Подергивание кожи на голове
Рассказывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:
— «Отрывание» (подёргивание) прядей, прочёсывание кожи головы — прекрасные техники. Данный вид массажа не просто является оздоравливающим и очень полезным, но и помогает «держать» лицо. Ведь лицо — это не только наш овал, а ещё и сухожильный «шлем», который находится под кожей волосистой части головы. С возрастом так называемый шлем становится неподвижным, ссыхается и прирастает к черепу. Микроциркуляция, которая осуществляется по богатой капиллярной сети под кожей головы, также замедляется, что негативно сказывается и на самочувствии, и на цвете лица.
Сжимаясь, сухожильный шлем, он же апоневроз головы, создаёт эффект тугой резиновой шапочки (наподобие той, которую мы надеваем, идя в бассейн) и опускает брови, веки и уголки глаз вниз.
Поэтому чем подвижнее «шлем», тем свежее будет лицо. Эта зона требует регулярного массажа.
Ольга Шаблинская, «ПРО. Здоровье»: — Елена, а что даёт упражнение «Движения ушами», которое вы представляете в своём базовом комплексе по фейсфитнесу?
Елена Каркукли: — «Ушешевеление» — это также одна из лифтинговых техник. Правда, ушные мышцы не всегда можно прочувствовать, считается даже, что это мышцы-рудименты и у некоторых людей их может просто не быть, так как они утрачивают своё основное значение в процессе эволюционного развития организма.
Однако мой опыт показывает, что у большей части практикующих фейсфитнес эти маленькие мышцы со временем «включаются». Если же вам не удаётся прочувствовать их, то лифтинг можно выполнять и руками, имитируя движения мышц. Подталкивайте кожу головы за ушами вверх к макушке 30–40 раз в день.
— А зачем нужен массаж затылка и шеи, как это влияет на цвет лица?
— Шея — важнейшая часть нашего тела, соединяющая корпус и голову, своего рода мостик между лицом и телом. Именно через шею проходят сосуды, которые несут кровь к головному мозгу и другим тканям головы, в том числе и к лицу, и забирают её обратно для насыщения кислородом. Для нормального кровоснабжения огромное значение имеет состояние этих самых сосудов. Поэтому выполнять упражнения для лица без предварительной работы с шеей я считаю нерациональным и абсолютно нефизиологичным.
Внимание!
В каждом номере нашего журнала ловите новую порцию упражнений от Елены Каркукли. Соберите полный комплекс эксклюзивных упражнений. Начало — в «ПРО Здоровье» № 6, 2018 г.
1. Упражнение «Прочёсывание»
Лифтинговый массаж волосистой части головы, разогревание скальпа. Улучшает микроциркуляцию. Мягкими движениями прочёсывайте голову от периферии к центру. Сзади прочёсывайте голову сверху вниз. Можно выполнять перед мытьём головы или во время. Продолжительность — 1 мин.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
2. Упражнение «Шлем» (лифтинг лица)
Мысленно потяните все мышцы свода черепа к макушке. Почувствуйте, как поднялось и раскрылось ваше лицо, и запомните это состояние мышц. Выполните 10–20 динамичных движений мышцами. Старайтесь удерживать натяжение от 10 до 20 сек., затем расслабьтесь. Сделайте от 4 до 10 раз, в зависимости от вашей тренированности. Закончив упражнение, не спешите полностью расслабиться. Держите мышцы свода черепа в тонусе, прочувствуйте, как сохраняются в подтянутом положении мышцы лица.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
3. Упражнение «Отрывание»
Возьмите волосы в ладони, ближе к корням, и сдвигайте кожу волосистой части головы вверх и немного в стороны. Так, по прядям, проработайте всю голову. Продолжительность — 1 мин.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
4. Упражнение для лифтинга висков
Приложите ладони, как показано на фото, и слегка подтяните виски по диагонали к макушке. Медленно и широко открывайте и закрывайте рот 20 раз. Следите, чтобы челюсть при этом «не щёлкала», в противном случае найдите положение, при котором рот открывался и закрывался бы без какого-либо звука.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
5. Упражнение для расслабления затылка
Максимально расслабьте шею и плечи. Положите расслабленные руки на затылок и задержитесь на 20–30 сек. Руками не давите. Веса рук достаточно, чтобы вы почувствовали, как приятно растягиваются мышцы задней поверхности шеи и спины. Голова, шея и руки максимально расслаблены.
Для расслабления и улучшения кровообращения промассируйте затылок и заднюю поверхность шеи рёбрами ладоней или пальцами, двигаясь сверху вниз. Позвоночник не трогайте. Для уменьшения «холки» промассируйте её от центра в стороны (не затрагивая позвоночник). 10–20 сек.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
6. Проглаживание лба вверх
Зафиксируйте центральную часть лба руками, расправьте лобную мышцу от центра в стороны (на 1 мм) и разгладьте лоб, медленно сдвигая ладони снизу вверх от бровей к линии роста волос. Повторите 3–5 раз. Также сделайте упражнение для расслабления лба. Положите ладони на лоб, сделайте преднатяжение вверх и дождитесь, пока ваши руки не начнут медленно скользить к линии роста волос. Выполните 1–3 проглаживания.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
7. Упражнение «Ушешевеление»
Лифтинг средней трети лица. Попробуйте почувствовать ушные мышцы и при их помощи подтянуть скальп вверх к макушке. Выполните 30–40 движений ушами. Если уши не шевелятся, выполните движения, активизирующие мышцы, руками. Поставьте пальцы по линии роста волос за ушами. Сдвигайте пальцами кожу по направлению к макушке 30–40 раз. При каждом пассивном движении мысленно представляйте сокращение ушных мышц, стараясь их почувствовать. Можно выполнять отдельно от комплекса гимнастики.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
8. Лифтинг лба и затылка — пульсация лобно-затылочных мышц
Положите одну ладонь на лоб, вторую — на затылок. Выполните медленные пульсирующие движения снизу вверх 10 раз. Поменяйте руки и повторите пульсацию. Кожу не тяните и не сдвигайте. Амплитуда — 2–3 мм.
Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий
Источник
Неконтролируемые движения головы и шеи проявляются в виде дрожания, покачивания или колебания. Тремор может свидетельствовать о серьезной патологии нервной системы как у взрослых (молодых и пожилых), так и у детей, однако факторы его происхождения различны.
Причины патологии
Тремор головы встречается из-за стрессовых ситуаций, при переутомлениях организма и его истощениях. Это явление возникает по причине употребления лекарственных препаратов. Если симптом отмечается у подростков и у пожилых людей, то это отклонение обычно доброкачественного характера, и наследственность в этом случае не играет никакой роли.
В исключительных случаях существует вероятность распространения дрожания полностью на все тело.
Спастическая кривошея – это патологическое отклонение, связанное с нервным заболеванием, вызванным характерным неправильным положением головы.
Если взрослый человек испытывает данную неприятность, то это может быть следствием следующих изменений:
- Рассеянного склероза.
- Заболеваний почек и печени.
- Нарушений дыхательных функций.
- Отклонений в работе среднего мозга.
- Отравлений солями тяжелых металлов.
- Гипертиреоза, возникающего при нарушении работы щитовидной железы.
- Если имеется патология центральной нервной системы.
- При остеохондрозе позвоночника, а именно шейного отдела.
- Если у человека алкогольная, токсическая или наркотическая зависимость.
- При генетической предрасположенности.
У новорожденных вследствие травмирований нервной системы также может наблюдаться непроизвольное дрожание головы.
Причины проявления тремора у грудничков:
- В период развития отмечалась гипоксия плода.
- При родовых травмах.
- При стрессовых состояниях мамы в период ожидания малыша.
- При повышенном содержании норадреналина – гормона, образующегося в надпочечниках.
Гипоксия плода может быть вызвана:
- Обвитием малыша пуповиной.
- Фетоплацентарной недостаточностью.
- Если у женщины было многоводие.
- При стремительных родах.
- При инфекционных поражениях полости матки.
У недоношенных детей тоже довольно часто отмечается трясущаяся голова.
Если трясется голова у подростков, возможными причинами могут быть:
- Переизбыток информации. Например, перенапряжение может быть вызвано предстоящими экзаменами.
- Переживания на личном фронте.
Такие напряжения могут сопровождаться нарушением координации двигательного аппарата, агрессивностью и плохим засыпанием.
Виды и характерные симптомы
Если у пациента трясется голова, причины этого явления бывают разные.
Существуют несколько видов патологического отклонения:
- Болезнь Паркинсона. Дрожание головы наблюдается в спокойном состоянии и полностью пропадает, если человек уснул.
- Болезнь Минора. Это изменение наблюдается на базе наследственности. Голова ритмично кивает вниз и вверх, а также налево и направо, но несмотря на эти показатели, пациента нельзя называть умственно отсталым. Он наряду со всеми одинаково мыслит или выполняет задачи.
- Физиологический. Он незаметен для самого человека и может быть следствием интоксикации организма химическими веществами, алкоголем, чрезмерным волнением или употреблением крепкого кофе.
Необходимые обследования
Диагностические мероприятия назначаются специалистом-невропатологом. Доктор выполняет следующие действия:
- Опрашивает пациента о том, что его беспокоит. Помнит ли он обстоятельства, когда стало отмечаться дрожание головы, периодичность повторений, какие симптомы параллельно возникают.
- Оценивает наличие у больного рефлексов и нормальных физиологических реакций.
- Назначает прохождение диагностики.
Перечень обязательных исследований:
- Сдача общего анализа крови. Позволяет определить наличие инфекционных или аутоиммунных заболеваний.
- Кровь на биохимию. С помощью этого анализа выявляют болезни внутренних органов, негативно влияющие на состояние нервной системы. Немаловажно знать уровень содержания холестерина (его превышение провоцирует образование бляшек в сосудах), глюкозы (изменения сосудов при высоком содержании), билирубина (разлагает гемоглобин и поражает почки).
Инструментальная диагностика:
- Топограф, рентген дают оценку структуры головного мозга, а также костей черепа и позвоночника.
- ЭЭГ способствует обнаружению патологически измененных участков мозга.
Наряду с основными исследованиями специалистом могут быть назначены консультации других врачей, а именно вертебролога, травматолога, онколога, эндокринолога и психиатра.
Эффективное лечение
Как избавиться от тремора головы при волнении? Лечение тремора головы возможно несколькими методами.
Перечень консервативных методов, без оперативных вмешательств:
- Назначение пациенту экстракта валерианы. Продукт способствует нормализации состояния нервных клеток, сердечной мышцы и сосудов.
- Пустырник. Выпускается в капсулах, каплях или в пакетиках. Позволяет нормализовать давление и успокоить нервы.
- Экстракт из пассифлоры. Используется при депрессиях, стрессовых ситуациях и вегетососудистой дистонии. Обеспечивает нормализацию психического состояния пациента.
- «Анаприлин». Главное предназначение лекарственного средства – устранение повышенного давления и физиологического тремора.
- «Метопролол». Способствует устранению инфекций, вызванных вирусами ангины, снижает артериальное давление, снимает головные боли, назначается при ишемии, стенокардии.
- Витаминные препараты Комбилипен, Мильгамма. Способствуют регулированию деятельности нервной системы, помогают в борьбе со стрессами.
- Глицин. Способствует уменьшению нервного напряжения, повышает работоспособность мозга при инсульте и травмах головы.
Кроме приема лекарственных средств, пациентам важно выполнять упражнения по назначению специалиста.
Физические упражнения и йога:
- Лечить дрожание головы рекомендуют ходьбой и плаванием, они обеспечивают общеукрепляющее действие на весь организм, дают расслабление мышцам и успокаивают.
- Дыхательная гимнастика заключается в простых упражнениях: сделать глубокий вдох и руки вытянуть вверх, на выдохе руки опустить вниз.
- Если тремор головы диагностирован при шейном остеохондрозе, то помогают вращательные движения шеи.
Специалистами восточной медицины рекомендуется выполнять пальцевую йогу, то есть большой палец прижимают к концу указательного на этой же руке.
Массаж при непроизвольном качании головы: выполняется поглаживанием, растиранием шейно-воротниковой зоны. В кожу можно втирать ароматизированные масла, а после процедуры принять душ. Положение при выполнении массажа должно быть удобным для пациента, а обстановка – способствующей его расслаблению.
Хирургическое лечение уместно далеко не всегда, лишь при нарушении функций нервной системы или серьезных патологиях позвоночника. К примеру, такое лечение направлено на стимуляцию мозжечка, что обеспечит устранение импульсов подергивания.
Лечение народными средствами тоже результативно. Когда трясется голова и причины установлены, можно воспользоваться средствами народной медицины:
- Достаточно взять 1,5 литра кипящей воды и 4–5 столовых ложек овсяной крупы. В течение часа прокипятить на слабом огне, после осудить и дать отстоятся. На следующий день можно пить, такой отвар успокаивает.
- Цветки пижмы посушить и жевать, при этом проглатывать нельзя.
- Приготовить отвар из трав валерианы, полыни, липы и зверобоя. Добавить приготовление в ванну. Такую ванну нужно принимать перед сном, эффект будет успокаивающим.
Домашнее лечение патологии применяется наряду с терапевтическим.
Прогноз
При прогнозировании заболевания принимаются во внимание:
- Образ жизни.
- Подверженность стрессовым ситуациям.
- Неправильное положение головы при работе за компьютером.
- Прием медикаментов без назначений специалистов.
Покачивание головы у подростков или пожилых людей необъяснимо и может возникнуть спонтанно.
Заболевание невозможно скрыть и не нужно этого делать, так как само по себе оно не пройдет, а лишь только будет прогрессировать. Поэтому рекомендуется уже на первых этапах обращаться к специалисту.
Своевременное выявление и лечение способствуют устранению неприятного симптома.
Загрузка…
Источник
Дарья
, Москва
3717 просмотров
22 февраля 2018
Здравствуйте!Мне 29 лет.Неделю назад обращалась к неврологу по поводу головокружений,тошноты и в глазах периодически как будто «дождь моросит».Выслушав меня мне назначили расширенный анализ крови,анализ мочи все в норме.Нехотя выписала направления на ЭЭГ и РЭГ,сказала что заранее знает что у меня там все хорошо будет.Выпмсала фенибут,пью неделю.Три дня меня мучает неприятное ощюшение в голове над левым ухом в см 10 к верху.Что то дергаеться,ощющение похожее когда дергаеться глаз.Периодически побаливает немного.Что это может быть?К врачу мне только через неделю.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте. Я бы однозначно добавила к обследованиям МРТ головы
Педиатр
Здравствуйте,это неврит или сосудистая недостаточность. Сделайте УЗИ головного мозга и шейного отдела позвоночника. Так же можно МРТ шейного отдела позвоночника и головного мозга. ЭЭГ и рэг действительно ни чего не покажут.
Анестезиолог-реаниматолог, Хирург
Здравствуйте!В Вашем случае нужно смотреть не только голову ,но и сосуды шеи и глазное дно.Такие симптомы могут быть как проявление остеохондроза ,так и патологию органов зрения .К обследованию добавьте рентгенографию шейного отдела позвоночника ,УЗДГ сосудов шеи ,покажитесь окулисту .Всего Вам доброго и берегите себя !
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Татьяна, у окулиста я уже была,глазное дно мне тоже сиотрели.Никаких отклонений по зрению нет
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте!
Изменяются ли ощущения в голове при её наклоне в разные стороны?
Как у вас с давлением?
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Маргарита, давление крайне редко может подняться до 130 на 80,что вы имеете ввиду при наклоне головы?
Акушер, Гинеколог
А давно к вас началась такая симптоматика?
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Александра, вы имеете ввиду общее состояние?С сентября
Акушер, Гинеколог
А анализ крови общий? Анемии нет?
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Александра, анемии нет.Анализ крови был такой большой там была куча всяких пунктов и 16 пробирок,ни по одному из них не было отклонений
Акушер, Гинеколог
Значит стопроцентно нужно обследование головы и сосудов шеи.
Акушер, Гинеколог
Усиливается ли головокружение или может ощущаете стук в голове во время наклона головы или при её поворотах?
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Маргарита, да ощющаеться какой то щелчок но я не могу понять где точно возможно со стороны шеи
Акушер, Гинеколог
В любом случае уздг сосудов шеи и головы и на мой взгляд консультация лор врача.
Нарушений слуха нет?
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Маргарита, нарушений слуха нет.У лора была в январе,был гайморит левосторонний.Непролечилась ничего не беспокоит
Анестезиолог-реаниматолог, Хирург
Скорее всего у Вас действительно проблемы в швейном отделе .На фоне остеохондроза или подвывихе шейных позвонков ущемляется сосудисто- нервный пучок ,нарушается питание головного мозга — отсюда и все проявления .Обследуйтесь и попробуйте попасть к другому неврологу .Всего Вам доброго!
Акушер, Гинеколог
Вы лору тогда говорили об этих жалобах?
Может быть у вас есть нарушения во внутреннем ухе из-за изменения состояния эндолимфы. Это может давать стмптоматику головокружений, дергающих ощущений.
Но это не исключает возможные сосудистые заболевания, поэтому уздг сосудов головы и шеи нужно выполнить.
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Маргарита, у меня вообще состояние здоровья сильно ухудщилось после двух беременностей.Появились не только эти симптомы,но и периодическая аритмия,теряю зубы и т.д.
Акушер, Гинеколог
Кальций, калий, натрий, магний, уровень витамина д проверяли? На экг подтверждена аритмия?
После беременности часто происходят изменения в организме. К сожалению, беременности чаще здоровья не добавляют.
Дарья, 22 февраля 2018
Клиент
Маргарита, все в норме.На экг первый раз за 6 лет поймали синусовую аритмию,но в этот момент я ее не ощющала
.Обычно ощющаю и очень сильно это спазм в сердце резко отдающий в горло.Три раза за эти годы мне делали узи сердца,суточный мониторинг и просто экг и ничего не нашли
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Здравствуйте. Пройдите уздг сосудов шеи и голове и с результатами на прием к неврологу. Скорее всего у вас сосудистые нарушения
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте! Сделайте УЗИ сосудов шеи и головы, а потом при норме, мрт головы.
Будьте здоровы!
Хирург
Здравствуйте!
Если окулист и лор исключили патологию ищите проблему в шейном отделе. Сделайте МРТ. ЭЭГ и РЭГ могут быть неинформативны.
Акушер, Гинеколог
Обследуйтесь по поводу сосудистой проблемы, уздг сосудов головы и шеи.
Дальше будет виднее, в каком направлении двигаться.
Невролог, Психолог
Добрый вечер, Дарья. По описанной Вами ситуации, предположений может быть несколько. В первую очередь нужно исключать сосудистую патологию. Для начала сразу скажу, ЭЭГ выполняется исключительно для того, что исключить или подтвердить эпилепсию, ни клиники, ни жалоб, наталкивающих на подозрение об эпи у Вас нет, ценность этого метода в Вашем случае равна нулю. Теперь РЭГ… Этот метод устаревший, малоинформативный, ну вот честно, просто ни о чем, никакой полезной информации он не даст. Я бы порекомендовала сделать для начала УЗДГ сосудов головы и шеи (посмотреть есть ли наличие нарушения кровотока, его степень, уровень, ассиметрию и ее процентное соотношение, наличие сосудистых деформаций, петель, перегибов, атеросклеротических бляшек и т.д). Если УЗДГ покажет экстравазальную компрессию (сдавление сосудов шеи извне), тогда целесообразно сделать МРТ шейного отдела позвоночника, поскольку если проблема скрыта в шейном отделе позвоночника, например, если там имеются дегенеративно-дистрофические изменения, протрузии дисков, межпозвоночные грыжи, — они передавливают сосуды шеи, таким образом нарушается кровоток. А головной мозг, грубо говоря, начинает свое питание именно с шеи, соответственно, если в шее нарушен кровоток, то головной мозг просто не дополучает в необходимом объеме кровь и кислород для своего полноценного питания, отсюда Вам и клиника в виде головокружения и прочей симптоматики. Теперь, вторая ситуация — в комментариях прочитала, что имеется гайморит, нелеченный. Если шея и сосуды в порядке — необходимо МРТ головного мозга, очень часто МРТ обнаруживает в виде случайной находки кисты гайморовых пазух, которые, кстати, дают очень неслабую неврологическую симптоматику, в таком случае нужна будет консультация ЛОРа, и в зависимости от наличия самой кисты, ее размеров, решение вопроса об ее клнсервативном лечении или же удалении. А также, в следующий визит к неврологу, попросите, чтобы Вам, при оценке неврологического статуса, внимательно посмотрели точки выхода тройничного и лицевого нерва, поскольку совсем не исключена и невралгия, маловероятно, но все же. Начните с простого — УЗДГ, а далее по мере необходимости. Крепкого Вам здоровья, всех благ, скорейшего выздоровления.
Уролог
Согласен с коллегами. Нужно МРТ головы с исследованием сосудов головы и шеи. После чего можно будет определяться в каком направлении вести дальнейшее обследование.
Педиатр
РЭГ вообще устаревшее исследование и в настоящее время не должно использоваться. ЭЭГ помогает исключить ЭПИ-активность. Поэтому данные исследования действительно малоинформативны. А вот МРТ вам необходимо сделать.
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
добрый день!! необходимо пройти УЗДГ сосудов головы и шеи, рентгенографию шейного отдела в 2 проекциях , можно МРТ головы. далее- очно наблюдаться у невролога, курсами принимать сосудистые препараты, рекомендованы и комплексные витамины. будьте здоровы!!
Ревматолог, Терапевт
Добрый день! Необходимо выполнить МРТ головного мозга и дуплекс сосудов шеи и головы.
Терапевт
Источник