодрствования и сна. При нерегулярном отдыхе, тревожности кожа приобретает бледный оттенок, теряет упругость. Специалисты рекомендуют для быстрого восстановления сил и поддержания идеального тона лица засыпать до 12 часов ночи.

Как правильно очищать кожу?

Добиться идеальной кожи на лице можно правильным комбинированием средств ухода и восстанавливающих процедур. Косметологи рекомендуют разделять уход на следующие сезоны:

• осенне-зимний;
• весенний;
• летний.

Особенности ухода за кожей осенью и зимой

После летнего сезона осенью важно интенсивно насыщать кожу питательными компонентами и очистить от повышенной пигментации. Легкие крема заменяются средствами с насыщенной питательной структурой. Потерю влаги компенсирует ночной крем.

Умываться для создания чистого лица рекомендуется кипяченой водой либо составами с минеральными добавками. Регулярно выполняется очищение скрабом из оливкового масла и кофейной гущи, средство активизирует процесс кровообращения.

В ноябре рекомендованы пилинги (в домашних условиях либо у косметолога), при снижении солнечной активности глубокие очищающие процедуры наиболее благоприятны. Оптимальны витаминные маски.

Зимой кожа от смены температурных режимов обезвожена, может шелушиться. Косметологи рекомендуют применять мусс для умывания с кремообразным составом. Сухую кожу очищают косметическими сливками. При температуре ниже 0°С необходимо использование защитного крема.

При температуре ниже -15°С требуется применять крема с масляными компонентами. Увлажняющие составы наносят за 1 час до выхода на улицу. Обязательны питающие маски с добавлением масел, желтков, сливок.

Особенности ухода за кожей весной

В весенний период необходимо обеспечить наполнение кожи витаминами, проводить очищающие процедуры. Напитывает кожные покровы умывание отварами из ромашки, липы, петрушки. Сделать кожу чистой можно с помощью замороженных отваров. Составы заливают в формы и помещают в морозильную камеру.

Специалисты рекомендуют использовать паровые ванночки. В отвар лекарственных растений необходимо добавить эфирное масло (2-3 капли). Лицо требуется подержать над паровой ванной 8-10 минут под полотенцем.

Использование скраба весной требует изменения схемы нанесения. Вечером наносится маска с питательными компонентами, скрабирование выполняют утром. Массировать смесью лицо необходимо 1-2 минуты.

Не рекомендованы салонные способы чистки и косметологические процедуры (глубокие пилинги, шлифовки). Весеннее время не подходит для применения лосьонов на основе спирта.

Особенности ухода за кожей летом

В летний период рекомендовано частое увлажнение, опрыскивание сделать идеально 3 раза день. Ухаживающие средства должны быть с легкой текстурой и витаминами. Используются маски из овощей (помидоры, морковь), ягод (клубника, смородина). Лицо протирают отваром из дубовой коры, душицы, зверобоя. Важно обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей с помощью специальных масок и кремов с защитными характеристиками. Оптимально увлажнение лица минеральной водой либо охлажденным отваром трав.

Идеальная кожа: общие рекомендации

Ухоженное лицо позволят поддерживать следующие рекомендации:

• вести здоровый образ жизни;
• контролировать режим питания;
• регулярно заниматься спортом.

Здоровый образ жизни

Специалисты рекомендуют для поддержания красоты лица придерживаться правил здорового образа жизни.

Негативно сказываются на внешнем виде:

• курение;
• недостаток влаги;
• употребление алкоголя;
• недостаточный сон.

Меню

В рацион необходимо включать полезные компоненты:

1. Орехи содержат концентрацию витамина Е, ускоряющего процессы регенерации клеток. Рекомендуется потреблять 50 г разных видов орехов (фундук, грецкий орех).
2. Витамин А и антиоксиданты содержатся в фруктах, овощных культурах с красным и оранжевым оттенками. В перечень входят перец, морковь, свекла, дыня, персики, тыква, клубника.
3. Важно включать в рацион зеленый чай, содержащий большой объем антиоксидантов.
4. Способствует выработке коллагена витамин С. Компонент присутствует в цитрусовых, ягодах с кислым вкусом.
5. Витамин D и аминокислоты содержатся в жирной рыбе (семга, форель, сельдь).
6. Витаминами В группы богаты крупы.
7. Кисломолочная продукция способствует нормализации пищеварения, ускоряет обменные процессы в организме.
8. В рацион требуется добавлять богатые клетчаткой овощи и цельнозерновую продукцию, гармонизирующую пищеварительную систему.

Важно снизить употребление сахара, продукт способствует развитию покраснений, появлению высыпаний на лице. Ограничить порцию рекомендуется до 45 г в день.

Какие виды спорта омолаживают?

В перечне видов спорта, способствующих продлению молодости организма:

• бег;
• спортивная ходьба;
• аэробика;
• силовые тренировки;
• йога;
• пилатес.

Бег улучшает кровообращение, способствует выработке новых клеток, омоложению организма, ткани приобретают эластичность, тонус, здоровый внешний вид.

При спортивной ходьбе улучшается работа сердечно-сосудистой системы, ткани и органы насыщаются кислородом, приобретают тонус. Продолжительность прогулок должна составлять 30-40 минут в день.

Силовые упражнения и аэробика благоприятно воздействуют на организм и улучшают обменные процессы в клетках, тренировки рекомендованы 1-2 раза в неделю.

Улучшают обменные процессы в организме пилатес, растяжки, йога.

Салонные процедуры для идеальной кожи

Косметологические процедуры требуется выполнять не реже 1-2 раз в год. Сделать лицо ухоженным, гладким помогут:

• профессиональные пилинги;
• многоэтапное очищение;
• термолифтинг;
• фотоомоложение.

Как сделать кожу идеальной в домашних условиях?

Идеальное лицо в домашних условиях помогают поддерживать доступные косметические процедуры;

• массаж;
• обработка льдом на отваре трав;
• контрастные компрессы;
• специальная гимнастика.

Точечный массаж не растягивает кожу, воздействие на участки стимулирует гормональную систему организма, способствует омоложению, оздоровлению.

Благотворно на структуру кожных покровов воздействуют протирания льдом в утреннее время. Насыщают кожу витаминами замороженные отвары ягод, трав, фруктов.

Контрастные компрессы рекомендованы для кожи с отеками, сезонной вялостью. Горячая увлажненная ткань поможет открыть поры, снять слой ороговевших клеток.

Этапы очищения лица

Кожу лица необходимо очищать посредством выполнения следующих процедур:

• глубокая чистка;
• матирование;
• уход за кожей вокруг глаз;
• успокаивающие компрессы.

Глубокое очищение и матирование кожи

Добиться идеального цвета лица можно с помощью пилингов. Чистую кожу за месяц помогут сделать скрабы из кофейной гущи, оливкового масла и меда. Ингредиенты смешиваются, смесь наносится на лицо и втирается легкими движениями. Процедура будет качественной при использовании паровой ванночки.

Для женщин с жирным типом кожи необходимо матирование и защита от солнечных лучей. Для устранения блеска оптимальны отвары целебных трав. Летом на лицо и область шеи наносится защитный крем с уровнем SPF 5-30. Рекомендуется использование 1 средства, комбинирование составов разных производителей нежелательно.

Боремся с воспалением и пигментными пятнами

Сделать кожу здоровой при наличии пигментации и воспалений помогут:

• чистотел;
• лимонный сок.

Экстракт чистотела помогает уменьшить пигментацию, наносить средство требуется только на поврежденные участки. Изготовить настой можно самостоятельно. Потребуется стакан горячей воды и 1 ч. л. травы, состав заливают кипятком, после остывания процеживают.

Лимонный сок необходимо развести с кипяченой водой в пропорции 1:10. Пятна необходимо отирать до выравнивания тона.

Для обработки воспалений используются следующие народные рецепты:

1. Необходимо смешать белок, 3-4 капли масла чайного дерева и щепотку крахмала. Сметанообразную смесь необходимо нанести на 15 минут, затем смыть водой. Рекомендован курс ежедневного использования маски в течение 10 дней с перерывами на 2-3 дня.
2. Для изготовления средства от воспалений смешиваются 1/4 ч. л. серы и вода. Составом обрабатывают высыпания на лице. В средство можно добавить 1 ст. л. каолина, 2-3 капли масла виноградных косточек, 2 капли масла бергамота.
3. Для воспаленного лица рекомендовано использование аптечного крема с 2,5% пероксидом бензоила.

Устраняем мешки под глазами

Кожу вокруг глаз необходимо обрабатывать аккуратно, похлопываниями подушечек пальцев. Для устранения мешков под глазами используются народные средства:

1. Картофель необходимо натереть на терке, в состав добавляют молоко и муку. Средство наносят на веки и под глазами на 25 минут, затем смывают водой.
2. Рекомендуется размять огурцы либо листья мяты и выложить на кожу вокруг глаз. Через 15 минут состав снимают, лицо протирают влажной салфеткой.

В масках могут также использоваться:

• петрушка;
• листья капусты;
• кабачок;
• овсянка.

Рецепты масок скрабов и протираний, эфирные масла

Сделать лицо красивым в домашних условиях помогут косметические средства, изготовленные самостоятельно:

• скрабы;
• маски;
• составы для протирания;
• легкие крема.

Домашний скраб

Эффективен от черных точек и воспалений скраб из соли, обеспечивающий глубокую чистку. Потребуются морская соль, белок яйца. Компоненты перемешиваются, наносятся на лицо, смываются водой.

Для придания сияния коже составляют скраб из 1 ст. л. сметаны либо йогурта, кофейных зерен. Ингредиенты перемешивают, наносят на 15 минут, массируют лицо, смывают водой.

Для протирания кожи

Для поддержания тонуса кожи рекомендованы составы для протирания:

1. Необходимо смешать сухую ромашку, календулу, шалфей, эвкалипт, тысячелистник. Смесь в объеме 2 ст. л. заливают 0,5 л горячей воды, состав кипятят 10 минут на небольшом огне, остужают, процеживают. В отвар добавляют 2 ст. л. настойки календулы. Средство рекомендовано для жирной кожи.
2. Для создания ромашкового настоя необходимы 2 ложки травы лекарственной, 0,5 л горячей воды. Состав кипятят 5-7 минут на слабом огне, остужают, процеживают через сито, используют в качестве тоника.

Эффективные домашние маски

Популярные маски для идеальной кожи лица:

1. Для яблочной маски требуется 1 яблоко, молоко и желток. Фрукт натирается на терке. В кастрюлю добавляется молоко, желток, компоненты смешиваются, доводятся до закипания. Теплый состав наносят на лицо, через 5 минут смывают.
2. Для изготовления желтковой маски используют натертые морковь, яблоко и желток. Компоненты перемешивают, наносят на лицо на 10-15 минут, затем смывают.
3. Сок огурца матирует и увлажняет лицо, состав наносятся на тампон и протирают лицо, остатки смывают водой.

Готовим душистую косметику из масла

Сделать лицо женственным поможет натуральная косметика:

1. Для сухой дермы используется медово-сливочный состав с маслами. Потребуется сырое яйцо, 10 г натурального меда, 3 капли эфирного масла (розмарин либо чайное дерево), 150 г сливок. Компоненты перемешиваются и помещаются в емкость. Состав используют вечером.
2. Для изготовления питательного крема для женщин от 30 лет потребуется по 20 г масел Ши и макадамии, по 10 г концентратов жожоба и авокадо. В состав включают по 2-3 капли эфирных масел пачули и розового дерева. Ингредиенты перемешивают, взбивают и помещают в емкость, наносят вечером.

Самые распространенные ошибки в борьбе за безупречную кожу

Ошибкой в уходе является использование тональных средств с плотной структурой для корректировки тона лица.

Пудровые компоненты косметики загрязняют поры, препятствуют кислородному обмену. Сделать лицо красивым поможет легкая база в качестве основы под макияж.

Распространенным нарушением при уходе является очистка макияжа с помощью горячей воды. Процедура травмирует кожные покровы. Рекомендуется теплая вода либо молочко.

Использование косметических средств, не соответствующих типу кожи, наносит вред состоянию лица.