Почему цвет кожи между ног темный

Почему цвет кожи между ног темный thumbnail

Сегодня все больше женщин приходят к косметологам и дерматологам с жалобами на потемнение эпидермиса в паховой области. Несмотря на то, что этот вопрос является довольно интимным, барышни все же решаются посетить врача, поскольку потемнение тканей в зоне бикини доставляет дискомфорт и чувство стеснения. Особенно эта проблема актуальна в летний сезон, когда есть необходимость надевать купальник.

Дерматологи предупреждают, что задумываться о решении проблемы нужно раньше, поскольку осветляющие процедуры придется проводить минимум в течение 1,5-2 месяцев. Почему темнеет кожа в интимных местах? Причины недуга могут быть самыми разными, и прежде чем приступать к лечению, необходимо выяснить, что служит первоисточником потемнения в конкретном случае.

Основные причины изменения оттенка эпидермиса

Насыщенность оттенка эпидермиса на любом участке зависит от количества пигментов, выделяемых клетками. Если процесс метаболизма нарушится, пигмент может выделяться в большем количестве, что станет причиной потемнения тканей.

В большинстве случаев темная кожа в интимных местах является следствием негативного воздействия следующих факторов:

  • наличие избыточного веса. У людей с лишним весом в паховых складках всегда наблюдается чрезмерное потоотделение, которое приводит к потемнению кожи половых губ;
  • ношение тесного нижнего белья, выполненного из синтетических тканей;
  • вынашивание ребенка. Многие девушки, находящиеся в положении, отмечают у себя появление пигментации в зоне бикини. Такая реакция организма является следствием нарушения гормонального фона, и довольно часто проходит самостоятельно после родов;
  • грибковое поражение тканей паха. Многие патогенные микроорганизмы, селящиеся в паховых складках, могут привести к чрезмерной выработке пигмента. Если у женщины подтвердится диагноз, необходимо пройти курс медикаментозной терапии;
  • болезни внутренних органов. При некоторых заболеваниях желудка, печени или желчного пузыря одним из симптомов является потемнение тканей;
  • злоупотребление загаром. Если девушка слишком часто ходит в солярий и не пользуется защитной косметикой, существует повышенный риск потемнения кожи;
  • прием пероральных контрацептивов. К появлению пигментных пятен в интимной зоне может привести неправильно подобранный препарат или чрезмерная доза гормонов;
  • длительная терапия антибиотиками;
  • возрастные изменения. После 40 лет кожа в зоне бикини темнеет у 75% женщин. Такая реакция организма является естественной и обусловлена изменением уровня гормонов.

Кроме вышеперечисленных факторов нарушение пигментации в деликатной зоне может быть вызвано неправильным уходом или использованием неподходящих ухаживающих средств.

Справка! Если потемнение тканей происходит довольно быстро, и процесс прогрессирует, рекомендуется посетить дерматолога, который скажет, что является первоисточником проблемы.

Причины связанные с бритьем

Если для устранения растительности в зоне бикини женщина использует бритвенный станок или восковые полоски, депиляция всегда будет сопровождаться незначительным травмированием поверхностного слоя кожи.

Также такие виды депиляция нередко приводят к раздражению и покраснению, что зачастую сопровождается чрезмерной пигментацией.

Бритье и восковая эпиляция нередко приводят к появлению вросших волосков в зоне бикини.

Пятна от них при отсутствии грамотного лечения также могут не проходить в течение нескольких месяцев, из-за чего эпидермис станет более темным.

Чтобы снизить риск такого осложнения, проводить депиляцию интимной зоны рекомендуется под контролем профессионала.

Как избавиться от потемнения кожи

Сегодня уменьшить пигментацию в зоне бикини не представляет особой сложности, поскольку в аптеках можно найти специальные отбеливающие средства.

Несмотря на то, что подобные препараты обладают мощнейшим воздействием и способны в кратчайший срок решить проблему, из-за специфического состава они нередко вызывают побочные эффекты (аллергическая реакция, дерматиты). Пользоваться ими нужно с особой осторожностью, строго соблюдая инструкцию.

Чтобы добиться наилучшего результата, отбеливание тканей нужно проводить в 2 этапа: сначала требуется отшелушить роговой слой, а после этого снижать синтез меланина. Для отшелушивания лучше всего применять средства на основе альфа-гидрокислот, например, лимонную или гликолевую кислоту.

Народные средства

Прежде чем приступать к отбеливающим процедурам, требуется подготовить кожу. За пару часов до проведения сеанса требуется провести депиляцию, поскольку гладкая кожа намного лучше воспринимает отбеливающие составы.

Через 2-3 часа после депиляции требуется сделать пилинг и оставить его для воздействия минут на 5. По истечении этого времени остатки средства смывают теплой водой. Когда ороговевшие частички будут устранены, можно приступать непосредственно к отбеливанию. Как избавиться от темной кожи в зоне бикини?

Очень хорошо в борьбе с данным недугом себя зарекомендовали такие средства:

  • лимон. Поскольку фрукт содержит в себе большое количество кислот, он помогает осветлить и выровнять тон кожи. Пользоваться средством очень просто: из свежего лимона нужно выдавить сок и нанести его на проблемные участки. Чтобы достичь ожидаемого эффекта, состав нужно оставить для воздействия на 10 минут, после этого смыть остатки теплой водой. Обработку проводят ежедневно, до тех пор, пока не будет виден желаемый результат;
  • огурец. Овощ требуется натереть на терке и нанести полученную кашицу на проблемные участки. Через 15 минут смыть остатки состава теплой водой. Поскольку такое отбеливающее средство не имеет противопоказаний и не вызывает побочных эффектов, пользоваться им можно постоянно;
  • отвар петрушки. Небольшой пучок зелени требуется измельчить и залить стаканом кипятка. Через 20 минут, когда жидкость настоится, в ней смачивают марлевый компресс и прикладывают к потемневшим участкам. Время воздействия компресса – 30 минут;
  • картофельно-лимонная маска. Для ее приготовления требуется смешать 50 гр. свежего протертого картофеля с таким же количеством лимонного сока. Полученный состав равномерно распределяют по коже и оставляют на 20 минут. По истечении этого времени остатки маски убирают теплой водой и наносят на кожу увлажняющий крем.

Необходимо помнить, чтобы избавиться от пигментации в интимных местах, пользоваться народными рецептами придется минимум на протяжении 2 месяцев.

Справка! Пользоваться масками и кашицами на основе лимонного сока можно только при отсутствии царапин и ссадин, в противном случае такая обработка может стать причиной раздражения и болезненных ощущений.

Медикаментозные методы

Если кожу требуется отбелить в кратчайший срок, лучше воспользоваться аптечными препаратами, поскольку они блокируют выработку пигмента намного быстрее.

Читайте также:  Что за грибок ноги разъедает кожу

Дерматологи советуют женщинам обратить внимание на такие препараты:

  • Lakshma Maxxi. Этот американский препарат является универсальным и подходит для отбеливания кожи абсолютно на всех участках. Благодаря щадящему составу, крем можно использовать даже во время беременности, так как он не имеет противопоказаний и не вызывает осложнений. Примерная стоимость продукта – 1750 рублей;
  • Extra soft whitening Eveline. Средство снижает пигментацию и корректирует тон кожи. Из-за того, что крем содержит в себе только натуральные компоненты, для достижения видимого результата  пользоваться им придется в течение длительного времени. Стоимость продукта варьируется в пределах 70-150 рублей;
  • Finale whitening cream. Крем обладает выраженным действием и позволяет осветлить гиперпигментированный участок всего за 1 месяц. Несмотря на выраженный эффект, средство мягко воздействует на кожу и подходит для длительного применения. Стоимость этого продукта – 550 рублей.

Заключение

Каким именно способом избавляться от потемнения в интимной зоне, должна решать сама женщина, учитывая индивидуальные предпочтения.

Помните, вне зависимости от выбранного метода, приступать к отбеливающим процедурам нужно заранее, так как добиться желаемого эффекта удастся не раньше, чем через месяц.

Если у вас есть дети, прочтите как получить 33 000 от государства в 2020 году.

Источник

Темные пятна могут появиться не только между ног, но так же в зоне подмышек и вокруг анального отверстия.

Иногда пигментация через время исчезает сама, но чаще всего девушки ищут способы, чтобы осветлить интимные участки.

Причины темных пятен между ног

Одна из основных причин – лишний вес. Во время прогулок бедра трутся друг о друга, появляются потертости, покраснения, кожа грубеет и становится темной.

Дискомфорт могут вызвать синтетические вещи, узкие капроновые колготки, не пропускающие воздуха и повышающие потоотделение. Носите хлопковую, свободную одежду, следите, чтобы вещи не стесняли движения и были подобраны по размеру.

Не только у полных людей могут появиться потертости или темные пятна на внутренней стороне бедер – у спортсменов тоже бывают проблемы из-за неправильно подобранной одежды.

Тесные спортивные штаны, которые имеют грубые внутренние швы при постоянных тренировках, могут сильно натирать ноги.

Неправильная депиляция

Подумайте, правильно ли вы бреете зону бикини? Возможно, у вас неподходящий крем для депиляции или вы травмируете кожу во время бритья.

Хорошее средство для удаления лишних волос можно посмотреть здесь (крем брала себе, очень понравился, эффект есть).

Любые средства гигиены могут вызвать раздражение, а пигментация усиливается, чтобы защитить участок от повреждений.

Слишком частое посещение солярия так же может вызвать сильное потемнение кожного покрова.

Темные пятна на коже могут появиться не только из-за внешнего воздействия, но и из-за внутренних перестроек организма.

На потемнение кожи влияют:

  • Сбой гормонов в силу возраста (климакс);
  • наследственность;
  • особенности строения тела (ноги расположены слишком близко);
  • болезни щитовидной железы, диабет, варикоз (цвет кожи восстанавливается после лечения);
  • грибковые заболевания (лечит только дерматолог);
  • иногда кожа темнеет во время критических дней;
  • потемнение кожи не редкость во время беременности – бушуют гормоны, может потемнеть область живота и сосков.

Как отбелить пятна на внутренней стороне бедер

Говорят, что против пятен и потертостей помогает шариковый дезодорант «Rexsona», тальк, крахмал (используется как обычная присыпка) или обычный загар.

Одновременно с загаром сходят и некрасивые потемнения.

Я опять же, советую посмотреть осветляющий крем на всем известном сайте (не буду его рекламировать). Мне понравилось, что в составе есть коллаген, и кожа не только отбеливается, но и получает интенсивное увлажнение. У меня кожа очень сухая, и это плюс. Считаю, что за невысокую стоимость крем справляется со своей работой на 100%. Кому интересно, посмотреть отбеливающий крем можно тут.

Различные присыпки будут помогать только в том случае, если тело не будет потеть. Эффект недолгий – 2-3 часа, поэтому многие женщины на всякий случай носят в сумочке баночку с тальком.

Лимонный сок от пигментных пятен

Отбелить темные пятна на внутренней стороне бедер можно с помощью лимонного сока. Достаточно иногда протирать проблемные места ватным диском, смоченным в соке.

Еще один вариант: разрежьте лимон на две половинки и втирайте в кожу.

Лимонный сок можно смешать с натуральным йогуртом (1:1) или кофейной гущей. Слейте кофе, оставшуюся на дне гущу смешайте с лимонным соком (40 мл). Не держите смесь на коже более 4-5 минут.

Лимонный сок (1 ч.л.), мёд (1 ч.л.), сухое молоко (1 ч.л.) смешайте до однородного состояния, добавьте миндальное масло (1-2 капли). Нанесите смесь на кожу, смойте через 15-20 минут.

Еще вариант: добавьте в сок лимона кокосовое масло (2 ст.л.), втирайте мазь в проблемные места 5-10 минут. Масло кокоса смягчит действие лимонной кислоты и увлажнит кожный покров.

Сок алоэ отбеливает и успокаивает кожу. Чтобы не вызвать раздражение, лучше разбавить водой (1:1).

Отбеливающим действием обладает свежий огурец. Нарежьте овощ на тонкие кружочки, положите на внутреннюю сторону бедра, через 10-15 минут удалите. Огурец можно натереть на терке и смешать с детским кремом.

Йогурт с овсянкой. Смешайте 1 ч.л. овсяной каши, йогурта и лимонный сок. Кашицу нанесите на проблемные места, дождитесь высыхания. Овсяный скраб удалит омертвевшие частицы кожи, снимет воспалительные процессы.

Овсяную кашу можно смешать с томатным соком (2 ст.л.). Маску можно делать 3 раза в неделю.

Читайте также:  Онемела кожа на ноге выше колена

По отзывам в интернете, внутреннюю сторону бедра советуют натирать корочкой черного хлеба или смазывать отваром петрушки: выдавите сок из корня петрушки, смешайте с соком лимона и сметаной (1:1). Нанесите смесь на темные участки, удалите через 15-20 минут.

Картофельный компресс

Нарежьте картофель на кружочки, можно натереть на терке. Распределите смесь на внутренней стороне бедер, оставьте на 20-25 минут (до потемнения кашицы).

Хорошее средство — цинковая мазь (не имеет противопоказаний, разрешена беременным женщинам). Оксид цинка обладает отбеливающим эффектом, в состав входит вазелин, парафин.

Хорошо смягчает кожу, убирает пятна и потертости между ног акулий жир, крем с шалфеем.

Бедра можно протирать разбавленной уксусной эссенцией. Через 2-3 минуты кожу нужно тщательно промыть водой. Несмотря на то, что уксус хорошо отшелушивает ороговевшие частицы кожи, злоупотреблять раствором нельзя – можно получить ожог.

Мед с апельсиновой цедрой

Аскорбиновая кислота в апельсинах хорошо осветляет пигментные пятна, а мёд успокаивает и снимает раздражение. Цедру 1 апельсина смешайте с 1 ст.л. мёда, нанесите на внутреннюю сторону бедер. Смойте средство через 10-15 минут.

Вместо цедры можно добавить 3-4 капли апельсинового эфирного масла.

Бадяга от темных пятен в интимной зоне

Порошок разведите перекисью водорода (3%), размешайте до состояния вязкой кашицы. Нанесите смесь на внутреннюю область бедер, смойте через 15 минут. Средство желательно втирать в кожу массажными движениями несколько минут.

Может появиться легкое жжение, но это не страшно. Процедуру нужно делать 1 раз в 3 дня. Пятна исчезают через 4-5 процедур. После нанесения обработайте проблемную зону кремом.

Использовать перекись нужно с осторожностью – при высокой чувствительности или аллергии можно обжечь кожу.

Популярные мази от темных пятен в интимной зоне

«Ахромин», «Меланатив», «Скинорен», «Клирвин»,  «Экзодерил» (когда потемнения образуются из-за грибка или другого кожного заболевания), «Флоресан», «Малавит» — антигрибковое, антисептическое, противозудное средство которое не требует разведения водой, «Лоринден А» — курс применения не более недели, содержит стероиды.

Осветляющий крем Skinception Illuminatural 6i

Осветляет, защищает от вредного воздействия ультрафиолета, удаляет омертвевшие частички кожи, хорошо впитывается. Результат заметен уже через месяц.

Лосьон Глютамакс

Удаляет пигментные пятна в зоне подмышек и бикини, уменьшает растяжки, увлажняет кожу.

Мари Франс тонизирующий

В составе: арбутин, ниацинамид, сок алоэ, глицерин, масло жожоба. Подходит для ежедневного использования.

Морковное тонизирующее молочко

В составе: морковное масло, ретинол (витамин А), филлохинон (К), токоферол (Е). Отбеливает, улучшает структуру кожного покрова, выравнивает цвет лица. Первые результаты заметны через месяц.

С этой статьей читают:

Маски от пигментных пятен в домашних условиях

Крем от темных кругов под глазами

Касторовое масло от выпадения волос

Как увеличить губы в домашних условиях

Источник

Далеко не каждая леди отважится говорить вслух о таких проблемах, как потемнение кожи тела в интимных зонах. Это довольно частая неприятность, возникающая у слабого пола.

Почему у женщин темнеет кожа в паху

Причин для этого достаточно много и важно знать, почему у женщин темнеет кожа в паху. За оттенок нашего кожного покрова в определенных местах, а именно – возле ануса и в промежности, отвечают клетки под названием «меланоциты».

Они продуцируют пигмент, называемый меланин, от количества которого и зависит цвет покрова в интимной зоне. Бывает так, что в клетках возникает сбой, что приводит к усиленной выработке меланина. Все это и приводит к пигментации в промежности.

Красивая гладкая кожа — мечта каждой женщины

Как правило, у девушек и женщин темный цвет между ног вызывает противоречивые чувства. Если одни представительницы прекрасного пола не придают этому значение, то для других это является настоящей проблемой.

Чаще всего, темный окрас в зоне бикини не беспокоит неприятными ощущениями и не сказывается на здоровье женщины, но ведь каждая особа мечтает выглядеть безупречно всегда — и летом в сезон загара, и в обыденной жизни.

[box type=»shadow» ] Не пропустите самую интересную статью сайта: Как сделать шугаринг в домашних условиях (средства и инструкция для новичков) [/box]

Почему-то у большинства женщин развивается комплекс из-за темной кожи в паху, они даже смущаются раздеваться перед своим сексуальным партнером.

Часто бывает так, что в общественных душевых и раздевалках неестественная пигментация в паху вызывает повышенный интерес и обсуждение у подруг. Поэтому такая услуга, как отбеливание интимной зоны, пользуется спросом у женщин всех возрастов.

[box type=»shadow» ] Самый действенный способ похудеть: Правильно мотивировать себя. Лучшая мотивация к похудению!!! [/box]

Причины потемнения зоны паха

Внутренние причины

  1. Возрастные изменения.
    С наступлением климакса в организме происходят гормональные изменения, вследствие этого – неизбежное старение и увядание кожи, и повышенная пигментация.
  2. Генетика.
    Если ореолы тёмного цвета, то и органы в интимном месте такие же, но иногда бывают исключения. Обычно у светловолосых девушек цвет в промежности такой же светлый, как и везде, а у шатенок и брюнеток кожа темная, а иногда и шоколадно-коричневая. И это вполне логично.
  3. Прием медикаментов.
    Прием гормональных контрацептивов у большей половины женщин вызывают избыточное накопление пигмента меланина в коже, органах и тканях. Поэтому их надо принимать осторожно, и только по назначению врача. Немногим известно, как и почему химические вещества, такие как сульфаниламиды, мышьяк, антипирин, попадая в женский организм вызывают потемнения кожи в паху. Применение дезодорантов для интимной зоны также может сказаться на изменении цвета.

    Доказано, что прием лекарственных препаратов может влиять на пигментацию кожи

  4. Гормональные нарушения.
    Значительное изменение цвета наружных половых органов наблюдается при вынашивании ребенка и называется «хлоазма». Пигментация образуется не только на детородных органах и сосках, но и на руках, лице и шее. Но после рождения ребенка это, как правило, проходит, хотя и не всегда.
  5. Ряд заболеваний.
    Наша печень — важный орган, который берет на себя основной удар наших «слабостей», почему и необходимо следить за ее состоянием. Любое заболевание печени может вызвать сильное потемнение кожи в паху. При хронических заболеваниях яичников у женщины может нарушиться их функция и, как правило, появляется гиперпигментация. При таких заболеваниях, как сахарный диабет и поликистоз яичников, в крови увеличиваться уровень гормонов, а это влияет на образование пигментных пятен между бедрами.
  6. Лишние килограммы.
    Избыточный вес, особенно в жару, приводит к тому, что внутренняя часть бедер трется друг о друга, появляются раздражения, потертости и сыпи. Вследствие этого кожа начинает темнеть и существенно отличаться от остальной по цвету
  7. Нехватка витаминов.
    Из-за нехватки витаминов в организме происходят непоправимые изменения. В частности, это недостаток витамина С, А, РР, фолиевой кислоты и так же витамина В9. Это также может сказаться на изменении объемов вырабатываемого меланина, почему женщин и темнеет кожа в паху.
Читайте также:  Шелушение кожи рук и ног у грудничка

Чтобы узнать, каким образом витамины могут продлить молодость кожи, смотрите следующее видео.

[box type=»info» ]Интересный факт! Кожный покров человека в зоне гениталий непосредственно зависит от того, кем были его предшественники, южане или северяне. У жителей севера покровы и слизистые значительно светлее, чем у южан. Обычно половые органы имеют тот же цвет, что и кожа вокруг сосков.[/box]

Внешние причины пигментации

  1. Чрезмерное увлечение загаром.
    Стимулирует выработку меланина частое посещение солярия, и, конечно, загорание на открытом солнце полностью обнаженной, не применив при этом специальных солнцезащитных кремов.
  2. Последствия эпиляции и депиляции.
    Неаккуратно удаленная излишняя растительность в интимной зоне с помощью депиляции, воска или бритвы – также частая причина раздражения и микротравм кожного покрова, что приводит к появлению повышенной пигментации.

    Процедуру лазерного удаления волос рекомендуется делать в специализированном салоне

  3. Неверное подобранное белье.
    На нежную кожу прекрасного пола пагубно влияет систематическое ношение неудобного или чересчур тесного нижнего белья из негигроскопичных или синтетических материалов. Вот распространенная причина, почему у женщин темнеет кожа в паху. Но если носить изделия из трикотажной и хлопковой ткани без отделки кружевами, ситуация изменится в лучшую сторону.

[box type=»shadow» ] Узнайте прямо сейчас: Как добиться стройной красивой фигуры, как спортивных девушек! [/box]

Как отбелить кожу в паху домашними способами

Чтобы отбелить зону паха подручными способами, требуется запастись терпением. Необходимо учитывать то, что народные методы лечения действуют не сразу, а через 30-60 дней. Зато потом вы сможете не комплексовать по поводу своего внешнего вида, почувствовать себя свободно и непринужденно в любых жизненных ситуациях.

Осветление кожи проводиться в два этапа:

[box type=»success» ]• удаление омертвевших клеток с помощью отшелушивания;

• достижение минимальной выработки меланина.[/box]

Отшелушивание делается с помощью глубокого пилинга в салоне или медицинской клинике, а закрепляется результат специальными кремами, снабжающими кожу незаменимыми жирными кислотами.

Как правильно выбрать пилинг и другие средства по уходу за кожей — об этом в следующем видео.

https://www.youtube.com/watch?v=steqImZz34I

Домашняя маска из огурца

Натереть огурец вместе с кожурой на мелкой терке, завернуть кашицу в марлю, наложить на проблемные места на 20-25 мин.

Отбеливание перекисью водорода

На ночь протирайте темные места кожи обычным раствором перекиси водорода, купленным в аптеке. Курс – не менее месяца.

Перекись водорода не только отбеливает кожу, но и обогащает ее кослородом

Раствор сока лимона и петрушки

Сочные стебли зелени петрушки измолоть в кашицу, добавить разбавленного лимонного сока (в пропорции к воде 1:1), наложить на потемневшую кожу.

[box type=»warning» ]Осторожно! Концентрированный лимонный сок – сильный раздражитель. Этот способ не подойдет молодым девушкам и женщинам с тонкой, чувствительной кожей.[/box]

[box type=»shadow» ] Новые способы Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях. За самые короткие сроки. [/box]

Отбеливание в салоне — плюсы и минусы

Одними из самых популярных способов избавления от потемнения между ног являются фотолечение и шлифовка. С помощью фотолечения можно значительно омолодить и освежить увядающую кожу, эта процедура связана с мощными световыми вспышками и импульсами.

Кожа интимной зоны шлифуется таким же образом, как и кожа лица

Воздействуя на клетки эпидермиса, в организме происходят биохимические строительные процессы. Преимуществ у этой процедуры достаточно много, но один главный минус – дорогая цена. Шлифовка – это лазерное распыление мелких кристаллов на темные участки. Это напоминает глубокий, очищающий пилинг.

С такой помощью можно легко удалить мёртвые, ороговевшие частички. В состав качественных препаратов для пилинга входят салициловая, молочная и лимонная кислоты, а для максимального эффекта в крем-пилинг входят различные растительные экстракты. Экстракт петрушки и огурца улучшает и успокаивает поврежденную кожу.

В этом видео вы можете узнать еще несколько полезных советов.

https://www.youtube.com/watch?v=Lynld8yY8e0&t=189s

Минусом шлифовки является то, что процедура эта не из приятных: возникает чувство, что вы трёте об кожу наждачную бумагу. Перед процедурой осветления необходимо взвесить все за и против, и быть предельно осторожными. Очень важно не навредить себе, чтобы не было последствий, и пигментация не увеличилась.

[box type=»warning» ]Внимание! Желательно не находиться под открытым солнцем в этот период.[/box]

Не торопясь, действуя различными способами и методами, вы почувствуете, что вам подходит и что действительно работает. Терпение и систематическое применение подобранного средства скажется благотворно на вашей коже, и результат ошеломит вас.

Будем надеяться, что советы в этой статье помогут вам в уходе за своим телом.

Источник