Полезные бактерии для кожи лица

Сейчас многие люди обращают внимание на свое здоровье: занимаются спортом, кушают как можно больше свежих овощей и фруктов, отказываются от жиров и сахара. Но есть еще один фактор, о котором большинство людей просто забывают – это полезные кишечные бактерии. А сегодня вы узнаете, почему так полезны пробиотики для кожи?

Важность пробиотиков невозможно отрицать, даже некоторые ученые считают, что раскрыв тайну баланса этих «хороших бактерий» в организме, можно удлинить продолжительной человеческой жизни.

В конце концов, мы понимаем, что все, что мы вкладываем в наш кишечник, необратимо сказывается на здоровье, особенно проявляется на коже.

Пробиотики выполняют ряд важных ролей, когда речь заходит о здоровье, и не только в кишечнике, но и по всему телу:

Помогают при переваривании пищи;
Борются с вирусами и простудой;
Поддерживают состояние костей;
Помогают восстанавливать поврежденные ткани при травмах;
Регулируют аппетит и управляют весом;
Влияют на наше настроение;
Играя определенную роль в выработке серотонина.

Существуют триллионы полезных бактерий. Они живут в кишечнике каждого человека, и только при наступлении заболеваний, их количество может существенно падать.

В совокупности их называют микробиомом кишечника, их разделяют на около 500 видов. Каждый из них наделен своими уникальными преимуществами.

Какую роль выполняют пробиотики?

Недавние исследования показали, что пробиотики могут даже влиять на нашу еду. Это больше похоже на научную фантастику, но в исследователей из Университета штата Аризона, Университета Нью-Мексико и Калифорнийского университета в Сан-Франциско другое мнение.

«Плохие» или нездоровые бактерии кишечника влияют на аппетит и наше настроение, чтобы мы съели то, что они хотят.

На самом деле, эти бактерии могут подпитывать стремительную проблему ожирения. Некоторые из них предпочитают жир, а другие – сахар. Одни бактерии выравнивают свои диетические потребности с целями хозяина, а другие нет.

«Плохие» бактерии наносят разносторонний ущерб в организме. Когда в кишечнике «плохие» бактерии количественно превозносят хорошие, то это незамедлительно приводит к проблемам с пищеварением, вроде запора и диареи.

Баланс бактерий выходит из-под контроля под воздействием разных факторов: лекарства, диеты, болезни и даже загрязнение окружающей среды, а пробиотики помогают вернуть равновесие, чтобы все в организме функционировало оптимально.

Дисбаланс кишечных бактерий часто происходит из-за употребления слишком большого количества обработанных продуктов, особенно сахара, поскольку он нарушает нормальную здоровую микрофлору кишечника.

Еду, в которой естественно присутствуют «хорошие» бактерии, часто пастеризуют, облучают и обрабатывают просто до неузнаваемости, из-за чего многие современные продукты питания содержат обильное количество нездоровых бактерий.

«Хорошие» бактерии начинают истощаться, а «плохие» захватывают позицию в кишечнике, что приводит к разным проблемам со здоровьем и может повлиять на вашу внешность.

Когда полезных кишечных бактерий меньше, вы чаще болеете, ваша кожа приобретает желтый оттенок, на ней появляются прорывы, развиваются угри, самочувствие ухудшается, вы набираете вес, страдаете от проблем с пищеварением, испытываете недостаток энергии, болят суставы и мышцы, дыхание затрудняется, и появляются респираторные заболевания.

Конечно, это еще не полный список, ведь иногда появляются и более серьезные проблемы, такие как болезни сердца, диабет 1 типа, аутоиммунные заболевания, вроде ревматоидного артрит.

Как пополнить пробиотики в организме?

Вернуть полезные бактерии обратно в кишечник не так уж и сложно. Для этого вам придется употреблять продукты с пробиотиками (кефир, йогурт, ферментированные продукты), а также следовать правилам здорового образа жизни (избегать вредной пищи, ограничить употребление алкоголя, уменьшить воздействие токсинов, регулярно тренироваться и принимать антибиотики только тогда, когда это действительно необходимо).

Пища оказывает почти немедленное воздействие на кишечную среду. Ученые считают, что нормальную микрофлору кишечника возможно восстановить всего за 3 – 4 дня.

В зависимости от конкретной ситуации, даже в тяжелых случаях, пробиотики в капсулах справляются достаточно быстро.

Самыми лучшими добавками считается сочетание различных штаммов бактерий для максимальной эффективности, таких как B. animalis, L. rhamnosus и B. heveticus.

В Новозеландском университете Отаго в 2014 году провели исследование, в результате которого выявили, что спортсмены на 40% меньше страдают от простуды и желудочно-кишечных инфекций во время приема пробиотиков по сравнению с группой плацебо.

Пробиотики продают в разных формах: таблетки, капсулы, порошки и даже жидкости, но мы забываем, что есть еще один способ их применения – непосредственно на кожу.

Чем полезны пробиотики для кожи?

Пробиотики заносят здоровые бактерии в кишечник и создают некий барьер для уменьшения воспаления в организме. Ученые также обнаружили веские факты того, что они полезны при лечении некоторых кожных заболеваний, как розацеа и угри.

Пробиотики, употребляемые в пищу, можно использовать местно на кожу, что легко дополняет любое предписанное лечение.

Часто их прописывают пациентам при лечении розацеа и акне, особенно если терапия не обходится без антибиотиков, поскольку известно, что антибиотики уничтожают как полезные, так и вредные кишечные бактерии.

Конечно, они захватывают свою нишу и в косметологии. Многие производители добавляют штаммы полезных бактерий или экстракты пробиотиков в продукты по уходу за кожей.

Какие кожные заболевания лечат пробиотиками?

1) Акне

Бактерии акне способны вызывать иммунную реакцию организма, что проявляется в усиленном выбросе болезненных папул и пустул.

Когда определенные типы пробиотиков контактируют с клетками кожи, то они способны успокаивать часть клеток, реагирующих на наличие «плохих» бактерий, которые они считают угрозой.

Таким образом, они останавливают клетки кожи от отправки «сообщений об атаках» в иммунную систему, что приводят к вспышкам прыщей. Барьер, обеспечиваемый местными пробиотиками, помогает защищать кожу и препятствует бактериям и микроорганизмам вызывать иммунную реакцию.

Несколько небольших экспериментов доказали, что пробиотики из продуктов питания или капсул в сочетании с традиционными методами лечения акне увеличивают скорость лечения и соответственно сокращают время лечения.

Наиболее эффективные штаммы при лечении акне: Lactobacillus, L. acidophilus и B. bifudum. Полезны пробиотики для кожи и относительно уменьшения воспалительных папул и пустул.

При нанесении на кожу образуется безопасный барьер, предотвращающий попадание «плохих» бактерий к прыщам, которые еще больше усугубляют иммунную реакцию, вызывая обострение болезни.

2) Розацеа

Это кожное заболевание проявляется в виде покраснения лица на подбородке, носу, щеке или лбу вместе с небольшими красными шишками.

Розацея также можно лечить пробиотиками. Любые живые микроорганизмы на коже организм признает чужеродными, из-за чего иммунная система противодействует этой потенциальной угрозе, что и приводит к воспалению, покраснению и образованию шишек.

Местное применение пробиотиков создает тот же барьер, который помогает предотвращать и акне. В сочетании с другими лекарствами пробиотики для кожи необходимы для заметного снижения покраснения, укрепления кожного барьера, уменьшения чувства жжения и сухости.

3) Экзема

Это воспалительное состояние кожи, как правило, хорошо реагирует на пробиотики.

Финские исследователи в одном эксперименте сосредоточились на беременных женщинах, которые принимали пробиотические добавки со штаммом Lactobacillus rhamnosus GG (лактобактерии рамнозус). В течение 2 — 4 недель до родов, а также после родов, если они кормили грудью, или добавляли бактерии к детскому питанию по выведенной формуле в течение как минимум 6 месяцев.

Исследователи отметили, что благодаря пробиотикам удалось снизить вероятность возникновения экземы у детей, чьи родители имели страшные семейные истории зудящей кожи, по крайней мере, до 2 лет и дольше.

Ученым известно, что младенцы, у которых развивается экзема до возраста 1 года, имеют менее разнообразную микрофлору кишечных бактерий. Это факт также указывает очевидную связь между пробиотиками и состоянием кожи.

4) Антивозрастной эффект

Пробиотики для кожи необходимы в случае борьбы с первыми признаками старения, такими как тонкие линии или морщины, а также для увлажнения и снижения ущерба от частого пребывания на солнце.

Есть некоторые доказательства того, что они необходимы при создании коллагена — основного белка кожи, влияющего на ее тон и текстуру.

Конечно, для определения эффективности пробиотиков необходимо провести дополнительные исследования. Но люди, которые регулярно делают маски с кефиром или йогуртом, хвалят действие пробиотиков. К тому же, сейчас продают много натуральной косметики с пробиотиками и эфирными маслами: и очищающие средства, и увлажняющие средства, разные сыворотки, крема, лосьоны и т. д.

Источник

Пробиотики и пребиотки сейчас занимают лидирующие позиции в диетологии. Недавние исследования показали, что они не только влияют на хорошую работу кишечника, но и способны вернуть коже красоту и здоровье. Нутрициолог Камилла Шаффнер утверждает: «Живущие в нашем кишечнике бактерии непосредственно влияют на состояние кожи, и любые сбои негативно отражаются на лице и теле». Но также стоит заметить, что микрофлора кожы — это самостоятельная экосистема, схожая с микрофлорой кишечника.

Здоровая микрофлора кожи находится в неразрывной связи с иммунной системы. Поэтому важно не только поддерживать ее косметическую красоту, но и насыщать ее необходимыми полезными бактериями. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, какие бактерии нужно искать в составах уходовых средств для сухой, чувствительной, жирной и стареющей кожи.

Читайте также: Кожа лица при беге

Здоровая кожа

Полезные бактерии отвечают за здоровье кожи: они борются с инфекциями, защищают от негативных воздействий окружающей среды и обеспечивают увлажнение и сияние. Но чрезмерное увлечение антибактериальными очищающими средствами, неправильное питание и различные внешние факторы приводит к тому, что кожа всего этого лишается. Неполадки в микрофлоре кожи приводят к появлению акне, рубцов, розацеа, псориаза, экземе и повышенной чувствительности.

В идеале должен быть баланс между плохими и хорошими бактериями. Поэтому без нужды пробиотиками увлекаться не надо. Конечно, если проблемы есть, то к лечению нужно подходить комплексно. Пробиотики, пребиотики и даже постбиотики нужно принимать в качестве пищевых добавок, а также искать нужные бактерии среди активных компонентов кремов. Но для начала разберемся что и зачем.

Пробиотики — это полезные бактерии. Пребиотики — компоненты, которые нужны пробиотикам, чтобы выжить. Постбиотики — продукты жизнедеятельности пробиотиков, которые восстанавливают защитный барьер кожи (энзимы, кислоты и пептиды). На основе последних создаются биологически активные добавки.

Кожа склонна к покраснениям и акне

Камилла Шаффнер советует принимать пробиотики на основе инулина или растворимой пищевой клетчатки. Натуральными источниками инулина служат бананы, лук и яблочный уксус. Очень хорошо, если в твоей уходовой косметике будет присутствовать бактерии nitrosomonas eutropha и натуральный антибиотик Enterocin.

Сухая и атопичная кожа

Тебе нужны пробиотики на основе бактерий, которые способствуют выработке молочной кислоты, а именно — lactobacillus rhamnosus. Они помогают нормализовать и поддерживать нормальный pH-баланс кожи. Их достаточно много в оливках и спирулине. В составе кремов и лосьонов ищи пребиотик APF, который помогает увлажнить даже самую сухую кожу.

Чувствительная кожа и розацеа

Спасители для чувствительной кожи — bifidobacterium lactis и lactobacillus paracasei. Они обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Их много содержится в кефире, йогурте и алоэ. В составе косметических средств ищи lactobacillus paracasei.

Увядающая кожа, морщины и пигментация

Lactobacillus plantarum — способствуют выработке коллагена, а также служат в качестве солнцезащитного фильтра. Эти бактерии препятствуют образованию морщин и пигментных пятен, делают кожу более эластичной. Употребляй побольше антиоксидантов, особенно хлореллу и грибы. В составе уходовых средств должны быть Bifidobacterium, а именно гликопротеины.

Выбирая средства по уходу за кожей лица, следи за тем, чтобы все активные вещества и пробиотики были в начале состава. Иначе они будут нерабочими. Косметические продукты с пробиотиками в составе подвержены воздействию солнечного света и воздуха. Так что храни их в темных прохладных местах.

Если у тебя проблемная кожа, обратись к гастроэндокринологу, ведь наше здоровье начинается с кишечника. А также посети дерматолога. Ведь самолечение может только навредить.

Расскажи нам в комментариях свое отношение к пробиотикам и пребиотикам. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

Поделиться на Facebook

published on
caprizulka.ru according to the materials
takprosto.cc

Источник

Время на прочтение: 3 мин

Хотя пробиотики давно известны в мире продуктов питания и пищевых добавок, использование пробиотиков для кожи (то есть местное применение) стало новым рубежом для косметического рынка.

Что такое пробиотики

Пробиотики – это микроорганизмы, которые естественным образом встречаются в теле и на теле и оказывают значительное влияние на здоровье кожи и ее внешний вид. Это не так просто, как купить любой «крем с пробиотиками» и наслаждаться его работой.

Чтобы по-настоящему увидеть действие пробиотиков при уходе за кожей, необходимо соблюдать ключевые правила в выборе продуктов. Мы познакомим вас с ключевыми правилами, чтобы вы могли использовать пробиотики для изменения своей кожи к лучшему.

Почему пробиотики важны

Пробиотики охватывают постоянно меняющийся массив микроорганизмов, живущих внутри и на поверхности нашего тела. У каждого человека своя отличительная, постоянно меняющаяся комбинация этих организмов, известная как микробиом. Только недавно исследователи действительно начали понимать влияние пробиотиков на кожу, прыщи и другие проблемы.

Чтобы дать вам представление о том, как далеко продвинулись исследования за короткий период времени, менее 10 лет назад, ученые считали, что у людей около 200 различных типов микробов, живущих в наших телах и на них. Сегодня мы знаем, что триллионы микроорганизмов делят с нами пространство нашего тела. Не позволяйте этому напугать вас – они играют жизненно важную роль в способности кожи защищать себя. Мы буквально не могли бы существовать без них!

Кожа является самым крупным органом тела и постоянно подвергается воздействию физических, химических, бактериальных и грибковых проблем. Повреждение солнцем, загрязняющие воздух вещества, диета и раздражающие средства по уходу за кожей – это всего лишь несколько примеров того, что выводит микробиом кожи из равновесия. Что приводит к появлению таких проблем, как прыщи, сухость, покраснения, чувствительность кожи.

Целью пробиотического ухода за кожей является восстановление тонкого баланса, который способствует размножению «полезных» бактерий, благодаря чему кожа сохраняет свой здоровый и красивый вид. Пробиотическая бактериотерапия может иметь большой потенциал для предотвращения и лечения кожных заболеваний. Например, экзема, атопический дерматит, прыщи и аллергические воспаления. Также помогает при гиперчувствительности и УФ-повреждении кожи.

Как пробиотики помогают коже

Поверхность кожи представляет собой среду, которую населяют множества различных микроорганизмов, и пробиотики играют решающую роль в поддержании баланса между «плохими» и «хорошими» бактериями.

Стабилизация микробиома помогает:

• Укрепить поверхность кожи от воздействия окружающей среды.

• Улучшить способность кожи становиться и оставаться правильно увлажненной.

• Уменьшить влияние факторов, которые вызывают чувствительность, покраснение кожи.

• Заметно улучшить признаки сухости, в том числе ощущение стянутости, дискомфорта.

• Восстановить здоровый баланс pH на поверхности кожи.

Важно признать, что пробиотики работают лучше всего в сочетании с ингредиентами, известными как пребиотики. Пребиотики естественным образом стимулируют рост пробиотиков и помогают им жить, чтобы они могли эффективно выполнять свою работу. Лучший пробиотический уход за кожей должен содержать как пребиотики, так и пробиотики для достижения оптимальных результатов.

Есть еще одна важная часть уравнения: пробиотики разрушаются на поверхности кожи и создают другие полезные для кожи вещества, известные как постбиотики. Постбиотики включают гиалуроновую кислоту, пептиды и витамины – все это помогает уменьшить признаки старения, повысить гидратацию и улучшить здоровый, живой тон кожи. Именно синергия между этими «биотиками» и обеспечивает невероятные результаты косметики с пробиотиками.

Как найти пробиотики в составе косметики

В исследованиях рассматривались многочисленные пробиотики для кожи, но невозможно выделить «лучший» из них, т.к. у каждого человека свой уникальный микробиом. Вместо этого ищите формулу, которая содержит смесь «биотических» ингредиентов (пробиотики, пребиотики и посбиотики) для всестороннего подхода к становлению и поддержанию здорового микробиома кожи.

• Проверенные пробиотические ингредиенты для ухода за кожей включают виды Lactobacillus , Bifidabacterium , Vitreoscilla и различные ферменты.

• Для получения источников пребиотиков ищите такие ингредиенты, как ксилит, рамноза, глюкоманнан и олигосахариды.

• Гиалуроновая кислота, пептиды и керамиды, о которых мы упоминали выше, являются отличным дополнением пробиотическому уходу.

• Ингредиенты лизата также полезны для пробиотического ухода за кожей. Как производные пробиотиков, лизаты работают в тандеме, чтобы помочь укрепить микробиом и уменьшить проблемы с кожей. Также обратите внимание, чтобы в составе средств с пробиотиками не было отдушек, поскольку это увеличит их успокаивающие преимущества.

Вывод: средства, в которых используются правильные методики составления рецептур, необходимы для максимально эффективного использования пробиотического ухода за кожей. Для достижения наилучших результатов ищите комбинацию «биотических» ингредиентов, чтобы воспользоваться преимуществами особой синергии для всех типов кожи.

Топ-3 корейских продуктов с пробиотиками LUNIFERA

Ферментированная эссенция для лица Purito Fermented Complex 94 Boosting Essence – для обладательниц сухой или проблемной кожи. Мгновенно увлажняет, улучшает цвет и рельеф лицо, усиливает действие остальных средств в уходе.

Ночной энзимный скраб с пробиотиками Dr.Ceuracle Pro-Balance Night Enzyme Wash – решение для жирной, проблемной кожи. Мягкий скраб удаляет мелкую пыль, загрязнения и кожное сало из пор, а также заметно уменьшает количество угрей и прыщей.

Сыворотка для лица восстанавливающая Missha Time Revolution Night Repair Probio Ampoule – подтягивает кожу, повышает ее упругость, устраняет следы усталости и стресса. В составе 10-видов пробиотиков, которые быстро преображают возрастную кожу.

Обратите внимания на корейскую косметику с пробиотиками в нашем интернет-магазине. При возникновении любых вопросов, обращайтесь к нашим онлайн специалистам или приходите в розничные магазины, где можно вживую пообщаться с профессиональными консультантами и попробовать понравившиеся средства.

Источник